Видео

와 신기해요. 의식하지 못했는데 항상 숨을 얕게 쉬고 있었나봐요. 음악 3분정도 듣고있는데 숨이 갑자기 깊게 쉬어지네요 ;; 무슨 현상인지 너무 신기하네요

감사합니다. 모두들 건강하시고 행복하시길..😊

감사해요

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 매일 10분의 시간으로 '자기돌봄' 의 시간을 갖아 보세요 바쁜 일상속에 나를 위한 시간 10분만 내어 호흡에 관찰해보세요 우리는 호흡을 통해 에너지를 정화하고, 몸과 마음을 쉴 수 있습니다. 호흡이라는 도구를 이용하여 지금-여기에 현존감을 느낄 수도 있지요 매일 10분 이 영상과 함께 명상을 습관화 해 보세요

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 🌈들으실 때는 방해 받지 않을 만한 조용하고 안전한 장소와 상황에서 해주세요 🎧집중이 좀 더 잘 되도록 이어폰을 끼고 하시는 것을 추천 드려요 🧘처음엔 잘 안되더라도 자주 들으면서 연습하시면 점점 더 깊은 마음을 알아갈 수 있고 어떤 생각이나 감정과도 평온할 수 있습니다 처음엔 생각이나 감정에 끌려가기가 쉽어요. 그럴 수 있습니다. 자주 들으면서 해 보시길 바랍니다 부정적인 생각을 허용하면 그것이 현실에 드러날까 두려워하시는 분들을 많이 보았는데요 단순히 부정적인 생각을 한다고해서 그런것들이 현실화되진 않습니다 오히려, 그 반대가 많이 나타나지요 이번 명상에서는, 나를 힘들게하는 부정적인 생각들을 억압하지 않고 허용하면서도 그것들에 휘둘리지 않고 내 삶의 주인으로서 내가 원하는 삶을 만들어가는 방법을 배울 것입니다 또, 그런 부정적인 생각들을 통해 내가 원하는 것이 무엇인지, 바람과 욕구를 찾는 방법도 알게 될 것입니다 가이드를 천천히 따라오면서 내 마음안에 있는 것들을 만나보세요 자기사랑은 나를 아는 것에서부터 시작합니다❤

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG feel and just do it 많은 사람들이 두려움, 불안, 우울, 걱정과 같은 감정들을 없애려고 합니다. 그런 감정들이 없어진 후 "내가 원하는" 무언가를 할 수 있을 거라고 생각하지요 하지만! 그런 감정들을 느끼는 것은 너무나 당연하고 자연스러운 것입니다 그런 감정들을 없애려고 하는데 너무 애쓰고 고민하고 지치지 마세요! 대신 영상의 내용처럼 해보세요! 처음엔 잘 안되더라도 자주 연습하시면 점점 더 현존의 상태가 깊어지고, 감정에 끌여다니던 삶에서 벗어나 내가 삶의 주인으로서 삶을 이끌 수 있습니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 나는 치유와 힐링의 작업을 아주 사랑해요❤ 아주 멋진 작업이라 생각하고요 싱잉볼세션 후 맑은 에너지를 내뿜는 분들을 보면 기분이 참 좋습니다😊 사람마다 에너지와 상황이 다 다르기 때문에 모든 세션은 다 다르게 진행됩니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 🌈들으실 때는 방해 받지 않을 만한 조용하고 안전한 장소와 상황에서 해주세요 🎧집중이 좀 더 잘 되도록 이어폰을 끼고 하시는 것을 추천 드려요 🧘잘 떠오르지 않는 분들도 처음엔 잘 안되더라도 자주 들으면서 연습하시면 점점 더 깊은 감정을 체험하실 수 있습니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 이번 영상은 일상을 명상으로 만드는 " 명상의방" 교실에서 했던 Q&A 일부입니다. 소리가 깔끔하지 못한 점 양해해주세요^^ *영상과 관련된 블로그글* - url.kr/fc4vym - url.kr/tluj26 - url.kr/t9ozqf

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 이번 영상은 일상을 명상으로 만드는 " 명상의방" 교실에서 했던 Q&A 일부입니다. 소리가 깔끔하지 못한 점 양해해주세요^^

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 내면알아차림 하는 연습을 계속해서 동시에 일어나는 이 감정들을 깊이 인식해서 느끼고 흘려보내며 감정의 주인으로 살아갈 수 있는건데요 그런데 감정이 존재로써 인정받지 못하고 거부당하면 무의식에 억눌리게 되어서 많은 영향을 미치게 됩니다 오늘은 감정이 많이 억눌려 있는 사람들의 특징 몇 가지와 억눌린 감정을 푸는 방법에 대해서 이야기를 해보려고 합니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 명상 시 생기는 잡념에 대한 오해와 올바른 명상 마음가짐에 대해서 이야기해보았습니다. 이 관점을 제대로 잡지 못하면 명상에 진척이 없을 뿐 아니라, 삶의 변화도 힘들 것입니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 이번 영상은 일상을 명상으로 만드는 " 명상의방" 교실 때 했던 Q&A 일부입니다. 소리가 깔끔하지 못한 점 양해해주세요~

