Ich habe selbst über 40 kg abgenommen und bin dabei ähnlich wie du vorgegangen. Deinen Kanal hätte ich früher finden müssen dann hätte ich mir einige Fehler sparen können... aber ja, man lernt aus seinen Fehlern. Jetzt werde ich mir nach und nach deine Rezeptvideos anschauen und sage vorab schon mal...vielen Dank. LG Heinz (von 132 kg auf unter 90 kg)
Toll, Melanie!!! Ich bin noch lange nicht so weit wie Du (3-4 Kilo in 3 Monaten), aber ich kann bestätigen: Mit sehr geringem Industriezuckeranteil fühle ich mich 15 Jahre jünger und nehme ab, während ich "futter wie ein Scheunendrescher" (ich bin 49 und zähle NICHT Kalorien). Ich bin seit über 40 Jahren schokosüchtig gewesen mit zuletzt gern mal 300g am Tag. Und seit über 40 Jahren zum ersten Mal habe ich kaum Hungergefühle mehr. Weniger Hunger als vorher und dabei gemütlich nebenher abnehmen: Das geht mit Zuckerreduktion. Ich glaube, Menschen, die abnehmen möchten, kommen ohnehin nicht drumherum, beim Zucker anzusetzen. Denn neueste Studien weisen deutlich darauf hin: Es ist allein (!) der Zucker, der die weltweite Adipositas-Epidemie ausgelöst hat. Und: Doch, er ist giftig. Er löst u.a. Entzündungen im Gehirn aus.
Danke für deine Geschichte ❤ Es ist als hättest du meine erzählt. Ich bin allerdings schon fast 60 und hatte schon aufgegeben. Seit August letzten Jahres ernähre ich mich ketogen mit lowcarb Phasen. 30 kg sind runter, von Anfang an ging es mir besser, war agiler und fokosierter. Das beste aber ist, dass ich seit dem keine Migräneanfall mehr hatte, vorher fast wöchentlich. Ich wünschte nur ich hätte das alles schon vor 20 Jahren alles gewusst 😂 Deine Rezepte sind klasse und gestalten das ganze noch mal einfacher 😊
Hallo Melanie. Also erstmal Respekt, dass Du so viel abgenommen hast und Dein Gewicht nun auch halten kannst. Ich finde es ganz toll wie ehrlich Du in diesem Video bist. Ich kann sehr viele Deiner Aussagen total nachempfinden, da es mir ähnlich geht. Ich habe schon einige Deiner Rezepte ausprobiert und finde diese echt lecker. Danke für die vielen Ideen. Bleib weiter so sympathisch. :-)
Ich bin nun seit einem Jahr mit Low Carb unterwegs und hab auch schon 10kg gesund und ohne Hunger abgenommen. Ich habe es genauso gemacht wie du. Einfach zuerst die ungesunden und unnötigen Kohlenhydrate (wie Süßigkeiten, Säfte und Chips) weggelassen. Dann langsam auch Brot und Reis ersetzt... Bin sehr zufrieden mit diesem Ansatz. Kann nur sagen: hört auf euren Körper. Nachdem der Zuckerentzug vorbei ist (hat bei mir ganze 3 Wochen gehalten...), dann merkt man schnell, was einem gut tut. 😊
Ach das ist ja toll, dass du Erfolge erzielt hast und dich gut dabei fühlst :) ich habe auch damit angefangen und bin momentan auf Zuckerentzug. Ich fühle mich schlapp und müde. Hoffentlich ist es bald vorbei :)
@Refusaled jeder reagiert anders. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass man damit Erfolge erzielen kann, aber auch mit anderen Ernährungsformen. Man muss es nur konstant durchziehen und schauen dass man alle Nährstoffe, z.B. Proteine, Fette,Vitamine, Mineralien usw zu sich nimmt. Dann ist man auf der sicheren Seite
Sehr gerne ein zweites Video wie du dein Gewicht hälst und dich inzwischen ernährst! Dein Video hilft mir gerade enorm, ich bin auch schon immer ein bißchen moppelig und werde gehänselt oder komisch angeschaut und deshalb fühle mich momentan sehr unwohl und möchte etwas ändern...
Wie alt bist du? Du klingst sehr jung. Merk dir bitte eins von jemandem, der mal in derselben Situation war: Nicht bei dir ist etwas falsch, wenn Leute dich hänseln, weil du "moppelig" bist. Dann ist was mit diesen Leuten falsch, denn eigentlich sollte jeder andere behandeln, wie sie behandelt werden wollen. Pass bitte auf, dass du dich nicht durch andere in eine Esstörung drängen lässt.
Ich liebe dein Instagram Account, aber ein so ausführliches Video ist wirklich schön zu sehen. So authentisch, offen und mega sympathisch ❤️ Du kannst stolz auf deine Erfolge sein, du siehst einfach wunderschön aus. Du strahlst von innen wie außen. Unsere Ernährung hat einen so enorm großen Einfluss auf unsere Seele, Körper und Wohlbefinden. Low carb ist für mich der einzige Weg, das ist für mich eine Lebenseinstellung geworden. Jeder, der sich nur darauf konzentriert worauf er verzichten muss, vergisst wieviel man dazugewinnen kann! Ich verzichte gerne auf Kohlenhydrate/Zucker, jetzt wo ich sehe wie es mir ohne geht. Erfolgsgeschichten wie deine motivieren enorm, deshalb; toller Content, mach weiter so 🙌 Ganz liebe Grüße aus Berlin PS: ich war einer der glücklichen Gewinnern deines Buches vom Gewinnspiel und möchte nochmal danke sagen 🥰
Ich mache auch Low Carb, aber mit Intervallfasten 16:8 Kein Frühstück, esse von 12 bis 20 Uhr. Ist easy, man ist immer sooo satt, dass man aufpassen muss, überhaupt auf seine Kalorien (1.500 bei mir) kommt. Glückwunsch an dich, tolle Leistung!
