YogAnatomie : Comment mettre les pieds à la largeur des hanches ? (46/365)
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- Non ce n'est pas Halloween !!! Aujourd'hui découvrez mon nouvel assistant et apprenez où sont les hanches, pourquoi aligner les pieds avec les hanches et surtout COMMENT mettre les pieds à la largeur des hanches !
Aussi, jouez avec moi ! Dites-moi quel nom pourrait avoir mon nouvel ami qui reviendra faire un tour dans les capsules de YogAnatomie !
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• YogAnatomie : Comment ...
Effectivement cette petite remise à niveau d’anatomie n,est pas de trop,,,l’articulation de la hanche....merci Maryse .
👋 En effet, la bonne connaissance de l'anatomie de l'articulation de la hanche est un point essentiel pour une bonne pratique. 🙏 Continuez à explorer les bienfaits du yoga ! 💪😊
Mon dieu que vos explications sont claires et limpides!Je suis débutante essayant de prendre un temps pour moi en cette période de confinement et je dévore vos vidéos 😊.Surtout que je m'apercois que j'ai toujours été dans l'erreur:et oui dans votre superbe vidéo j'ai appris la différence entre le bassin et les hanches,je ne savais pas du tout que la hanche était l"articulation plus bas!Un grand merci!
je suis ravie de lire cela Carole! bravo pour votre pratique 💘💘
Merci Maryse c'est génial!!! vous êtes la seule a nous offrir cette anatomie pour le Yoga!!! belle journée!
Merci Maryse, grâce à vous, je vais pouvoir modifier mes postures afin de bénéficier d'un meilleur alignement !
super!!!! 🙏🌹
Bonsoir Maryse
quel plaisir de vous ecouter, j'ai toujours pensé que la largeur des hanches était la largeur du bassin. merci pour ce cours d,anatomie . Merci pour ces partages Namaste
C'est un plaisir Naima ! 🙏
oui super, j ai appris quelque chose d important ce soir
avant ça je ne placais pas mes pieds au bon endroit
merci beaucoup Maryse
Merci beaucoup Maryse ! Pouvoir travailler avec précision et savoir pourquoi on doit faire les choses, c'est vraiment essentiel. Si tu pouvais nous faire ainsi des cours sur toutes les conditions d'un bon alignement ce serait GENIAL ! Et merci por tout ce que tu nous apporte tout les jours et ta belle énergie que tu nous transfuses
emilia marty Merci beaucoup Émilia pour ton partage ! J’anime une formation de prof de yoga sur internet, et nous voyons les conditions d’un bon alignement dans plus de 70 postures individuelles. Je pense que vous adorerez !
Merci beaucoup, vraiment très utile cette précision qui n'est pas abordée lors des cours!
Bonjour Maryse et merci encore une super vidéo.
Valérie appelle son squelette Anatole je crois! Quand j étais enfant j ai vu un film avec " le squelette Martin " ça m avait marquée parce que comme beaucoup j avais peur des squelettes!! Et oui moi aussi je fais attention quand je fais "la montagne " à bien aligner hanche, genou et 2ème orteil! Très belle journée Maryse, je t envoie du soleil de Bourgogne!
Namasté Maryse, Merci moi j'ai découvert où se trouvait réellement l'articulation de la hanche. Géniale!
Génial ! Je comprends mieux et je vais appliquer de ce pas tes conseils. Merci à Oscar pour sa démonstration, pour ton humour et ta joie communicative ! Embrasse Oscar pour moi 😁
Et gros câlins à Léa
Namasté 💖💖💖
Encore un cours super intéressant ,quel plaisir de vous retrouver chaque jour ! Comme beaucoup de personne, je ne savais pas exactement où se trouvaient les hanches, et ma prof de yoga ne nous l’a pas expliqué ... Alors Maryse, un grand merci pour ce nouveau cadeau. Je trouve effectivement que Léo est une bonne idée ! 🙏
Merci Maryse , pour ce cours d’anatomie. Il est vrai que je confondais les hanches et le bassin . Maintenant je positionnerai mieux l’alignement de mon corps! 😀🙏🙏🙏🌈🌈🌈🌺🌺🌺. Namaste 🙏
Merci pour votre partage Sylvaine! Très douce pratique! 🌼
Merci maryse, très intéressant
namasté
Génial, explication qui va bien me servir dans mes séances de yoga.
Maryse et ton Oscar, vous êtes des héros.
Pour moi, je vais l'appeler Élios.
