5 สุดยอดอาหารลดน้ำตาลสะสมไวมาก ลดพุง ลดต้นขา ลดไขมัน ดีสุดๆ | EP390
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- 5 สุดยอดอาหารลดน้ำตาลสะสมไวมาก ลดพุง ลดต้นขา ลดไขมัน ดีสุดๆ | EP390
🥑อาหารที่มีส่วนทำให้น้ำตาลสะสมในร่างกายของท่าน ลดลงไว แบบสุดๆ ลดเบาหวาน รวมถึงน้ำหนักส่วนเกิน ไม่ว่าจะเป็น รอบเอว สะโพก ต้นขา หากใครที่กำลังเผชิญการลดน้ำตาลที่ยากลำบาก ควรฟังคลิปนี้ครับ กับ 5 สุดยอดอาหารลดน้ำตาลสะสมไวมาก ลดพุง ลดต้นขา ลดไขมัน ดีสุดๆ
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
โรค เบา หวาน,ลดน้ำตาลในเลือด,น้ำตาลในเลือดสูง,เบาหวาน รักษา,อาหาร เบาหวาน เมนู,โรคเบาหวาน รักษา,โรคเบาหวาน อาหาร,เบาหวาน อาหาร,อาหาร เบาหวาน,อาหาร เบาหวาน ห้ามกิน,เบาหวานหายได้ ง่ายนิดเดียว,ค่าน้ําตาลปกติ เท่าไหร่,การลดค่า a1c,ค่าน้ําตาลในเลือด ไม่ควรเกินเท่าไหร่,เบาหวาน,โรคเบาหวาน,ลดน้ําตาลในเลือด กินอะไร,น้ำตาลในเลือด,น้ำตาลสูง,ลดน้ำตาล,ลดน้ำตาลในเลือด เบาหวาน,วิธีลดน้ำตาลในเลือด,อาหารลดน้ำตาลในเลือด,อาหารเบาหวาน,น้ำตาลสะสมในเลือด,ลดน้ำหนัก,ลดความอ้วน,คนเป็นเบาหวาน
คือผมฟัง หมอท็อป กับ หมอหนึ่ง แค่ 2 ท่านนี้ครับ ในการลดน้ำหนัก เดือนมกราคม ผมหนัก 94 ตอนไปชั่งน้ำหนักฉีดวัคซีน รับตัวเองไม่ได้ ผมสูง 168 พอหลังตรุษจีน ผมเจอคลิปหมอท็อป เลยเริ่มทำตาม เริ่มจาก ลดแป้งและน้ำตาล และทำ IF 16/8 แบบชิวๆ กินเหล้าเดือนละ 2-3 ครั้ง วันนี้ 22 พ.ค 65 วันที่ แมนซิตีั จะเป็นแชมป์ EPL 😁🎉 น้ำหนักผมลดมา 20 โลครับ ตอนนี้ผมหนัก 74.50 โล ครับ เป้าหมายคือ 60 โล ครับ 🤟
ดูคลิปไหนบ้างครับ
เหมือนกันเลยค่ะฟังมา2เดือนแล้วปัจจุบันลดได้10โลแล้วค่ะ
สุดยอดค่าคุณพี่ ยินดีด้วยนะคะ ต้องทำตามบ้างแล้ว…
ใช่ๆหมอทีมด้วย สอนดีคนละแบบ ได้สุขภาพไปเต็มๆ
เก่งมากค่ะ 👍👍
1.ปลาแซลมอลจากธรรมชาติ
2.อาโวคาโด
3.ผักใบเขียว
4.ผลไม้ไม่หวานมาก
5.น้ำมันมะกอก
999
ขอบคุณคะ
เอาจากปสก.ตรงที่ลดมาแล้ว40โลใช้เวลา3ปี กินให้น้อยเน้นออกกำลังกายและกินน้ำเปล่าเยอะๆ กับออกกำลังกาย3-4วัน/วีคดีสุดค่ะ เรารู้ข้อดีข้อเสียของอาหารเป็นสิ่งที่ดีเพราะทำให้เราคุมเรื่องกินได้ฉลาดขึ้นแต่ไม่จำเป็นต้องสรรหาของแพงมากินและกินแต่สิ่งที่คนบอกว่าดี เพราะอาหารทุกชนิดมีทั้งประโยชน์และโทษไม่ควรสุดโต่งเกินไป เดินทางสายกลางกินให้มีความสุขแต่แบ่งจัดสรรแต่ละมื้อ แต่ละวันให้แคลไม่เกิน น้ำตาลไม่สูง โซเดียมไม่สูงก็โอเคแล้ว
