Das passiert, wenn Du 30 Tage auf Zucker verzichtest
HTML-код
- Опубликовано: 11 апр 2023
- Was passiert, wenn Sie 30 Tage auf Zucker verzichten?
Wenn Sie für 30 Tage auf Zucker verzichten, können Sie erstaunliche positive Veränderungen in Ihrem Körper bemerken. Hier sind einige davon:
Gewichtsabnahme: Zucker ist eine der Hauptursachen für Übergewicht und Fettleibigkeit. Wenn Sie auf Zucker verzichten, reduzieren Sie Ihre Kalorienaufnahme und können dadurch Gewicht verlieren.
Verbesserte Energie: Zucker kann dazu führen, dass Sie sich träge und müde fühlen. Wenn Sie auf Zucker verzichten, können Sie eine erhöhte Energie und Ausdauer bemerken.
Verbessertes Hautbild: Zucker kann auch Hautprobleme wie Akne und Entzündungen verschlimmern. Wenn Sie auf Zucker verzichten, können Sie ein besseres Hautbild bemerken.
Reduziertes Verlangen nach Zucker: Zucker kann süchtig machen, was dazu führt, dass Sie immer mehr davon möchten. Wenn Sie auf Zucker verzichten, können Sie Ihr Verlangen danach reduzieren und sich auf gesündere Lebensmittel konzentrieren.
Verbesserte Verdauung: Zucker kann auch die Verdauung beeinträchtigen und zu Magenbeschwerden führen. Wenn Sie auf Zucker verzichten, können Sie eine Verbesserung der Verdauung und weniger Magenprobleme bemerken.
Es kann zwar schwierig sein, auf Zucker zu verzichten, aber es lohnt sich, diesen Schritt zu unternehmen, um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu verbessern. Wenn Sie sich für eine zuckerfreie Ernährung entscheiden, können Sie in nur 30 Tagen erstaunliche positive Veränderungen in Ihrem Körper bemerken
🟢 Erwähnter Ratgeber (Logi Guide) im Video*
👉🏻 amzn.to/3mDlx5G
🟢 MucoFlora - mein Darmaufbaupräparat:
👉🏻 doktorselz-wissen.de/MucoFloraYT
🟢 MucoAktiv - meine Ballaststoffe :
👉🏻 doktorselz-wissen.de/MucoAktivYT
🟢 Schritt-für-Schritt Anleitung zum Darmaufbau
👉🏻 doktorselz.de/freivondarmbesc...
🔴 REGELMÄßIGE GESUNDHEITSTIPPS DURCH KANAL-ABO:
ruclips.net/user/DrUlrichSel...
🔴 EXKLUSIVE VORTEILE DURCH KANALMITGLIEDSCHAFT:
/ drulrichselz
- - -
Haftungsausschluss
Sämtliche in diesem Video enthaltene medizinische Inhalte dienen lediglich der allgemeinen Information.
Sie dienen ausdrücklich nicht als Ersatz für professionelle Diagnosen, Beratungen oder Behandlungen durch ausgebildete und anerkannte Ärzte/Ärztinnen. Auch dienen die Inhalte nicht als Grundlage für eigenständige Diagnosen, Behandlungen oder Änderungen bereits empfohlener Behandlungen. Die Inhalte erheben in medizinischer Hinsicht keinerlei Anspruch auf Vollständigkeit, Aktualität, Richtigkeit und Ausgewogenheit.
Konsultieren Sie bei gesundheitlichen Fragen oder Beschwerden immer Ihren behandelnden Arzt/behandelnde Ärztin.
Die mit Sternchen (*) gekennzeichneten Links sind sogenannte Affiliate-Links. Wenn Sie auf so einen Affiliate-Link klicken und über diesen Link einkaufen, bekomme ich von dem betreffenden Online-Shop oder Anbieter eine kleine Provision. Für Sie verändert sich der Kaufpreis nicht. Die Provision wird wieder in bessere Technik in den Kanal refinanziert.
Ich lebe mittlerweile seit 3 jahren mit kleinen unterbrechungen so (und weissmehlreduziert) und kann mehr als bestätigen, dass es einfach nur gut tut. ich bin wieder in der lage, rationale entscheidungen über mein essverhalten zu treffen (und es zu geniessen! )statt mich von joghurt zu nutellabrot zu schleppen. in wenigen monaten ist mein blutdruck von 165/115 auf 120/80. mehr als 25 kg abgenommen hab ich auch. einfach mal machen.
