2년전에 십자인대 전후방 70%정도 파열 후 수술안하고 보존치료했습니다 한 6개월 정도는 고생한것같네요. 당시 이 영상보며 힘을 많이 얻었는데 현재는 운동도 하고 정상생활합니다. 다섯군데 정도 병원갔는데 3군데에서 수술하라고 했었구요. 작년말 마지막 진료시 교수님이 수술한 환자보다 동요가 더 없다고 칭찬? 해 주셨었어요. 수술이 꼭 답이 아닙니다. 이런영상 넘 감사합니다.
감사합니다 선생님~ 아이가 한달전 접질러서 발목인대가 다쳤어요 초음파상으론 미세하게 부분파열이 된거같다고 하셨고 아직 어려서 정확한 확인이 어렵다고 하셔서 붓기등빼야하니 1주일 반깁스하고 붓기도 많이 빠지고 다행히 잘 움직이길래 괜찮나싶었거든요 한달지나고 몇일전부터 한번씩 쥐가난듯 아프고 발에 힘이 안들어간다해서 걱정 많이 했는데 몇일지켜보다가 오늘은 좀 더 아프다고해서 겁이났어요 선생님 영상 도움되었답니다 내일은 재활병원가보려구요 영상 감사합니다_()_ 차분한 설명덕분에 겁났던 마음도 가라앉았어요 감사합니다_()_ 내일 꼭 병원 다시가보겠습니다~
선생님 안녕하세요. 우선 영상 너무 감사히 잘봤습니다. 저는 발레를 합니다.. 염좌 후 통증도 없고 멍도 안들어서 그냥 일상생활을 하고 온갖 운동까지 계속했습니다. 그러다가 계속해서 부종이 빠지지않고 발이 뻣뻣해지는 느낌이 들자 그제서야 불안해져서 정형외과, 한의원, 또 다시 정형외과, 한의원 반복하며 보호대를 차고 생활하다가 2개월이 지나고야 정밀검진 후 인대 부분파열과 물이 차있다고(?) 소견 듣게됐습니다.. 저는 적당한 시기에 무중력재활운동을 해주지 않아서인지 현재 다친발이 발등을 밀어내는 포인자세가 되지않고 마치 마비가 된듯 아무런 힘이 들어가지 않습니다.. 그냥 90도 중립상태로 굳은것처럼요.. 억지로라도 포인자세를 해보려고, 무릎꿇는자세에서 엉덩이의 무게로 발등을 눌러보려고 시도했으나 그즉시 발목뼈가 뚜둑하고 뿌러질것같은 느낌의 묵직한 통증이 옵니다. 물리치료, 침치료 수차례했고 최근엔 인대주사와 충격파치료를 하는데 돈은 계속해서 엄청나게 깨지는데 부질없는것같기도합니다. 가는 병원마다는 다이어트 침치료도 해준다고하거나 골반교정 추나요법을 하자고 하는 등 지나친 과잉 패키지 진료만 권해서 신뢰가 가지않고 상처만 받게되고 하루하루 좌절감만 듭니다. 그리고 우선적으로 제가 일반인보다 발힘이 좋고 유연하기에 부상에 대해 경솔하게 생각해 간과했던 문제가 큰것같습니다.. 지금이라도 무중력 재활치료를 받게되면 유연성과 발목 힘이 빠르게 회복될 수 있을까요? 너무 막연한 질문이겠죠?.. 마음이 조급하고 불안해서 힘이 듭니다. 이런 부상은 처음이고 또한 어느 병원에서도 무중력 재활 치료에 대해 얘기해주지 않아서 영상보고 처음 알게됐습니다.. 또한 부상 후 2개월이 넘었는데도 아직도 부종이 있습니다. 전혀 아프지 않은데 계속 부어있는것도 불안합니다. 긴 글 읽어주셔서 감사합니다 선생님.
발레를 하신다고요? 기초근력은 튼튼하실테니 서둘러 오십시요. 희망을 품고 오셔도 됩니다. 현실적인 치료를 해야죠. 참고로 발레새내기 애기들이 꽤 많이 옵니다. 말씀하시는 증상때문에.. 장사하는것아니니 편하게 와서 내게 맞는 정보, 앞으로의 자가 행동지침을 꼭 알았으면 하네요. 돈 많이 쓴다고 좋아지는건 아녜요
좋은 내용 감사합니다 저는 인대보다 힘줄? 염증이 낫질 않습니다 무려7년 무릎 mri 연골 이상없고 인대나 힘줄도 얌증없다는 소견인데 쪼그려 앉거나 몇번 하면 무릎앞쪽이 통증이 생깁니다 팔굽혀 펴기하면 팔꿈치가 아픕니다 어깨도 마찬가지에요 스테로이드도 맞아보고 했지만 그때는 조금 낫고 의미 없어요 걷기만 아주 조금씩 하고 있어요 뛸수도 없고 오래 걸을수도 없어요
하이고... 보다 근본적인 해결책이 필요해보입니다. 태어날때부터 관절이 약한분들이 있다고 들었습니다만 이런 증상은 아주 신중하게 접근해야 된다고 생각합니다. 단순히 통증치료만 해서는 안되고 수술을 제외한 다른 방법도 함께 고민해야 될것 같습니다. 운동은 건강한 삶을 위해서 필수인데 이를 아주 조금씩만 하고 있는것은 좀 안타깝네요. 일단 힘내시고요. 필요하다면 여러가지 고민을 통합해서 할수 있는 병원을 소개해드리겠습니다. 거주하는 지역을 말씀해주세요
안녕하세요 선생님!! 제가 열흘 전 발목을 접질러서 인대하나가 파열됐어요 문제는 원래 가던 병원이 멀어서 병원을 옮겼는데 두군데가 치료법이 달라서 어떻게 해야할지 모르겠습니다.. ㅜㅜ 한곳에선 다 안나았을 때 재활 시작해야 더 빨리 낫는다고 [1주 깁스+이제 보조기 착용 시작+매주 물리치료+지금부터 재활+붓기가 아직 남아있으니 얼음찜질] 다른 곳에선 아직 고정을 시킬때니 깁스를 오래 해야한다며 [ 3주 깁스+추석지나고 물리치료, 재활+ 지금 붓기가 남아있어도 다친지 10일정도됐으니 온찜질] 이렇게 하자하십니다 뭐가 맞는걸까요??
인대는 가능한 빨리 재활을 하는것이 낫습니다. 물론 손상 정도에 따라 깁스를 오래할수도 있습니다만 대부분의 경우 빨리 깁스를 제거하고 보조기를 착용하는것이 낫습니다. 이는 논문에 근거(너무 오래동안 깁스를 하게 되면 인대조직이 약해진다)에따라 말씀드리는겁니다. 마치 외줄을 타듯이 절묘한 타이밍을 잘 찾는것이 바로 좋은 병원의 기준이 됩니다. 저 역시도 상태를 알지 못하니 빠른 재활이 옳은지 천천히 하는 재활이 옳은지는 정확히 알수는 없다는점을 이해해주십시요.
모든 증상들이 염려되시죠? ^^ 게다가 전문의말이 다르니 더 걱정이 될듯 싶네요. 인대를 언급하셨다면 대충 무엇때문인지는 알겠는데.. 제 개인적인 결론은 그리 염려할 필요가 없다는것입니다. 뼈가 잘 붙으면 주변 조직의 회복도 잘 됨으로 조심하시면서 4~6주정도만 지내십시요. 집에서 거의 누워서 조심한다고 했는데 그러면 더 아프거나 새로운 증상?이 나타날수 있으니 통증이 없는 정도내에서 꾸준히 걸어주십시요. 계속 누워있으면 진짜 환자되요.. ^^
한달전쯤 발목부분인대파열 진단받고 계속 치료받는데 붓기만 빠지고 아직도 전거비인대쪽이 시큰하고 다친인대뿐만 아니라 절뚝거려야 해서 계속 체형도 틀어지는 느낌도 나네요ㅠ 빠른회복 위해 조급한 마음에 BTL고주파레이저,DNA주사,체외충격파 돌아가면서 하고 있는데 어떤치료가 조금 더 추천하시나요? 운동강사여서.....일도 못하고 있어서 마음이 너무 조급하네요 ㅜ
한가지 간과하고 있네요. 거론하신 장비는 모두 인대회복에 도움이 되건 맞습니다만, 그 장비를 사용하는 의료인의 숙련도에 따라 효과차이가 크게 난다는겁니다. 주사포함 모두에 해당됩니다. 제대로 숙련도높은 의료인이 있는 병원에서 치료를 받았다면 일반적으로 당일날부터 많이 개선되고 대략 4주정도면 재손상 방지훈련을 하고 있을겁니다. 무책임한 말같지만 병원 갈아타세요. 면허증이 같다고 모두가 똑같이 처치할수 있다고 생각하는건 환자분들의 일방적인 생각일뿐이랍니다.
불안하셨습니까? ^^ 인생 뭐 있나요? 그냥 사는거지요. 저도 젊었을때는 환자 상태보고 아주 먼 미래까지 예측해서 말해주던때가 있습니다. 그냥 두면 나중에 큰일난다고 말이죠. 하지만 내일 모레 60을 바라보면서 그리고 수많은 환자를 겪으면서 이런 생각이 들었습니다. 보다 완벽한 치료를 위해서 병원의 도움을 받는것은 좋다. 현대의학이 발전했기때문에.. 그런데 안받아도 살수 있다.약간의 불편함을 안고 평생을 살아가던 과거 우리 선대들이 있으니.. 너무 염려하지 마시고 행복하게 사십시요. 그리고 전문의들을 믿으십시요. 겁주는 일부 의사들.. 이들은 그저 전 의료계로 보면 한줌입니다. 대부분의 의사들은 건전하고 정직합니다. 그렇게 살아가다보면 나이는 자연스럽게 먹고 인생은 흘러간다고 생각해요.~~
선생님 안녕하세요~ 2주 전 왼쪽 손목인대가 찢어졌는데 병원에서는 진통제만 처방해주고 한번씩 진찰 보는 정도입니다. 약지와 새끼손가락부분에 통증이 계속 있는 상태고, 손등에 멍도 있어요ㅜㅜ 당장 생계수단으로 운동을 시작해야하는데 병원에서 프롤로주사는 맞는 경우가 아니라고 하시더라고요. 치료되기까지 얼마나 더 걸릴까요? 좀 더 빨리 치료되는 방법이 있을까요?
안녕하세요! 너무 잘 알려주셔서 궁금햐서 여쭤봐요! 제가 현역 축구선수인데요 제가 축구경기를 하다가 아팟습니다. 근데 제가 붓기도 조금 붓고 걸어도 하나도 안아프고 했는데 일정한 무릎을 돌릴때만 쫌 아픈 느낌이 들어서 좀 쉬다가 4일정도 후에 감독님께서 엠알아이 찍으라 하셔서 찍었습니다! 오른쪽 외측 측부 인대 부분 파열이라고 나왔는데 부분파열치고는 엄청 많이 파열 됐다고 하셨습니다.병원에서는 통깁스 1달 좀 넘게 추천하시고 재활을 3달 4달하고 복귀를 해야한다는데 뼈가 부서진것도 아니고 막 아프지도 않은데 너무 시간이 오래 걸릴것 같아서 스플린트만 일단 하고 집에서 쉬는 상태입니다. 원래 무릎 외측 측부 인대 파열이면 별로 안붓고 걸을땨 안아프고 하나요..? 병원을 잘 못믿겠어서 찾아보다가 여쭤봐요!
답변드려요. 우리 병원에는 기** 선수및 꽤 많은 축구선수들이 왔다 갔는데요. 말씀하신 증상은 일반인이라면 그냥 살아도 되는 증상입니다. 그러나 축구선수기때문에 약간은 보호해야 되는 증상인것입니다. 그렇다 손 치더라도 말씀하신 병원의 통깁스및 재활치료는 별로 좋은 방법이 아닙니다. 이유는 현역선수이기때문입니다. 스플린트 차고 좀 쉬고 쉬는 동안 먼 지방에 계시는것이 아니라면 본원인 서울 면목동 대한민국의원 02 436 0111 에 한번정도 방문하십시요. 큰 도움이 될겁니다. 큰 염려하지 않아도 될듯해요. 몇가지 주의사항만 알면... 건강하세요~
좋은영상 감사합니다!!이해가 잘 됐습니다. 선생님 제가 2년 전에 오른팔 팔꿈치가 탈골 되면서 내측,외측 인대가 모두 파열 되어서 내측만 상완 뼈에 핀박고 인대를 붙였는데 저번주 일요일에 농구하다가 오른팔에 큰 충격이가서 월요일에 병원을 가보니 오른 팔꿈치 쪽이 살짝 골절되어 뼛조각이 나왔고 힘줄과 내측인대가 부분파열됐다고, 수술은 안하고 일단 반깁스만 2주하자는 말을 들었습니다. 영상을 보니 인대가 다쳐도 가능한 빨리 운동을 하는게 좋다 하셨는데 제 경우에는 골절된 뼈가 붙고 재활운동을 해주는게 낫겠죠…? 혹시 힘줄도 다 낫고 재활하는게 나을까요…? 마지막으로 저처럼 수술한 인대도 영상처럼 85%까지 회복이 가능할까요…?
선생님 안녕하세요 2주전 축구하다가 전방 십자인대 거의 완파라고 얘기를 들었습니다. 얘기를 듣고 운동을 좋아하는 사람으로써 현재 우울증도 올 정도로 많이 힘드네요... 하지만 저도 인대가 어느정도 자연치유가 된다고 생각하고있습니다. 요즘 논문들도 여러개 나오는 상황들도 봐왔습니다. 그리고 십자인대 수술한 사람들도 재파열 되는 경우도 많이 봐와서 꼭 수술만이 정답이 아니라고 생각도 들기도하고 수술을 하더라도 재활을 열심히 안 하면 수술하기전 보다도 상황이 악화된다고 하더라구요 그래서 일단 수술보다는 재활로 먼저 해볼까 하는 생각입니다. 무릎에 한번 칼대면 앞으로는 계속 대야 한다고도 들었습니다. 혹시 비수술적으로 재활로 통해 인대가 회복 될 수가 있나요 ?? 제가 소방관 체력시험도 준비해야 하는데 수술을 하는게 맞는건지 허벅지 근육을 키워서 근육이 좀더 잡아줄 수 있게 하는게 맞는 건지 너무 고민되고 미쳐버릴 것 같습니다... 병원에서는 수술를 하지 않으면 관절염도 빨리 온다고 자꾸 얘기를 하는데 이게 맞는 걸까요 ? 그래서 결론운 1년이나 2년 재활을 해보고 정 안되면 그때 십자인대 재건술 수술하려고 하는데 십자인대 재건술을 1년뒤에 해도 괜찮을까요 ?
인대손상의 정도에 따라 회복정도는 다르지만 거의 완파에 가깝다면 정상적으로 회복은 불가입니다. 그러나 인대손상이 되었다고 정상적인 운동을 못하는것은 아닙니다. 구ㅈ철 선수의 경우 연골자체가 아예 없습니다. 한가지 문제는 무릎관절에 영향을 줘서 남들보다는 관절염 등의 질환에 쉽게 노출이 된다는것인데요. 이 문제는 아주 나중에.... 나이를 어느정도 먹은 뒤에 고민할 문제이니 너무 염려하지 마시고요. 1년정도 지나서 일상생활에 크게 문제가 없다면 굳이 수술까지 할 필요는 없습니다. 건강하세요.
약 ㅣ주일전 계단을 내려가다 발을 심하게 삐었는데 도저히 걸을수가 없어 병원에 가니 발등인대가 MRI상 많이 파열됐다고 수술을 권하는데. 발등인대도 마찬가지 인가요? 현재 1주일 반깁스하고 어제 가서 통깁스하고 왔는데요. 통깁스도 한달 해야 한다고 하고. 지금으로 부터 2주후에 방문하여 그 때도 안좋으면 수술하는것 생각해 보라고 하더군요. 수술을 안하면 어찌되는것 아닌가 해서 몹시 불안합니다. 나이도 있고 하다보니.. 어째야 좋을지 몰라 영상보고 상담드립니다!
글쎄요. 통깁스만 하지 않았다면 우리 학회 선생님차원에서 해결을 할수 있을텐데 아쉽고 염려가 됩니다. 만약에 수술이 결정된다면 수술직전에 서울이면 한번 들르십시요. 생각보다 상당히 임팩트있는 경험을 할것입니다. 수술하지 않는 경우가 훨씬 더 많습니다. 만약에 제가 사진을 볼수 있고 직접 평가를 했다면 더 확신있는 답변을 드릴수 있을텐데 그렇지 못해서 아쉽습니다. 빠른 쾌유를 기원합니다.
우와~~ 영상에 있는 댓글들 모두 다 읽었습니다. 이 수 많은 댓글들에 답글 하나하나 정성스레 달아주시는 분이 어디 또 계실지.. 진심으로 존경을 표합니다! 선생님, 저는 3일 전 무릎을 다쳐 ''좌측 슬관절 전방 십자인대의 파열'을 진단받았습니다. 완전 파열이라고 합니다ㅠㅠ 병원 두 곳 방문했는데 모두 수술하라고 하셨습니다. 일단 8월 초 수술 예약 잡아놓긴 했는데, 저는 비수술 보존치료를 받고 싶습니다. 수술하면 최소한 3개월 이상은 직장을 쉬어야 되니 생계가 어려워지거든요.. 선생님 영상 보고 수술 취소를 고려 중입니다. 제 직종이 대부분 서 있거나 걷는 일이 많은데요, 만약 비수술을 택한다면 언제부터 걷는게 가능한지, 언제 재활치료 시작될런지, 헬스는 언제부터 시작 가능한지 답글 달아주시면 정말 감사드리겠습니다!
지금 현재 상태가 궁금하군요. 잘 걷습니까? 스프린트는 착용했습니까? 통증이 있습니까? 무릎관절은 잘 구부러 집니까? 조금더 소상히 말씀해주세요.~~ 비수술로 치료하는 경우 보통 12주정도는 관찰해야 되며 이 기간동안에는 병원의 관리를 받아야 합니다. 물론,일상생활하는데 큰 불편함이 없는 정도까지의 회복은 그전에 됩니다. 문제는 현재 사진상의 상태와 증상이 어느정도인지가 수술의 척도가 됨으로 이 부분은 매우 신중히 고려해야 합니다.
@@WCNE답글 정말 감사드립니다. 현재 걷는데 문제가 없고, 혹시 몰라 약국에서 구매한 무릎 밴드 착용 중입니다. 보조기는 다음 주에 맞추기로 했습니다. 통증도 거의 없고, 정상인 처럼 잘 구부러지고 펴집니다. 붓기도 지금까지 아예 없었고, 피도 아예 안 차서 의사선생님이 의아해 하셨습니다. 물론 약간의 묵직한 느낌은 있습니다. 문제는 12주간의 병원 관리를 받아야하는데 혹시 마포, 은평 인근에 추천해주실만한 병원 있으신지요? 다시 한번 감사드립니다. 그리고 일단 1년여간 비수술로 재활해보고 혹시라도 통증이 심하다면 그때 다시 mri 촬영 후 수술 고려해볼 생각인데 어떻게 생각하시는지요?
인대 늘어난지 3주 되는데요(병원에서 많이 늘어났다고 했어요) 3~4일전부터 거의 나았겠지 하고 붕대만 감고 다녔어요 군데 가만히 있어야하는데 계속 뛰어 다녔더니 다시 점점 아파 오더라구요 그래서 반깁스를 다시 하려고 하는데요 혹시 며칠 더 깁스 해야될까요? 깁스 풀고 뛰어다녀도 될까요?
와~! 3주 전에 무릎 십자인대 수술을 한 사람인데요~ (1. 무릎 전측십자인대 재건술 2. 무릎 전외측 인대 재건술 3. 내측 반달연골 찢김 봉합술) 1주일 전에 실밥 풀고, 무릎 각도 만드는 과정이라~ 관련 카페 내용 및 유튜브 내용 열심히 보고 있는데 이 내용 대박이네요! (심지어 3년 전 내용이라니) 이렇게 귀에 쏙쏙 들어오게 이해시켜주시고 진심어린 설명에 감사를 드립니다. 재활 방향에 대하여 감을 잡는데 큰 도움이 되었습니다. 연골 봉합 부분은 설명주신 동영상 외의 영역이겠으나, 인대 관련해서 무중력 운동의 중요성 (자체 관절 인대 근육 운동 아닌 손으로 진행하는 외부의 힘 개념 맞지요?) 을 보고 제가 직접 손으로 움직여주거나 물리치료사 등의 도움이 왜 필요한지 이해하는데 큰 도움이 되었습니다. 감사드려요!!
안녕하세요 원장님~ 저는 발을 하도 삐어서 mri를 찍었는데 오른쪽은 인대가 조금 남아있고 왼쪽은 인대가 거의 없다고 하더라고요 수술을 하는 게 좋다고는 하는데 하는 게 좋을까요?ㅠㅠ 수술해서 나중에 인대는 다시 늘어난다해서 물리치료쪽으로 하고싶은데요...ㅠㅠ 오른쪽만 통증이있어서 몰랐는데 왼쪽은 아주 예전에 다쳐서 인대가 거의 없고 그거때문에 오른쪽을 더 의지해서 통증이 있는 거 같더라고요.....이런경우는 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
해당 선생님의 설명은 옳은 설명입니다. 수술이라는 방법또한 지극히 정상적인 처치입니다. 그러나, 그 방법만 있는것이 아닙니다. 몸이 그렇게 호락호락하지 않기 때문입니다. 결론적으로 발목의 불안정증이 문제이니가, 발목주변 근육을 강화할수 있는 방법을 배우시고 일단 시행해보세요. 그리고도 여전히 증상이 있다면 그때 수술해도 늦지 않습니다. ^^ 시간될때 한번 들르세요~~
진짜 자세하게 설명해주셔서 너무 감사합니다. 왼손 네번째 손가락 끝마디 건성망치수지 8주차입니다. 엑스레이상 뼈에 이상은 없었고, 인대는 보이지 않아서 육안으로 손가락 폄이 안되어 인대가 파열된 것으로 진단이 내려졌습니다. 6주동안 스플린트로 고정했고, 4주를 오발8을 더 착용하라고 하네요. 지금 오발8 2주차입니다. 신기한건 사고 첫날부터 통증도, 부종도 없었습니다. 말씀하신 내용에는 무중력 운동을 하라고 했는데 망치수지는 다른 상황인가요? 최초 30도꺾임에서 지금은 보조기를 빼보면 5도 정도 꺾여있긴 합니다. 지금이라도 무중력 운동을 해야하는지...아니면 좀더 오발8 착용후 재활을 시작해야 하는지요?