เน้นโปรตีนเท่านน.มั้ยคะ
จริงค่ะ น้อยคนจะเข้าใจแบบนี้
@@toasterjams6314 คนมักหาข้อมูลแต่อาหารที่มีประโยชน์แต่ลืมเสิร์ชโทษของมันค่ะ ถ้าอ่านทั้งประโยชน์และโทษจะรุ้ว่ามันมีข้อดีข้อเสียหมดถ้ากินเยอะเกินไป
ขอบคุณค่ะคุณหมอฉันลดน้ำหนักมาได้จริงค่ะ ฉันไม่เคยคิดเลยว่าฉันอายุ 57 ฉันลดน้ำหนักได้ทำตามคุณหมอบอก กินของมีประโยชน์ โรคต่างๆก็ดีขึ้นเยอะ ไปโรงพยาบาลคุณหมอชมมากเลยค่ะ ว่าคุณป้าไปทำอะไรมา อ๋อคุณหมอท๊อปให้ If ค่ะ ขอบคุณคุณหมอมากนะคะคุณหมอท๊อป ขอให้ครอบครัวคุณหมอท๊อปมีแต่ความสุขความเจริญ ไปที่ไหนก็ขอให้มีแต่สิ่งดีๆปกป้องคุ้มครองครอบครัวคุณหมอ ขอบคุณมากค่ะ ถ้าคุณป้าพิมพ์ผิดต้องขอโทษด้วยนะคะ เพราะคุณป้าไม่รู้หนังสือค่ะ
1.แซลมอน
2. อะโวคาโด
3. โปรตีน ถั่ว
4. ผักใบเขียว
5. ผลไม้
6. Extra Virgin Olive Oil
หากทานที่คุณหมอแนะนำคงจนแน่ๆ เลยไม่เหมาะกับคนที่มีรายได้ ปานกลางจนถึงรายได้ระดับน้อย เพราะ
1. แซลมอนไวน์คอสถ้าเอาแบบธรรมชาติราคาคงหลัก 500 ขึ้น ต่อชิ้นเล็ก 100 กรัม
2 อะโวคาโดถ้าเอาแบบที่ส่งนำเข้ามาจากนิวซีแลนด์ราคาก็ตกประมาณ 60 - 70 บาท
3. Extra Virgin Olive Oil ก็ต้องระวังอีกว่ามีประเภทเป็นของปลอมไหมถ้าจะเอาแบบประเภทยี่ห้อเชื่อถือได้สั่งตรงมาจากอเมริการาคาก็ตกอยู่ที่ประมาณ 300 ขึ้นต่อ 16 ออนซ์ รวมค่าขนส่งก็ตกอยู่ที่ประมาณเกือบ 500 บาท
อยากให้คุณหมอแนะนำอาหารที่ราคาสำหรับคนชนชั้นกลางไปถึงระดับล่างสามารถหาซื้อได้ไม่แพงในภาวะที่เงินเฟ้อแบบนี้ค่ะ
คลิปที่คุณหมอมาแนะนำก็ดีนะคะแต่ราคามันแพงสำหรับคนไทย
ใช่ค่ะ....😭😭😭แต่เราจะพยายามกินให้ได้ทุกวันตามคุณหมอแนะนำ...เดี๋ยวหน้าร้อนนี้จะไปเก็บบลูเบอร์รี่
@@ssntrpps3171 888
@@พนิดาจีนประชา 😂😂😂
😂😂😂😂😂จริงค่ะ
5555 เห็นด้วยคะ
ถ้าเกิดหิวขนมสามารถกินผลไม้แทนได้มั้ยคะ
ขอบคุณมากคะ👍❤❤🩹❤
ทำไมน้ำมันมะกอกไม่แนะนำให้ยกกรอกปากครับคือผมกินน้ำมันมะกอก extra virgin 2 ช้อนก่อนอาหารเช้า ถือว่าปกติไหม
999 ขอบคุณคุณหมอ..ค่ะ
