Питание при болезнях ЖКТ. Как восстановить пищеварительную систему? Нутрициолог Ксения Чёрная
HTML-код
- Опубликовано: 3 июн 2024
- 🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-heal...
🎁Скачивайте чек-лист из видео: «5 главных анализов при проблемах с пищеварением».
Список самых необходимых лабораторных анализов, очевидно сигнализирующих о нарушениях в работе кишечника - bit.ly/3pLlhQA
🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория женской молодости, красоты и здоровья bh.pro-zdorovie.com/?...
🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
Ссылка на видео из ролика:
▶Правда о сахаре и его воздействии на организм • Почему сладкое вредно?...
Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
Сегодня мы поговорим о настоящих причинах болезней ЖКТ. Какие симптомы говорят о том, что у вас проблемы с желудком и кишечником? Связан ли кишечник с иммунитетом и есть ли какие-то продукты, которые принесут только вред?
Эти и многие другие аспекты мы разберем в сегодняшнем ролике, смотрите видео до конца и узнайте все о своем кишечнике!
#ксениячернаянутрициолог #питаниепригастрите #питаниеприпанкреатите #питаниеприболезняхжкт #восстановлениепищеварения
СТРУКТУРА ВИДЕО:
0:00 - Вступление
1:46 - Симптомы проблем ЖКТ
2:34 - Продукты, которые стоит исключить из рациона
6:21 - Хронический стресс
8:40 - Что делать при проблемах с ЖКТ?
16:29 - Заключение
🍏 Подписывайтесь на наш RUclips-канал "Pro-Здоровье": / @pro_zdorovie
Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
Смотрите другие видео канала Ксении Черной:
🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻⚕️
• Нутрициолог Ксения Чёр...
🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
• Video
🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
• Обрести новый взгляд н...
🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
• Отзыв о курсе Ксении Ч...
🎦 Продвижение Ютуб каналов "RUclips студия Велижанина"
clck.ru/34kNnr
🚀 Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
👉 Регистрируйтесь по ссылке: prozdorovie-lite.ru/form-health/?JTx1DRDhfpk&
А можно вылечится от причины заболевания, а не ждать вашу волшебную ремиссию, что не является полным излечением.
Нет алкоголю, сахару, молочке, пшенице, глютен пшеница(!), рожь, ячмень (замена на рис, гречка, пшено, амарант, лен, киноа),
меньше стресса
магний
сон не позже 11
Вода 30 мл на кг
Костный бульон
Овощи и зелень на пару
Растительные масла, авокадо, кокосовое масло, топленое
Ферментированные продукты употреблять, не злоупотреблять
Не более 30г фруктозы в день (1 фрукт в день)
5-6 раз в день в стадии обострения
3-4 при хроническом заболевании
Тщательно пережевывать, не переедать
Не запивать еду большим количеством
И как же употреблять лён и киноа.
@@user-hf1qf1ed8p есть льняная мука..
@@user-hf1qf1ed8p , лучше молоть лён непосредственно перед употреблением, в кофемолке. Так полезные свойства не улетучиваются.
Чтобы предотвратить детский диабет, мы должны решить проблему детского ожирения.
Как нам это сделать?
В 2010 году декан факультета диетологии Университета Лома-Линда опубликовал статью, в которой предположил, что эффективным способом борьбы с детским ожирением является абсолютный отказ от мяса, и привел результаты демографических исследований, согласно которым люди, предпочитающие растительную пищу, значительно худее тех, кто ест мясо‹‹28››.
Спасибо за конспект, добрый человек!🙏
Обалдеть! Такая молоденькая, такая красивая, и такая образованная!🤩🤩 Спортменка, комсомолка, красавица!
читать текст много ума не надо
Правда красавица! И в 36 лет выглядит очень молодо и красиво
@@valeriyatolmacheva1216 любая женщина выглядит молодо и красиво, когда у неё нет проблем, стрессов хронических
И 36, это возраст?
А вы так попробуйте прочитать!!!да со всеми медицинскими терминами!
💯💯💯🔥🔥🔥👍👍👍
Платные гастроэнтерологи ни разу такую лекцию не рассказали. Всё то что надо знать, основа основ! Благодарим за бесценную информацию!