안녕하세요 선생님 정확히 10일 전에 축구를 하다가 처음으로 어깨가 빠졌었고 그 날 병원에 가서 엑스레이를 찍고 어깨 탈골 판정을 받고 어깨 다시 끼우고 그 후로 일주일 동안 별다른 치료없이 어깨고정해주는 깁스만 했습니다. 일주일 뒤에 다시 병원가서 깁스를 제거했는데 깁스를 제거 하기 전과 깁스를 제거 했을 때는 많은 통증이 있어서 너무 빨리 푸는 거 아닌가 했었는데 깁스를 제거한 후 이후로 3일이 지났는데 정말 한시가 다르게 많이 좋아졌습니다. 가만히 있을 때는 통증은 아예 없는 것 같고 아직 팔을 올리진 못하겠지만 진자운동과 유튜브에서 재활운동 찾아서 어깨 각도 늘리는 운동 등을 하고 있습니다. 나이는 20살정도 되고 따로 물리치료나 재활치료 받으러 갈 여건이 좋지 않은데 이렇게 계속 혼자 재활운동하면서 열찜질등 저주파마사지기기도 있어서 같이 하면 좋을까요? 3일 전에 병원에 갔을 때는 mri는 안 찍고 엑스레이를 또 찍었는데 별 문제 없다고 합니다. 질문은 이렇게 혼자 재활 해도 괜찮을지 그리고 병원에서는 전치 4주라고 했는데 통증이 나아지고 더 빨리 괜찮아지면 바로 복귀 (축구) 해도 되는지 입니다
견봉쇄골탈구 2형으로 비수술로 현재 만 3년 되어갑니다. 전 원래 건강을 항상 신경 쓰는 스타일인데, 합기도 하다가 질 안 좋은 경력자를 만나서 이렇게 억울한 일을 당했습니다.(전 흰띠 2개월째 때) 아무튼 3년째인데도, 무진장 아픕니다. 마치 고문응 하루종일 받고 있는 느낌이라, 평상시 기분도 많이 부정적으로 흐르기도 하고...ㅠㅠ...가끔씩은 죽는 게 낫다는 생각도 들고...그 사고 전으로 바뀌었으면 정말 좋겠다는 말도 안되는 상상도 하고...매일매일 그 가해자를 어떻게 하면 나도 교묘하게 사고상해로 위장해서 죽일 수 있을까 상상을 많이 합니다. 암튼 각설하고, 계속 물리치료받고 최근에는 도저히 자연치료가 그 끝이 보이질 않아, 주사치료도 시작했고, 할 수 있는 건 다 해보고 있는 중입니다. 거의 3년이 다 된 이 질환이 너무 고통스러워서요. 팔을 위로 뻗어서 기대자는 게 버릇이었는데, 그게 팔통증의 엄청난 악요인이었더라구요. 전 그렇게 하면 좀 나아지는 것 같아 그렇게 했는데...암튼... 그 끝은 어디일까요?? 지금도 팔이 땡겨와 누워서 이렇게 간신히 버티면서 글 씁니다. 법적인 부분은 현재 모든 수단 동원해서 진행중입니다.(곧 마지막 민사소송 알아보고 있습니다. 검찰 형사소송도 다 해봤는데, 증거가 불충분하면 죄가 안된다고 합니다.ㅠㅠ 전 그 사람의 폭력적인 뉘앙스행동을 다 아는데, 법에서는 문장으로 증거불충분하면 끝이더라구요.ㅠㅠ) 그 사람을 죽여도 저는 아파서 고통스러울 것이고, 차라리 돈이라도 5억이상 받으면 좀 고통이 나아지려나 싶으면서...그냥 매일 이런 상상만 합니다.ㅠㅠ 솔직히 안아프면 그냥 질나쁜 놈이 있구나하고 크게 깨닫고 넘어갈텐데...이건 계속 삶을 송두리째 망가뜨리니깐 너무 억울하고 열받습니다.ㅠㅠ 정말 이 고통이 끝나기는 하는걸까요? 인대 강의는 다 봐서 이해는 했는데, 전 지금 거의 3년째 고통중이라...이해가 잘 안갑니다. 아직까지 아픈 것이요.ㅠㅠ
일단 통증부터 가라앉혀놓고 다시한번 검토해야 됩니다. 인대회복은 다 되었을겁니다. 통증은 별개의 문제입니다. 초기에는 인대손상에 의한 통증이지만 회복되는 도중에 2차 3차 다른 원인이 발생,누적되면서 오래동안 아픈것이기때문입니다. 시간날때 한번 들르십시요. 건강해지시기 바랍니다.
풋살 중 전방십자 부분파열(정확하진 않고 대략3~40퍼손상)진단 받고 보조기만 착용 후 3주후에 도수치료 6주후에 누워서 근력운동하고있습니다 병원에서는 아직 최대한 발에 힘 주지 말고 보조기는 3달동안 차고 재활치료는 주2회 하자고 하네요 일단 직장은 쉬고 집에 누워만 있는데 괜찮을까요..? 아님 재활피티나 다른 병원이라도 다녀야할까요? 대구지역 병원 추천도 해주시면 감사하겠습니다ㅜ 답변주시면 감사하겠습니다😂
지금처럼 아무것도 안하는것도 괜찮습니다. 그런데 좀 적극적인 치료를 하면 좀 빠르게 회복될수 있고 회복후 결과도 좋으니 병원의 조언을 따르는게 낫지 않을까요/ ^^ 통증이 있다면 이부분은 전문적인 통증치료가 가능한 병원을 찾아서 치료하면 되고 통증이 없다면 미래에 건강한 나의 삶을 위해 재활치료를 꾸준히 하는것을 추천드립니다.~~ 저희 학회 선생님들은 통증치료에 최적화 되어 있으면서 재활치료에 능한 분들이십니다. kcnes.com/bbs/board.php?bo_table=hospital 에 방문하시면 쉽게 검색가능하세요~~
해당 병원의 자문을 받으시는것이 가장 정확합니다. 보호대는 가벼운것으로 착용하세요. 보호대는 재손상방지를 위해서 필요합니다. ~~ 고생하셨네요. 관절운동하시고요. 관절이 굳으면 아주 오래 고생하세요. 통증이 있으면 통증치료해달라고 요구하세요. 통증과 관절굳음은 질문자님처럼 다친 경우에 가장 중요한 관리대상입니다.~~
넘어져서 어깨 빠지고 mri보니 인대가 조금 찢어졌다고 해서 (사진 같이봄) 보조기 3주째 착용중인데 혹시 몰라 유명한 병원 갔더니 관절순이나 인대손상은 없다고 하셔서 다음번 진료 전까지 전전긍긍 중이였어요ㅠ(무엇이 맞는건지ㅠㅠㅠ) 어쨌든 찢어진 인대는 회복이 가능하다고 하다니 너무 다행입니다. 밤에잠도 안올 정도였거든요…. 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다 선생님!!! 아 선생님 탈구 되면 무조건 방카르트?인가요?? 병원 에선 따로 방카르트니 슬랩이니 병명언급은 아예 없었는데 네이버랑 영상 볼때마다 헷갈리네요…
쉽게 습관적으로 어깨가 빠지는 현상이 나타나면 방카르트병변이라고 합니다. 슬랩은 좀 설명이 어려운데요. 그냥 좀 더 심한 상태라고 이해하면 됩니다. 둘다 관절와순손상에 의한 병변으로 나뉘는데요. 이러한 것들은 모두 병원에서 할일이고요. 환자입장에서 한번 말씀드려보겠습니다. 통증과 관절범위제한만 없다면 그냥 사십시요. 너무 무리하지 말고.. 살다보면 누구나 조금씩 병변이 나타납니다. 하지만 통증과 관절범위제한만 없다면 무슨상관이겠습니까? 불편하지 않으면 아무 상관이 없다는 뜻입니다. 다만, 살다보면 아플수도 있고 관절범위가 제한될수도 있어요. 이럴때 병원을 방문하시는것이고요. 방문하면 병원에서 방카르트니 슬랩이니 를 평가하고 그리고 보존요법을 사용해야 될지 수술해야 될지를 결정하는겁니다. 대부분의 경우에는 수술까지 하지 않아도 되는 경질환들이니 너무 염려하지 마시고 너무 무리(야구할때 투수 등)한 운동은 피하시면 됩니다.. 정히 염려스럽다면 어깨주변 근육과 광배근 운동을 검색하셔서 꾸준히 하시면 언젠인지 모를 시점에 나도 모르게 아주 자연스럽게 어깨 불편함을 잊고 살고 있는 질문자님을 발견할겁니다. ^^ 너무 염려하지 마세요. 아프지 않고 잘 움직이면서 살다 하늘나라 가면 되지 않겠어요? ^^
영상 잘봤습니다! 손목이랑 팔꿈치가 아픈지 2개월쯤 지났는데 최근에 정형외과를 갔는데 별거 아니라고 인대가 살짝 늘어낫다해서 약물치료하구 좀 쉬라고 하시더라구요ㅠㅠ 그전보다 확실히 덜아파진거 같아서 다행이네요.. 빨리 나았으면 좋겠습니다ㅠ 3개월쯤 지나면 통증이 없어질라나요ㅠ?
얼마전에 운동을 하다가 손목을 다쳤는데 손등을 아래로 구부리면 괜찮은데 위로 올리니까 너무 아파서 병원에 가서 X레이 검사를 하니까 의사선생님이 손목척골 증후군이란 진단이 나왔어요. 수술을 하는 방법말고 다른방법은 없는지 궁금합니다. 팔굽펴기할때 턱걸이 할때 등 손목이 너무 아픕니다.6~7개월 정도 손목에 무리가 가는 운동을 안했더니 조금은 나아진것 같은데 어떻게 하면 완치에 가까울 정도로 좋아지는 운동이나 스트레칭등 방법이 있는지 여쭤봅니다.
안녕하세요. 선생님 제가 너무나도 듣고 싶었던 말이여서 필기를 하면서 영상을 두번 들었습니다. 희망을 주셔서 위로를 주셔서 정말 감사합니다. 저는 지난 1년 정도 왼쪽 무릎이 실짝씩 아팠는데 올해 8월에 초에 MRI결과 전방십자인대 및 내측인대 부분파열 판정을 받았습니다. 제가 홍콩에 거주를 하고 있는데 두분의 전문의 및 물리치료사도 수술을 권하지 않고 물리치료를 통한 재활을 권장하였었습니다. 1주일 정도 지나니 붓기는 많이 가라 앉았고 1개월후 부터는 요가 및 가벼운 걷기등 했고 많이 좋아진 생태였습니다. 주 1-2회 물리치료를 계속 병행했구요. 그러다가 지난주에 한국에 잠시 들어갔다가 동네 산을 오르고 나서 무리가 되었던지 다음날 무릎이 붓고 통증이 심해졌습니다. 일요일이여서 다음날 근처 정형외과에 갔는데 엑스레이를 찍고 제 상태를 이래저래 보시고는 MRI를 보시지도 않고 바로 수술을 권하셨습니다. 그렇지 않으면 정상적인 생활이 어렵고 나중에 더 큰 무릎통증 관절염등이 금방 온다면서요. ㅠㅠ 그래서 쓰린 가슴을 안고 홍콩으로 돌아왔는데 오늘 이렇게 선생님의 영상을 보고 다시 위로를 받았습니다. 1개월 정말 조심했고, 3개월 적당히 조심했었는데 흥분하여 깜빡 한것 같습니다. 정말 더욱더 남은 기간 최소 1년 꽤 조심을 하도록 명심하겠습니다. 제가 궁금한것은 1년 동안 어느 강도의 운동은 괜찮을까요? 제가 워낙에 운동을 좋아하는데 특히 밸리댄스를 하고 있습니다. 춤동작에 터닝도 있고 해서 괜찮을까요? 그리고, 인대 재생에 도움이 되는 콜라겐과 같은 영양제를 섭취하면 도움이 될까요? 너무 긴 얘기를 읽어주셔서 진심으로 감사합니다.
움직일수 있는 만큼만 운동하시고요. 너무 무리하지 마십시요. 운동은 필수입니다. 운동을 해주면 해줄수록 인대의 회복정도는 더 좋아진답니다. 무조건 보호한다고 좋은것은 아니라는 얘기지요. 무리하지 않고 꾸준히 운동하는것이 중요합니다. 콜라겐등의 영양제 관련해서는 제 분야가 아니라서 잘 모르겠습니다. 건강하세요~
안녕하세요 물리치료사로 일하고있는 사람입니다 먼저 영상으로 설명 잘해주셔서 감사합니다 질문이 있어 댓글 남깁니다 인대가 시간이 흘러서 자연회복이 된다고 하셨는데 그럼 끊어진부위에서 부터 자연적으로 다시 붙어서 재생이 된다고 하는게 맞나요? 찢어진부위에 살이 차오르듯이 회복되는 방식이라 이해하면 될까요? 제가 정확하게 이해했는지 궁금합니다
파열 이후에 neurovascular bundle가 발달된 인대 외막으로 회복을 위한 다양한 공급과 작용등이 있습니다. 힘줄과 마찬가지로 콜라겐3형이 먼저 조직회복을 유도하고 일정기간이 지난후(대략 12주정도)콜라겐1형이 형성되면서 어느정도 복원이 된다고 합니다.문제는 정상적인 인대에 비해 콜라겐 1형의 분포가 작아서 해당 관절의 불안정증으로 진행될 가능성이 높습니다. 그래서 파열된 환자는 최대한 통증을 억제해주는 치료와 함께 mobility를 anti gravity로 손상후 빠른 기간내에 병행해주는것이 좋습니다. 그래야 콜라겐 1형이 더 많이 형성되며 매트릭스가 보다 견고해집니다.
안녕하세요 선생님 어제 넘어진 이후 발목이 심하게 부어 동네에 있는 정형외과에 방문 했습니다 뼈는 이상 없으나 초음파검사를 하니 인대가 끊어졌다고 석고반깁스를 해주셨는데요 한달 반 동안 하고 있다가 안붙으면 수술을 해야한다고 하셨어요 저는 인대가 끊어진거면 엄청 큰일 같이 느껴지는데 움직이지말라고만 하시고 별다른 말씀을 안해주셔서 정보가 너무 부족해서요 (깁스도 처음해보고 인대도 처음 다쳐봐서 너무 무서워서요) 동네에 정형외과가 이곳밖에 없어서 이 치료가 맞나 싶기도 한데 혹시 선생님이 계신곳 병원이나 위치 정보를 알고싶은데 어떻게 하면 알 수 있을까요 해당 선생님을 불신하는 것이 아니라 선생님들마다 소견이 다르기때문에 참고하고 싶어서요 ㅜ ㅜ
발목 깁스는 오래하면 할수록 예후가 안좋다는 논문이 나온 이후부터는 대략 3주정도만 적용합니다. 완전 파열일 경우 그보다 더 고정을 하긴 합니다만 무작정 움직이지 말라고 하면 추후 깁스 제거후 걷는것이 불편할수도 있음으로 매우 신중하게 처방해야 된다고 생각합니다. 제가 근무하는곳은 서울이고요. 혹시 서울이라면 한번 들르십시요. 02 436 0111
안녕하세요 선생님. 저는 지방에 사는 중학생딸아이 엄마입니다. 너무 절박하고 힘들어 정보 검색하다 선생님 유투브를 보고 도움을 받고싶은 마음에 글을 씁니다. 아이가 15살인데 ,올해 1월20일에 자기방에서 서있다가 뒤에있는 침대로 휙 몸을 던지려고 회전하다 왼쪽무릎에서 뚝 소리와함께 왼쪽무릎내측 인대가 손상된것 같이 통증을 느껴 그날 바로 한의원가서 물리치료(고주파) 사혈과 침치료 받고 계속 며칠동안 침치료 받았습니다. 단순삐끗한거라 생각되어 가볍게 생각하고 그후 드문드문 한의원치료받던중 처음통증보다 나아졌지만 더 차도가 없어 그제서야 깁스라도 해야되는거 아닌가 싶어 다친지 16일만에 정형외과 가서 엑스레이 사진찍고 무릎확인 하시더니 내측인대파열 의심간다시며 깁스는 지금 의미없다시며 2주 더지켜보고 그때 가서도 아프면 mri 검사하라시네요. 아이가 걸을때는 잘걷는데 다리를 힘주어 쭉펴면 무릎내측이 아프대요. 그리고 무릎앞면 (튀어나온뼈) 밑도 아프다고 합니다. 아이는 mri 찍기 싫어서 2주 더 기다려 한달되는 시점에 더 나아지지않음 찍자고 하는데.. 더 기다려도 되는문제인지요? 처음 깁스도 안하고 아주조금(병원가는 버스탄다고 )걸어다녔는데 ㅠ 이것도 무리가 됐을지요? 좀있음 신학기인데 아이는 계속 아파서 학교를 다닐수 있을지 너무 심란하고 괴롭습니다. 다른정보들 찾아보니 십자인대 및 반월상 파열 동반증세도 많대서 수술해야하고 무서운 이야기가 많아 괴롭습니다. 성장하는 아이에게 수술을 시키고 싶지가 않고 그러다 혹시 장애생길까 넘걱정됩니다.
안녕하세요 원장님~ 다치고나서 이것저것 찾아보다가 원장님 영상보고 조금이나마 힘 얻어갑니다ㅠ 저는 7/30 오른쪽 발을 접질려서 2주간 반깁스하고 mri 찍어보니 전거비인대 완전파열 진단을 받았습니다. 수술을 권하시는 병원, 비수술치료 먼저 해보겠다는 병원이 있는데 어떤방법이 더 나을까요? 고민입니다ㅠ
초음파사진 찍고나서 정형외과선생님께서 발목쪽 인대가40%정도 파열된것같다고 하셨는데 현재 10일정도 지났고 주사치료 두번에 물리치료 세번 받았습니다. 그런데 처음보다는 붓기가 가라앉기는 했지만 현재도 많이 부어있는 상태이고 통증은 10에서 5정도 줄어든것같습니다. 앞으로 주사치료는 그만하고 물리치료만 계속 하신다고 하셨는데 충격파 치료와 전기치료? 온열치료? 같은걸 하고 있는데 물리치료 받는 시간은 대략15분에서 20분정도 걸립니다. 제가 운동을 업으로 삼고있어서 빨리나아야하는마음에 질문 하겠습니다!!!!1.좋은 물리치료사는 어떻게 구분해야하는걸까요? 2. 보통 이정도 손상일 경우 물리치료 시간이 얼마나 걸리나요? 3.물리치료사라면 무중력운동을 다 해주실수있는건가요?? 4.한의원이랑 물리치료 같이 받으면 더 빨리나을까요?? 질문이 많아 죄송합니다 ㅠㅠ
선생님 영상 너무 잘 보았습니다!!! 제가 4주 전쯤에 풋살하다가 약간의 드득 느낌과 함께 무릎을 다쳐서 mri결과 내측 측부인대 위쪽이 손상을 받아 약간 늘어난 정도라고 하셨습니다 틈틈히 물리치료를 계속 받고 있는 상황인데 걸을 때 통증이나 붓기는 이제 없지만 내측측부인대를 사용하려고 하면 통증이 옵니다 인사이드 패스 동작을 하거나 오랫동안 무릎을 굽힌채로 앉아있을 때, valgus 자세를 취할 때, 특히 통증이 심한데 언제쯤 통증이 다 줄어들어 다시 축구할 수 있을까요ㅠㅜㅠㅜ 제가 계속 통증 유발을 종종해서 회복이 더뎌지는 거 같기도 합니다…아니면 지금 살살 뛰어봐도 괜찮은 상태인가요?? ㅠㅠㅜ 계속 통증이 있어 답답한 마음에 질문 여쭤봅니다 ㅜㅠㅜ🥹🥹
인대 파열을 겪어본적이 없어서 처음 접질렀을때 퉁퉁 붓는데도 바로 다음날만 조심하고 둘째날부터 그냥 운동했어요. 줄넘기 하면 퉁퉁 붓고 안하면 가라앉더라구요. 그냥 그런가부다 하고 했어요 ㅎㅎ 그러다 어깨 이슈로 병원갔을때 초음파 보는김에 같이 함 봤더니 인대파였됐었다고...회복중이라고 하시더군요;;; 잠깐 쉬면서 했으면 더 빨리 나을수도 있었을까 싶기도 하고, 한편으론 운동을 해서 오히려 강해진 부분도 있을거 같고 애매했는데 영상 잘 봤습니다. 가능한 낮은 강도의 무언가는 병행하는게 나은걸로!
@@user-ce9dy2tw7g 시간이 지나니 많이 회복됐습니다. 전력질주도 가능하고 가벼운 운동도 할 수 있어요. 다만 격한 운동은 못해요. 다신 예전으로 돌아갈 순 없는 것 같습니다.....움직일때도 여전히 신경쓰면서 걷는 편입니다. 나름 재활하면서 살았는데 이정도가 한계네요
@@user-ce9dy2tw7g 넵 수술 안했습니다. 전 29살에 다쳐서 지금은 32살이네요... 일하느라 바빠서 수술 및 회복일정을 못잡아 벌써 3년이라는 시간이 흘렀어요. 저는 후방십자인대 파열이었고, 나중에라도 할까 생각 중 입니다. 무서운 게 뭐냐면 행동에 제약이 생겨도 그것에 익숙해진다는거에요. 고민 잘 해보시길...
선생님 조금 이상하게 들릴 수 도있는데요 제가 일년전에 한의원에서 옆으로 누운 상태에서 좌골신경에 장침을 맞고 무릎에도 침을 여러개 맞았습니다. 좌골신경에 발끝까지 전기가 오도록 5분정도 맞았는데요 맞을 때 많이 무서웠는데 맞고나서 일어나서 처음 걷는데 다리가 심하게 힘이 없고 저렸습니다. 특히 무릎이 저림이 시작되었는데요. 오른쪽다리에 맞았는데 오른쪽 무릎 외측슬개지대랑 슬개인대 쪽이 저립니다. 붓거나 하지는 않았는데 좀 걸었다 싶으면 저리고 눌렀을 때도 통증이 있습니다. 정확히 인대손상인진 모르겠습니다. 세레브렉스 복용 시 통증이 사라지나 다시 나타나기도 합니다. 엉덩이 쪽 좌골신경 침맞은 부위도 함께 이플때가 있는데 침으로 인한 손상인건가요? 만약 좌골신경과 무릎이 침으로 인해 손상이.되었다면 영상의학적으로 관찰이 되나요?
침을 맞은지 1년이나 지났는데도 아직도 증상에 시달린다고요? 그건 이상합니다. 아마 침을 맞을때 신경의 허혈현상을 느끼셨던것같은데요. 이는 금방 회복이 되거든요. 정상적인 침을 맞았다면 침이 신경을 관통할 가능성도 없습니다. 왜냐하면 침의 끝이 날카로워 보이지만 사실은 날카롭지 않고 둥그렇게 생겼기 때문이예요. 결론적으로 당시 침 맞은건 효과가 없었던 것 같습니다. 침으로 인한 손상은 아닐겁니다. ^^ 증상에 맞게 좋은 치료받으시면 금방 회복이 될겁니다. 혹시 좋은 병원정보가 필요하다면 거주하는 지역을 말씀해주세요. 가까운 곳의 학회원선생님을 소개해드리도록 하겠습니다. ~
나이를 먹는다는것은 변형된다는 의미입니다. 자동차 연식과 똑같은것 같아요. 잘 관리하면서 살아야 됩니다. SF영화에서 보는것처럼 완전 새것으로 복원되는 의학은 아직 없습니다. 연구할뿐이죠. 다만, 현대의학의 현 수준은 비록 변형이 왔더라도 자기 나이만큼은 잘 사용하며 건강하게 살아갈수 있는 정도는 충분히 됩니다.
안녕하세요~자세한 영상 잘 봤습니다. 제가 3달전에 배드민턴을 치다가 무릎통증이 있어서 쉬다가 걷는데 통증과 불편감이 있어서 mri촬영하고 전방십자인대가 늘어나서 물이 차서 물 빼고 운동하지 않고 2달 정도 지나서 컨디션이 좋아서 얼마전에 운동을 했는데 또 다시 통증이 오네요;;어떻게 치료와 관리를 해야하나요?
치료는 다양합니다. 제가 속해있는 병원에서는 전기신경치료로 통증을 억제하고 부기를 관리합니다. 물론 무릎에 도움이 되는 운동을 코칭하고 있고요. 그 외에도 다양한 치료법들이 있습니다. 한 예를 들자면 주사요법이 있고요. 개인이 할수 있는 방법은 대퇴사두근및 햄스트링을 강화하는 방법이 있습니다. 이는 유툽상에서 많이 있으니 참고하시고요~ 통증이 관건입니다. 통증조절이 된 후에 자가 재활을 추천합니다.
달리기 하다가 발목이 심하게 삐어서 병원에 갔는데 인대가 늘어났다고 했는데 얼만큼 늘어났다고는 안했는데 발목을 좀 비틀거나 발을 안쪽으로 굽힐때(?) 땡기는데 자연회복 어느정도 걸릴까요..ㅠㅠ 제가 운동준비해서 발목때문에 운동을 쉬고 있는데 어떻게 하면 회복이 빨리 될까요 ㅠㅠㅠ
안녕하세요. 영상 잘 보았습니다. 무릎내측측부인대 1도파열(약간의 견열골절)열흘 째 입니다.병원에서는 acl보조기0도로 최소 4주를 권유했는데 너무 불편해서 브레이스를 탄탄하게 착용하고 다리를 일자로 쭉 뻗고 있습니다.저같은 경우도 말씀하신 병원을 찾아서 무중력 운동을 시행하는 것이 좋을까요?가능하시다면 강남에 그런 병원 추천도 부탁드립니다.감사합니다.
1도 파열은 그리 위험한 수준이 아닙니다. 현재 다리를 쭉 펴고 다니신다고 했는데 계속 그 상태로 있다면 추후 재활시점에 무릎관절의 가동성이 분명히 제한될것입니다. 현 시점에서 무중력 관절운동은 꼭 받아야 됩니다. 강남역에 병원이 있기는 하나 무중력 관절운동을 할수 있는 병원이 아니라서 비추합니다. 거리가 좀 멀어도 회장님 계신 병원을 우선 추천드립니다. 02 436 0111 대한민국의원입니다.
선생님~ 먼저 좋은 영상 감사합니다. 엊그제 운동하다가 발목 전거비인대가 완전파열되고 뒤쪽도 일부파열되었습니다.(mri검사결과) 의사샘 말씀이 이런경우 전거비인대는 수술하는것이 가장 좋은 치료라고 권하셨고, 비수술시 7~80%만 회복될 가능성이 높아 재발의 위험성이 크다고 하셨어요. 수술이 최선인지 혼란스러워서 영상 보게 되었네요. 수술은 부분마취로 진행되고 20분이면 끝난다고 하시더라구요. 이런경우는 수술하는것이 나을까요?
