Me personally, I started losing the most weight after reading the book Woman’s weight loss secrets: the unspoken truth, a few things you are mentioning in this video are also in the book
Did I just see that avocado was taken from the freezer? I had no clue you can freeze them! Thank you for sharing that tip! I will have to try it out one day. Learned something new!
식단관리 영상 중 제일 도움이 많이 되는 거 같아요. 운동을 시작할 생각은 있는데 운동보다도 식단이 80프로 이상 차지할 정도로 중요하다보니 쉽사리 식단관리를 해야되는데 계속 식단에 대해 고민하네요. 꾸준히 하시는 모습도 대단하십니다. 저도 참고해서 제게 맞는 식단관리 해볼게요. 감사합니다 ❤😊
Thank you for your tips, may I ask how many meals you have a day? and how often, when you are on a diet? and if you snack, what do you usually eat? thank you
This is great. Very well balanced macros. It’s nice to see someone encouraging people to eat carbs even when dieting. Carbs are necessary for energy and activity. I would definitely suggest more veggies and fruit or at the very least a good multivitamin just to make sure you are full and getting all the necessary vitamins.
원래 부엌일과 음식 먹는 것에 별 관심 없는 사람이라 챙겨먹기 넘 귀찮아요. 닭가슴살 하나 돌려서 먹는것도 귀찮은데 ㅜ 복근자리가 나타나던데 식단이 들어가야 탄탄한 근육+복근이 만들어지겠죠? 저한텐 몸에 좋은 식단을 차리는 것 자체가 먹으면 안되는 음식들 참는 것보다 더더더 힘들어요 ㅜ 영상 참고해서 해봐야겠어요!
![[이밍TV] iming TV](http://yt3.ggpht.com/ytc/AIdro_k4t7y-9leqqKPiaeg39g7nRpDh9UnsOCcgqQrcdHWg3A=s48-c-k-c0x00ffffff-no-rj)
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](http://i.ytimg.com/vi/ULDaFhhfj0o/mqdefault.jpg)
![*eng[일주일다이어트]✨운동없이 식단으로 7일-5.3kg 🔥| 49kg를 향하여 | 단기다이어트브이로그(diet vlog)](/img/tr.png)
Me personally, I started losing the most weight after reading the book Woman’s weight loss secrets: the unspoken truth, a few things you are mentioning in this video are also in the book
블로그추천글보고 활력포션 모로실이랑 홈트 열심히해서 8키로감량했는데 그이상 정체기가 오네요 식단은 안하구 있어서 병행해볼까 생각중이였는데 영상 감사히 잘볼게요 ^^
저도 회사 점심에 모로실 먹고 있는데 효과 괜찮더라구요~ 챙겨먹기 귀찮아서글지.
please make more of this, I enjoy it so much 🎉 hope to see more diet dish ideas from you so the journey can be less boring 😊
☺️♥️
Did I just see that avocado was taken from the freezer? I had no clue you can freeze them! Thank you for sharing that tip! I will have to try it out one day. Learned something new!
와.. 진짜 영상 너무 좋네요. 이때까지 본 식단들 중 식사하기 가장 편하고 알뜰한 방법이네요~ 오이랑 당근 피클은 시중에서보다 단맛이 좀 덜한 야채 본연의 맛이 나나용?
عع😂قق
다이어트 식단 일주일치 소분하고 준비하시는 것부터 직접 먹는 양까지 보여주셔서 참고하고 가요😮
고구마, 계란 찌실때 종이호일 깔지 마셔요. 고온에서 쓸 목적으로 만든게 아니라서, 환경호르몬 나옵니다.
의학채널 비온뒤에서 강연하신 공대 교수님이 하신 말씀이에요.
