MEJORA la FUERZA EXPLOSIVA EN FÚTBOL 💪⚽️ ENTRENAMIENTO de FUERZA EXPLOSIVA y POTENCIA DESDE CASA
HTML-код
- Опубликовано: 6 авг 2020
- En este vídeo aprenderemos 5 ejercicios para aumentar la fuerza explosiva en fútbol desde casa!
En la rutina de hoy trabajamos con ejercicios de "multisaltos" enfocados a fortalecer los músculos inferiores, con esto lograras saltos mas potentes, arranques mas rápidos y por supuesto fuerza en las piernas.
Los ejercicios que te muestro en este vídeo, yo mismo los he puesto aprueba entrenando con varios equipos a lo largo de mi tiempo en el fútbol!
Gracias por todo el apoyo.
#futbol #soccer #velocidad
LOS MEJORES TUTORIALES DE FÚTBOL AQUÍ!
ruclips.net/user/playlist?list... de Técnica Individual
• Ejercicios de técnica ...
Freestyle awesome!!
• FREESTYLE AWESOME
Tutoriales de Freestyle
• Tutoriales de Freestyle
INSTAGRAM
/ andretileal
FACEBOOK
Andreti-Leal... 
Спорт
💚 MUCHAS GRACIAS POR EL APOYO CRACKS 💚
Aquí les dejo el programa de la rutina 👉
(recuerda, si tienes problemas de rodilla lo mejor seria buscar ejercicios de menor impacto)
INTRODUCCIÓN: (0:00)
RECOMENDACIONES (1:13)
⚽️ EJERCICIOS ⚽️
NÚM. 1 (1:52) 4 series/ 12 repeticiones (6 con cada pie)
NÚM. 2 (3:00) 4 series/ 6 repeticiones (3 saltos con cada pie)
NÚM. 3 (3:53) 4 series/ 6 repeticiones (3 con cada pie)
NÚM. 4 (5:08) 4 series/ 6 repeticiones
NÚM. 5 (6:13) 4 series/ 10 repeticiones
hola gran amigo ; gracias por todo los tutoriales que he visto de ti , enserio me has ayudado mucho en el futbol . sin ti no hubiera llegado tan lejos como pude : MIS RESPETOS , SIGUE ASI SUBIENDO TUTORIALES CRACK :D
Eres un crack bro, gracias a tus ejercicios estoy mejorando mas, enserio gracias broo, y exitoss y suerte crack✨
,,,,
Cuantas veces a la semana se debe hacer?
Saul Jose Curiñahui en el video dijo una vez por semana
Sin palabras. Con disciplina y amor, todo lo que nos enseña funciona a la perfección. 💖😘 TQM 😍😍😍😍😍😍
Solo hice el primer ejercicio y al día siguiente me dolía la espalda se nota que estoy mal de forma 😅😅⚽⚽ me encantan estos vídeos sigue asi 🔥🔥⚡⚡💪💪
Muchas Gracias Andreti!!, verdaderamente eres un crack, te admiro muchísimo!, veo con mucha emoción tus vídeos y me inspiran a ser mejor futbolista.
Lo que estaba esperando crack por fin a llegado
Lo que estába esperando Crack
Gracias por tus vídeos son muy eficientes y me sirven para entrenar
Maravillosa informacion, me sirvio mucho.
Uffaaaaas vídeo y Champions en unos momentos, que bonito viernes señores¡! GRAN VÍDEO Y EDICIÓN, MAGO🎩👌
Este tipo de videos son los que me ayudan a esforzarme cada dia mas muchas gracias crack
Me vienen muy bien estos ejercicios eres un crack!
SUPER SUPER BIEN, EXELENTE
Saludos Crack eres un ejemplo para todos 💪
Me sentí muy a gusto haciéndolos, gracias!
Muchas gracias por los ejercicios , sigue asi
Excelente Crack
Máquina Idolo
Buen vídeo, gracias
EXCELENTE; EPICO!
Sigue asi men pronto llegaras al millon, gracias por la dedicacion y diciplina
Ademas por los videos que me ayudan a subir de nivel
Gracias capo segui adelante con esos videos qe te enseñan y te sacan una sonrisa
grandioso vídeo andreti, gracias por tu chebere contenido eres un pro
Gracias Andreti gracias a ti mejore increíblemente 😁💪
Gracias, por vos ya tengo rutina para entrenar en casa
Eres un pro. Suerte en todo. Bendiciones
Bravo andreti Bravo, soy fan de este sujeto
Sin duda eres el mero mero andreti, complete toda la sesion en mi primer intento el ejercicio 4 es el más difícil el triple salto
Hice este video y otros 3 solo en un dia por tus recomendaciones y noto mucha diferiencia, cada semana me aviento varios videos tuyos y voy de perlas eres un crack
Sos un crack bro💪🌀
Exelente video broo
excelente los videos🏃♂️
Eres el mejor 😍 crack 🤩❣️
Muy buenos ejercicios 👍🏻
Que buen video.!!!
