40代から気をつけたい！老化の原因、慢性炎症を抑える食材ベスト5

[@karadayorokobu]

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[@nori-sg5mz]

時節柄、黒豆の健康効果が理解できてよかったです。できればお節料理の動画があれば嬉しかったかも😅
今年一年ありがとうございました。まるお先生もよいお年をお迎えください🙇

[@まめっちゅぶ]

まるお先生、お疲れ様です
来年も宜しくお願いします🙇

[@赤肩]

ベリー類をヨーグルトに混ぜるのは良くないです。カゼインがアントシアニンをブロックするので効果無し😢つかア↑スタキサンチンちゅうアクセントはちょっとw

[@user-yo7fk4vl2g]

豆乳ヨーグルトなら良いでしょうか。。。

[@赤肩]

@user-yo7fk4vl2g 豆乳にはカゼインないので大丈夫と思います。僕も豆乳ヨーグルトに混ぜて食べてますよー。