ЭТО поможет вам ВОССТАНОВИТЬ ваш ЖКТ! / Выстраиваем ЛУЧШУЮ диету для желудочно-кишечного тракта

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 26 июн 2024
  • Регистрируйтесь на вебинар!
    . ✅Бесплатный практический вебинар Формула здоровья
    Узнайте, как восстановить свое здоровье и уровень энергии, продлить молодость на долгие годы и забыть о болезнях
    👉prozdorovie-lite.ru/form-health👈 🎁 Скачивайте чек-лист из видео: «5 базовых привычек, меняющих жизнь за неделю». Это ваш ключ к быстрому и безопасному восстановлению здорового пищеварения и обретению отличного самочувствия - bit.ly/3Cx0m9m
    🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/m...
    🧨🧨🧨👇🏾👇🏾👇🏾🧨🧨🧨 Подписывайтесь на наш телеграмм-канал с полезными и вкусными рецептами от нутрициологов Академии «Pro-Здоровье» t.me/pro_zdorovie_telegram
    Всем привет! С вами Ксения Черная! Добро пожаловать на канал "PRO Здоровье"!
    Сегодня мы поговорим про лучшее питание для ЖКТ. Как сказать врачу, что ты не будешь соблюдать диетические столы? Что же такое “FODMAP”? Какие продукты следует исключить для восстановления ЖКТ? Давайте разбираться!
    Досмотрите этот ролик до конца и узнайте про лучшие продукты для нашего ЖКТ!
    #здоровье #питание #продуктыдляздоровья #полезноепитание #полезнаяеда #еда #правильноепитание #пп #здоровоепитание #полезно #нутрициология #нутрициолог #проздоровье #ксениячерная #жкт #желудок #кишечник
    СТРУКТУРА ВИДЕО:
    0:00 - Вступление
    0:33 - Питание у больного человека
    1:40 - Как сказать врачу, что ты не будешь соблюдать диетические столы?
    4:56 - Что же такое “FODMAP”?
    7:49 - Какие продукты следует исключить для восстановления ЖКТ?
    12:44 - Что можно кушать?
    16:30 - Заключение
    🍏 Подписывайтесь на наш RUclips-канал "Pro-Здоровье": www.youtube.com/@PRO_Zdorovie...
    Здесь вы получите советы, лайфхаки и инструкции по правильному питанию и здоровому образу жизни, чтобы чувствовать себя прекрасно и дольше оставаться молодыми.
    Не забудь посмотреть эти видео:
    🔺 Видео "PRO-Здоровье" с Ксенией Чёрной👩🏻‍⚕️
    • Нутрициолог Ксения Чёр...
    🔺 Эфиры с Ксенией Чёрной😍
    • Video
    🔺 Отзывы участниц курса "PRO Здоровую Еду"
    • Обрести новый взгляд н...
    🔺 Отзывы участниц курса "PRO-ВИТАМИНЫ"
    • Отзыв о курсе Ксении Ч...
    🔺 Отзывы участниц курса "ПРАКТИЧЕСКАЯ НУТРИЦИОЛОГИЯ ДЛЯ СЕМЬИ"
    • Отзыв о курсе Ксении Ч...
    🎦 Продвижение Ютуб каналов "RUclips студия Велижанина"
    clck.ru/34kNnr
  • РазвлеченияРазвлечения

Комментарии • 511

  • @PRO_Zdorovie
    @PRO_Zdorovie  7 месяцев назад +16

    🟢 Посетите бесплатный вебинар: Лаборатория здоровья. Как навсегда избавиться от проблем ЖКТ, убрать дискомфорт и тяжесть в кишечнике - online.prozdorovie-lite.com/met_av/?U41OuLGP9c&

  • @ksumamedova8969
    @ksumamedova8969 6 месяцев назад +353

    Благодаря Ксении, до меня дошло что такое хорошо а что такое плохо. Уже два года на чистом питании без сахара без глютена без молочки. Всё научилась готовить и десерты и конфеты, так как у меня трое детей. Вся семья стала здоровой. С детьми столько проблем решилось, что перечеслять долго придётся. Даже начала практиковать голодание, после чего исчезла мигрень. И самое главное, спястя два года. У меня выросла новая шевклюра, я и забыла что у меня столько волос когда то было. Просто не нужно искать оправдания, нужно искать выход. Я все знания получила на 100% бесплатно. И горжусь собой. И вам желаю. Не оправдывать себя. 🎉

    • @user-ih8mz1cj6w
      @user-ih8mz1cj6w 6 месяцев назад +31

      Я вас полностью поддерживаю. У меня 7 детей, я тоже пытаюсь правильно кормить семью. Летом было легко, а сейчас зимой у меня плохо получается. Но я не здаюсь буду стараться и дальше. Вы меня вдохновили, спасибо огромное!!!

    • @ksumamedova8969
      @ksumamedova8969 6 месяцев назад +26

      Желаю Вам удачи. У Вас все получится. Могу подсказать одну замечательную муку, которая меня просто спасла. И я с ней так хорошо научилась готовить. Это мука из зелёной гречки, покупаю на маркетах сразу по 5 кг стоит недорого, а готовить на ней можно все. Удачи. Я рада что на этой земле ещё 7 детей, проживу долгую и счастливы жизнь. Спасибо Вам. Вы молодец.

    • @user-uq2xi2th5d
      @user-uq2xi2th5d 6 месяцев назад +2

      Расскажите пожалуйста, вы про интервальное голодание? Сейчас уже реже благодаря питанию, но бывают мигрени

    • @user-uq2xi2th5d
      @user-uq2xi2th5d 6 месяцев назад +9

      Я вспомнила завтрак в перинатальном центре, я рожала дочку. Мне выдали бутерброд с копченой колбасой и манную кашу😂

    • @user-bm2fn8ym1h
      @user-bm2fn8ym1h 6 месяцев назад +4

      Скажите пожалуйста, что значит без молочки? Я молоко не пью, только утром в цикорий не много добавляю. Раз в неделю творог. Сметану ем чаще и сыр. Т.е. мне нужно исключить полностью все молочные продукты полностью? Совсем совсем?

  • @user-mx9qu6il2l
    @user-mx9qu6il2l 6 месяцев назад +90

    После того, как я исключила сахар, молочку и глютен, для меня открылся мир вкусов.
    Отварная гречка с топленым маслом - аромат и вкус самые лучшие в мире. Пишу сейчас и полный рот слюней.
    Обожаю сырую тертую красную свеклу. Заправляю ее маслом авокадо или оливковым, чуточку перца - и добро пожаловать в рай вкуса.
    Яйца. Мясо. Костный бульон.
    Перечислять могу долго.
    О! Мне надо открывать канал по еде, которая ведет к здоровью.
    Ксения, спасибо!
    У вас прекрасная миссия!

