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■ 저자 한약사 조승우 원장님과 직접 소통할 수 있는 카페가 개설되어서 소개해드립니다. 궁금한 것들 있으시면 카페에 남겨주세요 조승우 원장님이 직접 답글을 달아주시거나 유튜브 촬영을 할때 답변해드리도록 하겠습니다! ■ 채소과일식 자연치유 불변의법칙 카페 cafe.naver.com/naturedoctor/ ■ 채소과일식에 대한 다양한 정보와 지식을 공유드릴 예정입니다. 그리고 채소과일식 함께하기 게시판도 있으니 채소과일식 함께하면서 더 건강한 삶을 만들어가요.
안녕하십니까 반갑습니다 오늘도 여러가지 정보 감사합니다 저는 한의사님 지금 7개정도 들었는데 완전히 동의합니다 앞으로 더많은 정보 부탁드립니다 당뇨 초기 건트럴 하기 쉽지않애요 술 담배 끊은지7년 돼었는데도 먹는 식습관 때문에 째금 고생하고있음 67세 입니다 ㅎㅎ항상 건강하시고 미국온지 벌써 46년대네요 ㅎㅎ
과일의 과당이 문제가 되는건 과일이 옛날 원시시대 자연 그대로의 과일이 아니기 때문 아닐까요? 본디 야생에서 자란 과일은 달지 않고 신맛이 강합니다 하지만 현대사회에서 재배되는 과일들은 이런저런 인위적인 과정이 첨부되다 보니 자연상태 그대로의 과일의 효능을 기대하기 힘든건 사실인듯 합니다
과일에는 첨가당과는 달리 과일 자체 내 섬유소가 있어서 달리 혈당상승에 대한 완충제가 있다는 것도 사실이긴 한데요. 요즘 과일 하고 고대 과일하고 달라요. 요즘 과일은 상업적 목적을 위해 일부러 달게 개량이 되어있고 상대적으로 미네랄 함량은 적습니다. 옛날 과일 생각하면 안되요 참고로 1800년대 수박 그림을 보면 수박의 빨간부분이 아주 가운데 조금만 있고 나머지는 푸르딩딩한 껍질 뿐입니다. 우리가 채소 과일을 많이 먹으라고 하는 말중에 과일 보다는 채소를 먹으라는 의미가 더 큰거죠. 엊그제 케이시민스 (의학자) 팟캐스트를 들었는데 보통 단 과일은 미네랄 함량이 심하게 부족하다고 하더라고요. 먹기 좋은 음식은 별로 영양소가 없다.. 맛없어도 채소를 많이 먹어라.. 그러네요.
동의합니다. 과일 조상들이랑 현재 과일은 다릅니다. 원래 사과는 시큼한 맛이 날정도 인데 요즘에는 꿀사과라고 하면서 전부 달달하죠. 바나나도 다르고 다른 과일들도 개량해서 당도를 훨씬 높였습니다. 그 점을 얘기했으면 좋았을텐데 너무 아쉽군요. 그리고 예전에는 과일을 사시사철 먹지 못했지 않나요? 딱 과일이 열리는 시기에만 먹었을 것이고, 그렇지 않은 기후에 사는 사람들은 좀 더 먹었겠죠. 그렇다면 한반도에서는 일정 기간만 과일을 먹었을테고, 1년에 잠깐만 먹었을 확률이 높습니다. 각 지역특징마다 분포한 사람들의 질병 증가 추세나 그런 연구자료가 있나요? 뭐 그런것도 없이 채소 과일식 얘기하면 너무 좋은 말 같긴 한데 하나하나 따지면 궁금하고 의심스러운게 한두가지가 아닙니다. 저도 현대의학이 수치나 검진결과에만 목매는게 너무 편협적으로 보는 것이라고 생각해서 마음에 들진 않는데, 또 맞는것도 있거든요. 예를 들어 어떤 섬에서 독성 물질이 과다 검출되서 그게 원인이되서 엄청나게 많은 사람들이 루게릭병에 걸리게 되었는데, 그것도 식물이 매개체가 된 것이거든요. 그렇다면 자연에 있는것이 다 옳은것이냐? 의문을 가질 수 밖에 없고, 무조건 정답은 아니라는 거죠.
인체도 과거에 비해 개량되고 진화되서 별문제 안되요 과거과거 하는분들 옛날보다 지금이 더 수명이 긴데 과거를 잣대삼아 비교할필요는 없는것같아요 그리고 과학이 발달할수록 수많은 정보 홍수 속에 우리는 살기에 믿을수있는 정보는 내가 실천해서 연구하는게 답입니다 카더라 통신이 아닌,,
어떤 암이냐에 따라 다르지 않을까요. 암의 발병원인이 미세기생충이라는 연구가 있었어요. 페스코 채식을 즐겨했던 스티븐 잡스를 보면 일리가 있지 않나 싶은게... 췌장암이었는데 암에 걸리기 전에는 스시를 즐겨 먹고 암에 걸린 후에는 과일식을 주로 했다고 들었어요. 스시는 말할 것도 없고 달콤한 생과일에는 미세기생충이 많이 있습니다(시거나 떫은 건 괜찮구요). 소화기 계열의 암은 상대적으로 주의해야 하지 않을까 싶어요.
