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닐링 푸샵은 처음 접하는군요 즐감했습니다🍀
울 한소리선생님 깊이 감사드립니다 댓글 ✨🎆고정합니다 새해복많이받으세요
9♡닐링푸쉬업 좁게 중간 넓게 잘배우고갈께요^^
시아드럼님 고맙습니다^^
닐링푸우샾 다이어트 좋지요영상 감사합니다 행복하세요 응원합니다 🙇♂️👍
박지완가수님 고맙습니다항상 응원드립니다^^
👍 오늘도 좋은 정보 감사합니다 🎵 잘 배우고 갑니다 즐거운 주말 되세요 ㅎㅎ 감사합니다 🎵 😊 😄 💕
고맙습니다 🌱🌱🌱🌱🌱🌱
운동습관250일차/닐링푸쉬업/쉬운푸쉬업/가슴운동/1분다이어트!닐링푸쉬업 무릎을 바닥에 대고 손바닥으로 바닥을 밀어내듯 복부의힘 코어의힘으로 동작하면 되는 운동으로 정성이 가득하면서 몸튼뜬 건강해지는 유용하고 좋은 운동 꿀팁으로 나눠주셔서 오늘도 감사히 풀시청하면서 차근차근 차분히 배워가고 알아갑니다🤗🤗🤗🧡🧡🧡
울 효니쌤 고마워요~연휴 잘보냈지요 ~~내일부터 다시 화이팅입니다^^
닐링 푸쉬업 다이어트코어의 힘으로 해야 하는군요손바닥으로 밀어내듯 구정에 부푼 뱃살 열심히 뺄께요~^^👍👍👍
울 맛짱금선생님 사랑합니다^^
79👍👍👍오늘의 운동을열심히 따라해 봅니다와우1분 푸쉬업 ~쪼아요💞💖
꾸준히 화이팅입니다 💛💜💚
최고입니다
고맙습니다
수고하셨어요 1분다이어트 운동 넘 좋네요
ㅎ 고맙습니다 🎆💚💛
닐링 푸쉬업 배워갑니다늘 감사드립니다 ⚘⚘💓👍
감사합니다 💚💜🎆
1분닐링푸쉬업 배워봅니다팔에 근육이 대단하시네요
꽃편지님 고맙습니다 🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷
1분 푸쉬업 다이어트 잘배우고 갑니다~~♥👍해피한 저녁되세요~~♥
소다맘님 연휴 잘보내셨지요~~고맙습니다^^
1분 운동법 좋아요 감사합니다 수고 하셨어요. 👍👍👍
고맙습니다 💚💜🎵한주간도 화이팅입니다
닐링푸쉬업, 잘보고갑니다수고많으셨어요, ^^편안한밤 되세요
감사합니다~~한주간도 화이팅입니다^^
네에 요사히는 쉬운동작~감사하며 따라서 해봄니다.날씨가 추워지네요 건강하시고 좋은저녁 잘보내세요.🎼🎶🏋♀️💃⚘👍
울 선생님 감사합니다 💚💜💜💛
닐링 푸시업 너무 잘하시내요 열심히 따라 해보겠습니다
솔개님 감사합니다^^
안녕하세요~가슴운동 열심히하고갑니다~ 즐거운시간괴십시요~
선생님 감사합니다 💛💚💜
푸쉬업도많은운동량을필요로해서다이어트도되겠네요.영상잘봤습니다.참좋습니다.
덩어리황금님 감사합니다 💜💚💛
250일차 닐링 푸쉬업 잘 보네요. 따라해봅니다.유익한 영상 감사합니다 잘 보고가네요^^ 헬럽
감사합니다^^
닐링푸쉬업 잘 보았습니다. 감사합니다.
감사합니다 💜💛💚
저도 운동 좋아해요~^^멋진여상 잘봤습니다~👍
고맙습니다^^ 한주간도 화이팅입니다
저도 푸쉬업 따라하고 있어요~~~멋진 상체를 꿈꾸며~~~^^👍👍👍
꾸준히 해보세요 💚✨🌻🌻🌻
응원합니다. 좋아요 81. 감사합니다.
고맙습니다 🎶🎵💜💛
마샤님 언제나 수고많으시네요 늘 응원합니다
항상 고맙습니다 💛💜💚💚
마샤쌤 닐링푸쉬업 따라 해 봅니다 ~날씨가 많이더워요 여름 건강하게 나시길 바랍니다~🌅💝
항상 응원합니다 🌻🌷
집에서 할 수 있는 운동들 잘 배우고 있습니다~
꾸준히 해보세요^^ 감사합니다^^
바닥을 밀어내듯 푸쉬업하는 운동 잘 알려주셔서 잘 배우고갑니다. ^^언제나 풀청풀광 ^^
울 요리윤태맘님 고맙습니다 💜💛💛💚
#닐링푸쉬업#여자푸쉬업#가슴운동#1분다이어트#홈트#집콕운동
울 초코님 화이팅~늘 감사합니다^^
마샤의운동장님 ~~닐링 푸샵~~반갑습니다.손바닥으로 바닥을 밀어내듯~~모두모두 화이팅입니다 ~~~
감사합니다 💚한주간도 화이팅입니다
@@마샤의운동장 네화이팅입니다 ~~
명작곡가 한소리님 방에서 만났군요. 명 트레이닝 반갑습니다. 굿밤되셔요
ㅎ선생님 감사합니다 💛💚💜
@@마샤의운동장 저두 고마워요. 마샤님 최고의 선생님입니다.
