Рецепты для ПОХУДЕНИЯ и Правильного Питания
HTML-код
- Опубликовано: 6 май 2024
- Рецепты для ПОХУДЕНИЯ и Правильного Питания
Рецепт №1
200г клубники
25г семян чиа
150г йогурта
1 ч.л. меда
Рецепт №2
600г куриного филе
400г филе бедра
2-4 зуб.чеснока
100мл сливок
2 ч.л. кукурузного крахмала
1 ч.л. соли
1 ч.л. мускатного ореха
1 ч.л. кориандра молотого
1 ч.л. сушеного чеснока
Рецепт №3
50г вареного киноа
1 яйцо
руккола
100г черри
40г с/с семги
семечки тыквы и льна
Для заправки:
1 ч.л. горчицы
1 ч.л. тахини
1 ч.л. оливкового масла
1 ч.л. лимонного сока
Рецепт №4
150г красной чечевицы
150мл воды
итальянские травы
паприка
100г вареного филе
50г томатного пюре
перец
40г грибов
50г сыра
Рецепт №5
100г лаваша
соль
паприка
итальянские травы
масло
💛💙 Мой второй канал - / @olyapinsua
✅ Программы питания для похудения - olyapins.com/catalog
/ olya_pins
t.me/pinsolya
olyapins@gmail.com
Больше ВКУСНЫХ и ПРОСТЫХ блюд для ПОХУДЕНИЯ • ПП рецепты 🍏ПРАВИЛЬНОЕ...
Как сделать ЗАГОТОВКИ еды на 3 ДНЯ при ПП • ЗАГОТОВКА ЕДЫ на НЕСКО...
Как приготовить диетические десерты без сахара? • 🍰ПП ДЕСЕРТЫ без САХАРА...
Смотрите мои Дневники Правильного питания и узнайте КАК ПОХУДЕТЬ без ДИЕТ • МЕНЮ на ДЕНЬ для ПОХУД...
Быстрые и простые ИДЕИ для ЗАВТРАКА • ИДЕИ для ЗАВТРАКА
Не забывайте подписываться goo.gl/bq2WBP 
Хобби
![Kehlani - Next 2 U [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/MpI7ekFG8A0/mqdefault.jpg)
Волшебно ❤
А у меня вышли не сосиски, а сардальки🙈, вкусно. Пицца тоже очень понравилась семье. Спасибо.
Класс! Благодарю Вас за интересный проект.
Спасибо за рецепты 🫶🏻. Процветания Вам!
Очень нравятся Ваши рецепты
Оля! Добрый вечер! Всегда жду ваше видео
Офигенное Меню
Спасибо за идею ❤
Оличка,вы как всегда умничка!Очень жду всегда ваши видео.Много готовлю из них.Удачи вам и здравия ✨🌷
Мне понравилось
Спасибо за новые рецепты. Оля, Вы прекрасно выглядите ❤
Какая УМНИЦА!!!
Олечка, супер рецепты!!! Спасибо большое!!!
Оля здравствуйте,спасибо за рецепты,процветания вашему каналу, побольше позитивных подписчиков, всего самого наилучшего вам , удачи, здоровья счастья и пусть у вас будет всё хорошо.
Привет из УЗБЕКИСТАНА СПАСИБО Оля за вкусный рецепт
Ооо!! Из лаваша снеки - это супер!
Большое спасибо за Ваш канал!!! Как же Вы помогаете планировать питание!❤ У меня вообще не было никаких идей, всё банально и ежедневно одно и то же. Теперь сбаланистрованно, разнообразно, бюджетно и полезно😀❤❤❤ Многое из предложенного Вами уже готовила, очень вкусно и сытно! Крепко Вас обнимаю, спасибо Вам большое за то что Вы для нас делаете!!!🙏❤🌷🌷🌷😊
Оля, Доброго времени суток!Очень давно за Вами слежу в вашем канале.Аы большая молодец!Респект и уважение!Часто готовлю по вашим рецептам и все очень вкусно и не поправляюсь.Процветания вашему каналу❤
Сегодня сделала и попробовали сосиски,четко по рецепту ,получилось 18 шт.И о,да очень вкусные.Возьму на заметку.Спасибо Оля за Ваши рецепты.Вы как всегда на высоте!