와 매번 식단 어떻게 해야하나 넘 고민됐는데 이렇게 보여주시니 너무 유익하고 좋아요!! 바로 구독하고 갑니다🥰ㅎㅎ
피클초가 있는지 이번에 처음 알았네요🥹ㅎㅎㅎ 저번에 피클 만들때 고생했는데 이렇게 간단하고 좋은 방법이있다니! 알려주셔서 넘 감사합니다😆
감사합니다🥰🥰
ㅠㅠㅠ 이밍님 안녕하세요ㅠㅠ 혹시 간식같은거 (초콜릿, 빵, 과자)는 어떻게 조절하시나요?ㅠㅠㅠㅠ다이어트 하고 유지하는데 매번 간식 폭식때문에 너무 힘들어서 강박처럼 운동하고 있어요...ㅠㅠ
너무 훌륭한 식단과 도시락이에요!!따라하고 싶네요~근데 식사때 뜨끈한 국물이나 칼칼한거 땡기지않나요?스트레스가 안풀릴거같아요ㅠㅠ
식단관리 영상 중 제일 도움이 많이 되는 거 같아요. 운동을 시작할 생각은 있는데 운동보다도 식단이 80프로 이상 차지할 정도로 중요하다보니 쉽사리 식단관리를 해야되는데 계속 식단에 대해 고민하네요.
꾸준히 하시는 모습도 대단하십니다.
저도 참고해서 제게 맞는 식단관리 해볼게요. 감사합니다 ❤😊
역시 이밍님❤ 너무 유용하네요!! 고구마 굽지 않고 삶아 드시는건 칼로때문인가요??
Thank you for your tips, may I ask how many meals you have a day? and how often, when you are on a diet? and if you snack, what do you usually eat? thank you
I like this one, the ingredients are easy to find and prep is straight forward
This is great. Very well balanced macros. It’s nice to see someone encouraging people to eat carbs even when dieting. Carbs are necessary for energy and activity. I would definitely suggest more veggies and fruit or at the very least a good multivitamin just to make sure you are full and getting all the necessary vitamins.
안녕하세요 이밍님 영상 잘 보고 있습니다 이번에 올려주신거 보고 따라하려고 하는데요 3끼 드시는거구 드실때마다 저런 조합으로 드시는건가요?
Thank you so much, I started my journey a while ago and this is very helpful.
☺️♥️
저렇게 싼 도시락은 보통 데워드시나요? 아니면 그냥 드시나요?
제가 시청했던 다이어트 식단 중에서 제일 도움 됬어요~!! 딱딱 빠르게 준비과정만 보여주는 영상 너무 좋습니다. 내일부터 이렇게 따라해볼렵니다❤
도움이 되었다니 기뻐요🥹 다이어트 빠이팅이에요🫶🏻♥️
5분 남짓 짧은 영상에 이렇게 알찬 정보라니…!! 항상 도움 많이 받고 있어요😊❤
Nice
이런 내용 넘 좋아요! 첨 댓글 달아봐요! 요리도 엄청 잘하시네요~~ 평소 음식에도 노력하시는 게 보여요😊
앗 감사합니다..🥹♥️
1분33초부터 나오는 노래 제목이 뭔지 알수잇을까요???? ㅠㅠ 영상 잘 보고 있습니다 굉장히 부지런하시네요
이밍님 영상 좋아요🫶🏻🫶🏻🫶🏻
영상 잘 봤어요 감사합니다 ❤
식단 너무 좋네요 ^^
고구마는 밤고구마 쪄드시나요? 호박고구마는 달아서 안되겠죠😢
밥 소분하실때 사용하시는 용기는 어디서 구매하셨나요?!
여전히 예쁘시고 부지런하신....🤍 혹시 도시락 싸는 케이스? 는 어디서 구매하셨나요?
오래전에 구매했는데 지금은 단종된 제품이에요😢
As long as you don't fry your food, you can eat as much as you want! I love this approach in eating, healthy and reasonable.
저희 엄마께서는 오쿠로 구운계란을 해주시는데 맛있더라구요 ㅎㅎ
영상잘 보고갑니다!!!