Ich 69 mache seit ca. 8 Jahren 16/8 Fasten. Ich habe damit nicht abgenommen aber mein Gewicht gehalten. Jetzt mache ich zusätzlich sei einem Jahr noch Low Carb und es sind nun 13 kg runter. Ich habe fast nie Hunger und es geht mir ausgezeichnet.
Tolle Frau unwahrscheinlich sympathisch und lebensbejahend einfach ansteckend! Bin heute den ersten Tag darauf gestoßen und bin gespannt auf die Vielfalt der Rezepte!
Das tut mir so leid was du als Kind erlebt hast! Kinder sind so, ich war viele Jahre zu dünn und war dann die Bohnenstange bzw musste mir von einer Lehrerin sogar anhören ich sei magersüchtig! Das hat erst aufgehört als ich nicht mehr weitergewachsen bin und dann endlich zugenommen habe. Und seitdem hatte ich eher ein leichtes Übergewicht und inzwischen muss ich halt echt aufpassen nicht zuviel zu essen.
Halli hallo, hab deine Rezepte auf Pinterest entdeckt und bin begeistert. 😊😊 Das Video ist dir super gelungen und sehr motivierend. 👍👍 Danke dafür, ich starte in eine neue Woche und hoffe ich kann meine Kinder mit deinen Rezepten überzeugen. 🤔✊ Hatte bereits mit der Ernährungsform angefangen, oft war es mir aber etwas zu eintönig und mein kreativer Kopf hat in Sachen Kochen gestreikt. 🤯 Da bin ich doch echt froh, dass ich dich entdeckt habe.
Ich mache LADD, "Leichter als du denkst" mit Patric Heizmann. Das ist kein Low-Carb, aber es sollte jeden Tag eine Mahlzeit ohne bzw. sehr wenigen Kohlehydraten gegessen werden. Es funktioniert. Man hat nie schlechte Laune. Man fühlt sich immer wohler und fitter. Man hat nie Hunger und soll auch nicht hungern. Ich bin mir sicher, deine Rezepte können bei LADD gut angewendet werden. Ich freue mich für dich, dass du deine Traumfigur gefunden hast. Du siehst toll aus.
Tolles Video 😊 Sehr sympathisch und Authentisch. Und das du Mal klar sagst das nicht jede Ernährung zu jedem passt und man es nicht so verbissen sehen darf👍 Vielen Dank
Du bist eine gute Ehefrau! 😉 Wie du schon gesagt hast, Kohlenhydrate zu reduzieren ist nicht nur fürs Abnehmen gut, sondern langfristig auch für die Gesundheit! Schönes Video! 🥰
Respekt für diese tolle Leistung! Habe deinen Kanal erst entdeckt und bin begeistert 🤩 Habe leider schon immer Probleme mit dem Gewicht gehabt, nehme mal ab, mal zu. Bedingt durch die Schilddrüse war abnehmen für mich immer etwas schwieriger. Gerade bin ich leider wieder in der schlechten Phase und habe zugenommen. Viel schwieriger finde ich aber den Kampf mit den Folgen der Gewichtszunahme wie Dehnungsstreifen und Cellulite 😣 Wäre toll wenn du dazu vielleicht mehr erzählen kannst ☺️
Ich habe echte Probleme, Produkte zu kaufen, die frei von Industrezucker, Maissirup, Süßstoffen etc sind. Eigentlich lebe ich selt Jahren zuckerfrei uund lehne auch Süßstoffe ab. Anfangs verwendete ich nur Stevia zum süßen, inzwischen ist mir generell Erythrit am liebsten. Was mich beim Einkauf nervt, das ist der schwierig zu lesende Text der Inhaltsstoffe, die unterschiedliche Benennuung der Zucker und Süßstoffe und die falsche Auszeichnung bei Produkten. Zum Beispiel darf auch ein Mischbrot als Roggenbrot oder ein Brot mit nur geringem Anteil an Vollkorn als Vollkornbrot bezeichnet werden. Ich würde mir wünschen, dass sämtliche Zucker und Süßungsmittel eindeutig und leicht erkennbar auf den Produkten zu finden sind.
Danke und dir gro§en Respekt vor Deinem tollen Erfolg! Du hast mich motiviert, es nochmal zu versuchen. Ich habe so viele Zutaten gekauft und dann plötzlich kam eine haushohe Frustration dagegen u d die innere Stimme: DAS SCHAFFST DU NICHT! Dazu kam, dass mein Mann das Essen nicht mochte und immer der Spruch, wann machst du mal wieder was NORMALES?" Und der Klassiker: "Dies hier wird nicht mein Lieblingsessen!!" Dann wars aus bei mir. Eine Bremse ist, dass ich für die LC-Lebensmittel die ich Zuhause eingelagert habe, gar keine Idee mehr habe, für welches Rezept ich sie ursprünglich gekauft hatte. Ich muss mich einfach wieder ernsthaft damit befassen und mir selbst die nötige Motivation dazu holen. Dein Video hat mich sehr bestärkt darin. Ich danke Dir herzlich dafür.
