Βγες από τη "ζώνη της άνεσης"!
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Υπάρχει άραγε "η ζώνη της άνεσης"; Κι αν υπάρχει γιατί να θες να φύγεις από κάπου που είσαι άνετα; Τι είναι η "ζώνη του λήθαργου" και τι η "ζώνη της Καλύτερης Εκδοχής;"
Αυτό το βίντεο θα σας βοηθήσει να προχωρήσετε, να αναλάβετε πρωτοβουλίες, να κάνετε το βήμα σε κάτι που σας ενδιαφέρει να εξελίξετε.
Ακούστε προσεκτικά και κρατήστε σημειώσεις!
--------------------------------------------
Βρείτε περισσότερα εργαλεία και προτάσεις που θα σας εμπνεύσουν στο: konstantinosc....
- Ακολουθήστε με στο:
Facebook: / konstantinos.charantin...
Instagram: / konstantinos_charantin...
Podcasts στο Spotify: spoti.fi/3ngWmRC
& Apple Podcasts: apple.co/2JaSF0Y
"Ένα πλοίο είναι πάντα ασφαλές στην ακτή, αλλά δεν είναι αυτό για το οποίο είναι κατασκευασμένο."
- Albert Einstein
Ακόμη και ο τόνος της φωνής σας, η σταθερότητα και η απουσία περιττών αυξομειώσεων, αποτελεί πηγή ηρεμίας και ενδυνάμωσης για όποιον σας ακούει.
Ευχαριστούμε για τις τόσο στοχευμένες και εύκολα εφαρμόσιμες συμβουλές 💫
Καρδιά ❤️
Καλησπέρα. Η συνήθεια είναι μεγάλη κουβέντα... Προσωπικά πρέπει να ξεφεύγω λίγο από την ασφάλεια του σπιτιού μου και να βγαίνω πιο συχνά και να πηγαίνω και καμιά εκδρομή.
Η δική μου ζώνη λήθαργου είναι στο ότι επαναπαυομαι σε καταστάσεις που είναι απόλυτα οικείες καθώς πιστεύω πως δεν θα μπορέσω να ανταπεξέλθω σε κάτι καινούριο που επιθυμώ μιας και δεν έχω ενδεχομένως την απαραίτητη εμπειρία. Η ανάληψη νέων ευθυνών είναι αυτό που με αποτρέπει να βγω από αυτήν τη ζώνη. Ευχαριστώ 🙏
Καλησπέρα. Θέλω να τονίσω πόσο σημαντικό είναι να βγαίνουμε έξω από τη ζώνη άνεσης μας ώστε να ανακαλύψουμε ποιοι πραγματικά είμαστε και πως πραγματικά θέλουμε να πορευτουμε στη ζωη . Κάποια θέματα ψυχικής υγείας που αντιμετωπίζω τον τελευταίο καιρό κάνουν τη προσπάθεια μου αυτη διπλα δύσκολη αλλά και με διπλή αξία κάθε φορά που τα καταφέρνω.
Να είσαστε καλά.
Η αγαπημένη μου συνήθεια είναι να διαβάζω το πρωί στο κρεβάτι πινωντας καφέ. Αυτό το θεωρώ πλέον ότι είναι η ζώνη λήθαργου η οποία έχω πέσει! Δεν πάω συστηματικά πια για περπάτημα και κολύμπι το πρωί, κάθομαι στο ζεστό κρεβάτι με δεύτερο καφέ!! Αυτό το βίντεο με βοηθάει να επανέλθω στο στόχο μου, που είναι η υγεία.ευγνωμων κύριε 🙏🙏🙏
πολύ ωραίο βίντεο. Να ξέρεις ότι κι εγώ πολλές φορές έπεσα στη παγίδα της ζώνης ασφαλείας και το μετάνιωσα πικρά. Αλλά δούλεψα με τον εαυτό μου, είπα καλά να πάθεις και άρχισα να παίρνω αποφάσεις και να φέρνω τα πάνω κάτι. Η τελευταία αλλαγή ήταν να βρω δουλειά στο εξωτερικό. Ξεβολεύτηκα, αλλά δε κοιτάω πίσω. Κάτι που θα έπρεπε να είχα κάνει χρόνια τώρα, αλλά το ανέβαλα. Τώρα είμαι καλύτερα
Καλησπέρα η "ζώνη άνεσης" που πρέπει να ξεπεράσω είναι αδιαμφισβήτητα το γεγονός ότι αναβάλω κάποιες δουλειές που πρέπει να κάνω ενώ δεν είναι καθόλου δύσκολες απλά είναι λίγο βαρετές!!!