Super herzlichen Glückwunsch
Bravo😊
Super Video, Herr Dr. Selz, ich kann es absolut bestätigen. Zuckerverzicht läßt abnehmen und Heißhungeranfälle bleiben aus. Seit 7 Monaten verzichte ich auf Zucker, habe 26 Kilo abgenommen und fühle mich fit und gesund. Es fehlt mir nichts. Bewegung hält mich fit und jung.
Ich habe im elf Monaten 44 Kilo abgenommen und bin jetzt faktisch bei Normalgewicht. Ich hab meinen Diabetes Wert von ursprünglich 6,5 auf 5,0 gesenkt Langzeitwert. Ich bin sehr zufrieden. Mir geht es sehr gut. Ich mache regelmäßig körperliche Bewegung. Ich danke Ihnen für Ihre Tipps. Man nimmt ja immer was mit meiner Ernährung ist komplett anders und ich fühle mich sehr wohl. Ich kann es nur jedem empfehlen auch länger als 30 Tage das zu machen.
Ich würde sogar den Zucker von der Schädlichkeit auf die gleiche Stufe wie Alkohol stellen, da es aber eine Milliardenindustrie hierfür gibt, wird dieses Thema immer stark ausgebremst. Und Zuckerkranke sind der Goldesel für die Pharmabranche
Das kommt durch die strukturelle Ähnlichkeit , aber es geht noch weiter, Fructose behindert zb die Serotonin Resorption im Darm und allg fördert Zucker das Wachstum von Bakterien wie zb Alistipes, der den Tryptophan Stoffwechsel stören kann.
Absolut richtig. Besonders sichtbar ,war die Geldscheffelei in der Corona-Zeit. Big Pharma.
Zucker ist eine Droge, ähnlich schlimm wie Heroin
@@PeCo333 Der Zucker ist der gleiche, nur dass der in den ganzen Früchten enthaltene langsamer aufgenommen wird.
@@PeCo333 ä
Tolles Video,tolle Tipps👍kann es selbst bestätigen,ohne Zucker geht es mir viel besser!Vermisse auch gar keine Süßigkeiten!Reine Kopfsache und Disziplin!Es gibt gesunde Alternativen,wie Apfel😊dazu mache ich Krafttraining und walking!Unglaublich wie gut ich mich jetzt fühle und wie fit ich bin!Trotz Arbeit und Familie ,keine Ausreden mehr!😊😊
Ich verzichte seit 6 Wochen komplett auf Zucker. Ich habe kein Craving mehr, abgenommen und Mineralwasser und Leitungswasser schmecken mittlerweile süß (➡️ Süßwasser!) für mich 🙈. Ich fühle mich so viel besser.
Hallo, sehr gut erklärt.
Ich versuche gerade mein Zucker zu reduzieren. Ich habe Brustkrebs und will den Krebs nicht füttern.
Wenn man darauf achtet,ist es erschreckend wo Zucker überall drin ist.
Sie haben mich total motiviert! Vielen Dank , Herr Dr. Selz !
Dankeschön für dieses video😊.
Im allgemeinen ein sehr wertvoller Kanal.
Ich bin jetzt seit über zwei Monaten Clean.
Mir ist es schon sehr lange bewusst, welch eine Droge Zucker tatsächlich ist.
Umso glücklicher, dass ich von dieser nun los bin.
Ich fühle mich wunderbar.
Fett war ich niemals wirklich, da regelmäßig Kraftsport mache und viel Bewegung habe.
Mein Körper dankt es mir.
Ich bin mir selbst dankbar dafür.
Kann ich nur bestätigen, es ist ein wahrer Genuss frei zu sein vom Zucker.
Alles liebe und lieben Gruss
Alexander 🌞
Besser erklärt geht nicht... trifft alles genauso zu, es lohnt sich etwas zu ändern. Vielen Dank
Hr.Dr.Selz ich bin so froh dass ich Sie hier gefunden und gleich abonniert habe.Sie haben mich aufgeweckt was Zucker anbelangt und ich habe mich dabei ertappt, wieviel Zucker und Kuchen ich futtere. Das werde ich jetzt einstellen. Vielen Dank und viele Grüße 😊
Prima, das freut mich! LG
Vielen Dank, Herr Dr. Selz !!!