Es kommt tatsächlich auf die Reduktion der Kalorien an! Low Carb ist m.E. gut geeignet, weil diese Lebensmittel gesünder sind und besser sättigen. - Der Schlemmertag, wenn man es nicht übertreibt, ist wichtig, um die Motivation nicht zu verlieren und den Stoffwechsel nicht an einen Hunger-Modus zu gewöhnen. Man kann zusätzlich noch mit Intervallfasten kombinieren, da man dann rein psychologisch einen Großteil des Tages vom Gedanken ans Essen befreit ist.
Dein Video hat mir inhaltlich gut gefallen; ich empfinde es als gut strukturiert. Wenn ich eine konstruktive Kritik loswerden darf: Die Tonlautstärke ist sehr schwankend, auch durch die Schnitte. Es ist mir unangenehm, den Inhalten zu folgen. Ich weiß nicht, ob das ein Einzelfall in deinen Videos ist; vielleicht kannst du an dieser „Stellschraube“ drehen.
Ich hab eine ähnliche Geschichte wie du. Mit 18/19 hab ich 25 kg abgenommen, hab dann mein Gewicht auch gut gehalten und nach allen 4 Kindern wieder auf das Gewicht abgenommen. Leider ist dann irgendwann mein Gewicht schleichend doch wieder hochgegangen. Jetzt mit dem C-Wahn ist mein Gewicht endgültig explodiert. Nun hab ich wieder angefangen mit 16:8 und low Carb. Sport hab ich beim ersten mal abnehmen auch nicht gemacht, erst dann nach den Schwangerschaften und ich hab festgestellt, dass meine Figur viel definierter ist wenn ich Sport mache. Hab jetzt auch wieder mit Sport angefangen...
was du geschafft hast respekt. Ich war selbst immer schon zu groß und breit als Kind schon, wurde auch immer gehänselt. Ich habe lowcarb probiert und nach 3 Wochen wurde ich depressiv und hatte übelst Heißhunger bekommen....wie du schon sagst low carb ist nicht für jeden geeignet aber ich mache trotz allem gerne lowcarb Menüs weil vieles einfach schmeckt.
Dankeschön 💖 Nein, hatte in beiden Schwangerschaften schlimme Übelkeit und war froh über alles was drin blieb. Die wenigen Wochen wo’s mir dann gut ging, hab ich einfach gegessen wozu ich Lust hatte. 😊 aber Frauen mit Schwangerschaftsdiabetis wird ja zum Beispiel zu moderater Low-Carb-Ernährung geraten. Am besten mit dem Arzt oder Hebamme abklären 💖 Achja: hab trotz Übelkeit jeweils 25kg zugenommen 😌
Hab dich erst vor kurzem entdeckt.. Mein Leidensweg begann auch in der Kindheit...seit der Jugend unzählige Versuche abzunehmen.. kommen dann noch seelische Aspekte dazu wird es zur Tortour!
Es ist kaum bekannt, dass Zucker ein absoluter Vitaminkiller ist, genau wie Alkohol. Alle Nahrungsmittel brauchen zu ihrer Verstoffwechselung Vitamine und verbrauchen diese dabei. Beim Verdau von Kohlenhydraten sind es in erster Linie B-Vitamine. Vollkorn bringt etwa dreimal soviele Vitamine mit wie zu seiner eigenen Verdauung benötigt werden, Weißmehl etwa genau soviele, aber Zucker natürlich gar keine. D. h. Zucker verbraucht Vitamine, die von woanders herkommen müssen, was bei sonstigem Junk food schwierig wird. Es gibt eine Reihe wissenschaftlicher Untersuchungen, die zeigen, dass Personen mit hohem Zuckerkonsum geringere kognitive Fähigkeiten haben als Vergleichsgruppen (besonders kritisch bei Kindern). Man kann also ohne Übertreibung sagen: "Zucker macht dumm".
Hi 🤗 ich muss den anderen Schreibern hier zustimmen, sehr sympathisch und frei von Ernährungsdogmen. Ich interessiere mich für Deine Erfahrungen mit einer Lowcarb Ernährung nach einer Geburt, also um wieder in Form zu kommen während man aber noch stillt. Hast Du dazu Erfahrungen gesammelt? Ich stille jetzt komplett seit 5 Monaten und - Abnehmen geht recht langsam vorran. Dennoch tut sich was, würde es aber gerne etwas beschleunigen 😁👶🏻🌻
Liebe Melanie, ich bin ein ganz neuer Low-Carber und fühle mich sehr wohl damit. Ich würde gerne wissen, ob du in deiner Abnehmphase gar keine Carbs mehr gegessen hast bzw. wie ist es aktuell damit? Würdest du völlig ohne Carbs auch weiterhin abnehmen oder beendet der Körper irgendwann die Abnahme automatisch? Liebe Grüße, Marina
Welchr Obstarten sorten darf man den alles noch essen? Beeren weis ich schon.Aber Z.b darf man auch wassermelone melone mandarinen äpfel essen? Bestimmt keine Bananen
Herzliche Dank 🙏🙋♀️hast du vielleicht auch Bio Vegane Rezepte mittlerweilen ? Das würde mich sehr freuen ich finde es großartig was du geleistet hast herzliche Gratulation 🙏
Bitte schneide das Video doch nicht so extrem und der Ton ist mal laut und mal leise das ist wirklich sehr anstrengend. Für den Inhalt super vielen lieben Dank! Glück auf
✨ Ich bin 15 und versuche seid Dezember abzunehmen. Jedes Mal habe ich nur höchstens 3.5kg verloren und habe dann immer wieder zugenommen obwohl ich alles gleich gemacht habe. Was soll ich jetzt machen? Ich würde gerne viel mehr als 3.5kg abnehmen ✨
Ein sehr schönes Video Vielen Dank das du darüber berichtest 😊Ich selbst bin auf Low Carb aber bald ist Sommer und ich will mir mal was auch gönnen, ich bin wirklich verzweifelt und weiß nicht was ich machen soll… Darf ich mir im Urlaub was gönnen? und wenn ja, wie schnell werde ich wieder zunehmen?
