Haciendo un resumen de mi situación, tengo ansiedad desde pequeño pero jamás he experimentado esto, hace ya un par de años de la noche a la mañana me desperté con pensamientos intrusivos de hacerme daño a mí y a otras personas, eso me asustó muchísimo y cometí seguramente un error, entré en un bucle bastante compulsivo que duró unos cuantos meses que día a día leía en Google, foros, etc… vídeos de enfermedades mentales como podría ser una esquizofrenia, pues desde que me sé los síntomas de esta enfermedad siento que mi mente los imita, siento que estoy pendiente de lo que veo o escucho por si estoy alucinando, me vienen pensamientos de la nada a la mente como los que leí en Google sobre delirios y paranoia aunque soy plenamente consciente de que no tienen sentido y que no son ciertos, si me viene un pensamiento de ese tipo y recuerdo leerlo en Google me calma y pienso que es debido a una obsesión ya que es muy evidente (incluso a veces me río irónicamente de lo estupido qué es) el problema es cuando no recuerdo leerlo o visto por algún sitio, ahí es cuando me entra el miedo de que sea provocado por algo grave, repito que sé que estos pensamientos no tienen ni pies ni cabeza y que hasta que yo no leí nada sobre la esquizofrenia nada de esto me había pasado en la vida, o estoy muy sugestionado o aquí me pasa algo grave, los psiquiatras y psicólogos que he visitado me hablan de fobias de impulsion.
Gracias gracias gracias gracias por transmitir tus conocimientos,queda de nuestro lado practicar practicar y practicar para darnos cuenta de todo lo que podemos hacer por nosotros mismos para salir de esos bucles de pensamientos
Muchas gracias por rescatarme de un circuito cerrado de pensamientos obsesivos dolorosos que quiza me iban a ruinanme mi vida y aquella de mi pequiña familia .
Llevo un mes con el mismo pensamiento obsecivo y mientras más quiero sacarlo más agresivo se vuelve bueno ya llevo un año con ansiedad ataques de pánico y depresión esto es horrible vivir asi
@@yaninalucero226 A más intentemos luchar contra un pensamiento más persistente se vuelve. Aprovecha para poner en práctica lo que vemos en esta guía y también trabaja con otros vídeos del canal porque te ayudarán mucho. Un abrazo
Buenos días Elena¡! Desde Argentina tú canal es sumamente útil la charla que das, en este momento de mi vida me ayudas un montón he aprendido muchas cosas escuchándote y poniéndolas en práctica gracias, gracias, gracias Infinitas...!!!🌀💞
Gracias, gracias, estas enseńanzas me estan haciendo tanto bien, me estan cambiando mi vida para bien, me estan limpiando, reprogramando mi mente. Estoy poniendo en practica sus enseńanzas y comprobado esta que funcionan. Me encantaria que aborde enseńanzas acerca de los miedos anticipatorios, esos inventos de la mente miedosa que atrae ansiedad. Geacias y mas geacias a usted por su aporte a la salud mental de las personas que lo necesitamos.
Hola, Hector. Muchas gracias por tus palabras. Te comparto un episodio de mi podcast donde hablamos de la ansiedad anticipatoria: go.ivoox.com/rf/97089706
Ls raiz de esos pensamientos obsesivos catastroficos de esa rumiacion mental es la ansiedad y detras de la ansiedad hay muchas emociones reprimidas por muchos años los pensamientos obsesivos y no poder dejar de rumiar mentalmente es tan solo un sintoma de ansiedad cronica o generalizada
Seguiré escuchándolo hoy y ya lo puse en práctica,solo falta copiar los consejos....lo de llevarlos en el bolso me parece genial pues los pensamientos vienen sin prevenir y uno con lla ansiedad ya no recuerda todo lo que debe hacer o no hacer
Hola Helena, gracias 🙏. ¿Qué pasa cuando por ejemplo, estoy con un dolor muy fuerte de sinusitis, en la mandíbula y en la nariz, porque hace unos tres días tuve un procedimiento dental grande…y sigo y sigo analizando lo mal y rara que me siento….y me pongo súper ansiosa y extraña…parece que no va a parar ese estado tan horrible 😩 e interminable, caigo en estado de pánico creo me h vi yo a quedar así pero, por momentos controlo y me empiezo a sentir normal y como que el dolor y ese estado feo desaparece pero, otra vez regresa…
Estoy desesperado, no puedo dejar de pensar en la ansiedad todo el día con ella en la cabeza todo el día buscando síntomas no puedo pensar en otra cosa es desesperante
Siempre pienso q me van a suxeder cosas malas, x ejemplo me da miedo manejar hacia un sitio porq pienso q le va a pasar algo al carro ( No Dios lo quiera) me cohibo de ir a sitios por miedo q me pase algo a mi o q la gente me critique mw juzgue se burlen etc.... Por favor necesito ayuda para poder vivir en libertad ❤
yo no paro de fijarme en la respiración y en como respiro y no puedo sacrmelo de la cabeza . en el momento que ando me mareo nose como olvidarme de la respiración
Hola ! Te sigo desde Argentina.Te hago una pregunta, tengo 83 años y padezco dolores tremendos desde joven, padezco artrosis y fibromilgia.Como veras no disfruto la vida .Podre manejar mis pensamientos, para sufrir menos ?