Vielen Dank für Ihre Ausführungen.
Herr Dr. sie sind super .......❤
Vielen Dank, das motiviert :)
Super, danke für Ihre umfangreichen, gut verständlichen Erklärungen. LG
Toller Beitrag und sehr gut erklärt 👍
Vielen Dank für das tolle Video. Viele Infos und viele tolle Ideen. :-)
Herzlichen Dank Dr. Selz. Hilft mir sehr und ich leite es fleißig weiter.
Vielen Dank für die wertvollen Videos 🙏🏻!
Alles richtig und auch sehr verständlich erklärt. Passt ! Vielen Dank.
Tolles Video, sehr hilfreich. Vielen Dank Dr. Selz für alle ihre tollen Videos!
Danke für Ihr Wissen und Ihre verständliche Erklärung! Ein wundervolles gesundes Jahr 2024! 🍀
So spannend und gut verständlich präsentiert, danke!!
Sehr interessant und gut erklärt Doktor Selz. Ich will das probieren und durchziehen
Borr danke. War sehr angenehm zuzuhören. Da ich die ganze Zeit vermutet hab woran es liegt bei mir fühle ich mich gut aufgeklärt. Ich fange sofort damit an.
Sie erklären sehr gut und verständlich
Hochinteressant! Vielen Dank dafür!
Gerne!
Vielen dank für das Video 🙂
Sehr spannend und informativ, vielen Dank
Super! Danke!
Sehhhhr interessant! ❤😘
Danke!
Ich lebe seit 2 Jahren ohne Zucker. Ernähre mich viel von Rohkost, gesunden Fetten und Ölen. Allerdings muss ich auch sagen, dass ich keinen Unterschied zu meiner früheren Ernährung (viele Süßigkeiten, Brot, Pizza etc. pp) bemerkt habe. Dennoch weiß ich, dass eine Zuckerarme Ernährung gesund ist. Also bleibe ich dabei. Aber mein Wohlbefinden ist gleich geblieben.
Danke für die tolle Erklärung. Ich esse jetzt seit 6 Wochen keinen Zucker, kein Weißmehl, keine Fruchtsäfte.
Habe von heute auf Morgen auf Zucker verzichtet und bleibt es für immer so. Habe abgenommen, Müdigkeit ist verschwunden, auch Heißhunger Attacken sind weg, Haut hat sich gebessert. Auch esse keinen Weißmehl Produkte… großartig….
Danke und BRAVO!
Sehr gut erklärt ❤
Super verständlich erklärt!
Vielen Dank für diesen tollen Beitrag
Wieder ein sehr gutes Video. Vielen Dank. Wollen wir mal sehen, ob es mit der Umsetzung klappt. Viele Grüße
Top, danke!
Danke!
Super wirklich gut und einfach erklärt, tolles video 💪👍
Wie sieht es mit d-galactoseaus, das soll ja ein gesunder zucker sein, er soll ja ohne insulin arbeiten, stimmt das?
Sind langkettige kohlenhydrate nicht auch zucker?
So ganz auf zucker zu verzichten wird schwer, ich hab übermäßig zucker gegessen, schon mit sicherheit außerhalb der norm, ich bin grad ein woche dabei aber ich bekomme wirklich schlimmen brainfog und gangunsicherheit.
Reicht nicht auch ein verzicht und einem konsum zwischen 20 und 80g kohlenhydrate?
Einfach toll,das Vorgetragene ist sehr verständlich und lebensnah.
Danke! Das Video hat auch viel Arbeit gemacht ;-)
Klasse Video! Bin seit dem 01.01.23 ohne Zucker. Alles super - lohnt sich allumfassend 👍👍
Vielen Dank für ihre tolles Video
Dr. Selz, was halten Sie von Süßungsmitteln, wie z. B. Acesulfam-K und Sucralose?
Danke Ihnen für die Erklärungen. In den letzten 9 Wochen habe ich Zuckerfrei gelebt und 'nebenbei' 10 kg verloren. Prima!