Bestimmt, allerdings muss man von Rezept zu Rezept schauen, ob und wie es sich ersetzen lässt :) Es gibt Alternativen wie Chia-Ei, Apfelmus, Leinsamen, etc.
Supi infos danke Ich habe schon das eine oder andere rezept nachgemacht😋 Das einzige was mich am Video "Stört" das du Wunschgewicht sagst Ich finde das gibt es nicht Für mich jeosst es Wohlfühlgewicht 😉 Ich habe mir scjon auch ein grobes ziel gesezt aber wen das erreicht ist wird geschautwie ich mich fühle Ob nocj das eine oder andere kilo weg muss oder ob bin ich damit schon GLÜCKLOCH bin den das ist das entscheindente und keine Zahl 😊
Wünsche Ihnen, daß Sie die Konsequenz haben, bei dieser Ernährungsform auch für immer zu bleiben, sonst haben Sie die Kilos schneller wieder drauf als Sie schauen können. LG Gilli
Hallo, lieben Dank für das Video 💫🍀🙏🏽🌈🌟 Falls für Dich eine unterstützende Meditation zum Thema Abnehmen interessant ist - bist Du herzlich willkommen auf meinem Kanal 🤗 Weiterhin viel Erfolg!🧘♀️🧘🧘🏽♂️💞🌟
@@lisita_chibolita3391 wenn es, wie du schreibst, darauf ankommt, wie die Gene und das Bindegewebe ist, dann kann das, was ich schrieb, kein Bullshit sein. Höchstens ein bisschen. Denn wer von uns Frauen hat schon gute Gene und ein tolles Bindegewebe. Die wenigsten! Und das ist kein Bullshit.
@@fridakarlo6267 es kommt auf das Ausgangsgewicht an, ob da was hängen bleibt oder nicht und auch ob man dramatisch schnell abnimmt oder langsam und bewusst
Ich habe selbst über 40 kg abgenommen und bin dabei ähnlich wie du vorgegangen. Deinen Kanal hätte ich früher finden müssen dann hätte ich mir einige Fehler sparen können... aber ja, man lernt aus seinen Fehlern. Jetzt werde ich mir nach und nach deine Rezeptvideos anschauen und sage vorab schon mal...vielen Dank. LG Heinz (von 132 kg auf unter 90 kg)
Glaube ich nicht
@@danutaspirius3578 was glaubst du daran nicht? Ich bin von 100 auf 80 kilo und es geht weiter.. so schwer ist das nicht. Es baucht nur Disziplin
Toll, Melanie!!! Ich bin noch lange nicht so weit wie Du (3-4 Kilo in 3 Monaten), aber ich kann bestätigen: Mit sehr geringem Industriezuckeranteil fühle ich mich 15 Jahre jünger und nehme ab, während ich "futter wie ein Scheunendrescher" (ich bin 49 und zähle NICHT Kalorien). Ich bin seit über 40 Jahren schokosüchtig gewesen mit zuletzt gern mal 300g am Tag. Und seit über 40 Jahren zum ersten Mal habe ich kaum Hungergefühle mehr. Weniger Hunger als vorher und dabei gemütlich nebenher abnehmen: Das geht mit Zuckerreduktion. Ich glaube, Menschen, die abnehmen möchten, kommen ohnehin nicht drumherum, beim Zucker anzusetzen. Denn neueste Studien weisen deutlich darauf hin: Es ist allein (!) der Zucker, der die weltweite Adipositas-Epidemie ausgelöst hat. Und: Doch, er ist giftig. Er löst u.a. Entzündungen im Gehirn aus.
Danke für deine Geschichte ❤ Es ist als hättest du meine erzählt. Ich bin allerdings schon fast 60 und hatte schon aufgegeben. Seit August letzten Jahres ernähre ich mich ketogen mit lowcarb Phasen. 30 kg sind runter, von Anfang an ging es mir besser, war agiler und fokosierter. Das beste aber ist, dass ich seit dem keine Migräneanfall mehr hatte, vorher fast wöchentlich. Ich wünschte nur ich hätte das alles schon vor 20 Jahren alles gewusst 😂
Deine Rezepte sind klasse und gestalten das ganze noch mal einfacher 😊
Hallo Melanie. Also erstmal Respekt, dass Du so viel abgenommen hast und Dein Gewicht nun auch halten kannst. Ich finde es ganz toll wie ehrlich Du in diesem Video bist. Ich kann sehr viele Deiner Aussagen total nachempfinden, da es mir ähnlich geht. Ich habe schon einige Deiner Rezepte ausprobiert und finde diese echt lecker. Danke für die vielen Ideen. Bleib weiter so sympathisch. :-)
Einer der wenigen, die authentisch klingen. Danke.
