そう！それ、私も思いながら見てました！ 熱心な精神科医でありWHO認定のユーチューブチャンネルの投稿主であるM先生の動画で見たのですが、 「やらないで後悔するより失敗を恐れずまずやってみよう！」とか「挑戦しなきゃ何も始まらない」みたいなことはよく言われるけれど、それはあくまで心身共に健康な人の話。心の調子が優れない時、不安定な時に新しいことに挑戦しても失敗する可能性が高いし、そういう時に失敗するとこたえる。不安感が強くなりますます動けなくなる。…というようなことを話されていて、うんうん、確かにそうだ！と納得しました。今は無理しなくていいんだ、と。 私は現在様々問題があって不安定な状態(これでも苦しみながら心が折れそうになりながらも耐えて耐えてめげすにやってきてだいぶ良くなってきてはいるのですが)。この動画内で言っていることは素晴らしいことで過去の自身の実体験からも全て真実で理にかなっていることも存じてます。ですが、そのうちはできるようになりたいけど、今は身の丈！一つずつ、First thing first! 気負わず変に目標など立てず、やれる時にやる。気が向いたらやる。できない時は無理しない。休みたければ休んでもいい。It's okay, not to be okay! と思いながらやってます！
STEP1.Wash your body STEP2.Clean your room STEP3.Exercise STEP4.Check your spendings STEP5.Make a strategy of your life STEP6.Stick to the plan whoever cite this and insert the time references would be appreciated
いつも分かりやすく、興味深い動画ありがとうございます! Thank you for sharing great videos! I'm a first-year college student and thinking to study abroad in the future. Your channel is very helpful to study English and have a new perspective. I'll always support you!!
質問させてください。”Sweat"で語られている最後の方のセンテンスに出てくる、”because that which cost us energy giveth energy."の"giveth"とは”give"と違って何か特別な意味を持つものなのでしょうか？調べてみたのですがよくわかりませんでした…。聖書に書かれているような雰囲気でthと使っているのでしょうか？
0:57 step1
Cleanse Thy Earthly Vessel(身体を清める)
1:38 step2
Order the Kingdom(整理整頓)
2:01 step3
Sweat(汗をかけ)
2:34 step4
Monitar Thy Treasury(お金を管理しろ)
3:08 step5
Strategize(戦略を立てる)
3:45 step6
Submit(それに従え)
筋トレ毎日してるけど
体がみるみる変わるから
すごい自信がつくから
おすすめ！
精神的に辛かった時シャワーを浴びるという普通の事が本当に出来なくて嫌になる悪循環に陥ったからまだこのクリップの事全て出来てないけど、少しずつ人生がいい方向に向かうといいなぁと思います！
応援してます！
頑張れ！
fighton🔥🔥🔥
結構な話、1日2回くらいしこってて人生終わってたけどコレ見てやり直します
1日15分から週3で運動習慣を始めて4か月ほど経ちましたが、本当に心持ちが好転してるので筋トレが効くのはガチだと思います。
ずっとポジティブでいられるわけではないけど、少なくともこれからの展望を考えられる程度にはメンタルが安定してるし、数時間出掛けた程度では疲れないフィジカルが手に入ってます。
身体が疲れると寝つきが良くなるから、睡眠の質改善にも効果がありそうです。
マジでオススメです。人類、少しでも健やかで幸せであってほしい
響きました。英語で聴くとより力強く心に響くと感じます。先ずはシャワー浴びました。
モチベート動画で英語だと
勉強にもなるしやる気も起きるから嬉しい
今ちょうど人生に絶望しているタイミングでこれが流れてくるとは何か縁を感じます。英語の勉強をしているわけではないですが、この動画を何度も聞き実践していきます
一緒にモチベーションブチ上げましょ
fighton🔥🔥🔥
身の回りの物を綺麗に片付けて居心地の良い空間を作ろうと思います。
シャワーを浴びて清めて自分を大切にする。良いですね。これからの季節シャワーや入浴が億劫になりますが、自分を大切にする行為として実践します!
