Растяжка спины за ПАРУ секунд!

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!
Сегодня мы поговорим про растяжку спины. Как ее растянуть за пару секунд? Досмотрите до конца и узнайте!
#доктордлин #неврология #невралгия #нервнаясистема #здоровьечеловека #клиникадокторадлина #сергейдлин #красота #молодость #здоровье #упражнение #спина #позвоночник #растяжка #разминка
Как с нами можно связаться и где нас найти:
► Vkontakte - drdlin
► Сайт - bit.ly/3sw8CCv
► Rutube - rutube.ru/chan...
► Telegram - t.me/Dr_Dlin
Клиника доктора Длина находится по адресу г. Москва, ул. Гиляровского 51. Приходите, будем рады вам помочь!
Хотите узнать, что нужно делать со своим позвоночником и суставами, чтобы быть здоровым и активным долгие годы? Тогда обязательно подписывайтесь на канал:
/ @doctordlin
Узнать о нас подробнее и записаться на бесплатную консультацию можно здесь → bit.ly/3sw8CCv
E-mail для предложений по вопросам сотрудничества и рекламы: [e-mail]
Материалы, предоставленные в данном ролике, носят информационный характер и предназначены исключительно для ознакомительных целей. Не следует использовать информацию из видео как медицинские рекомендации и указания к применению. Определение диагноза и выбор способов и методик лечения осуществляется только лечащим врачом на личном на очном приеме с учетом особенностей организма и данных исследований каждого человека.
Перед использованием любых лекарственных средств, которые могут быть упомянуты в данном видео, требуется консультация специалиста и ознакомление с инструкцией по применению. Видео предназначено для зрителей старше 16 лет.
Рекомендации индивидуальны. Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

[@doctorDlin]

👉Получи консультацию по ссылке в шапке канала!

[@ИринаБ-р5ж]

Благодарю вас.

[@user-yj6eq7nc9y]

спасибо

[@natashanatasha2653]

Супер! Очень нравятся Ваши короткие видео!!! Сама выполняю и близким рассылаю! Люблю Вас, Доктор!

[@ТамараПавлова-б3н]

Замечательный,красивый,приветливый,стройный профессиональный доктор,все коротко и ясно,благодарю,умничка

[@Tanzilya-n1i]

Здорово.... постараюсь исполнять эти движения..спасибо😂

[@НадеждаБезрукова-д8р]

Спасибо доктор.

[@valyavalyaa8077]

БлагоДарю ! Очень приятно слушать и исцеляться !!🙏💕👍🌟💐

[@ТатьянаДеревянко-ш2п]

Благодарю вас доктор,за доступные упражнения.

[@ТатьянаБорисова-е7й2ъ]

Спасибо доктор,за ваши упражнения

[@НатальяГородилова-ч2и]

Это мощно 💪 благодарю 🙏 ❤

[@ГалинаМихайличенко-х3е]

Спасибо большое ,стараюсь делать ваши упражнения❤

[@ЛюдаФат-в2щ]

Благодарю, доктор.

[@Ольга-д6п8с]

Доктор,ваши советы -скорая помощь для тела!😊❤😊❤😊❤

[@НадеждаК-ф9у]

Очень грамотный доктор спасибо большое вам за помощь храни вас Господь.❤❤❤❤❤❤❤

[@mariacojocaru-nd5jy]

Спасибо большое за. Советы ❤😊
Блогодарю ❤🙏🙏🙏

[@Marina-xj4vg]

Браво Маэстро 🎉
Как всегда просто и эффективно ❤

[@ТамараВолкова-ж1ф]

Все ваши советы нравятся!
Особенно краткость их!

[@НинаВасильева-ш1м]

Спасибо !! Только бы не забывать!!!!

[@ГалияАманжулова-х2д]

Я офигела. Всё так напряжно. Буду заниматься. Спасибо.

