척측수근신근은 손목의 척골쪽에 통증이 오고 요측 수근신근과 상완요골근은 통증구분이 어려운데 요골신경을 둘 다 누르기 때문입니다 테니스엘보를 일으키는 7개의 근육이 있는데 회외근 상완요골근 장요측수근신근 지신근 상완삼두근 주근 상완이두근과 상완근이 있습니다 회외시와 회외를 하며 강한 힘을쓸 때 통증이 발생하며 물건을 집고 들어올린 후 내려놓을 때 많이 놓치게 되는 이유가 되기도 합니다 척측으로 굴곡시킬 때 힘을 잘 못씁니다 좋은 강의 감사합니다!
요측수근신근과 상완요골근 두 근육의 증상이 모두 있을 때 구분하기 어렵다. 이 두 근육이 요골신경을 누룰 수 밖에 없는 해부학적 위치에 있어 비슷한 증상이 나타난다. 강하게 쥐는 일을 하는 경우 근피로가 증가한다. 환자의 직업에 대해 이해하는 것이 필요한다. 37기 김선화(물리치료과 학생)
요측수근신근과 상완요골근 모두 증상이 있을 때 둘 다 요골신경을 누르기 때문에 비슷한 증상이 발생하여 구분하기 어렵다. 장요측수근신근과 지신근은 척측 편위된 상태에서 손을 강하게 쥘때 통증을 호소하고 뒤침이 더해지면 통증이 배가된다. 큰물건을 잡을때 신근을 많이 사용해서 통증이 악화된다
제 40회 MPS교실 한국교통대 박시온 수근신근들 기억에 남는 것 외측상과통은 회외근, 상완요골근, 장요측 수근신근, 지신근, 상완삼두근, 주근, 상완이두근과 위팔근 순서로 일으키는 순서가 됨 대부분 통증 발생시는 2~3개의 근육들이 복합적으로 문제를 일으키기에 모두 감별 진단을 잘 해야함.
손목폄근들이 모여진 손목의 띠는 폄근들의 힘줄들이 작용시에 먼쪽부에서 바른 위치의 지렛대 힘이 벗어나는 것을 방지하기 위해 형성되어있다. 폄근들의 문제는 이러한 띠의 손상을 간접적으로 일으킬수 있으며 손목을 사용하는 스포츠에서 손목에 압박을 가하는 스트랩 또는 밴드는 이러한 손상의 대해 예방적인 부분과 폄근의 최대효율적인 수축을 보조하기 위해 사용되곤 한다.
수근이 손목이며 단요측수근신근은 가쪽관절융기에 붙고 장요측 수근신근은 가쪽관절융기보다 더 위인 상완골에 붙기 때문에 더 길다는 것을 알게되었습니다. 또한 테니스 엘보우와 관련된 근육에 회외근이 있다는 것도 알게되었습니다. 2번-김산하(물리치료학과 학생) 추천-장민정(물리치료학과 학생)
기억에 남는 것 : 직업이 무엇인지 알게됬을때 어떠한 근육에 통증이 오겠구나 하고 아는 경험과 지식이 필요하다고 느꼈습니다. 1번-권혁(물리치료학과 학생)추천-송치웅(물리치료사)근육학(근막통증증후군,MPS) 유튜브 동영상 강의 중 1.TP촉진 2.근육학 이론 3.임상가의 관점에서 본 임상해부학적 기시, 정지,신경지배, 기능 위 3가지 강의 공부를 "누구나 쉽게 보는 근육학" 책 중 1일 근육 3개씩 1달에 근육학책 끝까지 공부하기, 1년에 10번 근육학책 끝까지 보기에 도전합니다.이번 챌린지를 통해 내 몸에 대하서 알고 통증 없는 건강한 몸을 위해 더 나아가 좋은 치료사가 되기 위해서 1년에 10회이상 영상 시청을 목표로 합니다.그리고 근육학을 통해서 배운 것을 나 혼자만 알고 있는것이 아닌 널리 알려서 전국민이 건강해지기를 바라는 마음으로 를 모두가 건강해지는 그날까지 이어가기를 소망합니다.챈린저 과제=>유튜브 강의 하나씩 본 후 기억에 남는 거 하나씩 요점 정리해서 댓글 달기
![Blox Fruits Dragon Rework Update [Full Stream]](http://i.ytimg.com/vi/EqDAp8udhm0/mqdefault.jpg)
근육의 순서와 층을 잘 이해하고 촉진한다
이론적인 부분을 알게 되었습니다
환자들의 정보를 알고 촉진을 해야한다는것을 알게되었습니다
9/26
외측상과통 일으키는 주 순서
회외근
상완요골근
장요측수근신근
지신근
상완삼두근
주근
상완이두근과 상완근
좋은 강의 감사합니다
주관절 근육은 견관절 근육들과 함께 연계되어 통증이 발생하기 쉽습니다
외측 상과통을 일으키는 순서의 근육들이 8개 있습니다
좋은 강의 감사합니다
한 동작을 할때 하나하나의 근육이 어떤 움직임이 일어나며 주변의 근육과 끝과 끝이 어떠한 힘을 쓰고 있는지를 알아야 한다는 것을 알게되었습니다.