Danke für dieses aufschlussreiche Video. Ich bin stark zuckersüchtig. Das ist mir nun klar geworden und ich bin so dankbar dafür, dies nun durch dieses Video erkannt zu haben. Ich fange heute an, dies zu ändern.
Mir auf jeden Fall gefallen und Genüssen 👍
Sehr gut erklärtes Video❤ Danke dafür!
Ich hätte einmal eine Bitte...könnten Sie auch ein Video über den Stoffwechsel und Leptin machen, welche Rolle es hier spielt?!
Ich wünsche Ihnen nun noch einen schönen Rest von dieser Woche!
Ist notiert! Ist eine sehr gute Idee!
@@DrUlrichSelz Vielen Dank für Ihre Mühe schon einmal im Voraus! GLG
Sehr informativ
Danke Herr Selz!
Ein super Arzt❤
Werde ich noch vermehrt ausprobieren. Intervallfasten mache ich bereits schon. Wie sieht es aus mit koffeeinfreien Kaffee?
Danke.😊
Danke für das gute Video. Ich verzichte seit ca. 9 Monaten auf Zucker und habe Kohlenhydrate stark reduziert. Hat sich sehr positiv auf meine Gesundheit ausgewirkt.
Leider ist diese Ernährungsform nicht sehr sozialverträglich und die Süssigkeiten liegen im Büro immer herum. Mittlerweile kann ich ohne Probleme daran vorbeigehen, doch zu beginn war das nicht leicht. Über mehrere Monate habe ich den Blutzucker mittels CGM (Continuous Glucose Monitor) überprüft, was mir sehr dabei geholfen hat die Ernährung umzustellen. Mein HbA1c ist von 5.6 auf 4.9 geunken und ich habe 20 kg abgenommen. Intervallfasten mache ich schon seit 3 Jahren, doch abgenommen habe ich erst nachdem ich die KH weggelassen habe.
Danke für das interessante Video. Mich würde interessieren, wie ist es mit Kombucha und Wasserkefir? Das wird ja auch mit Zucker gemacht und ich habe das Gefühl, dass ich meinen Darmbakterien damit gutes tue. (Selbstgemacht, nicht pasteurisiert) und auch selbstgemachten Naturjoghurt.
Danke für dieses tolle erklärte Video !! Dass Zucker nicht gut ist für den Körper, ist schon klar, aber dass es solche Auswirkungen hat, ist schon erschreckend 😳
Ich muss auch den Zucker stark reduzieren ^^ Da muss ich nun durch 🤗
Aber was isst man dann noch? Ist doch überall Zucker drin 🤔 ok, mit Salat hab ich kein Problem, aber mit Gemüse 😂
Mal schauen, man soll ja niemals nie sagen🤭
Salat zum Frühstück ist genial 👍🏼 Oder gedünstetes Gemüse, weil mir Salat im Winter manchmal einfach zu kalt ist. Und das dann mit z.B. Ei. Schafskäse, Körnern, Nüssen - lecker😋 Ganz andere Nummer als Müsli oder Brötchen, ich bin wirklich fitter über den Vormittag. Wirklich Appetit auf Kohlenhydrate kommt dann bei mir erst am frühen Nachmittag und dann dürfen es gerne die komplexen sein. Vorausgesetzt, ich lasse den Zucker wirklich konsequent raus. Sollte ich mal wieder tun😇
Ein sehr gutes und informatives Video! D.h., man darf überhaupt kein Brot oder Kartoffeln in den 30 Tagen essen?
Vollkornbrot finde ich, kann man gut essen und Kartoffeln kochen, abkühlen lassen und dann weiterverarbeiten (resistente Stärke)
Danke für diesen anschaulichen, verständlichen Beitrag!! Neu für mich war die Wirkung auf die Darmflora bzw. Darmbakterien.
Auch die Auswirkungen auf Insulin im Körper finde ich interessant.
Was die gylkemische Last von Lebensmitteln und flache Glukosekurve anbelangt, soll die Reihenfolge der Nahrungsaufnahme ( Proteine, Fett, Stärke, Zucker) eine Rolle spielen und die Einnahme von Essigwasser vor Mahlzeiten Glykosespitzen vorbeugen. (Artikel in der F.A.Z. v. 26.7.2022 „Hafermilch sollte man nicht trinken“ Interview mit Frau Inchauspé). Können Sie, sehr geehrter Dr. Selz, das auch so befürworten?