この元動画はあくまで健康な人に向けている話であることに留意しましょう
精神疾患ではお風呂が入れなくなったり部屋が片付けられなくなったりするので
そのような状況にある人はまず病を落ち着けてからの話です
そう！それ、私も思いながら見てました！
熱心な精神科医でありWHO認定のユーチューブチャンネルの投稿主であるM先生の動画で見たのですが、
「やらないで後悔するより失敗を恐れずまずやってみよう！」とか「挑戦しなきゃ何も始まらない」みたいなことはよく言われるけれど、それはあくまで心身共に健康な人の話。心の調子が優れない時、不安定な時に新しいことに挑戦しても失敗する可能性が高いし、そういう時に失敗するとこたえる。不安感が強くなりますます動けなくなる。…というようなことを話されていて、うんうん、確かにそうだ！と納得しました。今は無理しなくていいんだ、と。
私は現在様々問題があって不安定な状態(これでも苦しみながら心が折れそうになりながらも耐えて耐えてめげすにやってきてだいぶ良くなってきてはいるのですが)。この動画内で言っていることは素晴らしいことで過去の自身の実体験からも全て真実で理にかなっていることも存じてます。ですが、そのうちはできるようになりたいけど、今は身の丈！一つずつ、First thing first!
気負わず変に目標など立てず、やれる時にやる。気が向いたらやる。できない時は無理しない。休みたければ休んでもいい。It's okay, not to be okay! と思いながらやってます！
私も心に刺さりました！
頭ではなんとなくわかっていてもなかなか実践できずだらだらしてしまう自分に言い聞かせたいと思います😊
素敵な動画のご紹介ありがとうございました！！
こういう動画見るとぼんやりしてる自分を向上させて自己認識出来るからありがたいです
今の自分にめっちゃ効く動画。もうすぐ大学の後期が始まるから、今の生活を見直したいと思います。
おなじく、後期頑張ります
@@afygames777がんばるぞー！
仲間だ！がんばろ！！
ここにいる皆んなを応援してます！
fighton🔥🔥🔥
動画チョイスのセンスが良いですね
いつも楽しんでます
先日、人生で初めての失敗経験をして病んでいたのでこの動画が突如おすすめに出てきたのも何かの縁だと思います。前向きに頑張ろうと思いました
well i bet 99.99999% of the people who watched this and got impressed will have forgotten the very fact they even watched it in a week.
7 Venture forth
・外出する
・コミュニティに属して人と関わる
8 Remove Hooks
・マインド？を消費するもの(カフェイン、お酒、タバコ、インスタ、チェーンメール等)を排除する
残り2つが気になって元の動画を見ましたが私の英語力では限界がありました笑
わかる方がいたら教えて下さい🙇♀
元動画のコメント欄の動画で喋ってること箇条書きしてくれてる人の文章翻訳してるだけなんで正確かはわかんないんですけど、
7 Remove the hooks(Eliminate useless things you depend on)
・今、自分が依存している無駄なものをなくす（SNSとか）
8 Venture forth
・外に出て自然や人に触れる
らしいです!