손의 경련이 있을 때 사각근 극하근 상완요골근과 수근신근들을 봐야 합니다
테니스엘보 일으키는 주순서의 근육입니다
회외근
상완요골근
장요측수근신근
지신근
상완삼두근
주근
상완이두근 상완근
좋은 강의 감사합니다
직업에 따라 통증이 나타날 수 있다는것을 알게되었습니다
골절 후에 재활치료가 더 중요하다는 것을 알게됐습니다.
수근신근들은 악수를 많이 하는 직업을 가질시 손상을 당하기 쉽다는것을 알게 되었습니다. 가위를 들때는 큰 상관이 없다는것을 알게 되었습니다
장민정(물리치료학과학생)
환자들의 직업과 많이 연관이 있을 수 있다는 것을 알게되었습니다
직업에따른 환자들이 쓰는 근육을 먼저 알아보는 것이 좋다
외측상과통 일으키는 순서
회외근
상완요골근
장요측수근신근
지신근
상완삼두근
주근
상완 이두근과 상완근
상완이두근과 상완근
악수할때 아플 수 있습니다
상완요골근과 요측수근신근의 구분이 어렵습니다 요골신경을 누르기 때문입니다
좋은 강의 감사합니다
환자의 직업에따라 과사용하는 근육이 다르다는 것을 알았습니다
척측수근신근은 손목의 척골쪽에 통증이 오고
요측 수근신근과 상완요골근은 통증구분이 어려운데 요골신경을 둘 다 누르기 때문입니다
테니스엘보를 일으키는 7개의 근육이 있는데 회외근 상완요골근 장요측수근신근 지신근 상완삼두근 주근 상완이두근과 상완근이 있습니다 회외시와 회외를 하며 강한 힘을쓸 때 통증이 발생하며 물건을 집고 들어올린 후 내려놓을 때 많이 놓치게 되는 이유가 되기도 합니다 척측으로 굴곡시킬 때 힘을 잘 못씁니다
좋은 강의 감사합니다!
외측상과통을 일으키는 근육 순서입니다
회외근
상완요골근
장요측수근신근
지신근
상완삼두근
주근
상완이두근과 상완근
이때, 극상근 , 중후사각근에 문제가 먼저 발생했는지 체크해야 합니다.
좋은 강의 감사합니다
행운의 여신은 앞에는 머리가 있지만 뒤에는 머리가 없음. 앞에 오는 기회는 잡을 수 있지만 지나간 뒤에는 잡을 수 없음.