@@kimws33 선생님 고맙습니다 💛💜💜💚💚
very good, thanks sharing video nice
내친구 감사합니다^^
sharing video nice
내친구 최고입니다 🎶🎵💜💚
응원합니다 화이팅
울 포도야옹님 고맙습니다 💛💜💚
마샤쌤♡ 잠들기 전 영상봅니다. 편한밤 되시요.
울 멋진🎵🎶선생님 감사합니다 🎶🎵🥰
Wow! 😊안녕 친구 항상 좋은 하루 되세요, 비디오 블로그가 좋아요
내친구🌷💛💜감사합니다
인사드려여 이렇게 좋은 영상을 올려주셔서 감사합니다 앞으로 자주 찾아올께요 ㅎ
고맙습니다 🌻✨✨💚💛
1분 닐링 푸쉬업 다이어트따라하다가 힘들어서 포기요 ㅋㅋ 잘보고 갑니다 화이팅요
ㅎ항상 화이팅입니다 💜💛💚
퓨삽운동 근육운동하는도움이 되겠네요
고맙습니다 💜💚
250일차 닐링 푸쉬업 호흡 맞추고 해봅니다. 항상 유익한 영상 감사합니다.
선생님 한주가도 함께 화이팅입니다^^
Hello 👍👍 my Friend ✌🇧🇷Excellent exercícise 👌👌👌
내친구 고맙습니다^^
숨쉬기 운동도 열심히 하면서 영상보게 되면 한번씩 해봅니다.👍👍
고맙습니다 🌱
잘 보고 갑니다. 좋은 오후 보내세요.
고맙습니다 💛💜
닐링 푸샵~~** 근력 운동에 좋겠네요 도움이 많이 됩니다~~54~~
아름다운 벨라님 감사합니다 💜✨🎆🎆
영상 보면서 잠시 따라 해 봅니다~즐거운 시간 보내세요
울 쁘띠님 감사합니다 💜💛💛
몽실이가 ~🥰🥰🥰몽실이가 응원하고 있네요~^^ 올한해 힘차게 응원드려요 ~👍💝🎉🌺🎁함께라서 늘 든든합니다 ~🙏💝🎉🌺감사합니다~ 🤗❤❤❤ Carpe diem, viva chŏréa!
은정쌤 고맙습니다 🎵💜💚💚한주간도 화이팅입니다
제가 참 좋아하는 맨몸운동입니다.푸쉬업 너비를 달리하여 다양하게운동시켜주셨네요 ^^마샤님, 아름다운 팔라인은 괜히 나오는게 아닌가봅니다~
울 아르몽님 고마워요 💚✨오늘도 함께 화이팅입니다
You give us great motivation and energy, thanks for sharing this nice video!
최고입니다 💚💛
멋진 선생님 Like 💜 77👉 3:35 certifying shot저는 내일부터 운동 시작 ㅎHow about a cup of a coffee
늘 고마운💛💜💚각설이김진님 최고입니다 🥰💜💚
렛츠 12 화이팅입니다 7월9일 행운가득하십시요
오늘의 운동 시작합이다.복부 수축 꾸준히 꾸준히 가슴운동1붕 푸쉬업 운동 멋지게 간결하게 좋아요.^^.
사랑하고 고맙습니다 🎵💜💚💚
푸쉬업 전혀 못하는데 무릎 대고 하니까 조금 할 수 있네요 ㅎㅎㅎ감사합니다 😁😄👍👍👍
ㅎ 닐링푸쉬업 강력추천합니다💚💛💜
멋지시네요 여성분이 푸쉬업하시기 쉽지않은데👍👍👏👏👏
고맙습니다 🎆✨새해복많이받으세요
모르시는 못하시는 운동이 없으신 미샤 선생님 항상 리스펙 합니다!! 👍👍
울 단아님 고맙습니다 💜💛💛
군대에서 푸쉬업을 많이 했는데 이것이 좋은 운동이라는 것을 몰랐네요. 훌륭합니다.
선생님 감사합니다 💚💜💜💛
설명이 너무 좋으세요.