    • @veralange3218
      @veralange3218 6 месяцев назад +9

      Открывайте пожалуйста такой канал. Будем все отсюда к вам ходить, спрос большой на такие рецепты!

    • @user-us8ow3bt6m
      @user-us8ow3bt6m 6 месяцев назад +1

      ​@@veralange3218 но ведь топленое масло,это тоже молочка )

    • @user-ky1gc2yg8b
      @user-ky1gc2yg8b 6 месяцев назад +4

      ⁠@@user-us8ow3bt6mтопленое масло это не молочка, это животный жир..

    • @TheRomantica
      @TheRomantica 5 месяцев назад +3

      ем это не одие год...все это не вкуное ужасно, если быть честной.....

    • @user-mx9qu6il2l
      @user-mx9qu6il2l 5 месяцев назад +1

      @@TheRomantica хм... Это сложно и вряд ли такие муки приведут к результату

  • @user-xk7uh6ib5v
    @user-xk7uh6ib5v Месяц назад +10

    Убрала сахар, глютен, оставила козий йогурт из молочки иногда. Добавила больше клетчатки, горсть зелень каждое утро, добавила разнообразных овощей, воду с лимоном, полезных жиров. Целлюлит почти исчез, сбросила 8 кг, головная боль мучала часто и мигрень, сейчас не вспомню когда голова вообще болела, вставать по утрам легче, стул по утрам, регулярный. Ах, да пмс значительно легче и фиброзная мастопатия перед месячными тоже прекратилась. А еще бородавки были две на пальцах - растворились.

  • @makarovaos
    @makarovaos 7 месяцев назад +122

    Добрый день, Ксения и Николай!💜 Давно подписана на вас, но смотрела обычно мимолётом короткие ролики. Все свои 33 года пыталась научиться контролю веса, были и спорт, и диеты, и чего только не перепробовано, но эффект временный. Конечно, как и многие, росла с хлебом, булками, сахаром, солью, кофе, молочкой, трансжирами, консервантами)) Месяца 2 назад появилось больше времени, и я пересмотрела примерно 70% контента взахлёб и конспектируя основное важное для себя, чтобы потом делиться с близкими. И каково было моё удивление, что я нашла не просто информацию, но и её подтверждение. Многое, что я знала и делала, оказалось правильным с точки зрения работы организма. У меня поменялась мотивация. Это было не желание вписаться в нормы, навязанные обществом, а просто желание быть здоровой, красивой и прожить качественную жизнь. Месяц я применяла всё, что смогла узнать и понять. Не без срывов, конечно. Но каков результат! Улучшилось общее состояние, нормализовался сон, пропала жирность кожи, волосы стали живыми, порхаю как бабочка🦋 и свечусь изнутри!!!🌞 И бонусом ушли 5 кг. И Я ЕМ! И еда РАЗНООБРАЗНА!🍋🥝🥑🥚🍽 И ТЕПЕРЬ Я СЛУШАЮ СВОЙ ОРГАНИЗМ😇, А НЕ БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ И САХАР🤢!!
    ОГРОМНОЕ ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ ЧИСТОСЕРДЕЧНОЕ ВАМ СПАСИБО 🤗за то, что не продаёте волшебные таблетки и пустые обещания людям, что даёте столько информации, что подтверждаете её фактами.🧚‍♀️
    ДАЙ БОГ ВАМ, ВАШИМ РОДНЫМ И БЛИЗКИМ, ВСЕЙ ВАШЕЙ КОМАНДЕ ЗДОРОВЬЯ И КРЕПОСТИ ДУХА💪🙏🙏🙏 на всякого рода хейтеров и разоблачителей)
    СНИМАЙТЕ НОВЫЕ ВИДЕО, ВДОХНОВЛЯЙТЕСЬ, ИЗУЧАЙТЕ, НЕСИТЕ СВЕТ И ЗДОРОВЬЕ В МАССЫ!!!!!❤
    П.С. Уже пыталась поделиться своим опытом и знаниями из вашего канала, но особой поддержки и интереса это не вызвало. Да, ПРЕДУПРЕЖДАЮ ВСЕХ, ТО, ЧТО ВЫ УВИДИТЕ И УСЛЫШИТЕ, ПРОЦЕНТОВ НА 90% ВАМ НЕ ПОНРАВИТСЯ!! Поэтому, или доверьтесь, или не тратьте время! ПОМНИТЕ, ВАШИ ТЕЛО И ДУША - НЕ ПОМОЙКА!! Поздравляю всех с 3-м днём Рождественского Поста! ВЕРЬТЕ, И СМОЖЕТЕ ПРЕОДОЛЕТЬ СВОИ НЕПРАВИЛЬНЫЕ ПИЩЕВЫЕ ПРИВЫЧКИ, И ОРГАНИЗМ ВАМ БУДЕТ ОЧЕНЬ БЛАГОДАРЕН, А ДУША НАЙДЁТ ГАРМОНИЮ И СПОКОЙСТВИЕ!!
    ОБНИМАЮ, с уважением, Макарова О.С. 💛

    • @PRO_Zdorovie
      @PRO_Zdorovie  6 месяцев назад +9

      Благодарю Вас за теплые слова и за такой большой отзыв 🙏🏼

    • @R.A.G81
      @R.A.G81 6 месяцев назад +6

      Вот это накатала 😅.
      По поводу " делиться , но многим это не понравится..." - абсолютно так и есть 😅. Меня даже слушать не хотят 😅. Теперь даже не пытаюсь.

    • @vladimirkluger2098
      @vladimirkluger2098 5 месяцев назад +3

      *"Месяц я применяла всё, что смогла узнать и понять", - вот вот, с этого момента поподробнее - расскажите, что именно вы применяли, и как? Какие основные моменты?*

    • @R.A.G81
      @R.A.G81 5 месяцев назад

      @@vladimirkluger2098 всё что есть на канале))) если вы не поняли, то , от того что кто то вам ещё раз это перескажет- ничего не изменится!. Нужно самому делать!)))

