Yoga para PERNAS e BUMBUM: FORTALECER, TONIFICAR E ALONGAR

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  • Опубликовано: 3 дек 2024

Комментарии • 485

  • @FernandaYoga
    @FernandaYoga  3 года назад +18

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  • @LuisGustavo-fu4xg
    @LuisGustavo-fu4xg 3 года назад +395

    MEU PAI MISERICORDIOSO MEU JESUS AMADO

    • @elisasalgueiro6877
      @elisasalgueiro6877 3 года назад +7

      Maravilhosa!! Minha companheira de quarentena e mudança de vida!!!

    • @manuserpeloni
      @manuserpeloni 3 года назад +2

      HAHAHAHAHAHA SIM

    • @yuri25352
      @yuri25352 3 года назад +34

      Li esse comentário antes de começar a aula e quase desisiti 🤣🤣

    • @LuisGustavo-fu4xg
      @LuisGustavo-fu4xg 3 года назад +18

      @@yuri25352 HAHAHAHA eu comentei isso mas já voltei nessa aula várias vezes pq ficou muito boaaaa 😂

    • @keila3580
      @keila3580 3 года назад +6

      Esses comentários q não deixam a gente desistir... 😅😂

  • @d_i_nho
    @d_i_nho Год назад +31

    eu prático yoga com a fê todos os dias, inclusive sempre faço essa aula umas 2 vezes na semana. porém, hoje foi uma aula tão especial para mim, que ao finaliza-la me emocionei ao sentir um amor próprio, tão genuíno, que me senti na obrigação de vir aqui relatar o ocorrido. fê, muito obrigado pelas aulas e por ser uma pessoa tão iluminada. sempre recomendo o seu canal para conhecidos e amigos, yoga eh vida! namastê 🙏✨💖

  • @marilenerodrigues7525
    @marilenerodrigues7525 2 года назад +23

    Faça suas aulas pelo menos duas vezes na semana e em todas elas começo pensando “por que comecei isso aqui?” E finalizo extremamente grata por pessoas como você proporcionarem experiências tão fantásticas. Gratidão por tanto

  • @Claudia8888.
    @Claudia8888. 3 года назад +30

    Agente repete as aulas....
    Hoje fui fazer e estava de mal humor, não consegui fazer direito e meu corpo estava doendo.
    Quando terminei a aula meu humor melhorou, fiquei tranquila. Me senti mais leve... Gratidão.

  • @BrunaCarvalho-hi4ie
    @BrunaCarvalho-hi4ie 3 года назад +49

    Perninhas chorando e espírito feliz! Obrigada por essas aulas Fê, são de lei pra mim desde o início da pandemia ❤️

    • @juliaramos4814
      @juliaramos4814 3 года назад

      meninaaa, e vc sentiu que surtiu efeito?

  • @rodrigovicente4924
    @rodrigovicente4924 3 года назад +41

    acho que não fiz todas corretamente, mas tentei. parabéns pra nós!

  • @camilacarvalhodemenezes2840
    @camilacarvalhodemenezes2840 3 года назад +167

    A postura da cadeira deveria ser "postura: xixi no banheiro da balada" kkkk Obrigada pela aula, só aguardando as pernas reagirem ao meu comando para ir tomar banho....

    • @FernandaYoga
      @FernandaYoga  3 года назад +27

      HAHHA ri alto. Bem isso! É bom que a gente já tem familiaridade hhahaha

    • @JoiceRamos24
      @JoiceRamos24 3 года назад +11

      Essa postura " xixi no banheiro" eu faco em qualquer vaso sanitário que não seja o da minha casa kkkkkkk
      Já faço há anos

    • @marinademoraesbenini9586
      @marinademoraesbenini9586 3 года назад

      Hahahhahahaha

    • @fionaestudio1347
      @fionaestudio1347 2 года назад

      @@FernandaYoga yoga é pra criar massa muscular ou é pra emagrecer?