수술도 좋은 방법입니다. 그러나 그외 비수술적 요법또한 좋은 방법입니다. 선택은 본인몫입니다. 최근논문을 보면 가장 빨리 그리고 건강하게 회복되기위해서는 깁스기간이 길면 길수록 회복이 더디고요. 가능한 빨리 무중력 관절가동술을 했을때 회복이 아주 빨라집니다. 아울러 절뚝거리는 걸음을 최단으로 줄여주는것이 빠른 효과를 볼수 있다 라고 명시되어있습니다. 즉 비수술은 1.통증을 조절하여 보행을 자연스럽게 만들고 2.무중력 관절가동술을 시행하여 관절이 굳지 않도록 해주며 3.이 모든 절차를 처치 첫날부터 가능케 하는것입니다. 건강하세요.
선생님 영상 잘 보았습니다 저는 약3주전에 바깥쪽 (명칭을 정확히 모르겠습니다) 2개 인대가 완전히 파열됐습니다 그래서 통깁스를 쭉 하다가 오늘 보조기로 변경을 했습니다 초음파 결과 아직 인대가 붙지는 않았다고 합니다 병원에서는 냉찜질 해주라는 말 말고는 따로 안내 해주는게 없습니다 혹시 제가 집에서 적극적인방법으로 회복을 도울 만한게 있을까요? 그리고 무중력 운동을 하라고 하셨는데 직접 발목을 조금씩 꿈틀거리는건 좋지 않은건가요?
자세한 설명 감사드립니다ㅠㅠ 제가 7월에 어깨를 다쳤는데 병원에서 단순 염증인것 같다고해서 저도 뭐 그렇게 통증이 심하진 않다고 생각하여 크게 문제 없을거라 생각하고 그냥 물리치료만 받고있었는데 아직까지도 어깨 통증이 있어서 대학병원가서 mri 촬영을 해봤더니 전방관절와순 파열이라고 하더라고요.. 당시 의사 선생님 말씀으로는 심하진 않아서 수술할 정도는 아니고 재활운동하면 괜찮을거라고 하셨어요, 그러고 나서 동네병원에서 재활운동하려고 갔는데 콜라겐 주사도 권하길래 최근에 한번 맞았는데 콜라겐 주사 계속 맞아도 괜찮을까요?? 재활운동은 꾸준히 하고있습니다!
와순파열은 추후에 찝찝한 불편감을 호소할수 있습니다. 재활운동꾸준히 하시고요. 콜라겐주사 계속 맞아도 괜찮습니다. ^^ 통증관리를 항상 하셔야 합니다. 약간의 통증이 있더라도 반드시 병원에 가서 통증조절을 하시기 바래요. 안그러면 나중에 그 찝찝한 느낌때문에 많이 불편할수 있습니다. 힘내시고요 빨리 건강해지세요~~
선생님 안녕하세요! 아직 질문 받으실지 모르겠지만 혹시나 하는맘에 질문드립니다 제가 딱딱한쪽에 중추골을 부딪혔는데 멍이 퍼지고 부어서 병원갔더니 인대쪽이 다친거 같다고 물이 찾는데 막 크게 찢어진건 아닌데 계속 사용하다가 아예 찢어지면 터져서 수술할 수 있다해서 깁스했는데 저 영상처럼 물리치료 통해 관리하면 빠르게 회복될까요? 손 움직일때 아프지 않은데 붓고 멍이 좀 있어서 걱정이라 물차거나 멍 있어도 물리치료 가능한 거겠죠? 일주일 안으로 회복하고 싶은데 물리치료와 추가 도움될만한거 있을까요? 혹시 선생님처럼 실력 좋은신분 용인도 있을까요? 없다면 서울쪽으로 얘약하면 되나요?
선생님 안녕하세요. 요추 극간인대 손상 판정을 받고 두달 간 낫지않아 현재 인대강화주사 프롤로치료중에 있습니다. 허리통증은 계속 존재하고 있구요 허리쪽이라 걱정이 많이 되는데 허리쪽 인대도 재활 운동을 해야하나요?? 현재는 주사치료받으면서 최대한 침상안정 중에 있습니다. 주사치료가 모두 끝난 뒤 걷기운동부터 서서히 시작해보려하는데 선생님의 고견을 듣고싶습니다. 허리인대도 동일하게 1년정도 조심하면 예전의 허리처럼 돌아올지요??ㅠㅠ
염려는 안하셔도 될것 같네요. 한가지 염려는 장기침상을 하신다고 했는데 오히려 조직회복이 지연됩니다. 시간날때마다 실내에서 조금씩 걸어주시고 실외에 나가서도 아프지 않은 선까지 걸어주십시요. 그리고 통증관련해서 프롤로치료만 하지 말고 다양한 치료를 받아보세요. 건강해질겁니다.
안녕하세요~ 선생님! 왼쪽 중간 손가락 바로 밑 손등뼈 쪽 인대를 다쳐서 인대 완전 파열 판정을 받았습니다.. 이번년도 6월 수술하고 일주일 입원 후 재활치료까지 다 끝마쳤는데 며칠 전부터 갑자기 수술 부위 바로 옆 힘줄이라고 해야 하나... 그 부분이 손을 쥐였다 폈다 하면 조금 작고 동그랗게 두 부분으로 보여지는데.. 약간 튀어나오면서 구부렸다 폈다 하면 위로 갔다 아래로 같다 하는 방향으로 같이 움직여지는 게 보이구요.. 완전히 구부리면 아주 조금 튀어나와 보입니다... 치유 과정이라고 봐도 될까요? 통증은 느껴지지 않지만 아무래도 다치기 전 때의 상태랑은 확연히 차이 납니다..약간 불안정한 느낌 같습니다.. 그리고 완전 파열이라서 수술해도 100% 회복은 불가능할까요...?
직접 보지 않아서 정확치는 않으나 힘줄을 잡고 있는 막의 변형이 아닌가 생각이 됩니다. 생활하는데는 지장이 없을겁니다. 인대는 수술을 해도 완전히 회복되지 않습니다. 논문상으로 설명드리면 약 85%정도의 복원력이 있다고 보고되고 있습니다. 너무 염려치 마시고 항상 건강하세요~
안녕하세요! 십자인대 재건술 후 4개월 뒤 다시 재파열되었습니다. 현재 파열 후 5일정도 지났는데 통증은 없고 부종도 많이 빠진 상태입니다. 무릎의 불안정성은 느껴지지 않고 보행도 가능한 상태입니다. 당연히 수술을 해야하는건 인지하고 있으나 사정상 몇달간은 못할것같은데 수술전 재활을 유지하면서 미뤄도 될까요??
선생님 저 오른쪽 발목 바깥 인대를 2021년 5월 마지막날에 다쳐서 처음에 그냥 삔거다 생각하고 관리를 잘안해서 그 이후로 6번 정도 계속 접질른거 같은데 중간 중간 한의원도 가보고 했는데 계속 접질러서 결국엔 5번 접지른날 (11월말) 병원에 갔는데 인대가 예전에는 붓기만 했으면 이제는 갈기갈기 너덜너덜 찢어졌대요. 그래서 다시 반깁스를 하고 관리를 잘해서 회복하고 있는데 제가 조심을 안해서 1월 말에 또 접질러서 이번에는 집에 있던 깁스로 제가 예전에 병원에서 하란대로 2주정도 하고 병원에 가서 검사를 해봤는데 예전 다친 흔적 말고는 특별한건 없다고 물리치료랑 운동하지말고 꾸준히 재활운동(무중력운동)을 하래서 꾸준히 하는데 운동은 하루에 줄넘기1000개정도 하고 매일 산책했어요. 제가 2022년 3월4일 쯤 두통때문에 한의원에 갔는데 서비스로 발도 해주겠다고 해서 저는 물리치료만 할 줄 알았는데 침맞는시간에 머리랑 발도 침을 놔준거에요. 그냥 맞았는데 그 이후로 침 맞은 부위가 가만히 있으면 시큼시큼 아픈데 어떡해야할까요? 지금은 운동 안하고 있고 무중력운동만 하고 있어요 제가 이제 15살이고 1학기동안은 체육활동 안하려는데 이번에 다 낫을수 있을까요? (답변 부탁드려요 제발요..)
선생님 영상 너무 잘 봤습니다. 축구 중 낙상으로 후방십자인대 단독 부분파열(완전에 가까운) 진단을 받아서 반깁스 중입니다. 정형외과 선생님이 젊고 후방십자인대이니 6개월간 경과를 지켜보고 추적검사 후 유지 또는 수술을 판단하자고 하시네요. 저는 평소에 역도와 웨이트를 해와서 근육량이 많은편입니다. 이 부분이 회복에 도움이 될 수 있나요? 그리고 지금 반깁스 2일차인데 6주동안 보조기와 반깁스 하면서 아무것도 하지 말라고 하십니다. 인터넷에 이런저런 정보가 너무 많고 선생님처럼 자연회복에 대한 견해를 가지고 계신 분도 많아서 어떻게 해야하는게 최선일지 걱정이됩니다. 한 두 주 지나고 붓기가 빠지고 통증이 좀 없다면 무중력으로 다리를 굽혀주는게 좋을까요? 그리고 수술 없이 보존치료로 점진적 재활을통해 부상 전의 운동능력을 어느정도 회복 할 수 있나요?
1.후방 십자인대손상은 크게 염려하지 않아도 되는 손상입니다. 2.저희 병원에서는 가능한 빨리 붓기를 빼주고 정상적인 보행을 할수 있도록 하며 보조기는 간헐적 사용으로 처치하고 있습니다. 이방법도 옳습니다. 3.무릎관절운동관련해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 혼자서는 하지 마십시요. 재활방법을 먼저 배우셔야합니다. 4.구자철,박지성 선수는 연골이 없는 상태로 경기를 뛰었습니다. 하기 나름입니다. 염려하지 마십시요. 재활은 가능한 빨리 보조기와 함께 병행하시는것을 추천드립니다.
안녕하세요 선생님 저 무릎 십자인대 파열후 의사 선생님께서 굳이 수술 안하셔도 된다고 하셔서 처음 4개월은 상한다리 자체를 움직이지 않고 그후 다시 mri 사진 찍었는데 많이 좋아졌지만 아직도 손상 흔적이 있다고 하셨는데 그후 4개월 도 넘었는데 상한 무릎에서 굽힐때마다 소리나고 층계내려갈때 느낌이 이상한데요 혹시 아직도 완벽히 회복 되지 않아서 그런가요....? 엄청 혼란 스럽습니다 ㅠㅠㅠㅠ
안녕하세요! 너무 답답한 마음에 댓글 남겨봅니다 ㅠㅠ 1년반 전에 구두를 신고 벽을 세게 찼다가 엄지발가락을 다쳤는데요 아마 위쪽으로 꺾였던것 같습니다.. 그때 증상은 걸을때 약간의 통증과 엄지발가락을 위쪽으로 신전시킬때 어느 선을 넘어서면 통증이 있었습니다. 물리치료 체외충격파 등 받아도 효과없길래 mri찍어보니 물이 조금차있고 약간의 연골손상도 있는것같다는 진단을 받았습니다. 그래서 서울쪽 유명족부 병원들을 여러군데 다녀왔는데 결론은 mri상으로는 정확히 연골손상이라고 판단하기가 어렵다 보존적 치료를 더해보면 나을확률도 있다 .만약 통증이 계속 심하면 관절경 검사를 해봐야할것같다고 하더군요..그래서 지금은 테이핑과 밑창이두꺼운 운동화로 버티고만 있는상태입니다 . 지금 증상은 가만히 있을때도 통증이 있을때가 있고 중족지관절 , 지관절 모두 아프네요 벨런스가 깨져서인지 시간이 지날수록 발목 무릎 허리 고관절까지 통증이 생기고있는 상태입니다 .. 지금 상황에서 재활의학 병원에가서 재활치료를 병행해보는게 도움이 될까요?
축구하다 무릎 뚝 소리와 함께 쓰러졌습니다. 십자인대 무릎 명의 대학병원 두 곳을 갔는데 전방완전파열 됐다고 하시더라구요.. 근데 붓기는 없었고 통증은 3주차 된 지금 걷고 뛰는데 문제없을 정도입니다.. 각도다 나오고 쭈그려 앉을때만 조금 아프네요.. 십자인대 전방 완전파열 수술안하고 또 축구 같은 과격한 운동하다가 연골까지 손상되면 퇴행성 관절염이 온다고들 하는데 수술 받는게 최선에 선택이겠죠?
거골골절 + 바깥쪽 복숭아뼈 부근 인대파열입니다. 외래갔더니 수술 필요 없고 반깁스 5주하고 경과 보자고 하시네요. 근데 인대파열이면 빨리 발 움직여야 자연회복이 잘 된다고 해주셨는데 뼈가 부러졌으니 움직이면 안될거 같고... 전 발운동 해야하나요 말아야 하나요? 이제 3주차인데 붓기랑 피멍은 아직도 안 빠졋어요. ㅠㅜ 운동 좋아해서 인대 회복 안 되면 정말 슬플거 같아요
인대가 끊어졌다고 4년전쯤에 판정을 받아서 수술을했어야했는데 일들이 겹쳐서 수술을 못한채로 4년이 흘렀습니다 현재 걷는데는 무리가 없고 30분이상뛰면 발목이 약간 붓습니다 다치고나서 발목을 접지른적은 없습니다 이런경우 어떤방향으로 접근하는게 좋을지 여쭤봅니다..감사합니다
선생님 안녕하십니까 ^^!. 다름이 아니라 저도 찾다찾다보니, 영상을 접하게 되었습니다. 제 와이프가 약지 첫번째 마디 측부인대파열을 진단 받고, 현재 1주차때 반깁스, 현재는 손가락 약지만 깁스중입니다. 그런데 통증이 조금 있고 욱신욱신 거린다고 하는데, 1주차때는 확실히 새끼 약지 중지를 같이 묶어놔서 그런지 그런 말이 없다가 약지만 감아 놓으니 그런 말을 많이 하는데 이거 수술을 해야할까요?.. 일단 외관상으로 손가락 각도는 미세하게 조금 꺽여 있습니다. 제가 보기엔 선생님께서 말씀하시는거와 같이 회복괴정이라 그런거 같은데,, 어찌하면 좋을지, 추천좀 부탁드립니다.
8개월이라는 시간이 걸렸다니 놀랍군요.천장관절인대약화 라는 진단은 x ray로 판독불가 혹은 유추정도만 가능합니다. 해당되는 질환은 길게 잡아도 2개월을 넘기지 않으니 결국 쌩으로 앓고 좋아지신겁니다. 그냥 운동하십시요. 아무 염려마시고요.한방치료는 제가 잘 모르겠습니다. 건강하세요.
일단 여러루트를 통해 병태생리학적인 내용은 어느정도 이해하실것으로 보고요. 현실적인 조언을 드리겠습니다. 수술은 조직의 복원을 위해 한것은 맞으나 수술 그자체도 몸에는 위해성 자극이 됩니다. 그럼으로 당연히 수술한 부위의 해당관절은 굳을수 밖에 없습니다. 그래서, 수술한 병원에서는 수술후 일자별로 단게별 재활훈련을 실시하게 됩니다. 즉, 현재 분명히 단계적 재활치료를 하고 있을겁니다. 만약에 재활치료가 없이 움직이지 않고 있다면 당연히 관절은 더 굳으며 굳은만큼 불편함또한 오래동안 유지될것입니다. 그래서 , 일단 가장 시급한 사안은 수술한 병원에서 재활치료를 전문적으로 받는것입니다. 두번째로는 부종으로 인해 통증이 있을수 있으니 이 부분은 반드시 해당 전문의에게 통증조절을 요구하십시요. 관절굳음방지와 통증조절은 반드시 지금 현재부터 해결해나가야 빠른 일상생활복귀가 가능합니다. 수술받느라 고생하셨고 앞으로 빠른 쾌유있기 바래요~
@@user-rh9gl1bg3r 그 말을 정형외과 전문의가 하던가요? 만약에 그렇다면 다분히 정형외과적인 판단입니다. 이 판단을 근거로 예상해보자면 6주간 어깨를 움직이지 않았음으로 당연히 6주후에는 관절이 심하게 굳어있을가능성이 높습니다. 그럼 일상생활로 돌아갈수 있는 기간이 상대적으로 많이 길어지며 이에 따른 기계적인 통증기간도 상당히 길어질겁니다. 참고로 정형외과전문의의 경우는 자신이 수술한 부위에 대한 평가만 주로 실시하며 수술전과 수술후의 조직상태를 평가하고 "수술은 잘되었으니 지금부터 재활치료 열심히 하세요"라고 말할겁니다. 얼핏들으면 너무나도 자연스러운 말로 보이나 여기서 잘 이해하셔야 될것이 있어요. 바로 너무 오랜기간이 걸린다는겁니다. 수술부위 안정화 기간 최소한 12주, 그 결과 관절의 굳음이라는 어쩔수 없는 부작용. 이에 따른 상대적인 통증호소등은 환자에게 현실적으로 굉장히 오랜기간 고생할수 있게 하죠. 그래서 정형내과적인 분야에서는 수술이야 어쩔수 없다고 판단하되 수술후 어떻게 하면 빨리 회복시킬수 있을까?에대해서 연구하고 논문을 발표하고 실행에 옮깁니다. 수술후 최대한 빨리 일상생활로 돌아가는것이 목적아닌가요? 그렇다면 수술은 잘 했으니 지금부터는 전문분야가 조금 달라진다는것을 제대로 인식하셔야 되요. 수술부위 관찰은 정형외과전문의가 하는거고요. 수술후 빠른 회복은 정형내과(우리나라에서는 재활의학과)에서 관찰하며 이에 따라 빠른 회복을 위한 치료적 실행은 물리치료사가 질문자님에게는 현실적인 도움이 되는 전문가들입니다. 정형내과적판단에서는 수술후부터 단계적 재활치료를 추천합니다. 문제는 고정된 임플란트에 영향을 줄 정도의 재활치료는 절대 금지입니다. 그래서 단계적인 재활치료를 하는겁니다. 수술부위에는 전혀 영향을 주지 않고 하는 매우 유연한 재활치료를 의미합니다. 이 부분은 졍형외과 전문의 영역이 아니고 정형내과 혹은 재활의학과 영역이며 이를 전문적으로 실행하는 자가 바로 물리치료사인겁니다. 이상이 환자를 위한 가장 이상적인 프레임이 되나 우리나라의 현실을 보면 수술후 재활 분야의 전문가가 그리 많지 않아서 환자들은 대부분 수술후 3개월~1년이상이라는 오랜기간 통증과 관절굳음에 의한 불편함을 호소하는겁니다. 바로 이 통증과 관절굳음이 환자입장에서 가장 현실적인 문제인데 짐짓, 재활을 소흘히 생각하는 외과전문의를 만났다면 수술부위는 잘되었으나, 현실적으로 환자는 통증과 불편함은 수술전과 큰 차이가 없는 상태에 이르는 경우가 있습니다. (이부분은 임상에서 자주 겪는 일이라 좀 소상히 설명했어요) 전문 재활치료영역은 아무래도 미국이 더 발전했는데요. 최근 트렌드는 수술후 봉합부위가 안정되는 순간부터 할수 있는 단계적 재활치료를 실시하는 경우가 그렇지 않고 3개월 이후 하는 경우에 비해 재활기간및 일상생활복귀기간이 현격히 짧아졌습니다. 그래서 가능하면 지금 현재상황에서 시도할수 있는 재활치료가 가능한 병원이 질문자님에게는 도움이 될겁니다. 문제는 전문의,물리치료 모두 숙련도가 높은 자를 만나야 될텐데 이부분은 변수로 남네요. 아무튼, 답을 길게 썼는데 핵심은 해당 전문의가 말하는 3개월뒤 재활하는방법도 있고 그렇지 않은 방법도 있다라고 보시면 됩니다. ps)왜 3개월 뒤부터 재활치료를 해야 되는지에 대한 설명입니다. 일반적으로 수술후 수술부위의 안정화 기간은 최소 12주로 잡습니다. 그래서 안전하게? 하기 위해서 3개월 뒤에 재활치료를 하는거고요. 3개월 뒤에 재활치료를 하나 수술뒤 바로 실시하나 1년뒤 예후가 똑같다는 논문도 있습니다. 이를 근거로 3개월뒤에 재활치료를 하는 병원이 아직 다수입니다. 그러나, 거듭 얘기하지만 재활치료는 외과 영역이 아닌 정형내과영역임으로 외과에의해 나온 논문은 분명히 오류가 있습니다. 실제 임상에서도 오류를 증명하고 있고요. 뭐, 근본적으로 정형외과 전문의들께서는 자기주도적 판단을 하시기 때문에 환자 어깨가 굳던 말건, 오래고생하건 말건 알바 아니고 내가 수술한 부위만 안전하면 된다? 라고 생각하시지 않을까? 하는 못된 생각을 가끔씩은 해보고있고요. 보다 근본적으로는 재활치료의 중요성을 잘 인식하지 못하는것 같아요. 건강하세요.
안녕하세요 선생님 저는 3주전 축구를하다가 방향 전환 시 우두둑 소리와함께 무릎 통증과 붓기가있어 병원을 내원중입니다 ㅠㅠ 혹시 내측측부인대 손상이 미미하더라도 손상될때 우두둑 소리가 날 수 있을까요? 염좌만 있더라도 그런 소리가 나는지 궁금합니다.. 현재 다친지 3주 됐고 mri촬영없이 내측에만 누를때 통증 굽히거나 필때 통증 내측에만 붓기 가 있었고 무릎 보조기가 아닌 무릎 아대만 받고 매일 물리치료로 따듯한 찜질과 전기치료 만 받고있습니다 현재 붓기는 가라앉고 통증도 사라졌는데 무릎을 펼때 뻑뻑하고 완전 일자로 펴지지 않고 굽힐때는 내측에 연전히 통증이 있습니다.. 다른곳에 손상이 있는 건 아닌지 걱정되네요 ㅠㅠ 십자인대가 손상되면 다른곳에도 통증이 심하게 나타날까요? 딱 내측부분만 통증이 느껴졌습니다 ㅠ 의사선생님이 여러번 비틀었을때는 딱히 통증은 없었고 내측 압통만 있었습니다 그 후로 계속 목발 사용했구요 다치고 3주 뒤인 현재 발을 디딜수는 있으나 쫙 펴지진 않고 어느정도 펴지고 구부리는건 정말 안되네요 ㅠㅠ 큰병원가서 mri 찍어봐야할지.. 십자인대나 반월판연골 같은게 손상된게 아닐지 너무 걱정됩니다 ㅠㅠ
인대 파열시 가장 심각한 증상은 관절의 불안정성입니다. 그리고 부분적인 통증이죠. 즉, 통증이 주된 원인이 아니라는 얘기입니다. 염좌일때 오히려 통증은 더 심하게 느껴집니다. 지금 상태로 보아 손상은 있으나 심한 상태는 아닌것으로 보이니 일단 보존 치료하면서 몇주간 지켜보십시요. 너무 염려하지 마시고요. ^^
무엇을 시행하던 치료를 받으십시요. 제가 영상제목을 자연회복된다. 에 정점을 두고 있는 이유는 아래와 같습니다. 1.몸 스스로 좋아지고자 하는 시스템이 돌아가기 때문에 무조건 수술등 강한 처치를 받지 말기를 바래서입니다. 2.자연회복이 된다고 제목을 썼더니 일부 환우분들이 아무런 치료를 하지 않아도 깨끗하게 완치에 이르게 된다라고 오해를 하는 분들이 있습니다. 자연회복되는 동안 비수술적인 여러가지 치료를 병행하는것을 추천드립니다. 3.개인적인 생각으로는 아마 DNA주사를 맞아도 통증이나 관절의 굳음현상은 많이 개선되지 않을 가능성이 있습니다. 물론 좋아지는 분들도 있지만 재현성이 떨어진다는것을 말씀드린겁니다. 주의사항 1.관절이 굳지 않도록 관절운동을 꼭 하십시요. 관절이 굳어 고생하는 환우분들이 꽤 많습니다. 2.해당 병원에서 실시하는 모든 처치를 적극적으로 받으십시요. 틀림없이 도움이 될것입니다. 건강하세요.
