Journey to 190cm Ep. 2 [MY NEW DAMN PIMPLE D:]
HTML-код
- Опубликовано: 30 сен 2024
- Thank you for the suggestions guys about the matte, unfortunately I only have this big super thick matte hahahaha.
ขอบคุณที่แนะนำไอเอาอะไรมาลอง พอดีผมมีแต่ไอเบาะยักษ์ใหญ่นี่ 5555
Exercises' names
1. Normal jump 60 sec (In EP1 it says 30sec which is wrong)
2. Front kick jump 30 sec
3. Scissor jump 30 sec
4. Side kick jump 30 sec
5. Scissor kick 30 sec
6. Spread eagle 30 sec
7. Jumping jack 30 sec
8. Knee up jump 30 sec
9. High jump 30 sec
10. Butt jump 30 sec
11. Hand up jump 30 sec
(Between each of the no.2 to no. 10 jump, go back to normal jump for 30 sec before proceed the next one)
12. High Knee 30 sec
13. Rapid still running 30 sec
rest 30 sec
14. Pull up kick 30 sec (rest 30 sec)
15. Pull up spread 30 sec (rest 30 sec)
16. Hanging rapid shake 30 sec
Rest 1 min
Proceed to next round (whole thing). Total of 3 rounds.
IG: nonkul
Weibo :nonkul
Music by Ukiyo - Skyline
/ ukiyoau
You'll get used to talking while recording in public. After you achieved your goal, please continue to be a vlogger. You don't have to post or upload videos everyday neither should you do interesting stuffs that could stress you after sometime. Just upload anything that comes to your mind and share with people.. even for just weekly basis. Aside from social media and tv series, it's really nice to see you in your channel making vlogs. Keep up the faith, never give up and just fight for your goals. We are here for you Non. 😊
I watched Bad Genius and I’m happy to discover you have a youtube channel! I subscribed and will be watching all of your videos😍💕 also you speak good english👏🏻
เคยลองนะ ตอนที่เล่นบาสหนักๆ ดื่มนมหลังเล่นเสร็จตลอด ขึ้นมา 12 ซม. สู้ๆนะพี่นน💗
Love your eyebrow.
ชอบความที่พูดอิ้งอะแบบดูไปทั้งได้ท่าเพิ่มส่วนสูง ทั้งภาษา🤣💕👍เยี่ยมยอด
Ployme Mymelody Totally agree!
That looks cracking which you did video in English, promoting Thai teenagers to practice English !!!!!
Well, dairy products actually break out ur skin ,so that's why ur acnes just constantly appear like this. Instead of milk, I guess there are other options such as almond, seeds or salmon which still can provide u the same amount of calcium without causing acnes.
P/S: Love your performance in "Bad Genius" :))))) Can't wait for ur next video :))))
Soy milk...works d best....
Personal experience...wen my Doc. Said cut all d Dairy...i Did...
N here i go🔥🔥🔥
@@joshuasramirez1873 So we can use Soy milk for this program instead of normal milk
เวลากระโดดหัวจะไม่ชนเพดานใช่มั้ย ดูไปก็ลุ้นไป ^^;; สู้ๆ !!!