Ich bin nun seit einem Jahr mit Low Carb unterwegs und hab auch schon 10kg gesund und ohne Hunger abgenommen. Ich habe es genauso gemacht wie du. Einfach zuerst die ungesunden und unnötigen Kohlenhydrate (wie Süßigkeiten, Säfte und Chips) weggelassen. Dann langsam auch Brot und Reis ersetzt... Bin sehr zufrieden mit diesem Ansatz. Kann nur sagen: hört auf euren Körper. Nachdem der Zuckerentzug vorbei ist (hat bei mir ganze 3 Wochen gehalten...), dann merkt man schnell, was einem gut tut. 😊
Ach das ist ja toll, dass du Erfolge erzielt hast und dich gut dabei fühlst :) ich habe auch damit angefangen und bin momentan auf Zuckerentzug. Ich fühle mich schlapp und müde. Hoffentlich ist es bald vorbei :)
@Refusaled jeder reagiert anders. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass man damit Erfolge erzielen kann, aber auch mit anderen Ernährungsformen. Man muss es nur konstant durchziehen und schauen dass man alle Nährstoffe, z.B. Proteine, Fette,Vitamine, Mineralien usw zu sich nimmt. Dann ist man auf der sicheren Seite
Sehr gerne ein zweites Video wie du dein Gewicht hälst und dich inzwischen ernährst!
Dein Video hilft mir gerade enorm, ich bin auch schon immer ein bißchen moppelig und werde gehänselt oder komisch angeschaut und deshalb fühle mich momentan sehr unwohl und möchte etwas ändern...
Wie alt bist du? Du klingst sehr jung. Merk dir bitte eins von jemandem, der mal in derselben Situation war: Nicht bei dir ist etwas falsch, wenn Leute dich hänseln, weil du "moppelig" bist. Dann ist was mit diesen Leuten falsch, denn eigentlich sollte jeder andere behandeln, wie sie behandelt werden wollen. Pass bitte auf, dass du dich nicht durch andere in eine Esstörung drängen lässt.
Ich liebe dein Instagram Account, aber ein so ausführliches Video ist wirklich schön zu sehen. So authentisch, offen und mega sympathisch ❤️ Du kannst stolz auf deine Erfolge sein, du siehst einfach wunderschön aus. Du strahlst von innen wie außen. Unsere Ernährung hat einen so enorm großen Einfluss auf unsere Seele, Körper und Wohlbefinden. Low carb ist für mich der einzige Weg, das ist für mich eine Lebenseinstellung geworden. Jeder, der sich nur darauf konzentriert worauf er verzichten muss, vergisst wieviel man dazugewinnen kann! Ich verzichte gerne auf Kohlenhydrate/Zucker, jetzt wo ich sehe wie es mir ohne geht. Erfolgsgeschichten wie deine motivieren enorm, deshalb; toller Content, mach weiter so 🙌 Ganz liebe Grüße aus Berlin PS: ich war einer der glücklichen Gewinnern deines Buches vom Gewinnspiel und möchte nochmal danke sagen 🥰
Vielen Dank für die lieben Worte, das freut mich sehr 🥰 💖
Ich mache auch Low Carb, aber mit Intervallfasten 16:8
Kein Frühstück, esse von 12 bis 20 Uhr.
Ist easy, man ist immer sooo satt, dass man aufpassen muss, überhaupt auf seine Kalorien (1.500 bei mir) kommt.
Glückwunsch an dich, tolle Leistung!
Bist du dann tagsüber nicht schlapp, habe es 3 tage versucht aber dann war ich zu ko
Ich habe es 2 Monate durchgezogen mit IV aber ich habe gar nichts abgenommen (!!) dann habe ich es wieder gelassen
Ich 69 mache seit ca. 8 Jahren 16/8 Fasten. Ich habe damit nicht abgenommen aber mein Gewicht gehalten. Jetzt mache ich zusätzlich sei einem Jahr noch Low Carb und es sind nun 13 kg runter. Ich habe fast nie Hunger und es geht mir ausgezeichnet.
Tolle Frau unwahrscheinlich sympathisch und lebensbejahend einfach ansteckend! Bin heute den ersten Tag darauf gestoßen und bin gespannt auf die Vielfalt der Rezepte!
Und? Hat es geklappt 🙈
Ja Bitte bitte ein zweites Video wie du dich ernährst 🥰 ein Niederländische fan🥰
Leberreinigung zum Fettstoffwechsel, kein Weizen und Zucker, viel Wasser am besten mit Zitrone und Deine Low Carb Rezepte ❤
Das tut mir so leid was du als Kind erlebt hast!
Kinder sind so, ich war viele Jahre zu dünn und war dann die Bohnenstange bzw musste mir von einer Lehrerin sogar anhören ich sei magersüchtig!
Das hat erst aufgehört als ich nicht mehr weitergewachsen bin und dann endlich zugenommen habe.
Und seitdem hatte ich eher ein leichtes Übergewicht und inzwischen muss ich halt echt aufpassen nicht zuviel zu essen.
Super Geschichte! Freut mich echt für Dich! Und danke für's teilen, vll. hilft es ja vielen anderen.
Halli hallo, hab deine Rezepte auf Pinterest entdeckt und bin begeistert. 😊😊 Das Video ist dir super gelungen und sehr motivierend. 👍👍 Danke dafür, ich starte in eine neue Woche und hoffe ich kann meine Kinder mit deinen Rezepten überzeugen. 🤔✊ Hatte bereits mit der Ernährungsform angefangen, oft war es mir aber etwas zu eintönig und mein kreativer Kopf hat in Sachen Kochen gestreikt. 🤯 Da bin ich doch echt froh, dass ich dich entdeckt habe.
Deine Videos (und Beiträge auf Instagram) sind wirklich hilfreich, vielen Dank dafür ❤️ bist außerdem sehr sympathisch :) LG
Vielen Dank! 😘
😍
Ich mache LADD, "Leichter als du denkst" mit Patric Heizmann. Das ist kein Low-Carb, aber es sollte jeden Tag eine Mahlzeit ohne bzw. sehr wenigen Kohlehydraten gegessen werden. Es funktioniert. Man hat nie schlechte Laune. Man fühlt sich immer wohler und fitter. Man hat nie Hunger und soll auch nicht hungern.