안녕하세요. 자세하고 진심어린 설명에 발길이 잡혀 질문 드려요. 지인이 좌측 무지 척측 측부인대 파열로 반깁스를 하고 풀은지 일주일정도 되었는데요. 손가락을 꺾으려고 할때 통증이 있고 힘을 많이 못주는 상태입니다. 페트병뚜껑돌리기도 못하는 상태예요. 다쳤을때 mri상 완전파열이라 하셨고, 주치의님이 깁스 풀고 일주일 경과보고 수술여부 판단하자 하셨습니다. 어제 다른병원에 상담다녀왔는데 완전파열이었으면 그때 바로 수술을 했어야 했으나, 손가락 기본검사를 해보았을 땐 그렇게 불안정해보이진 않아보인다. 그러나 mri판독내용과 손가락기본검사한 내용이 대치되는 상황이라 수술이 좋을지 아닐지 판단이 어려운 상황이다 환자본인이 판단하라.. 라고 하셨어요. 지인이 손을 많이 쓰는 직업이라 수술을 하지 않고 지내다가 추후에도 통증이 있어서 수술을 하여야 된다면 지금 하는게 낫지 않을까 더 빨리 했어야 하지 않았나 많이 고민하고 있습니다. 지금이라도 빨리 수술을 하는게 좋을까요? 선생님 의견 듣고 싶습니다.
@@user-yh9gk2vr2d 만약에 수술을 하면 손가락 사용이 좀더 자유롭다고 판단되었다면 당연히 전문의입장에서 수술을 강력히 권유했을것입니다. 또다른 문제는 수술후 재활기간을 제대로 수행하지 못한다는 문제점도 있습니다. 우리나라의 경우, 재활의 중요성을 조금은 등한시 하는 경우가 많아서 환자 스스로 꺽는 운동을 하라는 정도로만 재활을 인식하더군요. 이를 통합해보았을때 수술을 하나,하지 않나 결과는 거의 비슷하다는 말씀을 드린겁니다.
안녕하세요 선생님. 현재 제 입장이 간절해서 댓글 남겨봅니다. 혹여 저랑 비슷한 경우가 있을까 해서 댓글도 다 읽어보았습니다 그분이랑 저랑 비슷한 상황인거 같습니다 작년 12월 부터 소방공무원이 되기 위해 지금껏 열심히 달려왔습니다 이제 4월에 필기를 앞두고 있고 5월에 실기시험을 앞두고 있습니다 .... 한달전 킥보드를 타다가 시속 25킬로 상태로 땅으로 곤두박질 쳤고 그 과정에서 많이 다쳤었습니다 그중 손목도 계속 아팠는데 놔두면 낫겠지 하고 한 6주 정도 방치 하였습니다 계속 아파서 병원을 갔고 지금은 물리치료만 받고 있습니다 제가 두려운건 당장 1월부터 소방실기 시험인 손을 이용해서 하는 악력과 배근력을 연습해야하고 그리고 그에 맞는 운동도 병행해야하는데 1월 전까지 물리치료 잘받고 손목 사용을 최대한 줄이면 운동 수행하는데 지장이 없을지 자문을 구하고 싶습니다 정확한 진단은 안돼겠지만 자문 구합니다 선생님.. 현재 손목 상태는 책이나 물건 들때 찌릿거리거나 약한 통증이 오는편입니다 그리고 손상 당시 손목에 멍이 들었었는데 제 개인적인 생각이지만 2도 염좌 였던거 같습니다 ... 1월 까지 물리치료 잘받으면 손목에 부담이 갈수도 있는 악력, 배근력(손으로 있는 힘껏 잡아당기는 기구입니다) 할 수 있을지 걱정입니다.... 영상을 보면 3개월 까지는 조심해야 한다고 하는데 걱정입니다 ...
안녕하세요 저는 고관절 인대가 찢어졌다는 진단을 받았어요 고관절 인대는 깁스같은걸 할 수가 없는데 그냥 살아야하는 건가요? 많이 아프면 수술하자하시고 그냥 지내야된다고 하시는데 아팠다 안아팠다해요 운동하고싶어서 수영하고 있는데 매일 못할 만큼 통증이와요 고관절 인대도 물리치료로 정상적인 생활이 가능할까요😢
선생님, 안녕하세요. 흉쇄 인대 파열로 고생중에, 선생님 영상을 보고 희망을 좀 품게되어 질문 좀 드리고 싶습니다! 제가 7주 전 외부 충격으로 인해, 오른쪽 흉쇄인대 70% 부분 파열 진단을 받고 치료중인데요. 최근 7주 만에 초음파로 인대상태를 확인하니, 거의 회복이 되지 않았고 아주 미세하게만 재생이 되었습니다. 현재 흉쇄인대가 붙어있는 부분이 35%정도라고 보면 되겠네요ㅠ 바쁘시겠지만 ㅠ 절박한 마음에, 질문 3가지만 드리겠습니다! 질문1> 인대가 65-70% 파열된 현재 상태에서는 약간의 스트레칭이나 운동도 자제해야겠죠? 팔을 들거나 움직일때마다 극심한 통증이 어깨, 견갑골, 흉쇄유돌근 중심으로 발생합니다만… 7주 째 기지개도 못피는 상황이라 너무 갑갑해서 통증을 참고 스트레칭을 좀 하고 싶은데.. 흉쇄 인대가 거의 없어진 상태이다보니, 쇄골뼈의 위치가 틀어질까 우려되어 스트레칭조차 매우 두려운 상태입니다. 그래서, 항상 오른쪽 상체를 긴장한 채로 있다보니, 승모/어깨/견갑골쪽은 더 굳어가면서 통증은 더 심해지는 악순환이 일어납니다. 질문2> 제가 알기로, 흉쇄인대가 흉골과 쇄골을 연결하며- 어깨뼈-견갑골까지 잡아주는 매우 중요한 인대로 알고 있습니다. 그 부분이 심하게 파열됐다보니, 최근 우측 쇄골 위치가 조금 변한듯 보이며 우측 견갑골과 어깨 통증이 매우 심합니다. 뼈 위치가 바뀌며 몸의 균형이 매우 망가진 듯 보이는데요. 혹시, 흉쇄인대가 파열됐다 하더라도 어깨뼈와 견갑골 위치가 그렇게 쉽게 바뀔수 있는건가요? 아무리 흉쇄인대 역할이 중요하다해도, 인체의 뼈 위치가 그렇게 쉽게 바뀌거나.. 고정력을 그렇게 쉽게 잃어버릴 수 있는건지 궁금합니다. 질문3> 쇄골-어깨-견갑골 뼈 위치들이 얼마나 틀어졌는지 여부와 흉쇄인대 파열의 여부를 더 확실하게 알려면 mri촬영이 필수겠죠? 정형외과 주치의 선생님은 초음파 및 육안으로도 충분히 진단이 가능하다며 굳이 mri촬영은 필요없다고 하시는데.. 상태가 점점 더 안좋아져서, mri판독이 필요한지 고민입니다. 두달 째, 극심한 통증으로, 고통스러운 하루하루를 보내고 있어서 많이 지친 상태지만 선생님 영상 보며 희망을 갖고 치료와 재활에 힘내보려고 합니다. 감사합니다.
1. 스트레칭 : 과하지 않은 상태에서 해도 됩니다. 스트레칭시 통증이 나타나는 이유는 사실 근육에 더 있기때문입니다. 너무 과하지 않은 상태에서 기지개 한번 쫙 펴보세요 ^^ 2. 뼈의 위치 : 완전파열이 되어 끊어진 경우가 아니라면 그정도로 변하지 않습니다. ^^ 3.MRI : MRI는 수술을 전제로 촬영하는것이라고 생각하면 좀 편하실까요? 굳이 촬영할 필요는 없습니다. 상태가 점점 안좋아지고 있다고 했는데 통증이 심해진다는것인가요? 아니면 뼈가 툭 튀어나오는등 변형이 심해진다는것인가요? 통증이 문제라면 걱정하지 마세요. 통증을 잘 해결해줄수 있는 학회 선생님 병원을 소개해드리겠습니다. 계시는 지역을 말씀해주세요.~~ 일정 기간이 지나면 염려하지 않게 될겁니다. 안심하시고 다시 다치지 않도록 조심하세요. 그리고 건강하시고요.~~
@@WCNE 답변 감사합니다 선생님. 상태가 안좋아진다고 말쓴드린 건 통증 얘기가 맞습니다! 변형 관련해서는 좌우 쇄골 비대칭이 조금 심해진 거 외엔 크게는 없습니다. 다만 견갑골 내측 깊은곳부터 통증이 마치 가슴 앞뒤로 관통한듯한 느낌의 통증으로 발전 되어 호흡과 움직임이 조금 힘듭니다. 이렇듯 견갑골 통증은 하루 24시간 계속해서 지속중이고, 견봉쇄골, 흉쇄유돌근, 승모 통증도 있는데 이 통증들은 심해졌다 사그라들었다 오락가락하네요. 그래도, 통증이 문제라면 걱정 안해도 된다하신 말씀에 마음이 한결 놓입니다. 살고 있는 지역은 서울 성동구이나, 용산/서초/강남구 쪽으로도 이동이 잦아 그쪽 인근도 괜찮을 거 같습니다. 다시 한번 감사드립니다!
![끊어진 인대는 저절로 붙는가? [ 스포츠손상 ㅣ 인대파열 ]](http://i.ytimg.com/vi/B9FA6wnPwsY/mqdefault.jpg)
![끊어진 인대는 저절로 붙는가? [ 스포츠손상 ㅣ 인대파열 ]](/img/tr.png)
![초비상🚨 남편 인대가 끊어졌습니다...😨 [금쪽같은 내 남편 ep.1]](http://i.ytimg.com/vi/zYukXU927OI/mqdefault.jpg)
선생님 같은 분이 많다면 대한민국 의료계가 더 발전 될것 같습니다 너무 감사합니다
칭찬감사합니다. 실제로도 많이들계십니다. 대부분 돈을 많이 못버시죠..ㅠㅠ
정직하지않고 돈을벌기위해 약게사나봅니다. 멀리보시면 복 받으실겁니다.
자연치유가 가능하다고 말씀을해주시는게 더욱 신뢰가되네요 어떤이들에게 희망이 됩니다.
사실이니까요. ^^
자세하고 폭 넓은 설명 너무 감사합니다. 큰 도움이 되었네요.
내용 전부를 담기에 무리가 있어서 짐짓 오류로 보일수도 있습니다.
이점 참고하시면 좋을것 같아요. 칭찬 감사합니다.
2년전에 십자인대 전후방 70%정도 파열 후 수술안하고 보존치료했습니다 한 6개월 정도는 고생한것같네요. 당시 이 영상보며 힘을 많이 얻었는데 현재는 운동도 하고 정상생활합니다. 다섯군데 정도 병원갔는데 3군데에서 수술하라고 했었구요. 작년말 마지막 진료시 교수님이 수술한 환자보다 동요가 더 없다고 칭찬? 해 주셨었어요. 수술이 꼭 답이 아닙니다. 이런영상 넘 감사합니다.
건강해졌다니 다행입니다. 수술이 나쁜 방법은 아닙니다만 비수술로 좋아지는것이 훨씬 자신을 위해서는 좋다라고 생각합니다. 제 생각에는 '낡아도 내것이 낫다' 라는 확고한 신념이 있기때문입니다. 앞으로도 건강하고 행복한 인생 즐기길 바랍니다. ^^
재활 어떻게 하나요
안녕하세요 혹시 수술하지 않아도 된다고 했던 병원은 어디이셨을까요?
지금까지 본 발목인대영상 중 1등이에요,,,
칭찬 감사합니다.
정말 상세히 설명해주시는 선생님
이분만한분 없습니다.
감사합니다. 열심히 하겠습니다.
작년 4월에 뜀걸음을 하다가 발목을 크게 접질렸습니다. 군인 신분이라 군병원에 가도 별 다른 조치 없이 약만 처방 받아왔는데, 1년이 다 돼 가는데도 통증이 있습니다. 병원 가봐도 깁스도 의미 없고 mri도 안찍어주니..계속 안고 살아야하는거 아닌가 걱정이 됩니다.
사제 나오면 꼭한번 들러요.
지들이 안아파봐서 그래요.
얼마나 불편한데 말이야..
너무 염려하지 마시고..
Mri 꼭 찍으세요 저도 그렇게 알년보냈는데 알고보니 연골 다 찢어지고았엇어요
감사합니다 선생님~ 아이가 한달전 접질러서 발목인대가 다쳤어요 초음파상으론 미세하게 부분파열이 된거같다고 하셨고 아직 어려서 정확한 확인이 어렵다고 하셔서 붓기등빼야하니 1주일 반깁스하고 붓기도 많이 빠지고 다행히 잘 움직이길래 괜찮나싶었거든요 한달지나고 몇일전부터 한번씩 쥐가난듯 아프고 발에 힘이 안들어간다해서 걱정 많이 했는데 몇일지켜보다가 오늘은 좀 더 아프다고해서 겁이났어요 선생님 영상 도움되었답니다 내일은 재활병원가보려구요
영상 감사합니다_()_
차분한 설명덕분에 겁났던 마음도 가라앉았어요 감사합니다_()_
내일 꼭 병원 다시가보겠습니다~
선생님 안녕하세요. 우선 영상 너무 감사히 잘봤습니다. 저는 발레를 합니다.. 염좌 후 통증도 없고 멍도 안들어서 그냥 일상생활을 하고 온갖 운동까지 계속했습니다. 그러다가 계속해서 부종이 빠지지않고 발이 뻣뻣해지는 느낌이 들자 그제서야 불안해져서 정형외과, 한의원, 또 다시 정형외과, 한의원 반복하며 보호대를 차고 생활하다가 2개월이 지나고야 정밀검진 후 인대 부분파열과 물이 차있다고(?) 소견 듣게됐습니다.. 저는 적당한 시기에 무중력재활운동을 해주지 않아서인지 현재 다친발이 발등을 밀어내는 포인자세가 되지않고 마치 마비가 된듯 아무런 힘이 들어가지 않습니다.. 그냥 90도 중립상태로 굳은것처럼요.. 억지로라도 포인자세를 해보려고, 무릎꿇는자세에서 엉덩이의 무게로 발등을 눌러보려고 시도했으나 그즉시 발목뼈가 뚜둑하고 뿌러질것같은 느낌의 묵직한 통증이 옵니다. 물리치료, 침치료 수차례했고 최근엔 인대주사와 충격파치료를 하는데 돈은 계속해서 엄청나게 깨지는데 부질없는것같기도합니다. 가는 병원마다는 다이어트 침치료도 해준다고하거나 골반교정 추나요법을 하자고 하는 등 지나친 과잉 패키지 진료만 권해서 신뢰가 가지않고 상처만 받게되고 하루하루 좌절감만 듭니다. 그리고 우선적으로 제가 일반인보다 발힘이 좋고 유연하기에 부상에 대해 경솔하게 생각해 간과했던 문제가 큰것같습니다.. 지금이라도 무중력 재활치료를 받게되면 유연성과 발목 힘이 빠르게 회복될 수 있을까요? 너무 막연한 질문이겠죠?.. 마음이 조급하고 불안해서 힘이 듭니다. 이런 부상은 처음이고 또한 어느 병원에서도 무중력 재활 치료에 대해 얘기해주지 않아서 영상보고 처음 알게됐습니다.. 또한 부상 후 2개월이 넘었는데도 아직도 부종이 있습니다. 전혀 아프지 않은데 계속 부어있는것도 불안합니다.
긴 글 읽어주셔서 감사합니다 선생님.
발레를 하신다고요?
기초근력은 튼튼하실테니 서둘러 오십시요. 희망을 품고 오셔도 됩니다.
현실적인 치료를 해야죠.
참고로 발레새내기 애기들이 꽤 많이 옵니다.
말씀하시는 증상때문에..
장사하는것아니니 편하게 와서 내게 맞는 정보, 앞으로의 자가 행동지침을 꼭 알았으면 하네요.
돈 많이 쓴다고 좋아지는건 아녜요
이 분은 처음 아플때나 지금이나
자기 스스로 의사라고 착각하고 판단하네
좋은 내용 감사합니다
저는 인대보다 힘줄? 염증이 낫질 않습니다
무려7년
무릎 mri 연골 이상없고 인대나 힘줄도 얌증없다는 소견인데
쪼그려 앉거나 몇번 하면 무릎앞쪽이 통증이 생깁니다
팔굽혀 펴기하면 팔꿈치가 아픕니다
어깨도 마찬가지에요
스테로이드도 맞아보고 했지만 그때는 조금 낫고 의미 없어요
걷기만 아주 조금씩 하고 있어요 뛸수도 없고
오래 걸을수도 없어요
하이고... 보다 근본적인 해결책이 필요해보입니다.
태어날때부터 관절이 약한분들이 있다고 들었습니다만 이런 증상은 아주 신중하게 접근해야 된다고 생각합니다.
단순히 통증치료만 해서는 안되고 수술을 제외한 다른 방법도 함께 고민해야 될것 같습니다.
운동은 건강한 삶을 위해서 필수인데 이를 아주 조금씩만 하고 있는것은 좀 안타깝네요.
일단 힘내시고요. 필요하다면 여러가지 고민을 통합해서 할수 있는 병원을 소개해드리겠습니다.
거주하는 지역을 말씀해주세요
@@WCNE 아네 저도 그렇게 생각합니다^^ 전북전주입니다 신경써주셔서 감사합니다 예전같으먼 벌써 썬생님께 달려갔을텐데요 ㅜ
타고난 체질이 소화가 약하고
설사 비슷하게 평생 살아오니
근력에 필요한 영양 흡수가 안되고
어느순간 관절의 힘줄들이 못버티는거 같았습니다
류마티스 검사등 몇번 해보았구요
@@user-hl7zo2yp6e
병원명 : 세인신경외과의원
주소 : 전북 전주시 완산구 효자천변2길 6
전화번호 : 010-2737-4627
담당 : 오상환 물리치료실장
방문시 전기신경치료 받으러 왔다고 말씀하시면 잘해줄겁니다.
오상환 선생에게 미리 전갈을 넣어두겠습니다. 괜찮다면 성함을 알려주십시요.
@@WCNE 네 장말 감사합니다 ^^
고명용 입니다
현재 체외충격파 및 물리치료 받고 있어요
물론 여러번 받아봤는데 다른 병원이고
충격파가 다르다고 한번 해보자고 해서
다음주에 소개해주신 뱡원에 갈게요
감사합니다 *^
선생님 ! 제가 전거비인대 파열에 내과골절을 진단 받았는데 수술을 권유 받진 않았는데ㅠ 괜찮을까요?그리고 리젠씰이란 콜라겐 주사는 효과가 있을까요?
괜찮을겁니다.
염려하지마셈
와우 정말 자세하게 설명해주시네요 며칠전에 대학생딸이 발목인대파열되서 정형외과갔었는데 반깁스만하고 아무런 조치도 안해서 2주동안 붓기도안빠지고 아파하는모습 보기힘들었어 다른 정형외과찾아갔었는데 통증치료부터 해주시더라구요 정말 병원을 잘찾아가야한다는 말씀 공감이가구요 설명 잘들었습니다
시청해주셔서 감사드립니다.~~
여기병원가봐야겠다 설명이 엄청 자세해서 좋네.
안녕하세요 선생님!!
제가 열흘 전 발목을 접질러서 인대하나가 파열됐어요
문제는 원래 가던 병원이 멀어서 병원을 옮겼는데 두군데가 치료법이 달라서 어떻게 해야할지 모르겠습니다.. ㅜㅜ
한곳에선 다 안나았을 때 재활 시작해야 더 빨리 낫는다고 [1주 깁스+이제 보조기 착용 시작+매주 물리치료+지금부터 재활+붓기가 아직 남아있으니 얼음찜질]
다른 곳에선 아직 고정을 시킬때니 깁스를 오래 해야한다며 [ 3주 깁스+추석지나고 물리치료, 재활+ 지금 붓기가 남아있어도 다친지 10일정도됐으니 온찜질]
이렇게 하자하십니다
뭐가 맞는걸까요??
인대는 가능한 빨리 재활을 하는것이 낫습니다. 물론 손상 정도에 따라 깁스를 오래할수도 있습니다만 대부분의 경우 빨리 깁스를 제거하고 보조기를 착용하는것이 낫습니다. 이는 논문에 근거(너무 오래동안 깁스를 하게 되면 인대조직이 약해진다)에따라 말씀드리는겁니다. 마치 외줄을 타듯이 절묘한 타이밍을 잘 찾는것이 바로 좋은 병원의 기준이 됩니다. 저 역시도 상태를 알지 못하니 빠른 재활이 옳은지 천천히 하는 재활이 옳은지는 정확히 알수는 없다는점을 이해해주십시요.
@@WCNE 말씀 감사드립니다!! 선생님
재활을 빨리 시작해야겠습니다!
혹시 실례되지않는다면 하나만 더 여쭤봐도될까요? 걸을때 가끔 발이 쥐가나는 것처럼 저릿한데 재활이랑은 별개로 걷기는 좋지가 않은걸까요?
영상 잘봤습니다 한달전 엉덩방아쪄서 요추2번 압박골절 의심소견 받았습니다 mri안찍어서 이번골절인지 예전골절인지 모르겠다고하셨어요 지난주 엑스레이찍자하셔서 찍었는데 그전주하고 큰차이없다며 잘유지되는거같다하셨는데 오늘 휴진이셔서 정형외과 샘한테 진료받았는데 왜 mri안찍었냐며 아직도 통증이 있으면 인대손상있을수있다 잘못하면 수술받을수도있다며 겁을주시네요ㅜㅜ 신경외과샘은 약먹고 괜찮으면 안와도 된다셨는데... 오늘 엑스레이상으로 뼈는 붙는거같다면서 뼈가중요한게 아니라 인대손상여부를 봐야한다는데 6월15일에 다친건데 mri찍어봐야할까요??? 지금은 집에서 거의 누워서 조심하고 있어요 통증은 계속누워있으니 가끔 엉치가아프고 오른쪽 허리쪽 뒤쪽허리밑쪽이 콕콕 쑤실때가 있습니다 가끔 허리쪽 엉치쪽이 묵직하게 느껴지구요
모든 증상들이 염려되시죠? ^^ 게다가 전문의말이 다르니 더 걱정이 될듯 싶네요.
인대를 언급하셨다면 대충 무엇때문인지는 알겠는데.. 제 개인적인 결론은 그리 염려할 필요가 없다는것입니다.
뼈가 잘 붙으면 주변 조직의 회복도 잘 됨으로 조심하시면서 4~6주정도만 지내십시요.
집에서 거의 누워서 조심한다고 했는데 그러면 더 아프거나 새로운 증상?이 나타날수 있으니 통증이 없는 정도내에서 꾸준히 걸어주십시요. 계속 누워있으면 진짜 환자되요.. ^^
@@WCNE 아..!!! 답변 정말 감사드려요 감사합니다
행복하시고 건강하세요~❤👍😄
발목 다치고 한달경과 입니다
하루이틀은 엄청 아팠고 후엔 통증은 거의 없고 딛는것도 무리는 없었으나
피멍이 들었었고 붓기는 아직 있습니다(약 복용하고, 반깁스상태입니다)
엠알아이결과 인대두개가 끝에만 살짝붙어있다고 봉합수술을 해야한다고 합니다
걷고 살짝 뛰는것도 가능하고 통증이 없는데
붓기가 안빠져서 수술을 해야만 하는건지 걱정이 됩니다 ..하고싶지 않은데.. 답변 부탁 드립니다
현재 컨디션이라면 수술대상은 맞습니다만, 깁스기간이 길면 길수록 붓기는 빠지지 않습니다.
발목을 움직일수 있다는것은 인대가 그정도로 많이 파열된것같지는 않고요.
서울이면 한번 들러주세요. 한꺼번에 해결될수도 있어요. 수술은 생각해보고 결정하세요. 수술후에는 대안이 없기땜때문입니다.
한달전쯤 발목부분인대파열 진단받고 계속 치료받는데
붓기만 빠지고 아직도 전거비인대쪽이 시큰하고 다친인대뿐만 아니라 절뚝거려야 해서 계속 체형도 틀어지는 느낌도 나네요ㅠ
빠른회복 위해 조급한 마음에 BTL고주파레이저,DNA주사,체외충격파 돌아가면서 하고 있는데 어떤치료가 조금 더 추천하시나요?
운동강사여서.....일도 못하고 있어서 마음이 너무 조급하네요 ㅜ
한가지 간과하고 있네요.
거론하신 장비는 모두 인대회복에 도움이 되건 맞습니다만, 그 장비를 사용하는 의료인의 숙련도에 따라 효과차이가 크게 난다는겁니다.
주사포함 모두에 해당됩니다.
제대로 숙련도높은 의료인이 있는 병원에서 치료를 받았다면 일반적으로 당일날부터 많이 개선되고 대략 4주정도면 재손상 방지훈련을 하고 있을겁니다. 무책임한 말같지만 병원 갈아타세요.
면허증이 같다고 모두가 똑같이 처치할수 있다고 생각하는건 환자분들의 일방적인 생각일뿐이랍니다.