차라리 설탕이 낫지 설탕(포도당+과당)이 나쁜게 과당때문인데 적정량 섭취에선 포도당은 문제가 안됨 설탕(자당)도 생각보다 혈당 빨리 안올림 과일이 맛있어서 먹는다? 그럼 먹어도됨 근데 건강때문에 챙겨 먹는다? 안먹는게 건강에 3만배는 좋음 식이문제 있는 사람들은 무엇을 먹는게 문제가 아니라 양이 문제임
연속혈당측정기로 측정해보니 아침에 착즙주스 (토마토,양배추.당근.사과.바나나 넣은주스) 200cc마시고 나면 혈당이 200이 넘던데요...... 그러면 문제 있는거 아닐까요??? 물론 과일엔 당 말고도 다른 유효한 성분이 많다고 생각하지만.... 생각해보면 혈당이 200이 넘어서 스파이크가 보이면 췌장에 분명 문제가 될것 같은데...
채소랑 과일은 따로 드셔야 합니다. 과일은 산성이고 채소는 알칼리라서 위에서 배출되는 소화액의 산도가 달라지는데 둘을 같이 동시에 먹게 되면 두개의 소화액이 동시에 나오게 되고 그 둘이 섞여버려서 중화에 가까워져 채소와 과일 둘다 소화가 안되는 상황이 발생합니다 실제로 오렌지와 생상추를 동시에 한번 먹어보시고 배가 아파오는지를 실험해 보시기를 추천합니다 물론 토마토, 바나나, 파인애플처럼 야채와 같이 먹어도 크게 상관없는 과일도 존재합니다
채소는 맛없어서 과일만(저녁에 사과나 복숭아 2개 포도 1송이) 5년정도 챙겨 먹었다가 최근 1달 전부터 상추,셀러리,시금치,근대,치커리,당근,비트,무,양배추를 이틀에 500ml정도 녹즙기(휴롬 h200)로 착즙해서 먹고 있는데요.. 결론부터 얘기드리면 1. 숙면이 잘되서 개운하다 2. 침이 잘 나오고 침맛이 좋다 3. 머리가 상쾌해져서 일할때 피로한 느낌이 적다. 4. 잠잘때나 일할때 전반적으로 몸에 염증(열감)이 줄어들었다. 5. (플라시보 효과일수도 있지만) 신경이 많이 안정되고 불안감이 줄어들어 삶의 질이 올라간다. 십수년간 저녁이나 주말에 라면, 콜라 치킨 등 조금이라도 과식하고 밤에 잘때는 미열과 속이 거북한 느낌에 아침에 일어날때 눈이 열감이 잦고 출근해서 일할때도 피로가 풀리지 않는 느낌에 집중력도 떨어지는데 녹즙을 먹고 라면,과자를 줄인지 1달째인데 몸상태가 좋아진 느낌입니다.
나트륨이 안좋다면서 김치나 짱아찌등 염장식품을 머라하면서 기름진 음식은 즐기는 주변사람이 있어서 김치보다 기름진요리 식품이 나트륨 섭취를 많이하게 한다고 이야기 해 주니 이해를 못하더군요. 요리를 해보면 기름기가 많은 식재료 요리일 수록 소금이 많이 들어간다는걸 알 수 있습니다. 기름지면 질수록 그만큼 소금을 많이 넣어야 간이 맞다고 느껴지거든요 .. 이부분에 대해선 어떻게 생각하시는지 나트륨에 관한것도 다뤄주세요
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총 조회수 790만회 돌파 채소과일식 몰아보기 l 한약사 조승우(통합본)
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약사님 강의가 진정성이 있게 들립니다. 참 정직하시고요. 창조주가 만든 자연 그대로의 먹거리가 최고일 수밖에 없다고 믿어요. 감사합니다..
선생님 요즘 같은 넘 양심적이고 감사합니다 많이 배움니다
약사님 강의 고맙습니다 양심있는 약사님 강의 박수를 보냅니다
요즘의 과일은 당 덩어리예요.. 과당은 바로 간으로 가고 랩틴과 인슐린저항성의 원인인데 어떻게 책임지려고 이러세요
약에서 영양제에서 믿고 벗어날수 있도록 바른말씀 해주셔서 감사합니다.
건강에 유익한 영상 감사합니다.
건승을 기원 합니다.