뜸금없지만 계란깔때 음악이 뭔가용?;;;
물론 식단도 너무 좋아요♡
저도 궁금해요 ^.^❤
흰쌀밥도 다이어트에 도움이 돼나요??
피클은 바로 먹을수 있는건가요??
I enjoy it
그릇이 넘 다 예뻐요!~~~정보를 얻을 수 있을까요??
썸네일 보고 홀린 듯 들어와써요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저도 식단 진짜 중요하게 생각하는데 전 회사원이라 그런지 탄수화물 줄이는 게 한계가 있어서 그냥 식후혈당제로 관리중임요..
전자렌지, 오븐...? 어떤 제품인지 궁금해요
거방 어디서 사셨울까요 ? 도시락 통두요ㅎㅎ
다이어트하실때 조미김은 안 드시나용?
Здравствуйте. Спасибо большое за ваш труд. Спасибо большое за рецепты! Ваша фигура великолепна!!!!
도시락통 정보 궁금해요 !
아이소백 제품인데 지금은 안파는 거 같아요😢
Do u know after cooking potatoe its lost viramin C after hour?there are no vitamin if u eat them the next few days.
다이어트 식단 ~도시락 까지 감사합니다~^^
건강한 식단 너무 좋아요!!
근디..
봉지채 렌지 돌리면 환경호르몬 많이 나올거 같아요!!
It's worthy for health
검은색 고구마 삶앗던 냄비정보좀 주심 감사드려요
껍질을 다 까서 보관하시는 이유가 있나요? 바로바로 먹을 수 있어서인가요?^^;
체지방률 20% 정도가 되어야 복근이 보이는군요!! 아직 갈 길이 머네요ㅠ 유익한 영상 감사합니당
좋은영상 감사합니다 배경음악도 넘좋네요👍
I really liked it. make more videos like this pls. I'm happy that you don't demonize carbs. I found the microwaved avocadoes a bit strange though.
Nice food I like
우와 현실적인 다이어트 식단 준비 영상이네요!! 너무 유용한 정보들 잘 보고 갑니당 감사합니다♥️♥️♥️
감사합니다🫶🏻 다욧 빠이팅입니다💪🏻♥️
드시는 닭가슴살 브랜드랑 제품 궁금해용:)
계란 오래 삶으면 영양분 손실이 많다니 반숙해서 드세요~
전자렌지 사용 가능한 용기라도 프라스틱은 안좋답니다~
밥소분통 어디서사셨어요??,
Super cool vidéo i really enjoyed your precision and informations. Thanks for sharing 🙏🏽🙏🏽🙏🏽
오이피클 만들어봐야겠네요. 야채를 그냥 먹는 건 맛이 없네여.이밍님표 다이어트 식단 좋네요. 이밍님이 싸가지고 다니는 도시락 싸가지고 다녀야겠어요.
Nice weekend
피클만들때 병 꼭 소독해야되나요?? 새로 산 병 씻은뒤 말리고 바로 사용 안되나요? 피클 얼마나 오래 먹을수있어요?
지나가던사람인데 소주컵으로 소주 넣고 뚜껑 닫고 막 흔들어서 알콜소독해서 만들어도 되더라고요. 절임류랑 잼 많이 만드는데 다 글케했었는데 안상하고 오래보관 잘되어요.. 저도 삶기 귀찮아서 글케해용
You’ve got some of the most delicious and balanced meals! Thank God for your channel!
외출용 도시락은 그럼 데우지 않고 드시는건가요??ㅠㅠ
이밍님 영상은 항상 알차고 너무 풍부해요💜많이 배워갑니다 증말🥹❤️🔥
감사합니다☺️ 오늘도 빠이팅이에요🫶🏻♥️
Very good technique and i like cooking
아주 좋네요 만들어 도시락으로 가져가볼께요 좋은 팁 감사합니다
냉동실에 안식은 음식물 넣으면 주변 음식물이 상해서 식혀서 넣었는데 괜찮은가요?ㅜ
와 진짜 이쁘시다..