불안을 해소하고 신뢰를 주시는 훌륭한 설명 고맙습니다.
불안하셨습니까? ^^
인생 뭐 있나요? 그냥 사는거지요.
저도 젊었을때는 환자 상태보고 아주 먼 미래까지 예측해서 말해주던때가 있습니다. 그냥 두면 나중에 큰일난다고 말이죠. 하지만 내일 모레 60을 바라보면서 그리고 수많은 환자를 겪으면서 이런 생각이 들었습니다. 보다 완벽한 치료를 위해서 병원의 도움을 받는것은 좋다. 현대의학이 발전했기때문에.. 그런데 안받아도 살수 있다.약간의 불편함을 안고 평생을 살아가던 과거 우리 선대들이 있으니..
너무 염려하지 마시고 행복하게 사십시요.
그리고 전문의들을 믿으십시요. 겁주는 일부 의사들.. 이들은 그저 전 의료계로 보면 한줌입니다. 대부분의 의사들은 건전하고 정직합니다. 그렇게 살아가다보면 나이는 자연스럽게 먹고 인생은 흘러간다고 생각해요.~~
선생님 안녕하세요~ 2주 전 왼쪽 손목인대가 찢어졌는데 병원에서는 진통제만 처방해주고 한번씩 진찰 보는 정도입니다. 약지와 새끼손가락부분에 통증이 계속 있는 상태고, 손등에 멍도 있어요ㅜㅜ 당장 생계수단으로 운동을 시작해야하는데 병원에서 프롤로주사는 맞는 경우가 아니라고 하시더라고요. 치료되기까지 얼마나 더 걸릴까요? 좀 더 빨리 치료되는 방법이 있을까요?
소극적인 치료방법입니다. 현대의학은 발전했습니다.
빠른 회복을 위해서는 여러가지 치료를 할수 있는 병원을 방문하십시요.
손목의 경우 일반적으로 대략 2~3주정도의 치료기간이면 충분합니다. 힘내세요.
정말 너무너무 감사합니다!!!!👍👍😍
손목엄지쪽이 아파서 주사와 물리치료에서 충격파치료를 일주일에 2번씩 8번인가 했는데 한번할때마다 가격도 13만원씩 들었는데 잘났지않네요
안녕하세요! 너무 잘 알려주셔서 궁금햐서 여쭤봐요! 제가 현역 축구선수인데요 제가 축구경기를 하다가 아팟습니다. 근데 제가 붓기도 조금 붓고 걸어도 하나도 안아프고 했는데 일정한 무릎을 돌릴때만 쫌 아픈 느낌이 들어서 좀 쉬다가 4일정도 후에 감독님께서 엠알아이 찍으라 하셔서 찍었습니다! 오른쪽 외측 측부 인대 부분 파열이라고 나왔는데 부분파열치고는 엄청 많이 파열 됐다고 하셨습니다.병원에서는 통깁스 1달 좀 넘게 추천하시고 재활을 3달 4달하고 복귀를 해야한다는데 뼈가 부서진것도 아니고 막 아프지도 않은데 너무 시간이 오래 걸릴것 같아서 스플린트만 일단 하고 집에서 쉬는 상태입니다. 원래 무릎 외측 측부 인대 파열이면 별로 안붓고 걸을땨 안아프고 하나요..? 병원을 잘 못믿겠어서 찾아보다가 여쭤봐요!
답변드려요. 우리 병원에는 기** 선수및 꽤 많은 축구선수들이 왔다 갔는데요. 말씀하신 증상은 일반인이라면 그냥 살아도 되는 증상입니다. 그러나 축구선수기때문에 약간은 보호해야 되는 증상인것입니다. 그렇다 손 치더라도 말씀하신 병원의 통깁스및 재활치료는 별로 좋은 방법이 아닙니다. 이유는 현역선수이기때문입니다.
스플린트 차고 좀 쉬고 쉬는 동안 먼 지방에 계시는것이 아니라면 본원인 서울 면목동 대한민국의원 02 436 0111 에 한번정도 방문하십시요. 큰 도움이 될겁니다. 큰 염려하지 않아도 될듯해요. 몇가지 주의사항만 알면... 건강하세요~
좋은영상 감사합니다!!이해가 잘 됐습니다.
선생님 제가 2년 전에 오른팔 팔꿈치가 탈골 되면서 내측,외측 인대가 모두 파열 되어서 내측만 상완 뼈에 핀박고 인대를 붙였는데
저번주 일요일에 농구하다가 오른팔에 큰 충격이가서 월요일에 병원을 가보니 오른 팔꿈치 쪽이 살짝 골절되어 뼛조각이 나왔고 힘줄과 내측인대가 부분파열됐다고, 수술은 안하고 일단 반깁스만 2주하자는 말을 들었습니다.
영상을 보니 인대가 다쳐도 가능한 빨리 운동을 하는게 좋다 하셨는데 제 경우에는 골절된 뼈가 붙고 재활운동을 해주는게 낫겠죠…?
혹시 힘줄도 다 낫고 재활하는게 나을까요…?
마지막으로 저처럼 수술한 인대도 영상처럼 85%까지 회복이 가능할까요…?
골절 상태를 봐야 알겠지만 통상적으로 골절이 있는 경우에는 해당 관절의 운동은 하면안됩니다.
뼈가 유합된뒤 재활을추천드립니다. 가장 좋은 선택은 현재 주치의와 긴밀히 상의하는겁니다.
선생님 안녕하세요
2주전 축구하다가 전방 십자인대 거의 완파라고 얘기를 들었습니다.
얘기를 듣고 운동을 좋아하는 사람으로써 현재 우울증도 올 정도로 많이 힘드네요...
하지만 저도 인대가 어느정도 자연치유가 된다고 생각하고있습니다.
요즘 논문들도 여러개 나오는 상황들도 봐왔습니다.
그리고 십자인대 수술한 사람들도 재파열 되는 경우도 많이 봐와서 꼭 수술만이 정답이 아니라고 생각도 들기도하고
수술을 하더라도 재활을 열심히 안 하면
수술하기전 보다도 상황이 악화된다고 하더라구요
그래서 일단 수술보다는 재활로 먼저 해볼까 하는 생각입니다.
무릎에 한번 칼대면 앞으로는 계속 대야 한다고도 들었습니다.
혹시 비수술적으로 재활로 통해 인대가 회복 될 수가 있나요 ??
제가 소방관 체력시험도 준비해야 하는데
수술을 하는게 맞는건지 허벅지 근육을 키워서 근육이 좀더 잡아줄 수 있게 하는게 맞는 건지 너무 고민되고 미쳐버릴 것 같습니다...
병원에서는 수술를 하지 않으면 관절염도 빨리 온다고 자꾸 얘기를 하는데
이게 맞는 걸까요 ?
그래서 결론운 1년이나 2년 재활을 해보고 정 안되면 그때 십자인대 재건술 수술하려고 하는데
십자인대 재건술을 1년뒤에 해도 괜찮을까요 ?
인대손상의 정도에 따라 회복정도는 다르지만 거의 완파에 가깝다면 정상적으로 회복은 불가입니다.
그러나 인대손상이 되었다고 정상적인 운동을 못하는것은 아닙니다. 구ㅈ철 선수의 경우 연골자체가 아예 없습니다. 한가지 문제는 무릎관절에 영향을 줘서 남들보다는 관절염 등의 질환에 쉽게 노출이 된다는것인데요. 이 문제는 아주 나중에.... 나이를 어느정도 먹은 뒤에 고민할 문제이니 너무 염려하지 마시고요.
1년정도 지나서 일상생활에 크게 문제가 없다면 굳이 수술까지 할 필요는 없습니다.
건강하세요.
약 ㅣ주일전 계단을 내려가다 발을 심하게 삐었는데 도저히 걸을수가 없어 병원에 가니 발등인대가 MRI상 많이 파열됐다고 수술을 권하는데.
발등인대도 마찬가지 인가요?
현재 1주일 반깁스하고
어제 가서 통깁스하고 왔는데요.
통깁스도 한달 해야 한다고 하고.
지금으로 부터 2주후에 방문하여 그 때도 안좋으면 수술하는것 생각해 보라고 하더군요.
수술을 안하면 어찌되는것 아닌가 해서 몹시 불안합니다.
나이도 있고 하다보니..
어째야 좋을지 몰라 영상보고 상담드립니다!
글쎄요. 통깁스만 하지 않았다면 우리 학회 선생님차원에서 해결을 할수 있을텐데 아쉽고 염려가 됩니다.
만약에 수술이 결정된다면 수술직전에 서울이면 한번 들르십시요. 생각보다 상당히 임팩트있는 경험을 할것입니다.
수술하지 않는 경우가 훨씬 더 많습니다.
만약에 제가 사진을 볼수 있고 직접 평가를 했다면 더 확신있는 답변을 드릴수 있을텐데 그렇지 못해서 아쉽습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
우와~~ 영상에 있는 댓글들 모두 다 읽었습니다.
이 수 많은 댓글들에 답글 하나하나 정성스레 달아주시는 분이 어디 또 계실지.. 진심으로 존경을 표합니다!
선생님, 저는 3일 전 무릎을 다쳐 ''좌측 슬관절 전방 십자인대의 파열'을 진단받았습니다. 완전 파열이라고 합니다ㅠㅠ
병원 두 곳 방문했는데 모두 수술하라고 하셨습니다. 일단 8월 초 수술 예약 잡아놓긴 했는데, 저는 비수술 보존치료를 받고 싶습니다.
수술하면 최소한 3개월 이상은 직장을 쉬어야 되니 생계가 어려워지거든요..
선생님 영상 보고 수술 취소를 고려 중입니다.
제 직종이 대부분 서 있거나 걷는 일이 많은데요,
만약 비수술을 택한다면 언제부터 걷는게 가능한지, 언제 재활치료 시작될런지, 헬스는 언제부터 시작 가능한지 답글 달아주시면 정말 감사드리겠습니다!
지금 현재 상태가 궁금하군요. 잘 걷습니까? 스프린트는 착용했습니까? 통증이 있습니까? 무릎관절은 잘 구부러 집니까? 조금더 소상히 말씀해주세요.~~
비수술로 치료하는 경우 보통 12주정도는 관찰해야 되며 이 기간동안에는 병원의 관리를 받아야 합니다.
물론,일상생활하는데 큰 불편함이 없는 정도까지의 회복은 그전에 됩니다.
문제는 현재 사진상의 상태와 증상이 어느정도인지가 수술의 척도가 됨으로 이 부분은 매우 신중히 고려해야 합니다.
@@WCNE답글 정말 감사드립니다.
현재 걷는데 문제가 없고, 혹시 몰라 약국에서 구매한 무릎 밴드 착용 중입니다. 보조기는 다음 주에 맞추기로 했습니다.
통증도 거의 없고, 정상인 처럼 잘 구부러지고 펴집니다. 붓기도 지금까지 아예 없었고, 피도 아예 안 차서 의사선생님이 의아해 하셨습니다.
물론 약간의 묵직한 느낌은 있습니다.
문제는 12주간의 병원 관리를 받아야하는데 혹시 마포, 은평 인근에 추천해주실만한 병원 있으신지요?
다시 한번 감사드립니다.
그리고 일단 1년여간 비수술로 재활해보고 혹시라도 통증이 심하다면 그때 다시 mri 촬영 후 수술 고려해볼 생각인데 어떻게 생각하시는지요?
@@fjwicoofowjj 거리가 좀 되기는 하지만 몸편한 재활의학과 02-2038-3308 담당 박옥경 물리치료사에게 방문하십시요. 방문시 전기신경치료를 받으러 왔다고 말씀하십시요.
@@WCNE정말 감사드립니다
인대 늘어난지 3주 되는데요(병원에서 많이 늘어났다고 했어요) 3~4일전부터 거의 나았겠지 하고 붕대만 감고 다녔어요 군데 가만히 있어야하는데 계속 뛰어 다녔더니 다시 점점 아파 오더라구요 그래서 반깁스를 다시 하려고 하는데요 혹시 며칠 더 깁스 해야될까요? 깁스 풀고 뛰어다녀도 될까요?
다시 병원에 가서 평가받아보세요.
무리가 되었을수 있어요.
와~! 3주 전에 무릎 십자인대 수술을 한 사람인데요~ (1. 무릎 전측십자인대 재건술 2. 무릎 전외측 인대 재건술 3. 내측 반달연골 찢김 봉합술)
1주일 전에 실밥 풀고, 무릎 각도 만드는 과정이라~ 관련 카페 내용 및 유튜브 내용 열심히 보고 있는데 이 내용 대박이네요! (심지어 3년 전 내용이라니)
이렇게 귀에 쏙쏙 들어오게 이해시켜주시고 진심어린 설명에 감사를 드립니다. 재활 방향에 대하여 감을 잡는데 큰 도움이 되었습니다.
연골 봉합 부분은 설명주신 동영상 외의 영역이겠으나, 인대 관련해서
무중력 운동의 중요성 (자체 관절 인대 근육 운동 아닌 손으로 진행하는 외부의 힘 개념 맞지요?) 을 보고
제가 직접 손으로 움직여주거나 물리치료사 등의 도움이 왜 필요한지 이해하는데 큰 도움이 되었습니다.
감사드려요!!
건강하세요
혹시 인대가 살짝 늘어났는데 자연회복으로 시간이 지나면 자연스럽게 회복이 되나요??? 혹시 된다면 얼마나 걸릴가요..?
인대조직의 회복은 병태학적으로 1년여의 긴 기간을 갖습니다.
일반적으로는 3개여월 지난뒤부터는 일상생활에 큰 지장은 없습니다.
인대는 잘안낫더라고요
제가 지금 1년됐는데
아직도 요원한듯 합니다
지금 이런식으로 가면 앞으로
1년이 또지나도 안나을듯 합니다
진짜 살벌합니다
안녕하세요 원장님~ 저는 발을 하도 삐어서 mri를 찍었는데 오른쪽은 인대가 조금 남아있고 왼쪽은 인대가 거의 없다고 하더라고요 수술을 하는 게 좋다고는 하는데 하는 게 좋을까요?ㅠㅠ 수술해서 나중에 인대는 다시 늘어난다해서 물리치료쪽으로 하고싶은데요...ㅠㅠ 오른쪽만 통증이있어서 몰랐는데 왼쪽은 아주 예전에 다쳐서 인대가 거의 없고 그거때문에 오른쪽을 더 의지해서 통증이 있는 거 같더라고요.....이런경우는 어떻게 해야할까요 ㅠㅠ
해당 선생님의 설명은 옳은 설명입니다.
수술이라는 방법또한 지극히 정상적인 처치입니다.
그러나, 그 방법만 있는것이 아닙니다. 몸이 그렇게 호락호락하지 않기 때문입니다. 결론적으로 발목의 불안정증이 문제이니가, 발목주변 근육을 강화할수 있는 방법을 배우시고 일단 시행해보세요. 그리고도 여전히 증상이 있다면 그때 수술해도 늦지 않습니다. ^^ 시간될때 한번 들르세요~~
진짜 자세하게 설명해주셔서 너무 감사합니다.
왼손 네번째 손가락 끝마디 건성망치수지 8주차입니다. 엑스레이상 뼈에 이상은 없었고, 인대는 보이지 않아서 육안으로 손가락 폄이 안되어 인대가 파열된 것으로 진단이 내려졌습니다. 6주동안 스플린트로 고정했고, 4주를 오발8을 더 착용하라고 하네요. 지금 오발8 2주차입니다. 신기한건 사고 첫날부터 통증도, 부종도 없었습니다.
말씀하신 내용에는 무중력 운동을 하라고 했는데 망치수지는 다른 상황인가요? 최초 30도꺾임에서 지금은 보조기를 빼보면 5도 정도 꺾여있긴 합니다. 지금이라도 무중력 운동을 해야하는지...아니면 좀더 오발8 착용후 재활을 시작해야 하는지요?
착용후 재활을 추천드려요...
과연 그정도 손상되서 정상생활가능해요?ㅋㅋ참 좋은 상황이네요
@@WCNE 인대가 아예 끈어진경우는 무조건 수술해야하나요?
@@김일성현 인대가 완전히 끊어진 경우에는 수술해야 합니다.
@@WCNE 혹시 인대 끈어진경우 알수있는방법은 없나요? 엄청나게 붓는다든가 피멍이든다든가 그런거요
안녕하세요 선생님
정확히 10일 전에 축구를 하다가 처음으로 어깨가 빠졌었고 그 날 병원에 가서 엑스레이를 찍고 어깨 탈골 판정을 받고 어깨 다시 끼우고 그 후로 일주일 동안 별다른 치료없이 어깨고정해주는 깁스만 했습니다. 일주일 뒤에 다시 병원가서 깁스를 제거했는데 깁스를 제거 하기 전과 깁스를 제거 했을 때는 많은 통증이 있어서 너무 빨리 푸는 거 아닌가 했었는데 깁스를 제거한 후 이후로 3일이 지났는데 정말 한시가 다르게 많이 좋아졌습니다. 가만히 있을 때는 통증은 아예 없는 것 같고 아직 팔을 올리진 못하겠지만 진자운동과 유튜브에서 재활운동 찾아서 어깨 각도 늘리는 운동 등을 하고 있습니다. 나이는 20살정도 되고 따로 물리치료나 재활치료 받으러 갈 여건이 좋지 않은데 이렇게 계속 혼자 재활운동하면서 열찜질등 저주파마사지기기도 있어서 같이 하면 좋을까요? 3일 전에 병원에 갔을 때는 mri는 안 찍고 엑스레이를 또 찍었는데 별 문제 없다고 합니다.
질문은 이렇게 혼자 재활 해도 괜찮을지 그리고 병원에서는 전치 4주라고 했는데 통증이 나아지고 더 빨리 괜찮아지면 바로 복귀 (축구) 해도 되는지 입니다
젊어서 빨리 회복될겁니다. 통증만 없다면 혼자 재활해도 됩니다.^^ 축구를 다시하는 시점은 어깨가 완전히 건강해졌다고 판단되었을때 하시기 바랍니다. 건강하세요
멀지만 않으면 가서 치료받구싶을정도로 너무 도움이되는거같습니다 감사합니다
항상 건강하십시요~~
선생님 제가 발목접질려서 인대찢어졋다는데 2일 지나니깐 슬슬걷고 별로아프지도 않은데 혹시 헬스 하체운동은 안하더라도 상체운동은 해도 괜찮을까요? 지금 다친지 3일째입니다 ㅜㅜㅜㅜ 운동은 하고싶어서 ...
발목만 조심하시고 운동하셔도 됩니다~~
견봉쇄골탈구 2형으로 비수술로 현재 만 3년 되어갑니다. 전 원래 건강을 항상 신경 쓰는 스타일인데, 합기도 하다가 질 안 좋은 경력자를 만나서 이렇게 억울한 일을 당했습니다.(전 흰띠 2개월째 때)
아무튼 3년째인데도, 무진장 아픕니다. 마치 고문응 하루종일 받고 있는 느낌이라, 평상시 기분도 많이 부정적으로 흐르기도 하고...ㅠㅠ...가끔씩은 죽는 게 낫다는 생각도 들고...그 사고 전으로 바뀌었으면 정말 좋겠다는 말도 안되는 상상도 하고...매일매일 그 가해자를 어떻게 하면 나도 교묘하게 사고상해로 위장해서 죽일 수 있을까 상상을 많이 합니다.
암튼 각설하고, 계속 물리치료받고 최근에는 도저히 자연치료가 그 끝이 보이질 않아, 주사치료도 시작했고, 할 수 있는 건 다 해보고 있는 중입니다. 거의 3년이 다 된 이 질환이 너무 고통스러워서요.
팔을 위로 뻗어서 기대자는 게 버릇이었는데, 그게 팔통증의 엄청난 악요인이었더라구요. 전 그렇게 하면 좀 나아지는 것 같아 그렇게 했는데...암튼...
그 끝은 어디일까요??
지금도 팔이 땡겨와 누워서 이렇게 간신히 버티면서 글 씁니다.
법적인 부분은 현재 모든 수단 동원해서 진행중입니다.(곧 마지막 민사소송 알아보고 있습니다. 검찰 형사소송도 다 해봤는데, 증거가 불충분하면 죄가 안된다고 합니다.ㅠㅠ 전 그 사람의 폭력적인 뉘앙스행동을 다 아는데, 법에서는 문장으로 증거불충분하면 끝이더라구요.ㅠㅠ)
그 사람을 죽여도 저는 아파서 고통스러울 것이고, 차라리 돈이라도 5억이상 받으면 좀 고통이 나아지려나 싶으면서...그냥 매일 이런 상상만 합니다.ㅠㅠ
솔직히 안아프면 그냥 질나쁜 놈이 있구나하고 크게 깨닫고 넘어갈텐데...이건 계속 삶을 송두리째 망가뜨리니깐 너무 억울하고 열받습니다.ㅠㅠ
정말 이 고통이 끝나기는 하는걸까요?
인대 강의는 다 봐서 이해는 했는데, 전 지금 거의 3년째 고통중이라...이해가 잘 안갑니다. 아직까지 아픈 것이요.ㅠㅠ
일단 통증부터 가라앉혀놓고 다시한번 검토해야 됩니다.
인대회복은 다 되었을겁니다. 통증은 별개의 문제입니다.
초기에는 인대손상에 의한 통증이지만 회복되는 도중에 2차 3차 다른 원인이 발생,누적되면서 오래동안 아픈것이기때문입니다. 시간날때 한번 들르십시요. 건강해지시기 바랍니다.
풋살 중 전방십자 부분파열(정확하진 않고 대략3~40퍼손상)진단 받고 보조기만 착용 후 3주후에 도수치료 6주후에 누워서 근력운동하고있습니다
병원에서는 아직 최대한 발에 힘 주지 말고 보조기는 3달동안 차고 재활치료는 주2회 하자고 하네요
일단 직장은 쉬고 집에 누워만 있는데 괜찮을까요..? 아님 재활피티나 다른 병원이라도 다녀야할까요?
대구지역 병원 추천도 해주시면 감사하겠습니다ㅜ
답변주시면 감사하겠습니다😂
지금처럼 아무것도 안하는것도 괜찮습니다. 그런데 좀 적극적인 치료를 하면 좀 빠르게 회복될수 있고 회복후 결과도 좋으니 병원의 조언을 따르는게 낫지 않을까요/ ^^ 통증이 있다면 이부분은 전문적인 통증치료가 가능한 병원을 찾아서 치료하면 되고 통증이 없다면 미래에 건강한 나의 삶을 위해 재활치료를 꾸준히 하는것을 추천드립니다.~~
저희 학회 선생님들은 통증치료에 최적화 되어 있으면서 재활치료에 능한 분들이십니다.
kcnes.com/bbs/board.php?bo_table=hospital 에 방문하시면 쉽게 검색가능하세요~~
골절과 인대두군데 파열 사고 후 6주정도되었고 반깁스로 바꿨는데 슬슬 걸어도 된다고 하거든요 깁스 풀기도해도 되구요 바로 막 걸을순 없을거같은데 보호대같은거 하고 걸으면 2차손상을 막을수있을까용
해당 병원의 자문을 받으시는것이 가장 정확합니다. 보호대는 가벼운것으로 착용하세요.
보호대는 재손상방지를 위해서 필요합니다. ~~ 고생하셨네요. 관절운동하시고요. 관절이 굳으면 아주 오래 고생하세요.
통증이 있으면 통증치료해달라고 요구하세요. 통증과 관절굳음은 질문자님처럼 다친 경우에 가장 중요한 관리대상입니다.~~
@@WCNE 감사합니다!! 매일 물리치료 받고 족욕도 하면서 관절을 움직이려고 노력하고있어요 ㅎㅎ
@@user-pq9or4vs9m 화이띵~~~~
넘어져서 어깨 빠지고 mri보니 인대가 조금 찢어졌다고 해서 (사진 같이봄) 보조기 3주째 착용중인데 혹시 몰라 유명한 병원 갔더니 관절순이나 인대손상은 없다고 하셔서 다음번 진료 전까지 전전긍긍 중이였어요ㅠ(무엇이 맞는건지ㅠㅠㅠ) 어쨌든 찢어진 인대는 회복이 가능하다고 하다니 너무 다행입니다. 밤에잠도 안올 정도였거든요…. 영상 만들어주셔서 너무 감사합니다 선생님!!! 아 선생님 탈구 되면 무조건 방카르트?인가요?? 병원 에선 따로 방카르트니 슬랩이니 병명언급은 아예 없었는데 네이버랑 영상 볼때마다 헷갈리네요…
쉽게 습관적으로 어깨가 빠지는 현상이 나타나면 방카르트병변이라고 합니다.
슬랩은 좀 설명이 어려운데요. 그냥 좀 더 심한 상태라고 이해하면 됩니다.