It's so scare while you're jumping up, your head really close to the ceiling ^^555++ เสียวหัวจะชนเพดานแล้วว่าไหม? 555++
So how tall are you now ka ‘ P x หนูนอนไม่หลับ พานมาเห็นพี่ จำได้ว่าเห็นพีใน บางรักซอย9 เลยดูค่ะ ที่นี่ 23:58 ~
ดูดีจังเลยค่ะ แอร้ยยยย
เจ๊กลับไปแคส GTA เร็ว 55555555555555555
Roger Films 555555 🤘
อยากแบ่งความสูงให้ แฟนนนนนนนน
เราสูงตั้ง 185 รวมส้นสูง 190 พอดียย
งื้อออออออ
คนบ้าาทำไมน่ารักขนาดนี้ 55
I'm still worried that you might bump your head on the ceiling while on the trampoline xD but great job!❤
อิ่มและจุกแทน555555555555ชอบตอนหน้าแดง และชอบตอนอาบน้ำเสร็จทสดชื่นแทนนน555 #ปักหมุดรอ
ตอนเด็กๆเคยไปหาหมอดูเรื่องความสูง หมอเค้าเทียบความสูงของพ่อกะแม่ด้วย ว่าน่าจะได้ประมานนี้ แต่ตอนนี้สูงกว่าพ่อแม่อีกกก 555
ไม่กินข้าวกินปลาเหรอ นายนนท์ ทำไมกินนมทั้งวัน ข้าวไม่กินบ้างเหรอ 😆😅😄😃😂
ยากมากนะ แทบจะเป็นไปไม่ได้ ตอนนี้ นน อายุ 21 สูง 175 อ่ะให้สุดไปเลย ได้แค่ 180-1 ไม่เกินนี้ 190 น่าจะต้องฝันเอา
ชอบที่พูดอังกฤษ และมีซับไทย เป็นการฝึกภาษาให้คนดูไปในตัว
พูดEng สำเนืยงไทย ก็อฟังแปลกๆดีน่ะ
เคยอ่านมาว่าถ้าหลังออกกำลังกายลองปล่อยให้ท้องว่างสักพักถ้าทนไหวก็อาจจะ2-4ชม. รอให้ฮอร์โมนอะไรสักอย่าง(ลืม)หลั่งเยอะๆ แล้วพอทานอาหารมันจะดูดซึมได้ดีมากๆ คล้ายๆเรื่องintermittents fasting ง่า
Greeting from Malaysia!!
กินคอลลาเจนด้วย จะช่วยให้สูงได้ แคลเซียมจากนมอย่างเดวส่งผลน้อยกว่า เน้นกระดูกแข็งแรง
i m sure soon some would come to sponsor you the mat, the milk and the yoga class free for filming lol
Tony Gan 555 Lol
OMGGG just realized he really is the guy from Bad Genius!!!
Rechel Not Rachel Yes He is Nonkul from Bad Genius
อยากทำบ้าง มันจะสูงจริงมั้ย
นี่ก็อยากสูงเพิ่มม😂😂😂
ใช้ แทรมโพลีนขนาดเท่าไรครับ
ซื้อที่กระโดดที่ไหนคับพี่
What you said at min 4'30" is true... after work out within half hour you should eat so the nutrients can be absorved by your body
ติดตามแต่อยากให้พูดไทย 5555 แต่พูด eng ก็ดีแหละเผื่อเป็นประโยชน์กับคนอื่นๆ ^^
สู้ๆนะคะ ติดตามผลงานตลอดเลยค่าา
ทำไมพี่พูดอังกฤษเก่งขนาดนี้นะ
มาดูฝึกภาษาไปด้วยเลย 555
สู้ต่อไปนะพี่นนท์ จะสูงไม่สูงไม่รู้แต่ที่รู้ๆมันดีต่อสุขภาพพี่แน่ๆ เหงื่ออกขนาดนี้ หนูวิ่งตั้งไกลยังไม่ได้เหงื่อขนาดนี้เลย 5555
Actually, there is scientific evidences show that you are right. If you drink the milk or eat the food immediately after the excises, the the nutrition can be more easily absorbed by the body and help you build the muscles. Moreover, if you drink the milk during the excises, you may have a better performance.
Naah... nothing s such...🤨😂..ppl say scientific dis dat.. .just cuz some site is telling dem
ชอบวิธีการพรีเซนต์วีดีโอ ดูเรียล และเหมือนว่าเรากำลังดูเพื่อนออกกำลังกายและแนะนำวิธีเพิ่มความสูงอยู่ ดูเพลินมากๆเลย เป็นกำลังใจให้นะคะ ติดตามต่อยาวๆเลยยยยยยยยย
ุruclips.net/video/ZsTvdWFN0PY/видео.html
ดูคืปนี้พี่ เผื่อได้กำลังใจ 555
สู้ๆ เห็นด้วยกับเม้นที่ว่า ทำคลิปอาทิตย์ละครั้ง หรือครึ่งเดือนครั้งดีกว่า ระวังกดดันตัวเองด้วยน้าา You can do it!!!!!!
