Так принцип рычага на гиперэкстензии действует! Чем дальше на спину положишь - тем меньше нагрузка, и легче делать. Это такое упражнение, где можно варьировать нагрузку не весами, а положением нагрузки на спине. Тут по ощущениям. И еще амплитуда или вес - выбирать можно.
35:15 Девушка вынуждена делать протяжку дальше от тела. Ей анатомические особенности мешают вести штангу близко к телу на всём протяжении. Дуга у неё круглее получается. Движение получается более длинным и поэтому энергозатратным. Отсюда её нелюбовь ко взятию на грудь.
А потому что не надо ее на шею класть! Штанга кладется на трапецию. И да, есть она у каждого, а если нет совсем (очень) мала, то не доросли еще до гиперов со штангой. Делайте фитнесс гипер с блинами или без груза и наращивайте корсет мышечный.
Недавно на канале, формат безумно нравится, Юре долгой спортивной карьеры. Я так и не понял, что было обидно Анастасии? После слов: -Порычал , полегче стало -Это было, обидно P.S. Юрец, застегни штангетки.
Юрка очень грамотно приседал. Хват держал полный, локти не сводил. Настя - на пальчиках делала. И локти сближала, видно, что трудно ей было вес держать на груди, сгибала её штанга сильно. Но ! Девчёнка - героиня и красотка, по любому ! Муж у неё какой-то безжалостный))). 80, говорит - будет тебе норм. 70 ! Зачем девушку ломать ?
В молодости, я 10 лет (с 15 до 25) занимался тяжелой атлетикой дошел до "КМС" и бросил, семья важнее. Ребята не издевайтесь над своим здоровьем, не истязайте себя?! Вполне достаточно обычной ОФП. И подумайте, сколько радостей в жизни вы пропустите, торча каждый день по пол-дня в спортзале?!
@@-ascendantcapricorn8370 а ты испытываешь радость от своей работы? Вот также и в "ТА", пока ты юный, только начинаешь, это да, ...захватывает и тянет, но когда доходишь до 1-ого разряда, это уже - работа, вторая работа, причём тяжелая и нервная, особенно когда ты участвушь в соревнованиях, эти переживания - не дай Бог что то сорвётся и подведёшь не только свой авторитет, но и сборную своего региона. Позанимаешься лет 10-15, тогда поймёшь о чём я. Удачи!
@@ЮрийКононов-ы3э мне уже за 40, увлекаюсь физ нагрузками с 14 лет, в основном всегда свободными весами, штангой и гантелями, лучший результат в жиме лёжа, в прошлом году, 175 кг на 7 повторений, тяга нижнего блока 157 кг на 8 повторений, при том что я простой любитель. И да, мне до сих пор тренировки приносят удовольствие и я всегда ставлю перед собой определённую цель и стараюсь её достичь. Без любви к своему делу долго и правда в этом спорте не продержишся, а потому в итоге остаются лишь те у кого спорт уже давно не хобби, а образ жизни.
@@-ascendantcapricorn8370 жаль я не доживу, очень хотелось бы услышать от вас, как вы себя будете чувствовать, когда вам будет как мне сейчас в 68 лет, т. е. через 28 лет? PS: В молодости мы все оптимисты и ни за что не верим, что придёт старость со всеми её болячками, ...кстати заработанными в бесшабашной молодости. Эти огромные нагрузки угробят вас больше, чем если бы вы пили и курили.
И сколько же радости? Безлельного валяния на диване? Сидения в кресле? Упороться в телевизоре? Этим надо жить, если душа просит! А твои слова вообще дичь сраная. Как можно такую хуйню писать
Интересно как Ригерт относится к тому, что Юре дают советы (хоть и именитые, но все таки) разные тяжи по тонкостям техники и тд. Не противоречит ли это тому, как он учит. И почему какие то вещи про постановку ног, которую корректировал Ловчев, не говорил сам тренер 🤔
Ребятя, а о каких конкретно подкачивающих упражнениях для стабилизаторов плеча речь? Не лишним было бы узнать. У меня тоже бывает такое ощущение как у Юры, но я любитель, тренируюсь из удовольствия. Без тренера.
Хотят стать инвалидами. Работают высоко пороговыми волокнами. Для здоровья и долголетия в спорте надо работать с меньшим весом на гликолитические волокна. Тогда и эластичность мышц будет лучше. Мышцы станут длиннее и быстрее. А если работать в короткой амплитуде с весом больше чем можешь сделать один раз и при этом выполнять упражнения как в многоповторке, то обязательно будет травма.