ㅎ 고맙습니다^^ 오늘하루도 화이팅해요^^
안녕하세요^^허리밴드로 지지하고 푸쉬하는군요.. 영상 너무 잘 보고 응원합니다
고맙습니다 🥰🎆✨✨
닐링 푸쉬업 운동 제대로 되는군요 처음엔 좁게 중간 넓게 열심히 해야겠어요 75 👍
아침저녁 60회씩 습관 길러보세요💜💛💚
@@마샤의운동장 네 감사합니다
푸쉬업 참 기본적이면서도 멋진 몸매를 만드는데는 효과 짱이죠. 꾸준한 마샤님 짱
고맙습니다 ✨🎆눈내리는 오후 화이팅입니다
마샤님^^ 저도 푸쉬업은 매일은 놓쳐도 자주 합니다.ㅎ탄탄한 모습 참으로 보기 좋습니다.. 힘을 느낍니다^^
꾸준히 해보세요^^ 감사합니다
89번째 엄지와 풀청으로 시원하게 응원 합니다!짧지만 빡센 운동~~ ㅎㄷㄷ
ㅎ 항상 감사합니다^^
마샤님과 함께 스트레칭하고 갑니다!풀청으로 (3번) 응원합니다!행복한 한주 시작 화이팅입니다!❤️
고맙습니다 💜💛💚💚✨🎆한주간도 화이팅입니다
1분 닐링푸쉬업 다이어트 가슴운동 좁게 중간 넓게 동작 내려갈 때 호흡마시고 올아올때 복부수축하고 호흡내쉬기 즐청으로 몸짱 도전해봅니다. 평안한 하룻길도 힘차게 화이팅해요!
고맙습니다 💚💜💜오늘도 화이팅해요
닐링푸쉬업 남자인 저도 해봐야겠네요 😀🧎♂️잘봤습니다 편안한 밤 되세요 마샤님🎇🍹🎵
ㅎ 꾸준히 해보세요 ~고맙습니다 💜💚🥰💛✨
지금 밖이라 ᆢ얼릉집에가서 업그레이드영상 노트북으로 시청할께요💜💚💛
닐링 푸쉬업 운동을 잠깐만 해도 엄청 운동되겠어요.1분만 해도 다이어트에 도움이 되네요. 진짜 좋은데요.
글빵님 💚💜💛고맙습니다 💛💜💚💚💚
풋샵에 좋은 팁임다.진짜 필요해요~~~
꾸준히 화이팅입니다 🌻💚💜💜
뱃살도 빠지겠네요? 광고포함 반복 시청 합니다^^~
늘 고맙습니다 💜✨🎆💛💛💚
@@마샤의운동장 저도 고맙지요.^^~
전 요즘 어깨가 아파서 너무 힘드네요 운동 부족인가봐요 ㅠㅠ 언제나 열심히 하시는 마샤님 감사합니다
토닥토닥~~벽잡고 푸쉬업 꾸준히 해보세요💚💚💚💚💚
매일 반복하기란 쉽지 않아요. ㅠㅠ숨쉬기 운동도 열심히 하면서 영상보게 되면한번씩 해봅니다.
고맙습니다^^한주도 화이팅입니다
대박 운동방법이군요 홈트가 가능 할 것 같아요.Ku덕 라이코 쿡쿡합니대
깊이 감사드립니다 💚💛💜오늘 하루도 화이팅입니다
마샤쌤 안녕하세요? 한참 만에 봬요. 닐링푸샵을 잘 모르지만 눈 크게 뜨고 봤어요. 새해, 원하시는 일 술술 잘 풀리시고 행복한 날들 이어가시길 바래요.쭈욱 응원 정주행갑니다. 화이팅.👍👍👍
연휴 잘보내셨지요🌻💛💜💚고맙습니다 ~항상 화이팅입니다
오늘도 여전히 운동 삼매경 화이팅입니다
고맙습니다 💚🌻🎶🎶
So nice My friend
늘 최고입니다 🌻💚
Great video my friend.
내친구 최고입니다 🌻🌷🌷🎵🎵💚
울 주인님..닐링푸쉬업 하시는중 입니다. 음냐리~ 안녕하셔요 마샤셈님 21년 설명절 연휴 잘 보내셨죠 ? 저도 연휴 끝나고 안부인사드리러 왔습니다. 가슴을 좁게, 중간, 넓게 무릎을 바닥에 대고 두발은 위로 편안히 두고 즐거운 한주 되셔요 영상풀시하고 엄지척 입니다..현재시각 21년 2월 16일 오후 3시쯤 되어가는데..눈이 오네요..외출하실때 옷 따스이 입으시고 나가셔요.
서울에도 눈이 내려요🎆✨💚늘 감동댓글 깊이 감사드립니다 ~사랑합니다 💚💜💛💛
@@마샤의운동장 멍멍멍..꼬리 살랑 살랑~셈 얼굴 쳐다보며..갸우둥둥 오늘도 궁디 뒷발차기 팔둑옆꾸리 치면서 달려용..
Wow!! Like 💞💕❤💗💖
최고입니다 💚💜💛
Very good 👍🌹 nice my friend ❤️☝️
내친구 최고입니다 💜💚💛
안녕하세요? 마샤님 반갑구요~ 신축년 찐이님타고 영상풀시청후 이웃친구 맺음으로서 새해복많이받으세요~존경하고 사랑합니다~!🙏🤗⚘
깊이 감사드립니다 ~오래오래함께해요💚🌻💜💛💛
Thank you for sharing awesome push up fitness. Thumbs up 40 . Have a lovey day.