กระโดดสูงมาก เสียวหัวจะโดนเพดานแทน555
จะถึง 190 ได้จริงหรอครับเพราะคนเราสูงเต็มที่ก็ช่วงประมาณอายุ 21 22 เอง หรือว่าเฉพาะบางคน ปล ผม อายุ 20 ลองมาหลายวิธีมาก 2 ปี ผมขึ้นมา 1 เซ็น จาก 170 เป็น 171 แต่ผมอยากสูง 175 T T
เราจะสูงไปพร้อมกันครับพี่
อยากทราบว่า พี่นนท์ อายุ 21แล้ว ยังสามาถสูงเพิ่มขึ้นได้อีกหรอครับ เห็นๆเขาชอบพูดกันว่าความสูงจะหมดเมื่อ20
You're so cute!❤️ Love from indonesia😺
ความพยายามอยู่ที่ไหน ความสำเร็จก็อยู่ที่นั้นแหละค่า สู้ๆน่ะคะพี่นนกุลล
อันนี้ก็ความเชื่อส่วนตัวนะ แต่ลองดื่มนมถั่วเหลือง ก็สูงเร็วอยู่นะค่ะ. สู้ๆๆ you can do it ! ;)
อยากแบ่งความสูงให้เลย555(ไอเราก็ไม่ได้สูงมานะ😑😑)ไม่อยากตายก่อฝัยอันควร
อยากรู้อย่างหนึ่งค่ะ"ทำไมต้องพูดอังกฤษค่ะ"
#ไม่เอาดราม่านะค่ะ😃😃😅😅
เอิ่ม ไม่ได้จะมาตัดกำลังใจนะ แต่ผมว่าจาก 175 ไป 190 มันไม่ถึงหรอก เอาแค่ 180 ยังยากเลยเพราะอายุ ก็ 21 แล้ว กระดูกอาจจะปิดหมดแล้ว ถ้าให้ชัวร์ลองไปหาหมอแสกนกระดูกดูก็ได้ครับว่ามันปิดรึยัง
ดีใจมาก ที่นน ทำยูทุป เปน อิ้ง และเป็นเรื่องออกกำลังกาย เหมือนรวม สามสิ่ง ที่ชอบ อยากให้นนทำคลิป ออกมาเรื่อย ๆ
เอ็นดูววววว เดี๋ยวจะคอยติดตามนะ สู้ๆๆ
พี่นอนดึกมั้ยคะช่วงนี้ เป็นตัวแปรด้วยหรือเปล่า
อยากได้ที่กระโดด จะซื้อที่ไหนนนดี ตอบแทนได้ครับ
แสดงว่านายไปซื้อคอร์สของหมอหญิงนั้นแน่ๆ
ถ้าทำที่เบาะเเทนที่กระโดดจะเป็นไรมั้ยไม่มี่ที่กระโดด
Non your cute and physically fit and good in English im so turn on that kind of guy😍😍 can I have you? Lol just kidding😅😅 but seriously just a crush is enough 😅i followed you on your IG its me dennilyn 😅😅
ลงคลิปบ่อยๆนะอย่างน้อยเดือนละ 3 - 4 คลิปก้อยังดี
เวลาหน้าแดง น่ารักกกก
เป็นกาดูคลิปที่ได้รเรียนภาษาในชีวิตประจำวันไปในตัว. ดีดี.
พี่นน สิวตรงที่พี่นนเป็นอาจจะมีปัญหาในการย่อยแลคโทส (ดื่มนมไม่ได้หรือดื่มเยอะเกินไป) หรือสาเหตุพี่อาจจะทานอาหารรสจัด พี่อย่าบีบมันนะคะ เดี๋ยวเป็นรอย(รอยหายยากกว่าสิว) หนูแนะนำให้พี่ทาครีมแต้มสิวดีกว่าน้าา^^
For me soy milk is better.
เป็นคนที่บุคลิกดู เท่ห์ มาก ๆ
พี่เขาคนไทยใช่แต่พูดอังกฤษ
พี่ซื้อสปริงบอร์ดที่ไหน ราคาเท่าไหร่คะ?
ดูแลตัวเองดีมาก พี่นน good
แบบพูดดีขึ้นมากจากคลิปแรก ...
ไม่เคยคิดว่าตัวเองจะสูงได้อ่ะ แต่พอดูคริปแล้วรู้สึกว่า เราต้องทำไรสักอย่าง สู้ๆนะคะ !!