Ich würde hier und jetzt die Challenge annehmen, melde mich lieber in einem Monat dazu.😊
Ja, das ist aber alles ein alter Hut. Wenn Sie etwas Eiweiß als erste essen, dann steigt der Blutzuckerspiegel nicht so stark an. Gleiches gilt für Apfelessig.
Das ist soo schwierig. Bin Konditorin und habe andauernd was vor der Nase. Ist echt eine Herausforderung. Ich habe jedoch bemerkt, dass seit ich Bitterstoffe nehme, das Lustgefühl für Süßes zurückgeht.
Meint er damit Industriezucker oder Kohlenhydrate?
Hast du auch ein Video übers Fasten?
Dankeschön mach ich unbedingt und ich privirea was muss ich probieren❤
Lieber Herr Dr. Selz, vielen Dank für ihre Weisheiten. Ich liebe Ihre Videos - sie sind so wertvoll!
Eine Frage, meine Frau hat Migräne. Kann der Zuckerkonsum dazu führen?
Vielen Dank, und machen Sie genauso weiter.
LG
Man muss in der Tiefe aufräumen. Selber 1x im Jahr eine Darm Reinigung durchführen und danach über 3 Monate heilerde und flohsamenschalen einnehmen. Gibt gute videos dazu. Zucker minimieren, Sport, Meditation.
Ich hatte selbst immer starke Migräne, ich ließ Milchprodukte und Weizen weg,seitdem ist es sehr selten das ich Migräne bekomme.
Ich hatte viele Jahre Migräne und habe deshalb immer mehr Kaffee getrunken und Kakao verwendet, weil es dann kurzfristig besser wurde. Erst als ich beides weggelassen habe verschwand die Migräne. (habe meine Ernährung auch auf vegan geändert) Ich habe seit 30 Jahren keine Migräne mehr.
Was halten Sie von Erytrit?
Lieber Herr Doktor, ich muss Ihnen widersprechen. Nach 2- 3 Tagen soll der Heißhunger auf Süßes besser werden? Bei mir leider nicht. Mit den entsprechenden Hilfsmitteln ( Bitterstoffe) wird es besser, aber das Verlangen verschwindet nicht. Wie oft habe ich versucht dieser Sucht Herr zu werden 🤷♀️ es geht eine Weile , dann würde ich meine Großmutter eintauschen gegen Süßes. Ich hab das Rauchen aufgegeben,das war machbar. Aber der Zucker ist hart.
Vielleicht hast Du ein Problem mit Candida, schon mal eine Untersuchung darauf gemacht?
Ich habe Zuckerentzug hinter mir, 8 Tage waren sehr hart, danach ging es prima.
Hm nein, er hat geschrieben, dass dieser schlimme Entzug mit den Symptomen (zb Kopfschmerzen) nach 2-3 Tagen durch ist.
Ich habe mehrere Zuckerentzüge durch und der erste war der härteste und brauchte am längsten... Aber ich bin seither nie wieder SO schlimm unterwegs gewesen wie früher... 🙂
Du könntest mal ne Weile einen Grapefruitkernextrakt einnehmen. Das würde auch gegen eventuellen Candida helfen.
Das liegt daran, dass ALLE
Kohlenhydrate als Zucker im Blut ankommt. Auch Vollkorn usw. die Lösung ist Low Carb 😊
Danke für die Challenge- Aufklärung!. Kann es sein, dass sich ein kleiner Fehlerteufel in der Präsentation eingeschlichen hat? Joghurt mit Früchten zum Frühstück... Früchte sind Zucker...
Rundum GROSSARTIG!!
Toll erklärt. Ich verzichte seit 4 Jahren auf Zucker und Weissmehl, fühle mich energiegeladen und habe 8 kg abgenommen. Ausserdem habe ich kein
Problem mehr mit meinem Gewicht. Vor dieser Umstellung war ich süchtig nach Süssigkeiten. Die ersten 4 Wochen waren schwer, ich litt regelrecht unter Entzugserscheinungen, heute habe ich keine Probleme mehr an den Süssigkeiten vorbei zu gehen. Ausserdem hatte ich eine Fettleber. Heute nicht mehr.
