Здраствуйте! Поняла как узнать калоринность в 100гр. Объясните пожалуйста, а как вы узнали (цифру)ккал каждого продукта???? Изначально как мне узнать ккал любого друго продукта???
Отвечаю: надо посмотреть видео 2 раза, потом взять самой свой суп и начать делать так, как в видео. 1.Сначала взвесить все ингредиенты. 2.Потом вычислить их калорийность. 3.Потом всю эту калорийность сложить. 4.Потом взвесить то, что получилось в итоге после приготовления блюда. 5. А потом сумму калорий(пункт 3), которые вы узнали при подсчете, разделить на вес(пункт 4), который вы узнали в конце после приготовления блюда.
Я вот тоже с водой не поняла. Если я в тарелку налью от этого супа только воду то в тарелке будет 0 ккал, если в тарелку положу только гущу от супа то буду ориентироваться на расчеты по вашей схеме. Но я же в тарелку наливаю гущу с водой от супа, а вода имеет вес и сем выше вес тем выше калорийность в тарелке. Получается чтобы понимать какая все же калорийность в тарелке, сначала в тарелку надо положить гуще, ее взвесить и высчитать калорийность, а потом наливать воду от супа без учета калорий т.к. она имеет нулевую калорийность?
А как посчитать зажаренный лук с морковкой на растительном масле? И я вот варю на бульоне в котором предварительно мясо варила, а не на пустой воде, как узнать примерную калорийность бульона?
Точную калорийность мясного бульона без мяса посчитать в домашних условиях довольно сложно, но унывать не стоит, потому что это не критично. Чаще всего в бульоне мало калорий и поэтому суп можно кушать сколько угодно. Суп вообще считается едой для снижения веса. Если вы, конечно, варите его на постном мясе и не добавляете зажарку морковки и лука. И бульон, и суп, в котором за ночь в холодильнике не образуется сверху кусочков жира, вы наверняка готовите правильно, и в среднем калорийность такого бульона будет 10-20 калорий. Но если ваш суп или бульон покрывается за ночь пленкой или островками жира, значит вы ещё не готовы худеть😉. Также, если вы добавляете зажарку в суп, вы тоже ещё не готовы худеть😊. Ну или вы еще не смотрели моё видео 2Ж= 2Ж про жирное и жареное. Посмотрите в плейлисте "Похудеть легко".
А калорийность лука и морковки, зажаренных на растительном масле, лучше не знать 🙈 А если без шуток, то все просто: калории масла + моркови + лука, 99,9% это калории масла
Все продукты, для которых была рассчитана каллорийность, как бы распределилась по объему 2200 гр. При жарке наоборот проиходит сжимание - вес уменьшается , каллорийность будет больше, чем в исходном продукте.
Ну вот опять с фаршем...любой может посчитать, когда фарш в супе. Хоть бы кто-то с мясом на кости и жирком на этом мясе высчитал. А как быть в случаях, если в итоге нужна калорийность чистого бульона, к примеру этот кусок мяса с костью вынимается для другого блюда..
Высчитать калорийность супа с мясной косточкой, конечно, сложнее, чем с готовым фаршем. Хотя используется абсолютно та же самая технология подсчёта. Вы можете сориентироваться на калорийность мяса, продаваемого в супермаркетах, оно фасованное и на нём указана калорийность. Посмотрите похожий кусочек, с которого вы обычно варите суп дома. И взвесьте ваш кусок до варки и после, отделив косточку. На самом деле загоняться сильно по супам нет смысла. Посмотрите моё видео "Почему я ем мало и не худею" и сами поймете. Калорийность супа и калорийность булочек или сладостей-вот это тема. А вообще хотите похудеть, не варите суп из жирного мяса, я беру для супа только мякоть без жира и без косточки.