    • @robsonromana1477
      @robsonromana1477 Год назад

      @@fionaestudio1347 na minha perspectiva é pra gerar flexibilidade e auto controle

  • @dornelesalinne
    @dornelesalinne 2 года назад +12

    É incrível ver como nosso corpo se supera, a primeira vez que fiz essa aula eu não consegui terminar 😁. Hoje com mais prática já faço ela toda sem pausas.❤️❤️

  • @estellafernandes1075
    @estellafernandes1075 11 месяцев назад +1

    Minhas perninhas tremeram muitoooooo kkkkkkk mas consegui finalizar a aula🎉 amei demais!!! Gratidão🙏🏻

  • @camillepadme602
    @camillepadme602 3 дня назад

    Você é muito especial, obrigada por suas aulas. Que Deus te abençoe

  • @carlasantos-ub7qg
    @carlasantos-ub7qg 3 года назад +1

    Olá Fernanda, eu sou a Carla, sou portuguesa e vivo em Lisboa. Era só para lhe dizer que durante o confinamento por causa pandemia Covid 16 começei a fazer Yoga em casa e a fazer as suas aulas .... Gosto muito ... mas esta ainda é muito à frente para mim :)
    Quando acabar o confinamento vou começar a fazer Yoga em ginásio, mas vou continuar a fazer as suas Aulas
    Muitos parabéns e muito obrigada

  • @brendaleitedasilva5137
    @brendaleitedasilva5137 3 года назад +23

    Melhor canal de Yoga!! 😍❤

  • @andrielelangedarosa6038
    @andrielelangedarosa6038 3 года назад +8

    Embora seja uma aula mais "pegada" acabei ela com uma sensação maravilhosa de que sou capaz!!! Namastê

  • @thaischaffer182
    @thaischaffer182 3 года назад +32

    Amo essa aula, sempre faço. Porém fico me tremendo toda depois kkkkkkk

  • @NathaliaMorgana
    @NathaliaMorgana 3 года назад +7

    🧘‍♀️Ótima prática para trabalhar o físico. E através do físico acessar as partes mais profundas do nosso ser.
    Gosto dessas aulas mais vigorosas pra me lembra da minha força interior. Obrigada, Fe. Vc é uma inspiração.

    • @FernandaYoga
      @FernandaYoga  3 года назад +1

      Que comentário lindo! Fico feliz em poder proporcionar isso! Obrigada de coração pelo carinho❤️😍😍

  • @amoreabundancia3893
    @amoreabundancia3893 3 года назад +1

    Olá pessoal gosto muito de Yoga não costumo práticar devido as condições aqui em casa preciso muito mudar de local comprar um terreno ou uma casa no momento estou desempregado entrei nesse canal sentindo uma energia boa uma vibração de paz acredito que tenha muitos que sonham em comprar sua casa bem legal onde tenha sua própria área de ioga e pra práticas de meditação hoje passo por essa situação financeira complicado mais acredito que irei alcançar uma vitória em minha vida, gratidão paz e saúde a todos

  • @max-uh2br
    @max-uh2br 2 года назад +2

    FERNANDA DO CÉU O QUE FOI ISSO!!!! EU NÃO SEI SE CONSIGO MEXER MEU JOELHO MAIS
    mas obrigada eu sou extremamente grata por fornecer esse conteúdo gratificante pra gente💗

  • @AlineAlvesPereira-ui3zu
    @AlineAlvesPereira-ui3zu 6 месяцев назад

    Que aula! Fazendo esta aula pela primeira vez, achei muito pesada, tive que pausar, voltar, vou praticar outras vezes, aula maravilhosa, parabéns Fernanda, gratidão.

  • @malucarvalho6682
    @malucarvalho6682 3 года назад +6

    Na segunda postura da deusa as minhas pernas já estavam tremendo, mas eu amei e fiquei muito feliz de ter conseguido fazer todas as posturas. Amo!!

  • @paulayumi8314
    @paulayumi8314 Год назад

    Que aulaaaaaaa ❤❤❤

  • @brflaviaa
    @brflaviaa 3 месяца назад

    Quanto carisma!
    Conheci seu canal essa semana e estou encantada com as aulas, Fernanda! Obrigada. S2

  • @cenourachocolate3103
    @cenourachocolate3103 3 года назад +14

    a sensação depois da aula é indescritível.

  • @AnaFlavia-bh9gq
    @AnaFlavia-bh9gq 3 года назад +1

    Obrigada por tudo

  • @Fatima-sq6ko
    @Fatima-sq6ko 3 года назад +4

    Oi boa noite! Sou PcD e apaixonada por atividade corporal, causas das minhas melhoras no geral. Faço suas aulas já alguns meses e não tenho tantas dificuldade por já possuir corpo flexível. Mas confesso que essa foi difícil, mas conseguir, claro dentro do meu limite, rsrsrs. Obrigada pela aula.

