징가님!! 편집도 엄청 보기 좋고 보는 동안 다이어트 의지도 더 생기는 거 같아요! 그리고 목소리도 정말 좋으시고 발음도 신경써서 열심히 촬영하시는 듯 해서 매번 무슨 일이든 노력하시는 모습에 진짜 본받고 싶습니다!! 소개해주신 식단 너무 맛있어보여요!ㅎㅎ저도 식단 참고해서 정체기 극복해보겠습니다~ㅎㅎ
다이어트 하루 섭취 지방량이 30g이던데 아보카도랑 계란2개씩 먹으면 몸에 좋은 지방이지만 지방이 30g 넘어버리던데 첫끼에 하루섭취지방량이 넘어버리면 괜찮은건가요?ㅠㅠ 하루4끼 규칙적으로 먹으려고 하는데 아보카도는 먹고싶고.. 지방 하루섭취량은 지키고 싶고... 어떻게 해야할지 모르겟어용
![🚨매달 30kg씩 살을 뺄 수 있었던 이유! 기적적으로 다이어트에 성공한 화제의 청년, 이우현 소위의 감량 비법과 속 깊은 이야기를 들어봅니다! 🚨 [의사결정 특집 인터뷰]](/img/1.gif)
요리도 잘하는 징가님❤️❤️ 너무 예뻐여!!!!!
너무 감사합니다!!!❤❤❤❤
징가님
징가님도 넘 이쁘고 영상 진짜 예뻐요^^
오늘도 영상 감사합니다❤❤❤
정말요…❤❤❤예쁜말씀 전해주셔서 너무 감사합니다😊😊😊
징가님~~ 웃는 모습이 넘 이쁘시네요~
영상 잘 보고 있어요.
언제나 응원합니다~~~😊😊❤❤❤
항상 감사합니다😊
기다렸어요❤❤❤
기다려주셔서 너무 감사해요 ㅠㅠㅠㅠ❤❤ ❤❤
징가님!! 편집도 엄청 보기 좋고 보는 동안 다이어트 의지도 더 생기는 거 같아요! 그리고 목소리도 정말 좋으시고 발음도 신경써서 열심히 촬영하시는 듯 해서 매번 무슨 일이든 노력하시는 모습에 진짜 본받고 싶습니다!! 소개해주신 식단 너무 맛있어보여요!ㅎㅎ저도 식단 참고해서 정체기 극복해보겠습니다~ㅎㅎ
정말 따뜻한 메세지 …🥹🫶응원 해주셔서 너무너무 감사해요❤❤❤항상!! 응원하겠습니다!!!😊
다이어트 하루 섭취 지방량이 30g이던데 아보카도랑 계란2개씩 먹으면 몸에 좋은 지방이지만 지방이 30g 넘어버리던데 첫끼에 하루섭취지방량이 넘어버리면 괜찮은건가요?ㅠㅠ 하루4끼 규칙적으로 먹으려고 하는데 아보카도는 먹고싶고.. 지방 하루섭취량은 지키고 싶고... 어떻게 해야할지 모르겟어용
유지어터라서 다양한 식단 찾는중인데~~좋은 식단이네요~~ 참고할께요~~ 감사해요!
꼭 드셔보셔요! 맛있어요 ㅎㅎㅎ 너무 감사해요❤❤
바로 보러왔습니다!
너무 감사해요❤❤❤
영상 잘 보았습니다.
닭가슴살 스테이크는 어디건지 알 수 있을까요?
ㅎㅎ징가님 인스타모습보다 더 풋풋해보이는건 왜일까요ㅎㅎ 영상잘봤어용^^
쩐경니이이임❤❤❤❤ 유튜브로 보니 또 너무너무 반갑잖아용❤❤❤항상 너무 감사해요😊
징가님! 항상 궁금했던 건데 다이어트하시면서 근력운동도 하셨을까요~?!ㅎㅎ
맨몸운동 위주로 해왔어요❤❤❤
영상 초반에는 곤약밥이 나왔는데 막상 드실때는 안보이는데 감량기에 저식단에 밥은 안드셨나요?
혹시 토마토대신 곤약밥으로 대체하는거에대해 징가님은 어떻게 생각하세용???
곤약밥 함께 드셔도 너무 좋아요!!❤❤저는 괜찮은거같아요😊😊
Would you consider adding English subs? I would really like to learn all the tips! Thank you
꿀팁 많이 알아가요!🤍🤍
따뜻한 댓글 너무 감사해요❤❤❤ 더좋은 꿀팁 공유드릴게요!!!❤❤
면친자도 땡기게 하는맛,,,,,,🫣
너무 부러워요..근데 수영복 어디꺼예요..알려주세요~~ㅋ
식단 참고해서 정체기 극복하겠습니다 ㅋㅋㅋ
정체기 극뽁!!!!❤❤❤❤완전 응원할게요!!!!😊
와.. 저 지금 87.1로 PT 시작인데
챌린지 사진 찍을 용기가 안나서 도전을 못하고 있는데 30키로 진짜 빼고싶네요ㅠ ㅠ
응원할게요~!!! 화이팅!!❤❤
운동을 시작하려고하는데.. 운동은 몇시에하는게좋은가요? 점심먹고 해야하는건지 아니면 아침에 공복시에 해야하는건지 아니면 저녁먹고 해야하는건지.. 징가님은 주로 운동하러 가는시간이 언제인지 궁금해요!
아보카도를 못먹으면 어떤음식으로 대체하면 좋을까요?😂
아몬드, 오메가3 챙겨드시면 좋아요!!❤❤
감사합니다😊
우와 진짜 맛있겠어요!
유독 계란 후라이가 맛있어보여서 입맛이 돋네요.
육회에 소주먹고 있었는데 반성하게되네요!!(●'◡'●)
육회 너무 맛있죠오❤❤❤계란후라이가 완전 꿀조합😊!!!!꼭 드셔보세요 ㅎㅁㅎ❤❤❤
광사는 언제 하는게 좋을까요??? 강도도 알려주세요!!!!
괄사는 자기전이나 아침에 집중적으로 하고있어요❤❤ 처음이시라몀 강도 약 -> 강으로 해주셔요ㅔ
😊😊
살 빠졌다고 다시 좀 먹었는데 멘탈을 어케 잡글까겨ㅠ
조미김인가요?
너무 맛있어 보여요 그렇게 먹으면 살이 빠지나요 ㅋㅋ
식단으로 정말 좋아요!!❤❤❤
맛있겠어요
혹시 그람수는 어느정도일까요?
다이어트기간과 섭취량도알려주세요!
이번에 비만-> 보통까지 기간 식단 올렸어요😊❤❤참고해주시면 감사하겠습니다!😊
저렇게 한끼를 먹는건가요?😢 하루에 몇끼를 먹어야하나요
하루에 많아야 두끼.. 안 먹어야 빠집니다..
예쁘고 키도 크다... 부럽..
❤️❤️아주 예전부터 영상을 꾸준히 봐왔는데 진짜 멋지고 존경해요!❤️❤️영상 잘 참고할게요!!!
따뜻한 응원해주셔서 너무 감사해요 🥹🫶🫶❤