@@ирина-родник Не правы, суп без косточки это похлёбка не имеющая ничего общего с супом.Тем более на грудке (лучше вообще не переводить продукты, а грудку запечь и съесть с удовольствием)) Можно и и с косточкой сварить суп и низкокалорийный, например без обжарки овощей и кожу (если это курица ) лучше конечно не использовать. Только от этих действий калорийность снизится в разы, а суп останется наваристым! Итог: суп варить только на костях)))
Ирина, ну не загоняйтесь вы с фаршем, ну приблизительно хотя бы прикиньте калории в фарше, ну начните с малого! И посмотрите на моём канале целый раздел про снижение веса, он находится в плейлисте "Похудеть легко с Ириной Лещенко". Ирина Лещенко- Родник здоровья.
Проще скачать приложение "Расчет калорийности готового блюда" . Внести все взвешенные ингредиенты и получить КБЖУ всего блюда и 100 г. Также база продуктов, можно добавлять свои.
Ирина, ооооогромное спасибо за ваш труд!!!!! Всё ясно и понятно. Умница!!!!! 👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹❤️😊😊😊😊
Так долго искала правильного разьяснения, ничего не понимала, куда, чего умножать и вот всплыло окощко. Как я рада, так всё чётко и понятно. Спасибо.
Спасибо огромное,все чётко и понятно,прямо разложили по полочкам.
Спасибо!!!!!
Спасибо уже что то понимаю как считать каллории
Спасибо.мне всё понравилось.
Спасибо!!! Наконец-то нашла видео с содержательный объяснением))
Большое спасибо
А как я узнаю калорийность мяса купленного у фермера? И овощей
А вода то выкипает! Как понять сколько ее осталось?
Очень много болтовни ненужной и всё запутано, легче высчитать калл в одном грамме и умножить на количество
Здраствуйте! Поняла как узнать калоринность в 100гр. Объясните пожалуйста, а как вы узнали (цифру)ккал каждого продукта???? Изначально как мне узнать ккал любого друго продукта???
На моём канале смотрите, такое видео уже есть😊😉. Где брать килокалории.
Приложение "Расчет калорийности готового блюда" . Не благодарите😁
Уже представляю себя😉, продавцом)))) взвешиваю , все и дома и на работе! Ирина спасибо большое за ваши видео, ценные для нас!
А почему вы взяли мекссик смесь за 85кал??? Там же одни овощи,в сред 40кал на 100гр???
Как понять где умножать а где делить?Почему вы лук и помидор делили, а мексик смесь умножили? Может это глупые вопросы, но мне не понятно. Спасибо
Отвечаю: надо посмотреть видео 2 раза, потом взять самой свой суп и начать делать так, как в видео. 1.Сначала взвесить все ингредиенты.
2.Потом вычислить их калорийность.
3.Потом всю эту калорийность сложить.
4.Потом взвесить то, что получилось в итоге после приготовления блюда.
5. А потом сумму калорий(пункт 3), которые вы узнали при подсчете, разделить на вес(пункт 4), который вы узнали в конце после приготовления блюда.
Я вес умножаю на калорийность в 100г и делю на 100. Помните решение пропорций в математике? Вот здесь это пригождается))
Я всегда беру полностью курицу🤷♂️
У вас фарш какая мяса? И спасибо вам большое, все объяснимо
Добрый вечер. А где же Ваша вода? Вы же высчитали все в сухом виде. А суп у Вас с жидкостью.
Светлана, значит невнимательно смотрели это видео, ещё раз посмотрите и поймёте, где там "вода", а где калорийность готового блюда.
в воде 0 калорий
Я вот тоже с водой не поняла. Если я в тарелку налью от этого супа только воду то в тарелке будет 0 ккал, если в тарелку положу только гущу от супа то буду ориентироваться на расчеты по вашей схеме. Но я же в тарелку наливаю гущу с водой от супа, а вода имеет вес и сем выше вес тем выше калорийность в тарелке.
Получается чтобы понимать какая все же калорийность в тарелке, сначала в тарелку надо положить гуще, ее взвесить и высчитать калорийность, а потом наливать воду от супа без учета калорий т.к. она имеет нулевую калорийность?
А как посчитать зажаренный лук с морковкой на растительном масле? И я вот варю на бульоне в котором предварительно мясо варила, а не на пустой воде, как узнать примерную калорийность бульона?