  • @liede6910
    @liede6910 2 года назад +1

    Essa aula é um desafio que lentamente estou conquistando. Hoje consegui fazer a aula inteira, sendo a terceira tentativa. Estou feliz.

  • @issaelari
    @issaelari 3 года назад

    melhor aula do canal, super pesada, mas me sinto maravilhosa no final

  • @andreiacristina4344
    @andreiacristina4344 3 года назад

    Fernanda você é a melhor ❤❤❤❤

  • @gitorres4817
    @gitorres4817 3 года назад

    Estou amando todas as aulas!

  • @RenataMeneghini
    @RenataMeneghini 3 года назад +1

    Procurei essa aula pra trabalhar meus chakras inferiores. Adorei o resultado!
    Durante a prática percebi a potência do meu corpo e mente. Me despertou pra minha vitalidade e poder de concretizar o que eu quiser.
    E essa foi exatamente a intenção que coloquei no inicio da prática!
    Obrigada, Fernanda! ❤❤🙏

  • @leti.figueiredo77
    @leti.figueiredo77 3 года назад

    aulinha da horaa Fer!!! Quase morri mas passo bem!! Obrigada!! Namastê!

  • @simonepimentel1903
    @simonepimentel1903 3 года назад

    🕊☀️🕊🤣🤣🤣 bommm diaaa commm alegriaaa 🤣🤣🤣🕊☀️🕊 Fernanda 💞 gratidão por mais um dia de prática 🕉🧘‍♀️🕉 Lindo Abençoado Dia Feliz 🙏🙏🙏 bora ser feliz 🎊🎉💃🕺🎉🎊 uhuuulll 🤣🤣🤣 NAMASTÊ 🕉🕉🕉

  • @mariadaconcecaofonsecadona1807
    @mariadaconcecaofonsecadona1807 13 дней назад

    Amei, amei, amei...🎉

  • @agssantos1197
    @agssantos1197 Год назад

    Amei! Fernanda!
    É excelente o seu vídeo, parece que vc está aqui comigo, me ensinando.
    Agradeço a sua dedicação!

  • @Tarumim
    @Tarumim 8 месяцев назад

    Amei muito!!❤ Amo suas aulas Fê! A sensação pós aula é indescritível!! Muito obrigada!!🤍🤍

  • @branquinhabrito
    @branquinhabrito 5 месяцев назад

    Amo suas aulas

  • @jordaniamaria5127
    @jordaniamaria5127 3 года назад

    Amo suas aulas Fernanda

  • @winnefernanda8934
    @winnefernanda8934 3 года назад

    Que aula espetacular!!!!

  • @richardfelixnascimento4312
    @richardfelixnascimento4312 3 года назад

    Amei a aula como sempre desafiadora e energizante

  • @lilianafranchini3084
    @lilianafranchini3084 Год назад

    Maravilha de aula!!! ❤

  • @pablolopes8469
    @pablolopes8469 3 года назад +1

    Aula maravilhosa. Vim sem pretensão nenhuma com o objetivo de fortalecer as pernas e me surpreendi!
    Muito bom

  • @giselefettermatias8753
    @giselefettermatias8753 3 года назад

    Como sempre suas aulas maravilhosas.....bjao

  • @marcelacarrijo8333
    @marcelacarrijo8333 8 месяцев назад

    Amo muito ❤❤❤😊

  • @anonima6859
    @anonima6859 3 года назад +1

    faço yoga todos os dias com você! essa aula foi uma das mais desafiadoras para mim, amei! obrigada 🙏🏽

  • @Cris-pb4ne
    @Cris-pb4ne 3 года назад

    Adoro suas aulas!

  • @larissacaxias9737
    @larissacaxias9737 3 года назад +3

    Faz mais aulas nessa modalidade, Fer!!
    Eu AMOOO❤️

  • @anerhoden
    @anerhoden 3 года назад

    Jesus amado q aula maravilhosa!

  • @katiaferreira2209
    @katiaferreira2209 22 дня назад

    Show de aula .Amei ❤

  • @annesulivanreis9504
    @annesulivanreis9504 3 года назад

    Gratidão Fernanda! Namastê!🙏🌷✨

  • @geanesardanha3521
    @geanesardanha3521 Год назад

    Excelente prática!! Namastê.🌻

  • @cristhianehelenasouza7198
    @cristhianehelenasouza7198 Год назад

    aula maravilhosa me destravou geral!!!! Ameiiii😍

  • @Camyla_Pontes
    @Camyla_Pontes 3 года назад

    Obrigada pelas aulas 👏❤️

  • @malusilva2857
    @malusilva2857 3 года назад

    Gratidão por esta aula maravilhosa.