Ich bin mir sicher, deine Rezepte können bei LADD gut angewendet werden.
Ich freue mich für dich, dass du deine Traumfigur gefunden hast. Du siehst toll aus.
Lebe auch nach dem LADD-Prinzip.
Super Melanie! Du bist toll!
Danke dir für alle deine tolle Videos. Ich bewundere dich!
Tolles Video 😊 Sehr sympathisch und Authentisch. Und das du Mal klar sagst das nicht jede Ernährung zu jedem passt und man es nicht so verbissen sehen darf👍 Vielen Dank
Alle Achtung für deine Abnahme...Bin echt begeistert. Ich habe auch einige Low Carb Rezepte hochgeladen freu mich auf deinen Besuch .Bleib gesund. .
Moin, durch Zufall den Kanal entdeckt. Und Abonniert. Muss mich von ein paar Kilos trennen. Bin ab jetzt dabei. Ik freu mir…😂
Du bist eine gute Ehefrau! 😉 Wie du schon gesagt hast, Kohlenhydrate zu reduzieren ist nicht nur fürs Abnehmen gut, sondern langfristig auch für die Gesundheit! Schönes Video! 🥰
Dankeschön 😘
Vielen Dank für dieses Video, es hilft mir gerade sehr❤
Oh mein Gott , mein Ziel ist es auch ein wunderschönes Brautkleid zu tragen. Ich bin heute bei Tag 2 , aber ich bin super motiviert
Viel Erfolg 🥰
Respekt für diese tolle Leistung! Habe deinen Kanal erst entdeckt und bin begeistert 🤩 Habe leider schon immer Probleme mit dem Gewicht gehabt, nehme mal ab, mal zu. Bedingt durch die Schilddrüse war abnehmen für mich immer etwas schwieriger. Gerade bin ich leider wieder in der schlechten Phase und habe zugenommen. Viel schwieriger finde ich aber den Kampf mit den Folgen der Gewichtszunahme wie Dehnungsstreifen und Cellulite 😣 Wäre toll wenn du dazu vielleicht mehr erzählen kannst ☺️
Schönes Video ❤️ Danke, dass du so viel von dir erzählt hast.
Gerne, hoffe es hilft dem ein oder anderen 🥰
@@mellysköstlichkeiten Ganz bestimmt❣️
Ich habe echte Probleme, Produkte zu kaufen, die frei von Industrezucker, Maissirup, Süßstoffen etc sind. Eigentlich lebe ich selt Jahren zuckerfrei uund lehne auch Süßstoffe ab. Anfangs verwendete ich nur Stevia zum süßen, inzwischen ist mir generell Erythrit am liebsten. Was mich beim Einkauf nervt, das ist der schwierig zu lesende Text der Inhaltsstoffe, die unterschiedliche Benennuung der Zucker und Süßstoffe und die falsche Auszeichnung bei Produkten. Zum Beispiel darf auch ein Mischbrot als Roggenbrot oder ein Brot mit nur geringem Anteil an Vollkorn als Vollkornbrot bezeichnet werden. Ich würde mir wünschen, dass sämtliche Zucker und Süßungsmittel eindeutig und leicht erkennbar auf den Produkten zu finden sind.
Selbst Brot backen. Ist einfach und lecker
Danke und dir gro§en Respekt vor Deinem tollen Erfolg! Du hast mich motiviert, es nochmal zu versuchen. Ich habe so viele Zutaten gekauft und dann plötzlich kam eine haushohe Frustration dagegen u d die innere Stimme: DAS SCHAFFST DU NICHT! Dazu kam, dass mein Mann das Essen nicht mochte und immer der Spruch, wann machst du mal wieder was NORMALES?" Und der Klassiker: "Dies hier wird nicht mein Lieblingsessen!!" Dann wars aus bei mir. Eine Bremse ist, dass ich für die LC-Lebensmittel die ich Zuhause eingelagert habe, gar keine Idee mehr habe, für welches Rezept ich sie ursprünglich gekauft hatte.
Ich muss mich einfach wieder ernsthaft damit befassen und mir selbst die nötige Motivation dazu holen. Dein Video hat mich sehr bestärkt darin. Ich danke Dir herzlich dafür.
Hab mich gerade durch sämtliche Videos geklickt 😊
Sehr sympathisch, ehrlich und tolle Rezepte. Vielen Dank dafür
Das freut mich, vielen Dank für die lieben Worte 🥰
Sehr tolles Video! Kannst auf dich stolz sein! Mir gefällt dein Kanal sind super Rezepte ❤
Es kommt tatsächlich auf die Reduktion der Kalorien an! Low Carb ist m.E. gut geeignet, weil diese Lebensmittel gesünder sind und besser sättigen. - Der Schlemmertag, wenn man es nicht übertreibt, ist wichtig, um die Motivation nicht zu verlieren und den Stoffwechsel nicht an einen Hunger-Modus zu gewöhnen. Man kann zusätzlich noch mit Intervallfasten kombinieren, da man dann rein psychologisch einen Großteil des Tages vom Gedanken ans Essen befreit ist.