둘다 관절와순손상에 의한 병변으로 나뉘는데요.
이러한 것들은 모두 병원에서 할일이고요.
환자입장에서 한번 말씀드려보겠습니다.
통증과 관절범위제한만 없다면 그냥 사십시요. 너무 무리하지 말고..
살다보면 누구나 조금씩 병변이 나타납니다.
하지만 통증과 관절범위제한만 없다면 무슨상관이겠습니까?
불편하지 않으면 아무 상관이 없다는 뜻입니다.
다만, 살다보면 아플수도 있고 관절범위가 제한될수도 있어요.
이럴때 병원을 방문하시는것이고요.
방문하면 병원에서 방카르트니 슬랩이니 를 평가하고 그리고 보존요법을 사용해야 될지 수술해야 될지를 결정하는겁니다.
대부분의 경우에는 수술까지 하지 않아도 되는 경질환들이니 너무 염려하지 마시고 너무 무리(야구할때 투수 등)한 운동은 피하시면 됩니다..
정히 염려스럽다면 어깨주변 근육과 광배근 운동을 검색하셔서 꾸준히 하시면 언젠인지 모를 시점에 나도 모르게 아주 자연스럽게 어깨 불편함을 잊고 살고 있는 질문자님을 발견할겁니다. ^^
너무 염려하지 마세요. 아프지 않고 잘 움직이면서 살다 하늘나라 가면 되지 않겠어요? ^^
영상 잘보고 갑니다.
궁금한부분 쉽게 풀어 주셔서 감사해요.
건강하십시요.
영상 잘봤습니다! 손목이랑 팔꿈치가 아픈지 2개월쯤 지났는데 최근에 정형외과를 갔는데 별거 아니라고 인대가 살짝 늘어낫다해서 약물치료하구 좀 쉬라고 하시더라구요ㅠㅠ 그전보다 확실히 덜아파진거 같아서 다행이네요.. 빨리 나았으면 좋겠습니다ㅠ 3개월쯤 지나면 통증이 없어질라나요ㅠ?
^^좋아질겁니다~~
얼마전에 운동을 하다가 손목을 다쳤는데 손등을 아래로 구부리면 괜찮은데 위로 올리니까 너무 아파서 병원에 가서 X레이 검사를 하니까 의사선생님이 손목척골 증후군이란 진단이 나왔어요. 수술을 하는 방법말고 다른방법은 없는지 궁금합니다. 팔굽펴기할때 턱걸이 할때 등 손목이 너무 아픕니다.6~7개월 정도 손목에 무리가 가는 운동을 안했더니 조금은 나아진것 같은데 어떻게 하면 완치에 가까울 정도로 좋아지는 운동이나 스트레칭등 방법이 있는지 여쭤봅니다.
시간이 꽤걸리긴합니다만 건강해지십니다.
조금만 인내를 갖고 어떻게 좋아지는지 지켜보십시요.
너무 무리하지 마시고요
감사합니다.
속근육 풀기를 하세요. 인대까지 풀면 됩니다.
안녕하세요. 선생님
제가 너무나도 듣고 싶었던 말이여서 필기를 하면서 영상을 두번 들었습니다. 희망을 주셔서 위로를 주셔서 정말 감사합니다. 저는 지난 1년 정도 왼쪽 무릎이 실짝씩 아팠는데 올해 8월에 초에 MRI결과 전방십자인대 및 내측인대 부분파열 판정을 받았습니다. 제가 홍콩에 거주를 하고 있는데 두분의 전문의 및 물리치료사도 수술을 권하지 않고 물리치료를 통한 재활을 권장하였었습니다. 1주일 정도 지나니 붓기는 많이 가라 앉았고 1개월후 부터는 요가 및 가벼운 걷기등 했고 많이 좋아진 생태였습니다. 주 1-2회 물리치료를 계속 병행했구요. 그러다가 지난주에 한국에 잠시 들어갔다가 동네 산을 오르고 나서 무리가 되었던지 다음날 무릎이 붓고 통증이 심해졌습니다. 일요일이여서 다음날 근처 정형외과에 갔는데 엑스레이를 찍고 제 상태를 이래저래 보시고는 MRI를 보시지도 않고 바로 수술을 권하셨습니다. 그렇지 않으면 정상적인 생활이 어렵고 나중에 더 큰 무릎통증 관절염등이 금방 온다면서요. ㅠㅠ 그래서 쓰린 가슴을 안고 홍콩으로 돌아왔는데 오늘 이렇게 선생님의 영상을 보고 다시 위로를 받았습니다. 1개월 정말 조심했고, 3개월 적당히 조심했었는데 흥분하여 깜빡 한것 같습니다. 정말 더욱더 남은 기간 최소 1년 꽤 조심을 하도록 명심하겠습니다.
제가 궁금한것은 1년 동안 어느 강도의 운동은 괜찮을까요? 제가 워낙에 운동을 좋아하는데 특히 밸리댄스를 하고 있습니다. 춤동작에 터닝도 있고 해서 괜찮을까요? 그리고, 인대 재생에 도움이 되는 콜라겐과 같은 영양제를 섭취하면 도움이 될까요? 너무 긴 얘기를 읽어주셔서 진심으로 감사합니다.
움직일수 있는 만큼만 운동하시고요. 너무 무리하지 마십시요.
운동은 필수입니다. 운동을 해주면 해줄수록 인대의 회복정도는 더 좋아진답니다. 무조건 보호한다고 좋은것은 아니라는 얘기지요. 무리하지 않고 꾸준히 운동하는것이 중요합니다.
콜라겐등의 영양제 관련해서는 제 분야가 아니라서 잘 모르겠습니다. 건강하세요~
@@WCNE 답변 주셔서 정말 감사합니다. 명심 또 명심하겠습니다. 좋은 하루 되세요 🌟
디테일하게 잘 정리해주셔서 감사합니다 구독 안할 수 가 없네요
저도 감사합니다.
안녕하세요 물리치료사로 일하고있는 사람입니다
먼저 영상으로 설명 잘해주셔서 감사합니다
질문이 있어 댓글 남깁니다
인대가 시간이 흘러서 자연회복이 된다고 하셨는데
그럼 끊어진부위에서 부터 자연적으로
다시 붙어서 재생이 된다고 하는게 맞나요?
찢어진부위에 살이 차오르듯이 회복되는 방식이라 이해하면 될까요?
제가 정확하게 이해했는지 궁금합니다
파열 이후에 neurovascular bundle가 발달된 인대 외막으로 회복을 위한 다양한 공급과 작용등이 있습니다. 힘줄과 마찬가지로 콜라겐3형이 먼저 조직회복을 유도하고 일정기간이 지난후(대략 12주정도)콜라겐1형이 형성되면서 어느정도 복원이 된다고 합니다.문제는 정상적인 인대에 비해 콜라겐 1형의 분포가 작아서 해당 관절의 불안정증으로 진행될 가능성이 높습니다. 그래서 파열된 환자는 최대한 통증을 억제해주는 치료와 함께 mobility를 anti gravity로 손상후 빠른 기간내에 병행해주는것이 좋습니다. 그래야 콜라겐 1형이 더 많이 형성되며 매트릭스가 보다 견고해집니다.
님 저 2주전에 발목인대가늘어낫는데 학교에선 병원가보라햇는데 안갓거든여 그러면 가야돼나요 아니면 늦엇나요?
잘 걸어다닌다면 힘차게 열심히 즐겁게!! 생활하십시요~~
안녕하세요 선생님
어제 넘어진 이후 발목이 심하게 부어 동네에 있는 정형외과에 방문 했습니다
뼈는 이상 없으나 초음파검사를 하니
인대가 끊어졌다고 석고반깁스를 해주셨는데요
한달 반 동안 하고 있다가 안붙으면 수술을 해야한다고 하셨어요
저는 인대가 끊어진거면 엄청 큰일 같이 느껴지는데 움직이지말라고만 하시고 별다른 말씀을 안해주셔서 정보가 너무 부족해서요
(깁스도 처음해보고 인대도 처음 다쳐봐서 너무 무서워서요)
동네에 정형외과가 이곳밖에 없어서 이 치료가 맞나 싶기도 한데
혹시 선생님이 계신곳 병원이나 위치 정보를 알고싶은데 어떻게 하면 알 수 있을까요
해당 선생님을 불신하는 것이 아니라 선생님들마다 소견이 다르기때문에 참고하고 싶어서요 ㅜ ㅜ
발목 깁스는 오래하면 할수록 예후가 안좋다는 논문이 나온 이후부터는 대략 3주정도만 적용합니다.
완전 파열일 경우 그보다 더 고정을 하긴 합니다만 무작정 움직이지 말라고 하면 추후 깁스 제거후 걷는것이 불편할수도 있음으로 매우 신중하게 처방해야 된다고 생각합니다.
제가 근무하는곳은 서울이고요. 혹시 서울이라면 한번 들르십시요. 02 436 0111
안녕하세요 선생님.
저는 지방에 사는 중학생딸아이 엄마입니다.
너무 절박하고 힘들어 정보 검색하다 선생님 유투브를 보고 도움을 받고싶은 마음에 글을 씁니다.
아이가 15살인데 ,올해 1월20일에 자기방에서 서있다가 뒤에있는 침대로 휙 몸을 던지려고 회전하다 왼쪽무릎에서 뚝 소리와함께 왼쪽무릎내측 인대가 손상된것 같이 통증을 느껴 그날 바로 한의원가서 물리치료(고주파) 사혈과 침치료 받고
계속 며칠동안 침치료 받았습니다.
단순삐끗한거라 생각되어 가볍게 생각하고 그후 드문드문 한의원치료받던중 처음통증보다 나아졌지만 더 차도가 없어 그제서야 깁스라도 해야되는거 아닌가 싶어 다친지 16일만에 정형외과 가서 엑스레이 사진찍고 무릎확인 하시더니
내측인대파열 의심간다시며 깁스는 지금 의미없다시며 2주 더지켜보고 그때 가서도 아프면 mri 검사하라시네요.
아이가 걸을때는 잘걷는데 다리를 힘주어 쭉펴면 무릎내측이 아프대요.
그리고 무릎앞면 (튀어나온뼈) 밑도 아프다고 합니다.
아이는 mri 찍기 싫어서 2주 더 기다려 한달되는 시점에 더 나아지지않음 찍자고 하는데..
더 기다려도 되는문제인지요?
처음 깁스도 안하고 아주조금(병원가는 버스탄다고 )걸어다녔는데 ㅠ
이것도 무리가 됐을지요?
좀있음 신학기인데 아이는 계속 아파서
학교를 다닐수 있을지 너무 심란하고 괴롭습니다.
다른정보들 찾아보니 십자인대 및 반월상 파열 동반증세도 많대서
수술해야하고 무서운 이야기가 많아
괴롭습니다.
성장하는 아이에게 수술을 시키고 싶지가 않고 그러다 혹시 장애생길까
넘걱정됩니다.
일단 안심하셔도 될것같아요.
시간이 흐르면 저절로 좋아질가능성이 매우 놉습니다.
그 이유는 설명이 길어서 생략하나 확실히 좋아질겁니다.
혹시 지금 많이 불편하다고 한다면 mri찍지말고 저한테하루만 보내세요.
안심시켜드리고 주의사항도 소상히 알려드릴겁니다.^^
@@WCNE 친절한 답변 감사드립니다 .
희망이 생기는 것 같습니다.
아이가 걸을때 다친무릎이 약간 불안정하다는(어긋나고 흔들릴것 같은 불안감)데 이것도 기다리면 나아질지요?
@@her4575 당연하죠^^
대부분 염려할정도는 아니랍니다.
건강하게 키우시고 행복하세요~~
운동중 발목을 삐었는데 앞쪽 인대하나가 완전 파열되었다고 4주통깁스한후 상황보고 보조기착용이나 수술얘길합니다.. 근데 전 발목에 멍이나 심하게 붓는다거나 통증이 없었거든요ㅜㅜ 이틀정도 불편하고는 자세히보면 좀 부었구나정도였는데
작년에 허리디스크가 터졌어서 약한부위라그런지 괜찮았던 허리가 잘구부려지지않아 갔더니 발목때문일수있다하여 약이나 처방받자싶어 정형외과갔다가 통깁스를 하고 앉았네요ㅜㅜ 4주뒤에 오라고만하고
약도 없네요.. 오히려 통깁스하고 자다 다리붓는 느낌에깨고ㅜㅜ mri들고 다른선생님의견 들어보는게 좋을까요ㅜ
다른 병원에 가보십시요.
최고에요. 걱정했는데 도움이 많이 되었어요 감사합니다.
다행입니다. ^^ 건강하세요..~~
안녕하세요 원장님~
다치고나서 이것저것 찾아보다가 원장님 영상보고 조금이나마 힘 얻어갑니다ㅠ
저는 7/30 오른쪽 발을 접질려서 2주간 반깁스하고 mri 찍어보니 전거비인대 완전파열 진단을 받았습니다. 수술을 권하시는 병원, 비수술치료 먼저 해보겠다는 병원이 있는데 어떤방법이 더 나을까요? 고민입니다ㅠ
우선 비수술이 우선입니다.
비수술해보다가 정히 안되면 그때 수술해도 늦지않아요~~
나머지 회복부분은 운동으로 인대를 강화시키면 됩니다. 그럼 충분히 다치기전으로 100%돌아갈수 있습니다.
좋은 의견 감사합니다.
@@WCNE 겸손하시네요 의사선생님ㅋㅋ
그건 운동으로 주변을 강화시키는켜서 100프로로 맞추는거지 인대 자체가 100프로가 되는건 아니에요 다치기전에는 운동안해도 100이었던 성능이 다치고 성능이 떨어져 주변을 강화시켜 다치기전의 100프로로 맞추는거 즉 운동안하면 쫌만써도 아픔
초음파사진 찍고나서 정형외과선생님께서 발목쪽 인대가40%정도 파열된것같다고 하셨는데 현재 10일정도 지났고 주사치료 두번에 물리치료 세번 받았습니다. 그런데 처음보다는 붓기가 가라앉기는 했지만 현재도 많이 부어있는 상태이고 통증은 10에서 5정도 줄어든것같습니다. 앞으로 주사치료는 그만하고 물리치료만 계속 하신다고 하셨는데 충격파 치료와 전기치료? 온열치료? 같은걸 하고 있는데 물리치료 받는 시간은 대략15분에서 20분정도 걸립니다. 제가 운동을 업으로 삼고있어서 빨리나아야하는마음에 질문 하겠습니다!!!!1.좋은 물리치료사는 어떻게 구분해야하는걸까요? 2. 보통 이정도 손상일 경우 물리치료 시간이 얼마나 걸리나요? 3.물리치료사라면 무중력운동을 다 해주실수있는건가요?? 4.한의원이랑 물리치료 같이 받으면 더 빨리나을까요?? 질문이 많아 죄송합니다 ㅠㅠ
1.치료후 즉발성, 지속성이 있어야 됩니다.
예를 들어 못걸었는데 걸을수 있다등.
2.시간은 상관없습니다.
참고로 부종제거및 보행가능까지 저는 대략 10분정도? 걸립니다.
3.무중력운동은 배워야할수 있습니다.
4.병행은 선택이나 그렇다고 빨리좋아지지는 않을겁니다.
선생님 계시는병원은 어디있세요?
알려주시면 감사하겠습니다
@@guangbilian6607
02 436 0111입니다.
상세한설명 잘듣고갑니다 넘 감사해요 건강하세요
도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.
감사합니다 선생님 설명잘들었습니다
질문한가지 드려도되는지요..
팔꿈치 탈구 및 외측인대파열로
인대 봉합수술받았습니다.
2주 반깁스하고 실밥제거후 보조기를 샀는데요.. 원래 헬스운동을 하던사람이다보니 보조기를 차지않고 살짝무리해서 자가재활운동한지 2주 정도됬습니다 지금은 헬스중량 80프로정도 돌아왔고 피고 굽히는것도 90프로 돌아왔는데 팔에 힘을빼고 덜렁거리면 좀 미세하게 까딱까딱 뼈가 노는 느낌이나네요.. 수술은 잘됬다고 하던데..제가 무리하게 바로 보조기도 내팽겨처두고 운동해버린 탓일까요..
이대로 그냥 조심히 운동하면서 시간이지나면 괸찮아질까요 걱정입니다 선생님.. 제가 잘하고있는걸까요ㅜㅜ
믈론 저희 담당선생님은 보조기 끼라고 하셨구요.. 제가 말안들은거죠ㅜㅜ
걱정이됩니다, 수술한지 한달이 되지않았는데 선생님 말씀보니 수술했으면 한달은 깁스하라고 되있네요.. 8cm는 수술해서 작게한것도아닌데.. 수술한인대가 좀 뜯어져서 소리가나는건지 아프진않는데요.. 이정도면 자연 회복
되겠지요... 선생님?ㅠ
희망적인 답변을 기대하시겠지만 수술을 했다면 반드시 보조기를 차룡해야 됩니다. 재손상방지를 위해서..
게다가 중량운동까지 했다니 짐짓 염려됩니다. 주치의의 말슴을 잘 이행하시기 바랍니다.
네 감사합니다 선생님!
@@JuJu_PaPa 건강하세요.
이 선생님대단하시다 ! 최고입니다 !
칭찬해주셔서 감사합니다.
선생님 영상 너무 잘 보았습니다!!! 제가 4주 전쯤에 풋살하다가 약간의 드득 느낌과 함께 무릎을 다쳐서 mri결과 내측 측부인대 위쪽이 손상을 받아 약간 늘어난 정도라고 하셨습니다 틈틈히 물리치료를 계속 받고 있는 상황인데 걸을 때 통증이나 붓기는 이제 없지만 내측측부인대를 사용하려고 하면 통증이 옵니다 인사이드 패스 동작을 하거나 오랫동안 무릎을 굽힌채로 앉아있을 때, valgus 자세를 취할 때, 특히 통증이 심한데 언제쯤 통증이 다 줄어들어 다시 축구할 수 있을까요ㅠㅜㅠㅜ 제가 계속 통증 유발을 종종해서 회복이 더뎌지는 거 같기도 합니다…아니면 지금 살살 뛰어봐도 괜찮은 상태인가요?? ㅠㅠㅜ 계속 통증이 있어 답답한 마음에 질문 여쭤봅니다 ㅜㅠㅜ🥹🥹
이런 상태라면 인사이드 패스를 할때 뜨끔하는 통증이 나타날수 있는 시기입니다. 아직은 무리라는 얘기죠. 시간을 조금더 주시죠 ^^ 좀 쉬어야 됩니다. 한 3개월 정도 지나면 서서히 운동해도 될겁니다. 건강한 레저 즐기시기 바랍니다. ~~
진짜 명의
인대 파열을 겪어본적이 없어서 처음 접질렀을때 퉁퉁 붓는데도 바로 다음날만 조심하고 둘째날부터 그냥 운동했어요. 줄넘기 하면 퉁퉁 붓고 안하면 가라앉더라구요. 그냥 그런가부다 하고 했어요 ㅎㅎ 그러다 어깨 이슈로 병원갔을때 초음파 보는김에 같이 함 봤더니 인대파였됐었다고...회복중이라고 하시더군요;;; 잠깐 쉬면서 했으면 더 빨리 나을수도 있었을까 싶기도 하고, 한편으론 운동을 해서 오히려 강해진 부분도 있을거 같고 애매했는데 영상 잘 봤습니다. 가능한 낮은 강도의 무언가는 병행하는게 나은걸로!
인생 뭐있습니까? ^^ 뭐 그냥 저냥 사는거지요. ~~
다만, 통증이 심하면 꼭 병원의 치료를 받으십시요.
건강하세요. 댓글 감사합니다.
1~2년전 인대손상 때문에 (무리한운동) 현재도 고생중입니다 꼭한번 찾아뵙겠습니다
들르세요~~ 그전에 좋아지시면 더 좋고요~~
선생님 주짓수라는 운동을 하다가 암바를 당해 팔꿈치가 과신전되어 인대가 부분파열되었습니다. 이 경우에 무중력으로 움직이는걸 해보려하는데 다치지 않은 팔로 다친 팔이나 손목을 잡고 움직여주는것도 큰 도움이 될까요?
그것보다는 병원치료가 더 중요해요..
십자인대 부분파열이 됐네요 ㅠㅠ 휴직하기도 애매한 상황이었는데 희망을 가져봅니다….
상세하게 설명해주신 선생님 고맙습니다 저는 종아리 인대 파열로 40일 넘어가고 있는데요 운동을 해야 하는걸 몰랐답니다
혹시 경과가 어떻게 되셨는지 알 수 있을까요?
@@user-ce9dy2tw7g 시간이 지나니 많이 회복됐습니다. 전력질주도 가능하고 가벼운 운동도 할 수 있어요. 다만 격한 운동은 못해요. 다신 예전으로 돌아갈 순 없는 것 같습니다.....움직일때도 여전히 신경쓰면서 걷는 편입니다. 나름 재활하면서 살았는데 이정도가 한계네요
@@user-nz6uo6lh9m 답변감사합니다. 혹시 수술은 진행을 안하신걸까요??
저는 전방십자인대부분파열, 내측측부 인대 파열(이건자연치유된다고하더군요) 인데 수술 하기 너무 겁나네요 ㅠ 29살 사회초년생인데 막막하네요
@@user-ce9dy2tw7g 넵 수술 안했습니다. 전 29살에 다쳐서 지금은 32살이네요... 일하느라 바빠서 수술 및 회복일정을 못잡아 벌써 3년이라는 시간이 흘렀어요. 저는 후방십자인대 파열이었고, 나중에라도 할까 생각 중 입니다.
무서운 게 뭐냐면 행동에 제약이 생겨도 그것에 익숙해진다는거에요. 고민 잘 해보시길...
계단 내려가다가 넘어졌는데 오른쪽 발목인대가 끊어졌어요. 지금 2주차라 반깁스+목발 중인데, 제가 9월부터는 원래 하던 크로스핏을 다닐거거든요 ㅜ 재활과 병행해야 좋을까요? 아니면 재활만 해야 할까요?ㅜㅜ
9월에 크로스핏하기에는 힘들어 보입니다. 집이 어디인지 모르나 혹시 서울이라면 02 436 0111 전화하시고 방문해보십시요. 좋은 대안이 있을겁니다.
엄청 좋은 정보입니다 여러분 !!!!!감사합니다
선생님 조금 이상하게 들릴 수 도있는데요 제가 일년전에 한의원에서 옆으로 누운 상태에서 좌골신경에 장침을 맞고 무릎에도 침을 여러개 맞았습니다. 좌골신경에 발끝까지 전기가 오도록 5분정도 맞았는데요 맞을 때 많이 무서웠는데 맞고나서 일어나서 처음 걷는데 다리가 심하게 힘이 없고 저렸습니다. 특히 무릎이 저림이 시작되었는데요. 오른쪽다리에 맞았는데 오른쪽 무릎 외측슬개지대랑 슬개인대 쪽이 저립니다. 붓거나 하지는 않았는데 좀 걸었다 싶으면 저리고 눌렀을 때도 통증이 있습니다. 정확히 인대손상인진 모르겠습니다.
세레브렉스 복용 시 통증이 사라지나 다시 나타나기도 합니다. 엉덩이 쪽 좌골신경 침맞은 부위도 함께 이플때가 있는데 침으로 인한 손상인건가요? 만약 좌골신경과 무릎이 침으로 인해 손상이.되었다면 영상의학적으로 관찰이 되나요?
침을 맞은지 1년이나 지났는데도 아직도 증상에 시달린다고요? 그건 이상합니다.
아마 침을 맞을때 신경의 허혈현상을 느끼셨던것같은데요. 이는 금방 회복이 되거든요. 정상적인 침을 맞았다면 침이 신경을 관통할 가능성도 없습니다. 왜냐하면 침의 끝이 날카로워 보이지만 사실은 날카롭지 않고 둥그렇게 생겼기 때문이예요.
결론적으로 당시 침 맞은건 효과가 없었던 것 같습니다. 침으로 인한 손상은 아닐겁니다. ^^
증상에 맞게 좋은 치료받으시면 금방 회복이 될겁니다. 혹시 좋은 병원정보가 필요하다면 거주하는 지역을 말씀해주세요. 가까운 곳의 학회원선생님을 소개해드리도록 하겠습니다. ~
관절도 회복될까요? 관절은 그냥 소모성이죠?!
나이를 먹는다는것은 변형된다는 의미입니다.
자동차 연식과 똑같은것 같아요. 잘 관리하면서 살아야 됩니다. SF영화에서 보는것처럼 완전 새것으로 복원되는 의학은 아직 없습니다. 연구할뿐이죠.