[@ИринаКоробко-ъ6с]

Спасиб огроное,вы умниа.Так просто привели мен в порядок .Я в восторге!!!Ура!!!!❤❤❤

[@elle_kad]

Спасибо, добрый Доктор! ❤

[@Рамиля-р8н]

Благодарю вас 🙏

[@roza4741]

Всё интересно,необходимо,связано со здоровьем!!!!!!? Спасибо❤❤❤❤❤

[@ВикторияВахромеева]

Спасибо за очень хорошие упражнения? ❤❤❤

[@valevalicka799]

❤Спасибо дай бог Вам здоровья ❤❤😊

[@РозаНазарова-р3ь]

Слов нет ❤❤❤❤❤❤❤❤👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹💐💐💐💐💐💐💐💐💐🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

[@nataliabelirusia7296]

Спасибо Вам за рекомендации. ❤

[@ЗолушкаЗолушка-б8х]

Огонь!И доктор!и упражнение!❤

[@КалиматРамазанова-ь4ц]

Спасибо большое за ваш труд доктор если я так буду делать ,у меня давления будет

[@ТатьянаКоваленко-г3ж]

Вы ,Супер, доктор!!!...❤❤❤❤❤❤❤

[@ТатьянаБорисова-е7й2ъ]

Супер упражнение

[@Любовь-д5д8ш]

🙏за то что Вы есть ❤️‍🔥

[@user-us7qn7th9c]

Док! Вы супер❤❤❤

[@ЮлияПолищук-ч5н]

👍👍👍

[@JumaboyJiyanov]

спаибо🎉

[@jfrgg-gq7wj]

АПРЕС ❤❤❤

[@user-pt4cz4sf1r]

Доктор благодарю ❤🎉😢😮😅

[@ТаняСкуднова]

Мне ваши советы очень погают, не пропускаю

[@tatany4448]

БЛАГОДАРЮ!

[@tetianastarchenko5845]

спасибо❤Что не мостик ❤😂❤

[@mrking1134]

Я в таком положении целый день😂

[@GalinaKouznetsova-p8h]

Любимое упражнение😊

[@ЕленаМирошниченко-й4ч]

Большое вам спасибо❤❤❤

[@user-mw2jf6fq7r]

СПАСИБО ВАМ ДОКТОР ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@ЕленаХанбекова-ъ8с]

Спасибо большое!

[@Ebil-u1d]

Спосибо добрый человек

[@Enlik-pt9jy]

Спосибо ждем еще советов

[@ТелеАкс-й4л]

❤❤❤❤❤❤когда тебя аллах саздовал он наверно был хорошом настроение красавчик ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤бомба

[@ТатьянаЗавьялова-ш1ц]

Благодарю

[@qwertyqw3653]

Спасибо ❤

[@elenarafikova6302]

Спасибо большое попробую

[@lenalena025]

Супер👌🏻
С грыжей в шейном отделе так наверное не стоит делать?🤔
Чтобы не спровоцировать….
Она не беспокоит 🙏🏻
Просто есть🤷🏼‍♀️

[@Нина-з2е1н]

Очень хорошо делала свами помогли сильно болит

[@ЕленаРожанская-ю4з]

Ого как у меня получилось ...спасибо док...❤❤

[@ИСМАТУЛЛООМОНОВ-х1ч]

Спасибо доктор

[@galinasumarokova5179]

Благодарю! ❤

[@ebileliyev1671]

спосибо 🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄🎄👍👍👍👍👍

[@АлевтинаБурнышева]

Благодарю,доктор,по тихоньку надо пробоваь.

[@Tatiana-yo5uj]

Прям сказка,но надо трудиться ❤

[@irakropotina2235]

❤

[@ГрегорЭйзенхпиорн]

❤❤❤

[@ЕленаК-с8к]

❤❤❤👍

[@ГалинаПегова-х8к]

❤❤❤❤❤

[@White_Rabbit61]

Мне очень помогает поза, как будто копаешь картошку. Руки висят до пола, и такое блаженство за 30 секунд!