Точную калорийность мясного бульона без мяса посчитать в домашних условиях довольно сложно, но унывать не стоит, потому что это не критично. Чаще всего в бульоне мало калорий и поэтому суп можно кушать сколько угодно. Суп вообще считается едой для снижения веса. Если вы, конечно, варите его на постном мясе и не добавляете зажарку морковки и лука. И бульон, и суп, в котором за ночь в холодильнике не образуется сверху кусочков жира, вы наверняка готовите правильно, и в среднем калорийность такого бульона будет 10-20 калорий. Но если ваш суп или бульон покрывается за ночь пленкой или островками жира, значит вы ещё не готовы худеть😉. Также, если вы добавляете зажарку в суп, вы тоже ещё не готовы худеть😊. Ну или вы еще не смотрели моё видео 2Ж= 2Ж про жирное и жареное. Посмотрите в плейлисте "Похудеть легко".
Настенька Клименко Настя.рыбный бульон 15проц на 100гр бульона на мясном бульоне надо считать20проц от зависимости сорта мясо
Настенька Клименко как считать каллор бульона нашла на канале Юлии Винтоняк она подробно расказ как высчит кал бульона
А калорийность лука и морковки, зажаренных на растительном масле, лучше не знать 🙈
А если без шуток, то все просто: калории масла + моркови + лука, 99,9% это калории масла
Слишком много текста
Не пойму как это не важно вес воды!? Она уменьшает ккал всего блюда!
Все продукты, для которых была рассчитана каллорийность, как бы распределилась по объему 2200 гр. При жарке наоборот проиходит сжимание - вес уменьшается , каллорийность будет больше, чем в исходном продукте.
посчитайте калории борща и других блюд пожалувста
Фарш не когда не покупаю !
Ну вот опять с фаршем...любой может посчитать, когда фарш в супе. Хоть бы кто-то с мясом на кости и жирком на этом мясе высчитал. А как быть в случаях, если в итоге нужна калорийность чистого бульона, к примеру этот кусок мяса с костью вынимается для другого блюда..
Высчитать калорийность супа с мясной косточкой, конечно, сложнее, чем с готовым фаршем. Хотя используется абсолютно та же самая технология подсчёта. Вы можете сориентироваться на калорийность мяса, продаваемого в супермаркетах, оно фасованное и на нём указана калорийность. Посмотрите похожий кусочек, с которого вы обычно варите суп дома. И взвесьте ваш кусок до варки и после, отделив косточку. На самом деле загоняться сильно по супам нет смысла. Посмотрите моё видео "Почему я ем мало и не худею" и сами поймете. Калорийность супа и калорийность булочек или сладостей-вот это тема. А вообще хотите похудеть, не варите суп из жирного мяса, я беру для супа только мякоть без жира и без косточки.
@@ирина-родник Не правы, суп без косточки это похлёбка не имеющая ничего общего с супом.Тем более на грудке (лучше вообще не переводить продукты, а грудку запечь и съесть с удовольствием)) Можно и и с косточкой сварить суп и низкокалорийный, например без обжарки овощей и кожу (если это курица ) лучше конечно не использовать. Только от этих действий калорийность снизится в разы, а суп останется наваристым! Итог: суп варить только на костях)))
я устала вас слушать. столько лишнего было сказано ужас просто. видео не досмотрела невыдержала
мы такой фарш не покупаем. у нас фарш на развес. а еще я
сама кручу фарш
Ирина, ну не загоняйтесь вы с фаршем, ну приблизительно хотя бы прикиньте калории в фарше, ну начните с малого! И посмотрите на моём канале целый раздел про снижение веса, он находится в плейлисте "Похудеть легко с Ириной Лещенко". Ирина Лещенко- Родник здоровья.
Нужно сбросить срочно 10 кг
Считать научись
Сколько лишних слов!!! Можно проще?
Проще скачать приложение "Расчет калорийности готового блюда" . Внести все взвешенные ингредиенты и получить КБЖУ всего блюда и 100 г. Также база продуктов, можно добавлять свои.