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 아로마에센셜 오일로 에너지정화하고 무의식정화하는데 도움을 주어 에너지주파수를 올리는 방법에 대한 이야기입니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 00:00 꾸준함과 자기사랑, 성공의 관계 00:44 꾸준히 하지못하는 이유 1 02:02 꾸준히 하지 못하는 이유1에 대한 해결방법 1 05:30 꾸준히하지 못하는 이유1에 대한 해결방법 2 07:40 꾸준히 하지못하는 이유 2 08:02 꾸준히하지 못하는 이유 2에 대한 해결방법 성공한 사람들의 특징 중에 하나는 꾸준함입니다 꾸준하게 하는 힘은 "자기사랑" 과도 관련이 있어요! 나를 힘들게 하는 결심과 애씀으로는 꾸준하기가 힘들거든요 이 영상에서는 목표했던 바를 꾸준히 하지 못하는 이유 2가지와 꾸준히 하기 위해서는 어떻게 하면 쉽게 할 수 있는지 이야기해보겠습니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 이 영상의 내용을 이해하시면 왜 돈 끌어당김이 안 되었는지, 돈에 대한 마음가짐을 어떻게 잡아야 할지 알 수 있을 것입니다. 이 영상에서는 돈에 대해서 이야기하지만 사실 돈 뿐만 아니라 일상의 모든것에도 적용되는것이니 삶에 적용해보시면 도움이 되실거예요 또 이 두 가지 관점을 삶에 적용하기 위해서 무엇을 어떻게 연습해야 하는지도 영상안에 들어가 있으니 꼭 끝까지 들어주세요

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 꿈은 무의식이 드러나는 곳입니다. 그래서 꿈을 이용하여 마음을 치유하기도 하고, 꿈을 통해서 문제해결방법을 찾기도 하지요  누구나 자주 꾸는 꿈들이 있을 거예요 그런데, 그런 꿈이 즐겁고 행복한 꿈은 아닌 것 이지요. 왜 그럴까요? 그런 꿈이 반복적으로 나에게 알려 주려고 하는 건 무엇일까요? 나는 꿈을 통해서 어떤 것을 발견해야 할까요?

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 일상생활에서도 감정이 올라올 때 가이드의 내용처럼 감정을 받아들여 보시면 많은 도움이 될 것입니다 🌈들으실 때는 방해 받지 않을 만한 조용하고 안전한 장소와 상황에서 해주세요 🎧집중이 좀 더 잘 되도록 이어폰을 끼고 하시는 것을 추천 드려요 🧘감정이 잘 느껴지지 않는 분은 처음엔 잘 안되더라도 자주 들으면서 연습하시면 점점 더 깊은 감정을 체험하실 수 있습니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG * 영상에 나오는 미친말 타지 않기에 대한 자세한 내용이 궁금하시면, url.kr/o3r47e

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 끌어당김의 법칙은 "이 법칙"의 일부일 뿐입니다. 모든일은 "이 법칙"에 의해서 생겨납니다 끌어당김이 잘 안되었다면 이것을 꼭 보세요

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 🌸관련 블로그 글🌸 url.kr/gbe8u9

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✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 내면아이를 치유하려면 먼저 내면아이를 만나야 합니다 이 내면아이는 나의 무의식 깊은 곳에서 아주 오랫동안 혼자 외롭게 방치되어 있어서 나에게 신뢰를 못 느끼는데요 내면아이 치유를 위해서는 내면아이를 자주 만나고 그 내면 아이에게 신뢰를 얻어야겠죠 누군가와 친해지려면 먼저 자주 만나거나 연락을 해야하는 것과 마찬가지예요 이번 명상에서는 나의 무의식 깊은 곳에서 오랫동안 방치되어온 나의 내면아이를 만나는 명상을 해 봅니다 제가 처음 만났던 저의 내면아이는 회색으로 죽어 있는듯한 신생아 모습이었습니다. 얼마나 꺼이꺼이 울었었는지 ㅠ ❤ 영상안에 이 명상을 할 때 주의해야 할 점도 들어가 있으니 꼭 참고해주세요! ❤ 내면아이가 치유됨에 따라 이 명상을 통해 만나는 어린아이의 모습도 달라질테니 변하는 아이의 모습을 만나보는 것도 또 다른 즐거움이8 되길 바랍니다^^ 🌈들으실 때는 방해 받지 않을 만한 조용하고 안전한 장소와 상황에서 해주세요 🎧집중이 좀 더 잘 되도록 이어폰을 끼고 하시는 것을 추천 드려요 🧘처음엔 잘 떠오르지 않을 수도 있습니다. 처음엔 잘 안되더라도 자주 들으면서 연습하시면 내면아이가 모습을 보여줄 것입니다

