Siema. Mam w planie właśnie ciąg do kolana(5x2), robię już jakiś miesiąc i w tym momencie mam wyższy ciężar niż w normalnym ciągu, uważasz że powinienem zwiększyć powtórzenia a obciąć ciężar? Zaznaczę że w tym momencie trenuje w celu maksymalizacji siły, maksów jakoś na początku kwietnia, na ten moment w ciągu robię trójki a do kolana właśnie dwójki. Pozdro!
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt XD
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w dół oczywiście do spodni!
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Ooo nowy odcinek totalna czilerka i utopia
Zajebista robota Mleko, tak trzymać! Łapa w górę. Mój ulubiony kanał na RUclips!
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na redtube ouuu...
Zajebista robota mleko, tak trzymaj. Lapa w gore, moj ulubiony kanal na RUclips ;D
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na YT. Oglądam z całą rodziną
zajebista robota mleko tak trzymac moj ulubiony kanal na yt
Zajebista robota mleko, tak trzymać
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę 💪🏻💪🏻💪🏻
Zajebista robota Mleko, tak trzymać! :)
Zajebista robota mleko tak trzymać łapa w góre mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota mleko, mój ulubiony kanał ma youtubie 😂
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt ;)
Lecisz Mleco!
Chcemy więcej 😁
Stężenie łapek w górę na ulubiony kanał na youtube przekroczyło normę dla całego kontynentu.
Zajebista robota mleko, tak trzymac lapa w gore moj ulubiony kanal na yt
Mleko moj ulubiony jutuber zajebista robota
Elegancko Mleko! Dzięki Twoim filmom nie muszę trenować, wystarczy, że je oglądam :) Jaki jest tytuł kawałka z wejściówki?
Just Juice - Visions (feat. Della Kinetic)
Łapa w górę
Zajebiste ćwiczenie 💪🔥
Mleko !
dobre
a góra ruchu? Co robić jeśli z tym ma się największy problem?
ciągi z podwyższenia, ciągi z łańcuchami/gumami, więcej ćwiczeń na plecy
Co sądzisz o deficytowym pauzowanym sumo? Nie odbiega za bardzo od wzorca?
deficyt sumo jest trudny do wyczucia, mocno trzeba ugiąć nogi i faktycznie odbiega od zwykłego sumo. Klasyk na pewno prostszy do zrobienia deficytem
Dawaj Gruby na Deadlift Challenge w maju w Pradze 🔥
Czekamy na dół ruchu na klacie, jakieś akcesoria 👍🏿👍🏿
Floor press, Wyciskanie z pauzą, spoto press
Jaka to siłownia ( chyba we Wrocławiu )?
עבודה חלב מדהימה, תמשיכי.
Istnieje jakaś jedna dziwna metoda na większe czwórki czy po prostu dowalić ciężaru i serii?
Nadwyżka kaloryczna
Kiedy redukcja :D ?
Mleko pytanie, robię Only klasyk ciężko raz w tygodniu, czy pomoże mi się rozpisać lub czy jest sen dodać lżejsze ciągi sumo w inny dzień treningowy ?
tak, ma sens dodać dynamiczne sumo
Squats And Milk hmm teoretyczne wyjaśnienie ?
Jestem na tel nie mogę skopiować innego komentarza pozdro
Siema. Mam w planie właśnie ciąg do kolana(5x2), robię już jakiś miesiąc i w tym momencie mam wyższy ciężar niż w normalnym ciągu, uważasz że powinienem zwiększyć powtórzenia a obciąć ciężar? Zaznaczę że w tym momencie trenuje w celu maksymalizacji siły, maksów jakoś na początku kwietnia, na ten moment w ciągu robię trójki a do kolana właśnie dwójki. Pozdro!
jeśli masz już większy ciężar niż w normalnym ciągu, to znaczy że problem przeszedł raczej na górę ruchu i nie ma co już używać tego ćwiczenia
@@SquatsAndMilk to niedługo block pull spod kolana wleci 😎
Przy klasyku tak samo ?
Kiedy film z debiutów?
Walka z but wink trwa
O to ten laktozowy jutuber
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na youtubie :)
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę. Mój ulubiony kanał na yt.
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota Mleko, tak trzymaj
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę. Mój ulubiony kanał na yt.
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na youtube!
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę. Mój ulubiony kanał na yt.
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę. Mój ulubiony kanał na yt.
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota mleko, tak trzymać, łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota mleko, tak trzymać! Łapa w górę, mój ulubiony kanał na youtube
Zajebista robota mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt
Zajebista robota Mleko, tak trzymać. Łapa w górę, mój ulubiony kanał na yt.