Dein Video hat mir inhaltlich gut gefallen; ich empfinde es als gut strukturiert. Wenn ich eine konstruktive Kritik loswerden darf: Die Tonlautstärke ist sehr schwankend, auch durch die Schnitte. Es ist mir unangenehm, den Inhalten zu folgen. Ich weiß nicht, ob das ein Einzelfall in deinen Videos ist; vielleicht kannst du an dieser „Stellschraube“ drehen.
Ich hab eine ähnliche Geschichte wie du. Mit 18/19 hab ich 25 kg abgenommen, hab dann mein Gewicht auch gut gehalten und nach allen 4 Kindern wieder auf das Gewicht abgenommen. Leider ist dann irgendwann mein Gewicht schleichend doch wieder hochgegangen. Jetzt mit dem C-Wahn ist mein Gewicht endgültig explodiert. Nun hab ich wieder angefangen mit 16:8 und low Carb. Sport hab ich beim ersten mal abnehmen auch nicht gemacht, erst dann nach den Schwangerschaften und ich hab festgestellt, dass meine Figur viel definierter ist wenn ich Sport mache. Hab jetzt auch wieder mit Sport angefangen...
Viel Erfolg! 💖
was du geschafft hast respekt.
Ich war selbst immer schon zu groß und breit als Kind schon, wurde auch immer gehänselt.
Ich habe lowcarb probiert und nach 3 Wochen wurde ich depressiv und hatte übelst Heißhunger bekommen....wie du schon sagst low carb ist nicht für jeden geeignet aber ich mache trotz allem gerne lowcarb Menüs weil vieles einfach schmeckt.
danke für dieses Video! toll siehst du aus. Respekt für die transformation
Vielen Dank 🥰💖
Sehr sympathisches Video, schaue deine Video sehr gerne an ☺️
Gratulation zu deinem Erfolg 👏💪.
Hast du dich auch in der Schwangerschaft Low Carb ernährt?
Dankeschön 💖 Nein, hatte in beiden Schwangerschaften schlimme Übelkeit und war froh über alles was drin blieb. Die wenigen Wochen wo’s mir dann gut ging, hab ich einfach gegessen wozu ich Lust hatte. 😊 aber Frauen mit Schwangerschaftsdiabetis wird ja zum Beispiel zu moderater Low-Carb-Ernährung geraten. Am besten mit dem Arzt oder Hebamme abklären 💖 Achja: hab trotz Übelkeit jeweils 25kg zugenommen 😌
Hab dich gerade gefunden und bin begeistert danke für deine Ehrlichkeit freundliche Art danke für die Rezepte muss ich noch durchstöbern danke danke
Das freut mich sehr 💖🥰
danke! deine rezepte sehen sehr gut aus! du hast mich total motiviert, ein essensplan ist geschrieben und ich werde unverzüglich anfangen.
super ehrliches Video zur anmerkung wird Zucker beim Schincken zum umröten verwendet
Super Video, danke für die vielen ehrlichen Momente. Ich werde mich jetzt wohl mal damit auseinandersetzen.
Hab dich erst vor kurzem entdeckt..
Mein Leidensweg begann auch in der Kindheit...seit der Jugend unzählige Versuche abzunehmen..
kommen dann noch seelische Aspekte dazu wird es zur Tortour!
Ganz tolles Video und Du bist so sympathisch!!! Mit dem Video motivierst Du mich sehr.
Du bist so hübsch ❤️tolle Ausstrahlung 😊
Das ist ja lieb, vielen Dank 🥰💖
Gerne ein 2 Video und Rezepte
Super gemacht und Du hast tolle Rezepte ❤
Es ist kaum bekannt, dass Zucker ein absoluter Vitaminkiller ist, genau wie Alkohol. Alle Nahrungsmittel brauchen zu ihrer Verstoffwechselung Vitamine und verbrauchen diese dabei. Beim Verdau von Kohlenhydraten sind es in erster Linie B-Vitamine. Vollkorn bringt etwa dreimal soviele Vitamine mit wie zu seiner eigenen Verdauung benötigt werden, Weißmehl etwa genau soviele, aber Zucker natürlich gar keine. D. h. Zucker verbraucht Vitamine, die von woanders herkommen müssen, was bei sonstigem Junk food schwierig wird. Es gibt eine Reihe wissenschaftlicher Untersuchungen, die zeigen, dass Personen mit hohem Zuckerkonsum geringere kognitive Fähigkeiten haben als Vergleichsgruppen (besonders kritisch bei Kindern). Man kann also ohne Übertreibung sagen: "Zucker macht dumm".
Hi 🤗 ich muss den anderen Schreibern hier zustimmen, sehr sympathisch und frei von Ernährungsdogmen.
Ich interessiere mich für Deine Erfahrungen mit einer Lowcarb Ernährung nach einer Geburt, also um wieder in Form zu kommen während man aber noch stillt. Hast Du dazu Erfahrungen gesammelt?
Ich stille jetzt komplett seit 5 Monaten und - Abnehmen geht recht langsam vorran. Dennoch tut sich was, würde es aber gerne etwas beschleunigen 😁👶🏻🌻
Liebe Melanie, ich bin ein ganz neuer Low-Carber und fühle mich sehr wohl damit. Ich würde gerne wissen, ob du in deiner Abnehmphase gar keine Carbs mehr gegessen hast bzw. wie ist es aktuell damit? Würdest du völlig ohne Carbs auch weiterhin abnehmen oder beendet der Körper irgendwann die Abnahme automatisch? Liebe Grüße, Marina
Welchr Obstarten sorten darf man den alles noch essen? Beeren weis ich schon.Aber
Z.b darf man auch wassermelone melone mandarinen äpfel essen?