원래 부엌일과 음식 먹는 것에 별 관심 없는 사람이라 챙겨먹기 넘 귀찮아요. 닭가슴살 하나 돌려서 먹는것도 귀찮은데 ㅜ
복근자리가 나타나던데 식단이 들어가야 탄탄한 근육+복근이 만들어지겠죠? 저한텐 몸에 좋은 식단을 차리는 것 자체가 먹으면 안되는 음식들 참는 것보다 더더더 힘들어요 ㅜ
영상 참고해서 해봐야겠어요!
삶은달걀은 냉장고에 일주일씩있도 괜찮나요?3일 지나면 상한다고 들어서요..
고구마 어디서 구입하시는지 궁금해요
도시락통이 궁금해요!
Very good ❤❤
great. Very well balanced macros. It’s nice to see
혹시 마지막에 나온 mp 가방 정보좀 알수있을까요?
Good job 👏
Now I have to get some lunch because this made me hungry. I love this video. Great job.
Will try this diet. Looks good. Thanks.
이렇게 매일 먹르면 될까요?
Prepare food for 1 week? Is that healthy?
Can u plz also add some exercise for weight loss
잘 봤습니다! 혹시 밥 소분할 때 용기는 어디서 구매하셨는지 알 수 있을까요?😊
저도 궁금해요
쿠팡에서 검색해서 구매했던 거 같아요! 너무 오래전이라 기억이 잘 안나네요ㅠㅠ
많은 도움이 될 것 같아요 감사합니다!
안녕하세요
질문해도 될까요?
저는 소녀예요.
저는 15 살입니다
내 키는 165인데, 당신의 의견에 따르면 나에게 적합한 체중은 얼마입니까?
밥을 식히지 않고 바로 넣는 이유가 있나요? 저는 안 식히고 냉장고, 냉동실 넣으면 안 좋은걸로 들었는데.. 🥲
@@Ningutory 식중독의 위험이 있을 수 있다고 들은 거 같아요!
냉장고 냉동고 안 온도가 확 낮아져서 전력소모도 심하고, 낮아지면서 음식이 변질 될 우려가 있다고 해요
어떤 음식이던 냉장고에 넣을 때는 식중독 위험있다고 해서 식혀서 넣어요!😢
밥은 갓지어서 소분한 다음 냉동실에 그냥 바로 넣어요! 식혀서 넣으면 좀 딱딱해지는 느낌이라서...😂ㅎㅎ
고구마랑 계란을 까서 1주일 보관한다...완전 깜놀
먹기 전에 껍질 벗기는걸 추천하고 싶네요
this is really helpful! I hope you make more of this in the future. Thank youuuu
보통 저 식단으로 3끼 드시나요 ? 클린식이라 칼로리가 넘 적게 나올거같아서요 ㅜ
Nice video
Do you have the link for the rice containers??
혹시 도마 정보좀 알수잇을까요?
Isnt it better to eat fresh food?
Amazing performance
Looks delicious
아보카도 대신 넣을만한거 뭐있을까여?
아보카도를 싫어해서여ㅠㅠ
밥 소분 통이랑 도시락통 정보 궁금합니다 :)
밥 소분통은 쿠팡에서 검색해서 저렴했던거 구매했던 거 같아요! 그리고 도시락통은 아이소백인데 지금은 판매 안하는거같아요ㅠㅠ
뚜껑을 덮은채로 식히고 식은 후에 냉동 넣는 방법도 괜찮더라구요~
오! 뚜껑을 덮은 채로 식히고 한 번 넣어봐야겠어요 :)
Great lunch ideas with minimum calories
Thought you would have links to the products used😢
Wow it looks so yumm
안녕하세요 하루 한끼만 드시나요? 만약 그렇다면 몇시에 먹는 것이 제일 좋아요?
Hi there. The pickles u made, must i store it inthe fridge? Hw long can it last?
It's always delicious