Less is moreって言葉好きなんですが、こういうシンプルで簡単な動きを、全身に効かせながらやるのが好きなんです。 シンプルで簡単だけど常に全身運動にする意識をしています。 指先一本まで意識をむけます。 丁寧に、一つ一つの動き、呼吸、角度を大事に。 そしてもちろんアドバンスの動きもやりますよ。 きついものも。 でもいつもベーシックを繰り返し大事にやってることで、アドバンスをやったときも同じ意識をむけられて、ブレにくくなるんです。 だからアドバンスもどんどんやってみて！でもこういうのもとっても大事で、是非エンジョイしながらやってみてください。
程よい筋トレと程よいストレッチのフロー。美しい景色も堪能できて朝から幸せな気持ちにひたりました☺️
BGMの誘導も好きです🥰
何度でもしたい、お気に入り確定の動画です。
ありがとうございます😊
おおー！実は実際の音から、音楽の誘導、集中の世界に入る。そしてまた終わると共に音楽の世界→現実世界に戻る誘導、すっごい頑張ったんですよ。
自分でそうだったら気持ち良いし集中できるなった。そしたらみんなもなってくれるかなって。
一人でコツコツ編集しているので、こう言うコメントすごい嬉しい！良いと思ってくれる人がいた！って。
のりこさんこ声と動画の雰囲気にすごーく癒されながら頑張りました❤️
わー。ありがとうございます。お天気もいいのでまたここにって撮ろうとおもいます。
このぐらいの長さのピラティスも、さっとやるのに凄く丁度良いですね。とても気持ち良かったです👍😌 ありがとうございます😊
プレイリストの時間分けしているものもありますよー
毎日朝晩のりこさんの動画を見ながらピラティス、ストレスしています！説明がわかりやすいです！１ヶ月継続していますが、体の調子がよいのでこれからも続けていきたいと思ってます！いつもありがとうございます😊
継続は力なり！ぜひ続けてくださいね。
声が大好きです❤❤❤
素敵な景色！いま、オミクロンが大流行で子どもたちのクラスもいつ学級閉鎖になるか、毎日ヒヤヒヤしています。何となく、気持ちも晴れない中、素敵な景色にいやされました。ところで、今回のピラティスを終えたあと、やりきった感がないのは、やはり意識の仕方が悪いからでしょうか。のりこさんのようなプロの方は、初級レベルのピラティスをやったときには、達成感ありますか？
Less is moreって言葉好きなんですが、こういうシンプルで簡単な動きを、全身に効かせながらやるのが好きなんです。
シンプルで簡単だけど常に全身運動にする意識をしています。
指先一本まで意識をむけます。
丁寧に、一つ一つの動き、呼吸、角度を大事に。
そしてもちろんアドバンスの動きもやりますよ。
きついものも。
でもいつもベーシックを繰り返し大事にやってることで、アドバンスをやったときも同じ意識をむけられて、ブレにくくなるんです。
だからアドバンスもどんどんやってみて！でもこういうのもとっても大事で、是非エンジョイしながらやってみてください。
@@NOBIbyNORIKO なるほど！やはり、のりこさんは初級レベルもしっかり意識することで、しっかり体に働きかけることができるのですね。のりこさんの解説をいままで以上に聞いてやってみます。less is ｍｏｒｅいい言葉ですね。
ゆっくりなストレッチ、とても気持ちよかったです(*･ω･)*_ _)ﾍﾟｺﾘ
のりこさんの声に癒されながら今日も1日笑顔に生きます٩(ˊᗜˋ*)و
嬉しい。ありがとうございます。