Secuencia para FORTALECER hombros 💪

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 сен 2024
  • Puedes integrar esta secuencia en tu práctica y adaptarla de la manera que mejor te parezca para fortalecer hombros y ganar control en tu práctica de yoga.

Комментарии • 6

  • @anakarinasevillaruiz6794
    @anakarinasevillaruiz6794 Год назад

    Muy buena , tenía tiempo q no hacía fuerza u me encanto . Gracias excelente

  • @MegaSusana72
    @MegaSusana72 2 года назад

    A eso se le llama el ataque de la cobra??? Lo primero

  • @milagrosherrerorodilla4113
    @milagrosherrerorodilla4113 3 года назад +1

    Que envidia de movilidad por favor

  • @iciar5684
    @iciar5684 3 года назад +1

    Y algo para hombros menos entrenados?...

    • @ArieldeGatica
      @ArieldeGatica  3 года назад

      Pues ejercicios más suaves! Esto es sólo una propuesta, no tiene que ser para todo el mundo 🤗

Следующие
Автовоспроизведение
❗ ARM BALANCE para PRINCIPIANTES 👈👈6:37❗ ARM BALANCE para PRINCIPIANTES 👈👈
❗ ARM BALANCE para PRINCIPIANTES 👈👈Ariel de Gatica
Просмотров 846
Movilidad de caderas para sentarse a meditar7:20Movilidad de caderas para sentarse a meditar
Movilidad de caderas para sentarse a meditarAriel de Gatica
Просмотров 15 тыс.
5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)7:525 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)
5 Exercises for a Strong Lower Back (NO MORE PAIN!)Calisthenicmovement
Просмотров 9 млн
Cris MJ, FloyyMenor, Panda Black - Déjame Pensar (Video Oficial) | MJ03:38Cris MJ, FloyyMenor, Panda Black - Déjame Pensar (Video Oficial) | MJ
Cris MJ, FloyyMenor, Panda Black - Déjame Pensar (Video Oficial) | MJCris MJ
Просмотров 2,4 млн
Am I Racist? - Movie Review04:27Am I Racist? - Movie Review
Am I Racist? - Movie ReviewJeremy Jahns
Просмотров 327 тыс.
Dana White REACTS to Merab Dvalishvili Kissing Sean O'Malley01:57Dana White REACTS to Merab Dvalishvili Kissing Sean O'Malley
Dana White REACTS to Merab Dvalishvili Kissing Sean O'MalleyMMAWeekly.com
Просмотров 287 тыс.
FKA twigs - Eusexua07:57FKA twigs - Eusexua
FKA twigs - EusexuaFKA twigs
Просмотров 813 тыс.
Cómo trabajar la FLEXIBILIDAD de ISQUIOTIBIALES en Yoga4:33Cómo trabajar la FLEXIBILIDAD de ISQUIOTIBIALES en Yoga
Cómo trabajar la FLEXIBILIDAD de ISQUIOTIBIALES en YogaAriel de Gatica
Просмотров 26 тыс.
👉 Respiración completa - RESPIRACIÓN y YOGA (pranayama) 🧘‍♀6:25👉 Respiración completa - RESPIRACIÓN y YOGA (pranayama) 🧘‍♀
👉 Respiración completa - RESPIRACIÓN y YOGA (pranayama) 🧘‍♀Ariel de Gatica
Просмотров 8 тыс.
I Wasted 2 Years Trying To Fix My Forward Head Posture - Here's What Worked14:07I Wasted 2 Years Trying To Fix My Forward Head Posture - Here's What Worked
I Wasted 2 Years Trying To Fix My Forward Head Posture - Here's What WorkedWaughfit
Просмотров 309 тыс.
8 Minute Stretching Routine For People Who AREN’T Flexible!8:568 Minute Stretching Routine For People Who AREN’T Flexible!
8 Minute Stretching Routine For People Who AREN’T Flexible!Tone and Tighten
Просмотров 7 млн