다만, 현대의학의 현 수준은 비록 변형이 왔더라도 자기 나이만큼은 잘 사용하며 건강하게 살아갈수 있는 정도는 충분히 됩니다.
무릎이 스쿼트 하다가 인대가 늘어날 수도 있나요? 엑스레이랑 초음파 봤을 땐 전혀 문제가 없대요.. 한 달 반 좀 넘게 치료 중인데 진짜 안낫네요 ㅠㅠ 무릎이 불안정한 느낌도 계속 있는 것 같고.. 세 달 정도 되면 많이 회복될까요? ㅠㅠ 속상해요 ㅠㅠㅠㅠ
인대손상은 아닙니다. 굳이 유추하자면 무릎 연골의 경미한 크랙이라 연골연화증 이 아닐까 생각이 되는데요.
이 경우 보통 3개월 정도의 회복기간이 필요해요.
오늘 유도하다 무릎 심하게 다쳐서 깁스하고 경찰체력시험 어떻게 준비하지 큰일났다 하고 덜컥 겁이 났는데 덕분에 걱정을 좀 덜었습니다.
통깁스를 한 경우가 아니라면 치료를 꼭 병행하십시요.
선생님 26살 남자 후방십자인대 완전파열 이후, 보조기를 착용한 상태로 입원중입니다.
수술없이 보존적 치료로 6주간 보조기착용으로 경과를 지켜보자고 말씀하셨는데
완전파열도 비수술로 회복이 가능할까요..?ㅠㅠ
수술은 해야되는건지 궁금합니다.
후방 십자인대의 경우 완전파열이 되었더라도 생활하는데 큰 불편함은 없습니다.
염려하지 마시고요. 일단전문의의 의견에 따르십시요.
완전파열되면 동요?무릅이 미세하게 흔들리거나 정상적인 움직임이안나와 관절염일찍오실수도 있을듯요 결론은 비수술로 정상회복은 절대불가능할듯요 지금 수술하셨겠죠?
꼭 수술 하세요 십자인대는 재생 안 된답니다
연골도 빨리 닳구요
음악소리좀 꺼주세요
음악소리때문에 집중해서 들을수가없네요
음악소리가 너무커요
예^^
안녕하세요~자세한 영상 잘 봤습니다.
제가 3달전에 배드민턴을 치다가 무릎통증이 있어서 쉬다가 걷는데 통증과 불편감이 있어서 mri촬영하고 전방십자인대가 늘어나서 물이 차서 물 빼고 운동하지 않고 2달 정도 지나서 컨디션이 좋아서 얼마전에 운동을 했는데 또 다시 통증이 오네요;;어떻게 치료와 관리를 해야하나요?
치료는 다양합니다. 제가 속해있는 병원에서는 전기신경치료로 통증을 억제하고 부기를 관리합니다. 물론 무릎에 도움이 되는 운동을 코칭하고 있고요. 그 외에도 다양한 치료법들이 있습니다. 한 예를 들자면 주사요법이 있고요. 개인이 할수 있는 방법은 대퇴사두근및 햄스트링을 강화하는 방법이 있습니다. 이는 유툽상에서 많이 있으니 참고하시고요~ 통증이 관건입니다. 통증조절이 된 후에 자가 재활을 추천합니다.
달리기 하다가 발목이 심하게 삐어서 병원에 갔는데 인대가 늘어났다고 했는데 얼만큼 늘어났다고는 안했는데 발목을 좀 비틀거나 발을 안쪽으로 굽힐때(?) 땡기는데 자연회복 어느정도 걸릴까요..ㅠㅠ 제가 운동준비해서 발목때문에 운동을 쉬고 있는데 어떻게 하면 회복이 빨리 될까요 ㅠㅠㅠ
발목 삔지 1달정도 지났어요
일단 병원의 도움을 적극적으로 받으세요.그다음이 자연회복과정입니다.
걷기 힘들 정도로 아픈 고관절 염좌가 와서 체외충격파+주사치료+물리치료 10회를 받으니 운동반경이 돌아와서 걷는데 지장이 없어졌는데 다만 일어서 있을 때 엉덩이쪽에 압박이 느껴집니다. 이 정도면 어느정도 휴식을 해야 완전히 나을 수 있을까요?
사람마다 모두 다른것 같습니다. 일단 80%정도만 사용한다는 생각을 하시라고 추천드립니다.
80%의 기준은 내가 하루 생활해봤더니 불편한 증상이 있다.. 라면 80%를 넘기신겁니다.
건강하십시요.
안녕하세요.
영상 잘 보았습니다.
무릎내측측부인대 1도파열(약간의 견열골절)열흘 째 입니다.병원에서는 acl보조기0도로 최소 4주를 권유했는데 너무 불편해서 브레이스를 탄탄하게 착용하고 다리를 일자로 쭉 뻗고 있습니다.저같은 경우도 말씀하신 병원을 찾아서 무중력 운동을 시행하는 것이 좋을까요?가능하시다면 강남에 그런 병원 추천도 부탁드립니다.감사합니다.
1도 파열은 그리 위험한 수준이 아닙니다. 현재 다리를 쭉 펴고 다니신다고 했는데 계속 그 상태로 있다면 추후 재활시점에 무릎관절의 가동성이 분명히 제한될것입니다. 현 시점에서 무중력 관절운동은 꼭 받아야 됩니다. 강남역에 병원이 있기는 하나 무중력 관절운동을 할수 있는 병원이 아니라서 비추합니다.
거리가 좀 멀어도 회장님 계신 병원을 우선 추천드립니다. 02 436 0111 대한민국의원입니다.
의학 공부 하는것 처럼
정말 설명 말씀이
귀 에 쏙쏙 잘 이해 되었어요
차분하시고 꼼꼼 하게 설명 해주셔서
감사드립니다.
쉽게 설명하려고 노력했는데 다행입니다. ^^ 건강하세요
선생님~ 먼저 좋은 영상 감사합니다.
엊그제 운동하다가 발목 전거비인대가 완전파열되고 뒤쪽도 일부파열되었습니다.(mri검사결과)
의사샘 말씀이 이런경우 전거비인대는 수술하는것이 가장 좋은 치료라고 권하셨고, 비수술시 7~80%만 회복될 가능성이 높아 재발의 위험성이 크다고 하셨어요. 수술이 최선인지 혼란스러워서 영상 보게 되었네요. 수술은 부분마취로 진행되고 20분이면 끝난다고 하시더라구요. 이런경우는 수술하는것이 나을까요?
수술도 좋은 방법입니다. 그러나 그외 비수술적 요법또한 좋은 방법입니다.
선택은 본인몫입니다. 최근논문을 보면 가장 빨리 그리고 건강하게 회복되기위해서는
깁스기간이 길면 길수록 회복이 더디고요. 가능한 빨리 무중력 관절가동술을 했을때 회복이 아주 빨라집니다. 아울러 절뚝거리는 걸음을 최단으로 줄여주는것이 빠른 효과를 볼수 있다 라고 명시되어있습니다.
즉 비수술은 1.통증을 조절하여 보행을 자연스럽게 만들고 2.무중력 관절가동술을 시행하여 관절이 굳지 않도록 해주며 3.이 모든 절차를 처치 첫날부터 가능케 하는것입니다.
건강하세요.
선생님 영상 잘 보았습니다 저는 약3주전에 바깥쪽 (명칭을 정확히 모르겠습니다) 2개 인대가 완전히 파열됐습니다 그래서 통깁스를 쭉 하다가 오늘 보조기로 변경을 했습니다 초음파 결과 아직 인대가 붙지는 않았다고 합니다 병원에서는 냉찜질 해주라는 말 말고는 따로 안내 해주는게 없습니다 혹시 제가 집에서 적극적인방법으로 회복을 도울 만한게 있을까요? 그리고 무중력 운동을 하라고 하셨는데 직접 발목을 조금씩 꿈틀거리는건 좋지 않은건가요?
일단 치료를 받으시고요.
혼자서 운동은 힘이 들어가지 않은 상태로 움직이는것이 좋습니다.
자세한 설명 감사드립니다ㅠㅠ
제가 7월에 어깨를 다쳤는데 병원에서 단순 염증인것 같다고해서 저도 뭐 그렇게 통증이 심하진 않다고 생각하여 크게 문제 없을거라 생각하고 그냥 물리치료만 받고있었는데 아직까지도 어깨 통증이 있어서 대학병원가서 mri 촬영을 해봤더니 전방관절와순 파열이라고 하더라고요.. 당시 의사 선생님 말씀으로는 심하진 않아서 수술할 정도는 아니고 재활운동하면 괜찮을거라고 하셨어요, 그러고 나서 동네병원에서 재활운동하려고 갔는데 콜라겐 주사도 권하길래 최근에 한번 맞았는데 콜라겐 주사 계속 맞아도 괜찮을까요?? 재활운동은 꾸준히 하고있습니다!
와순파열은 추후에 찝찝한 불편감을 호소할수 있습니다. 재활운동꾸준히 하시고요. 콜라겐주사 계속 맞아도 괜찮습니다. ^^ 통증관리를 항상 하셔야 합니다. 약간의 통증이 있더라도 반드시 병원에 가서 통증조절을 하시기 바래요. 안그러면 나중에 그 찝찝한 느낌때문에 많이 불편할수 있습니다. 힘내시고요 빨리 건강해지세요~~
선생님 안녕하세요! 아직 질문 받으실지 모르겠지만 혹시나 하는맘에 질문드립니다
제가 딱딱한쪽에 중추골을 부딪혔는데 멍이 퍼지고 부어서 병원갔더니 인대쪽이 다친거 같다고 물이 찾는데 막 크게 찢어진건 아닌데 계속 사용하다가 아예 찢어지면 터져서 수술할 수 있다해서 깁스했는데
저 영상처럼 물리치료 통해 관리하면 빠르게 회복될까요?
손 움직일때 아프지 않은데 붓고 멍이 좀 있어서 걱정이라
물차거나 멍 있어도 물리치료 가능한 거겠죠?
일주일 안으로 회복하고 싶은데 물리치료와 추가 도움될만한거 있을까요?
혹시 선생님처럼 실력 좋은신분 용인도 있을까요?
없다면 서울쪽으로 얘약하면 되나요?
수원의 21세기 신경외과 담당 차성환 선생입니다. ^^ 너무 염려마시고 방문해보십시요~
선생님 안녕하세요. 요추 극간인대 손상 판정을 받고 두달 간 낫지않아 현재 인대강화주사 프롤로치료중에 있습니다. 허리통증은 계속 존재하고 있구요 허리쪽이라 걱정이 많이 되는데 허리쪽 인대도 재활 운동을 해야하나요?? 현재는 주사치료받으면서 최대한 침상안정 중에 있습니다. 주사치료가 모두 끝난 뒤 걷기운동부터 서서히 시작해보려하는데 선생님의 고견을 듣고싶습니다. 허리인대도 동일하게 1년정도 조심하면 예전의 허리처럼 돌아올지요??ㅠㅠ
염려는 안하셔도 될것 같네요. 한가지 염려는 장기침상을 하신다고 했는데 오히려 조직회복이 지연됩니다.
시간날때마다 실내에서 조금씩 걸어주시고 실외에 나가서도 아프지 않은 선까지 걸어주십시요.
그리고 통증관련해서 프롤로치료만 하지 말고 다양한 치료를 받아보세요. 건강해질겁니다.
고견 감사드립니다. 최근까지 앉아있는게 힘들고 누워도 통증이 있는데 걷기 가능한 선에서 해야겠네요. 답변 감사합니다. 좋은 하루 되십시오!ㅎㅎ
@@user-wu8zg5lu4p 건강하십시요~~
안녕하세요~ 선생님! 왼쪽 중간 손가락 바로 밑 손등뼈 쪽 인대를 다쳐서 인대 완전 파열 판정을 받았습니다..
이번년도 6월 수술하고 일주일 입원 후 재활치료까지 다 끝마쳤는데
며칠 전부터 갑자기 수술 부위 바로 옆 힘줄이라고 해야 하나...
그 부분이 손을 쥐였다 폈다 하면 조금 작고 동그랗게 두 부분으로 보여지는데..
약간 튀어나오면서 구부렸다 폈다 하면 위로 갔다 아래로 같다 하는 방향으로 같이 움직여지는 게 보이구요..
완전히 구부리면 아주 조금 튀어나와 보입니다... 치유 과정이라고 봐도 될까요?
통증은 느껴지지 않지만 아무래도 다치기 전 때의 상태랑은 확연히 차이 납니다..약간 불안정한 느낌 같습니다..
그리고 완전 파열이라서 수술해도 100% 회복은 불가능할까요...?
직접 보지 않아서 정확치는 않으나 힘줄을 잡고 있는 막의 변형이 아닌가 생각이 됩니다.
생활하는데는 지장이 없을겁니다.
인대는 수술을 해도 완전히 회복되지 않습니다. 논문상으로 설명드리면 약 85%정도의 복원력이 있다고 보고되고 있습니다. 너무 염려치 마시고 항상 건강하세요~
안녕하세요! 십자인대 재건술 후 4개월 뒤 다시 재파열되었습니다. 현재 파열 후 5일정도 지났는데 통증은 없고 부종도 많이 빠진 상태입니다. 무릎의 불안정성은 느껴지지 않고 보행도 가능한 상태입니다. 당연히 수술을 해야하는건 인지하고 있으나 사정상 몇달간은 못할것같은데 수술전 재활을 유지하면서 미뤄도 될까요??
수술은 절대적인 방법이 아닙니다. 현재 증상으로 보면 수술은 보류하시고 재활및 통증치료를 병행하시면 나중에 후회않할겁니다. 건강하세요
감사합니다! 보존적치료 후 수술해야겠네요!
선생님 저 오른쪽 발목 바깥 인대를 2021년 5월 마지막날에 다쳐서 처음에 그냥 삔거다 생각하고 관리를 잘안해서 그 이후로 6번 정도 계속 접질른거 같은데 중간 중간 한의원도 가보고 했는데 계속 접질러서 결국엔 5번 접지른날 (11월말) 병원에 갔는데 인대가 예전에는 붓기만 했으면 이제는 갈기갈기 너덜너덜 찢어졌대요. 그래서 다시 반깁스를 하고 관리를 잘해서 회복하고 있는데 제가 조심을 안해서 1월 말에 또 접질러서 이번에는 집에 있던 깁스로 제가 예전에 병원에서 하란대로 2주정도 하고 병원에 가서 검사를 해봤는데 예전 다친 흔적 말고는 특별한건 없다고 물리치료랑 운동하지말고 꾸준히 재활운동(무중력운동)을 하래서 꾸준히 하는데 운동은 하루에 줄넘기1000개정도 하고 매일 산책했어요. 제가 2022년 3월4일 쯤 두통때문에 한의원에 갔는데 서비스로 발도 해주겠다고 해서 저는 물리치료만 할 줄 알았는데 침맞는시간에 머리랑 발도 침을 놔준거에요. 그냥 맞았는데 그 이후로 침 맞은 부위가 가만히 있으면 시큼시큼 아픈데 어떡해야할까요? 지금은 운동 안하고 있고 무중력운동만 하고 있어요 제가 이제 15살이고 1학기동안은 체육활동 안하려는데 이번에 다 낫을수 있을까요?
(답변 부탁드려요 제발요..)
접지르지 않도록 주의하시고요. 1학기내에 좋아질테니 염려하지 마세요 ^^ 무중력운동은 항시 해주시고요. 줄넘기는 하지마세요. 무중력운동이 아닙니다....
선생님 영상 너무 잘 봤습니다.
축구 중 낙상으로 후방십자인대 단독 부분파열(완전에 가까운) 진단을 받아서 반깁스
중입니다.
정형외과 선생님이 젊고 후방십자인대이니 6개월간 경과를 지켜보고 추적검사 후 유지 또는 수술을 판단하자고 하시네요.
저는 평소에 역도와 웨이트를 해와서 근육량이 많은편입니다. 이
부분이 회복에 도움이 될 수 있나요?
그리고 지금 반깁스 2일차인데 6주동안 보조기와 반깁스 하면서 아무것도 하지 말라고 하십니다.
인터넷에 이런저런 정보가 너무 많고 선생님처럼 자연회복에 대한 견해를 가지고 계신 분도 많아서 어떻게 해야하는게 최선일지 걱정이됩니다.
한 두 주 지나고 붓기가 빠지고 통증이 좀 없다면 무중력으로 다리를 굽혀주는게 좋을까요?
그리고 수술 없이
보존치료로 점진적 재활을통해 부상 전의 운동능력을 어느정도 회복 할 수 있나요?
1.후방 십자인대손상은 크게 염려하지 않아도 되는 손상입니다.
2.저희 병원에서는 가능한 빨리 붓기를 빼주고 정상적인 보행을 할수 있도록 하며 보조기는 간헐적 사용으로 처치하고 있습니다. 이방법도 옳습니다.
3.무릎관절운동관련해서는 전문가의 도움이 필요합니다. 혼자서는 하지 마십시요. 재활방법을 먼저 배우셔야합니다.
4.구자철,박지성 선수는 연골이 없는 상태로 경기를 뛰었습니다. 하기 나름입니다.
염려하지 마십시요. 재활은 가능한 빨리 보조기와 함께 병행하시는것을 추천드립니다.
@@WCNE 감사합니다 선생님. 덕분에 우울함이 많이 사라졌네요.
확인 후 방문하도록 하겠습니다.
어제 타 병원에서 mri찍은 것을 가져가도 괜찮나요?
@@koreanguy1142 예~~
안녕하세요 선생님
저 무릎 십자인대 파열후 의사 선생님께서 굳이 수술 안하셔도 된다고 하셔서 처음 4개월은 상한다리 자체를 움직이지 않고 그후 다시 mri 사진 찍었는데 많이 좋아졌지만 아직도 손상 흔적이 있다고 하셨는데 그후 4개월 도 넘었는데 상한 무릎에서 굽힐때마다 소리나고 층계내려갈때 느낌이 이상한데요 혹시 아직도 완벽히 회복 되지 않아서 그런가요....? 엄청 혼란 스럽습니다 ㅠㅠㅠㅠ
예, 아직 완벽히 회복되지 않으셨답니다.
몇개월더 있으면 괜찮아질겁니다.
단 한가지만 신경쓰시면 됩니다. 바로 통증입니다. 통증이 있으면 상당히 오래동안 회복되지 않으니 이부분만 신경쓰시면 될겁니다.
@@WCNE 답변해주셔서 감사합니다!! 선생님
선생님! 한달전 손가락이 꺾여 다쳤을 당시 손가락이 멍이 있었는데 동네 정형외과에선 인대가 찢어졌었다 하더라구요 지금은 좀 덜 펴지는데 최대6개월까지 물리치료 잘 받으면 잘 펴진다 한다하더라구요..물리치료만 잘 다니면 될까요?ㅠㅠ
옛날을 예를 들면,, 정도가 심하지 않다면 병원치료 받지 않아도 그정도 기간이면 정상으로 돌아옵니다. 너무 염려하지 마세요. 깁스를 했었다면 깁스기간의 대략 3배정도의 기간을 잡으시면 됩니다.
안녕하세요! 너무 답답한 마음에 댓글 남겨봅니다 ㅠㅠ 1년반 전에 구두를 신고 벽을 세게 찼다가 엄지발가락을 다쳤는데요 아마 위쪽으로 꺾였던것 같습니다.. 그때 증상은 걸을때 약간의 통증과 엄지발가락을 위쪽으로 신전시킬때 어느 선을 넘어서면 통증이 있었습니다. 물리치료 체외충격파 등 받아도 효과없길래 mri찍어보니 물이 조금차있고 약간의 연골손상도 있는것같다는 진단을 받았습니다. 그래서 서울쪽 유명족부 병원들을 여러군데 다녀왔는데 결론은 mri상으로는 정확히 연골손상이라고 판단하기가 어렵다 보존적 치료를 더해보면 나을확률도 있다 .만약 통증이 계속 심하면 관절경 검사를 해봐야할것같다고 하더군요..그래서 지금은 테이핑과 밑창이두꺼운 운동화로 버티고만 있는상태입니다 . 지금 증상은 가만히 있을때도 통증이 있을때가 있고 중족지관절 , 지관절 모두 아프네요 벨런스가 깨져서인지 시간이 지날수록 발목 무릎 허리 고관절까지 통증이 생기고있는 상태입니다 .. 지금 상황에서 재활의학 병원에가서 재활치료를 병행해보는게 도움이 될까요?
지금은 재활치료보다는 통증치료가 더 우선입니다. 통증과 불편함을 해결할수 있는 병원을 찾아보세요~~
축구하다 무릎 뚝 소리와 함께 쓰러졌습니다. 십자인대 무릎 명의 대학병원 두 곳을 갔는데 전방완전파열 됐다고 하시더라구요.. 근데 붓기는 없었고 통증은 3주차 된 지금 걷고 뛰는데 문제없을 정도입니다.. 각도다 나오고 쭈그려 앉을때만 조금 아프네요.. 십자인대 전방 완전파열 수술안하고 또 축구 같은 과격한 운동하다가 연골까지 손상되면 퇴행성 관절염이 온다고들 하는데 수술 받는게 최선에 선택이겠죠?
글쎄요. 그 대학병원 주치의는 뭐라 그러셨습니까? 일단 관찰먼저 해보자고 하지는 않으시던가요?
퇴행성관절염은 추후문제입니다. 누구나 나이먹으면 퇴행성관절염이 오기때문입니다.
미리 염려할 필요는 없습니다. 주치의의 조언에 귀를 기울이심이...
많은 위로가 되었습니다 감사합니다
건강하십시요~
거골골절 + 바깥쪽 복숭아뼈 부근 인대파열입니다. 외래갔더니 수술 필요 없고 반깁스 5주하고 경과 보자고 하시네요. 근데 인대파열이면 빨리 발 움직여야 자연회복이 잘 된다고 해주셨는데 뼈가 부러졌으니 움직이면 안될거 같고... 전 발운동 해야하나요 말아야 하나요? 이제 3주차인데 붓기랑 피멍은 아직도 안 빠졋어요. ㅠㅜ 운동 좋아해서 인대 회복 안 되면 정말 슬플거 같아요
거골의 압박골절인 모양인데 지금도 운동할수 있어요. 다만 운동의 종류가 다를뿐입니다.
병원에 가서 반깁스 상태에서 할수 있는 운동을 꼭 배우십시요.
그래야만 추후에 정말로 하고 싶은 운동을 하며 즐건 인생을 살수 있어요. 빠른 쾌유를 기원합니다.
인대가 끊어졌다고 4년전쯤에 판정을 받아서 수술을했어야했는데 일들이 겹쳐서 수술을 못한채로 4년이 흘렀습니다 현재 걷는데는 무리가 없고 30분이상뛰면 발목이 약간 붓습니다 다치고나서 발목을 접지른적은 없습니다 이런경우 어떤방향으로 접근하는게 좋을지 여쭤봅니다..감사합니다
재활하십시요. 병원에 가서 발목 재활운동을 배우십시요. 좋은 물리치료사라면 알려줄겁니다. ^^ 그외에는 이미 병원의 처치를 할 시점을 넘겼음으로 할것이 없습니다. 현재 상태에서 가장 염려되는부분은 관절불안정증입니다. 잘 관리하세요.~~
@@WCNE 너무 감사드립니다 선생님 답변 감사합니다
선생님 안녕하십니까 ^^!.
다름이 아니라 저도 찾다찾다보니, 영상을 접하게 되었습니다.
제 와이프가 약지 첫번째 마디 측부인대파열을 진단 받고, 현재 1주차때 반깁스, 현재는 손가락 약지만 깁스중입니다. 그런데 통증이 조금 있고 욱신욱신 거린다고 하는데, 1주차때는 확실히 새끼 약지 중지를 같이 묶어놔서 그런지 그런 말이 없다가 약지만 감아 놓으니 그런 말을 많이 하는데 이거 수술을 해야할까요?.. 일단 외관상으로 손가락 각도는 미세하게 조금 꺽여 있습니다. 제가 보기엔 선생님께서 말씀하시는거와 같이 회복괴정이라 그런거 같은데,,
어찌하면 좋을지, 추천좀 부탁드립니다.
^^ 그냥 한 몇주만 더 지나면 괜찮아 질겁니다. 염려마시고 부인께 잘해주세요~~ 아프면 짜증나니까..^^
@@WCNE 감사합니디!!!! 아침부터 기운차게 좋은 날 보내세요~ ㅎㅎ
제가 새끼손가락 인대가파열됐다고 바로수술하라는데 입원도비용도만만치않어 고민중인데 낮엔이상없고 밤에 는약간 욱신거려요지금 두달이됩니다. 나이가82세라서 안하려고요 선생님 같은우리나라에 게시면 서민들이 만세를 부르고 사는데 야 정말 선생님 은하늘에서내준 의사입니다
영상잘봤습니다. 저는 교통사고후 엉덩이통증(골반)으로 10개월동안 고생중입니다. 엑스레이mri검사후 골반(천장관절)인대약화진단으로 진통제와 재활치료(주사, 충격파,운동)와한의원치료를 8개월동안 하여 20~30프로 통증이남은것같습니다.