반복적으로 강하게 쥐는 일을 하는 경우장요측 단요측 수근신근, 상완요골근과 함께 근피로가 증가된다는 것을 알게 되었습니다
나중에 정확하게 진단을 하기위해서 기초를 잘 쌓아야겠습니다
환자의 상태를 정확히 알아야 정확히 치료할수있다
일상생활에서 가장 많이 쓰기때문에 매우 중요하다
9/22
글씨 쓸 때 손의 경련 시 굴근들보다 상완요골근과 신전근에 문제가 있을 수 있고
상완요골근과 요측수근신근의 통증 구분이 어려운데 그 이유는 둘 다 요골신경을 누르기 때문입니다
좋은 강의 감사합니다
환자의 직업이나 습관 등으로 사용하는 근육이 다르기 때문에 잘 파악한 후 치료해주어야 한다
물건을 자주 잡을 때 손의 굽힘근도 손상되지만, 폄근도 같이 작용하기 때문에 같이 손상된다.
팔꿈치 바깥쪽에 압통 및 통증을 방사하고 아래팔 손등쪽과 엄지와 시지 사이 통증을 방사하여 통증이 엄지로 가는 것처럼 느끼기도 한다.
🌹🌹
수근신근의 대략적 위치 뿐만이 아니라 신근들의 깊이가 상대적으로 제각각임을 인지하여 상대적 깊이감을 구분하여 촉진한다.
근육하나하나를 이해하는 것과 하나의 동작을 했을 때 그 근육과 주변근육의 작용까지 알아야 함
직업과 습관을 알아야 환자를 이해하고 치료할 수 있다
악력의 약화로 손에 쥔 물건을 떨어뜨리기도 하며 특히 척측 편위 시 더 심하다.
반복적으로 강하게 쥐는 일을 하는 경우 장요측 단요측 수근신근, 상완요골근과 함께 근피로가 증가된다는 것을 알게 되었습니다
👍
정확한 직업을 알고 잘 쓰는 근육을 알고 치료를 들어가야한다
가위질 할때엔 굴근들을 많이 쓰기때문에 그닥 큰 문제가 생기지 않는다는 것을 알게됐습니다
수근신근들은 요골신경의 지배를 주로 받으므로 경추에서부터 관련근육 풀어야한다
손목과 손의 등 쪽으로 통증이 방사되고 일반적으로 엄지와 시지까지 아래팔을 따라 잇는 감각 이상증으로 진단되기도 한다.
외측상과통을 일으키는 근육은 다양하고, 그 범위에 극상근의 문제와 사각근의 문제 또한 포함될 수 있기 때문에 넓은 사고로 근육을 이해하는 것이 중요하다.
팔을 왼쪽으로 벌리면 무게중심이 왼쪽으로 쏠린다. 그래서 오른쪽 외측 골반,하체근육이 힘을 많이 써야한다. 결과적으로 힘을 효율적으로 쓰기위해 몸을 움직여 체중을 오른쪽으로 옮기는 자세가 자연스럽게 되게 된다
직업, 하는 일에 따라 근육의 쓰임이 달라지기 때문에 치료가 들어갈 때 직업을 아는 것이 중요하다.
환자의 직업을 아는 것은 치료할때 중요하다
단요측수근신근은 신경의 감각신경까지만 누를 수 있는 근육이다. 운동감각까지 압박하는 위치에 있는 근육이 있다
장요측수근신근은 두번째 손가락을 중심으로 움직이고 단요츨수근신근은 세번째 손가락을 중심으로 움직임
견갑골에서 몸통으로 가는 근육(승모근,능형근,견갑거근,소흉근,전거근)-견갑골의 안정성을 잡아주는 근육.
약화된 근육은 강화, 굳어있는 근육은 풀기.
제 3차조교모임
악력은 척측편위가 되어있을 때 더 힘이 안들어간다. 그래서 물건을 놓을 때 떨어뜨리는 경우가 있다.
큰 것을 잡을수록 신근들이 힘을 쓴다
나중에 치료를 할 때 사고를 넓게하고 치료를 해야겠습니다.
작을물건을 잡을때는 굴근을 위주로 사용하고, 큰물건을 잡을때는 수근신근 위주로 사용한다.
팔꿈치 바깥쪽에 압통 및 통증을 방사
굴근과 함께 장단수근신근이 강화되어야 악력이 증가한다.
손의 경련은 들어올리는 근육인 신전근이 약해서 생기므로 신전근을 풀어주어야한다. 팔을 들어 올릴때 극하근이 힘을 쓰는데 극하근이 고장나면 손의 경련이 나타난다.