Extra virgin olive oil ต้องใช้อย่างถูกวิธีนะครับ จะเอาไปทอดปลา ทอดไก่ ทอดหมู มันจะไม่เกิดประโยชน์ จะเกิดโทษมากกว่าด้วยครับ
อยากอร่อยและเกิดประโยชน์สูงสุด ต้องศึกษาวิธีการปรุงด้วยครับ ❤️❤️❤️ ทำตามหมอ 1 ปี ลดน้ำหนักจาก 89 kg ปัจจุบัน 70 kg ครับ
เข้าใจว่าต้องใช้ Extra Light น่าจะเหมาะกว่า Extra virgin นะคะ
@@NHPHJD426 ใช่เลยครับพี่
ลดมาจาก65ตอนนี้57..ฟินมากๆค่ะงดน้ำตาลและแป้งแค่3เดือน
ขอบคุณคุณหมอมากครับ
ลูกชายหนัก105กิโลพอดูคุณหมอท๊อปแล้วเริ่มทำให้ลูกทาน1เดือนแรกให้ลูกทานคีโตน้ำหนักเริ่มลงแต่ไม่เยอะเดือนที่2ให้ลูกทานif18/6เดือนที่2น้ำหนักลงเยอะตอนนี้ทานมา2เดือนกว่าน้ำหนักลูกชายลง22กิโล ขอบคุณมากๆนะคะลูกชายไม่ต้องทานยาควมมดันแล้วค่ะ
My niece is allergic to avocado. Is there a alternative.
ขอบคุณครับ
ขอให้หนังสือความรู้ด้านสุขภาพ หุ่นสวย ขายดีๆนะค่ะ..รวยๆ และสุขภาพคุณหมอก็ดีด้วยเช่นกันนะค่ะ....
from Gift
Miss Tunnapus Kulpisalphat
My neiceiz interest can you translate to English please.
สมัยนี้ผักอันตรายนะคะ ปลูกด้วยไฮโดรโปรนิกไม่ดีใช่ไหมคะเสี่ยงมะเร็ง
สวัสดีค่ะดิฉันต้องขอขอบคุณคุณหมอมากค่ะที่ให้ความรู้ดีๆ ดิฉันทำตามได้สองเดือนแล้วน้ำหนักลด13กิโลค่ะมีความสุขมากค่ะเหมือนฝันเลยค่ะ กลับมาหุ่นดีแถมมีผิวที่ดีสุขภาพแข็งแรงสาวขี้นสวยขึ้นเกือบ10ปีค่ะขอบคุณมากค่ะ
999 พร้อมแล้วคร่า
สรใจหนังสือคะ
ช่วงคุมน้ำหนัก ทานอะโวคาโด้วันละ1ลูกตอนเย็น จะเยอะไปมั้ยคะ
สัปรดทานได้ไหมค่ะ และปริมาณต้องเท่าไร
สุขภาพดีกับ Dr.Top ดีมาก ๆ ค่ะ
อะโวคาโดไทย กับต่างประเทศปนะโยชน์ต่างกันไหมคะ
คุณหมอให้สาระความรู้ที่ดีมากๆ มีประโยชน์มากๆ ชอบมากๆค่ะ
ขอบคุณมากคะรบกวนถาม ไข่ต้มทานได้ไหม 1 วันได้กี้ฟองคะ
ทานอโวคาโด้ทุเกือบทุกวันมีผลเสียปะคะทานไข่ต้มเกือบทุกวันทานcarbต่ำคะแต่ช่วงนี้ทานอะโวคาโด้เยอะไปหน่อยมีผลเสียปะคะHDLล่าสุด68 LDL78ค่ะทานน้ำตาลนานๆครั้งค่ะ