    • @makarovaos
      @makarovaos 5 месяцев назад +16

      @@vladimirkluger2098
      1. Вода (0.3 мл × желаемый вес). Можно с лимоном, если не нравится обычная
      2. Сон (ложиться до 22:30 или раньше, чтобы к 23:00 уже уснуть)
      3. Убираем сахар и с/заменители (читаем составы, если там есть добавленный сахар, не берём)
      4. Убираем молочку всю
      5. Убираем хлеб+х/б изделия+торты, пирожные, всё, что выпекали из муки пшеничной и сахара
      6. Убираем соусы, майонез (покупные), колбасы, сосиски
      7. Из масел оставляем масло авокадо, оливковое, кокосовое, подсолнечное нерафинированное
      8. Из фруктов оставляем авокадо, киви, апельсин, лимон, гранат, персик, абрикос (сезонное), и едим не больше 2 фруктов в день желательно за поочаса до основного приёма пищи, а не вместе с едой, как привыкли
      9. Едим 3 раза в день с перерывом между приёмами не менее 4 часов (в промежутках ничего не едим. СОВСЕМ НИЧЕГО, никаких орешков и бутербродов)
      10. ЧАЙ пьём без ничего, как отдельный вид еды. КОФЕ убираем
      11. Еду солим в конце приготовления, и в день соли едим не более 2/3 чайной ложки
      12. Картофель, рис, манку, макароны убираем. Оставляем гречку, чечевицу, овсянку (не быструю, а от 20мин.варки)
      13. Готовим еду аль-денте, запеканием в рукаве (ЯБЕЗ КОРОЧКИ)
      Вот минимум, что я вспомнила)

  • @user-ql7rt9ni2z
    @user-ql7rt9ni2z 6 месяцев назад +90

    Ксения,как современный библейский Давид,на поле с Голиафом.Сдвинуть такую махину,как инертность людей( к стати во всех странах),это подвиг,и конечно МИССИЯ.Спасибо Вам и Академии!❤💚❤💚

    • @RabotnikRabotayshiy
      @RabotnikRabotayshiy 6 месяцев назад

      Вы хоть почитайте кто такой давид, прежде чем такие сравнения делать. Это гомомексуалист, который ублажал богатого мужика. А потом между ними произошла ссора.

    • @RabotnikRabotayshiy
      @RabotnikRabotayshiy 6 месяцев назад

      А почему не Иисус?))) вам иудаизм ближе?))

    • @RabotnikRabotayshiy
      @RabotnikRabotayshiy 6 месяцев назад

      @@user-ej9xm1kv4s нет. Иисус не иудей. Вам в синагоге наврали ваши раввины.

  • @user-cg8xo1ry7h
    @user-cg8xo1ry7h 6 месяцев назад +2

    Ксения,дорогая ,благодарю за тот материал,те знания о Вас,кот можем ,главное не ленясь,применять для того чтобы улучшить качество своей жизни.
    Будь счастлива🙏❤

  • @Vasiliy.61
    @Vasiliy.61 7 месяцев назад +7

    я просмотрев все видео на канале, почерпнул столько знаний. каждый раз жду новое.👍🙂

  • @madi9523
    @madi9523 7 месяцев назад +15

    Вы супер, спасибо вам за ваш труд👏👏👏

  • @user-mk8ct7se4s
    @user-mk8ct7se4s 6 месяцев назад +3

    Большая вам благодарность за полезную информацию 🙏

  • @NatalyaUshko-ys7un
    @NatalyaUshko-ys7un 6 месяцев назад +5

    Ксения слушаю вас ,учусь ) Благодаря вам научилась слушать свой организм, стало легче моему ЖКТ и всему организму! Вся семья теперь у меня под контролем)) Спасибо ❤

  • @DaryaBoga
    @DaryaBoga 6 месяцев назад +3

    Ксения, спасибо огромнейшее ❤❤❤

  • @user-dt4ye4nu6v
    @user-dt4ye4nu6v 6 месяцев назад +2

    Ксения, спасибо большое за информацию и вашу работу❤

  • @MVpotapova
    @MVpotapova 4 месяца назад +2

    Мы разговариваем с вами, Ксения, с этой стороны экрана в основном эпитетами потрясающая, великолепная, невероятная, восхитительная и фразами «спасибо вам огромное за работу» и «как же мы вас любим за то, что делаете нас здоровыми!» ❤❤❤

  • @user-pz4zl9ik2p
    @user-pz4zl9ik2p 6 месяцев назад +2

    Спасибо! Полезный канал! Спасибо за огромную работу

  • @user-sk3tr3tm4i
    @user-sk3tr3tm4i 6 месяцев назад +20

    Благодарю ваших родителей за воспитание такого прекрасного человека, благодарю всю команду за замечательную информацию!

  • @user-gy5ve4zu3d
    @user-gy5ve4zu3d 2 месяца назад +1

    Благодарю Вас за полезную информацию❤

  • @user-pw8fm6gb9b
    @user-pw8fm6gb9b 6 месяцев назад +1

    Ксения, спасибо вам большое!!!! Спасибо за ваш труд!!!! Вы молодец!!!!
    Негатив пишут глупые люди! Воспринимайте только положительные отзывы😊!

  • @user-dl5qz9lw1b
    @user-dl5qz9lw1b 6 месяцев назад +13

    Я убрала сахар, глютен содержащие продукты и исчез резкий запах пота ( потребности в антиперспиранте нет теперь) , и боль в правом подреберье ушла. Вероятно что сахар и глютен тормозили желчеотток, а теперь ничто желчеотток не тормозит, и талия появилась и кожа стала без прыщей)) спасибо Ксения за доступную важную информацию)))

  • @user-mz7wx1jo9w
    @user-mz7wx1jo9w 2 месяца назад

    Ксения, спасибо большое за информацию. Все легко и просто, главное взять и начать. Желаю процветания вашему каналу .

  • @olyakurarari5468
    @olyakurarari5468 Месяц назад +1

    Благодарю Ксения!❤

  • @nataliiadolia3025
    @nataliiadolia3025 2 месяца назад

    Благодарю, Ксения, за ваш труд , за вашу миссию, за то, что несете свет ☀️☀️☀️

  • @user-wb9xx8ny3o
    @user-wb9xx8ny3o 6 месяцев назад +35

    Когда начинаешь разбираться можно очень вкусно питаться. Мой муж в восторге. Я всегда ему говорила: «ну что я могу поделать, если полезно не вкусно?». Он мне отвечал: «если захочешь, можно в этом разобраться и получится вкусно». Он оказался прав! И это такое питание, про которое рассказывает Ксения!!