Mui bueno gracias a ti
Genio Andreti⚽⚽
Like si ya lo extrañaban
Eres fantástico amigo
Andreti el crack e idolo de todos....gracias por este video es brabizimo
Gracias por hacer estos videos crack
Me sirven mucho
Crack fenomenooooo
Eres de lo mejor bro , saludos ídolo ♡
Vamos por ese millon de sub andreti te lo mereses gracias a tus videos e mejorado muchísimo te lo agradezco eres el mejor vamos por el millón de subs 100% leal
Buen video crack dale tráeme más videos asi que los necesito
Cuando termine la cuarentena tengo una prueba en boca y tengo que prepararme bien
Eres el mejor Andreti con tus ejercicios e mejorado muchisimo
Todo un crack andretti ⚡♥️
Hola Andreti gracias a ti mi trabajo duro esta enseñando Los resultados hace un año me uni a mi primer equipo y estube muy nervioso en todos Los partidos y no pude meter ningun gol pero creo que El entrenador se fijo que no me daba por vencido y aunque me notara nervioso me atrevi y pedir El balon hice juagdas pero resulto en ningun gol pero gracias a tu entrenamientos fui el jugador MVP(Jugador mas valioso)
Genial rutina de ejercicios de fuerza explosiva. Veremos como se nota hacerla cuando pase un tiempo 💪🏼💪🏼
El video mas completo que haya visto:) buenardo
Muy bueno, gracia
Gracias Andreti sos el mejor y me ayudas mucho
Wow que master es asombroso que crack
Gracias hermano me sirvio mucho saludos⚽
Muy buen video ANDRETI te quiero crack
Saludos bro, buen video
Buen video andreti Saludos
Gran video bro⚽
Gran tutorial crack, explicás todos Muy bien, espero me puedas saludar en unos de tus vídeos un día, yo te sigo desde que tenía 14 años, hacé 4 años, no en está cuenta, hacia y hago tus ejercicios de (técnica invidual) y me ha ayudado mucho, e igual has mejorado mucho mucho, saludos desde Cancún ⚽♥️
Muy buenos ejercicios 👍
Gracias crack
Empilado a full con el entrenamiento !!! 💪💪💪💪
Si me funciono gracias
Preciso hermano 👍🏽🧙
Estuvo muy bueno
Suscrito
SOS el un crack andreti
Me han ayudado muchos los ejercicios muy racomendado
Bro eres un crack me has ayudado para que después de la cuarentena yo pueda ayudar a mi equipo de fútbol 7
Que crack eres, saludo desde Canada
Que buen video bro
Me has ayudado mucho pana, gracias saludos desde colombia
Grandeee
Ohhh muy bien felicidades saludos desde Bolivia.
Gracias bro
eres lo mejor
1:56 skiping lateral/ 4 series de 12 repeticiones 6 con cada pie
3:03 salto con rodilla / 4 series / 6 repeticiones de 3 con cada rodilla
3:55 todo en uno / 4 series 6 repeticiones 3 con cada pie
4:10 Triple saltos / 4 series de 10 repeticiones
6:14 sentadilla con salto / 4 series de 10 repeticiones
una pregunta cuato deberia se el descansio entre cada repeticion , me refiero cuando ya hice 1 serie con ambos pies , debria serguirmo descanso 30 segundos ?
@@jhomarloyola8046max 1 mn
muy buen video
Crack ídolo máster gracias por mejorar me el estado del cuerpo y me encantan los vídeos por que los haces con ganas y no sacas sonrisas gracias por todo máster
Me encanta como editas
Excelente vídeo
Buen video, me recuerda mis momentos futbolisticos mas potentes :( a intentar recuperar Nivel. Graciiias.
Andreti Todo un Crack ⚽🏆
Te sigo desde tus comienzos saludos
Eres el mejor Andreti!!!!!👌👌💯🏃♂️
Hey como andamos Master
Tu contenido me agrada 👌
Está chidoris xd
Buen video saludos desde Bolivia eres un crack
Lo primero que ago antes de ver el video es darle like porque se que me gustará el video , todos tus videos son los mejores🥳 , gracias por todo!
Eres el mejor crack saludame...saludos desde Venezuela
Sigue así bro saludos desde Chileeee 💪👊😎👍
Oye andreti mándame un saludo yo soy seguidor tuyo desde que iniciaste el canal y veo tus videos hasta el final por favor
Eres el mejor cracK saludos de Perú🇵🇪🇦🇷
Chamo pense que eras un crack pero....
No lo eres....
ERES UN SUPER CRACK LOCO!!!! Tu contenido es el mejor que he visto en su estilo! GRANDE PAPA!!!!
Naaaaaaa eres mi ídolo
Edit:hay que darle apoyo a andreti para que haga una 5 parte
Es un crack
Andreti te agradezco mucho por tus tutoriales; eres un crack, un capo de los capos andreti.
2 video en 1 semana 👍👍👍👍👍👍😍😍😍😍
Otra vez vamos pal maestro estoy listo desde cuando mismo jajajaja 🤘🤘👍👌😂
Ufff otro video más para mejorar la velocidad, sin duda no me canso de tu contenido, eres para mi el mejor entrenador virtual, espero que sigas creciendo día con día y aquí estaré para apoyarte en todo, quisiera conocerte algún día en persona Crack! Saludos y un abrazo grande ♥️🤩🙌🏽
Muito bom gostei !!
Hola me podrías saludar en tu próximo video gran vídeo ☺☺☺
Saludos desde costa Rica
Andreti salidos desde Perú, has un video de jugadas de mbape 👀 estaria muy guapo