ผมฟังคุณหมอนี้เเหละ จากน้ำหนัก 89 สูง 170 ผมเริ่มต้นทำ 1/8/22 นับจึงถึงตอนนี้ 6/9/22ผมเหลือ 77 kg เริ่มจากกินวัน 2 มื้อ คือ 06.00 กับ 18.00 (ไม่รู้ผิดหรือป่าว คุณหมอเเนะนำผมหน่อยนะถ้าผิดถูงยัง) ตอนนี้ผมกินเเค่วันละมื้อ คือ 18.00 น อันนี้ ผมพึ่งเริ่มทำ ทำได้ประมาณ 6 วันเเล้ว ไม่หิวไม่อะไรเลย (ผมรู้สึกหิวสุดชีวิตเเบบไม่เคยหิวมาก่อน อาการนี้เป็นประมาณ 4 วัน ตอน ต้นเดือน สิงหา หลังจากนั้น ชิวมาก ไม่หิวไม่อะไร เลย ) ทั้งนี้ผมขอขอบคุณหมอกับวิธีต่างๆ อาการการกิน ที่หมอเเนะนะมากๆๆๆ เหตุผลอยากดูดี ปล ; ตอนนี้มีออกกำลังกายบ้าง + ทำควบคู่กับการคุมอาหาร ตอนนี้รู้สึกเบาตัวเบาตนชนิดทีว่าไม่เคยรู้สึกดีเเบบนี้มาก่อนเลย
ขอบคุณนะคะที่แชร์ประสบการณ์ เพื่อเป็นประโยชน์ให้คนอื่นๆ ที่อยากจะลดน้ำหนักได้มีกำลังใจค่ะ
สนใจค่ะ
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
ขอบคุณครับคุณหมอ
ฟังๆ😍
สวัสดีค่ะ" 999 🥰
น้ำมันหมูใช้ได้ไหมคะ
มีแบบ e book มั้ยคะ
สนใจครับ
🌈🌈สวัสดีค่ะ 🙏🙏🙏
แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะ
Promotion
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
หมอพูดเข้าใจง่าย ตรงประเด็น
ส่วนทีต้องลดพุงและต้นขาใหญ่หมอ
ปลาสวายเป็นเค่อะ คุณหมอ
สอบถามคุณหมอค่ะ ได้ยินมาว่า มะระขี้นก นำมาทานสดๆ เช่น ปั่น หรือ ทานกับน้ำพริก สัปดาห์ละ 4-5 ลูก จะช่วยลดน้ำตาลสะสมในเลือดได้ดี ไม่ทราบจริงหรือไม่คะ
ขอบคุณค่ะ🙏
คุณหมอค่ะ มีคำแนะนำ เกี่ยวกับการทานน้ำมันมะพร้าวสกัดเย็นมั๊ยค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ
สนใจมากกคร้า❤❤
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
ขอบคุณค่ะหมอฟังมาหลายท่านแล้วมีคุณหมอท๊อปเนี่ยแหละที่พูดเข้าใจง่าย ทำตามอย่างได้ผลดีมากค่ะ ขอบคุณจากหัวใจ
ขอบคุณค่ะ ทำตามที่คุณหมอแนะนำ น้ำหนักลดจริงๆ อาหารที่แนะนำก็อร่อย หาซื้อง่าย เมนูหัดทำตามคลิปอื่น เยอะมาก ขอบคุณค่ะ
สามีคลอเรสเตอรอลสูง หมอทีอเมริกาบอกว่าให้เลี่ยงอะโวคาโดเเละไข่ หมอคิดว่ายังไงคะ ส่วนตัวคิดว่าอะโวคาโดเป็นไขมันดีน่าจะทานได้
ฟังผิด หมอไม่ให้งดอะโวคาโดเด็ดขาด เพราะเป็นไขมันดี สิ่งที่ควรลด คือ แป้ง และน้ำตาล เลิกกินไปเลย รับรองคอเรสเตอรอลหายสนิท
@@solara5643 ฟังไม่ผิดจริงๆค่ะ สามีเป็นฝรั่งก็นั่งฟังหมออยู่ด้วยกัน จริงๆเขาห้ามหลายอย่างเเต่เอะใจตรงอะโวคาโดกับไข่
ฟังคุณหมอ หลังเป็นโควิดเริ่มออกกำลังกายคุมอาหารตามที่คุณหมอแนะนำจริงจัง ทำ IF แต่ เริ่ม21ส.คถึง17ส.ค.ตอนนี้น.น.ลด4.5ก.ก.ค่ะ