감사합니다 💚🌷🌻💛💜💜💜
마샤님^_______^* 이 닐링 푸쉬업은 푸쉬업을 처음 하시는 분들도 쉽게 따라하실 수 있을꺼 같아요~~~~*ㅎㅎㅎ늘 쉽고~~~~* 따라하기 좋은 운동으로 함께해 주시는 우리 마샤님~~~~*새로운 한주도 완전~~~* /퐈이튕~~~*/이에요~~~!ㅎㅎㅎ
울 길아빠님 늘 최고입니다 💚💛💜고맙습니다 ✨🎆
Mantap Kak.....
가슴운동 어깨, 팔 까지 다 이뻐진다고요 ???대박~~~ 푸쉬업 진짜 힘든데 울 마샤쌤 항상짱이예요 ~~ 사랑합니다 ^--^ 행복한 밤 자알마무리 하세요 ~~!😍😍😍🌃🌃
울 혜림쌤 사랑하고 축복합니다 💜💛💚💚💚🎆한주간도 화이팅입니다
와 대단하시고 대단하십니다🙇🙇🙆❤
항상 고맙습니다^^
마샤님 왈~ 체지방 빼는게 제일 쉬웠어요.수능 만점자 왈~ 공부가 제일 쉬웠어요.ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 블루님 화이팅입니다 💚🎆🎆💜
닐링 푸쉬업이라고 하는군요.. 저는 쉬워보이지 않아요.. 운동을 즐기시는 모습,, 언제나 응원합니다.
미르님 감사합니다~~한주간도 응원합니다^^
아주 멋진 운동법입니다!바닥에 매트 깔고 어깨 넓이로 열심히 해서 명절증후군을 날려야 겠어요요번엔 너무 폭식을 했나봐요.. ㅎㅎㅎ 역시 마샤님! 우리한테 뭐가 필요한지 바로 아시네요
ㅎ꾸준히 아침~저녁으로 해주세요 💚💜부지엘님 감사합니다 🌻
친애하는 친구.🐶 멋진 동영상 업 감사합니다.😹 귀 동영상 (광고 포함) 전체를 시청 해 주셨습니다. 높은 평가도시켜 주셨습니다.💛💛💛💛💛🌹 앞으로도 잘 부탁드립니다.
내친구 최고입니다 🌻✨✨💜
항상 응원합니다 ㅎㅎ 광고도 잘 보고 갑니다
ㅎ 고맙습니다 💚💛💛💜
좁게~중간~넓게로 변화를 주니 자극이 다채로와요ㅠ 팔과 가슴근육이 같이 터질것 같은 느낌ㅎㅎ 호흡에 주의하면서 계속해 보겠습니다!
ㅎ은영님💛💚💜💜🎆🎆화이팅입니다
올라올때 복부 수축하고 호흡내쉬기...,..제가 자꾸 꺼꾸로해서 ㅎㅎ 기억하고 갑니다. 감사합니다^^
ㅎ 호호아씨님 화이팅입니다💛💜💚
새해 복 많이 받으세요~😁오랜만에 뵙는거 같습니다!변함없는 마샤쌤!언제나 화이팅입니다!!
지훈님 새해복많이받으세요 💜💛💚💚감사해요🎶🎵🎵🎆✨✨
Like 33
오우~~우습게 봤는데 엄청 힘이들어 가네요부들 부들 떨려요 ㅠㅠ
ㅎ 꾸준히 해보세요 ✨🎆💜💜
한주간도 화이팅입니다 💚💛💜
마샤님!!!저도 요즘밴드로 다리 운동을 하고 있는데이 운동은쉽지 않아 보입니다^^그래도 조심스레 해보도록 하겠습니다 좋은날 되세요 ♥️
꾸준히 밴드운동 화이팅입니다 💚💜💜💛💛
오늘의 헬스 트레이너 선생님은 < 댕댕이님 잘하나 레이저 나옴 +_+ㅋㅋㅋㅋ 마샤님 >_< 항상 응원 하고있씁니다 !!
ㅎ 레벨업님 감사합니다 💛💚💜한주간도 화이팅입니다
@@마샤의운동장 악!