Lieben Dank für die Aufklärung, esse seit Monaten Gemüse , Nüsse , Hülsenfrüchte als Nudeln ....Man glaubt es nicht , die Schokolade ist wirklich teilweise eklig 😂😂😂Das hätte ich nicht erwartet... 3 Mahlzeiten am Tag , Keine Bäckerei mehr und kein Brot mehr , Weizenmehl 🚫Hirse , Amaranth , Quinoa schmecken bestens ❤❤❤
Hallo Herr Dr. Selz, ich bin für Ihre Hinweise dankbar.👍
Leider muss ich Ihnen sagen, dass viele Lebensmittel, Zucker bzw. Dextrosen und andere mehrkettige Zuckerstoffe enthalten.
Was ist Ihr Rat/Hinweis dazu?
Macht nicht die Dosis das Gift?
Ich habe sehr gut abgenommen, und versuche mich gut zu ernähren, es fällt mir auch jetzt noch schwer, bei der Fülle von Nahrungsmitteln die es gibt.
Bleiben Sie Gesund 😊
Das kann ich alles bestätigen.
Habe es sehr lange ausprobiert,
ging mir super war eh schon schlank und sportlich.
Irgendwann hatte ich wahrscheinlich keine Fettreserven mehr.
Mein Körper hatte keine Kraft mehr.
Ich musste Kohlenhydrate wieder mit einbauen. Es dauerte einige Wochen bis der Körper sich wieder einpendelte.
Ernähre mich aber halbwegs ausgewogen, koche selber, mache Sport und habe viel Bewegung im Job und Familie.
Nur mit Eiweiss kommt mein Körper nicht zurecht!!!!
Süsses müsste ich etwas reduzieren.
Mein Fazit: auf den eigenen Körper hören und ein vernünftiges gutes Mittelding.
Ich mache mit🙏😉
Viel Erfolg!
Klasse Video 👏. Bin in Tag 2 der Entgiftung. Mir geht es super, habe nur gerade Hunger, weil ich den Tag über nicht genug gegessen habe und ich kurz vor dem schlafengehen die Zeit bis zur Autophagie nicht verlängern will. Morgen also mehr essen, aber bestimmt keinen griechischen Joghurt (Vollfett) mit Früchten und Chiasamen. Aus irgendeinem Grund bekomme ich davon nach 90 Minuten den Heißhunger schlechthin 🙈. Am besten funktioniere ich auf Eiweißen und Fetten. Bin wohl sehr KH-Sensitiv. Ich war aber auch ein richtiger Junkie. Schon nach nur zwei Tagen will ich aber nicht mehr zurück. Meine Schmerzen im Körper (Entzündungen) haben merklich nachgelassen 🙏, obwohl ich mich sogar mehr bewegt habe und das den Schmerz sonst verschlimmert hat. Werde auf jeden Fall dabeibleiben. Abo ist raus und Daumen 👍🏻 auch.
Ein Video über Süßstoffe würde mich sehr erfreuen.
Hallo Herr Dr. Selz
Meine Frage wäre : Was ist denn mit Oxymel? Es heißt doch es wäre sehr gesund. Man trinkt ja 1 Esslöffel auf ein Glas Wasser morgens auf nüchternen Magen. Den gibt es ja in verschiedenen Ausführungen. Zb. Apfelessig Zitrone und Honig oder Apfelessig und Honig und Bärlauch etc.
Wäre für eine Antwort dankbar. LG 🌺
Ich kenne die Produkte nicht genau. Aber Apfelessig ohne Honig hat natürlich mehr Vorteile.
Was mich interessieren würde, wie sich die Süßstoff Ersatzprodukte auswirken. Wie z.b. Aspartam und ähnliches.
Aspartam ist auch schädlich fürs Gehirn. Wurde jetzt umbenannt.
Lieber Herr Dr Selz!
Habe seit 13jahren Krebs
Zuerst Brustkrebs, später dann Knochenkrebs und jetzt Hautmetastasen. Was können Sie mir empfehlen.
Ein sehr informatives Video. Haben Sie super gemacht.
Ich frage mich immer : Warum kriegen es normale Hausärzte nicht auf die Reihe dem Patienten die Zusammenhänge , die Symptome und Ursachen zu erklären?