  • @user-ri1mx1mk7c
    @user-ri1mx1mk7c 6 месяцев назад +12

    Так здорово , что Ксения стала говорить помедленнее ))) Ведь говорит очень ценную информацию , но иногда с такой скоростью , что ничего не понятно ))) 🎉🎉🎉

    • @ElenaMilovanovaRussia
      @ElenaMilovanovaRussia 6 месяцев назад +6

      в настройках можно поменять скорость)

  • @user-zm2zf7wz6u
    @user-zm2zf7wz6u 6 месяцев назад +2

    Спасибо, я всегда к Вам прислушиваюсь

  • @quiet310
    @quiet310 6 месяцев назад +2

    Больше вам спасибо ❤

  • @user-mw4cj9dd8t
    @user-mw4cj9dd8t 6 месяцев назад +2

    Ксения вы супер спасибо за вашу работу.

  • @AntonioSevas
    @AntonioSevas 6 месяцев назад +54

    Ксения, спасибо Вам за видео уроки и пропаганду зожа в интернете! Больше года не употребляю:сахара, молочку и мучное и прочую «дрянь» и чувствую себя отлично. Ни изжоги , ни диареи и т.п.
    Один несущественный минус, окружающие люди , считают меня не нормальным))).
    Но, лучше я буду «ненормальным» , но здоровым))

    • @PRO_Zdorovie
      @PRO_Zdorovie  6 месяцев назад +7

      Это не минус, это плюс - это не ваше окружение)

    • @user-ky1gc2yg8b
      @user-ky1gc2yg8b 6 месяцев назад

      Молочку вы что подразумеваете? Молоко? Или сметану , кефир, или что?

  • @tatyana8146
    @tatyana8146 6 месяцев назад +1

    Ксения, благодарю вас за вашу работу❤ Вы очень красивая, талантливая и профессионал своего дела. Я уже несколько месяцев без молочки, сахара, глютена состояние жкт и кожи значительно улучшилось. Спасибо большое❤

  • @user-ey9wg4ih5t
    @user-ey9wg4ih5t 4 месяца назад +1

    Спасибо огромное, очень полезная информация 🌹

    • @FanSpamm
      @FanSpamm 4 месяца назад

      Вроде все ясно, но не понимаю что можно есть.

  • @user-yv5io4vc3b
    @user-yv5io4vc3b 6 месяцев назад +2

    Как всегда полезно;)

  • @NicoleNess-do5oy
    @NicoleNess-do5oy 2 месяца назад

    Спасибо большое Ксении,она помогла своими роликами поменять мою жизнь с больной на здоровую, теперь я всегда готовлю сама и хлеб и сладости (без сахара и глютена!)

  • @user-ed9su8ch3l
    @user-ed9su8ch3l 6 месяцев назад +1

    Привет Ксения молодец все понятно спосибо

  • @user-yu9bd8qs4z
    @user-yu9bd8qs4z 3 месяца назад

    Спасибо Вам Ксения! Я на ваших вебинарах узнала больше, чем от врачей и местных нутрициологов..

  • @user-ys3cq6gj4p
    @user-ys3cq6gj4p 7 месяцев назад +1

    Спасибо 🌺🌷Ксения )

  • @starfive742
    @starfive742 6 месяцев назад +9

    Здравствуйте спасибо вам за полезные советы , я убрала белый хлеб и сахар из своего рациона на 2 недели ,ела в основном отваренные овощи с гарнирами ,гречкой и тд , и результат классный я похудела на 2 кг +когда я бегаю заметила ,что легче стало бежать .По вечерам конечно очень хочется что ниб сладкое как раньше я ела печеньку или безешку какую ниб,но сдерживаю себя

  • @user-nn6kv1ig5e
    @user-nn6kv1ig5e 6 месяцев назад +2

    Пожалуйста Больше видео с рецептами конкретными и объяснениями.

  • @yanakotova3555
    @yanakotova3555 2 месяца назад +2

    Спасибо большое

  • @user-nr6nx8cl9b
    @user-nr6nx8cl9b 7 месяцев назад +20

    Мне назначили стол номер 5 , жировая печень и поджелудочная холестирин, я посмотрела ваши видео и отложила в сторону этот стол, и питаюсь уже три месяца строго по вашим рекомендациям и самочувствие и сахар в норме это помогает, если бы я знала раньше, спасибо вам вы спасаете людей. ❤

  • @user-ri7ri3nw6f
    @user-ri7ri3nw6f 6 месяцев назад +62

    На самом деле здоровое питание очень разнообразно! Я никогда так разнообразно не питалась как сейчас, когда отказалась от сахара, молочки, глютена, жареного. Просто ты начинаешь понимать, что ела по сути одно и то же до этого!
    Сейчас пробую злаки, которые до этого не ела. Да я оказывается пшено последний раз в детстве ела, а оно же очень вкусное.
    Нашла обалденно вкусный сорт тыквы. Представляете, у тыквы есть разные сорта? 😂Да мне раньше плевать на это было😂

    • @LanaLana75.
      @LanaLana75. 6 месяцев назад +1

      Ух, а это какая тыква Вам полюбилась? Мне нравится Гитара

    • @elenastrukova2770
      @elenastrukova2770 6 месяцев назад

      А как вкусно пожарить её с луком🍽️👍

    • @manya169
      @manya169 6 месяцев назад +1

      Баттериат самая сладкая ❤
      Варю с пшеном

  • @Katya_pro_food
    @Katya_pro_food 6 месяцев назад

    Ксения, спасибо за ваш труд, я занимаюсь профессионально спортом, на протяжении всей карьеры не чувствовала себя так легко после приёма пищи, как сейчас! 🌷
    У меня к вам вопрос, по поводу питания(как не странно ☺️), Хочу сделать подарок своей младшей 4хлетней сестре: книгу о продуктах и их полезных веществах, какую посоветуете выбрать?

  • @user-gs3lf1tn3u
    @user-gs3lf1tn3u 4 дня назад

    Спасибо большое!!!!!

  • @user-rk4kz4zy2y
    @user-rk4kz4zy2y 6 месяцев назад +2

    Булки не ем с весны (рядом открылась пекарня...запахи...), кофе пьем с мужем без сахара, молоко козье добавляю, молочку тоже не ем, овсяную кашу очень любила - теперь киноа, амарант, чиа и у меня пропала тяжесть в желудке после еды, прекрасное состояние, да, еще похудела на 4 кг, но 2 кг только были лишними на мой взгляд, плюс физ. нагрузки! Ксения, спасибо вам за мотивацию на здоровье!❤❤❤

  • @user-jp2gl5uz1h
    @user-jp2gl5uz1h 6 месяцев назад +10

    Да, начала применять эту систему питания. Ушли отёки, 2 кг веса. Не знала, что это на 6 недель. Готова была так питаться всю жизнь. Мне нравится

    • @PRO_Zdorovie
      @PRO_Zdorovie  6 месяцев назад +6

      Можете питаться постоянно, но все-таки важно большое разнообразие и введение крестоцветных

  • @user-ko9jz9ul6x
    @user-ko9jz9ul6x 5 месяцев назад +1

    Благодарю 🙏🙏🙏

  • @user-bp2ik4os9q
    @user-bp2ik4os9q 6 месяцев назад +4

    Добрый вечер, Ксения! Спасибо а вашу работу. За полгода я довольно сильно изменил свой рацион и результаты радуют. Хотелось бы уточнить определённые тонкости, связанные со степенью приготовления продуктов. Вот например слышал версию что рис лучше не доварить чем переварить. Подскажите пожалуйста, всегда ли недоварить лучше чем переварить?
    Хотя как я понял, в большинстве случаев лучше всё таки время приготовления на затягивать. Прав ли я?

