砂糖は1グラム食べるごとに老化する その理由と老化しない砂糖のとり方を管理栄養士が解説

[@karadayorokobu]

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[@かなこ-z4s]

砂糖というのは甜菜糖やココナッツシュガー、黒糖、きび糖なども含まれますか？砂糖以外の蜂蜜やメープル、甘酒、みりんなども糖化するのでしょうか？

[@江戸川春子]

いつも配信ありがとう御座います。

[@momojp]

塩分は気をつけるようよく叫ばれていますが、砂糖もほどほどにしないといけませんね☺️

[@tarupon448]

まるおさん、皆様ごきげんよう☀️
飴🍬ちゃんが好きなので、砂糖なかなかやめられずにいます、まるおさんから以前に砂糖の止めかたをご紹介いただいた方法を試してみるも全然ダメです😢砂糖の悪さは十分に理解しているためやめたいのですがやめられません😣

[@まめっちゅぶ]

まるお先生、お疲れ様です
配信ありがとうございます🙇

[@knshtmsk]

📝😊砂糖と老化の関係

[@花田艶子]

和食ではお砂糖は調味料として少しだけ加えます。
御一人様なので１日分として小さじ半分くらいですかね・・・
代わりに、純味醂を小さじ２位。根菜類は食材自体に甘味があるので、控え目OK!
和菓子も洋菓子も、ほぼ食べませんけど、額食いされてる方と比べて特に老化スピードが遅くはないかな～～
というか、あんなに砂糖とりまくりの女性の皆さま、なんでおキレイなの？
甘～い生活は、心の満足度が高いからかな？
私の中で７不思議の一つです。笑

[@cocoarose2012]

おっしゃる通り、砂糖を摂取する量を控えようと思います。＆これからはこの動画にお世話になります

[@KY-by9it]

その論文は同じ食事内容で砂糖の摂取量のみ変えたんでしょうか？
何をもって老化の基準としたのかも気になりました。
砂糖だけではなく血糖値スパイク起こさない生活を心がけた方が良さそうではありますね💦

[@evelyn-dy3cg]

いつも信頼できる情報をありがとうございます。
日頃から砂糖は控えていて、代わりにはちみつや甘酒を使っていますが、糖化の害は同じなのでしょうか？

[@クックルンももな]

きな粉バナナ美味しいです。
ダイエットにいいですか？

[@blss8613]

砂糖は依存症がありますので、少なくするのは難しいかもしれません、アヘン戦争でイギリスが勝利したのは、砂糖を清国に多く持ち込んだ事はあまり知られていませんね。

[@user-qz4tr2yb1e]

果物の糖も、25グラム以内にした方がいいのでしょうか⁇(どうやって計るのか難しそうですが、、)

[@Misogi800]

単純糖質怖いんですよねぇ。

[@blss8613]

吉野敏明医師が身体に入れてはいけない４毒を言われています。砂糖、植物油、乳製品、小麦、です。吉野敏明医師のRUclipsありますよ。

[@たかおたかお-y7h]

WHOを信用されますか❓️

[@んんんとゆうくに]

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