Το ίδιο και εγώ... Θέλω να βάψω το σπίτι μόνη μου και να πετάξω ότι δεν μου είναι χρήσιμο .. Ξεκίνησα με Μπάνιο, κουζίνα, χολ και τώρα έχω κολλήσει στο μεγάλο σαλόνι.... λόγο υποχρεώσεων και άσκησης.Μεσα από αυτό το βίντεο, κατάλαβα ότι μπορώ να διαχειριστώ τον χρόνο κάνοντας λίγο λίγο κάθε μέρα.. όσο μου το επιτρέπω.Σιγουρα θα βγω από την ζώνη του λήθαργου και κάποια στιγμή θα πετύχει ο στόχος μου..
Πραγματικά πολλή μεγάλη βοήθεια αυτό το βίντεο, θα το βλέπω συχνά μέχρι να πάρω την απόφαση μου.
Αν και πάντα ήμουν άνθρωπος των αλλαγών και δε φοβόμουν το νέο, τωρα νιώθω πια κουρασμένη και δεν αποφασίζω να αλλάξω τα πράγματα σε επαγγελματικό επίπεδο, παρόλο που ξέρω ότι θα έχω όφελος σε πολλούς τομείς της ζωής μου οικονομικά και προσωπικά.
Ευχαριστώ για όλη την δουλειά που κάνετε και αφιερωνετε πολύτιμο χρόνο σε εμάς 🌺
Αυτό που βαθιά, ατόφια έχουμε ανάγκη συχνά νιώθεται σφιχτό σαν θηλιά, βασανιστικό και επώδυνο, προτού το καλωσορίσουμε, το περιθάλψουμε και το αφήσουμε μοιραία να γίνει απελευθερωτικά απολαυστικό 🌿
Καλημέρα είστε φανταστικός! Τι έκφραση τι λόγος! Συγχαρητήρια αυτή η συνεδρια με βοήθησε πολύ!
Κυριε Κωνσταντινε σας παρακολουθω συνεχως.Μαλιστα κανω διαλογισμο κατα του αγχους!!Με βοηθατε παρα πολυ..Σας ευχαριστω!!
Εισαι υπεροχος!!! Μου θυμησες ποσες φορες τα εχω καταφερει στο παρελθον να ξεφυγω απο την ζωνη ανεσης!!!
Καλημέρα🌝⏰ Η αφύπνιση είναι το πιο σημαντικό σημείο της ζωής μας. Όπως πολυ σωστά είπατε η άνεση είναι "λήθαργος" και η αλλαγή σίγουρα είναι ανασφάλεια και φόβος για το άγνωστο. Αν βέβαια η καθημερινότητα μας θλίβει ή μας καταπιέζει τότε αλλάζουμε στόχο. Σας ευχαριστω που το ξεκαθαρίσαμε τόσο ευκολα και απλά.
👍 μικρά βηματάκια κάθε μέρα ....... για να ξεπερασουμε φόβους που μας κρατάνε πίσω
Πόσο πολύ σας ευχαριστώ γιατί με τις συμβουλές σας έχω βελτιώσει πολύ την καθημερινότητα μου!
Είναι πολύ ενδιαφέρον το γεγονός πως μιλάτε με λογική και αυτό σημαίνει πως δεν υποτιμάτε καθόλου τη νοημοσύνη μας. Θα ήταν πολύ ενδιαφέρον ένα βίντεο για τον φόβο! Σας ευχαριστούμε 🙂
Λέγεται νομίζω και "ζώνη ασφάλειας". Παγίδα του εαυτού θα έλεγα εγώ. Μάστιγα. Πολλές φορές έχω μετανιώσει που δεν την αποχωρίστηκα νωρίτερα. Ευχαριστούμε για τις όμορφες συμβουλές!
Σε ευχαριστω πολυ ,ηρεμω το βραδυ βλεπονας τα βιντεο σου..