Toute ma gratitude à toi Maryse, tu es exceptionnelle.
✿Namasté✿
Waouuuu! Merci! Merveilleuse révélation! Cela donne du sens à ma pratique! Je sais à présent pourquoi, où se situe mes hanches et comment bien me positionner...pieds de la largeur des hanches! J'aadoore! Merci,merci,merci!
Génial! Je vous souhaite un magnifique acheminement! Namasté ❤🙏
Une découverte pour moi qui pensait avoir identifié ma largeur de hanches. Un grand merci et bravo d'avoir amené Lucie :-)
Coucou Maryse et Oscar merci à vous deux maintenant je sais comment faire la posture de la montagne C'est à dire de bien aligner.
Bonjour Maryse et merci pour cette très intéressante démo avec Merlin (plutôt qu'Oscar)😉
Je trouve super que tu expliques l'anatomie, ça donne encore plus d'impact et permet de s'aligner parfaitement.
Merci encore et belle journée 💕
Merci Maryse.
Namaste Maryse,
Petit retour en classe avec Oscar, j'ai bien apprécié la vidéo. Comme c'est la 1ère fois que j'écris un commentaire, je profite de l'occasion pour vous dire que j'aime et que je pratique chacune de vos vidéos. J'adore votre rire aussi. Merci encore d'être vous et d'être là pour nous.
Chantal De Marque (Belgique)
Bonjour Chantal, très ravie de vous lire! Je vous souhaite une pratique yoga pleine de joie à travers nos vidéos DIVA YOGA! 💘🌷
Wow! Merci! Je m'aperçois que je m'alignait tout le temps avec le bassin! Belle découverte! Toi et Rudolphe ( EH oui c'est le nom qui m'est venu pour ex-Oscar) êtes formidable! Belle journée chère Maryse! Gros bisous XXXX
Merçi Maryse c'etait vraiment un probleme pour moi
C'est bien expliquer vous etes super
Encore merci Maryse 😘💐🌹 pour ce petit cours très utile comme toujours 🌞 je salue ton camarade Oscar Nonos 🕊💐
Super merci j ai appris plein de choses
super révision d'anatomie merci maryse
Merci Maryse pour ton cour dorénavant je saurai comment maligner au niveau de la hanche merci a Lucie namasté
Bravo et bonjour Maryse !!!! extraordinaire vos explications sont très claires et vous nous éclairé!!!!!!!! Merci pour cette séance !!!!
mercii Marylinee
Merci beaucoup! C'est vraiment bien expliqué, c'est simple et clair! Namasté
merci beaucoup Line 🙏
merci pour ce cours très interressant et très utile encore!!!
Merci Maryse pour la démonstration et la découverte du squelette que je nommerai moi .Maintenant je sais où se trouve l’articulation de la hanche et surtout comment aligner les os pour la bonne répartition des poids.Namasté
Super Mawit!
Wouaw belle video - ceci nous aide beaucoup à éviter de commettre des erreurs..... mon idée pour Oscar était BONES. Merci Maryse et belle journée !!
Génial ! 🙏😍
Merci Maryse j'ai appris ou étais la hanche je pensais pas!! c'est super interressant et effectivement ça aide vraiment quand on fait du yoga à la maison ;-) Moi Léo me plait bien comme nom pour notre copain squelette !
Bonjour et merci ! Ça paraît évident une fois qu'on le sait pourtant je constate que je confondais hanche et bassin depuis un moment. Voilà qui est réparé, je n'ai plus qu'à retrouver mon positionnement désormais. Namasté !
Bravooo 💖💖
merci je comprends mieux maintenant merci
C'est toujours un plaisir ! merci 🙏💝
Merci j'ai vraiment l'heure juste maintenant pour faire la position de la montagne
C'est tellement instructif!! Merci beaucoup Maryse!