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG '이것'이 변하지 않으면 실제로 변하는 것은 아무것도 없습니다 '이것'은 변화의 핵심이기 때문에 '이것'을 바꿔주지 않는다면 아무것도 변하는 것은 없을 거예요 관계도, 돈도, 현실도요. 끌어당김을 기술적으로 테크닉으로 사용해도 아무 의미가 없습니다 '이것'에 집중해보세요!

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG ✅매번 다른 싱잉볼을 연주합니다 ✅저는 모든 싱잉볼 영상에 중간광고를 설정하지 않습니다. 유튜브에 문의결과 "광고를 설정하지 않아도 시청자에 따라 광고가 나올 수 있다' 고 합니다. 참고해 주세요 ✅싱잉볼의 진동을 음원으로 들을때 1. 이어폰을 끼고 듣습니다 2. 이어폰이 불편하면 (폰보다는) 스피커를 연결해서 듣습니다 3. 소리를 작게 해도 됩니다. 4. 귀로 들려오는 싱잉볼의 진동을 나의 의식을 이용해서 몸 전체로 퍼트려줍니다. 5. 좀 더 쉽게 잠에 들고 깊게 잘 수 있습니다 6. 좀 더 깊은 명상의 상태가 되면 시각화나 확언을 하셔도 좋습니다 7. 사람에 따라 반응은 다양합니다. 잘하고 잘 못 하고의 문제가 아니라 사람마다 다를 뿐입니다. 반응이 없어도 괜찮습니다. 🌈들으실 때는 방해 받지 않을 만한 조용하고 안전한 장소와 상황에서 해주세요 🧘 편안하게 들어주세요 ✅유유자적 싱잉볼 구경가기 bit.ly/4csHAA7

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 오늘은 나의 에너지주파수를 높이는 태양명상에 대한 것입니다.

✅멤버쉽 : 부드러운 명상습관교실 ruclips.net/channel/UC85YDwBz82lesSXqbopioQAjoin ✅블로그 : url.kr/hpzqmc ✅카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG 00:03 마음공부후 마음이 정말 편했다가 다시 힘들어지는 이유 03:47 사과를 받아도 내 마음이 풀리지 않는 이유 05:56 일상에서 알아차림을 위해 유유자적이 사용한 획기적인 방법 10:30 알아차렸는데도 멈춰지지 않는 이유(미친말) 12:24 알아차림할때 자꾸 머리를 쓰는데 이것도 알아차림인가요? 13:29 유유자적님의 싱잉볼에만 반응이 나와요 14:14 싱잉볼음원 매일 듣는데 매일 반응이 달라요 16:30 몸반응에 대해서(일부만) 17:32 정화시 반응 17:49 알아차림이 잘 안돼요. 뭘 놓치고 있는건가요? 20:58 생각과 감정을 관찰하면 알아차림하고 있는건가요? 22:13 알아차림vs 통제 23:37 수업계획 없으신가요? 25:36 일상에서 알아차림할때 너무 여러감정이 올라오면 어떻게 해야할까요? 27:43 차크라와 정화의 관계 30:11 무의식정화가 되면 눈빛이나 외모가 바뀌나요? 31:42 알아차림해보니 깜짝 놀랄정도예요 33:40 아이의 정화는 어떻게 해주나요? 34:40 자녀의 무의식정화를 엄마가 어떻게 도와주나요? 38:45 조금 정화가 된후에 더 큰 감정이나 그럴만한 상황이 생겨요 40:40 상처가 건들여지면 슬픈데.. 격한 감정은 안 올라와요 43:19 단체명상보다 혼자하는 명상이 더 효율적인가요?

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효과 좋네요 ㅎㅎ 어떤 사람이랑 엄청 안 좋은 일이 몇년동안 반복적으로 있었는데 그 일에 대한 불만이나 화를 직접적으로 표현한 적이 한번도 없어요. 그 사람이 계속 회피하는 사건이 생겨서요. 근데 이거 들으면서 자니까 꿈에 그 사람이 나와서 상대가 저 화나게 하고 카톡차단하고 억울함 느끼는 장면이 재현돼서 화가 올라왔어요. 아니 억한 감정?? 직접 화내거나 해소하진 못했지만 유자님 싱잉볼 듣고 처음 올라오는 반응이예요! 지금까지 감정이 많이 억눌려있었나봐요. - 유유자적님 15일부터 1차크라 싱잉볼 계속 듣고 있는데요, 한달동안 한가지 차크라 듣고 다음 달엔 한차크라 올려서 매일 듣는 식으로 반복해서 들으려 하는데 이렇게 해도 상관없을까요? 지금은 답답해서 1+4+6 동시에 듣고 있구요.

