Мини-комплекс упражнений для здоровья стоп
HTML-код
- Опубликовано: 5 фев 2025
- Даже если в жизни присутствуют регулярные физические нагрузки, часто мы забываем о стопах, а ведь это фундамент нашего организма! Многие к концу дня испытывают усталость и боль в ногах, и причин для этого может быть множество.
Для лёгкости в ногах включите короткую гимнастику для стоп в ваш ежедневный ритуал заботы о собственном теле. Это займёт всего лишь 3 минуты. Упражнения в нашем видео продемонстрирует фитнес-тренер Валентина Христина.
А если ваши стопы нуждаются в большем внимании, возьмите на заметку расширенный урок с гимнастикой для стоп: • ВИДЕОУРОК | Комплекс у...
#МосковскоеДолголетие #Видеоуроки_МД
![Felix "Unfair" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/Oswujxm2Ag0/mqdefault.jpg)
Спасибо большое! Еще одно занятие в мою копилочку!!!
Спасибо большое прекрасному тренеру!
Спасибо, Валентина! Ваши ролики - самые-самые полезные на "Московском долголетии". Без лишних разговоров, всё по делу! Вы очень хороший инструктор.
Спасибо Вам Прекрасная Валентина 🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂🌹🙂♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Я Желаю Счастья Вам в Этом Новом Мире Большом и Пусть Счастье с Солнцем По Утрам Входит Каждый День в Ваш Дом 🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂🙂♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️♥️
Благодарю Вас!!! Оочень приятно с Вами заниматься!!!❤️❤️❤️❤️
Огромное спасибо)) вы вдохновляете)
Благодарю Вас💐
Спасибо большое. Очень нравятся ваши занятия.
Спасибо!
СПАСИБО!!!
Спсб,это ж оч важно:)
❤❤❤
💪💪💪💐
А шишки на ногах возле больших пальцев, как у всех, кто имеет эту проблему 😮
Спасибо! Очень вовремя, а сколько раз в день можно делать?🤩
Ой, какие косточки на ступнях..... Эти косточки могут расти от чрезмерной нагрузки. И упражнения на их опору надо бы исключить тем, у кого они уже появились. Знаю по себе. За полгода беганины по лестницам вверх-вниз на производстве(а ступени металлические узкие 7-10см) и смены по 12 ч у меня ныли и болели стопы и стали расти эти косточки. У всех кто, так работал были вывернуты большие пальцы и торчали косточки. Я специально обратила внимание на ноги др работников. И я оттуда ушла. Другая работа тоже на ногах, но не бегая по лестницам железным всю смену. Спустя пару месяцев я забыла про красные воспаленные косточки. Они успокоились, но то что успело увеличиться немного так и осталось. Прошло почти десять лет. И косточки какими были такими и остались. Я тогда много искала инфу и нашла --- от чрезмерной нагрузки на ступни именно в районе пальцы-косточки они начинают деформироваться. И это либо работа такая либо постоянное ношение высоких каблуков-шпилек, потому что хождение на косточках(на этих суставах). И поэтому эта проблема в основном женская. У молодых девчонок уже к 30 годам ступни с вывернутыми косточками. Как у Волочковой (тут балет и тоже нагрузка).
Слушайте свои стопы, избегайте ненужной нагрузки на эти суставы.
Зря эта милая тренер не говорит об этом. И сама издевается над своими суставами типо стояния на пальцах, а ведь стоит на этих косточках. А зря.
Я недавно записалась на йогу для пенсионеров. Занимаемся мы босиком. Обратила внимание на сильно выпирающие косточки у многих, в том числе у женщины тренера. Может быть, и правда не стоит давать такую нагрузку на стопы? 🤔
Спасибо ❤