Сахар и сахарозаменители (питательная среда для грибков ) исключить насовсем Молоко и кисломолочные продукты .Их пока что исключаем строго.Пшеница рожь и ячмень можно заменить на рис гречку пшено.Основной фактор - работа с хроническим стрессом .Можно употреблять магний.Еще важно ложиться спать не позднее 11 часов вечера(очень важно )
Обязательные рекомендации
1 Вода (1,7 литров) Сюда входит только вода особенно хорошо будет если пить тёплую воду
2 Костный бульон
3 Овощи и зелень на пару
4 Жиры(растительные масла,1 4 авокадо,топлёное масло)
5 Квашеная капуста
6 1 фрукт в день(желательно ягоды)
7 Есть 4-5 раз в день
8 Чательно пережёвывать пищу(минимум 30 раз)
9 Не запивать еду различными напитками( за 30 минут до еды,через1-1.5 часа после еды )
Есть три раза в день
Как быть ,если очень люблю квашеную капусту,а жкт воспаляется даже от малого количества
Огромное спасибо, длктор Ксения! В этом 2023 году попал в ваше видеоканал на ютубе и сразу понял, что этот ваш канал самый лучший, самый нужный, самый полезный! Вы, говорите ясно, чётко, последовательно и объясняете очень классно, тем самым помогаете многим людям, просвещая их по здорому питанию! Вы словно лучик солнца освещаете весь мир своим умом, знанием по медицине! Ещё раз огромное спасибо за ваши советы! Солнечный привет Вам из солнечного Узбекистана!
Spasibo bolshoe ❤
Ксения, спасибо за ценную информацию!
Спасибо за рекомендации!
Ксения спасибо вам за видео! Низкий вам поклон!
Спасибо! Очень грамотно и логично 👍👍👍
Спасибо, спасибо и ещё раз спасибо!!!
Спасибо вы умница🌹🌹🌹
Спасибо большое
Спасибо вам.
Спасибо вам за полезную информацию
спасибо большое Вам за информацию
Спасибо вам большое.
Благодарю ВАС за ценную информацию.
Огромное вам спасибо.
Благодарю Вас за разумные советы!)
Очень познавательно 👍🏻🥰
спасибо за полезную информацию
Очень полезные советы - спасибо
БлагоДарю Вас!!!
Спасибо, реально ценные советы!!
Благодарю, Ксения! 🙏🙏🙏❤❤❤
Благодарю милая Ксения.
Как хорошо обьянила молодец 👍
Спасибо, Ксения! Очень интересно и понятно рассказываете. Спасибо что Вы есть!
Спасибо огромное за информацию, вы умничка.👍👍👍😃
спасибо за рекомендации очень грамотное объяснение
КАКАЯ УМНИЧКА. СЛУШАТЬ ОДНО УДОВОЛЬСТВИЕ НО ЕЩЁ БОЛЬШЕ УДОВОЛЬСТВИЕ НА ВАС СМОТРЕТЬ. СЛУШАЮ ВТОРОЙ РАЗ ПОТОМУ ЧТО ПЕРВЫЙ РАЗ ПРОСТО ЛЮБОВАЛИСЬ ВАМИ. ЗДОРОВЬЯ ТЕБЕ ДЕТКА. У ТЕБЯ БОЛЬШОЕ БУДУЩЕЕ. ПОТОМУ ЧТО СТОЛЬКО ЛЮДЕЙ ТЕБЕ БЛАГОДАРНЫ. УМНИЧКА
Спасибо большое за ваш труд 💐💐💐
Вы правы! Мне нравится ваш канал.Спасибо!
Спасибо Ксения, вы супер!
Сколько великолепных советов! 👍 Спасибо Ксения
Спасибо Ксения за всё ❤
Спасибо! Круто🥰
Вот это вообще топ . Просто бомба видео !!!
1) алкаголь
2) сахар и сах зам
3) молочные продукты абсолютно вся(ТВОРОГ ТОЖЕ)
4) пшеница,рожь,ячмень
Киноа и лен можно
5)научиться справляться с стрессом
6) магний нужно употреблять
7) сон не позднее 23:00
8)Вода
Пшеницу нельзя
Воду можно не пить, если её достаточно в еде.
Чайный гриб можно
Красавица и умница🌹
Спасибо, очень полезная информация
Информация СУПЕР, кладезь знаний
КСЕНИЯ , вы - моя спасительница. Никто никогда , ни один врач . ни один гастроэнтеролог не давал советов , как питаться при проблемах , неполадках с ЖКТ. ВАМ - НИЗКИЙ ПОКЛОН за ваши лекции И вот наконец-то явились вы , как ЧУДО ЧУДНОЕ, КАК ГЕНИЙ и чудесный специалист по правильному питанию и восстановлению ЖКТ. Отныне я - ваша поклонница . Я всё законспектировала и буду следовать всем вашим советам. БЛАГОДАРЮ ВАС
Ф 14
Дочка ксенечка спасибо большое за ваши рекомендации очень очень для меня полезна ваша лекция мне уже восемьдесят четыре и все было сносно с питанием а тут поела тертои редьки и вот уже неделю не могу наладится болит весь кишечник правда зубы уже плохие но буду теперь по вашим рекомендациям лечиться
Что вы исключили? Стало ли вам легче?