🙏
Super séance merci
🙏🙏
Merci maryse pour cette vidéo ça ma corrigé moi le squelette je l'appelle Cesare
Yoglette diva, namaste. Doris
Merci beaucoup Maryse pour cette belle vidéo. Le squelette est génial pour nous permettre de mieux comprendre notre corps, j’espère le revoir 😁 pour aligner mes pieds avec mes hanches, je fais comme vous aviez dit dans une autre vidéo, je forme deux points avec mes mains et je les place entre mes pieds. Sinon pour le nom de ce squelette, j’ai pensé à Léo ( vu que Léa est déjà assistante et très apprécié 😉)je trouve que Léa et Léo vont bien ensemble 😁😁🙏🏻
Slt. Superbe la vidéo. Moi aussi en imagerie médicale j'avais un Oscar et très gentil surtout car on pouvait le manier à notre guise et il était toujours accessible. Merci pour le rappel en anatomie. Ça m'a un peu réveiller la mémoire. Monasté si je ne me trompe pas veut dire quoi au juste? Merci
Merci beaucoup pour vos explications super claires. J'aime aussi votre douceur, votre joie communicative. Vous êtes une bonne professeure. Roselyne, de France Bassin d'arcachon 33 Gironde
C’est un réel plaisir que celui d’avoir créé cette séance pour vous😍
Merci Maryse alors moi je connais beaucoup plus de trucs je connais tous les muscles qu'on a donné envie comme le muscle iliopsoas permettre la flexion du tronc sur le bassin derrière se trouvent les muscles glutéal grand fessier moyen fessier petit fessier et on a les muscles pelvi trochantériens muscle obturateur interne obturateur externe jumeaux supérieur jumeau inférieur carré fémoral il y a aussi le muscle piriforme c'était surtout pour mes squats de mes séances de sport que je voulais regarder ce vidéo je suis très doué en anatomie l'épine si l'épine iliaque antéro-supérieure qui sert d'insertion du muscle Sartorius mais j'ai une autre astuce c'est de mettre le talon droite est la longueur de l'orteil gauche😮😅
Impressionnant 🤗
Merci, je m'alignais souvent trop large mais ça c'était avant !! Je me rends compte que mes hanche ne sont vraiment pas large !!
très bonne pratique à vous virginie 💘
Merci Maryse, j'écartais un peu trop!!!!
Bonsoir Maryse merci pour les explications je comprends maintenant pourquoi je n arrivait pas a tenir droite dans la posture de la montagne .En effet je tremblais du a la mauvaise position de mes pieds.Oscar pourrait s appeler Leo.Bonne soirée.
Youppi ! Je suis contente que cette explication vous ait aidé dans le positionnement de vos pieds parce que ce sera utile pour toutes les postures ! Et Oscar s’appelle maintenant Léos !!!!!!
Bonjour Maryse, je découvre vos vidéos et je suis vraiment enchanté ce sont toutes des pépites d'or😍😍. Je sors d'une formation de yoga danse, cependant je ne suis pas professeur de yoga et donc vos vidéos m'enrichise énormément et m'apportes plein de bons conseils que je pourrais donner à mes futurs élèves pour être sécuritaire😊
J'ai une question concernant cette vidéo hyper intéressante car en effet je ne connaissais pas ma largeur de hanche lol. J'ai fait de la danse classique pendant plusieurs années et j'ai donc les pieds qui partent vers l'extérieur donc quand j'aligne ma hanche et mes genoux mes pieds sont automatiquement tournée vers l'extérieur si j'aligne mon deuxième orteil, mes genoux dans ce cas rentre à l'intérieur. J'imagine donc qu'on doit garder son anatomie naturel et donc garder mes pieds légèrement sur l'extérieur?
Merci encore Maryse
Votre témoignage nous réchauffe le cœur 🤗 Nous sommes là pour vous accompagner dans votre bien-être. Le plus important, c'est de savoir écouter son corps et ses besoins. Gardez toujours une posture qui vous fait du bien 🙂
Merci Maryse, merci Oscar pour cette vidéo qui est très simple
à comprendre et qui peut tout changer dans la stabilité d’une posture
Je pense notamment à la posture de la montagne et bien d’autres.
Je vous embrasse et c’est un réel plaisir de vous retrouver chaque jour
et de partager vos cours (Diva Positive et S.A.S)
Namasté .
Josi
Merci beaucoup Josiane pour votre témoignage! Je vous souhaite une magnifique et douce pratique quotidienne!🌻🌻
Merci Maryse :) Le squelette de mon lycée s'appelait également Oscar.
C'est un gentleman-squelette alors pensez vous qu'il serait heureux de se nommer "James Bones" ?
Merci beaucoup pour ces explications claires, je propose Bones
géniale
Très intéressant comme vidéo.
Oscar on pourrait l'appeler Casper.