Ευχαριστούμε πολύ για αυτό το βίντεο..! Ακούγοντάς σας, κάτι μέσα μου με έκανε να διερωτηθώ εάν πραγματικά θέλω αυτά που "θέλω" και ποιος στην πραγματικότητα είναι ο λόγος που τα επιθυμώ, κι αν θα έκαναν τη ζωή μου καλύτερη. Σας ευχαριστώ!
Θα έλεγα πως η ζώνη άνεσης μου είναι το γεγονός ότι συχνά αποφεύγω κάποιες κοινωνικές συναναστροφές μέσα στην καθημερινότητα μου (ίσως να λέγεται και κοινωνικό άγχος , ντροπή). Προσπαθώ να πηγαίνω κόντρα σε αυτό, αν και δεν νιώθω συχνά άνετα να μιλήσω και να εκφραστώ. Πάντα κάτι με κρατάει σφιγμένη.
Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές!!!
Καλησπέρα και ευχαριστώ πολύ για το θαυμάσιο βίντεο που παρακολούθησα. Μου δείξατε με τόσο απλό τρόπο και με πείσατε να βγω από την ζώνη του λήθαργου που βρίσκομαι αρκετά χρόνια μετά την συνταξιοδότηση μου. Για λόγους υγείας πάνω απ' όλα πρέπει να περπατάω και δεν το κάνω γιατί ζω σε μια ζώνη πλασματικής άνεσης όπως αναφέρετε. Τώρα όμως υπόσχομαι ότι θα βγαίνω για περπάτημα κάθε πρωί , μου δώσατε ένα κίνητρο γιατί το έχω κάνει και στο παρελθόν και αισθανόμουν υπέροχα. Σας ευχαριστώ και πάλι, είμαι φανατική ακροάτρια στις ομιλίες σας και στο κανάλι σας. Είστε καταπληκτικός και είμαι σίγουρη ότι βοηθάτε πολύ κόσμο. Ο Θεός να σας έχει καλά .
Σε ευχαριστώ 🙏
Ζώνη άνεσης για εμένα είναι οι αρκετές ώρες ύπνου ... τώρα όμως προετοιμάζομαι ώστε να ξυπνώ στις 05:00 με στόχο να οργανώνω καλύτερα την καθημερινότητα μου και κυρίως τον χρόνο με τον εαυτό μου .
Όπως πραγματοποίησα τη διαλλειματικη νηστεία και έβαλα την άσκηση στη ζωή μου έτσι θα γίνει και αυτή η σημαντική αλλαγή ...στην πραγματική ζώνη της άνεσης!
Σοφές οι κουβέντες για την ζώνη άνεσης και τη ζωνη λήθαργου. Για πολλά χρόνια, δεν ασχολούμουν με το τρέξιμο. Πριν δύο χρόνια, άρχισα να τρέχω δύο φορές την εβδομάδα. Κάποτε ξυπνούσα και από το χάραμα, μόνο και μόνο για να τρέξω. Στην αρχή ήταν δύσκολο. Όμως, όσες μικρές δυσκολίες, και αν συνάντησα όπως πιάσιμο μυών επί τρεις μερες, δυσκολία σε αναπνοή την ώρα της άσκησης , έφτασα σε ένα σημείο, να μην νιώθω αυτή την κούραση και να απολαμβάνω τη γυμναστική. Μετανιώνω για όλα αυτά τα χρόνια που χάθηκαν και που προτιμούσα "σπίτι και δουλειά" , αντί τη "γυμναστική, δουλειά και σπίτι" . Μια μικρή αλλαγή, όσο δύσκολη και αν φαντάζει, εντούτοις, βοηθά και βελτιώνει. Ευχαριστούμε για το υπέροχο βίντεο.
εισαι δασκαλος, πες μας πως να απαλαγουμε απο τη ντροπη και την τελειομανία
Το εν λόγω βίντεο το είδα σε συντονισμό με την απόφαση μου , να τερματίσω μια σχέση και την παραμονή μου σε έναν τόπο τα τελευταία 9 έτη, αλλάζοντας και πάλι ζωή. Ξανά από την αρχή, με μιαν άλλη αρχή .
Αυτό που πρέπει να στρώσω στην καθημερινή μου ζωή είναι να συντονισω το πρόγραμμα μου έτσι που να χωράει όλα αυτά που έχω κατά νου
Ευχαριστώ πολύ για τις συμβουλές σας!