제가하고싶은 진실들을 모두 얘기해주시니 속이다시원 하네요~감사합니다~~ 제가 40살부터 생식 박사님들책읽고 몸소 실천해온 사실들이네요 ㅎㅎ 감사합니다 저도아이들도 모두 건강해졌답니다 ~이진실들을 세상에널리 알려주셔서 정말 감사합니다 ~~^^건강하시고 계속 부탁드립니다~^^조승우 박시님 화이팅 참고로 저도 목포대학 출신이랍니다 정말 반갑습니다~^^
유툽보고 인상적이여서 걷기할때 강의를 듣고있고 책도 오늘 구매를 한상태입니다~ 여러 매체에서 과일과 채소를 같이먹을때 소화액이 달라 위장에서 부패를 해서 독소를 만드니 차라리 안먹는게 낳다고 따로먹으라고 해서 따로 섭취하고 있긴한데요~ 작가님 말씀 들어보면 또 맞는말 같기도해요~
뭐가 맞는말인지 .. 저도 채소 과일식 현미식 하고있어요 영상 넘 도움되요~^^
채소과일 아침에 주스로도 먹고 고구마랑 같이 샐러드로도 엄청 먹고있는데 건강에 좋은것같아요.93세 아버님도 같이 드시는데 잘드시고 건강하십니다.좋다는게 느껴집니다
대단하십니다 정말 좋은 말 잘 듣고 있습니다 정의를 내려 주셔서 감사합니다
너무나 양심적인 말씀 감동입니다
당뇨약 으로 치료가 되는것 아니란것 지금것 살고 있습니다
덕분에 감사합니다 행복합니다 고맙습니다 기적입니다 축복입니다 🌻
항상 진실된것만 알려주시기를 바랍니다~~요즘 유투브에 너무많은 거짓된정보가 많아요 ㅠㅠ
진정한 의사선생님 이시네요 증상만 완화될뿐 선생님처럼 환자가 뭘 먹는지 그런거 아예 묻지도 않고 약만 처방하더라구요
원장님 강의 아주 원초적 진실 로 받아들이고
살아있는 음식으로 몸을 돌봐야겠다고 생각 을 하게 되어 진실강의 감사 합니다
우연히 영상 올라온거 보고서 올려주신것을 통해서 그동안 알고있던 상식들을 과감히 깨는 진정이 넘쳐나는 말씀에 쑈킹,,,,반복해서 듣게되었답니다.
지난주에 바로 구독ㆍ좋아요 후 책 구입했습니다,감사합니다!!!!👏👏👏🤘🤘🤘
배운놈들이 사기꾼이 넘 많아서
이렇게 양심있는 분들이 많아져야 할텐데
샘말씀맞아요
병원가면 정상수치보다
1만 벗어나도 약타가라하시니
피검사 한번씩하러가기도
부담스럽드라구요
진짜좋은말이네요
맞는말씀 ''입니다
제가 기침이 5년간 안떨어졌는데 약사님 채소과일식 시작한지 한달 만에 기침이 살아졌어요!
물론시작은 당뇨망막증으로 시작하였는데 믿고 채소과일식 아침 ,저녁으로 먹고 점심은 현미콩밥으로 해결하고 두달만에 당화혈새소 9.7=>6.7로 떨어졌고
체중 74kg=>65kg으로 감소 하였으며, 계속실천하고 있어요! 배가 고프면 견과류로 먹어요 해보세요 정말돼요
아침 공복에 과일,야채 갈아 먹어도 혈당 안올라 가나요
오늘 혈압은 114로 떨어졌네요.
기존 147까지 올랐던게요.
3개월만입니다. 아침 저녁 과일 채소를 꾸준히 먹고 적당히 운동하고 있습니다. 체중은 75kg - > 66kg로 빠졌습니다.
조선생님 말씀 백번 옳습니다.
감사드립니다.
1주일째 과일 채소 먹고 속이 편안하고 빵빵한 감이 싹 없어졌어요 처음경험해 보았는데요 너무 좋네요
감사합니다
선생님 정말 감사합니다
진실은 통화니까요
채소 과일식 한지 5개월째 체중10키로 감량하고 몸이 너뮈 가벼워쳈어요
매일 매일 강의 잘듣고 있어요 앞으로도 살아있는 음식 찾아 먹을겁니다
감사합니다
저도 몸이 가벼움 느끼고 싶어 따라하고 있는데 3~4일됐습니다.
머리가 너무 어지럽고 아파요ㅠㅠ 혹시 왜 그런지.. 책은 주문해서 내일 정도에 도착할거 같아요~ 정독해보려구요..
선생님 말씀대로 아침은 과일야채식으로 대처하려 준비했습니다. 제가 평소 두유를좋아해서 무가당이며 천일염소량포함된 국산두유를 마십니다. 다른화학첨가물이 첨가되지않은 것은 꾸준히 마셔도 될런지요. 두유에 갑론을박이 많아서 문의드립니다. 감사합니다.
