✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 싱잉볼은 알아차림을 통한 무의식정화의 과정에서 많은 도움을 줍니다. 계속 상태가 변하기 때문에 사람마다 그리고 상황마다 다 다르게 작용하며 이완, 허용, 관찰, 내려놓음, 내맡김, 흘려보냄하여 정화하는 각 과정에 도움을 줍니다. 그 과정에서 다양한 반응들이 있을 수 있습니다
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싱잉볼은 알아차림을 통한 무의식정화의 과정에서 많은 도움을 줍니다. 계속 상태가 변하기 때문에 사람마다 그리고 상황마다 다 다르게 작용하며 이완, 허용, 관찰, 내려놓음, 내맡김, 흘려보냄하여 정화하는 각 과정에 도움을 줍니다. 그 과정에서 다양한 반응들이 있을 수 있습니다
제 댓글이 있다니 영광입니다..
기존에 겪고 있던 도파민 중독 + 과수면 + 척추측만증 요즘 없어졌네요.
매일 1시간씩 싱잉볼 듣고있습니다.
소리명상을 하면 소리가 몸을 타고 흘러 몸전체가 밑으로 가라앉는 느낌과 뇌파가 진공상태가 되는 느낌이예요~ 번뇌가 없는 공간을 만드는 연습은 항상 스스로 해야할것같아요
싱잉볼이 그런 이완의 역할에 많은 도움을 주죠~
싱잉볼이 부교감신경을 우위로 해주는 것 같아요. 정화는 부교감신경을 우위로하는 것부터 시작한다고 생각해요.
그게 이완이요. 이완이 제일 중요합니다. 무의식정화로 이어지는 알아차림도 결국 이완이 그 시작입니다
구체적인 사례와 함께 설명햐주시면 이해가 빠를것 같아요
선생님 싱잉볼 음원으로 많은 도움 받고 았어요 감사합니다 ~
안녕하세요. 알아차림을 연습중인데요.
생각을 하다가 알아차리면 생각이 도중에 끊어져버려요. 알아차리고 생각을 바라보면 서서히 없어지는 걸로 알고있는데, 저는 생각을 의식적으로 알아차리면 생각이 도중에 끊기더라구요.. 잘하고있는게 맞을까요?
선생님 감사합니다
감사합니다 ❤
요즘 자기 전에 불 끄고서 조용하게 유유자적님 올려주신 싱잉볼 들으며 명상하는데요 초반에 잘 되다 어느순간 자꾸 졸음이 몰려오는데 왜 그럴까요 ㅠ 숨소리에 집중하면서 하고 있는데...명상을 잘못하는 걸까요
깊은이완에 빠져드는 상태입니다! 싱잉볼 힐링이 잘 되고 있다는 뜻이에요!
잘하시는거예요
졸리면 자면되고요
그럼 건강해져요
이완과 각성 어떤것이든 필요에 따라 드러납니다 ❤
선생님~~ 움직임 즉 일상생활속에서도 이어폰끼고 싱잉볼들어도 효과가 있을까요? 궁금합니다 평소 일하면서 아니면 출퇴근시 들어도 될까요?😊
사람마다 다 반응이 달라서 뭐라고 확답을 드릴수는 없으나 졸음이 오거나 크게 불편함이 건드려지지 않으면 상관없어요~
싱잉볼종류가 다양한데 각각 어떤 부분에서 좋은지 궁금합니다!!
종류보다도 진동의 퀄리티가 제일 중요합니다
감사합니다