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다음 클래스는언제있을까요?

잘 들었습니다. 고맙습니다. 관련 책이나 자료소개도 부탁드립니다.

저는 왜 아무 느낌이 없고 시끄러울까요…듣기 싫고 시끄럽고 짜증나요 숨이 막히구… 싱잉볼 소리 자체가 그래요 뭔가 강요 당하는 느낌이 들어요 그래서 숨이 막혀요 ㅠ

저는 효과 본거같아요

명상할 때 집중이 잘 됩니다. 감사합니다.😊

요즘 자기 전에 불 끄고서 조용하게 유유자적님 올려주신 싱잉볼 들으며 명상하는데요 초반에 잘 되다 어느순간 자꾸 졸음이 몰려오는데 왜 그럴까요 ㅠ 숨소리에 집중하면서 하고 있는데...명상을 잘못하는 걸까요

선생님~~ 움직임 즉 일상생활속에서도 이어폰끼고 싱잉볼들어도 효과가 있을까요? 궁금합니다 평소 일하면서 아니면 출퇴근시 들어도 될까요?😊

감사합니다 ❤

싱잉볼종류가 다양한데 각각 어떤 부분에서 좋은지 궁금합니다!!

선생님 감사합니다

최근의 근황을 적어봅니다. 꼭 1년 조금 넘게 싱잉볼 명상을 했네요. 알아차림도 하고 싱잉볼 명상에 더이상 큰 느낌은 없고, 부모에 대한 기억도 잔잔해졌으나 여전히 남아있던 최근 몇달이었습니다. 부모원망에 관한 심리학 채널 영상을 보고 댓글을 달다가 대댓글로 원불교 의식인 부모감사행이라는 게 있더군요. 호오포뇨포뇨와 비슷하지만 좀더 부모에 포커스를 맞춘 의식이었습니다. 명상 초기라면 절대로 하지 못했을거 같았어요. 꾸준히 명상을 해가면서 억눌렀던 부모 원망의 에너지가 조금은 빠져나갔으니. 그영상의 설명대로 부모에게 감사한 내용이 분명 단5% 10% 도 있으니. 100% 원망스러운 부분은 아니니까. 우선 시작했습니다. 시작하고 며칠 지나니 강력하게 내안에서 뿜어져 나오는 기침과 트름, 그리고 방구 등을 비롯한 몸의 반응과 하염없이 흘러나오는 눈물도 있었습니다. 토할정도로 토는 안했고 가래가 엄청 나오며 기침했씁니다. 싱잉볼이 도움은 되지만 분명 한계는 있다는 점에 동의합니다. 알아차림과의 결합을 통해 내안에 억눌렀던 게 무엇인지 관찰하니 결국 저는 이미 알고있었지만 처음부터 끝까지 부모에 대한 분노뿐이었습니다. 제가 행동하고 판단하고 실행하는 모든것의 근원은 결국 부모에게 받지못한 인정과 사랑. 내가 원하는 형태로 주지않음에 분노한 행동이었어요. 그걸 알아차림 하면서. 알아차림을 넘어서 조금 적극적인 원불교 의식을 통해 상당히 요즘 개선되어서. 용기를 내어서 부모와 통화도 했습니다. 제가 원하는 사과와 인정을 받아내니 마음이 풀리는 느낌이었어요. 아직 남아있지만. (저는 광신자기독교집안에서 자랐습니다) 뭐든 노력하니 개선이 되는군요. 저는 인생이 바뀌고 있는게 온몸으로 느껴집니다. 현실은 마음의 거울이 맞습니다.ㅜㅜ 알아차림 세션 및 구독자와의 만남행사도 참여하고 싶으나. 직장과 무의식해방을 병행하면서 부족한 시간덕에 유투브 후기로 대신 기운받을게요 감사합니다.

감사합니다

싱잉볼이 부교감신경을 우위로 해주는 것 같아요. 정화는 부교감신경을 우위로하는 것부터 시작한다고 생각해요.

제 댓글이 있다니 영광입니다.. 기존에 겪고 있던 도파민 중독 + 과수면 + 척추측만증 요즘 없어졌네요. 매일 1시간씩 싱잉볼 듣고있습니다.

✅12월부터 멤버쉽으로 꾸준히 길게 명상과 알아차림을 연습하고자 합니다. 다양한 행사도 기획중입니다. 저와 결이 맞는 분들과 같이 하고 싶어요 싱잉볼은 알아차림을 통한 무의식정화의 과정에서 많은 도움을 줍니다. 계속 상태가 변하기 때문에 사람마다 그리고 상황마다 다 다르게 작용하며 이완, 허용, 관찰, 내려놓음, 내맡김, 흘려보냄하여 정화하는 각 과정에 도움을 줍니다. 그 과정에서 다양한 반응들이 있을 수 있습니다 블로그 : url.kr/hpzqmc 카톡 : pf.kakao.com/_YQVxbG #유유자적 #알아차림 #호흡명상 #무의식정화 #싱잉볼

어떤 생각과 감정을 느끼면서 살고 있는지~~ 내앞의 상대방의 말과 행동에, 눈빛에 내안에서 어떻게 반응하는지, 그런 내안의 생각과 감정을 억누르지 않고 제대로 느끼고 허용하고 인정하고 살고있는지를 알아차리는것부터 시작해야 된다는 것. 감사합니다~~^^

짠하게 저를 쳐다 보시다가 우시네요

제발 재회하게 해주세요 제발 먼저 연락오게해주세요

까먹어서 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 😂

며칠전부터 우연히 듣기시작했는데 아무감정없이 싱잉볼소리 듣자마자부터 알수없는 눈물이흘러요..슬픔이 올라오네요.. 왜 뭐가 슬픈건지는 모르겠지만...들을때마다 심장부근이 뜨거워지면서 가슴이 복받치면서 눈물이나요...😅

모든변화는나로부터😊👍

원룸 사는데 소리지를 수 있는 곳을 찾을 수 없네요..공원도 안되고 그렇다고 스트레스 해소장도 근처에 안보이거든요..어떻게 해야 압력을 뺄 수 있을까요

싱잉볼 소리를 들으며 눈을 감고 있을 때마다 가슴 명치 윗부분이 불에 데인 듯 화끈한 열감이 속에서 치솟아오르고 그 뜨거움이 등 부위 날개뼈 주위로 확산되어 화끈화끈거립니다. 화병처럼 가슴이 뜨겁고 답답하고 화끈화끈거리는데 왜 이런 걸까요?