감사합니다~~
제가 최근에 실험을 해봤어요
흰쌀밥 먹었을때 혈당이 더 올라가요
상추. 양상추.당근, 산딸기, 토마토, 바나나, 사과 등 달달한 과일도 많이 들어간거 먹어도 오히려 혈당이 더 안오릅니다.
맞아요 근데 수입쌀이 혈당이 덜 올라요
태국쌀같이
이전에 뭘 먹었느냐도 영향을 끼쳐요 채소먼저 먹으면 혈당 덜오른대요
혈당으로만 농간질 하는 현대의학이 문제입니다 제가 하는 방법을 보세요 당뇨약 필요 없습니다
어릴때부터 과일과 채소가 주식인데
당뇨 생길까봐 걱정했어요
이제 안심하고 많이 먹을래요ㅎ
매년 마다 건강검진 하면 답나오잖아요 당뇨지 아닌지
당뇨 내력이라 과일 진짜 매일엄청 먹는데 걱정했는데 56세인데 아직까지 건강하네요 근데 음료수 매일먹은 우리 오빠는 53에 당뇨걸렸네요음료수 진짜 좋아함
저기요 호모사피엔스가 문명없이 살때 과일과 지금의 과일은 완전히 다릅니다. 요즘의 과일은 당이 너무 높은 과일을 재배해서 먹기때문에 안좋다는 겁니다.
사람도 그만큼 진화됐지요 호모사 그냥반 보다 지금우리가 몇배더 오래 사는건 부정할수없지요 술,담배 과자 가공식품 겁나 먹는거 보다 과일은 기본이고 야채겁나 먹는게 ㆍ
더 좋지않나 싶어요
@@udtudt46😮
너무나 멋진원장님~
너무 궁금했는데 속시원하게 말씀해주셔서 감사해요💕👍
■ 저자 한약사 조승우 원장님과 직접 소통할 수 있는 카페가 개설되어서 소개해드립니다.
궁금한 것들 있으시면 카페에 남겨주세요
조승우 원장님이 직접 답글을 달아주시거나
유튜브 촬영을 할때 답변해드리도록 하겠습니다!
■ 채소과일식 자연치유 불변의법칙 카페
cafe.naver.com/naturedoctor/
■ 채소과일식에 대한 다양한 정보와 지식을 공유드릴 예정입니다. 그리고 채소과일식 함께하기 게시판도 있으니 채소과일식 함께하면서 더 건강한 삶을 만들어가요.
So good 👍 👏
감사합니다 ⚘️
저도 속상합니다 과일과 설탕은 다른데 당뇨인환자인데 과일을절대 먹지않습니다 기본상식인데도 모르고 있어서 답답합니다 아니 불쌍합니다 어떻게. 그렇게 무지한지. 그저 답답합니다. 채소 과일식 최고입니다 의사선생님들 수술만하고 병원약
부작용 많습니다 무조건 병원만 의지하지 마시고 공부좀하세요 ~^^
채소 과일식이 최고라면서 과일은 절대 먹지않는다고요? 국어공부좀 하셔야될듯요
안녕하십니까 반갑습니다 오늘도 여러가지 정보 감사합니다 저는 한의사님 지금 7개정도 들었는데 완전히 동의합니다 앞으로 더많은 정보 부탁드립니다 당뇨 초기 건트럴 하기 쉽지않애요 술 담배 끊은지7년 돼었는데도 먹는 식습관 때문에 째금 고생하고있음 67세 입니다 ㅎㅎ항상 건강하시고 미국온지 벌써 46년대네요 ㅎㅎ
선생님 감사드립니다 구독하고 있습니다
진짜 진실한 강의. 정말로 진심으로 감사의 인사를 드립니다
정말 불안조성하면 자연식을 점점 멀리하게 되더라구요.. 채소과일을 불안없이 마음껏 먹을 수 있게 진리를 설명해주셔서 너무 감사합니다! 벌써 부종이 없어지고 몸이 너무너무 좋아졌어요.. 넘 고맙습니다.!
남따라가지 않고 나에게 맞는 걸 잘 챙겨먹겠습니다!!
한 사람 이야기에 너무 맹신하지 마세요
@@bluesky-of5br 저렇게하고 몸이 좋아지셨데잖아 왜 시비냐?
@@lukeseo4879저게 시비로 보일정도면 어떤 삶을 산거냐?
진심으로 감사드립니다 ~
저희 집안은 식후에 늘 과일을 섭취해 왔고 사실상 거의 매일 여러종류의 제철과일을 섭취해왔습니다. 그래서 그런지 모두 건강하고 건강상 문제로 고통받은 가족은 없습니다. 과일이 해롭다고 주장하는 헛소리꾼들에게 넘어가지 마시기 바랍니다.