  • @Ari-md7tb
    @Ari-md7tb 7 месяцев назад

    Спасибо❤

  • @user-tp8tu7lx2d
    @user-tp8tu7lx2d 6 месяцев назад +1

    Толково! И тема и изложение. Добавлю. САМОЕ главное - слушать себя. Отслеживать реакции организма. Это несложно и нетрудно)) Диеты - пыль. Два-три запрещенных продукта, сахар, например, вот и вся диета.

  • @user-oy3cy7qf7p
    @user-oy3cy7qf7p 6 месяцев назад

    Я написала комментарий не досмотрев видео до конца, чисто по-женски 😂. А вы тут как раз и рассказываете про эту диету. Спасибо ☺️

  • @Sofya.Seliutina
    @Sofya.Seliutina 7 месяцев назад +70

    Меню в садике- это отдельная боль… мой сын дома на качественном питании без рафинированных углеводов, трансжиров и тд. Но не водить его в садик нет возможности (( а там питание- просто мой страшный сон 😢

    • @NikaPetru
      @NikaPetru 7 месяцев назад +8

      Попробуйте с няней договориться, чтобы из дома проносить. Иногда получается.

    • @NikaPetru
      @NikaPetru 7 месяцев назад +8

      Я сыну с школу ( 1 класс) даю и завтрак и обед. А как иначе можно соблюсти адекватное питание?

    • @user-zc4mm9rq6e
      @user-zc4mm9rq6e 6 месяцев назад +22

      Я дома делаю максимальный упор на белки, жиры и клетчатку и сыну объясняю как нужно питаться. Он знает, что в садике яйцо, котлеты и запеканки нужно есть обязательно, а хлеб лучше не есть. Уже запомнил и бабушку учит как его кормить.

    • @user-vn4rh4bh4q
      @user-vn4rh4bh4q 6 месяцев назад +4

      Я просила хотя бы воду вместо чая давать,но даже с этим сложности.говорят пей чай, только маме не говори.

    • @greyfox3551
      @greyfox3551 6 месяцев назад

      ​@@NikaPetruКа у вас получилось договориться?

  • @iriska5681
    @iriska5681 6 месяцев назад

    В одном из видео Ксения сказала , что может быть появятся детские витамины 🙃 очень жду их . До нового года есть смысл ждать , или уже в нового году ждать 🫣 купила омегу , пропила месяц, очень довольна результатом , на руках кожа сильно трескалась , сейчас кожа гладкая🙃

  • @user-vs1ij4vr4c
    @user-vs1ij4vr4c 6 месяцев назад

    Супер врач!!!

  • @user-tc7vy4bv8u
    @user-tc7vy4bv8u 6 месяцев назад +16

    На самом деле полезно действительно очень вкусно. Но единственная проблема стала, с посещением гостей. И многие из моих родственников относятся к этому негативно. Воспринимают меня как помешанную. Но я перестала кому либо что либо доказывать. Благодаря получению знаний с вашего канала, я стала лучше себя чувствовать. Хотя исключила только булки и сахар. И это работает. Было очень трудно исключать сладкое😊. Но это всё определённо работает.

    • @user-cx7sw1tm6r
      @user-cx7sw1tm6r 5 месяцев назад +3

      У меня такая же история с родственниками и семьёй, не принимают мои изменения, подсмеиваются на всем ...
      Тяжело конечно когда тебя не понимают

    • @mumulenok
      @mumulenok 3 месяца назад +1

      Понимаю вас. Меня окружают итальянцы макаронники

  • @user-zr3gu9yf6k
    @user-zr3gu9yf6k 6 месяцев назад +2

    Про дешевизну согласна! Мама учитель по работе была в хорошей частной гимназии, там питание по системе шведского стола, а из продуктов рыба, курица , овощи и пр. , конечно и сендвичи там есть, но есть и выбор в пользу здоровья

  • @user-yn7mg7vm7c
    @user-yn7mg7vm7c 6 месяцев назад

    Красава😊😊😊😊

  • @ShamalV
    @ShamalV 6 месяцев назад +6

    Спасибо, пересмотрю ролик, очень много полезной информации 👍 спасибо Ксения ❤ мой личный опыт такой, я сыроедила пол года, в целом очень классные ощущения кроме недостатка энергии, теперь понимаю что просто ела мало растительных белков. Хочу постепенно снова вернуться к похожему рациону питания с некоторыми изменениями)

  • @user-bu1kc1dv4h
    @user-bu1kc1dv4h 6 месяцев назад +58

    Скажу так: 20 лет страдала сильными головными болями.
    Без обезбольки в сумочке не ходила.
    Провела эксперимент: исключила молоко,сахар и глютен,кофе и чай.
    Через два месяца голова стала ясная и лучше соображать,боли прошли совсем.
    Постепенно вернула глютен,иногда полезные и неполезные сладости.
    А вот молоко,чай не вернула, заменила их на кокосовое и разные другие напитки(цикорий, шиповник,кэроб и т.д.)
    Два года ни разу голова не заболела....!!!!!!!!!!!!
    Это правда!!!!!!!

    • @PRO_Zdorovie
      @PRO_Zdorovie  6 месяцев назад +3

      🙏🏼

    • @serdce_bienie
      @serdce_bienie 6 месяцев назад +4

      Чай из-за тонинов не пьёте? Мне, например, чай помогает от головной боли.

    • @user-bu1kc1dv4h
      @user-bu1kc1dv4h 6 месяцев назад +3

      @@serdce_bienie Не знаю даже от чего голова перестала болеть.Я просто прослушала курс одного нутрициологов и никаких анализов не сдавала,не проверялась(до этого врачи мне ничего не сказали,кроме обезболек пить)
      Просто попробовала что то исключить и чем то заменить.
      Но,то ,что на какие то продукты(какие исключила) прошли воспаления-это точно!
      Я чай очень люблю.Иногда -раз в три месяца выпью стаканчик и боюсь больше пить.
      Как говориться настрадалась от боли,а сейчас так хорошо.
      Поэтому сдерживаюсь.