👍64
감사합니다 💛💛💜
마샤님 1분 다이어트도 효과 있나요 잘 해볼께요 감사합니다😍✌
꾸준히 해보세요 💜💚💛
푸샵 같이 따라하며 달립니다 이거 맨날해야 하는데 ㅠ 훨훨 날았는데 점점 켁캑 하네요 ㅎ
ㅎ 화이팅입니다 🎆💜
✌
별이다육놀자 입니다 푸쉬업은 너무 힘들어요한번해볼께요별이다육놀자 로 찾아주세요 이곳은 아무것도안하고요
예~유친님 감사합니다 💚💛💜
선생님!우와 멋지세요..저는 팔 힘이 없는데 저리하면 팔 힘 좀 생길까요?사실 정식 푸쉬업으론 1도 못해요.어깨도 좀 좁은 편인데 조금 넓어 질까요?ㅎㅎ 👍💕 ~누르고 갑니다.행복 가득한 하루 보내세요. 😊💓
여자푸쉬업으로 최고입니다 ㅎ 꾸준히 해보세요 💛🎆✨💜💜💜
마샤님 오랜만이이요~^^
무조건 화이팅입니다
![기독교인들이 예수를 신으로 보는 근거 f.배덕만 기독연구원 느헤미야 교수 [더 릴리전]](http://i.ytimg.com/vi/lsWymngmNZ8/mqdefault.jpg)
닐링 푸샵은 처음 접하는군요 즐감했습니다🍀
울 한소리선생님 깊이 감사드립니다
댓글 ✨🎆고정합니다
새해복많이받으세요
9♡닐링푸쉬업 좁게 중간 넓게 잘배우고갈께요^^
시아드럼님 고맙습니다^^
닐링푸우샾 다이어트 좋지요
영상 감사합니다 행복하세요 응원합니다 🙇♂️👍
박지완가수님 고맙습니다
항상 응원드립니다^^
👍 오늘도 좋은 정보 감사합니다 🎵 잘 배우고 갑니다 즐거운 주말 되세요 ㅎㅎ 감사합니다 🎵 😊 😄 💕
고맙습니다 🌱🌱🌱🌱🌱🌱
운동습관250일차/닐링푸쉬업/쉬운푸쉬업/가슴운동/1분다이어트!닐링푸쉬업 무릎을 바닥에 대고 손바닥으로 바닥을 밀어내듯 복부의힘 코어의힘으로 동작하면 되는 운동으로 정성이 가득하면서 몸튼뜬 건강해지는 유용하고 좋은 운동 꿀팁으로 나눠주셔서 오늘도 감사히 풀시청하면서 차근차근 차분히 배워가고 알아갑니다🤗🤗🤗🧡🧡🧡
울 효니쌤 고마워요~연휴 잘보냈지요 ~~내일부터 다시 화이팅입니다^^
닐링 푸쉬업 다이어트
코어의 힘으로 해야 하는군요
손바닥으로 밀어내듯
구정에 부푼 뱃살 열심히 뺄께요~^^👍👍👍
울 맛짱금선생님 사랑합니다^^
79👍👍👍
오늘의 운동을
열심히 따라해 봅니다
와우
1분 푸쉬업 ~쪼아요💞💖
꾸준히 화이팅입니다 💛💜💚
최고입니다
고맙습니다
수고하셨어요 1분다이어트 운동 넘 좋네요
ㅎ 고맙습니다 🎆💚💛
닐링 푸쉬업 배워갑니다
늘 감사드립니다 ⚘⚘💓👍
감사합니다 💚💜🎆
1분닐링푸쉬업 배워봅니다
팔에 근육이 대단하시네요
꽃편지님 고맙습니다 🌻🌻🌻🌻🌻🌷🌷🌷🌷🌷🌷
1분 푸쉬업 다이어트 잘배우고 갑니다~~♥👍해피한 저녁되세요~~♥
소다맘님 연휴 잘보내셨지요~~고맙습니다^^
1분 운동법 좋아요 감사합니다 수고 하셨어요. 👍👍👍
고맙습니다 💚💜🎵한주간도 화이팅입니다
닐링푸쉬업, 잘보고갑니다
수고많으셨어요, ^^
편안한밤 되세요
감사합니다~~한주간도 화이팅입니다^^
네에 요사히는 쉬운동작~
감사하며 따라서 해봄니다.
날씨가 추워지네요 건강하시고 좋은저녁 잘보내세요.
🎼🎶🏋♀️💃⚘👍
울 선생님 감사합니다 💚💜💜💛
닐링 푸시업 너무 잘하시내요 열심히 따라 해보겠습니다
솔개님 감사합니다^^
안녕하세요~가슴운동 열심히하고갑니다~ 즐거운시간괴십시요~
선생님 감사합니다 💛💚💜
푸쉬업도많은운동량을필요로해서다이어트도되겠네요.영상잘봤습니다.참좋습니다.
덩어리황금님 감사합니다 💜💚💛
250일차 닐링 푸쉬업 잘 보네요. 따라해봅니다.
유익한 영상 감사합니다 잘 보고가네요^^ 헬럽
감사합니다^^
닐링푸쉬업 잘 보았습니다. 감사합니다.
감사합니다 💜💛💚
저도 운동 좋아해요~^^
멋진여상 잘봤습니다~👍
고맙습니다^^ 한주간도 화이팅입니다
저도 푸쉬업 따라하고 있어요~~~
멋진 상체를 꿈꾸며~~~^^👍👍👍
꾸준히 해보세요 💚✨🌻🌻🌻
응원합니다. 좋아요 81. 감사합니다.
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마샤님 언제나 수고많으시네요 늘 응원합니다
항상 고맙습니다 💛💜💚💚
마샤쌤 닐링푸쉬업 따라 해 봅니다 ~
날씨가 많이더워요 여름 건강하게 나시길 바랍니다~🌅💝
항상 응원합니다 🌻🌷
집에서 할 수 있는 운동들 잘 배우고 있습니다~
꾸준히 해보세요^^ 감사합니다^^
바닥을 밀어내듯 푸쉬업하는 운동 잘 알려주셔서 잘 배우고갑니다. ^^
언제나 풀청풀광 ^^
울 요리윤태맘님 고맙습니다 💜💛💛💚
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울 초코님 화이팅~늘 감사합니다^^
마샤의운동장님 ~~
닐링 푸샵~~
반갑습니다.
