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오트밀미역죽 레시피 🥨➊ 미역 5g 물에 불리기➋ 생닭가슴살 or 안심 잘게 썰어 국간장 1 스푼을 넣어 간 해주기➋ 냄비에 물 500ml, 오트밀 50g, 불린 미역 넣고 끓이기➌ 끓으면 닭가슴살 넣고 국간장 1 스푼, 참치액(or 연두) 1/2 스푼➍ 살짝 걸쭉해지면 그릇에 덜어 깨, 참기름 뿌리기
레시피 있어서 좋네요^^
@@ddyoupp98 🥨🥨🥨
신박하네요 😂
감쟈합니다 🧡🧡🧡🧡🧡
일다님 덕분에 원래 자극적인 인스턴트 음식 달고 사는데 다이어트 음식 직접 만든 음식이 더 맛있어보여요!!! 좋은 징조~~~고맙습니다 복 받으세요❤
꺄아 감사합니다!!! 진짜 이렇게 해먹으면 건강하고 맛있고 살도 빠지고 나를 대접한다는 생각에 식사 만족도도 올라가더라구요 😌🧡
이거 내가 꼭 해먹어 본닷
🧡
속이 완전 편안진짜 맛있음👍
속이 편안하고 따뜻하고 최고의 한 끼 🧡
오늘로 양배추참치덮밥 5일째입니다해장을 이거로 하려니까 힘들었는데어케 또 딱 저에게 필요한 레시피를!영상 마니 올려주세요.. 개쥬앙..🥹
헉 5일동안 드시면 안질리세요?저는 입맛이 빨리 질리는 타입이라 ㅠㅠ 다이어트 식단이 넘 어렵네요... 대단하십니다
@@U_jin_Cha 전 저녁만 쭉 이걸로 먹구 점심은 샐러드나 샌드위치 번갈아가면서 먹어용!그래서 덜 물리는거 같아요! 근데 양참덮 진짜 맛있기도해가지구 자꾸 땡겨요.. 물리시면 청양고추랑 깻잎잘게 썰어서 추가해서 드셔보세요 준맛탱.. 가끔 스리라차도 조금뿌리구..
꺄아아 알겠숩니다 🫡🧡🧡🧡🧡
아주 조금이라도 비린거 못 드시면 액젓 안 넣으면 됩니당! 전 아주 조금이라도 비린거 못 먹어서 아예 액젓을 빼고 먹어요. 맛은 별로 차이 없구요.
☺️🥨
참치액 대신 멸치액도 괜찮을까요?
@@bbogeul22 아.. 참치액이 그나마 더 낫더라구요. 멸치액이 좀 비려서 다 버렸었어요ㅠㅠ
언니 사랑해요
꺄!!!!!! 나도 사랑해!!!!! (언니 ver ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
참기름은 적이래요 ㅎㅎ 하나씩 맛보기 좋으네요 ㅎㅎㅎ
🥨
뭐에 적이예요?ㅇ?
우왕 해먹어봐야겠어요!! 혹시 참치액대신 까나리액젓으로 대체해도 되나요? 참치액이 없어서..
오트밀 무슨 맛이에요..?
요렇게 해먹으면 그냥 죽 같아요!!
하루 몇 끼 몇 시에 드시는지 궁금해용 ! 다이어트 레시피 넘 맛나서 너무 많이 먹고 있어요 헤헿
감사합니다! 저는 그날 그날 먹고싶은 시간에 먹고싶은 메뉴 먹는데요. 보통 하루에 2끼 먹어요! 아점 12시/간식 4시/저녁 7시요!!
점심은 일반식 소식 or 피드의 다이어트 음식, 간식은 먹고싶은거 조금, 저녁은 단백질 쉐이크 or 피드의 다이어트 음식
참치액은 참치맛날려구 넣는건가요??? 안넣으면 맛이 다른가용?
참치 맛은 아니고 감칠 맛을 더 내줘요~ 넣으면 좋지만 없다면 스킵하셔도 괜찮습니다ㅜ🥨
❤
다이어터인데 해장??다이어터인데…술….??.
오트밀은 어디꺼 드시는지 궁금해요~
보통 쿠팡에서 후기 많고 저렴한걸로 사는데 요즘엔 플라하반 오트밀 자주 먹어요 🥨
베경음악이 너무 안어울려서 정신사나워요
볼륨을 줄이세ㅣ요.
😌
너무 심하게 빨리 지나가는 너낌적인 너낌
레시피는 댓글에 기록해두었어요! ☺️
아니 미역을 미리 뿔려야되잖아요ㅠㅠ
당연한거 아닌가요. 왠만한 요리에서는 다 불려야되요
@@daiokkk74145분 요리가 아니잖아요😢
미역안넣어두 괜찮지않을까요..?
전 안불린 자른미역 바로 넣는데 물 더 많이 잡아서 하면 괜찮더라구요 ㅎ
전자렌지에 미역돌리세요!
