Como Correr sem Perder o Fôlego | Rodrigo Bicudo
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- Опубликовано: 12 сен 2024
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Isso Bicudo foi assim que comecei,com 100 m eu sentia que ia morrer à cada 2 semanas aumentava hoje já concigo caminhar 3500 m e volto no trote um percurso de estrada com subidas e decidas
Ontem eu fiz 200 e hj 280
E Rapidão
Eu consigo fazer 30km de boa e bem facil quando se acostuma
Muito boa a orientação ! Começei a correr essa semana, mais to indo aos poucos kk
Passei pelo cardiologista e estou liberado para as atividades!
Iniciei com 5k no ritmo de 6.5 e não estou sentindo dores. Estou no 5 dia de treino!
Tbm tô começando aos poucos, ontem eu fiz 200 metros, e hj eu fi 280 estou evoluindo e estou feliz com isso
Que explicação!!
Show cara, vc é fera!!👏🏼🤜🏼🤛🏼🙏
Ajudou demais , direto sem Rodeios.
Gratidão 🌻
Estou seguindo suas dicas que são maravilhosas obrigada por compartilhar.
Obrigado pelas dicas...😉🖒
A melhor explicação
Muito bom 😊😊😊
Caea corto 100 metros fico com o ar doído morrendo faço caminhada 10 ,15 km forçado mas nao consigo correr
Adorei suas dicas . Vc explica muito bem . Obrigada mesmo .
Ganhou mais uma inscrita .
Top
Show!!!! Gostei do vídeo...
Atualmente faço muito isso de mudar a intensidade, tipo corro 2km rápido e 1 mais tranquilo pra recuperando fôlego.
cara, dicas valiosíssimas !!!!
no trote consigo 1,5km e nao aguento mais
Vou seguir sua dia e diminuir o volume... fico muito cansado.
Só dica top. #boracorrer
Adorei as dicas!!! Agora vou fazer o certo 🤭🤭🤭🤭
Igual carro, se forçar demais alcança velocidade maior porém bebe mais gasolina ou qualquer outro tipo de combustível, e ainda tem risco de pegar fogo, já o organismo, fica sem ar...
Nossa xomo queria melhorar sou pcd visual
Como faço pra ter uma blusa dessas?.Amei❤
Quero comprar uma camiseta bora correr.
Rodrigo depois de uma corrida eu posso fazer agachamento só com o peso do corpo
Sim
Sou coletora de caminhão de lixo e ainda faço musculação mas mesmo assim sinto muito cansada o que eu faço.
Vai pro médico ue
Se tu fumar ent ja era pq seu pulmao ta fraco ai e foda
kkk a gente vem aki ver a pessoa correr na pratica e so ve eles falando... falando... falando... mostra na pratica pessoas normais correndo ao ar livre enquanto vc fala, faz pFv, obg
500 MT de trote já fico sem fôlego
Onde consigo uma blusa do bora correr?
Então... Eu comecei ontem com uma corrida de ida e volta 50 metros duas vezes, ao todo 200 metros, e hoje a mesma coisa só que com 60 metros então hoje eu fiz 280, e na minha velocidade máxima, e o povo me olhando
Eu tenho uma dica "treeeeeina mano"
Só isso funciona.
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Abração e seja muuuuito bem vindo...