손바닥으로 바닥을 밀어내듯~~
모두모두 화이팅입니다 ~~~
감사합니다 💚한주간도 화이팅입니다
@@마샤의운동장 네
화이팅입니다 ~~
명작곡가 한소리님 방에서 만났군요. 명 트레이닝 반갑습니다. 굿밤되셔요
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@@kimws33 선생님 고맙습니다 💛💜💜💚💚
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내친구 감사합니다^^
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응원합니다 화이팅
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마샤쌤♡ 잠들기 전 영상봅니다. 편한밤 되시요.
울 멋진🎵🎶선생님 감사합니다 🎶🎵🥰
Wow! 😊
안녕 친구 항상 좋은 하루 되세요, 비디오 블로그가 좋아요
내친구🌷💛💜감사합니다
인사드려여
이렇게 좋은 영상을 올려주셔서 감사합니다
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고맙습니다 🌻✨✨💚💛
1분 닐링 푸쉬업 다이어트
따라하다가 힘들어서 포기요 ㅋㅋ 잘보고 갑니다 화이팅요
ㅎ항상 화이팅입니다 💜💛💚
퓨삽운동 근육운동하는
도움이 되겠네요
고맙습니다 💜💚
250일차 닐링 푸쉬업 호흡 맞추고 해봅니다.
항상 유익한 영상 감사합니다.
선생님 한주가도 함께 화이팅입니다^^
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Excellent exercícise 👌👌👌
내친구 고맙습니다^^
숨쉬기 운동도 열심히 하면서 영상보게 되면 한번씩 해봅니다.👍👍
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잘 보고 갑니다. 좋은 오후 보내세요.
고맙습니다 💛💜
닐링 푸샵~~** 근력 운동에 좋겠네요 도움이 많이 됩니다~~54~~
아름다운 벨라님 감사합니다 💜✨🎆🎆
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몽실이가 ~🥰🥰🥰
몽실이가 응원하고 있네요~^^
올한해 힘차게 응원드려요 ~👍💝🎉🌺🎁
함께라서 늘 든든합니다 ~🙏💝🎉🌺
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Carpe diem, viva chŏréa!
은정쌤 고맙습니다 🎵💜💚💚한주간도 화이팅입니다
제가 참 좋아하는 맨몸운동입니다.
푸쉬업 너비를 달리하여 다양하게
운동시켜주셨네요 ^^
마샤님, 아름다운 팔라인은 괜히 나오는게 아닌가봅니다~
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멋진 선생님
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👉 3:35 certifying shot
저는 내일부터
운동 시작 ㅎ
How
about a cup of a coffee
늘 고마운💛💜💚각설이김진님 최고입니다 🥰💜💚
렛츠 12 화이팅입니다 7월9일 행운가득하십시요
오늘의 운동 시작합이다.
복부 수축 꾸준히 꾸준히 가슴운동
1붕 푸쉬업 운동 멋지게 간결하게 좋아요.^^.
사랑하고 고맙습니다 🎵💜💚💚
푸쉬업 전혀 못하는데 무릎 대고 하니까
조금 할 수 있네요 ㅎㅎㅎ
감사합니다 😁😄👍👍👍
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멋지시네요 여성분이 푸쉬업하시기 쉽지않은데👍👍👏👏👏
고맙습니다 🎆✨새해복많이받으세요
모르시는 못하시는 운동이 없으신 미샤 선생님 항상 리스펙 합니다!! 👍👍
울 단아님 고맙습니다 💜💛💛
군대에서 푸쉬업을 많이 했는데 이것이 좋은
운동이라는 것을 몰랐네요. 훌륭합니다.
선생님 감사합니다 💚💜💜💛
설명이 너무 좋으세요.
ㅎ 고맙습니다^^ 오늘하루도 화이팅해요^^
안녕하세요^^허리밴드로 지지하고 푸쉬하는군요.. 영상 너무 잘 보고 응원합니다
고맙습니다 🥰🎆✨✨
닐링 푸쉬업 운동 제대로 되는군요 처음엔 좁게 중간 넓게 열심히 해야겠어요 75 👍
아침저녁 60회씩 습관 길러보세요💜💛💚
@@마샤의운동장 네 감사합니다
푸쉬업 참 기본적이면서도 멋진 몸매를 만드는데는 효과 짱이죠. 꾸준한 마샤님 짱
고맙습니다 ✨🎆눈내리는 오후 화이팅입니다
마샤님^^ 저도 푸쉬업은 매일은 놓쳐도 자주 합니다.ㅎ
탄탄한 모습 참으로 보기 좋습니다.. 힘을 느낍니다^^
꾸준히 해보세요^^ 감사합니다
89번째 엄지와 풀청으로 시원하게 응원 합니다!