Σας ευχαριστώ!
Ευχαριστώ για το ωραίο βίντεο😊εγω ανακαλυψα ότι η ζώνη άνεσης δε με βοήθησε να εξελιχθω ,να κανω τα ονειρα μου πραγματικότητα για πολλα χρονια νιώθω καλα που βλέπω τα βιντεο σασ🤗🤗🤗
Σας ευχαριστώ πολύ για το εξαιρετικά ωφέλιμο και χρηστικό βίντεο!Μας βοηθήσατε πάρα πολύ!
Σας ευχαριστώ, πολύ ωραία αναπτύξατε αυτό το ενδιαφέρον θέμα!!
Ευχαριστούμε!
Σας παρακολουθω καθε βραδυ.θα ηθελα συμβουλες για το πως θα ανεβασουμε την ψυχολογια μας αυτες τις μερες...
Συμφωνώ. Εγώ. Προσπαθώ. Να. Πιστέψω. Ότι. Μπορούν. Να. Καταφέρουν. Οι. Δοκιμαζόμενοι. Άνθρωποι. Να. Προσεύχομαι. Και. Να. Μη. Βλεπουμε. Πολλη. Τηλεοραση
Kαλημέρα,
Ευχαριστώ για το μήνυμα. Πιστεύω θα σε βοηθήσουν δύο άρθρα που έχω μοιραστεί πρόσφατα:
Θα τα βρεις εδώ:
bit.ly/35PJPl1
bit.ly/3K1lWVX
Πολύ βοηθητικό είναι και αυτό το podcast: spoti.fi/3a4Tt0U
Σου προτείνω επίσης να κάνεις κάποια σωματική άσκηση . Η ενεργοποίηση του σώματος βελτιώνει την ψυχολογία. Μπορείς να ξεκινήσεις από τις πρακτικές που θα βρεις εδώ: ruclips.net/p/PLnfyHKdm3q4kT4Te0qdkUvPPs573vkEOP
και αν θες να παρακολουθήσεις και κάποιο live μάθημα που θα σε βοηθήσει πολύ , μπορείς να κλείσεις θέση εδώ: bit.ly/3sEBkzL
🙏🙏🙏
ωραιο βιντεο μου βγαζεις απιστευτη ηρεμια κ σε οτι λες ειναι λες κ το λες για εμενα respect
Ευχαριστώ πολύ γενικά και ειδικά!!
Πολύ μου ταιριαξε . Ναι . Μου χρειάζεται. Χρήσιμο βιντεο.
Για μια ακομα φορα σας ευχαριστω!!
Εγω πρεπει να σταματήσω να προσπαθω να σιωπησω τον εγκεφαλο ξοδεύοντας ολο τον ελευθερο χρόνο μου χαζεύοντας στο κινητό.Να βρω το κουράγιο να κανω γυμναστική και να αλλαξω διατροφικές συνήθειες. Επίσης καλό θα ήταν πράγματα που με τρομάζουν(γιατι πιστεύω οτι δεν θα τα καταφέρω, οποτε και τα αναβάλλω) να τα δοκιμάσω γιατι μπορεί και να πετύχω τελικα...
Συγχαρητήρια και παλι!!
καλημερα!!η δικη μου ζωνη ανεσης ειναι ενω θελω να κανω καποια πραγματα για μενα παντα τα αναβαλλω για αργοτερα λεγοντας τωρα δεν ειναι η καταλληλη στιγμη η δεν μπορω λογω οικονομικων και στο τελος μπορει και να μην τα κανω...ευχαριστουμε για τις συμβουλες!!🙏🙏
Καλημέρα Κωνσταντίνε πολύ εύστοχο και επίκαιρο το βίντεο καλή εβδομάδα!!
Κύριε Χαραντινιώτη,
θα μπορούσατε να κάνετε ένα βίντεο για τα άτομα που ζούνε μέσα από αναμνήσεις και παρελθοντικά τραύματα και μένουν κολλημένοι στη ζωή, δίνοντας συμβουλές ;
πολύ ενδιαφέρον θέμα. Σε ευχαριστώ για την πρόταση. θα το προγραμματίσω🙏
@@KonstantinosCharantiniotis Εμεις σας ευχαριστούμε !