@@TsuXara ありがとうございます！とても助かりました^ ^早速ノートにメモしたので取り組んでみたいと思います！
はじめての訪問です。色々とネイティブの英語を聞きたくて「look up」してましたがようやくmy best programな出会えました❤2024.1st of Aug,
毎日筋トレしてるけど、面倒くさくてやらない日は罪悪感に包まれるし無理やりやるとしんどい
とても理にかなったステップで好き。
7月から思い切ってジム入会した。今は行かないと眠れない身体になった。ベンチもあと少しで100kg挙がる。君も重い腰を上げよう。競走ね。
筋トレいいよ
今この瞬間に集中できて、筋肉も増えてごはんもおいしい
国関係なく悩みや思いは同じなのだと勇気をもらいました。失敗続きの自分に今一番刺さる動画でした。英語も学べるし最高です。自然と涙が...w
これは素晴らしい
モチベーションブチ上げましょ
fighton🔥🔥🔥
聞き心地が良い😊
めっちゃ私好みの動画だ❤ 筋トレ大好きで高校生だけどジム通ってます！
うpお疲れ様です。「人生をやり直せ」というのを「unf※※k your life」と言っていたのが印象的でした。
どういうニュアンスで使っているのでしょうか？
ご質問ありがとうございます！
F**kという単語には色んな意味がありますが、「めちゃくちゃにする」みたいな意味もありまして、それに否定の"un"をつけることで「めちゃくちゃにしたものを元通りにする」みたいな意味合いで使われているんだと思います！
@@YopisEnglishSchool なるほど……。ぐちゃぐちゃになった自分を作り直すというか、立て直すみたいな感じってことですかね？なんとなくイメージできました！お答えいただき、ありがとうございます！
シャワーはマジでそう。
鬱の時髪乾かすのだるくて頭だけ洗ってたんだけど、頭が汚いだけで全てがダメな気になってくる。あと寝る時気になる
頭もしっかり洗うようになったら一日のメリハリが着いた気がする
理想論だと思いました。
健康であることが前提。
五体満足で心も整ってないと、まずできないしやろうと思えない。
コレ見て運動して掃除した！サッパリして気持ちいい
3日風呂に入ってなかったので入ります
筋トレがめちゃめちゃいいのは知ってるけど、それを実際に始める意思をくれるピルが欲しい。
わかる
一緒に頑張ろうぜマジで
風呂入る前に腕立てちょっとやるとかから始めてみるのもいいかも！！
度胸と先延ばしにしない力養えばいい
そう言う力は場数を積まないと身につかない
いきなりハードルを高くするからダメ
下限上限の二重目標でがんばろ
筋トレをしようと思わず、
フォームを構える、
ジムに行く
ここをゴールにするといい
先のことを考えるほどめんどうになる。
何かを始めるのに「意思(やる気)が必要」というのが最も根源的な間違いなんだよ。
やる気がなくても、意思なんて働いてなくても、やる。
やるための唯一の方法はやることだ。
こういうのが好きな人はMark Mansonとかおすすめ
筋トレより体幹鍛えるべき
質問です！
1:14 のYou'll fail outwards in space and time.なんですが、in space and time の意味が調べても出てきませんでした
これはどういった意味なのでしょうか？
STEP1.Wash your body
STEP2.Clean your room
STEP3.Exercise
STEP4.Check your spendings
STEP5.Make a strategy of your life
STEP6.Stick to the plan
whoever cite this and insert the time references would be appreciated
うわぁ~~スクリプト欲しい🥹
頭からキャッチーな話の引き込み方
筋トレやる気力でない人はプライベートジムおすすめ！1人気ままに筋トレできて続けやすい！体動かすと心身ともに健康になる！！
いつも分かりやすく、興味深い動画ありがとうございます!
Thank you for sharing great videos! I'm a first-year college student and thinking to study abroad in the future. Your channel is very helpful to study English and have a new perspective. I'll always support you!!