37기 김선화(물리치료과 학생)
요측수근신근과 상완요골근 모두 증상이 있을때 요골신경을 둘 다 누르기때문에 구분하기 어렵다.
제 3차조교모임
남을 보지말고 나의 부족한 점을 채워가라
비교하지말고
반복적으로 강하게 쥐는 일을 하는 경우 장, 단요측수근신근과 상완요골근이 함께 근피로가 증가
가쪽 위관절융기에 통증을 우선적으로 일으키는 순서는 회외근 상완요골근 장요측수근신근 지신근 상완삼두근 순으로 대부분 통증 발생시 2~3개의 근육이 복합적으로 문제를 일으키고 있으므로 모두 감별진단이 필요하다
척측수근신근의 방사통 위치는 척골쪽 손등, 단요측수근신근의 방사통위치는 손목과 손등쪽, 장요측수근신근의 방사통위치는 외측상과와 손등,엄지와 시지사이, 상완요골근의방사통위치는 외측상과와 엄지와 시지사이, 전완 바깥쪽이다.
팔꿈치와 아래팔 바깥쪽, 엄지와 시지 사이의 피부와 손목에 통증이 온다
자뼈 쪽 손등으로 통증을 방사한다. 스키같은 스포츠나, 팔을 많이 내려서 누르는 활동을 하는 사람들이 주로 통증을 호소한다.
힘줄을 잡아주면 손의 힘을 더 쓸 수 있다
장요측수근신근과 지신근은 악수할때와 같이 척측편위된 상태에서 손을 강하게 쥘때 통증을 호소하고 특히 강한 회외, 회내가 조합이 될 때 통증이 배가 된다.
김수정(물리치료과 학생)
대부분 통증 발생시는 2-3개의 근육이 복합적으로 문제를 일으키고 있으므로 모두 감별 진단을 잘 해야만 한다는것을 알게되었습니다
기억에 남는것: 치료사는 공부는 어렵게 설명은 쉽게 할줄알아야 한다. 외국인에게 한국말 하는것과 같은것이기때문에 우리는 노력을 해야한다.
백종현(물리치료학과학생)
상완요골근은 팔꿈치와 아래팔 바깥쪽, 엄지와 시지 사이의 피부와 손목에 통증이 있다.
직업에 따라서 통증이 다르게 나타날 수 있다
컵을 들 때 요측수근신근이 주로 쓰인다
신근들은 주로 주관절 통증, 손목 통증을 주로 일으킨다.
포인트 슌서는 장단요측수근신근, 척측수근신근, 상완요골근 순이다.
요측수근신근과 상완요골근 두 근육의 증상이 모두 있을 때 구분하기 어렵다. 이 두 근육이 요골신경을 누룰 수 밖에 없는 해부학적 위치에 있어 비슷한 증상이 나타난다. 강하게 쥐는 일을 하는 경우 근피로가 증가한다.
환자의 직업에 대해 이해하는 것이 필요한다.
37기 김선화(물리치료과 학생)
장요측 수근신근, 지신근은 악수할 때와 같이 척측 편위된 상태에서 손을 강하게 쥘 때 통증을 호소하고 특히 가안 회외나 회외가 조합이 도리 떄 통증은 배가 된다.
근육증상은 한 번에 어느정도 치료가 되지만 신경증상까지가면은 한 번에치료가 어렵다
상완요골근, 장요측수근신근은 통증범위 비슷함. 요골신경통 일으키기 때문
글씨를 쓸때의 손의 경련은 굴근보다 신근과 상완요골근의 문제가 더 연관된다는 것이 기억에 남습니다.
또한 치료시에 스스로는 자세히 알고 환자와의 소통간에 환자가 알게끔 설명해야 한다는 것도 기억에 남습니다.
김동갑(물리치료학과 학생)
환자가 오면 통증이 생긴지 얼마나 됐는지, 통증은 어떤 느낌인지 등 문진을 하고 촉진을 해보고 어느정도의 치료기간이 걸리는 문제일지 어림잡아 계획세워야 한다. 외측상과에 통증+큰 물건을 집을 때 통증이 심해진다면 수근신근 통증이다.
