【糖尿病予防＆ダイエット】血糖値を下げる食後の15分運動【室内散歩】

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

今回も食後にやる足踏みと14種目の運動です。やった感想をコメントで待ちしています！無理なく一緒にやっていきましょう😊

[@奥井善美]

血糖値を下げるエクササイズ、嬉しいです。もっといっぱいだしてください。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

嬉しいコメントありがとうございます😊
はい！
これからもたくさん投稿したいと思います✨
是非またチャレンジしてみてください💪

[@CaTaHa12]

説明が分かりやすくてやりやすかったです！！ありがとうございます♪リピさせて頂きます。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

コメントありがとうございます！
とても嬉しいです！
動画中何かわからないことはありませんでしたか？？
もし他の動画でもありましたらいつでもコメントくださいね！
これからもよろしくお願いします💪

[@ひろえ-t5o]

跳ばないバービー良いですね
跳ぶのは息が上がり過ぎてムリで🥲
30秒の足踏みもちょうど息が整って良いです👍

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

ひろえさん、いつもコメントありがとうございます😊
飛ばないバービーちょうど良い強度ですよね👍
是非またやってみてください😊✨

[@齋藤喜代子-h4j]

いつもありがとうございます。
今回はこの食後の15分運動【室内散歩】に挑戦してみました。
私にはちょっときつい運動もありますが、血糖値対策にがんばります。

[@ハッチフィット健康スロトレちゃんねる]

こちらこそ、いつもコメントありがとうございます😊
とても嬉しいです！
キツい時は無理のない範囲で継続してみてください！
続ける事で以前にできなかった事が出来るようになったり、血糖値に変化が出やすかったりしますので、頑張って続けていきましょう💪
姿勢の事など、何か疑問がありましたらまたいつでもコメントくださいね！
これからもよろしくお願いいたします✨