Bestimmt keine Bananen
Hallo meine Frage wäre ob du dich auch während deiner Schwangerschaft low carb ernährt hast?
Herzliche Dank 🙏🙋♀️hast du vielleicht auch Bio Vegane Rezepte mittlerweilen ?
Das würde mich sehr freuen ich finde es großartig was du geleistet hast herzliche Gratulation 🙏
Super erklärt, Dankeschön 😊.
Bitte schneide das Video doch nicht so extrem und der Ton ist mal laut und mal leise das ist wirklich sehr anstrengend. Für den Inhalt super vielen lieben Dank! Glück auf
Nicht ein schlechterer Mensch eher geben Andere einem das Gefühl minderwertig zu sein
✨ Ich bin 15 und versuche seid Dezember abzunehmen. Jedes Mal habe ich nur höchstens 3.5kg verloren und habe dann immer wieder zugenommen obwohl ich alles gleich gemacht habe. Was soll ich jetzt machen? Ich würde gerne viel mehr als 3.5kg abnehmen ✨
Du bist toll ♡
Verräts du mir wo du deinen Pulli her hast ♡♡♡♡♡
Super ❤️
Bei 2:00 auf dem linken Bild siehst du aus wie der junge Justin Biener 😅❤️
Ein sehr schönes Video Vielen Dank das du darüber berichtest 😊Ich selbst bin auf Low Carb aber bald ist Sommer und ich will mir mal was auch gönnen, ich bin wirklich verzweifelt und weiß nicht was ich machen soll… Darf ich mir im Urlaub was gönnen? und wenn ja, wie schnell werde ich wieder zunehmen?
Danke für die super Tipps 👌😍
Du bist sehr sympathisch und natürlich.Echt toll ..darf ich fragen welcge Pflanze im Hintergrund da unten steht ?
Deine Rezepte sind Klasse. Gibt es eine Möglichkeit, dass Ei zu ersetzen?
Bestimmt, allerdings muss man von Rezept zu Rezept schauen, ob und wie es sich ersetzen lässt :) Es gibt Alternativen wie Chia-Ei, Apfelmus, Leinsamen, etc.
Ich habe auch Interesse an deinen Rezepten. Du kannst stolz auf dich sein.
Danke sehr. Grüße aus Zürich ❣❣
Nachdem du xy Kilos abgenommen hast, achtest du jetzt darauf keinen Kaloriendefizit mehr zu haben bei der selben Ernährung?
Bei Low Carb muss man nicht hungern.
Supi infos danke
Ich habe schon das eine oder andere rezept nachgemacht😋
Das einzige was mich am Video "Stört" das du Wunschgewicht sagst
Ich finde das gibt es nicht
Für mich jeosst es Wohlfühlgewicht 😉
Ich habe mir scjon auch ein grobes ziel gesezt aber wen das erreicht ist wird geschautwie ich mich fühle
Ob nocj das eine oder andere kilo weg muss oder ob bin ich damit schon GLÜCKLOCH bin den das ist das entscheindente und keine Zahl 😊
Durch Tabletten 30kg. zugenommen 😮 Vorher 58kg und dann 1Schlaganfall. 2Schlaĝanfall letztes Jahr 😮
Muss ich bei low Carb auf Kalorien achten? Weil fett hat ja sehr viel Kalorien und man soll ja fett essen
Change my mind
😍😍😍
Wünsche Ihnen, daß Sie die Konsequenz haben, bei dieser Ernährungsform auch für immer zu bleiben, sonst haben Sie die Kilos schneller wieder drauf als Sie schauen können. LG Gilli
Was hast du an deinem Pullover? Ist das ein Schrittzähler?
Ein Mikrofon für das Video 💖
Hallo, lieben Dank für das Video 💫🍀🙏🏽🌈🌟
Falls für Dich eine unterstützende Meditation zum Thema Abnehmen interessant ist - bist Du herzlich willkommen auf meinem Kanal 🤗 Weiterhin viel Erfolg!🧘♀️🧘🧘🏽♂️💞🌟
😋🍅💛🥦💜einfach klasse🌈💞🌸🍏🌟😍👍🤗👙
👍👍👌👌🌹💝🍀
Wie viel Monate hast du denn insgesamt - 25 Kilo abgenommen? Lg🌺
In 1.5Jahren, meinte sie im Video. Die ersten 10kg in 3Monaten, die letzten 5kg zogen sich in die Länge... LG Magdalena
Erstmal abonniert. Schade, wie traurig du manchmal guckst, wenn du so berichtest
Manches geht eben nicht spurlos an einem vorbei 🥺
Aber danke fürs abonnieren 🙏🏻🥰
@@mellysköstlichkeiten ja das stimmt....
Aber jetzt mal ganz ehrlich! Ohne Sport abnehmen, bedeutet schlaffe Haut, schlaffes Gewebe!
Das stimmt nicht unbedingt, es kommt auf das Bindegewebe an!
Bullshit. Es kommt darauf an, wie die Gene sind, wie das Bindegewebe ist und wie schnell man abnimmt.
@@lisita_chibolita3391 wenn es, wie du schreibst, darauf ankommt, wie die Gene und das Bindegewebe ist, dann kann das, was ich schrieb, kein Bullshit sein. Höchstens ein bisschen. Denn wer von uns Frauen hat schon gute Gene und ein tolles Bindegewebe. Die wenigsten! Und das ist kein Bullshit.
@@fridakarlo6267 es kommt auf das Ausgangsgewicht an, ob da was hängen bleibt oder nicht und auch ob man dramatisch schnell abnimmt oder langsam und bewusst
Pech, dass das für dich zutrifft