- 악수자세에서 회외하며 힘을 줄때 통증이 배가된다. 회외시 노신경을 누르기 때문이다.
- 자쪽 편위는 위팔노근과 긴,짧은노쪽손목폄근을 이완한다. 이에 이 근육들이 손상될 시 힘이 빠진다.
- 올라간/내려간 어깨의 패턴마다 치료 방법이 다르다.
직업에 따른 환자들이 쓰는 근육을 먼저 알아보는 것이 좋다는걸 알게 되었습니다.
22번-이수민(물리치료학과학생)
극하근이 고장나면 손이 잘 떨린다. 올라간 패턴 손가락도 마찬가지다
손목 굴곡시 중요하다는 것을 알게되었습니다
박준수(물리치료학과 학생)
요측수근신근과 상완요골근 모두 증상이 있을 때 둘 다 요골신경을 누르기 때문에 비슷한 증상이 발생하여 구분하기 어렵다. 장요측수근신근과 지신근은 척측 편위된 상태에서 손을 강하게 쥘때 통증을 호소하고 뒤침이 더해지면 통증이 배가된다. 큰물건을 잡을때 신근을 많이 사용해서 통증이 악화된다
골프엘보와 테니스엘보는 라켓과 골프체를 칠 때 자극을 받는 부위에 따라 이름붙여졌다는 것이 기억에 남습니다.
김동갑(물리치료학과학생)
수근신근들이 손상되면 악력이 약해지고, 손에 쥔 물건을 떨어뜨릴 수 있게 된다.
제 40회 MPS교실
한국교통대 박시온
수근신근들
기억에 남는 것
외측상과통은 회외근, 상완요골근, 장요측 수근신근, 지신근, 상완삼두근, 주근, 상완이두근과 위팔근 순서로 일으키는 순서가 됨
대부분 통증 발생시는 2~3개의 근육들이 복합적으로 문제를 일으키기에 모두 감별 진단을 잘 해야함.
요측수근신근과 상완요골근 두 근육에 증상이 있을 때는 둘 다 요골신경이 누르는 위치에 있어 증상이 비슷하게 나타나기 때문에 구분하기 어려움을 알게되었습니다.
황성욱(물리치료학과 학생)
악력의 약화로 손에 쥔 물건을 떨어뜨리기도 하며 특히 척측편위시 근육이 늘어난 상태이기 때문에 더 심하다. 물건을 들어올릴때보다 물건을 놓을때 실수로 떨어뜨릴수 있다.
김수정(물리치료과 학생)
신근은 주로 손목통증과 주관절 통증을 유발한다는 것을 알았습니다
손목 폄근의 순서가 상완요골근,장,단요측수근신근,총지신근,척측 수근신근 순서라는 것을 알게되었습니다
박준수(물리치료학과 학생)
반복적으로 강하게 쥐는 일을 하는 경우 장단요측 수근신근, 상완요골근과 함께 근피로가 증가된다는것을 알게되었습니다
1번-권혁(물리치료학과 학생)
기억에 남는 것 : 산을 타고나서 산통을 빨리 줄이기 위해서 차가운것을 대주고 신경적인 문제에도 냉치료가 들어가야 한다는것을 알게됐습니다.
척측 수근신근의 정지는 5번째 중수골로 가며 척측으로 들어올리며 동작한다는 것과 척측 손목에 통증을 방사한다는 것이 기억에 남습니다.
김동갑(물리치료학과학생)
손목폄근들이 모여진 손목의 띠는 폄근들의 힘줄들이 작용시에 먼쪽부에서 바른 위치의 지렛대 힘이 벗어나는 것을 방지하기 위해 형성되어있다.
폄근들의 문제는 이러한 띠의 손상을 간접적으로 일으킬수 있으며
손목을 사용하는 스포츠에서 손목에 압박을 가하는 스트랩 또는 밴드는 이러한 손상의 대해 예방적인 부분과 폄근의 최대효율적인 수축을 보조하기 위해 사용되곤 한다.