    • @serdce_bienie
      @serdce_bienie 6 месяцев назад +3

      @@user-bu1kc1dv4h Спасибо за ответ! Вы - молодец! Работа над собой отличная!

    • @user-fe1ev5mo2y
      @user-fe1ev5mo2y 6 месяцев назад +3

      Мне тоже чай крепкий помогает при головной боли..

  • @user-pw2tp3gy9v
    @user-pw2tp3gy9v 6 месяцев назад

    Спасибо за видео❤очень хочу узнать ваше мнение о терапии гомеопатией. Спасибо❤

  • @zhannalyulina9781
    @zhannalyulina9781 6 месяцев назад

    Спасибо большое за такое полезное видео ❤. А если из молока исключили лактозу, такое можно?

  • @milenavasilieva6497
    @milenavasilieva6497 6 месяцев назад +8

    Здравствуйте, Ксения и Николай! Меня зовут Елена, мне 38 лет. Пью чай Moloday и смотрю Ваше видео 🫖🍵❤
    Ксения, спасибо большое за очередное полезное видео и Вашу продукцию, а именно чай, витамины, магниевую соль! Остальное пока не попробовала.
    Мне пока удается частично соблюдать протокол, я на пути к отказу от добавленного сахара и глютен-содержащих продуктов, я их сначала полностью исключила на месяц, потом добавила в минимальном количестве, молочка теперь присутствует немного в моем рационе тоже. Раньше я каждый день страдала аллергическими реакциями, весной у меня выявили превышение в 20 раз яичного белка, в 1,5 раза гречихи, аллергию на пшеницу, сорные травы. Посмотрев Ваши видео, я начала отказываться от диеты 5 стола, перечисленных Вами продуктов, мясных бульонов, стала пользоваться Вашими рецептами костного бульона, брауни из кабачков и др. Научилась готовить на кокосовой, миндальной, кунжутной муке, заменила масло, купила топленое, оливковое, масло авокадо и горчичное, подключила много овощей и зелени, вместо полуфабрикатов и колбасы покупаю мясо и иногда рыбу, начала покупать смесь семян и ягоды, чего ранее особо не было у меня на столе. Пока у меня нет настолько сильной самодисциплины, чтобы полностью отказаться от ненужных продуктов, но и эти усилия не прошли даром. Буду и дальше вдохновляться видео и результатами❤ Пускай может и медленно, но у меня получилось избавиться от симптомов аллергии, полиноза, чихания, дерматита на веках, шее, голове и руках. Также я делаю самомассаж для улучшения желчеоотока каждый день.
    Здоровья, гармонии во всем и энергии Вам и Вашей команде! Спасибо, что помогаете людям вернуться к полноценной жизни без лекарств с помощью питания и полезных нутриентов, с помощью знаний и понимания работы систем организма! Безмерно благодарна за Ваш труд!!! 🫶🏼
    Дочери моей 18 лет, она постепенно тоже видит результаты от изменения в питании, так что это точно работает в лучшую сторону! ❤

    • @lanaslabko5859
      @lanaslabko5859 6 месяцев назад

      А какой массаж вы делаете подскажите?

  • @anni3555
    @anni3555 6 месяцев назад +2

    Спасибо

  • @tap6658
    @tap6658 2 месяца назад

    Спасибо, Ксения, у вас всегда что-то полезное услышишь. Что вы думаете о кэробе, можно его вместо шоколада и сладкого, если нет силы воли просто отказаться?

  • @user-tj3mc2ut7r
    @user-tj3mc2ut7r 6 месяцев назад

    Из Киргизии привет... Спасибо огромное

  • @user-ib6gr9lx3m
    @user-ib6gr9lx3m 6 месяцев назад +2

    Лечила ЖКТ этим протоколом и нутрицевтиками , по результатам прохождение программы Ксении. Да, все верно - это совсем не о том, чтобы исключить foodmap - продукты, это целая система питания с дополнительными ферментами , как до , так и после еды. Результат супер. С желудком все ок , ну и с настроением тоже. Вопрос конечно еще и постоянства .

  • @user-lx1hc9zb6w
    @user-lx1hc9zb6w 6 месяцев назад +3

    Здравствуйте, я как раз тот человек который 8 месяцев назад убрала из рациона сахар, хлеб, макароны, все колбасные изделия всю выпечку! Разница в самочувствии огромная, есть конечно прблемы которые надо решать, но результат коллосальный уже ощутила! Кстати от сахара отказалась еще до знакомства с Ксенией! Продолжаю двигаться в этом направлении!!! Спасибо огромное вам за ваш труд!!! Всем здоровья! Бонусом прилетело минус 10 кг😊

  • @Natka13Super
    @Natka13Super 6 месяцев назад +1

    Про питание в детском саду вы правы😊Там полностью рацион питания рассчитывается бюджетно, а на сбалансированность нет почти внимания.
    У нас в городе в среднем стоимость 180 рублей за 1 день на питание в саду.
    Макароны, манка,овсянка,пшено,картошка, рис, морковь и капуста,"сахар", хлеб и выпечка - 70 % меню. Остаток поиходится на "белковое" - курица, рыба нежирная, яйца,творог.

  • @Alexandra-zi2cj
    @Alexandra-zi2cj 4 месяца назад +1

    Диету low foodmap мне назначала врач! Вместо всяких столов н.5. И она помогла от СРК. Ксения молодец, продвигаете акутальную информацию

  • @user-he7ne8zf6n
    @user-he7ne8zf6n 3 месяца назад +1

    Благодарю

  • @user-ih1hi2ns6c
    @user-ih1hi2ns6c 6 месяцев назад +13

    Ксения, снимите пожалуйста видео про микроволновку! Как она влияет и на что… Ооочень жду!)))

    • @user-pm8ji4je2o
      @user-pm8ji4je2o 6 месяцев назад

      Есть видео

    • @user-ih1hi2ns6c
      @user-ih1hi2ns6c 6 месяцев назад

      @@user-pm8ji4je2o подскажите, какое видео?

  • @uliya_schastie_
    @uliya_schastie_ 6 месяцев назад +1

    Ксения, что вы думаете про прайм тест, показывающий какие продукты можно человеку кушать а какие нет

  • @svol_4
    @svol_4 6 месяцев назад

    Добрый день спасибо большое за контент давно смотрю и постепенно меняю свой рацион. Есть пару серьезных вопросов Гастрит Хелико нарушение моторики кишечника и Себарея.