Ксения дорогая я старая и писала что поела редьку ох было плохо убрала молоко мясо чуток ем хлеб отрубнои яблоки тоже пока не ем и режим наладила вот уже два дня более менее лучше и пью отвар укропа спасибо большое но я ещё буду читать ваши лекции и что нужно буду делать и брать все полезные продукты счастья и добра вам
@@ninaiovbak864 у меня болит желудок, так я не то что редьку не могу есть, ем только термически обработанные овощи(морковь, кабачок, брокколи, тыква, картошка). Из круп разваренный в жидкую слизкую кашу рис. И овсяный кисель. Это все помогает. Главное уберите сырую еду на время. Ничего кислого, острого, сладкого и сильно соленого. Ем птицу(в основном тефтели), рыбу и омлет из яйца. Из фруктов сладкие яблоки, груши, банан. Фрукты тоже без кожуры и отвареные. Чтобы вам было более понятно, во рту языком потрогайте щеку. Вот примерно такое покрытие внутри кишечника, как во рту на щеке. И вот представьте, если вы прикусили щеку и повредили ее поверхность, то как она болит, и что на травмированную поверхность больно кислое, острое, грубая, клетчатка, горячее, холодное и т.д.. То же самое происходит с кишечником. Если кишечник воспален, то ему также больно, поэтому еда должна быть щадящая и по температурному режиму, и по вкусовому-нейтратьная, и по текстуре мягкая кашеобразная.
Благодарю Вас! Очень ценно!!!🙏🙏🙏❣️❣️❣️❣️❣️💐
Спасибо огромное ❤
БЛАГОДАРЮ!
Спасибо за такое подробное объяснение. Очень нужное и полезное. Вам всех благ!
Спасибо вам большое, рада, что нашла вас) тоже из Челябинска))
Четко, ясно,умница!
Супер. Умничка. Как всё понятно и доступно. Огромное спасибо. Вы очень мне помогли.
Какая умница! Всё очень толково объяснила. Спасибо большое за дельные советы.
Спасибо Вам огромное!
Спасибо большое очень люблю Ваши рекомендации БЛАГОДАРЮ!!!
Спасибо большое Ксения за помощь и отличное объяснение, здоровья вам и отличного самочувствия...🤔😊🌹
Ксения, большое Вам спасибо! Очень многие рекомендации были для меня сюрпризом.
Какая умница эта Ксенья
Спасибо вам! Буду пробывать!
Спасибо !!! 🌹🌹🌹🌺🌺🌺🌿🌿🌿
Можно видео про продукты и меню рецептов!!!
Спасибо большеое за ценную инфу!!
Спасибо большое ♥️♥️♥️ Умница
Полезнейшая информация! Огромное Вам спасибо, Ксения! 👍 очень рада , что нашла Вас
Ксения, вы прекрасна! Приятно и смотреть и слушать! Спасибо вам за работу!
спасибо. молодцы. здоровья и счастья!!! желаю вам.
Спасибо!!! Доктор!!!!
Спасибо!
Благодарю, Ксения!!!🙏 Очень нужные рекомендации!!! 👍🔥🔥🔥
Спасибо вам огромное❤
Ксения какая вы умница,слушать можно бесконечно,все хорошо и доступно,всего вам доброго и хорошего в вашей профессии.
Спасибо,Ксения,успехов вам и счастья❤❤❤
Умница!!! Спасибо
Спасибо вам огромное!! 🥰🥰🥰🥰🥰
Ксения, огромное Вам СПАСИБО за ваши очень ценные и доступные пояснения и рекомендации по здоровому питанию!
Благодарим Вас 🙏.
Для нас ваша информация очень ценна.
Какая молодец
Спасибо вам,так хорошо все объяснили😊
Спасибо, полезное инфо
Одна маленькая девочка, а сколько пользы дает людям!
Вы прекрасны!!!! И ваша работа ценная!!!
Спасибо большое за полезную информацию!
Спасибо огромное за такую полезную информацию 👍, очень жаль ,что не знала об этом раньше, будем менять привычки, удачи вам
Вы-Ангел!Благодарю Вас за интересные, полезные видео! ВЫ -компетентны,позитивны и реально помогаете людям исцелиться...
Спасибо. Это очень ценно , особенно в наше время, движения с огромной скоростью.
Спасибо большое за полноценную информацию ❤❤❤
Какая дикция!
Спасибо😁
Какая умничка. Спасибо большое.
Умница!!!!👍🙏
Здорово! Коротко о главном! Благодарю 🙏🏿
Почему чёрный эмоджи 🧍🏿♀️
Спасибо все понятно и доходчиво вы объяснили. Теперь нужно работодателю объяснить, что есть время для приема пищи.
Благодарю .Удачи
Здорово! Какие ценые знания!!! 🌷🌼🌸🌺💪👏👏👏
Благодарю♥️🙏
👍👏👏👏Очень полезные лекции! Ксения молодец! Спасибо организаторам передач! Мира! Здоровья👍☀️🌟❤️
Спасибо большое! ❤
Низкий поклон!
У меня когда стресс ,в рот ничего не лезет .Спасибо вам большое🤗👍👍👍
Спасибо! После ковида СД2. Перестроила питание почти так))) Вес ушел, сахар тоже снизился.