인간들이 많이 아파야 의료산업 제약산업들이 돈을 벌죠
과일은 식전에 공복상태에서 먹어야 한다고 합니다~
삭 후에 먹는 과일은 다른음식과 섞여서 발효가되면. 알코올성이되고 지방간 수치가 올라간다네요.
@@마란스 잘못 알고 게신겁니다. 장속에 들어간 음식은 발효되거나 부패될수 없죠. 소화될뿐입니다. 의사들과 제약회사들의 겁주기 전략일뿐이죠.
과일의 과당이 문제가 되는건 과일이 옛날 원시시대 자연 그대로의 과일이 아니기 때문 아닐까요?
본디 야생에서 자란 과일은 달지 않고 신맛이 강합니다
하지만 현대사회에서 재배되는 과일들은 이런저런 인위적인 과정이 첨부되다 보니 자연상태 그대로의 과일의 효능을 기대하기 힘든건 사실인듯 합니다
가장좋은것은 직접 농사지어먹는것같아요
먹거리는 예전만못하조
자급자족 최고
너무 정확하십니다 최고예요 ~ 👍 😍
약사님
최고 ❤❤
강의 잘들었습니다 갑상선암환자는 한약먹으면 안되나요
선생님 ~갱년때문에 많이 힘듭니다 여성호르몬약에 대한 영상 부탁드려요 ~~~~🙏 😂
유익한 정보 잘 봤습니다😊❤
과일에는 첨가당과는 달리 과일 자체 내 섬유소가 있어서 달리 혈당상승에 대한 완충제가 있다는 것도 사실이긴 한데요.
요즘 과일 하고 고대 과일하고 달라요. 요즘 과일은 상업적 목적을 위해 일부러 달게 개량이 되어있고 상대적으로 미네랄 함량은 적습니다.
옛날 과일 생각하면 안되요 참고로 1800년대 수박 그림을 보면 수박의 빨간부분이 아주 가운데 조금만 있고 나머지는 푸르딩딩한 껍질 뿐입니다. 우리가 채소 과일을 많이 먹으라고 하는 말중에 과일 보다는 채소를 먹으라는 의미가 더 큰거죠.
엊그제 케이시민스 (의학자) 팟캐스트를 들었는데 보통 단 과일은 미네랄 함량이 심하게 부족하다고 하더라고요. 먹기 좋은 음식은 별로 영양소가 없다.. 맛없어도 채소를 많이 먹어라.. 그러네요.
동의합니다. 과일 조상들이랑 현재 과일은 다릅니다. 원래 사과는 시큼한 맛이 날정도 인데 요즘에는 꿀사과라고 하면서 전부 달달하죠. 바나나도 다르고 다른 과일들도 개량해서 당도를 훨씬 높였습니다. 그 점을 얘기했으면 좋았을텐데 너무 아쉽군요.
그리고 예전에는 과일을 사시사철 먹지 못했지 않나요? 딱 과일이 열리는 시기에만 먹었을 것이고, 그렇지 않은 기후에 사는 사람들은 좀 더 먹었겠죠. 그렇다면 한반도에서는 일정 기간만 과일을 먹었을테고, 1년에 잠깐만 먹었을 확률이 높습니다.
각 지역특징마다 분포한 사람들의 질병 증가 추세나 그런 연구자료가 있나요? 뭐 그런것도 없이 채소 과일식 얘기하면 너무 좋은 말 같긴 한데 하나하나 따지면 궁금하고 의심스러운게 한두가지가 아닙니다.
저도 현대의학이 수치나 검진결과에만 목매는게 너무 편협적으로 보는 것이라고 생각해서 마음에 들진 않는데, 또 맞는것도 있거든요.
예를 들어 어떤 섬에서 독성 물질이 과다 검출되서 그게 원인이되서 엄청나게 많은 사람들이 루게릭병에 걸리게 되었는데, 그것도 식물이 매개체가 된 것이거든요. 그렇다면 자연에 있는것이 다 옳은것이냐? 의문을 가질 수 밖에 없고, 무조건 정답은 아니라는 거죠.
섬유소를 언급하고는 미네랄 결핍 문제를 제기하시나요?
그런데도 불구하고
각종 영양제들 보다는 훨씬 이롭습니다
인체도 과거에 비해 개량되고 진화되서 별문제 안되요 과거과거 하는분들 옛날보다 지금이 더 수명이 긴데 과거를 잣대삼아 비교할필요는 없는것같아요 그리고 과학이 발달할수록 수많은 정보 홍수 속에 우리는 살기에 믿을수있는 정보는 내가 실천해서 연구하는게 답입니다 카더라 통신이 아닌,,
정말정말 유익한정보
감사드림니다
해독엔 생과일.생채소만한게 없죠
조승우 약사님 한약 전문 한약국이 있다는걸
대부분은 잘알지 못하는데.