현재는 1주에한번 한의원치료만 하고있으며 시간이흐를수록 통증과증상이 감소되는것같습니다. 지금처럼 무리하지않고 스트레칭과 침치료만 해도 완치되나요?
8개월이라는 시간이 걸렸다니 놀랍군요.천장관절인대약화 라는 진단은 x ray로 판독불가 혹은 유추정도만 가능합니다.
해당되는 질환은 길게 잡아도 2개월을 넘기지 않으니 결국 쌩으로 앓고 좋아지신겁니다.
그냥 운동하십시요. 아무 염려마시고요.한방치료는 제가 잘 모르겠습니다. 건강하세요.
안녕하세요. 영상 잘봤습니다! 저는 두달전에 넘어져서 전거비인대 부분파열진단받고 재활중인데요, 병원을 두군데정도 가봤는데, 처음간곳은 수영을해도된다하고, 두번째 병원에선 수영 헬스 다 금지라고 하셨는데,, 헬스는 최대한 상체로만 하니까 괜찮은데 수영은 하면 많이 안좋은가요? 부분파열일경우 수영은 언제부터 할수 있을까요 ㅠㅠ? 병원마다 말씀하시는게 달라서 혼란스럽습니다.
지금해도 됩니다. 최신논문을 보면 빨리 움직여야 조직회복이 촉진된다고 나와있습니다.
무리하지 않는선안에서 움직이시는게 치료에 더 도움이 됩니다
영상잘봤습니다.
저는 견쇄관절탈구5형으로 인대가 3군데 파열되었고 수술한지 20일지났습니다
팔은 편상태로45도만 들수있는데 맞나요?
가슴을넓게폈다 움추리면 수술한부위에서 뚝뚝하는소리와 뭔가 뼈 부딪치는느낌이납니다
3개월째 플레이트랑 못을 뺀다는데
그때가서 팔을사용할수있는지요?
당장 일을해야(요리사) 할 상황인지라
걱정이큼니다ㅜㅜ
일단 여러루트를 통해 병태생리학적인 내용은 어느정도 이해하실것으로 보고요. 현실적인 조언을 드리겠습니다.
수술은 조직의 복원을 위해 한것은 맞으나 수술 그자체도 몸에는 위해성 자극이 됩니다.
그럼으로 당연히 수술한 부위의 해당관절은 굳을수 밖에 없습니다.
그래서, 수술한 병원에서는 수술후 일자별로 단게별 재활훈련을 실시하게 됩니다.
즉, 현재 분명히 단계적 재활치료를 하고 있을겁니다. 만약에 재활치료가 없이 움직이지 않고 있다면 당연히 관절은 더 굳으며 굳은만큼 불편함또한 오래동안 유지될것입니다.
그래서 , 일단 가장 시급한 사안은 수술한 병원에서 재활치료를 전문적으로 받는것입니다.
두번째로는 부종으로 인해 통증이 있을수 있으니 이 부분은 반드시 해당 전문의에게 통증조절을 요구하십시요.
관절굳음방지와 통증조절은 반드시 지금 현재부터 해결해나가야 빠른 일상생활복귀가 가능합니다.
수술받느라 고생하셨고 앞으로 빠른 쾌유있기 바래요~
@@WCNE
답변감사합니다
현재 수술후 20 일지나서
실밥정도만 뺀정도이며
재활은 수술후 6주차에
한다고 들었습니다
지금재활을하거나 무리하게움직이면
플레이트로 인해 뼈골절이올수도있다고도 해서
아직움직이거나 재활하지는못하고있습니다
@@user-rh9gl1bg3r
그 말을 정형외과 전문의가 하던가요?
만약에 그렇다면 다분히 정형외과적인 판단입니다.
이 판단을 근거로 예상해보자면 6주간 어깨를 움직이지 않았음으로 당연히 6주후에는 관절이 심하게 굳어있을가능성이 높습니다.
그럼 일상생활로 돌아갈수 있는 기간이 상대적으로 많이 길어지며 이에 따른 기계적인 통증기간도 상당히 길어질겁니다.
참고로 정형외과전문의의 경우는 자신이 수술한 부위에 대한 평가만 주로 실시하며 수술전과 수술후의 조직상태를 평가하고 "수술은 잘되었으니 지금부터 재활치료 열심히 하세요"라고 말할겁니다.
얼핏들으면 너무나도 자연스러운 말로 보이나 여기서 잘 이해하셔야 될것이 있어요.
바로 너무 오랜기간이 걸린다는겁니다.
수술부위 안정화 기간 최소한 12주, 그 결과 관절의 굳음이라는 어쩔수 없는 부작용. 이에 따른 상대적인 통증호소등은 환자에게 현실적으로 굉장히 오랜기간 고생할수 있게 하죠.
그래서 정형내과적인 분야에서는 수술이야 어쩔수 없다고 판단하되 수술후 어떻게 하면 빨리 회복시킬수 있을까?에대해서 연구하고 논문을 발표하고 실행에 옮깁니다.
수술후 최대한 빨리 일상생활로 돌아가는것이 목적아닌가요?
그렇다면 수술은 잘 했으니 지금부터는 전문분야가 조금 달라진다는것을 제대로 인식하셔야 되요.
수술부위 관찰은 정형외과전문의가 하는거고요. 수술후 빠른 회복은 정형내과(우리나라에서는 재활의학과)에서 관찰하며 이에 따라 빠른 회복을 위한 치료적 실행은 물리치료사가 질문자님에게는 현실적인 도움이 되는 전문가들입니다.
정형내과적판단에서는 수술후부터 단계적 재활치료를 추천합니다.
문제는 고정된 임플란트에 영향을 줄 정도의 재활치료는 절대 금지입니다.
그래서 단계적인 재활치료를 하는겁니다. 수술부위에는 전혀 영향을 주지 않고 하는 매우 유연한 재활치료를 의미합니다. 이 부분은 졍형외과 전문의 영역이 아니고 정형내과 혹은 재활의학과 영역이며 이를 전문적으로 실행하는 자가 바로 물리치료사인겁니다.
이상이 환자를 위한 가장 이상적인 프레임이 되나 우리나라의 현실을 보면 수술후 재활 분야의 전문가가 그리 많지 않아서 환자들은 대부분 수술후 3개월~1년이상이라는 오랜기간 통증과 관절굳음에 의한 불편함을 호소하는겁니다.
바로 이 통증과 관절굳음이 환자입장에서 가장 현실적인 문제인데 짐짓, 재활을 소흘히 생각하는 외과전문의를 만났다면 수술부위는 잘되었으나, 현실적으로 환자는 통증과 불편함은 수술전과 큰 차이가 없는 상태에 이르는 경우가 있습니다. (이부분은 임상에서 자주 겪는 일이라 좀 소상히 설명했어요)
전문 재활치료영역은 아무래도 미국이 더 발전했는데요. 최근 트렌드는 수술후 봉합부위가 안정되는 순간부터 할수 있는 단계적 재활치료를 실시하는 경우가 그렇지 않고 3개월 이후 하는 경우에 비해 재활기간및 일상생활복귀기간이 현격히 짧아졌습니다. 그래서 가능하면 지금 현재상황에서 시도할수 있는 재활치료가 가능한 병원이 질문자님에게는 도움이 될겁니다.
문제는 전문의,물리치료 모두 숙련도가 높은 자를 만나야 될텐데 이부분은 변수로 남네요.
아무튼, 답을 길게 썼는데 핵심은 해당 전문의가 말하는 3개월뒤 재활하는방법도 있고 그렇지 않은 방법도 있다라고 보시면 됩니다.
ps)왜 3개월 뒤부터 재활치료를 해야 되는지에 대한 설명입니다. 일반적으로 수술후 수술부위의 안정화 기간은 최소 12주로 잡습니다. 그래서 안전하게? 하기 위해서 3개월 뒤에 재활치료를 하는거고요.
3개월 뒤에 재활치료를 하나 수술뒤 바로 실시하나 1년뒤 예후가 똑같다는 논문도 있습니다. 이를 근거로 3개월뒤에 재활치료를 하는 병원이 아직 다수입니다.
그러나, 거듭 얘기하지만 재활치료는 외과 영역이 아닌 정형내과영역임으로 외과에의해 나온 논문은 분명히 오류가 있습니다. 실제 임상에서도 오류를 증명하고 있고요.
뭐, 근본적으로 정형외과 전문의들께서는 자기주도적 판단을 하시기 때문에 환자 어깨가 굳던 말건, 오래고생하건 말건 알바 아니고 내가 수술한 부위만 안전하면 된다? 라고 생각하시지 않을까? 하는 못된 생각을 가끔씩은 해보고있고요. 보다 근본적으로는 재활치료의 중요성을 잘 인식하지 못하는것 같아요. 건강하세요.
@@WCNE
답변너무감사드립니다
저와같이 환자들에게 선생님께서 주신 답글보고 많은도움이되겠습니다!
진심으로 다시한번 감사드립니다~!
@@user-rh9gl1bg3r
건강!!!! 새해복@!!!!!!!
안녕하세요 선생님 저는 3주전 축구를하다가 방향 전환 시 우두둑 소리와함께 무릎 통증과 붓기가있어 병원을 내원중입니다 ㅠㅠ
혹시 내측측부인대 손상이 미미하더라도 손상될때 우두둑 소리가 날 수 있을까요? 염좌만 있더라도 그런 소리가 나는지 궁금합니다..
현재 다친지 3주 됐고 mri촬영없이 내측에만 누를때 통증 굽히거나 필때 통증 내측에만 붓기 가 있었고 무릎 보조기가 아닌 무릎 아대만 받고 매일 물리치료로 따듯한 찜질과 전기치료 만 받고있습니다 현재 붓기는 가라앉고 통증도 사라졌는데 무릎을 펼때 뻑뻑하고 완전 일자로 펴지지 않고 굽힐때는 내측에 연전히 통증이 있습니다.. 다른곳에 손상이 있는 건 아닌지 걱정되네요 ㅠㅠ 십자인대가 손상되면 다른곳에도 통증이 심하게 나타날까요? 딱 내측부분만 통증이 느껴졌습니다 ㅠ 의사선생님이 여러번 비틀었을때는 딱히 통증은 없었고 내측 압통만 있었습니다 그 후로 계속 목발 사용했구요
다치고 3주 뒤인 현재 발을 디딜수는 있으나 쫙 펴지진 않고 어느정도 펴지고 구부리는건 정말 안되네요 ㅠㅠ 큰병원가서 mri 찍어봐야할지.. 십자인대나 반월판연골 같은게 손상된게 아닐지 너무 걱정됩니다 ㅠㅠ
인대 파열시 가장 심각한 증상은 관절의 불안정성입니다. 그리고 부분적인 통증이죠.
즉, 통증이 주된 원인이 아니라는 얘기입니다.
염좌일때 오히려 통증은 더 심하게 느껴집니다.
지금 상태로 보아 손상은 있으나 심한 상태는 아닌것으로 보이니 일단 보존 치료하면서 몇주간 지켜보십시요.
너무 염려하지 마시고요. ^^
손목수술후 깁스를 손목에서 팔꿈치까지 4주간 했는데 깁스풀고 팔꿈치가 다굽혀지지 않아서 억지로 굽히다보니
팔꿈치가 아파서 mri를 찍어봤는데 팔의 외측인대(LUCL)가 조금 늘어났다는데 이것도 자연회복 될까요? DNA주사를 맞아볼까 고민중입니다
무엇을 시행하던 치료를 받으십시요.
제가 영상제목을 자연회복된다. 에 정점을 두고 있는 이유는 아래와 같습니다.
1.몸 스스로 좋아지고자 하는 시스템이 돌아가기 때문에 무조건 수술등 강한 처치를 받지 말기를 바래서입니다.
2.자연회복이 된다고 제목을 썼더니 일부 환우분들이 아무런 치료를 하지 않아도 깨끗하게 완치에 이르게 된다라고 오해를 하는 분들이 있습니다.
자연회복되는 동안 비수술적인 여러가지 치료를 병행하는것을 추천드립니다.
3.개인적인 생각으로는 아마 DNA주사를 맞아도 통증이나 관절의 굳음현상은 많이 개선되지 않을 가능성이 있습니다. 물론 좋아지는 분들도 있지만 재현성이 떨어진다는것을 말씀드린겁니다.
주의사항
1.관절이 굳지 않도록 관절운동을 꼭 하십시요.
관절이 굳어 고생하는 환우분들이 꽤 많습니다.
2.해당 병원에서 실시하는 모든 처치를 적극적으로 받으십시요. 틀림없이 도움이 될것입니다.
건강하세요.
안녕하세요. 자세하고 진심어린 설명에 발길이 잡혀 질문 드려요.
지인이 좌측 무지 척측 측부인대 파열로 반깁스를 하고 풀은지 일주일정도 되었는데요. 손가락을 꺾으려고 할때 통증이 있고 힘을 많이 못주는 상태입니다. 페트병뚜껑돌리기도 못하는 상태예요. 다쳤을때 mri상 완전파열이라 하셨고, 주치의님이 깁스 풀고 일주일 경과보고 수술여부 판단하자 하셨습니다. 어제 다른병원에 상담다녀왔는데 완전파열이었으면 그때 바로 수술을 했어야 했으나, 손가락 기본검사를 해보았을 땐 그렇게 불안정해보이진 않아보인다. 그러나 mri판독내용과 손가락기본검사한 내용이 대치되는 상황이라 수술이 좋을지 아닐지 판단이 어려운 상황이다 환자본인이 판단하라.. 라고 하셨어요.
지인이 손을 많이 쓰는 직업이라 수술을 하지 않고 지내다가 추후에도 통증이 있어서 수술을 하여야 된다면 지금 하는게 낫지 않을까 더 빨리 했어야 하지 않았나 많이 고민하고 있습니다. 지금이라도 빨리 수술을 하는게 좋을까요? 선생님 의견 듣고 싶습니다.
수술이 절대적인 대안이라면 추천드리지만 절대적인 대안이 아니기때문에 저 역시도 판단은 본인몫이라 생각합니다.
왜냐하면 지금 상태라면 수술하고 난 뒤나 수술하지 않은 뒤나 결과는 거의 비슷할겁니다.
@@WCNE
선생님~ 수술을 하더라도 수술 하지 않은 것과 결과가 비슷할거 같다고 하신 말씀의 이유도 듣고 싶어요. 수술을 하면 그래도 손가락 사용이 좀 더 자유롭고 안정적이지 않을까요?
@@user-yh9gk2vr2d 만약에 수술을 하면 손가락 사용이 좀더 자유롭다고 판단되었다면 당연히 전문의입장에서 수술을 강력히 권유했을것입니다. 또다른 문제는 수술후 재활기간을 제대로 수행하지 못한다는 문제점도 있습니다. 우리나라의 경우, 재활의 중요성을 조금은 등한시 하는 경우가 많아서 환자 스스로 꺽는 운동을 하라는 정도로만 재활을 인식하더군요. 이를 통합해보았을때 수술을 하나,하지 않나 결과는 거의 비슷하다는 말씀을 드린겁니다.
@@WCNE
네 선생님 답변 감사합니다.
지금 또 다른 병원 상담 가는 중이에요.
친절하게 답변 해주셔서 너무 감사해요.^^
또 궁금한 점 있으면 댓글 드리겠습니다~^^
안녕하세요 선생님. 현재 제 입장이 간절해서 댓글 남겨봅니다. 혹여 저랑 비슷한 경우가 있을까 해서 댓글도 다 읽어보았습니다 그분이랑 저랑 비슷한 상황인거 같습니다 작년 12월 부터 소방공무원이 되기 위해 지금껏 열심히 달려왔습니다 이제 4월에 필기를 앞두고 있고 5월에 실기시험을 앞두고 있습니다 ....
한달전 킥보드를 타다가 시속 25킬로 상태로 땅으로 곤두박질 쳤고 그 과정에서 많이 다쳤었습니다 그중 손목도 계속 아팠는데 놔두면 낫겠지 하고 한 6주 정도 방치 하였습니다 계속 아파서 병원을 갔고 지금은 물리치료만 받고 있습니다
제가 두려운건 당장 1월부터 소방실기 시험인 손을 이용해서 하는 악력과 배근력을 연습해야하고 그리고 그에 맞는 운동도 병행해야하는데 1월 전까지 물리치료 잘받고 손목 사용을 최대한 줄이면
운동 수행하는데 지장이 없을지 자문을 구하고 싶습니다
정확한 진단은 안돼겠지만 자문 구합니다 선생님..
현재 손목 상태는 책이나 물건 들때 찌릿거리거나 약한 통증이 오는편입니다
그리고 손상 당시 손목에 멍이 들었었는데 제 개인적인 생각이지만 2도 염좌 였던거 같습니다 ... 1월 까지 물리치료 잘받으면 손목에 부담이 갈수도 있는 악력, 배근력(손으로 있는 힘껏 잡아당기는 기구입니다) 할 수 있을지 걱정입니다.... 영상을 보면 3개월 까지는 조심해야 한다고 하는데 걱정입니다 ...
일단은 합격부터 해야죠 ㅠㅠ 서울이면 한번 들리시고 지방이시면 지역을 알려주세요
@@WCNE 충남 아산에 거주하고있습니다 !! 1월부터 운동을 병행해야 붙을 수 있는 시험입니다 ㅠ....
@@user-kt9dz4of9v cafe.naver.com/ertbydpt/15306 평택서울삼성정형외과가 학회원 병원입니다. 건강하세요
안녕하세요~15년 전 후방인대 완전파열(80% 파열)로 수술하고 태권도 전공자로 순발력 40프로 정도만 만족하고 지내왔는데 코로나 덕분에 운동부족인지 통증이 있네요. 재수술을 해야할까요? 아니면 재활로 가능할까요? 40대 중반인데 삶의 질 떨어지네요.
무릎은 기능손상,장애가능성이 있을때 수술대상이고요.
통증은 통증치료와 꾸준한 재활로 치료해야합니다. 즉,수술대상이 아닙니다.
건강하세요~
속근육 풀기를 하세요. 인대회복가능합니다.
안녕하세요 저는 고관절 인대가 찢어졌다는 진단을 받았어요 고관절 인대는 깁스같은걸 할 수가 없는데 그냥 살아야하는 건가요? 많이 아프면 수술하자하시고 그냥 지내야된다고 하시는데 아팠다 안아팠다해요
운동하고싶어서 수영하고 있는데 매일 못할 만큼 통증이와요 고관절 인대도 물리치료로 정상적인 생활이 가능할까요😢
한국에서는 정형외과 파트에서 너무 물리치료파트를 무시하는것 같군요.
그냥 지내야 된다니요? 그게 말입니까 소입니까?
꾸준히 물리치료를 받으시면 좋아집니다. 하고 싶은 운동도 할수 있고요.
서울이면 한번 들르십시요. 제대로 보여줄테니..
건강하십시요.
저 고질병 후관절 증후군땜에 일년에 1회정도 삐끗해서 가동범위도 좁고 늘 조심하다가 4월 30일에 심하게 삐끗해서 퓨리랙스 맞고 지금 꼼짝못하고 있어요.. 걸을수 있게되면 전화드릴게요.. 허리도 봐쥬시나요?
허리디스크와 어깨질환이 주 전공분야입니다.^^
선생님, 안녕하세요. 흉쇄 인대 파열로 고생중에, 선생님 영상을 보고 희망을 좀 품게되어 질문 좀 드리고 싶습니다!
제가 7주 전 외부 충격으로 인해, 오른쪽 흉쇄인대 70% 부분 파열 진단을 받고 치료중인데요.
최근 7주 만에 초음파로 인대상태를 확인하니,
거의 회복이 되지 않았고 아주 미세하게만 재생이 되었습니다.
현재 흉쇄인대가 붙어있는 부분이 35%정도라고 보면 되겠네요ㅠ
바쁘시겠지만 ㅠ 절박한 마음에, 질문 3가지만 드리겠습니다!
질문1>
인대가 65-70% 파열된 현재 상태에서는 약간의 스트레칭이나 운동도 자제해야겠죠?
팔을 들거나 움직일때마다 극심한 통증이 어깨, 견갑골, 흉쇄유돌근 중심으로 발생합니다만…
7주 째 기지개도 못피는 상황이라 너무 갑갑해서 통증을 참고 스트레칭을 좀 하고 싶은데..
흉쇄 인대가 거의 없어진 상태이다보니, 쇄골뼈의 위치가 틀어질까 우려되어 스트레칭조차 매우 두려운 상태입니다.
그래서, 항상 오른쪽 상체를 긴장한 채로 있다보니, 승모/어깨/견갑골쪽은 더 굳어가면서
통증은 더 심해지는 악순환이 일어납니다.
질문2>
제가 알기로, 흉쇄인대가 흉골과 쇄골을 연결하며- 어깨뼈-견갑골까지 잡아주는
매우 중요한 인대로 알고 있습니다.
그 부분이 심하게 파열됐다보니, 최근 우측 쇄골 위치가 조금 변한듯 보이며
우측 견갑골과 어깨 통증이 매우 심합니다.
뼈 위치가 바뀌며 몸의 균형이 매우 망가진 듯 보이는데요.
혹시, 흉쇄인대가 파열됐다 하더라도 어깨뼈와 견갑골 위치가 그렇게 쉽게 바뀔수 있는건가요?
아무리 흉쇄인대 역할이 중요하다해도, 인체의 뼈 위치가 그렇게 쉽게 바뀌거나.. 고정력을 그렇게 쉽게 잃어버릴 수 있는건지 궁금합니다.
질문3>
쇄골-어깨-견갑골 뼈 위치들이 얼마나 틀어졌는지 여부와
흉쇄인대 파열의 여부를 더 확실하게 알려면 mri촬영이 필수겠죠?
정형외과 주치의 선생님은 초음파 및 육안으로도 충분히 진단이 가능하다며
굳이 mri촬영은 필요없다고 하시는데.. 상태가 점점 더 안좋아져서, mri판독이 필요한지 고민입니다.
두달 째, 극심한 통증으로, 고통스러운 하루하루를 보내고 있어서
많이 지친 상태지만 선생님 영상 보며 희망을 갖고 치료와 재활에 힘내보려고 합니다.
감사합니다.
1. 스트레칭 : 과하지 않은 상태에서 해도 됩니다. 스트레칭시 통증이 나타나는 이유는 사실 근육에 더 있기때문입니다. 너무 과하지 않은 상태에서 기지개 한번 쫙 펴보세요 ^^
2. 뼈의 위치 : 완전파열이 되어 끊어진 경우가 아니라면 그정도로 변하지 않습니다. ^^
3.MRI : MRI는 수술을 전제로 촬영하는것이라고 생각하면 좀 편하실까요? 굳이 촬영할 필요는 없습니다.
상태가 점점 안좋아지고 있다고 했는데 통증이 심해진다는것인가요? 아니면 뼈가 툭 튀어나오는등 변형이 심해진다는것인가요? 통증이 문제라면 걱정하지 마세요. 통증을 잘 해결해줄수 있는 학회 선생님 병원을 소개해드리겠습니다. 계시는 지역을 말씀해주세요.~~
일정 기간이 지나면 염려하지 않게 될겁니다. 안심하시고 다시 다치지 않도록 조심하세요. 그리고 건강하시고요.~~
@@WCNE 답변 감사합니다 선생님. 상태가 안좋아진다고 말쓴드린 건 통증 얘기가 맞습니다! 변형 관련해서는 좌우 쇄골 비대칭이 조금 심해진 거 외엔 크게는 없습니다. 다만 견갑골 내측 깊은곳부터 통증이 마치 가슴 앞뒤로 관통한듯한 느낌의 통증으로 발전 되어 호흡과 움직임이 조금 힘듭니다. 이렇듯 견갑골 통증은 하루 24시간 계속해서 지속중이고, 견봉쇄골, 흉쇄유돌근, 승모 통증도 있는데 이 통증들은 심해졌다 사그라들었다 오락가락하네요. 그래도, 통증이 문제라면 걱정 안해도 된다하신 말씀에 마음이 한결 놓입니다. 살고 있는 지역은 서울 성동구이나, 용산/서초/강남구 쪽으로도 이동이 잦아 그쪽 인근도 괜찮을 거 같습니다. 다시 한번 감사드립니다!
@@dilililililililililb5589 본원이 면목동에 있습니다. 이곳이 가장 가까울것같네요. 대한민국의원정형외과입니다. 02 436 0111 이구요. 한번 방문해보시기 바랍니다. ^^