요측수근신근들과 상완요골근은 노신경에 지배를 받는다. 2근육의 통증은 노신경이 눌려있음을 판별할 수 있다.
염증이 생겼을때 뜨거운 것이 아닌 차가운 것을 대어야한다는 것을 알게되었습니다.
요측수근신근과 상완요골근에 통증이 있으면 구분하기가 어렵다.
테니스 앨보우,외측 상과염을 체크하기전에 극상근과 중,후 사각근을 먼저 체크하야한다.
- 손상을 진단할 때 통증 부위 주변근육만 사고하는 것은 1차원적이다. 환자가 자주 수행하는 동작을 파악하여 통증 원인을 신체 전반적으로 사고하는 것이 중요하다. 외측상과통을 일으키는 근육이외에 근육손상도 생각해야 한다.
수근신근의 문제는 어떤문제냐에 따라 그사람의 일상과 일생이 보이는 중요한 근육이다. 평소의 습관, 현제의 직업 등을 알수있는 근육으로 얼마나 잘풀어주냐에 따라 앞으로의 일도 풀리는지가 갈리는 근육이라고 생각한다.
백종현(물리치료학과학생)
기억에 남는 것 : 장요측 수근신근, 지신근 은 악수할때와 같이 척측 편위 된 상태에서 손을 강하게 쥘때 통증을 호소한다라는 것을 알았습니다
16번-김예찬(물리치료학과학생)
장요측수근신근은 2지쪽으로 단요측수근신근은 3지쪽에 정지한다. (중수골 기저부)
척측편위 시 악력의 약화가 심해지는데, 신근이 늘어난 상태라서 힘이 더 약해져서 그렇다.
수근이 손목이며 단요측수근신근은 가쪽관절융기에 붙고 장요측 수근신근은 가쪽관절융기보다 더 위인 상완골에 붙기 때문에 더 길다는 것을 알게되었습니다. 또한 테니스 엘보우와 관련된 근육에 회외근이 있다는 것도 알게되었습니다.
2번-김산하(물리치료학과 학생)
추천-장민정(물리치료학과 학생)
염증과 신경통에는 차가운 것을 피부에 해야하고 차갑다고 느낄 때 그만 해야한다
각 방사통은
1. 장요측-2지 기저부통증
2. 단요측-3지 기저부(손등중앙부위)
3. 상완요골-엄지,시지사이로 통증이 방사한다.
이는 정지부위 위주로 방사통이 나타난다.
테니스엘보 증상 시 외측상과에 부착된 근육만 치료하는 것이 아닌 극상근, 사각근까지 확인해야 한다.
환자를 치료하기 전 환자의 직업에 대해 묻고 그 직업군이 주로 사용하는 근육을 잘 생각해 치료해야 함을 알게 됐습니다.
황건우(물리치료학과 학생)
기억에 남는 것 : 직업이 무엇인지 알게됬을때 어떠한 근육에 통증이 오겠구나 하고 아는 경험과 지식이 필요하다고 느꼈습니다.
1번-권혁(물리치료학과 학생)추천-송치웅(물리치료사)근육학(근막통증증후군,MPS) 유튜브 동영상 강의 중
1.TP촉진
2.근육학 이론
3.임상가의 관점에서 본 임상해부학적 기시, 정지,신경지배, 기능 위 3가지 강의 공부를 "누구나 쉽게 보는 근육학" 책 중 1일 근육 3개씩 1달에 근육학책 끝까지 공부하기, 1년에 10번 근육학책 끝까지 보기에 도전합니다.이번 챌린지를 통해 내 몸에 대하서 알고 통증 없는 건강한 몸을 위해 더 나아가 좋은 치료사가 되기 위해서 1년에 10회이상 영상 시청을 목표로 합니다.그리고 근육학을 통해서 배운 것을 나 혼자만 알고 있는것이 아닌 널리 알려서 전국민이 건강해지기를 바라는 마음으로 를 모두가 건강해지는 그날까지 이어가기를 소망합니다.챈린저 과제=>유튜브 강의 하나씩 본 후 기억에 남는 거 하나씩 요점 정리해서 댓글 달기