Η ζώνη "άνεσης" τελικά δεν είναι άνεσης!!! Το άκουσα και έπαθα epiphany 😂. Όντως τόσα χρόνια το ακούμε και το λέμε ζώνη άνεσης και περιμένουμε μετά να κάνουμε αλλαγές και όπως είναι φυσικό μας βγαίνουν του κόσμου οι αντιστάσεις. Ποιος θέλει να φύγει από την άνεση. Κανεις νοήμων άνθρωπος. Εδώ λέμε ο τάδε ζει μια άνετη ζωή και τον ζηλεύουμε. Η άνεση για το μυαλό ισοδυναμεί με το ευ ζην. Ενώ αν το ακούγαμε και το λέγαμε ζώνη λήθαργου, κωλύματος, ακινησίας, λημναζοντων υδάτων θα σου λεγα εγώ πόσο πιο εύκολα θα ξεκινούσαμε αλλαγές! Πολύ ξεκλειδωτικο. Να είστε καλα
Μου αρεσει ο διαχωρισμος ζώνη άνεσης και ζώνη λύθαργου. έχω εντρυφήσει σε αυτή. Αλλά εξακολουθώ να έχω 2 απορίες. Πως καταλαβαίνουμε αν κάτι το θέλουμε πολύ και φοβομάστε κ μας έχει καταπιεί ο λήθαργος ή δεν το θέλουμε και το πιέζουμε για χάρη της αλλαγής; Δεύτερον, πότε καταλαβαίνουμε πως κάτι δοκιμάζουμε για να βγούμε από τη ΖΑ δεν λειτουργει; Δηλαδή βγήκαμε παλέψαεμ αλλά δεν λειτρουργει για μας και πρέπει να βρούμε κάτι άλλο; Γιατι θεωρητικά όσο δουλευεις και εξασκείσαι κάπου βελτιώνεσαι. Αλλά αποτυχία δεν είναι να να προσπαθεις και να αποτυχεις, ειναι να προσπαθεις το ιδιο πραγμα με την ιδια συνταγη ενω επανειλημμένα δεν λειτουργεί.
Πολύ ωραίο κ επαγγελματικό βίντεο!! Αλήθεια Κωνσταντίνε το βίντεο το τραβάει κ το συντονίζει επαγγελματίας;
Λοιπον (μεγαλη εισπνοη) : 1. να ξυπναω νωριτερα το πρωι για να κανω γυμναστικη και μετα να γραφω. (Αντιμετωπιση δισκοπαθειας κ να ολοκληρωσω ενα μυθιστορημα) 2. βελτιωση διατροφής ( θεωρω πως η καλυτερη υγεια χαρη στη διατροφη θα βοηθησει κ στην επιτευξη του ν.1) 3. Αντιμετωπιση αγχους (που επισης συνδεεται με το μ.1 κ 2). Ας ξεκινήσουμε λοιπον.
👍👍👍
❤αγαπημένος
Ζώνη λήθαργου:
Ατελείωτες ώρες στο κινητό.
Κιλά που δεν προσπαθώ να χάσω,
Φιλίες που δεν μαρεσουν,
Έξοδοι που δεν απολαμβάνω,
Καμία οργάνωση.
Όλη η καθημερινότητα μου είναι σε λήθαργο
🙌✌
Τη συσχετιση με τα μικρα βηματα για να βγεια
poly dinato video!!!
Πόσο πολύτιμα είναι αυτά που διδάσκεις!!!!
Εγώ θέλω να βγω 😞😞😞
πολυ ενδιαφερον!
Comfort zone αγγλιστί, συνήθως τα νέα παιδιά δε το αφήνουν στο θέμα επαγγελματική σταδιοδρομία, υπάρχουν δουλειές να κάνουν αλλά είναι κουραστικές και πολύωρες, θέλουν να τους δώσεις υψηλόβαθμη θέση σε γραφείο απτά 22 τους μόλις τελειώσουν το πανεπιστήμιο (*για τη πλειοψηφία μιλάω, μη πέσετε να με φάτε)
Λέγεται νομίζω και "ζώνη ασφάλειας". Παγίδα του εαυτού θα έλεγα εγώ. Μάστιγα. Πολλές φορές έχω μετανιώσει που δεν την αποχωρίστηκα νωρίτερα. Ευχαριστούμε για τις όμορφες συμβουλές!
Ευχαριστούμε!