  • @user-zx4oj2ee6b
    @user-zx4oj2ee6b 6 месяцев назад +1

    Диета, которую рекомендует Ксения это кето!! Подтверждаю-оздоравливает!🎉

  • @AerialDanceandYoga
    @AerialDanceandYoga 6 месяцев назад +1

    Ксения, скажите, пожалуйста, правильно ли я понимаю, что fodmap же не лечит причину, так? А причина гастрита чаще всего хеликобактер? Если мы хеликобактер не уберём, гастрит сохранится, даже если не усиливать его fodmap-продуктами?

  • @Di-wu9bl
    @Di-wu9bl 6 месяцев назад +4

    Здравствуйте, снимите пожалуйста про питание при гв. Почти все педиаторы говорят модно кушать все, но в этого сыпет малыша и мучается. Сидеть на грече с водо тоже не вариант

  • @Some_tea
    @Some_tea 6 месяцев назад +5

    Ксения, спасибо за ваш труд 🙏🏼 про FODMAP узнала от гастроэнтеролога, очень рада, что есть врачи, которые идут в ногу со временем)

    • @PRO_Zdorovie
      @PRO_Zdorovie  6 месяцев назад +2

      Это здорово🙏🏼 я тоже очень рада слышать, что врачи его назначают

  • @Yalo-lp2wj
    @Yalo-lp2wj 6 месяцев назад +9

    Проходила антикандидный протокол питания 3 месяца + на год исключила глютен и сахар вообще навсегда. Уж, очень он похож на фудмепс о котором вы говорите. Теперь ем всё ( кроме сахара, за очень редким исключением, если сахар скрытый, то ем) и надо сказать, что теперь после еды мне вообще всегда хорошо, нет проблем с ЖКТ и вздутия и т.п. Естественно я не ем все подряд придерживаюсь правильного питания. Но в гостях и на празниках могу есть и пиццу и в поезде доширак съесть. Но антикандидный протокол 100% сделал мою жизнь лучше. У меня с детства бвли проблемы с ушами диагноз грибковый отит ( помогали капли кандибиотик). После антикандидного протокола все прошло, ни одного отита за 3 года и дискомфорта в ушах.

    • @user-xy9cz8fe8e
      @user-xy9cz8fe8e 6 месяцев назад

      Подскажите пожалуйста, капли это антибиотики? Без них не обойтись? Просто уже все мази перепробовала, зуд в одном ухе, особенно по ночам. Один врач прописал антибиотик, другой гормона ну мазь. Ни то ни другое не хочу,

    • @Yalo-lp2wj
      @Yalo-lp2wj 6 месяцев назад

      @@user-xy9cz8fe8e капли называются кандибиотик из аптеки . Да, это антибиотик. Но они правда несколько лет мне помогали, достаточно было по одной капле и зуд пропадал. Как только в уши попадала вода снова все возвращалось. Но после антикандидного протокола питания с ушами проблема ушла.

    • @Yalo-lp2wj
      @Yalo-lp2wj 6 месяцев назад

      @@user-xy9cz8fe8e , да, антибиотик

  • @mukhtara.4945
    @mukhtara.4945 6 месяцев назад +5

    Большое спасибо Ксеня! Я не могу точно вашим бесплатным вебинарам включиться т.к не умею, но стараюсь, чему-то следовать из вашего видио. Особенно вздутие, не переваривания восспаленый желудок, хилокобактер,, лактозы, плохой желчеотток и т.д.это всё у меня есть.очень хочу знать как составить свое питание .хоть примерно.

    • @user-of8wm1jq4u
      @user-of8wm1jq4u 6 месяцев назад +1

      Хеликобактер надо серьёзно лечить. Последствия очень нехорошие. Просто питанием не обойтись. Обратитесь к интеграктивному гатроэнтерологу.

    • @mukhtara.4945
      @mukhtara.4945 6 месяцев назад

      @@user-of8wm1jq4u Благодарю Вас за совет.

    • @user-ky1gc2yg8b
      @user-ky1gc2yg8b 6 месяцев назад

      Хелик нужно лечить обязательно, иначе будет язва и потом сами знаете что, писать не буду это слово. У меня тоже был хелик, его вылечила комплексный лечение который прописывает гастроэнтеролог. Самое главное при лечение, если будете лечить хелик, это важно ооочень при лечении - это диета. Если диету при лечение не будете соблюдать, то лечение будет бессмысленным.

    • @mukhtara.4945
      @mukhtara.4945 6 месяцев назад

      @@user-ky1gc2yg8b Спасибо, за совет!

  • @florabigeeva8546
    @florabigeeva8546 6 месяцев назад

    Ксения, расскажите, пожалуйста, про сыры. Сырная тарелка- это вредно.? Какие можно и какие исключить из рациона.

  • @-dev4onka
    @-dev4onka 6 месяцев назад +2

    Добрый день подскажите пожалуйста в каком видео вы упоминали про литий......очень надо но никак не могу найти😢😢😢

  • @user-rc8py6si6k
    @user-rc8py6si6k 6 месяцев назад

    Про лактату правда я очень долго страдала кашлем, что только не перепробовала, начала слушать свой организм, исключила сахар кофе и молочку , перестал кашель конечно не совсем но это для меня огромный шаг

  • @nadezhdasurzhikova4769
    @nadezhdasurzhikova4769 6 месяцев назад +1

    Сегодня как раз проходили опрос от мин.образования по питанию в столовой в нашей школе👌
    А меню в дет саду - это ночной кошмар нутрициолога, конечно😱😱😱

  • @Roman_CHE
    @Roman_CHE 6 месяцев назад +1

    Расскажите пожалуйста про такую процедуру как клизма ( не знаю как правильно написать) она помогает в каких случаях?

  • @Shturmanboinga
    @Shturmanboinga 5 месяцев назад

    Добрый день. А чем вы каши слащите?) Сахар-заменители ?

  • @user-ok1si5fg1m
    @user-ok1si5fg1m 6 месяцев назад +1

    Отличная восстановительная система питания! Дающая шикарные результаты, мои подопечные выходить из неё не хотят 😂

  • @konstantinbatalin8535
    @konstantinbatalin8535 4 месяца назад

    Ксения добрый день, хотел спросить про электронные сигареты или как щас можно вейпинг он влияет как нибудь на ЖКТ?

  • @yaroslav506
    @yaroslav506 6 месяцев назад +1

    Подскажите, хлеб из пророщенного зерна ржи можно употреблять детям и подросткам?