How to Fix “Low Back” Pain (INSTANTLY!)9:23How to Fix “Low Back” Pain (INSTANTLY!)
How to Fix “Low Back” Pain (INSTANTLY!)ATHLEAN-X™
Просмотров 42 млн
Anatomía y biomecánica de la flexion de cadera en Yoga11:51Anatomía y biomecánica de la flexion de cadera en Yoga
Anatomía y biomecánica de la flexion de cadera en YogaAriel de Gatica
Просмотров 14 тыс.
Analizo Posturas de Yoga: Errores comunes y Tips ⚡6:25Analizo Posturas de Yoga: Errores comunes y Tips ⚡
Analizo Posturas de Yoga: Errores comunes y Tips ⚡Ariel de Gatica
Просмотров 3,5 тыс.
How to Release Knots Between Shoulder Blades (+NO MASSAGE SOLUTIONS)18:51How to Release Knots Between Shoulder Blades (+NO MASSAGE SOLUTIONS)
How to Release Knots Between Shoulder Blades (+NO MASSAGE SOLUTIONS)Upright Health
Просмотров 107 тыс.
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)15:1922 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)
22 Ab Exercises Ranked (Worst to Best!)Calisthenicmovement
Просмотров 7 млн
Каха и жена (недопонимание)00:37Каха и жена (недопонимание)
Каха и жена (недопонимание)К-Media
Просмотров 734 тыс.
Сделала 5 банок, муж сказал, надо 25! Заготовки для ХАРЧО и для СОЛЯНКИ на зиму! СУПЫ в банках!12:01Сделала 5 банок, муж сказал, надо 25! Заготовки для ХАРЧО и для СОЛЯНКИ на зиму! СУПЫ в банках!
Сделала 5 банок, муж сказал, надо 25! Заготовки для ХАРЧО и для СОЛЯНКИ на зиму! СУПЫ в банках!Кухня наизнанку
Просмотров 204 тыс.
Прощание с легендой КВН, Александром Масляковым | PRO-Новости00:58Прощание с легендой КВН, Александром Масляковым | PRO-Новости
Прощание с легендой КВН, Александром Масляковым | PRO-НовостиМУЗ PRO-Новости
Просмотров 2 млн
Пранк над Аней 😂 #шортс #мем #бабич #shorts #trending #ytshorts01:01Пранк над Аней 😂 #шортс #мем #бабич #shorts #trending #ytshorts
Пранк над Аней 😂 #шортс #мем #бабич #shorts #trending #ytshortsАртур Бабич
Просмотров 127 тыс.
ДО СЛЕЗ! Вы только посмотрите как лев Шерхан встретил Олега Зубкова в Минском зоопарке12:43ДО СЛЕЗ! Вы только посмотрите как лев Шерхан встретил Олега Зубкова в Минском зоопарке
ДО СЛЕЗ! Вы только посмотрите как лев Шерхан встретил Олега Зубкова в Минском зоопаркеОлег Зубков - ЧЕЛОВЕК ЛЕВ Oleg Zubkov - LION MAN
Просмотров 161 тыс.
@HolyBaam ультанул в конце 🧨00:34@HolyBaam ультанул в конце 🧨
@HolyBaam ультанул в конце 🧨Оля Кекс
Просмотров 245 тыс.
ИВЕТА и МАРИНА: ПРЕРВАННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ, РАЗВОД И РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ / У МАМЫ НА КУХНЕ #2 х Аня Ищук50:28ИВЕТА и МАРИНА: ПРЕРВАННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ, РАЗВОД И РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ / У МАМЫ НА КУХНЕ #2 х Аня Ищук
ИВЕТА и МАРИНА: ПРЕРВАННАЯ БЕРЕМЕННОСТЬ, РАЗВОД И РАЗНИЦА В ВОЗРАСТЕ / У МАМЫ НА КУХНЕ #2 х Аня ИщукAnyaischuk
Просмотров 496 тыс.
Buckethead Zombie 💥 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoon00:54Buckethead Zombie 💥 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoon
Buckethead Zombie 💥 #plantsvszombies #pvz #animation #laurashigihara #pvz2 #videogames #cartoonsupershigi
Просмотров 898 тыс.