Благодарю❤
Большое спасибо ❤
Супер, спасибо! Как раз есть все все продукты и нет идей! Даже чечевица залежалась😅
Благодарю!
Оля! Спасибі велике 😊😊😊
Рецепты огонь 🔥. Почему я только сегодня увидела ваш канал?
У нас киноа продается в обычной Пятерочке (из рядом расположеных магазинов). И стоит она действительно дорого. Гречку можно от 40р. за 900гр купить, киноа от 200р за 450гр, чечевица от 120р за 450гр. Я с Урала, Екатеринбург.
Не питаю любовь ни к киноа, ни к гречке😅 обожаю рис. Но вкусный рис тоже стоит рублей 150-160 в пятере/переке за кг
@@gospozha_Milochka наш любимый рис - Увелка для плова) (в бирюзовой упаковке) 120р 😁
Так вы же не съедите всю пачку за раз.я покупала кус-кус,надолго хватило пачку 450г
Киноа сильно разваривается, 450гр хватает на долго
@@Zarma-Yara ааа понятно, не знала. Т.к. просто добавляла к булгуру.
Здравствуйте, Ольга! Спасибо за видео. Подскажите, пожалуйста, как Вы добились такого красивого рельефа пресса? И за какой период времени?
Оля ❤🎉
❤❤❤
❤❤❤❤❤
Здравствуйте, семена чиа , можно детям?
Цікаві рецепти) дякую
👍
Спасибо за рецептики!
Фруктозу можно взять вместо подсластителя?
Стевию дучше
Ochen klassnije dishes, a na vashem website mozno language to change na russkij? 🙂
Угадайте с одного раза
Киноа стоит 319 рублей упаковка в магните ( вчера покупала ) а гречка 80 р . Как-то не совсем одинаково стоят
Киноа не на раз же покупают, сильно разваривается и хватает надолго
😘
здравствуйте.пинуа это не пшено?
Здравствуйте. Есть каталог питания на русском?
и Фортедетрим эндокринолог назначил. с витамином Д вес лучше уходит.
У меня от солёной рыбы сильно задерживается вода и если на ужин соленая рыбка, даже консерва, плюс 1 кг на следующий день
😊😊😊😂😂😂😂😂😂😂❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Разве можно варить еду в пищевой пленке? Она же Мега вредная
Urban legend
Можно тогда в фольге испечь...просто всегда есть другие варианты
Оля, подскажите, пожалуйста, возможно ли приобрести рационы питания на русском языке?
Нет
Кто-нибудь знает, сколько калорий нужно съедать мальчику в 10 лет, чтоб не быть худым?
У нас такая же проблема
мед = сахар
Вы ведёте только блог или ещё где-то работаете?
Равнять киноа и гречку такое себе дело
Киноа 200 рублей 500 гр, гречка 38 рублей 900 грамм.
Марта, где Вы живёте? У нас гречка в магазине 120 р за 1 кг 😢
@@user-bg3kh4tb6f, Я живу в Москве, у нас сейчас гречка в среднем 50-60 рублей, с мая все подорожало((
@@user-bg3kh4tb6f , я живу в Москве, и у нас сейчас гречка тоже подорожала, хотя не до ваших цен🥺
60 рублей за кг вполне себе
А Вы где живете, что у вас такие цены?
С этими семенами я унитаз разорвал, минус 2 кг
😂 ну тоже эффект
😅
Починил?
@@user-iz2nu7xf5y семена закончатся, починю
Очень интересно всем узнать что ты обосрался..обратись к врачу, чёто с кишечником у тя
Все зависит не что вы едите а сколько
Можете съесть один бургер и через час быть голодной + никакой пользы или съесть мясо ,много овощей и быть продолжительно сытой+ польза .
@@Kris_tal от бургерп через час вы небудете голодны тетя.
👍