짧지만 빡센 운동~~ ㅎㄷㄷ
ㅎ 항상 감사합니다^^
마샤님과 함께 스트레칭하고 갑니다!
풀청으로 (3번) 응원합니다!
행복한 한주 시작 화이팅입니다!❤️
고맙습니다 💜💛💚💚✨🎆
한주간도 화이팅입니다
1분 닐링푸쉬업 다이어트 가슴운동 좁게 중간 넓게 동작 내려갈 때 호흡마시고 올아올때 복부수축하고 호흡내쉬기 즐청으로 몸짱 도전해봅니다. 평안한 하룻길도 힘차게 화이팅해요!
고맙습니다 💚💜💜오늘도 화이팅해요
닐링푸쉬업 남자인 저도 해봐야겠네요 😀🧎♂️
잘봤습니다 편안한 밤 되세요 마샤님🎇🍹🎵
ㅎ 꾸준히 해보세요 ~고맙습니다 💜💚🥰💛✨
지금 밖이라 ᆢ얼릉집에가서 업그레이드영상 노트북으로 시청할께요💜💚💛
닐링 푸쉬업 운동을 잠깐만 해도 엄청 운동되겠어요.
1분만 해도 다이어트에 도움이 되네요. 진짜 좋은데요.
글빵님 💚💜💛고맙습니다 💛💜💚💚💚
풋샵에 좋은 팁임다.
진짜 필요해요~~~
꾸준히 화이팅입니다 🌻💚💜💜
뱃살도 빠지겠네요? 광고포함 반복 시청 합니다^^~
늘 고맙습니다 💜✨🎆💛💛💚
@@마샤의운동장 저도 고맙지요.^^~
전 요즘 어깨가 아파서 너무 힘드네요 운동 부족인가봐요 ㅠㅠ 언제나 열심히 하시는 마샤님 감사합니다
토닥토닥~~벽잡고 푸쉬업 꾸준히 해보세요💚💚💚💚💚
매일 반복하기란 쉽지 않아요. ㅠㅠ
숨쉬기 운동도 열심히 하면서 영상보게 되면
한번씩 해봅니다.
고맙습니다^^한주도 화이팅입니다
대박 운동방법이군요
홈트가 가능 할 것 같아요.
Ku덕 라이코 쿡쿡합니대
깊이 감사드립니다 💚💛💜오늘 하루도 화이팅입니다
마샤쌤 안녕하세요? 한참 만에 봬요. 닐링푸샵을 잘 모르지만 눈 크게 뜨고 봤어요. 새해, 원하시는 일 술술 잘 풀리시고 행복한 날들 이어가시길 바래요.
쭈욱 응원 정주행갑니다. 화이팅.👍👍👍
연휴 잘보내셨지요🌻💛💜💚
고맙습니다 ~항상 화이팅입니다
오늘도 여전히 운동 삼매경 화이팅입니다
고맙습니다 💚🌻🎶🎶
So nice My friend
늘 최고입니다 🌻💚
Great video my friend.
내친구 최고입니다 🌻🌷🌷🎵🎵💚
울 주인님..닐링푸쉬업 하시는중 입니다. 음냐리~ 안녕하셔요 마샤셈님 21년 설명절 연휴 잘 보내셨죠 ? 저도 연휴 끝나고 안부인사드리러 왔습니다. 가슴을 좁게, 중간, 넓게 무릎을 바닥에 대고 두발은 위로 편안히 두고 즐거운 한주 되셔요 영상풀시하고 엄지척 입니다..현재시각 21년 2월 16일 오후 3시쯤 되어가는데..눈이 오네요..외출하실때 옷 따스이 입으시고 나가셔요.
서울에도 눈이 내려요🎆✨💚늘 감동댓글 깊이 감사드립니다 ~사랑합니다 💚💜💛💛
@@마샤의운동장 멍멍멍..꼬리 살랑 살랑~셈 얼굴 쳐다보며..갸우둥둥 오늘도 궁디 뒷발차기 팔둑옆꾸리 치면서 달려용..
Wow!! Like 💞💕❤💗💖
최고입니다 💚💜💛
Very good 👍🌹 nice my friend ❤️☝️
내친구 최고입니다 💜💚💛
안녕하세요? 마샤님 반갑구요~ 신축년 찐이님타고 영상풀시청후 이웃친구 맺음으로서 새해복많이받으세요~존경하고 사랑합니다~!🙏🤗⚘
깊이 감사드립니다 ~오래오래함께해요💚🌻💜💛💛
Thank you for sharing awesome push up fitness. Thumbs up 40 . Have a lovey day.
감사합니다 💚🌷🌻💛💜💜💜
마샤님^_______^* 이 닐링 푸쉬업은 푸쉬업을 처음 하시는 분들도 쉽게 따라하실 수 있을꺼 같아요~~~~*ㅎㅎㅎ
늘 쉽고~~~~* 따라하기 좋은 운동으로 함께해 주시는 우리 마샤님~~~~*
새로운 한주도 완전~~~* /퐈이튕~~~*/이에요~~~!ㅎㅎㅎ
울 길아빠님 늘 최고입니다 💚💛💜고맙습니다 ✨🎆
Mantap Kak.....