Muß ja nicht ganz soo ausführlich sein , wie sie das machen .
Stattdessen wird nur wichtig geguckt , ein paar Pillen verschrieben .Mit einem " das,wird schon wieder und tschüss" wird man entlassen. Man ist dann immer noch so unwissend wie vorher.
Da muss sich in der deutschen Medizin deutlich was ändern.
Sie sind ein löbliches Beispiel.
Ja fange gerade auch wieder an den zugesetzten Industrie Zucker wegzulassen.
Bin grad bei Tag 2 :)
Gutes Gelingen, ich habe heute angefangen!
Ich esse seit fast 20 Jahren keinen Zucker pur oder Süßigkeiten. Kaum koste ich bin ich 2 Tage voll daneben. Vielen Dank! ❤ P.S. Kennen Sie vielleicht das Wurzelkraftpulver von Herrn Jentschura?
Danke sehr. Könne. Sie mir sagen, ob sie etwas über Darmaufbau bereits veröffentlicht haben? Beste Grüße Peter Klein
Ja, sehr viel sogar. Ich habe einen Darmaufbaukurs, einige kleiner Helferlein (siehe Beschreibung) und eine DarmCommunity. Mit dem Darm kenne ich mich sehr gut aus.
doktorselz.de/darmaufbaukurs-fuer-jedermann/
@@DrUlrichSelz vielen Dank für die wertvollen Links! 🤗🤗
Meine Frage wäre, was für eine Nahrung kann ich essen wo kein Zucker drin ist? Frühstück, mittag, Abendessen, zwischendurch.
Muss es nicht eher heißen "Zucker reduzieren"? Selbst eine Scheibe Vollkornbrot enthält zwei Gramm Zucker. Und was ist mit einem gesunden Apfel? Enthält auch ja Zucker (in Form von Fructose).
Ich kann auf alles verzichten, nur nicht auf Kaffee.🙈 Sehr tolles Video. Dankeschön. ☕️☕️
Habe einen Koffeinentzug gemacht. Falls du einen Koffeinentzug machen möchtest, stell dich auf Kopfschmerzen ein. Nach ca. 2 Wochen hatte ich kein Verlangen mehr nach Kaffee.
Der Entzug kann am Anfang etwas Kopfschmerzen verursachen, das hört aber bald wieder auf. Bei niedrigem Blutdruck können morgendliche Wechselduschen wach machen. Grüner Tee hilft auch, nur etwas langsamer.
@@Aktenzeichen_007
Geht mir genauso: I ❤ ☕️
🍵
Sehr interessant - vielen Dank!
Zählt Birkenzucker auch dazu?
Das video ist hervorragend - leider allerdings wohl etwas zu optimistisch hinsichtlich der höchstens 2-3 Tage der Entzugserscheinungen am Anfang . Ich fürchte, ich bin nicht der einige hier, der regelmäßig versucht , seine Ernährung umzustellen und regelmäßig scheitert, denn vielleicht ist es doch etwas härter für manche.
Was kann man denn dagegen tun, wenn man diese Fehlbesiedlung hätte, wo Ballaststoffe zu Zucker aufgespalten werden?
Ich habe eben eine 30 Tage Fasten hinter mir. Weniger wegen dem Gewicht (ist eine schöner Begleiteffekt, war aber nicht auf der Wage), sondern weil ich in vielen Gelenken Schmerzen habe und immerzu müde war. Nur Tee, Wasser, Brühe und hin und wieder ein Espresso, wenn mein Blutdruck im Keller war. Die ersten 3 Tage waren hart ab dann ging es mir fantastisch. Ich arbeite in einer Kita und hatte viel zu tun aber auch unheimlich viel Energie. Bin abends zeitig schlafen gegangen und 5 Uhr morgens war ich topfit. Ich habe jetzt mit Ketogener Ernährungf weitergemacht und werde mich da langsam „rausschleichen und dann nur noch auf Zucker und „schlechte“ Kohlehydrate verzichten.
Ganz einfach😂 Man verliert die Lebensfreude😢 ich esse alles was mir schmeckt, aber in Maßen und darum habe ich nie Verlustgefühle und denke nicht den ganzen Tag ans Essen! Das Leben ist kurz und sollte so viel Spaß wie möglich machen! 73 Jahre alt männlich 180 - 80 KG schwer! Wenn man natürlich krank ist sollte man diesen Bericht genau anhören und die guten Tips auch befolgen!
