\\四毒抜きご飯生活//▶献立の立て方▶写真で 11/24〜11/18 の ご飯日記▶50代主婦

[@ヒナマル]

さんまをはんぶんこ♡
かわいらしい😋私と同じ食事量な感覚がします♡
💓

[@簡単自炊チャンネル]

ヒナマルさん！ありがとう♡(*^^*)はんぶんこ！って言いますよね？表現方法って、文字だけで伝えるの、難しいと思っていて、いつも考えちゃう私です！（笑）
同じくらい食べてるんですね〜♡(*^^*)しっかり食べてしっかり動くのが、一番いいですよね〜♡
ご飯(お米)、うちは、今、夫婦で1日4合〜炊いてます。(*^^*)
ちなみに、夫も私も体を使う仕事をしていた頃は2人で1日７合食べていました（笑）スゴっ。(←でも太らなかったです😊)

[@akemi.y]

こんにちは🤗
いつも😅ありがとうございます🙇‍♀️
メニューは、参考になりました。
毎日だから悩みます。私は、野菜中心なのでみそ汁具だくさんにしてて、砂糖抜きも慣れれば何とかなりますよねぇ
油も豚肉、鳥ももとかも🤭
狭いベランダに培養土袋のままネギ、大根【初めて】　ニラ等々植えて食べてます。
簡単に食材に出きるのも　これも経験を積んで上手く作れればなぁーって育ててます🤗🤗
みそ汁の具にもしてまーす。

[@簡単自炊チャンネル]

こんにちは(*^^*)。こちらこそ、ありがとうございます。
家庭菜園、良いですね。我が家もそのうち取り入れないとなーっ。(*^^*)
野菜は、うちも、味噌汁に入れて食べるようにしています。きのこ類や海藻や豆腐も入れて、具だくさんにすれば、食材から美味しい出汁が出て、なんともいえない ごちそう味噌汁になりますよね！(*^^*)
今日は、出かけておりました。まだ帰宅途中ですが、お昼を食べていないので、恐る恐る外食で和風ハンバーグを、注文したところです。
晩ごはんは、ちゃんと作るぞ〜！😄