  • @oxigromovenko5534
    @oxigromovenko5534 6 месяцев назад +1

    Отказалась от глютеносодержащих продуктов ,сахара и молочки .С мая месяца , и о чудо прошло вздутие и газообразование ,прошли боли в пояснице . Похудела -10 кг. И да, рацион оказывается может быть на много разнообразнее .

  • @user-us6oy9mz3v
    @user-us6oy9mz3v 6 месяцев назад +1

    Какая красивая. 👍👍👍🇳🇱

  • @user-mr7sg6ch6f
    @user-mr7sg6ch6f 6 месяцев назад

    Благодарю вас за ценную информацию❤. Может у вас есть информация о тибетском молочном грибе? Если можно, скиньте пожалуйста 🤗. Спасибо.

  • @user-nt6fs7ww4p
    @user-nt6fs7ww4p 6 месяцев назад +17

    Подтверждаю, что очень многие проблемы со здоровьем уходят, когда начинаешь правильно питаться!🥑🥒🥕🥗🦑🥚🦐🥘🍠
    10 месяцев живу без сахара, глютена и почти без молочки. Про вздутие живота забыла напрочь!💓 Энергия появилась!💪 И много ещё плюсов!➕➕➕

    • @tatyana688
      @tatyana688 6 месяцев назад

      Без сахара это без рафинада вы имеете ввиду? Или и фрукты, сухофрукты, мёд, свёклу, картошку, морковь тоже не едите?
      И молочку всю вообще убрали, и творог, сметану, кефир, сыр не едите?

    • @user-nt6fs7ww4p
      @user-nt6fs7ww4p 6 месяцев назад +5

      @@tatyana688 Без белого (химического) сахара. Как говорит Ксения: "в наше время пищевая промышленность превратилась в химическую промышленность!"
      Фрукты сильно ограничила - до 1 шт. в день. (Поднимают инсулин и фруктоза тяжела для печени). Мёд - только если вирус - не более 1ч.л. в день. Сухофрукты минимум - если только в Брауни (или в другие полезные десерты) немного изюма, чернослива кладу.
      Молочку сначала всю исключила совсем на 2 мес. Сейчас вернула иногда домашний КОЗИЙ йогурт и козий сыр. Думала, что очень тяжело будет прожить без молочки, а, оказалось, что за 2 мес.вообще отвыкла от неё))
      Но я не просто что-то убрала из рациона и всё! Нет. Обязательно надо делать ЗАМЕНУ на правильные продукты.
      Оказалось, что гречневая каша с кокосовым (или домашним миндальным) молоком - это не только не хуже, чем с коровьим, а В СОТНИ РАЗ ЛУЧШЕ! Это еда, которая "тихо вошла и тихо вышла" из организма. Без бурлений, вздутий и газообразований!)

    • @tatyana688
      @tatyana688 6 месяцев назад

      @@user-nt6fs7ww4p спасибо вам большое за такой развёрнутый ответ!

    • @tatyana688
      @tatyana688 6 месяцев назад

      @@user-nt6fs7ww4p подскажите, а кофе вы пьёте?

    • @user-nt6fs7ww4p
      @user-nt6fs7ww4p 6 месяцев назад

      @@tatyana688 Татьяна, с кофе у меня всё очень легко, потому что я его и раньше не пила.) Ну не люблю просто.) И не любила. Не нравится мне кофе.) Поэтому тут вообще без проблем.) Я и раньше травяные чаи предпочитала.

  • @user-nt6fs7ww4p
    @user-nt6fs7ww4p 6 месяцев назад

    Здравствуйте! Подскажите, а пекинская капуста тоже исключается на протоколе Fodmap? Вы её не назвали.

  • @shri-shri123
    @shri-shri123 6 месяцев назад +4

    Исключила сахар, молочку, булки и наладилось пищеварение, энергии появилось море 🙏 спасибо вам Ксения, вы несёте так много пользы для людей

  • @user-iq4ot2fl4z
    @user-iq4ot2fl4z 6 месяцев назад

    Благодарю. А селёдку можно?

  • @user-lh6xc2pb6k
    @user-lh6xc2pb6k 4 месяца назад +3

    Я не могу насмотреться ролики Ксении ! Столько полезной информации бесплатно! А что же на курсе?

  • @antoninakolesnik4338
    @antoninakolesnik4338 5 месяцев назад +1

    Смотрю уже 4-й ролик.Очень нравится!КСЕНИЯ,ЕСЛИ МОЖНО,ГОВОРИТЕ ПОЖАЛУЙСТА ЧУТЬ МЕДЛЕННЕЕ. СПАСИБО БОЛЬШОЕ ЗА ОЧЕНЬ ЦЕННЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ !

    • @FoxSss-mp2bz
      @FoxSss-mp2bz 4 месяца назад

      измените скорость воспроизведения в настройках))

  • @user-fk2jz2yv2g
    @user-fk2jz2yv2g 6 месяцев назад

    Здравствуйте, а если из списка разрешённых продуктов изжога и и т. д, значит их тоже исключить?

  • @svetac6577
    @svetac6577 6 месяцев назад +1

    У меня к вам просьба посоветуйте как питаться и что кушать хотя бы на один день если нет желчного диабет и хронический гастрит спасибо!

  • @Boatswain_1961
    @Boatswain_1961 6 месяцев назад +3

    Да, себя надо любить! Ласкам подвергать и любовь причинять! 😹😹😹

  • @elles1408
    @elles1408 6 месяцев назад +4

    Тот случай, когда послушала Ксению и поняла, что и так не ешь все фудмепс на постоянной основе и не собираешься начинать!
    Торты и пирожные не ем вообще несколько лет! У свекрови был ДР и она уговорила съесть кусочек тортика! Чуть не умерла. Моментально стал желудок! Спаслась только водой Донат с магнием. Организм отвык от такой еды и сам показывает, что ему нужно, а что - нет! Нужно научиться к нему прислушиваться!

  • @user-hp2pr3cq3d
    @user-hp2pr3cq3d 6 месяцев назад +1

    Ксения благодарю за впжную информацию. Было бы хорошо если сняли ролик про воду. Мне врач Гастеэнтеролог рекомендует пить кипяченую воду ( 4 часа свежая) мыть овощи фрукты, чистить зубы. Чтобы меньше бактерии было в ЖКТ. Скажите ваше мнение про правильную воду. Какую нужно пить теплую или прохладную?

    • @Nutri_Darya
      @Nutri_Darya 6 месяцев назад +1

      Тёплая вода гораздо лучше, чем холодная т.к. она не спазмирует сфинктеры и способствует расслаблению