감사합니다 💜💛💚
가슴운동 어깨, 팔 까지 다 이뻐진다고요 ???
대박~~~ 푸쉬업 진짜 힘든데 울 마샤쌤 항상
짱이예요 ~~ 사랑합니다 ^--^ 행복한 밤 자알
마무리 하세요 ~~!😍😍😍🌃🌃
울 혜림쌤 사랑하고 축복합니다 💜💛💚💚💚🎆한주간도 화이팅입니다
와 대단하시고 대단하십니다🙇🙇🙆❤
항상 고맙습니다^^
마샤님 왈~ 체지방 빼는게 제일 쉬웠어요.
수능 만점자 왈~ 공부가 제일 쉬웠어요.ㅎㅎㅎ
ㅋㅋㅋ 블루님 화이팅입니다 💚🎆🎆💜
닐링 푸쉬업이라고 하는군요.. 저는 쉬워보이지 않아요.. 운동을 즐기시는 모습,, 언제나 응원합니다.
미르님 감사합니다~~한주간도 응원합니다^^
아주 멋진 운동법입니다!
바닥에 매트 깔고 어깨 넓이로 열심히 해서 명절증후군을 날려야 겠어요
요번엔 너무 폭식을 했나봐요.. ㅎㅎㅎ
역시 마샤님! 우리한테 뭐가 필요한지 바로 아시네요
ㅎ꾸준히 아침~저녁으로 해주세요 💚💜부지엘님 감사합니다 🌻
친애하는 친구.
🐶 멋진 동영상 업 감사합니다.
😹 귀 동영상 (광고 포함) 전체를 시청 해 주셨습니다. 높은 평가도시켜 주셨습니다.
💛💛💛💛💛
🌹 앞으로도 잘 부탁드립니다.
내친구 최고입니다 🌻✨✨💜
항상 응원합니다 ㅎㅎ 광고도 잘 보고 갑니다
ㅎ 고맙습니다 💚💛💛💜
좁게~중간~넓게로 변화를 주니 자극이 다채로와요ㅠ 팔과 가슴근육이 같이 터질것 같은 느낌ㅎㅎ 호흡에 주의하면서 계속해 보겠습니다!
ㅎ은영님💛💚💜💜🎆🎆화이팅입니다
올라올때 복부 수축하고 호흡내쉬기...,..제가 자꾸 꺼꾸로해서 ㅎㅎ 기억하고 갑니다. 감사합니다^^
ㅎ 호호아씨님 화이팅입니다💛💜💚
새해 복 많이 받으세요~😁오랜만에 뵙는거 같습니다!변함없는 마샤쌤!언제나 화이팅입니다!!
지훈님 새해복많이받으세요 💜💛💚💚
감사해요🎶🎵🎵🎆✨✨
Like 33
감사합니다^^
감사합니다^^
오우~~우습게 봤는데 엄청 힘이들어 가네요
부들 부들 떨려요 ㅠㅠ
ㅎ 꾸준히 해보세요 ✨🎆💜💜
한주간도 화이팅입니다 💚💛💜
마샤님!!!
저도 요즘
밴드로 다리 운동을
하고 있는데
이 운동은
쉽지 않아 보입니다^^
그래도 조심스레 해보도록 하겠습니다
좋은날 되세요 ♥️
꾸준히 밴드운동 화이팅입니다 💚💜💜💛💛
오늘의 헬스 트레이너 선생님은 < 댕댕이님 잘하나 레이저 나옴 +_+ㅋㅋㅋㅋ 마샤님 >_< 항상 응원 하고있씁니다 !!
ㅎ 레벨업님 감사합니다 💛💚💜한주간도 화이팅입니다
@@마샤의운동장 악!
👍64
감사합니다 💛💛💜
마샤님 1분 다이어트도 효과 있나요 잘 해볼께요 감사합니다😍✌
꾸준히 해보세요 💜💚💛
푸샵 같이 따라하며 달립니다 이거 맨날해야 하는데 ㅠ 훨훨 날았는데 점점 켁캑 하네요 ㅎ
ㅎ 화이팅입니다 🎆💜
✌
별이다육놀자 입니다
푸쉬업은 너무 힘들어요한번해볼께요
별이다육놀자 로 찾아주세요
이곳은 아무것도안하고요
예~유친님 감사합니다 💚💛💜
선생님!
우와 멋지세요..
저는 팔 힘이 없는데 저리하면 팔 힘 좀 생길까요?
사실 정식 푸쉬업으론 1도 못해요.
어깨도 좀 좁은 편인데 조금 넓어 질까요?
ㅎㅎ
👍💕 ~누르고 갑니다.
행복 가득한 하루 보내세요. 😊💓
여자푸쉬업으로 최고입니다 ㅎ 꾸준히 해보세요 💛🎆✨💜💜💜
마샤님 오랜만이이요~^^
무조건 화이팅입니다