  • @luciqueiros9289
    @luciqueiros9289 3 года назад +1

    Ótima aula,gratidão

  • @gkelly445
    @gkelly445 Год назад

    Amei a aula, cansei, mas senti uns desenvolvimentos bacanas
    Principalmente nos quadris, uma perna é um pouco maior que a outra e ando sentindo dores, esses exercicios estao ajudando a alinhar elas na medida do possivel

  • @maassuncaosouza2090
    @maassuncaosouza2090 3 года назад

    gostei da sua aula!gratidão 🌹🌺🌻😘

  • @andreacalheiro3901
    @andreacalheiro3901 6 месяцев назад

    Gratidão!😍🥰

  • @souzakellys
    @souzakellys 2 года назад

    Que aula maravilhosa, obrigada Fernanda!!!

  • @luferras21
    @luferras21 3 года назад

    Aula desafiadora! Vou tentar mais vezes🥰 Namastê 🙏🏻

  • @eloisamaria5049
    @eloisamaria5049 2 года назад

    Jesus uns eu consegui outros ñ minha juntas estão duras ainda mas vou consegui em nome de Jesus amei❤👏👏👏👏obrigaduuuu

  • @OraBolasColetivo
    @OraBolasColetivo 2 года назад +1

    Obrigada professora. Todos os dias você me ajuda a ser uma pessoa mais saudável e melhor. Do fundo do meu coração, minha gratidão eterna

  • @MarliTerezinhaAraujoLopes
    @MarliTerezinhaAraujoLopes Год назад

    Amei a aula .
    È bem forte para trabalhar os glúteos.
    Obrigada Fernanda!

  • @mariaameliaguimaraes1
    @mariaameliaguimaraes1 2 года назад

    Gratidão pela aula muito bom Amei

  • @valeriaantunescampos
    @valeriaantunescampos 2 года назад

    Adoro as suas aulas... Grata por isso ;)

  • @thabatasantosfonseca9374
    @thabatasantosfonseca9374 Год назад

    Eu amo essa aula

  • @giovannamoreira548
    @giovannamoreira548 3 года назад

    Que mensagem linda Fê!!!!! amei

  • @cidatiago7952
    @cidatiago7952 3 года назад

    Excelente aula gratidão

  • @criseferro
    @criseferro 9 дней назад

    Fiz hj! Amo yoga! Obrigada! Amanhã vou pra aula!

  • @vitoriareginadasilva2024
    @vitoriareginadasilva2024 3 года назад

    Nossa ameiii essa aula ! Foi um pouco puxada mas muito boa 🙏🥰

  • @adrieliperim4575
    @adrieliperim4575 3 года назад

    que aula maravilhosa!

  • @katiazeferino1836
    @katiazeferino1836 3 года назад

    Ótima aula. Gratidão por disponibilizar 🙏

  • @giselalievore9177
    @giselalievore9177 3 года назад +1

    Fernanda q aula foi essa parece q fiz uma série de perna na academia, AMEI

  • @julianesantos6435
    @julianesantos6435 3 года назад +11

    A notificação chega exatamente quando eu acabei de fazer a outra aula de glúteos kkkkkkkk será um sinal do Universo??? :3

    • @FernandaYoga
      @FernandaYoga  3 года назад +1

      Certeza! 😂😂 tá aí mais uma agora pra você poder intercalar com a outra! 😍

  • @karinafaian3058
    @karinafaian3058 3 года назад

    Obrigada pela aula!

  • @marielesouzadacosta873
    @marielesouzadacosta873 2 года назад

    Meu deus, que aula!!!! Quase desisti, mas fiz até o final.