น่าสนใจค่ะ
สวัสดีค่ะ 🙏🙏🙏
แอดมินขออนุญาต ส่งรายละเอียดเพิ่มในห้องแชทนะคะ
Promotion
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 12900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 62600 👉👉👉 เหลือ 19900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 19900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
👇สมัคร & สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ 👇
📱Line : @drtopstore
⭕️ ขออนุญาตส่งรายละเอียดเข้า inbox นะครับ 😊
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
📍รวมคลิปสุดยอดเทคนิคลดน้ำหนักได้ผลไวที่สุด
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
====
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
หาซื้อหนังสือ ของคุณหมอได้แล้ว ค่ะ ให้ความรู้ เยี่ยมมากๆๆ ค่ะ 🙏
ปลาแซลม่อนต้องทำสุกมั้ยคะ ปกติชอบทานดิบค่ะ
หมอ..อยู่ รพ.ไหนคะ
อยากรักษาตับอักเสบค่ะทำอย่างไร
ขอบคุณค่ะ ยอดเยี่ยมมากเลยค่ะ
ผมสนใจอยากจะได้หนังสือครับ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
ขอบพระคุณมากค่ะ
สรุป อาหารที่แนะนำเหมาะสำหรับคนที่ชอบอาหารฝรั่งและต้องมีรายได้สูงมากๆ
เดินสายกลางค่ะ
อาหารสามารถดัดแปลงเป็นรสชาติคนไทยได้ค่ะ เช่นข้อ1ปลาแซลมอล(ปลาทูแทนได้)ก็ทำเป็นต้มยำได้ข้อ3ผักอะไรก็ได้ที่ไม่ใช่หัวจากใต้ดิน คะน้า กวางตุ้ง กระหล่ำปลี มะเขือ ข้อ4ผลไม้ต่างๆบ้านเราได้หลายอย่างตามฤดูกาล น่าจะได้หมด ยกเว้นพวกแป้งเยอะบางอย่าง ส่วนข้อ 2,5 เราก็แค่ซื้อมากินเฉยๆวันละนิด ไม่จำเป็นต้องกินเป็นอาหารหลักก็ได้ค่ะ เรากิน Avocado วันละครึ่งลูก (เฉพาะฤดูกาล นอกฤดูก็จะแพงซื้ออาทิตย์ละครั้งก็โอเคอยู่นะคะ รวมแล้วถ้าทำได้ก็ดีกับตัวเราค่ะ
สามีเป็นเบาหวานค่ะ จะเริ่มทำตามคุณหมอค่ะ ขอบคุณค่ะ
อยากสอบถามว่า ว่านรางจืด สามารถช่วยลดน้ำตาลได้ไหมครับ
888 ขอบคุณมากนะคะ
แนะนำทานไข่ไหมคะ
ขอบคุณคุณหมอมากค่ะ ชอบที่คุณหมอสอนจริงๆ แต่มีคำถามค่ะ
ป้ามีทั้งน้ำตาลสูง ช่วงหลักมานี่ หมอขอกไตเริ่มไม่ค่อยดี และน้ำหนักขึ้น