희망찬 소식입니다. 수많은 건강 보조식품 들이
있는데 뭘 먹어야 할지 어렵지요.
새로운 건강 지침서가 나와서 너무나큰 행운 입니다.
한의대 나오면 한의사 한약학과 나오면 한약사입니다.
조승우선생님 말씀대로 한달동안 오전 낮에 과일식으로 바꿨더니 몸이 정말 가벼진 것을 발견했습니다. 몸무게가 3kg 정도 빠졌구요. 다른건 차치하더라도 정말 몸 상태가 가볍습니다.
시간이 이렇게 늦졌는지몰랐어요 죄송합니다 쏘리~~♡
과일얘기가많은데 아침부터 찌개에밥 씨리얼에우유 빵 먹는것보단 나을가같아요
이런거안드셨면 내몸에맞는 속편한거드세요
한약사님~
항상 건강정보에 너무 감사합니다
늘 좋은일만 가득하세요❤
약사님 영상도 잘보고 책도 열심히 읽고있는 당뇨30년차입니다
이분책 꼭 사고 싶네요
잘들었습니다 50대초반인데
당뇨고혈압으로
병원에서 너무 겁주네요
근데 책제목좀~~~
채소과일식
완전배출
입니다.
이 분 말씀처럼 과일 안먹고 도대체 무슨 음식을 먹을 수 있나요?
오염된 바다에서 잡은 생선 조개들?
송아지 때부터 주사제 가득 맞은 한우?
😅
한말씀 한말씀 이 현대인들을 살리는 말씀입니다!!
존경합니다ㅡ다 맞는 말씀입니다ㅡ
몇개월간 설탕 거의 안먹었어요
오늘 홍시 9개 먹었네요
아이들 성장에 도움되는 과일과 야채
추천부탁드려요.....키가 작아 중1인데 많이 고민하고 있어서요.
좋은정보 넘 감사합니다
원장님 감사합니다
안그래도
유투브 즐겨보면서~
참 글코그래서 제나름대로 보더라도
이건 아니네.저건아니네~ 하면서
걸러서 듣습니다~
진정성이 썩....... ㅠㅠ
참으로 안타갑습니다 ~
원장님방송 나름~ 진정성이 느껴지네요~
앞으로도 진정성있는.방송 꼭 부탁드립니다~^^
어느날 영상을 보니 나의 말씀 이네요 제가 채소 과일 먹으면 몸이 가볍고 편안 합니다
선생님말씀공감하고 과.채식실천중인데 저다니는담당의께서는 좋은약이정말많으니까 먹고싶은거먹고살으라하데요 참고로당뇨입니다 씁쓸한현실입니다ㅠㅠㅠ
조승우한약사님!!!
👍👍👍👍👍👍👍
멸종은 안해도 과거에는 확실히 지금보다 수명이 짧았지 ㅋㅋㅋㅋㅋ 과일의 과당 정상인이 적당량 먹는건 진짜 괜찮은데. 이미 몸 망가진 사람들이 과일 많이 먹으면 간, 췌장 다 망가짐
과일로 식사 대신하다가 당뇨 전단계 진단받고 토마토 이외의 과일은 안 먹음지 3개월만에 혈당이 정상화 되었어요 과일 너무 좋아하지만 그냥 안먹기로 했습니다 아침에 사과반개 토마토 한개 바나나 한개와 조금의 견과류가 식사였는데 그냥 토마토만 먹어요
야채ㆍ과일 ᆢ이라했네요ᆢ
@@정윤주-s8g 네 충고 새겨듣지요^^
토마토가 칼로린 낮지만.당분함량 높아서 엄청 오릅니다
안녕하세요 선생님 저 다이어트하고싶어요 알려주세요 꼭 부탁드립니다
고당도 과일 당 무지 오른다
당도 높여 개량하는 요즘 과일 유전자 변형 사료 육류와 비슷하게 건강에 해롭다
3기직장암 2년차입니다. 수술후 2년동안
하루에 사과1~2 제철과일 1~3 먹었습니다.
채소는 날거먹지말라는데 항암할때부터
생채소 매일 먹습니다. 과일과 채소에는
너무좋은 성분이 많다는걸알기에 당걱정
세균걱정 하지않고 먹었습니다.
2년간 정기검사 세번했는데 모든게 정상입니다.
생채소가 해독에 좋은듯요
피도 맑아지는 느낌
직장암 사망율 엄청 높다던데 대단하시네여.
응원합니다
과일 넘 좋아하는 1인
감사드려요
요즘 과일은 옛날 과일이 아닙니다
그렇죠. 호모 사피엔스가 지금까지 먹어왔다고 하시는데 그때의 과일과 지금의 개량된 과일은 당도가 다르죠.