ステップ1で頑張ろう！と思ったけどステップ2の段階で諦めた。
これを見て20代は生き方を改めます
頑張ろう
質問させてください。”Sweat"で語られている最後の方のセンテンスに出てくる、”because that which cost us energy giveth energy."の"giveth"とは”give"と違って何か特別な意味を持つものなのでしょうか？調べてみたのですがよくわかりませんでした…。聖書に書かれているような雰囲気でthと使っているのでしょうか？
とりあえずシャワーはいるかぁ
筋トレしてもモテるとも限らん。だいたい男の多くはクラブで音楽部とか入るより何か運動部に入っている事がほとんど。モテるかって言ったらそうでもない。高校になれば寧ろ帰宅部でチャラチャラして遊んでるやつのがモテたりすることもある
週五で筋トレやってるけどそれでも変わらない人はどうすればいいです？笑
筋トレ以外にやる気が起きなくてずっとダラダラしてしまう。
体を変えるのは正確には筋トレではなく食事。
食事8筋トレ2の意識でやってみるといいと思う。
とても素晴らしいです！！
いつもありがとうございます🙇
ところで「yellowstone erupts」
を「隕石が落ちる」と訳されてましたが
これには何か意図が有るのでしょうか？
戦略でストラテガイズなの？
ストラテジーだと思ってたけど違うのか？
strategyは名詞で「戦略」
strategizeは動詞で「戦略を練る」
といった意味がそれぞれあります！
若い頃のジェイソンステイサム
どうしても日本語に目が入ってしまうので、Atsueigoせんみたいに、日本語は少し半透明かグレーにするとさらにいいです！ぜひ…お願いいたします🙇
効いた
ADHDだと全部難しいよね。
つくづく人生ハードモードだと思う。
0:59
歯をみがきました！
①体を清める
②整理整頓
③筋トレをする
④お金の管理
⑤戦略を立てる
⑥行動する
なんか後半のチャプター分けが変になってるような...?
気のせいだったらすみません
自殺した人を見ていくと筋トレしてる割合は本当に低い
自殺する人は筋トレするエネルギーなんてないって反論もあるけどそれは日本だけの話で、海外の筋トレ文化と精神の安定の高さは言わずもがなだ
要はアメリカみたいに子供の頃から筋トレを文化的に習慣付けは可能なんだから、それで自殺者を減らそうなんて取組が真面目に存在する
でも北欧は自殺が高いって聞くぞ？
結局、日照時間じゃない？
それな！😢😅😊😮いまどんな？感じ？
unf＊＊kの時点でおお〜ネイティブ〜！ってなるわ。そう言う風にも使えるんだね
「飲むかい？」って言うなら飲める形で売ってくれよ
筋トレって170cmない男にも効果あるのかな・・・山岸さんと同じぐらい・・・
顔が中性的やからあかんかな・・・
むしろ身長あんま高くない方が恩恵は大きいよ
身長高いと筋肉ついても目立ちづらい
その点背低めだと比較的筋肉が目立ちやすいから自己肯定感の伸び幅がデカい
くだらねー言い訳せずに筋トレせんかい！！！！！！！！！お前は最強なんだよ！！！！！
日本もっとジム代安くしろ
いちこめ
これはあくまで外人用。日本人の大半には筋トレは合わない。
まぁ楽しいしやるんだけどね。
@@user-mo4rm9cg9m する必要はないです。
@@nanasi528 する必要はなぜないんですか？？理由を教えて
@@user-mo4rm9cg9m 日本人には合わないからですよ。
@@nanasi528 どこがどんなふうに合わないの？
本当に筋トレ意味あんの
あるぜ
自信に繋がるからね。
大事ですよ
くだらない。。自分のことが好きになれない人間が何やったって無駄なのに。
そう、自分のことが好きになれないっていうマインドを改善するのがこの方法であって、いきなり変わるわけじゃない
好きかどうかと有能だと思ってるかどうかって別物だから、歯を磨くとか部屋のもの一つ整理するとかで自分が有能か試すのオススメ
考え方の傾向って全ての思考に直結するから頑張ってマインドさえ変えれば全部が上手くいくよ
なりそうとかならなそうじゃなくてなる
ぶっちゃけ筋トレしても性格なんてほぼ変わらないけど、けど不安は紛れるよ。希望を持てるかはなかなか難しいけどね。
ただ、背中と腹筋と腕を正しく鍛えられると呼吸が深くできるように成るから、睡眠の質が上がって余裕が生まれる。これは大きな影響だよ。