ทั้งที่ ไม่ไเ้ทานมาก เริ่มศึกษา อาหารโรคไตบ้าง เลยอยากถามคุณหมอหน่อยค่ะ ว่า ปลาแซลมอนธรรมชาติ สามารถซื้อได้ที่ไหนคะ
สนใจ
ติดต่อสมัครเรียนครอส
Line @drtopstore
สามารถสอบถามรายละเอียดต่างๆเพิ่มเติมได้ที่
Line : @drtopstore นะครับ
⭕️จะรวดเร็วกว่าและมีคุณพยาบาลอธิบายรายละเอียดครับ😊
หรือกดเพิ่มเพื่อนง่ายๆที่นี่ครับ 👇
lin.ee/IaXjOl5
====
หมอค่ะ ดูและฟังมาเป้นปีแล้วเรื่องอาหารการกิน ขอถามหน่อยเห้นอะไรๆก้อแนะนำปลาเซลมอล แล้าถ้าคนที่ไม่ทีเงินซื้อปลานี้กินและจะให้ทำไงค่ะ ทั้งๆที่รู้ว่าดีมาก แต่นิด้ดียวก่อสามร้อยหกร้อย ไม่มีเงินและจะกินอะไรแทนได้ล่ะค่ะคุณหมอ
ขอบคุณค่ะคุณหมอ พี่เป็นทาสอาหารเสริม โปรตีนผงเช็คยี่ห้อดัง หมดเงินไปเป็นแสน ยังกินไม่หมดเลย คงต้องเลิก แล้วค่ะ
เลิกไปค่ะเก็บเงินไว้ซื้อแซลมอนดีดีทานดีกว่านะคะ และผงชงหากทานไม่ดีเสี่ยงลำไส้อุดตันด้วยนะคะ
เลิกแล้วชีวิตเีแน่นอนครับ😊🌈❤️
แล้วคนที่ทานคีโตทาผลได้ไหมคะ
มีE-Book ไหมคะคุณหมอ
เหล้า เบียร์ ทุเรียน ชาบู หมูกะทะ มันแพงไหม ก็แพงอยู่ แต่ก็ยังมีคนจ่าย
คิดแล้ว แซลมอน อโวคาโด้ น้ำมันมะกอก มันไม่แพงหรอกครับ สำหรับคนรักสุขภาพ
ดีกว่าไปจ่ายค่ารักษาที่โรงพยาบาล แล้วได้ยามากินเป็นกอบเป็นกำ
ที่ผ่านมา2-3อาทิตย์ ผมนำความรู้ในคลิปอื่นๆที่คุณหมอให้ไว้มาใช้ แต่ยังไม่ได้ใช้สุดยอดอาหารที่คุณหมอแนะนำในคลิปนี้เลย น้ำหนักยังลงไป8กิโล
ผมจะนำความรู้ในคลิปนี้ไปปรับใช้ครับ
🙏ขอขอบพระคุณคุณหมอท็อปอย่างสูง
น้ำมันหมูได้มั้ยค่ะ แต่กินไม่เยอะ
ใบกะท่อมครับลดน้ำตาลในเลือดได้เลย
ทานส้มโชกุนได้มั้ยคะหมอ
999.ขอบคุณค่ะ.หมอ
รับทราบ ขอบคุณนะคะ พยายามคัดสรรอาหารและนำมาปรับใช้ในชีวิตประจำวันให้เข้ากับตัวเองมากที่สุดคะ เดวนี้เวลาทานอาหารมื้อหลักจะเริ่มด้วยสลัดผัก โปรตีนดี ไขมันดีและตามด้วยแป้งคะ
1.แซลมอน
2. อะโวคาโด
???? สองอย่างนี้ต่างจังหวัดที่ไม่ได้อยู่ตัวจังหวัด หาไม่ได้ หมอมีทางเลือกทดแทนบ้างไหมครับ
ปลาทู
ปลาทุน่ากระป๋อง ปลาซาร์ดีนกระป๋องเอามายำกินกับผัก ปลาที่มีประสิทธิภาพเหมือนแซลมอน คือ Bluefish, Milkfish, Mackeral (ซาบะ) Trout, Tilapia (ปลานิล) กินชีสหรือเนยแท้แทนอะโวคาโดได้ หรือนมที่มีไขมัน น้ำมันมะพร้าวสกัดเย็น
@@solara5643 ขอบคุณค่ะ