  • @lenitaximenes
    @lenitaximenes 3 года назад

    Parabéns Fernanda,👏🏼👏🏼👏🏼 aula muito boa, comecei a aula com dor de cabeça, mas agora sumiu a dor! Namastê 🙏🏼

  • @keilarocha4974
    @keilarocha4974 3 года назад +1

    Já faz parte da minha rotina ❤️ não consigo ficar 1 dia sem, meu corpo pede. Ótima professora

  • @manuucaetano1076
    @manuucaetano1076 3 года назад

    Aula perfeitaa

  • @rafarocha7550
    @rafarocha7550 3 года назад +1

    Que aula incrível, tenho muita dificuldade em jogar a pena la no alto, mas amei a aula, o prazer de ter terminado e sentir o corpo agradecer é inexplicável aaaa

  • @mayravaleria2639
    @mayravaleria2639 2 года назад

    Gratidão! Aula maravilhosa e palavras necessárias.
    Me ajudou muito, Namastê ❤

  • @simonebassimachado2931
    @simonebassimachado2931 5 месяцев назад

    Muito bom! Gratidão

  • @anabeatrizquinto1894
    @anabeatrizquinto1894 3 года назад

    amei a aulaaa, obrigada fernanda! melhorou minha noite

  • @flaviafrancisco6609
    @flaviafrancisco6609 3 года назад +2

    Fê, sinto falta de aulas voltadas para o equilíbrio! Elas sempre me ajudam bastante com o foco durante o dia! Adoro suas aulas, as explicações das posturas, vc é 10!

    • @FernandaYoga
      @FernandaYoga  3 года назад +2

      Vou trazer mais por aqui! Anotado! Mas nesse próximo mês já vai ter um curso de equilíbrio lá no apoia-se e uma aula de 1h de equilíbrio por lá também! Então se tiver interesse, vai valer muito a pena porque vou dar muuuitas dicas por lá!

  • @sereiaquanticah3230
    @sereiaquanticah3230 3 года назад

    Amei 🙏💙

  • @paulacaputo637
    @paulacaputo637 3 года назад +1

    FERNANDA, EU COMECEI AS SUAS AULAS e tem sido muito bom pra mim.

  • @dayanealmeida6672
    @dayanealmeida6672 2 года назад

    Amo cada vídeo seu. Obrigada.

  • @tamaraguzman2588
    @tamaraguzman2588 3 года назад

    excelente aula! me encantó

  • @sandracristina172
    @sandracristina172 10 месяцев назад

    Ola Fernanda. Tenho artrose no joelho e um cisto , não conseguia andar e bodrar os joelhos.
    Ja estou andando e bodrando. Tudo aos poucos e respeitando o meu corpo. Gratidão ❤

  • @lucienepereira6400
    @lucienepereira6400 3 года назад

    Meu Deus, quase desisti. Achei que não conseguiria. Como sorrir com essa dificuldade?
    Mas enfim não desisti. Não fiz de forma perfeita, mas fiquei orgulhosa por ter chegado ao fim

  • @cintiachaves3428
    @cintiachaves3428 3 года назад

    Amei a aula! Obrigada!

  • @dyanacampos9732
    @dyanacampos9732 3 года назад +1

    Aula maravilhosa!!!!! Fê, vc arrasa muito!!!! Morri mas passo bem 🤣😋

  • @marlenegaspar9081
    @marlenegaspar9081 3 года назад

    Muito boa aula. Obrigada.

  • @Andybiology
    @Andybiology 2 года назад +1

    MEU DEUS DO CÉU QUE QUE É ISSO!!!!!!! Minhas pernas não existem mais, mas foi maravilhoso.

  • @francispacheco6851
    @francispacheco6851 3 года назад

    Que aula foi essa... 🥰🥰🥰

  • @IohanaLouyse
    @IohanaLouyse 3 года назад +12

    Minhas pernas estão gritando "fernandaaaaa" kkkkkkkkkk aula boa demais

  • @evaoliveiraadornocaetano212
    @evaoliveiraadornocaetano212 3 года назад

    Oi Fernanda, adoro suas aulas, estão me ajudando bastante no fortalecimento das minhas pernas, dando lhes resistencia para as minhas atividades do dia a dia . Obrigada que tenha muita saude.

  • @tabitarodrigues6074
    @tabitarodrigues6074 3 года назад

    Maravilhosa! Amo pratiquemmm

  • @geilza8542
    @geilza8542 3 года назад

    Eitaaa ja quero fazer 😍😍

  • @akay9117
    @akay9117 5 месяцев назад

    Depois dessa aula é direto pro céu

  • @joelmamariadecarvalho2536
    @joelmamariadecarvalho2536 3 года назад +1

    Bom demais Fernanda essas suas aula! Dá uma vitalidade tremenda! Namastê!