Necesito ayuda urgente! Tengo miocarditis y no puedo manejar el miedo. Ya no como ni duermo ni puedo si quiera pensar 5 minutos en otra cosa. El cuerpo no me da más. Como te contacto?
🎧AUDIOCURSO GRATUITO 👇
psicoguias.com/audiocurso
La psicología cada día es más importante en un mundo turbulento!
Gracias por ayudarme con mis pensamientos me ha servido mucho Dios te bendiga amiga, desde Oaxaca con amor.
Haciendo un resumen de mi situación, tengo ansiedad desde pequeño pero jamás he experimentado esto, hace ya un par de años de la noche a la mañana me desperté con pensamientos intrusivos de hacerme daño a mí y a otras personas, eso me asustó muchísimo y cometí seguramente un error, entré en un bucle bastante compulsivo que duró unos cuantos meses que día a día leía en Google, foros, etc… vídeos de enfermedades mentales como podría ser una esquizofrenia, pues desde que me sé los síntomas de esta enfermedad siento que mi mente los imita, siento que estoy pendiente de lo que veo o escucho por si estoy alucinando, me vienen pensamientos de la nada a la mente como los que leí en Google sobre delirios y paranoia aunque soy plenamente consciente de que no tienen sentido y que no son ciertos, si me viene un pensamiento de ese tipo y recuerdo leerlo en Google me calma y pienso que es debido a una obsesión ya que es muy evidente (incluso a veces me río irónicamente de lo estupido qué es) el problema es cuando no recuerdo leerlo o visto por algún sitio, ahí es cuando me entra el miedo de que sea provocado por algo grave, repito que sé que estos pensamientos no tienen ni pies ni cabeza y que hasta que yo no leí nada sobre la esquizofrenia nada de esto me había pasado en la vida, o estoy muy sugestionado o aquí me pasa algo grave, los psiquiatras y psicólogos que he visitado me hablan de fobias de impulsion.
Gracias Helena es verdad que una cosa es los pensamientos y la otra es que uno se los crea
Muy agradecida por tus explicaciones. Me fueron de mucha ayuda
Creo que este canal es muy importante para todas las personas que la ansiedad nos ataca la mente muchas gracias
Gracias gracias gracias gracias por transmitir tus conocimientos,queda de nuestro lado practicar practicar y practicar para darnos cuenta de todo lo que podemos hacer por nosotros mismos para salir de esos bucles de pensamientos
@@rubenzamorano2519 ❤️
Muchas gracias por todo lo que aportas no sabes cuanto me ayuda escucharte Dios te bendiga yo no tengo acceso a una atención médica gracias gracias 🙏
Gracias, Helena, por tu sabiduría y tu compromiso con nuestra salud; abrazo desde Uruguay🙏
Muchas gracias por rescatarme de un circuito cerrado de pensamientos obsesivos dolorosos que quiza me iban a ruinanme mi vida y aquella de mi pequiña familia .
Muchas gracias,por poner tus conocimientos al servicio de quien lo esta pasando mal.Gracias ya con tu voz calmas😊
Llevo un mes con el mismo pensamiento obsecivo y mientras más quiero sacarlo más agresivo se vuelve bueno ya llevo un año con ansiedad ataques de pánico y depresión esto es horrible vivir asi
@@yaninalucero226 A más intentemos luchar contra un pensamiento más persistente se vuelve. Aprovecha para poner en práctica lo que vemos en esta guía y también trabaja con otros vídeos del canal porque te ayudarán mucho. Un abrazo
4:01 me despierto con angustia. Tengo psiquiatra y tuve mucho tiempo con psicólogo.
Se trata de perderle el miedo a esta experiencia temporal, y aprender a gestionarnos.@@marielzarlenga7385
Te entiendo también lo vivo
Suelta tu cuerpo asepta observa y alienta tu cuerpo que no tengas miedo cero miedo
Buenos días Elena¡! Desde Argentina tú canal es sumamente útil la charla que das, en este momento de mi vida me ayudas un montón he aprendido muchas cosas escuchándote y poniéndolas en práctica gracias, gracias, gracias Infinitas...!!!🌀💞
Helena Dios te bendiga. Sumamente útil este aporte. Gracias, gracias.
Tu contenido es justo lo que buscaba
Excelente trabajo
Gracias
Me alegro que te sirva ❤️
Gracias desde Perú
Gracias por tus explicaciones. Me fueron de mucha ayuda
Gracias, gracias, estas enseńanzas me estan haciendo tanto bien, me estan cambiando mi vida para bien, me estan limpiando, reprogramando mi mente. Estoy poniendo en practica sus enseńanzas y comprobado esta que funcionan. Me encantaria que aborde enseńanzas acerca de los miedos anticipatorios, esos inventos de la mente miedosa que atrae ansiedad. Geacias y mas geacias a usted por su aporte a la salud mental de las personas que lo necesitamos.