มีไลน์คุณหมอไหมคะสนใจอยากลงคอสค่ะ
Promotion เดือน กรกฎาคม 2565
====
ซื้อ 1 ได้ 2
ซื้อ Keto หรือ MFM
รับฟรี Immune booster masterclass
ราคาเต็ม 29800 👉 9900
====
ซื้อ ซื้อ 2 ได้ 4
สมัคร KETO + MFM รับทันทีรวม 4 คลาส
1.Healthy Keto (19900)
2.MFM (19900)
3.Perfect Sleep (12900)
4.Immune booster (9900)
ราคาปกติ 82600 👉👉👉 เหลือ 16900
รับทันที 4 คอร์ส คุ้มสุดๆ🔥🔥🔥
==
ผู้ที่สมัครเดือนนี้ต้องการอัพเกรดเป็น 4 คลาสติดต่อแอดมินได้เลยนะครับ
(จ่ายเพิ่มจากยอดเดิมรวม 16900 บาท)
หมอท๊อป😊
====
ลิ้งค์ความรู้ก่อนตัดสินใจสมัครเรียน😊🌈
linktr.ee/DrTopHealthyWeightloss
มะละกอดิบ มีเเป้งใหมครับ
อาหารของฝรั่งราคาแพงทั้งนั้นนนเลย
ขอบคุณน้องหมอท็อปมากค่ะ ติดตามฟังตลอด ได้ประโยชน์มากค่ะ
ชอบฟังยาวมากคะ
ก็หาข้าว กข.43 มากินแทนข้าวขาวทั่วๆไป หรือข้าวตราฉัตรไลท์นั่นเอง เป็นข้าวที่มีสัดส่วนของน้ำตาลน้อย กินพวกไข่ต้ม กินแต่ไข่ขาว มื้อละ 2 ฟอง หรืออกไก่ เนื้อปลา ผัก ผลไม้ และหาน้ำมันรำข้าวมาไว้ปรุงอาหารแทนน้ำมันพืช และกินน้ำวันละ 2 ลิตร ส่วนของหวาน งดได้ก็งด แล้วหาเวลาออกกำลังกายให้ได้วันละ 30-45 นาที อาทิตย์ละ 3-4 วัน คนทั่วๆไป ไม่มีเวลามานั่งทำหรือหาของกินตามที่หมอแนะนำได้หรอก
หมอคะ..ป้าเป็นเบาหวานค่าน้ำตาลจาก290เป็น180สุดท้ายวันนี้คือ147แบบดูคลิปหมอหลายๆท่าน.. ช่วยได้จริงๆค่ะ.. แต่น้ำตาลสะสมนี่9.8.. จำเป็นต้องกินยาลดน้ำตาลที่หมอให้สัก1เดือนจะทำให้ลดได้มั้ยคะ
ขอบคุณคะ 😊
อยากสอบถามคุณหมอว่าเนื้อไม่เกิน 1 ฝ่ามือต่อมื้อ ประมาณกี่กรัมคะ หรือเทียบอกไก่ 1 ชิ้นได้ไหมคะ
คุณหมอครับผมอยากปรึกษาคุณหมอครับ ผมเป็นเบาหวานและไตครับ ไตระยะ 5 เบาหวานต้องฉีดอินซูลีนครับ
ค่อยๆเลิกกินข้าว และขนม น้ำตาล อาหารทอด ของมันๆต่างๆ กินถั่วแดงดำเขียวหลายชนิด ผสมกันต้มให้เปื่อยใส่เกลือนิดหน่อย ไม่ใส่น้ำตาล กินทุกวัน ถ้วยเล็กๆ กินเกาเหลาเนื้อสด ไม่ใส่ลูกชิ้น ใส่ผักคะน้าเยอะๆ ข้าวไม่กิน อย่าใส่เครื่องปรุงรสจัด ทนเอาหน่อย กินจืดๆ สักพัก จะชินเอง เลิกอาหารลดจัดไปตลอดชาติได้ยิ่งดี ไตและเบาหวาน หายแน่นอน
หาที่เป็นธรรมชาติยากจริงๆค่ะ
ช่วยสรุปข้อสงสัย ได้ เคลีย เรยขอบคุณมากๆครับ.. หมอ
สุขภาพแข็งแรงครับ..