[@МаксимПерепелица-ы3г]

Берешь лопату и херачишь чистишь снег, отлично растягивается

[@Anush7777]

🙏

[@Костяк-ц1ш]

Спасибо теперь у меня всё растянуто😅

[@1yurbas1]

Я раз послушал его и растянул шею, утром голову поднять не мог от адской боли!

[@ГалинаПегова-х8к]

❤🎉

[@СергейКравец-ъ6ы]

Закидываешься себе на загривок мешок картошки и спина нагибается, мышцы растягиваются, и ты ощущаешь блаженство

[@НадеждаЕльчинова]

🙏❤👍

[@ТатьянаВладимировна-щ8я]

У меня,...не получилось,..моей спине больно!...
Даже чуть-чуть в таком положении в начале,..
Неговоря о том, чтоб повисеть в таком положении?!
Да еще и расслабленно,..может это для подвинутых пользователей?!
И,..давление подскочило и шум усилился,..
Значит это ни для всех,..имейте это ввиду!!!😢

[@loralora1133]

😍😍😍😍😍😍

[@АмираКа-в6н]

При раслаблении пришлось раздвинуть колени, так как голова опутилась ниже коленей, а локти соответственно ещё ниже. Это нормально?

[@ЛарисаЧефонова-щ5и]

Покажите как правильно выходить из этого положения, это ведь тоже важно

[@СветланаЩипоникова-с2ь]

В обратной последовательности, т.е от поясницы и далее,медленно позвонок за позвонком...

[@СарияТямаева]

🙏🙏🙏💕

[@ryadnov_target]

Попробуйте лежа на полу сделать тоже самое, удивитесь сколько раз может хрустнуть позвоночник 😂 в хорошем смысле

[@Диана-5]

Аж голова закружилась

[@ВиталийДададжанов-ю5ь]

Только надо купить фирму джинсы рубашку обувь и в жаркие страны там точно получится

[@tatjanapetrikiene6446]

При грыжах в шейном отделе это упражнение можно делать?

[@alyonalaska]

✅

[@ВиталийВаженин-у7у]

Что бы наносить урон шеи

[@viktori2709]

Испытала боль в затылке, правом плече, и (?) правом колене.

[@БотагозКинженова-ц3ш]

Добрый день доктор .Как собераешся ко сну у меня начинается довления но не болит галва днем хорошо и когда см вниз болить шейный отдел . Врачи не могут опредилить причину

[@golosSurala333]

Как растянуть грудной отдел в другую сторону? Чтоб мостик и тп делать

[@ekaterinagaidar2023]

Всё бы хорошо,но только не за голову!😮

[@СветланаМустафина-ш6г]

Так если мышцы перерастянуты от постоянного сидения в телефоне,зачем их ещё больше тянуть?

[@ЭлизаСунетова-т5м]

А что если не могу коснуться подбородком груди

[@таяенина]

А зачем её растягивать???

[@MrHeCrow]

но это упражнение нельзя делать с любыми межпозвоночными грыжами о чем почему-то молчите, а ведь первое правило врача - не навреди

[@ТатьянаГерасимова-р8н]

Особенно когда у тебя грыжи...😢

[@НатальяЛокшина]

Да да, почему то никогда не говорит про противопоказания

[@curiousmind3710]

Not sure it s good for people with osteoporosis

[@klassicheskiy]

У кого тоже начал гореть пресс?

[@Нету-з1ч9к]

Когда наклонился слишком низко, батя зашел в комнату и с ноги в лоб дал

[@proteus6366]

За "считанные секунды" вы только навредите. Никакие из подобных упражнений быстро делать нельзя.

[@ВалентинаБалак-я4ф]

Поза кучера

[@ВалентинаБелка-л5т]

Спасибо большое вам дорогой доктор за науку

[@людмилагаврилова-л9ч]

Спасибо, дорогой доктор😊❤

[@mariazhuchenko9819]

Благодарю вас ❤

[@natalialifshits1043]

Спасибо ❤❤❤

[@МаринеМегерян]

Благодарю