Я конечно не специалист, но у Насти "ножницы" как то стабильнее выглядят. У Юры согнутая задняя нога не кажется стабильной. А так -выпуск позитивный! Спасибо!
Это канал Дмитрия Яшанькина про культуризм или чей-то другой про увлечения тинейджеров?) Дима, тебе снимать нечего?? Кубок Санкт-Петербурга скоро - обзор, интервью с Вишневским и качковской тусовкой - вот контент... А то уже подташнивает) Прическа как в 2013, а контент...)))
Димамид Мид ну да, немного смешно, но в чем то он прав . Я всегда снимал о том , что мне интересно и за 10 лет здесь было все ; бокс, сёрфинг, борьба , гимнастика, плавание, карате, горные лыжи ... Но тяжелая атлетика и функциональная подготовка всегда были на первом плане
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Доставка наборов правильного питания www.vkussili.com/
Скидка 25% по промокоду "Yashankin"
Приятного просмотра! Ну и аппетита)
И сколько будет стоить денег, если покупать на один день просто кушать
Михаил Свяжитесь с компанией и уточните
Мужу Анастасии респект )
Толковый мужик !
Юра прям молодец! Такой добрый и спокойный парень! Успехов огромных и побед. Идти вперёд несмотря ни на что🤗🤩
Как приятно смотреть на этот дуэт
Какая же красавица, настоящая русская девушка!
Так принцип рычага на гиперэкстензии действует! Чем дальше на спину положишь - тем меньше нагрузка, и легче делать. Это такое упражнение, где можно варьировать нагрузку не весами, а положением нагрузки на спине. Тут по ощущениям. И еще амплитуда или вес - выбирать можно.
новый тренер сборной РОССИИ.Горжусь! Молодой и перспективный!
Выпуск бомба спасибо вам💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Блин не успел я в ютуб зайти,а уже бомбезное видео на канале Дмитрия!)
Молодцы хорошо потренили, Юрец поднагрузил Настю👍
35:15 Девушка вынуждена делать протяжку дальше от тела. Ей анатомические особенности мешают вести штангу близко к телу на всём протяжении. Дуга у неё круглее получается. Движение получается более длинным и поэтому энергозатратным. Отсюда её нелюбовь ко взятию на грудь.
Это да ..когда ещё Скоромный тренировался по ТА в кепке ,мне казалось ,что из-за козырька он делает дугу больше
А если рюмку поднимать груди тоже мешать будут? Дуга больше?
Классный видос! Настя красотка, Пошел я на тренировку))
Девка вообще огонь!!!!
Такая форменая девушка🤙
Юра-Красавчик! Очень приятный и интересный парень! Лайк из Украины
Дякую
ВЫ ОБА МОЛОДЦЫ!!! ВИДЕО ОГОНЬ. ДАВАЙ ЕЩЁ ЗАРУБУ😁👍
Спасибо!
интересные выпуски,за юрку лайк
Толково, интересно!
Юрец, а где прыжки на козла? Если будут ролики с Яркиным.С, то он сможет реально всех удивить в этом упражнении)
Пусть Яркин-старший на Яшанькина-младшего поорет. Заодно узнаём, чего Славик такой грустный.
Будет очень круто)
Можно смело отдавать шоу Юрцу, Клоков уходит в президенты, пора искать достойную замену 🙂👍🏻
Ещё никуда не уходит
Кирилл Баринов так заявил же
Arthur Dayne чтобы уйти, надо чтобы избрали.
Кирилл Баринов думаешь с учётом его деятельности и заслуг это маловероятно ?
Arthur Dayne думаю да
Ребята подскажите пожалуйста что за кистевые лямки у Юрия и где продаются ,за ранее благодарю , спасибо за видос
сегодня Юрец первым номером!!!
Девушке респект💪
Бля , мне одному кажется что гиперэкстензия с штангой убийство шеи и вреда от нее больше многократно
А потому что не надо ее на шею класть! Штанга кладется на трапецию. И да, есть она у каждого, а если нет совсем (очень) мала, то не доросли еще до гиперов со штангой. Делайте фитнесс гипер с блинами или без груза и наращивайте корсет мышечный.
Все ровно вреда больше
"да вы чо, снимайте нахрен!!!" 😂😂😂💝
Настюха огонь ! повезло её мужу :)
Если это путь к мастеру спорта то интересно будет посмотреть выпуск с Перепечёновым Олегом т.к он мастера выполнил в 14 лет.
Недавно на канале, формат безумно нравится, Юре долгой спортивной карьеры. Я так и не понял, что было обидно Анастасии? После слов: -Порычал , полегче стало
-Это было, обидно
P.S. Юрец, застегни штангетки.