다이어터가 술먹고 해장은 와 하노
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오트밀미역죽 레시피 🥨
➊ 미역 5g 물에 불리기
➋ 생닭가슴살 or 안심 잘게 썰어 국간장 1 스푼을 넣어 간 해주기
➋ 냄비에 물 500ml, 오트밀 50g, 불린 미역 넣고 끓이기
➌ 끓으면 닭가슴살 넣고 국간장 1 스푼, 참치액(or 연두) 1/2 스푼
➍ 살짝 걸쭉해지면 그릇에 덜어 깨, 참기름 뿌리기
레시피 있어서 좋네요^^
@@ddyoupp98 🥨🥨🥨
신박하네요 😂
감쟈합니다 🧡🧡🧡🧡🧡
일다님 덕분에 원래 자극적인 인스턴트 음식 달고 사는데 다이어트 음식 직접 만든 음식이 더 맛있어보여요!!! 좋은 징조~~~고맙습니다 복 받으세요❤
꺄아 감사합니다!!! 진짜 이렇게 해먹으면 건강하고 맛있고 살도 빠지고 나를 대접한다는 생각에 식사 만족도도 올라가더라구요 😌🧡
이거 내가 꼭 해먹어 본닷
🧡
속이 완전 편안
진짜 맛있음👍
속이 편안하고 따뜻하고 최고의 한 끼 🧡
오늘로 양배추참치덮밥 5일째입니다
해장을 이거로 하려니까 힘들었는데
어케 또 딱 저에게 필요한 레시피를!
영상 마니 올려주세요.. 개쥬앙..🥹
헉 5일동안 드시면 안질리세요?저는 입맛이 빨리 질리는 타입이라 ㅠㅠ 다이어트 식단이 넘 어렵네요... 대단하십니다
@@U_jin_Cha 전 저녁만 쭉 이걸로 먹구 점심은 샐러드나 샌드위치 번갈아가면서 먹어용!
그래서 덜 물리는거 같아요!
근데 양참덮 진짜 맛있기도해가지구 자꾸 땡겨요..
물리시면 청양고추랑 깻잎잘게 썰어서 추가해서 드셔보세요 준맛탱.. 가끔 스리라차도 조금뿌리구..
꺄아아 알겠숩니다 🫡🧡🧡🧡🧡
아주 조금이라도 비린거 못 드시면 액젓 안 넣으면 됩니당! 전 아주 조금이라도 비린거 못 먹어서 아예 액젓을 빼고 먹어요. 맛은 별로 차이 없구요.
☺️🥨
참치액 대신 멸치액도 괜찮을까요?
@@bbogeul22 아.. 참치액이 그나마 더 낫더라구요. 멸치액이 좀 비려서 다 버렸었어요ㅠㅠ
언니 사랑해요
꺄!!!!!! 나도 사랑해!!!!! (언니 ver ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ)
참기름은 적이래요 ㅎㅎ 하나씩 맛보기 좋으네요 ㅎㅎㅎ
🥨
뭐에 적이예요?ㅇ?
우왕 해먹어봐야겠어요!! 혹시 참치액대신 까나리액젓으로 대체해도 되나요? 참치액이 없어서..
오트밀 무슨 맛이에요..?
요렇게 해먹으면 그냥 죽 같아요!!
하루 몇 끼 몇 시에 드시는지 궁금해용 ! 다이어트 레시피 넘 맛나서 너무 많이 먹고 있어요 헤헿
감사합니다! 저는 그날 그날 먹고싶은 시간에 먹고싶은 메뉴 먹는데요. 보통 하루에 2끼 먹어요! 아점 12시/간식 4시/저녁 7시요!!
점심은 일반식 소식 or 피드의 다이어트 음식, 간식은 먹고싶은거 조금, 저녁은 단백질 쉐이크 or 피드의 다이어트 음식
참치액은 참치맛날려구 넣는건가요??? 안넣으면 맛이 다른가용?
참치 맛은 아니고 감칠 맛을 더 내줘요~ 넣으면 좋지만 없다면 스킵하셔도 괜찮습니다ㅜ🥨
❤
다이어터인데 해장??다이어터인데…술….??.
오트밀은 어디꺼 드시는지 궁금해요~
보통 쿠팡에서 후기 많고 저렴한걸로 사는데 요즘엔 플라하반 오트밀 자주 먹어요 🥨
베경음악이 너무 안어울려서 정신사나워요
볼륨을 줄이세ㅣ요.
😌
너무 심하게 빨리 지나가는 너낌적인 너낌
레시피는 댓글에 기록해두었어요! ☺️
아니 미역을 미리 뿔려야되잖아요ㅠㅠ
당연한거 아닌가요. 왠만한 요리에서는 다 불려야되요
@@daiokkk74145분 요리가 아니잖아요😢
미역안넣어두 괜찮지않을까요..?
전 안불린 자른미역 바로 넣는데 물 더 많이 잡아서 하면 괜찮더라구요 ㅎ
전자렌지에 미역돌리세요!
다이어터가 술먹고 해장은 와 하노