싱잉볼 듣고 정말 편안하게 낮에 꿀잠잤어요❤ 반면, 이상한 꿈을 많이 꿨지만 피곤하지 않았어요😂 그래서 밤에도 들어보려고요!!!

엄마가 환하게 웃으면서 몸을 마구 흔드는 춤을 추고 계세요. 엄마는 애기같이 장난을 쳐요. 칼라에요. 집 거실에서 편안한 수면잠옷원피스를 입고계세요. 슬프고 미안하고 벅찬 감정이들어요. 눈물이 날듯말듯한데 산책중이라 그런가 흐르지는 않았어요. 콧물만 삼켰어요. 유유자적님은 어제에서야 알게되었지만 그동안 길게는 5년 정도 마음공부를 해왔어요. 집중적으로 한건 2~3년정도되어요.

신기해요 공황치료받는데 힘들때 들으면 약을 안먹어도 정말 신기하게 안정이되네요

엄마가 일끝나고 버스에서 내리면서 두팔을 내밀고 환영하고있어요 사랑의 관점으로 지난 기억들이 보이면서 펑펑울었습니다 다른거 다 놓쳐도 매일 알아차림하며 명상 꾸준히 한건데 정말 감사합니다 시원하면서 머리도 아프네요 이제 좀 잠들어야겠어요 감사합니다

늘 감사합니다. 싱잉볼로 이완시켜 나의 내면을 여행하고 알아차리고 정화시켜 가겠습니다.

혹시 싱잉볼을 들으면 더 불안해지는건 왜그런걸까요...?😢😢

이거 유료로 하는 글 떴던데 못 찾겠네요.~ㅠ

3-4살 정도로 보였고, 바닥을 보며 뭘 애타게 찾고 있는 것처럼 보였어요. 마치 생사에 걸린 문제처럼 엄청 다급한 게 진땀을 뺄 정도로 찾는 게 느껴졌고, 바닥만 보고 있어서 제가 왔는지도 모를 정도로 거기에 몰입되어 있었어요. 그게 너무 안쓰럽게 보였네요. 말을 하는데, 제 말이 안 들리는 것 같았어요. 등을 돌리고 멍하게 있는 느낌이었어요. 유유자적님 고마워요. 덕분에 처음으로 이런 명상을 해봤네요. 첫 시작 느낌이 좋네요. 자주 제 안의 아이를 만나러 올게요. 그때마다 어떻게 바뀌는지 남겨보아야겠어요. 감사합니다❤

잘 정리하셨네요 감사합니다

모르는 사람을 사랑할 순 없다... 머리가 띵해져요 알아차림을 통해 저를 다 알아가볼게요

우연히 싱잉볼영상을 발견하고 지금 네다섯번째? 듣는데요 처음들었을때 가슴답답함 손발끝 찌릿찌릿, 두,세번째 들었을때는 헛구역질과 트림이 엄청나옴 등의 증상이있었는데 신기하게도 지금은 아무반응없이 몸이 편안히 이완됩니다.

감사합니다!!많은 도움이되구있어요

마지막에 울컥하네요😭 그러네요. 이미 저는 제 자신을 사랑하고 있네요❤ 기초 탄탄!! 호흡 명상부터 숨 한 번으로 시작합니다. 알아차림에서 이완이 선행되어야 하는 점을 짚어주셔서 감사해요. 관찰을 했는데도 감정은 끝까지 멈출 줄 몰랐던 게, 제가 관찰을 한 게 아니었다는 것도 알게 되었어요ㅎㅎ 그동안 명상을 해야하고 필요하다고는 생각했는데, 일상과의 연결점이 흐릿해서 실천까지 안 가고 ”명상 해야되는데“ 상태에 머물러있었어요. 다른 영상에서, 호흡 명상을 통해 이완/허용/관찰/내려놓음-흘려보냄-내맡김의 ’삶의 태도‘를 배워나갈 수 있다는 말씀 덕분에, 호흡명상과 삶이 연결지어졌어요! 그리고 10분 20분에는 저항감이 있었는데 숨 한 번에 집중해보는 거는 할 수 있어요!!!ㅋㅋㅋ 틈틈이 숨 한 번 집중해봅니다. 유유자적님 고맙습니다🫶