ดื่มนมเยอะๆ มีส่วนทำให้สิวขึ้นอยู่นะพี่นน แต่ไม่เป็นไร เดี๋ยวพี่สูงแล้วค่อยจัดการสิว keep fighting ka ✌🏻✌🏻
Tan Chunlanant เกี่ยวไรวะ สิวเกิดจากฮอร์โมนจ่ะหนู
Yes, I feel you! Every time I finished my exercise, I ate a lot of food. Same reason of yours; my body absorbs the nutrients from the food. I'm glad that I am not alone. Cheers to that!
Hi, just wanna say I appreciate you do vlog in English. I hope you succeed 190. All the best.
สู้ๆนะคะ หนูเป็นกำลังใจให้
ทำไมพี่ไม่พูดภาษาไทยอ่ะครับ
ทำไงจะพูดอังกฤษเก่งๆเหมือนน้องนนกุลอ่ะ
So whats your present height
เหนื่อยชิบหาไม่เจอ 555555
สนุกมากเลย ชอบๆๆๆ สนุกขึ้นทุกๆ ตอนเลย ขำด้วยอะ ได้ความรู้ด้วย 😂😂😍😍 วันนี้ได้ออกกำลังกายตามนนด้วยล่ะ
Hey bro, it could be the milk that cause you pimples 😅
be careful of your head 😅😅 and yeah, you still having proper meals right?
btw, good luck! You can do it!!!
รักน่ะ❤❤❤
Does it have to be on a trampoline
สู้ๆน้าาาาน้อง
เมื่อวานออกกำลังกายเสร็จ กินนมไป1ขวด(เดียวกะที่นนกิน) สรุป ท้องเสียค่าาาา
aw such a cutie! anyway, i really like this series or prog or yours since I'm quite conscious with my height too! We will grow tall together though hahahaha
พูด Eng คือดีอ่า ไม่ค่อยมีใครทำดีค่ะ สู้ๆ นะคะ ^^
Everybody should try their best to speak English na. I know for sure Thais will be great English speakers.
Vlogger nonkul 😂
Don't worry you walking alone dan say to camera. We in here, with you 😂💛💛💛
You look so cute when you drinking your milk Non.
❤😍 Keep it up and Good Luck. 😄 #Philippines
ชอบบบบ ทำเยอะๆน๊าา😘
I’m curious about what kind of milk are you drinking? Is is low fat milk, skimmed milk or soy milk?
Good luck! Keep it up!
Nash L I think it loww fat milk maybe cuz most of people drink that
Napha Phommavong I think you’re correct. Although, I like soy milk rather than low fat milk (just sharing). Hahaha
I think he drinks full fat milk, just because the colour of it and the cap thing was blue.
I drink milk without sugar. it's better for height.
Will we get shirtless Non in episode 3? 🧐 OMG I sound so pervert but it can't help 😂💖
ไม่มีสปริงบอร์ด ;(
On my birthday, I had the worst day and I was alone but watching this cheered me up so thank you !! Please keep posting videos
ชอบใด้เรียนใปด้วยเลยคะ
เป็นกำลังใจให้ค่ะ
สับตะไคร้ อย่างเร็ว!!!
You’re really cute
Alguém brazil aí????
Just did LASIK a few times ago doesn't disturb your sport's activity at all? I heard, after LASIK, some people (under some conditions) are not allowed to do some sport's activity for a while.
I had to pause my thai lessons to watch this cooooz y not haha. Just smile at those people who would look while you film haha
Ps. Pls watch out for your head while doing the jumpings. 😣😣
Pps. Would recommend this to my friends tho. But i dont think they can do it immediately due to lack of time. 🤔🤔
The boys in sports are the most handsome 😍😍😍😍
You're Thai doing English vlogs??? Huwwwwooow
Big fan here in America!!!👍🏼
สู้ๆๆๆแล้วเรามารอดูผลกัน
คือดจีย์ 55. จะได้เรียนภาษาไปด้วย 😂😂 ขอบคุณครับ. (ถ้ามีซัพอังกฤษด้วยจะขอบพระคุณอย่างสูงครับพี่ 555)
พี่นนอยากสูงหรอค่ะ