선생님 ! 내용 감사합니다. 혹시 바렐에서 side bending 동작시 무릎앞쪽의 통증이 잇다고 하시는분은 , 아무래도 축성신장으로 사이드 밴딩을 해야하기 때문에 발바닥을 밀면서 가야하는데 그로인한 무릎 폄이 과해서일까요? 원래도 무릎의 컨디션이 좋지 않은 분입니다. 이게 검색을 해도 안나오는 내용이라서 여쭤봅니다ㅠღ 그리고 사이드 밴딩시 내전근과 엉덩이 힘을 줘야한다는 이야기를 들엇는데 그이유가 뭘까요?. 허리 통증은 선생님 영상으로 궁금점 해결 됏습니다 감사합니다❤
안녕하세요 넵 평소에도 무릎컨디션이 좋지 않은 분 이라면 무릎관절에 전달되는 스트레스가 평소에 높을 것 으로 예상 되어요 그래서 사이드밴드 포지션 했을 때 체중분산이 잘 이뤄지지 않고 무릎에 집중 되어 보이네요! 무릎을 살짝 구부려 놓고 발바닥에 체중이 한 곳 으로쏠리지 않게 고르게 분산 시켜 보시겠어요 !? 내전근과 엉덩이의 힘은 골반 몸통의 안정성과 하지힘과 몸통과의 연결을 위해서 그렇습니다
깔끔한 설명 너무너무 좋습니다❤
역시 메디쌤,,후하,, 정말 감동과 사랑입니다🙏♥️
알려주신 토대로 회원님들께 적용하여
수업해보도록 할게요
다음 오프라인 교육때 또 봬요
메리크리스마스~🎄
😆
온라인 강좌 기다렸어요ㅠㅠㅜ!!!
😆 월요일에 오픈 됩니당 😁
선생님 ! 내용 감사합니다. 혹시 바렐에서 side bending 동작시 무릎앞쪽의 통증이 잇다고 하시는분은 , 아무래도 축성신장으로 사이드 밴딩을 해야하기 때문에 발바닥을 밀면서 가야하는데 그로인한 무릎 폄이 과해서일까요? 원래도 무릎의 컨디션이 좋지 않은 분입니다. 이게 검색을 해도 안나오는 내용이라서 여쭤봅니다ㅠღ
그리고 사이드 밴딩시 내전근과 엉덩이 힘을 줘야한다는 이야기를 들엇는데 그이유가 뭘까요?.
허리 통증은 선생님 영상으로 궁금점 해결 됏습니다 감사합니다❤
안녕하세요 넵 평소에도 무릎컨디션이 좋지 않은 분 이라면 무릎관절에 전달되는 스트레스가 평소에 높을 것 으로 예상 되어요 그래서 사이드밴드 포지션 했을 때 체중분산이 잘 이뤄지지 않고 무릎에 집중 되어 보이네요! 무릎을 살짝 구부려 놓고 발바닥에 체중이 한 곳 으로쏠리지 않게 고르게 분산 시켜 보시겠어요 !?
내전근과 엉덩이의 힘은 골반 몸통의 안정성과 하지힘과 몸통과의 연결을 위해서 그렇습니다
필라테스 할수록 허리가 점점 굵어지는 느낌이 들어요 사이드밴딩같은 옆구리운동을 하면 근육이 붙어서 굵어질수있다는데 맞는 말 일까요?
음??링크 어디있나요ㅠㅠ
신청해서 듣고 싶어요ㅠㅜ
holix.com/course/career/UW14
링크입니다 :)