Total interessant, aber meine Frage wäre, warum haben Menschen mit Übergewicht (also fülligere Menschen) weniger Falten, als schlankere Menschen? Ist mir schon öfter aufgefallen. Ich persönlich wäre da so in der Mitte (1,73 m und 69kg, wobei Bauch und Oberschenkel das Problem ist) Mag lachhaft wirken, aber Bauch bei der Frau ist nicht schön.. Trinke viel Wasser und Tee, ABER dann muss ich echt mal was Anderes haben. Cola normal, oder Apfelsaft o.Ä.
Ich mag auch echt keinen Joghurt zum Frühstück, oder nen Salat. Als Start brauch ich was "handfestes" Ein Brötchen würde schon reichen. Habe früher die Reis-Diät gemacht. Hat super geholfen, aber mit ü40 klappt das leider nicht mehr... Daumen hoch für das Video gebe ich natürlich gerne! Gut erklärt, und ich werde versuchen es umzusetzen.
Dass Menschen mit Übergewicht weniger Falten haben und oft im Alter jünger aussehen, liegt am höheren Körperfettanteil. Wenn man abnimmt und damit auch der Körperfettanteil sinkt, kommen leider auch meist die Falten zum Vorschein. Ist ungerecht, doch das habe ich schon bei vielen Leuten beobachen können, die ihr Gewicht reduziert haben. Gerade als Frau macht es daher Sinn, ab der Lebensmitte darauf zu achten, nicht zu dünn zu sein. Denn was nutzt einem die tolle Figur wenn man mit 40 dann schon wie 50 ausschaut?
Schade, dass Sie selten Fragen beantworten.
Ich habe 250 Videos online. Ich könnte 8 Stunden Fragen beantworten und dann wieder von Vorne anfangen. Leider werden meine Video nicht so gut angesehen, wo ich durch die Fragen und Kommentare gehe. Fürs Schreiben habe ich keine Zeit.
@@DrUlrichSelz Verständlich, aber sie haben eine gute Idee gehabt mit ihren Videos, in denen sie die Fragen beantworten.
Natürlich kann man nicht auf alles eingehen, das ist klar.
Hallo Dr. Selz
Was passiert wenn man lebenslang zuviel Zucker verzehrt hat.?
Mein Vater und meine Tante haben sich zuvor Zucker genommen, fast 100 Jahre ganz gesund gelebt, ohne krank zu werden .
Die beide haben sich kurz vor Sterben (nur paar Stunde ) ins Bett legen müssen. Sie sind ganz ruhig gestorben.
Wie kann man das erklären?
İch bin 70, lebe auch mit Zucker. Man Schatz mich höchstens 50 . İch Benutze auf 4. Etage keinen Aufzug usw.
Deswegen verstehe ich nicht ,warum man Zucker verzichten soll.
Bitte auch mal den Hafer-Hype untersuchen!!
Man muss nicht vollständig auf Zucker verzichten. Habe es lang genug getan, und nicht selten Energieabfälle erlitten. Zucker per se ist nicht das alleinige Problem. Wer sich viel bewegt, Sport treibt, Krafttraining ausübt, wird Zucker benötigen!! Lasst Euch nicht von selbsternannten RUclips-Experten in die Irre leiten. Ernährt Euch vielseitig breitgefächert und vor allem bewegt Euch täglich viel !! Stillstand, langes Sitzen, Liegen ist ungesund
Was ist am Espresso falsch? Also ohne Zucker nichts, oder?
Was ist mit Datteln und Produkten die mit Datteln gesüßt sind
Datteln sind Zuckerbomben.
8 ich verzichte seit drei Monaten auf Zucker jeglicher Art. Mir geht es sehr gut damit. Wann Ernährung mich auf ballastreiche Kost umgestellt. Insgesamt habe ich Status ca 25 kg abgenommen zwar nicht ganz einfach aber man kann es schaffen.
Ich bin Migräne Patientin und überlege das mal zu testen, vlt. mache ich auch mal einen Termin bei Ihnen... Essen Sie dann eigentlich noch Obst?