Анастасия ответила:"Это видно было". А Вы поняли "Это обидно было."
Сочная👍
Розовые штангетки 🔝🔝🔝
Топ кросс-штангалифтинг
Драсти, а какие упражнения делать, чтобы после толчка на спину штангу бросать, а не на грудь?
Юрка очень грамотно приседал. Хват держал полный, локти не сводил. Настя - на пальчиках делала. И локти сближала, видно, что трудно ей было вес держать на груди, сгибала её штанга сильно. Но ! Девчёнка - героиня и красотка, по любому ! Муж у неё какой-то безжалостный))). 80, говорит - будет тебе норм. 70 ! Зачем девушку ломать ?
Ну она выступающий спортсмен он ведь ещё ее тормозил )
Ждем на тренировку по стронгмену!
В молодости, я 10 лет (с 15 до 25) занимался тяжелой атлетикой дошел до "КМС" и бросил, семья важнее. Ребята не издевайтесь над своим здоровьем, не истязайте себя?! Вполне достаточно обычной ОФП. И подумайте, сколько радостей в жизни вы пропустите, торча каждый день по пол-дня в спортзале?!
Получается для тебя тренировки радостью не были... Ну тогда правильно сделал, что соскачил, не твоё это.
@@-ascendantcapricorn8370 а ты испытываешь радость от своей работы? Вот также и в "ТА", пока ты юный, только начинаешь, это да, ...захватывает и тянет, но когда доходишь до 1-ого разряда, это уже - работа, вторая работа, причём тяжелая и нервная, особенно когда ты участвушь в соревнованиях, эти переживания - не дай Бог что то сорвётся и подведёшь не только свой авторитет, но и сборную своего региона. Позанимаешься лет 10-15, тогда поймёшь о чём я. Удачи!
@@ЮрийКононов-ы3э мне уже за 40, увлекаюсь физ нагрузками с 14 лет, в основном всегда свободными весами, штангой и гантелями, лучший результат в жиме лёжа, в прошлом году, 175 кг на 7 повторений, тяга нижнего блока 157 кг на 8 повторений, при том что я простой любитель. И да, мне до сих пор тренировки приносят удовольствие и я всегда ставлю перед собой определённую цель и стараюсь её достичь. Без любви к своему делу долго и правда в этом спорте не продержишся, а потому в итоге остаются лишь те у кого спорт уже давно не хобби, а образ жизни.
@@-ascendantcapricorn8370 жаль я не доживу, очень хотелось бы услышать от вас, как вы себя будете чувствовать, когда вам будет как мне сейчас в 68 лет, т. е. через 28 лет? PS: В молодости мы все оптимисты и ни за что не верим, что придёт старость со всеми её болячками, ...кстати заработанными в бесшабашной молодости. Эти огромные нагрузки угробят вас больше, чем если бы вы пили и курили.
И сколько же радости? Безлельного валяния на диване? Сидения в кресле? Упороться в телевизоре? Этим надо жить, если душа просит! А твои слова вообще дичь сраная. Как можно такую хуйню писать
Интересно как Ригерт относится к тому, что Юре дают советы (хоть и именитые, но все таки) разные тяжи по тонкостям техники и тд. Не противоречит ли это тому, как он учит. И почему какие то вещи про постановку ног, которую корректировал Ловчев, не говорил сам тренер 🤔
Они же работают дистанционно, у Юры техника уже наработана, ставить новую нужно прямо воочию, а Ригерт был в туре с рывкачами.
Красотка!!!!!!!
У барышни уход в ножницы гораздо более устойчивый получается
а где инст девушки?
Настя бомба
Ребятя, а о каких конкретно подкачивающих упражнениях для стабилизаторов плеча речь? Не лишним было бы узнать. У меня тоже бывает такое ощущение как у Юры, но я любитель, тренируюсь из удовольствия. Без тренера.
Попросите у Клокова видео когда ему 17 лет и сделайте сравнение и с комментариями своими и Клоковых!!!
Я 70 кг на 12 раз поднимаю в армейском жиме, это норм?
Бля малой все больше и больше на Диму похож всем манера разговоров поведение внешне))))у Димона с Александром такого сходства нет))
На Диму какого ?
@@Амид-л1п Яшанькина))))отца))))
@@ЧечняГрозный-л9и а то рычит как Клоков ,трапеции как у Берестова ...
@@Амид-л1п хаха))ну былобы неплохо чтоб и поднимал также))))
Хорошее веселое видео
Можно на одном хлебе, воде и репе жить в общем :))) Как раньше
Мячики зачетные у анастасиси))
А где фатер? Или я что то пропустил.