Hola, Hector. Muchas gracias por tus palabras. Te comparto un episodio de mi podcast donde hablamos de la ansiedad anticipatoria: go.ivoox.com/rf/97089706
Gracias Helena por tus consejos, y explicaciones
Muchisimas Gracias !! Sirve muchisimo esta guía !!!! 🙏🙏
Millón de gracias! Me has ayudado muchísimo
@@Viglenebastidas ¡Me alegro!
Excelente, gracias, es lo mejor que he escuchado.
Gracias gracias gracias ❤
Cracias solo escucharte me da calma.❤
Muchas gracias por tu vídeo, ayuda bastante tus recomendaciones.
Me alegro 🙂
Ls raiz de esos pensamientos obsesivos catastroficos de esa rumiacion mental es la ansiedad y detras de la ansiedad hay muchas emociones reprimidas por muchos años los pensamientos obsesivos y no poder dejar de rumiar mentalmente es tan solo un sintoma de ansiedad cronica o generalizada
Muchas gracias Helena. Te quiero.
Me a alludado mucho a calmar mis pensamientos
Me alegro 🥰
Muchas gracias por excelentes recomendaciones
Gracias Helena!
Excelente, me sirve mucho,voy a copiar todos esos consejos tanto teóricos como prácticos.
Me acabas de tranquilizar sólo de escucharte
¡Me alegro que te sirva! 😊
Seguiré escuchándolo hoy y ya lo puse en práctica,solo falta copiar los consejos....lo de llevarlos en el bolso me parece genial pues los pensamientos vienen sin prevenir y uno con lla ansiedad ya no recuerda todo lo que debe hacer o no hacer
Me ha gustado mucho el vídeo...❤❤❤
Hola Helena, gracias 🙏. ¿Qué pasa cuando por ejemplo,
estoy con un dolor muy fuerte de sinusitis, en la mandíbula y en la nariz, porque hace unos tres días tuve un procedimiento dental grande…y sigo y sigo analizando lo mal y rara que me siento….y me pongo súper ansiosa y extraña…parece que no va a parar ese estado tan horrible 😩 e interminable, caigo en estado de pánico creo me h vi yo a quedar así pero, por momentos controlo y me empiezo a sentir normal y como que el dolor y ese estado feo desaparece pero, otra vez regresa…
Estoy desesperado, no puedo dejar de pensar en la ansiedad todo el día con ella en la cabeza todo el día buscando síntomas no puedo pensar en otra cosa es desesperante
@@sturedman1719 Te recomiendo este vídeo: ruclips.net/video/OTvpo-tS6as/видео.htmlsi=fH18oUuZ0Th7Yf56
@@helenapsicoguias gracias lo veré xk es desesperante y me agobia mucho
Muchas gracias.
Me ha gustado mucho ❤❤❤
Me alegro 🥰
Muchas gracias
Gracias por este vídeo un abrazo 🫂
Eres la mejor gracias gracias gracias
Gracias heres de gran ayuda para mi, saludos y bendiciones 🙏 desde México
Siempre pienso q me van a suxeder cosas malas, x ejemplo me da miedo manejar hacia un sitio porq pienso q le va a pasar algo al carro ( No Dios lo quiera) me cohibo de ir a sitios por miedo q me pase algo a mi o q la gente me critique mw juzgue se burlen etc.... Por favor necesito ayuda para poder vivir en libertad ❤
yo no paro de fijarme en la respiración y en como respiro y no puedo sacrmelo de la cabeza . en el momento que ando me mareo nose como olvidarme de la respiración
Eñ pensamiento es distinto cuando estas solo
Te adoro gracias
Hola ! Te sigo desde Argentina.Te hago una pregunta, tengo 83 años y padezco dolores tremendos desde joven, padezco artrosis y fibromilgia.Como veras no disfruto la vida .Podre manejar mis pensamientos, para sufrir menos ?
Pienso que sí,,quiero ser positivo
Me gusta mucho
Perdón 😓 pero si es acerca de una enfermedad...y que siento miedo, preocupación, y algunos síntomas, que puedo hacer😢? Por favor 🙏 gracias
Y cuando estos pensamientos aparecen en sueños una y otra vez? Cómo podemos controlar "no engancharnos" a ese pensamiento en sueños, o pesadillas?
😊
Sirve para el TOC puro?
Mi psicologa
❤
Amen🙏
Necesito ayuda urgente!
Tengo miocarditis y no puedo manejar el miedo.
Ya no como ni duermo ni puedo si quiera pensar 5 minutos en otra cosa.
El cuerpo no me da más.
Como te contacto?
Escucha nuevamente a la psicóloga, pon atención en la parte donde habla de hacer una parada...un abrazo.