Merci 🙏
Bonsoir Maryse. Voici ce que propose Anne-Béatrice Leygues (ostéopathe et prof de yoga) dans son livre "Hatha yoga à petits pas": "Pour trouver facilement l'espace ad hoc entre le pieds: posez le talon droit contre le talon du gros orteil gauche, pivotez le pied droit autour de son gros orteil. Les pieds sont maintenant séparée de la largeur du bassin." Cette ostéo préconise également de placer les pieds // entre eux par les bords externe (sensation d'avoir les pieds légèrement rentrés en dedans). c'est la position où les articulations des hanches bénéficient de la meilleure répartition du poids du corps sur leurs points d'appui. Elle assure ainsi, le mieux et à moindre coût énergétique, l'étirement en hauteur de toute la colonne vertébrale. Qu'en penses-tu? Merci pour toutes ces vidéos.
Bonjour Maryse ! super cette vidéo ! Moi j'ai les genoux un peu "de travers" par rapport au reste de mes jambes, surtout du côté droit (il rentre un peu en dedans). Du coup j'ai un peu de mal à savoir si tout est bien aligné... Auriez-vous une astuce ?
Camille G. Vous avez probablement les genoux valgus, et si vous avez cette condition depuis votre enfance, vous êtes certainement médicalement suivi. Le mieux est de demander à votre médecin ou votre spécialiste.
Si vous êtes inscrite à la formation professorale, nous verrons comment adapter les postures à votre situation particulière lors des ateliers interactifs. Namasté 🙏✨❤️
Diva Yoga oui c'est ça, j'avais eu des semelles étant petite mais j'ai un petit "reste"
Vos spécialistes vous l’ont sans doute déjà proposé : la meilleure première chose à faire est de détendre la chaîne musculaire postérieure. Une excellente façon de le faire est de rouler une balle sous les pieds. Bonne pratique !
Diva Yoga ah non je ne savais pas, merci beaucoup pour ce conseil !
Dominique pour le squelette
🌷🌷
Super vidéo très bien expliquée . Oscar je le nomme Léo. Léo et Léa (le chat). Merci Maryse 🙏😻
Merci beaucoup Véronique pour votre retour! Namasté 💕
Bonjour Maryse
Oscar est un garçon ou une fille ?
Doit -on comprendre que c'est le masculin qui l'emporte, à ce stade, côté prénom ?
Vous avez la réponse à "Pourquoi Oscar ?", avec le verlan : car Os.
Citrouille serait un bon prénom pour les trouillards, mais on n'est pas peureux, alors gardons Oscar.
Merci Maryse pour ces cours.
trouver les hanches! Une révélation!
namasté 💕
Il y a un vieux film : les disparus de Saint Agil avec Eric vont Strohem où le squelette s'appelle Chiche Capon je crois. Merci à celles qui l'ont vu de me confirmer☺
Oui on a compris mais pas facile de trouver sur sois même. Vous ne nous montrez pas assez sur votre propre corps. Entre mes muscles mon gras et les os pas facile de trouver l'épine iliaque ( pas sûr de mon orthographe ).
Merci pour tes vidéos mais sur ce coup , je me perds un peu.
Merci Maryse.
Je comprends que ce n'est pas facile au début. Ça demande souvent plusieurs expérimentations et explications. C'est l'avantage de la vidéo; vous pouvez le réécouter régulièrement ! Je montre mes épines iliaques à 7'42".
Diva Yoga oui merci mais justement , on ne ce rend pas compte de l'endroit exact. J'ai beau faire des marchés arrières sur la vidéo, c'est pas évident.
Mais merci. Bonne journée.
C'est l'endroit où on sent que c'est dur !
Diva Yoga . Ok d'accord. Merci Maryse pour vos réponse. A jeudi.
Et pourquoi pas "Oscarine" ? Namasté.
Je me rends compte que je confondais bassin et articulation des hanches. J ai entendu dire que l écart entre les hanches correspondait à un pied. Léa s est fait détrôner par oscar: cela a du lui déplaire !!!! 😂
Aurore caroline Bravo de maintenant faire la différence entre les hanches et le bassin ! Léa sait qu’elle reste la reine ;-) et je pense qu’elle est à l’aise de partager à l’occasion sa place. Parce qu’elle sait qu’elle a une place particulière dans nos cœurs. Namasté
merci. je pensais que les hanches c'était le bassin, donc j'étais tes trop large
Très douce pratique Elodie! 💕
Ma Léa a moi s appelle Tina
:) 🙏🙏
J'ai compris que j'allignais mal !!! ......trop large !!
Copain squelette.
Car os...
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Je serais ravie de vous accueillir dans le studio. 😍❤️🙏
willy l'affreux