홈트레이닝-서킷운동으로 코로나 꺼져버려

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  • Опубликовано: 10 фев 2025
  • 1. 네발기기 스쿼트
    2. 푸쉬업-다운도그
    3. 사이드런지
    4. 스쿼트-뒷꿈치들기
    네가지 운동을 2-3세트 진행하여 약간 숨이차는 정도로 운동해보세요:)
    면역력을 위해서는 고강도보다는 약간 숨이차는 중강도 운동이 권장됩니다
    #홈트 #홈트레닝 #바디웨이트 #운동 #코로나꺼져

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