2:23 우리가 집에서 만들어 먹는 식혜나 엿에 들어가는 엿기름과 쌀의 당은 엿이나 식혜가 되었을 때는 어떤가요?
과일식 했던 애플 창업자 췌장암으로 사망했죠. 과일만을 갈아서 먹으면 뭔가 안 좋은 것 같아요.
선생님 오늘처음으로 영상을보게되었습니다 나름 음식조절도하고 최소한비타민정도ᆢ채소과일도많이먹는편인데 커피는너무좋아서 갈아서 하루3잔정도 지금먹고있는약이있어요 혈압약 콜레스테롤약 아스피린 3알을 매일먹고있어요 일주일에4번정도 1시간 걷고있어요 약은어떻게 끊을까요 꼭답변부탁드려요
강의 잘듣고있습니다 전 유산균을 먹는데 어떠한것으로 대체가 가능할련지요
진짜 과당 설탕 ... 아직도 결론이 안남. 서로 대립되는 의견이 너무 팽배함요.
지금 과일이 예전에 먹던 과일이랑 같나 ㅋㅋ 사람입맛에 맞게 개량되기시작한게 언젠데 그러냐 ㅋㅋ 뭔 호모사피엔스를 예를 드는지 ㅋㄱㅋ
과일의 과당이나 설탕의 과당이나 우리 몸에 들어오면 포도당과는 달리 에너지로 쓰지 않고 중성지방으로 변환되는 건 똑같은 것 아닌가요? 과일을 갈아서 먹으면 혈당이 급격하게 올라가는건 사실 아니었나요?
연속혈당측정기 붙이고 과일먹어보면 혈당 바로 쏜다.
그렇게 과당으로 올라간 혈당은 혈관에 안들어 가는가.
당은 결국 당이다.
혈당이 조절되는 수준은 괜찮고 조잘 안되면 독.
고맙습니다
진실은 단순
안녕하세요 선생님 암환자는 과일을 조심하려고 했는데 과일 맘놓고 먹어도 될까요 문의드립니다 감사합니다
과일이 몸에 좋죠
어떤 암이냐에 따라 다르지 않을까요. 암의 발병원인이 미세기생충이라는 연구가 있었어요. 페스코 채식을 즐겨했던 스티븐 잡스를 보면 일리가 있지 않나 싶은게... 췌장암이었는데 암에 걸리기 전에는 스시를 즐겨 먹고 암에 걸린 후에는 과일식을 주로 했다고 들었어요. 스시는 말할 것도 없고 달콤한 생과일에는 미세기생충이 많이 있습니다(시거나 떫은 건 괜찮구요). 소화기 계열의 암은 상대적으로 주의해야 하지 않을까 싶어요.
과일 갈아마시던 사람이 결국 당뇨로 약먹음.. 의사선생님이 아침 과일쥬스 끊으라니깐 혈당 정상으로 돌아옴
책구입 어떻게 하나요? 저또한 약먹기 싫어요 관절때문에 갑산성 고지혈증 있는데 약을먹어요 약 안먹게 어떻게 해야되는지 꼭 알려주세요 원장님 부탁드립니다
잘보고 있습니다
여쭤보고 싶습니다
바나나는 방부제 때문에
염려가 되는데
어떻게 먹어야 되는지요
바나나를 먹으면 배가 아파서요~
과일 야채는 농약을 많이 치니까 깨끗이 씻어 먹더라도 비타민 먹어서 독소 빼줘라 라고 하던데요 ㅎ
채소 과일식 쉬우면서도 참 힘드네요 그래도 열심히 노렧하고 있습니다
차라리 설탕이 낫지 설탕(포도당+과당)이 나쁜게 과당때문인데 적정량 섭취에선 포도당은 문제가 안됨 설탕(자당)도 생각보다 혈당 빨리 안올림
과일이 맛있어서 먹는다? 그럼 먹어도됨 근데 건강때문에 챙겨 먹는다? 안먹는게 건강에 3만배는 좋음
식이문제 있는 사람들은 무엇을 먹는게 문제가 아니라 양이 문제임
저희 가정도 과일과 채소 갈아 먹으면서 효능 좋다는것을 경험하였습니다 !!! 건행 !!!
채소를 그냥 샐러드로 생으로 먹는게 좋을까요 아님 살짝 데쳐서 먹어야되나요
생채소가편한사람잇고 데친채소가편한사람잇어요 뭘먹는가공식품보단좋아요
하나님이 만드신 모든것이 선하므로 버릴것이 없느니라..
천연자연식품은 사람몸에 다좋다 단 너무 과식만 안한다면..
부처님도요
감사합니다. 과일을 마니 먹으면 혈당 스파이크가 오는데 이래도 괜찮은걸까요?
