Aquí tienes la referencia bibliográfica sobre el estudio: Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932. doi.org/10.1126/science.1192439
Es lo que trato ,estar en el presente,tengo 85 años, todavia hago mis ejercicios de las piernas,y camino media hora o mas, tengo ansiedad, pensar en lo que pueda pasar,,me doy cuenta,,gracias por su reflexión,,voy a poner todo mi empeño,y practica en lo que dijo ! Gracias
Buenas tardes. Estaba leyendo los comentarios de este video tan lindo. Quería decirle que aún le queda mucho por vivir. Pensar en lo que pueda pasar: pueden ocurrir cosas malas, pero también pueden ocurrir cosas buenas! Pase lo que pase, siempre conviene ser optimista más allá de todo pronóstico y no tirarse abajo. Adelante!
Hola María, leí tu comentario y me llama la atención que la ansiedad es miedo al miedo, exceso de futuro, pon de tu parte para conectar con el presente, haz los ejercicios de meditación también, escribe, lee, se optimista, y me gustaría poder hablar más contigo...
muy buen episodio licenciada Hecheverria. Este, el numero 300, como mismo fue el numero 1, es de de gran calidad. Por favor siga su obra, que hace con mucha dedicacion y amor.
Con sus podcasts estoy aprendiendo a ocuparme del presente y no preocuparme. Duermo mejor y al centrarme en el momento mis relaciones mejoran y aumenta mi autoestima
Gracias doctora solo que todo lo que pasa en mundo los ase ponerse uno preocupado ya no por uno sino por nuestro Hijos me da mucho temor que pase algo Orrible y me procupa mucho mis hijos
La ansiedad genera muchos síntomas y sensaciones incómodas. Ten presente que veces, sin darnos cuenta, vivimos tensionando todo el cuerpo como, por ejemplo, apretar la mandíbula. Esto puede generar malestar en cabeza, cuello... y también mareos. Pero me falta información y contexto para poderte indicar con seguridad. Un abrazo
Pero yo no quiero vivir en esta realidad, todos dicen no pienses en el pasado ni en el futuro vive tu presente, y mi presente no me gusta, no me hace feliz y lo peor no lo puedo cambiar.
Tengo una hija con desprecion y pánico estuve hiendo a consulta pero después no quiso hir más y dejo el tratamiento pero yo sé que necesita ayuda no se deja ayudar
Aquí tienes la referencia bibliográfica sobre el estudio:
Killingsworth, M. A., & Gilbert, D. T. (2010). A wandering mind is an unhappy mind. Science, 330(6006), 932. doi.org/10.1126/science.1192439
Enhorabuena Helena, grandes y profundas palabras!
Muchas gracias por compartir tu contenido.
Gracias por este podcast, de verdad siento que necesitaba escuchar esto, desde México un abrazo!
No sabes lo bien que me ha venido este podcast Helena, mil gracias de verdad ❤❤❤
@@maryci5015 ¡Me alegro! ❤️
🧘♀Recursos gratuitos para la calma y bienestar:
psicoguias.com/recursos
Es lo que trato ,estar en el presente,tengo 85 años, todavia hago mis ejercicios de las piernas,y camino media hora o mas, tengo ansiedad, pensar en lo que pueda pasar,,me doy cuenta,,gracias por su reflexión,,voy a poner todo mi empeño,y practica en lo que dijo ! Gracias
Buenas tardes. Estaba leyendo los comentarios de este video tan lindo. Quería decirle que aún le queda mucho por vivir. Pensar en lo que pueda pasar: pueden ocurrir cosas malas, pero también pueden ocurrir cosas buenas! Pase lo que pase, siempre conviene ser optimista más allá de todo pronóstico y no tirarse abajo. Adelante!
Hola María, leí tu comentario y me llama la atención que la ansiedad es miedo al miedo, exceso de futuro, pon de tu parte para conectar con el presente, haz los ejercicios de meditación también, escribe, lee, se optimista, y me gustaría poder hablar más contigo...
muy buen episodio licenciada Hecheverria. Este, el numero 300, como mismo fue el numero 1, es de de gran calidad. Por favor siga su obra, que hace con mucha dedicacion y amor.
❤🥰
Con sus podcasts estoy aprendiendo a ocuparme del presente y no preocuparme. Duermo mejor y al centrarme en el momento mis relaciones mejoran y aumenta mi autoestima
@@joseortegagila ¡Me alegro que te sean de ayuda! ❤️
Excelente podcast! Mil gracias de verdad. Me ha parecido muy util
Muchas gracias.
Muy bien sintetizado.
Buenos días desde Menorca.
Date las mucho gracias por tu explicación ❤️
Muchas gracias !! Un tema interesante para llevarlo acabo . ( Desde Andalucia )❤
Gracias Helena, tu explicación muy clara y ayud mucho!!!
Me ha gustado ,.27 minutos se me han hecho cortos.gracias ❤
@@gordunya6127 Me alegro que te haya gustado 😊
Hola Elena no quiero pensar en el pasado gracias
Sería interesante que hablaras que es la felicidad,como alcanzarla,trabajar los pensamientos,como entrenar
@@DOLORESBENITEZ-c6c ¡Tomo nota! 😉
Por que pasa eso.A mi antes no me pasaba.Y desde el mes de julio,voy luchando por estar aquí ahora
Gracias doctora solo que todo lo que pasa en mundo los ase ponerse uno preocupado ya no por uno sino por nuestro Hijos me da mucho temor que pase algo Orrible y me procupa mucho mis hijos
Hola doctora necesito ayuda
¿Existe alguna app similar a la mencionada al principio? Suena interesante
❤Hola Elena me dices xfavor si con la ansiedad se ciente la parte de la cabeza pesada y un poko de mareos y gracias Elena por tus consejos ❤
La ansiedad genera muchos síntomas y sensaciones incómodas. Ten presente que veces, sin darnos cuenta, vivimos tensionando todo el cuerpo como, por ejemplo, apretar la mandíbula. Esto puede generar malestar en cabeza, cuello... y también mareos. Pero me falta información y contexto para poderte indicar con seguridad. Un abrazo
Pero yo no quiero vivir en esta realidad, todos dicen no pienses en el pasado ni en el futuro vive tu presente, y mi presente no me gusta, no me hace feliz y lo peor no lo puedo cambiar.
Seguro que no lo puedes cambiar? A lo mejor no puedes cambiarlo todo, pero un poco, y otro poco más?
❤Hola Elena buenas días kiero saber si con la ansiedad la cabeza se ciente pesada
Sii
Tengo una hija con desprecion y pánico estuve hiendo a consulta pero después no quiso hir más y dejo el tratamiento pero yo sé que necesita ayuda no se deja ayudar
Y como paro la mente