สนไจ
Thank you so much for your great tips. I follow you I eat clean food plush IF, drink water right time and do excercise. I can lost weight 5kg already within 1month plus.
ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณทากค่ะคุณหมอสุดยอด
Dr. Top,
Thank you for sharing your knowledge of good health.
I’m interested in your book but I’m not in Thailand?
Do you have your books in the special books store’s?
I can ask my sister to purchase your book.
อายุ54เป็นไขมันพอกตับ คุมอาหาร 1 เดือนน้ำหนักลดลงจาก57.3เหลือ53.9 มีโอกาสที่ไมันพอกตับจะหายไหมคะ
หายคะถ้าตับยังไม่แข็ง
สนใจหนังสือครับ
❤️💛💚ลิ้งค์สำหรับซื้อหนังสือ
“อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
====
✅ Lazada ลดพิเศษ+ส่งฟรี
s.lazada.co.th/s.64Pda
✅ SE-ED x Shopee (ส่งฟรี+ใช้โค้ดส่วนลดร้านค้าได้)
shopee.co.th/product/119383836/16341994534?smtt=0.83182278-1649423604.9
====
"อายุยืน 100 ปีง่ายแค่นี้เอง”
หนังสือสุขภาพที่อ่านเข้าใจง่ายๆสุด (เชื่อผม ผมเขียนเองแทบ😆😆😆)
มีทั้งหมด 30 บทเรียน ครอบคลุม การกิน การนอน การออกกำลังกาย ชะลอวัย ยืดอายุเซลล์ รักษาโรคโดยไม่ใช้ยา รวมไปจนถึง ป้องกันมะเร็ง🍱🥙🥦🥬🥑⛳️🧘🏻😴
….และถ้าอยากเจาะลึกแต่ละบทเรียน😆😆😆
ทุกๆบท จะมี QR code สำหรับเข้าดูวีดีโอแบบเจาะลึกที่ผม “หมอท๊อป” เป็นคนสอนเองแบบเน้นๆ
====
❤️💛💚ดูปุ๊ป ใช้ปั๊ป อายุยืนปรื้ดๆ
อ่านวันละบท อายุยืนบทละ ปี ไปเลยยยย 😆😆😆
⭕️ ถ้าเวลาที่ดีที่สุดในการดูแลสุขภาพคือ20ปีที่แล้ว เวลาที่ดีอันดับ 2 คือ “เวลานี้”
#หมอท๊อป😊🌈
ขอบคุณมากๆๆ เลยนะคะ คุณหมอ
คนละสำนักกัน คนละสาย ขอผ่านครับ เพราะ ผมเป็นนักกีฬา ที่เข้ามาฟังนึกว่ามีประโยชน์สำหรับผม แต่สุดท้ายใช้ไม่ได้ กับผม
หมอTopเก่งมากค่ะพูดน่ารักมากค่ะ
ขอบคุณมากค่ะคุณหมอท๊อป ที่ให้ความรู้สุดๆๆเลยค่ะ จะเอามากปฏิบัติตามที่อาจาย์หมอ แนะนำค่ะ ขอให้อาจารย์หมอและครอบครัวจงประสบแต่ความสุขความเจริญตลอดไปค่ะและ จงประสบกับความสำเร็จตลอดไปค่ะ
ขอบคุณมากๆค่ะสำหรับความรู้ดีๆ🙏😁
รอบเอวหายจริงป่าวคะ. ติดตามค่ะ
สนใจหนังสือค่ะ
ได้ความรู้ ขอบคุณครับ
สวัสดีค่ะ