연속혈당측정기로 측정해보니 아침에 착즙주스 (토마토,양배추.당근.사과.바나나 넣은주스) 200cc마시고 나면 혈당이 200이 넘던데요...... 그러면 문제 있는거 아닐까요??? 물론 과일엔 당 말고도 다른 유효한 성분이 많다고 생각하지만.... 생각해보면 혈당이 200이 넘어서 스파이크가 보이면 췌장에 분명 문제가 될것 같은데...
당뇨병이죠?
@@JaHaHa7205일반인도 과일 갈아서 마시면 100프로 혈당 스파이크 옵니다 위 한약사닝도 혈당스파이크는 온다고 인정하잖아요 혈당스파이크는 팩트이고 한약사님 께서는 과일로 오른 혈당은 괜찮다 는입장이고 그 근거가 그럼 호모사피엔스 다 죽었다 입니다
갈아서 그렇습니다. 야채먼저 드시고 과일드시면 몰라도..
어차피 몸안에서 분해되면 똑같이 지방으로 분해되는 탄수화물이구만 ㅇㅇ
옜날사람들이나 귀중한 식량이였지
현대인들은 과일 안먹어도 된다 ㅇㅇ
나무에서 열리는 거대한 사탕이 현대인의 과일이야
버섯에대한 말씀좀 해주세요 많이 궁금해서요 부탁좀 드릴께요 감사합니다
채소랑 과일은 따로 드셔야 합니다.
과일은 산성이고 채소는 알칼리라서 위에서 배출되는 소화액의 산도가 달라지는데 둘을 같이 동시에 먹게 되면 두개의 소화액이 동시에 나오게 되고 그 둘이 섞여버려서 중화에 가까워져 채소와 과일 둘다 소화가 안되는 상황이 발생합니다
실제로 오렌지와 생상추를 동시에 한번 먹어보시고 배가 아파오는지를 실험해 보시기를 추천합니다
물론 토마토, 바나나, 파인애플처럼 야채와 같이 먹어도 크게 상관없는 과일도 존재합니다
너무나 소화가 잘되고 변도 시원하게 봅니다
저도 같이먹으니 가스가 많이나와서 따로 먹으려고 노력중. 바나나는 채소와 먹어도 되나요?
@@jina-i3k 네 그렇다고합니다.
저도 책 구입해서 요즘 열심히 보고 있어요^^ 약사님 꿀은 어떤가요?
꿀의 과당은 어떤가요?
꿀은 미네랄의 보고로 엄청 몸에 좋아요
만원짜리 꿀말고요
돌 전 아기는 먹으면 안돼요!
채소는 맛없어서 과일만(저녁에 사과나 복숭아 2개 포도 1송이) 5년정도 챙겨 먹었다가 최근 1달 전부터 상추,셀러리,시금치,근대,치커리,당근,비트,무,양배추를 이틀에 500ml정도 녹즙기(휴롬 h200)로 착즙해서 먹고 있는데요.. 결론부터 얘기드리면 1. 숙면이 잘되서 개운하다 2. 침이 잘 나오고 침맛이 좋다 3. 머리가 상쾌해져서 일할때 피로한 느낌이 적다. 4. 잠잘때나 일할때 전반적으로 몸에 염증(열감)이 줄어들었다. 5. (플라시보 효과일수도 있지만) 신경이 많이 안정되고 불안감이 줄어들어 삶의 질이 올라간다. 십수년간 저녁이나 주말에 라면, 콜라 치킨 등 조금이라도 과식하고 밤에 잘때는 미열과 속이 거북한 느낌에 아침에 일어날때 눈이 열감이 잦고 출근해서 일할때도 피로가 풀리지 않는 느낌에 집중력도 떨어지는데 녹즙을 먹고 라면,과자를 줄인지 1달째인데 몸상태가 좋아진 느낌입니다.
영양제와 가공식품을 제한 한지 5일차인데 여기저기서 너무 다른 말을 해서 불안한 나날을 보내고 있어요 ㅠㅠ 한약사님 영상 볼 땜 안심되다가 어쩌다 다른영상을 보게 되면 불안해 미치겠어요 그넘의 혈당 스파이크 ㅠㅠ
나트륨이 안좋다면서 김치나 짱아찌등 염장식품을 머라하면서 기름진 음식은 즐기는 주변사람이 있어서 김치보다 기름진요리 식품이 나트륨 섭취를 많이하게 한다고 이야기 해 주니 이해를 못하더군요. 요리를 해보면 기름기가 많은 식재료 요리일 수록 소금이 많이 들어간다는걸 알 수 있습니다. 기름지면 질수록 그만큼 소금을 많이 넣어야 간이 맞다고 느껴지거든요 .. 이부분에 대해선 어떻게 생각하시는지 나트륨에 관한것도 다뤄주세요