👍 👍 👍 👍 👍 👍 👍
Манументальная девушка....
Юра стал валиться на заднюю ногу в «ножницах».Это заметно сильно,особенно на первом повторении 90 кг.
Юра как с набором массы?
Потихоньку помаленьку набирается )
@@ЮрийЯшанькин-м3у надо к Ловчеву переехать и тогда попрёт)
Может пока не поздно перейти на швунг вместо ножниц? У Насти они лучше и стабильнее получаются чем у тяжелоатлета.
какого года Юрий?
Real Sport 2003
Хотят стать инвалидами. Работают высоко пороговыми волокнами. Для здоровья и долголетия в спорте надо работать с меньшим весом на гликолитические волокна. Тогда и эластичность мышц будет лучше. Мышцы станут длиннее и быстрее. А если работать в короткой амплитуде с весом больше чем можешь сделать один раз и при этом выполнять упражнения как в многоповторке, то обязательно будет травма.
Какую пораду Даш в тежолой атлетики
Для таких нагрузок кроме девушки надо было ещё кого-то взять с первого класса
Весь выпуск боялся за настины волосы;)
20:58 скорость 0,25, не за что )
Бригада
Конечно у Юры вес не растет если в приседе веса не растут. В таком возрасте силовые должны переть
Не заходит ей тяж. атлетика.
Зачем она штангу держит на шее? На верх спины не судьба?)
Она сожгла еду?
А как получилось что чел ТА занимается несколько лет а про технику ножниц впервые узнал?
Тренеру надо подкачаться
Ребятам просто необходим Поход в кафе или Прогулка в парке.
Где качалка ?
просто - экстензия...
Че-то много рекламы
Бинты уже менять пора на ТА-ие
Они только с виду лифтёрские
НА 14 минуте у девушки качественнее... ножницы получаются
Они веганы 👀
Да ну ладно?👁👁
Я конечно не специалист, но у Насти "ножницы" как то стабильнее выглядят.
У Юры согнутая задняя нога не кажется стабильной.
А так -выпуск позитивный!
Спасибо!
девиз видео: "по ошшушенням"
Когда она говорила - я лежа жму ммм.. -я ждал слова -сотку ...и не удивился бы
а Юра знает что бинтовать колени не умеет?
Опа вовремя. как раз хавать сел
Я один только к середине выпуска понял что это не голочапова?
Не похожа вообще же)
@@HomosErectus87 похожа
Похожи только если всех русских девушек как китаянок видеть, плюс минус темные волосы и уские глаза, вообще родня))
Ух какие кулебяки
Все это круто, но все это ХРЕНЬ коверкать какими-то "жим уход в ножницы итд ..... Классическую ТА. Кроссфит тупо сделал и побежал дальше!
вот еще бы кто научил тебя давать ники в инсте
Это канал Дмитрия Яшанькина про культуризм или чей-то другой про увлечения тинейджеров?)
Дима, тебе снимать нечего?? Кубок Санкт-Петербурга скоро - обзор, интервью с Вишневским и качковской тусовкой - вот контент... А то уже подташнивает) Прическа как в 2013, а контент...)))
Да, это канал Дмитрия Яшанькина и он никогда не был про культуризм .
@@DYashankin вот так откроешь канал, и уже кому то обязан)
@@DYashankin Дмитрий Яшанькин ,почему не правильно ведёте канал Дмитрия Яшанькина ?)))))
Димамид Мид ну да, немного смешно, но в чем то он прав .
Я всегда снимал о том , что мне интересно и за 10 лет здесь было все ; бокс, сёрфинг, борьба , гимнастика, плавание, карате, горные лыжи ...
Но тяжелая атлетика и функциональная подготовка всегда были на первом плане
Teatr Ballet classic в 2012-2013 я выступал по бб , поэтому и контент был в большинстве своём , о бодибилдинге .
А в разные времена, разные увлечения.
- да вы че? снимайте нахрен)))))))
Шо за женщина ух.
Новые ножницы у Юры уж больно странные. Левая нога согнута слишком сильно. Неужели это правильная техника???
Да, Юра все правильно объясняет
Она его потом задавит на большом весе с такой ногой
По моему,при уходах он сильно сгибал заднюю ногу и на большом весе она его сломает.
По-моему переднюю ногу выправил по Ловчему ,а задняя наоборот опасно для колена стала становиться , у девушки круче
Дичь. Надо было на % тренировку делать!
Извините но девочки в сборной больше тебя поднимают 😂😂😂 ты больше тренируйся а не снимайся . Не позорь штангу 😂✌️