Professor! Ao assistir o seu vídeo pela primeira vez , eu estava pesando 105kg isso em um mês atrás. Me pesei hoje e perdi 9kg dentro de um mês. Estou com 96kg. Eu não conseguia correr 3km Hoje já faço 5km em 30min. Estou me esforçando sem me cansar.
Muito bom saber sobre o fôlego , respiro pela boca e sempre falaram q eu respirava errado, tentei várias vezes respirar de outra maneira e não conseguia, q bom saber q posso respirar do jeito q sei respirar kkk
Boa noite! Adoro suas explicações!!! Aprendendo muito com vc! Tô seguindo as suas dicas de treino para melhorar o pace! Amei o treino intervalado! Boa, obrigada por esclarecer sobre a respiração que era uma dúvida minha! 😉👊🏼
Como entrar no grupo de atzap pra ser orientado pp vc , pratico corrida de rua a muito tempo tenho 68 anos meu tempo em 10 km é de 50mn preciso manter sou de Belém do Pará
Amigão. Estou começando do zero. Tenho pouquíssimo fôlego. Quando inicio sofro bastante com a dificuldade de respiração. Comecei a andar por uma hora na velocidade 7kmh. E vou iniciar os treinos intervalados de velocidade. Vc acha que desta forma vou melhorar a minha resistência e respiração? Obrigado!
![[Special Clip] ATEEZ(에이티즈) 홍중 'Why Do You Love'](http://i.ytimg.com/vi/I6XYXQKN_pY/mqdefault.jpg)
Professor!
Ao assistir o seu vídeo pela primeira vez , eu estava pesando 105kg isso em um mês atrás.
Me pesei hoje e perdi 9kg dentro de um mês.
Estou com 96kg.
Eu não conseguia correr 3km
Hoje já faço 5km em 30min.
Estou me esforçando sem me cansar.
Boa noite , suas dicas são ótima bicudo. Obrigada
Faz todo sentido. Quando corro, acho que vou ter um treco. Tenho bronquite e uso isso como uma muleta, para não mudar o "degrau". Grata
Sou ciclista! E percebi quando fazendo caminhada e estou começando correr, consigo subir bem melhor nas estradas chão de 🚲. Muito boa as dicas!
Mesmo sem participar de seu programa de corrida. Eu aprendo com vc. OBRIGADA
Muito bom saber sobre o fôlego , respiro pela boca e sempre falaram q eu respirava errado, tentei várias vezes respirar de outra maneira e não conseguia, q bom saber q posso respirar do jeito q sei respirar kkk
Durante a corrida é normal respirar pela boca, durante o dia a dia não.
Rodrigo você não mudou nadinha nesses anos todos!! 😮
Não só o fôlego, difícil TB é manter o cardio alto sem se cansar rapidamente
Gostei dessa mensagem. Gostaria de ver por aqui um pouco de prática de corrida.
Tem pouco tempo que te acompanho mais estou muito feliz por estar engatinhando na corrida
Fôlego essa era minhas duvidas
Muito boa explicação meu amigo , serviu muito na minha dúvida , Deus abençoe sempre...
Muito boa noiteee
Estou participando do desafio, está me incentivando e motivando muito brigaduuu 🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️🏃🏽♀️
👏👏👏👏 obrigada pelas dicas
Muito bom vídeo. Sempre aprendo muito contigo.
Obrigado por tudo Bicudão 💪🏃
Boa noite! Adoro suas explicações!!! Aprendendo muito com vc! Tô seguindo as suas dicas de treino para melhorar o pace! Amei o treino intervalado! Boa, obrigada por esclarecer sobre a respiração que era uma dúvida minha! 😉👊🏼
Estou treinando tiro pra alimentar minha velocidade e vc tem me ajudado muito
Show de bola sigo suas dicas sempre são boas!!!!não vou ter como assistir as 17hrs
Parando tudo p assistir o vídeo 👊🏻👊🏻👊🏻
Obrigada pelas dicas !!! Vou lembrar que eu tenho fôlego !!! 😆😆😆
Rodrigo tenho 58 anos e sou apaixonado por corrida
Só gratidão pelas dicas.
Sigo vc e adoro suas dicas 😍
Cara muito bom as informações , nós corredores agradeço, ...
Quando tiver mais folgada vou comprar.🙏🙏🙏
Como um canal desde tem tão pouca visibilidade ? Adoro os conteúdos
Excelente professor!
Obrigado me ajudou muito!
Eu forçava para respirar pelo nariz.
Muito obrigada pela dica maravilhosa!!!
Como entrar no grupo de atzap pra ser orientado pp vc , pratico corrida de rua a muito tempo tenho 68 anos meu tempo em 10 km é de 50mn preciso manter sou de Belém do Pará
Tô amando seus vídeos e catando suas dicas pra todo lado kkkkkkkkkkkkk
Amo suas explicações....
Corro 5 km em 17 a 20 minutos . Vc me classifica como : AVANÇADO , ELITE OU SUB -ELITE?
Mano, acho que vc já é um atleta sub elite
Começo correr devagar para atiquerr mas distância certo sim ou náo
Gosto de correr conversando atrapalha em alguma coisa?
Estou no dia 8/12 do DESAFIO #AGORAVAI!
Rodrigo, é possivel disponibilizar a planilha de corrida?
Tenho 125 kg gostaria de correr fora começar pela caminhada oq devo fazer????? Me ajuda aí
Amigão. Estou começando do zero. Tenho pouquíssimo fôlego. Quando inicio sofro bastante com a dificuldade de respiração. Comecei a andar por uma hora na velocidade 7kmh. E vou iniciar os treinos intervalados de velocidade. Vc acha que desta forma vou melhorar a minha resistência e respiração? Obrigado!
Se inscreva no Projeto Bora Correr pelo site www.boracorrer.com.br e lá vou te mostrar como fazer! Abração!
VO2 MAXIMO
Muita enrolação pra derruba um explica quem quiser cadastra cadastra amigo
Muita enrolação, meu Deus! Vídeo chato
Muita enrolação, depois de 7 min de vídeo que ele entra no assunto.
Agradeça cara ao invés de criticar.
Pois é. O video fica cansativooo aff!
@@vaniaaguiar9829 oi limda
Ficou prolongado assim porque acredito que esse vídeo foi filmado em formato de Live.
Porra é muito folgado, tendo a informação de graça e ainda reclama...
Falou Falou e não ensinou como ganhar mas fôlego