2 вопроса: Самое главное для прыгунов это их колени, как их можно укрепить? Необходимо ли сбрасывать подкожный жир или достаточно идти тренироваться и не думать о нем, даже если у тебя не большой вес?
Из каких компонентов должны состоять тренировки для прыжка? Как распределить свое время между плиометрикой, техникой, силовыми тренировками, укрепления суставов и другие?
Здравствуйте Егор, как вы считаете, отличается ли принципиально тренировка прыгуна с одной ноги или с двух, какие упражнения эффективны для одного типа и для другого.
Я занимаюсь с железом не столько для увеличения силы, столько для профилактики травматизма. Если просто прыгать каждый день, травмироваться не так сложно
Вывод про взаимосвязь прыжка штангиста и приседания не совсем правильный! Штангисты развивают очень многим упражнениями взрывную силу и присед лишь одна из многих составляющих. Так же и легкоатлеты - тренера советской школы грузят штангой огого и уже в 14-16 лет ребята работают с серьёзными весами, тренеры новой формации менее прибегают к силовым в таком возрасте, но, в любом случае, с 18 лет все пашут по полной и веса большие. Для прыжка всегда будет нужно комбинированное развитие.
Вопрос касательно прыжка. Некоторые люди как я и Егор, прыжок начинают с правой ноги. Соответственно у них последний шаг приходится на правую ногу. И если смотреть на правильную технику прыжка, этот прыжок на левшу. У меня вот такая вот проблема: я привык прыгать с правой ноги. Но на волейболе данный тип прыжка неудобен из-за того что с таким прыжком очень слабый удар. А если посмотреть видео Егора про волейбол от первого лица, у него удар на видео сильный. Так вот, как ты прыгая с правой ноги, умудряешься бить сильно? Ну или стоит ли переучиваться прыгать с левой ноги? Честно говоря переучиваться очень трудно. Мб у тебя есть советы какие нибудь. Прошу сделать отдельное видео.
У Егора сильно получается потому что он не просто с правой прыгает а считай с места, с правильной техникой разбега с левой ноги, был бы удар ещё сильнее)
что делал? я левша с аналогичной проблемой..разбег правши. Удар у меня сильный за счет физики, но тренер говорит, что подачу я могу подавать сильнее, если стойку поменяю, но у меня не получается..
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
Ммммм, балдёжный подкаст от Егорыча)))
Как же всё подробно, от души!🤜🏼🤛🏼🔥
Отличный формат, Егор!
Егор, а что ты думаешь про программы американских данкеров? Можешь ли сделать разбор? Плюсы минусы, (например BounceKit, JumpManual, VertShock)?
Рубрика 🔥🔥 было бы круто получить возможность чисто слушать. Через подкасты или еще как то. А то платить за ютуб премиум не хочется.
2 вопроса:
Самое главное для прыгунов это их колени, как их можно укрепить?
Необходимо ли сбрасывать подкожный жир или достаточно идти тренироваться и не думать о нем, даже если у тебя не большой вес?
Если у тебя лишний вес, то ты убьёшь свои колени.
О- лайв канал💪👍
А ещё удобнее для зрителей будет, если оставлять таймкоды с вопросами
всё видео, это один ответ на вопрос
Интересная рубрика. Как по твоему можно распределить уровень прыжка относительно его высоты или длинны
Ты не прав про легкоатлетов: спринтеры работают с большими весами и это очень важно, т.к. без силы не побежишь.
Хотелось бы посмотреть на твои данки волейбольным мячом, можно без трюков - только на прыжок(на расстояние и в высоту)
Из каких компонентов должны состоять тренировки для прыжка? Как распределить свое время между плиометрикой, техникой, силовыми тренировками, укрепления суставов и другие?
Здравствуйте Егор, как вы считаете, отличается ли принципиально тренировка прыгуна с одной ноги или с двух, какие упражнения эффективны для одного типа и для другого.
Лайк поставил но не ответил)
Я занимаюсь с железом не столько для увеличения силы, столько для профилактики травматизма. Если просто прыгать каждый день, травмироваться не так сложно
Делаю фронт. присед, румынскую тягу и ягодичный мост. Не до отказа.
Профессиональные спринтеры зачастую имеют огромные ноги, приседания они могут делать и с х3 от их веса
Расскажи об этом канале, на основном канале, просто повезло что наткнулся на видосы, хотя подобный контент от тебя ждал уже долго
Продолжай !
Раньше ни какого присмотра небыло )))) брали штангу и прыгали ))) вешали мешки на ноги ,руки ,и играли по 2-3 часа)
Егор, сколько времени нужно на восстановление мышц между тренировками по прыжкам?
Через день
Вывод про взаимосвязь прыжка штангиста и приседания не совсем правильный! Штангисты развивают очень многим упражнениями взрывную силу и присед лишь одна из многих составляющих. Так же и легкоатлеты - тренера советской школы грузят штангой огого и уже в 14-16 лет ребята работают с серьёзными весами, тренеры новой формации менее прибегают к силовым в таком возрасте, но, в любом случае, с 18 лет все пашут по полной и веса большие. Для прыжка всегда будет нужно комбинированное развитие.
Какой была самая высокая точка до которой ты смог достать за всё время?
350
Вопрос касательно прыжка. Некоторые люди как я и Егор, прыжок начинают с правой ноги. Соответственно у них последний шаг приходится на правую ногу. И если смотреть на правильную технику прыжка, этот прыжок на левшу. У меня вот такая вот проблема: я привык прыгать с правой ноги. Но на волейболе данный тип прыжка неудобен из-за того что с таким прыжком очень слабый удар. А если посмотреть видео Егора про волейбол от первого лица, у него удар на видео сильный. Так вот, как ты прыгая с правой ноги, умудряешься бить сильно? Ну или стоит ли переучиваться прыгать с левой ноги? Честно говоря переучиваться очень трудно. Мб у тебя есть советы какие нибудь. Прошу сделать отдельное видео.
Лучше переучись , или поменяй руку на левую при ударе (левши всетаки ценяться )
У Егора сильно получается потому что он не просто с правой прыгает а считай с места, с правильной техникой разбега с левой ноги, был бы удар ещё сильнее)
И плюс физика хорошая)
что делал? я левша с аналогичной проблемой..разбег правши. Удар у меня сильный за счет физики, но тренер говорит, что подачу я могу подавать сильнее, если стойку поменяю, но у меня не получается..
🎉
Зачем второй канал?
Необходимо ли делать растяжки для увеличения прыжка?(Имею ввиду гибкость, необходима ли гибкость?).
Еще как необходима
Какой на данный момент мировой рекорд по вертикальному прыжку?
это можно найти на просторах интернета
Матей Казийски достал 393 см
Antony Height имеет отрыв 140 см
у тебя нет знакомых из перми которые занимаются и примут новичка?
Как улучшить закрытие кисти при ударе?
не подскажу, это тебе на канал «любителям от любителя»
Работа с теннисным мячом)
Короче ДЕЛАЙТЕ ОФП
Привет Егор мог бы ты подтвердить мою теорию о том, что если начать новичку много прыгать то он начнет выше прыгать? Спасибо за ответ
ахахахахахаххахахахахх
@@grixanya7260 ты хочешь сказать, что это плохой вопрос?
смотря на восстановление тела,если прыгать каждый день то будет наоборот вредно
Можно ли поднять 10 см прыжка за месяц?
Можно, я поднял. За 8 тренировок, выкладывал на канал
Если ты только начал и твой прыжок ну совсем маленький и нет много лишнего веса то, да.
Жалко, что у Вас с Семёном Кругликовым не получилось найти контакт) Могли бы контент интереснее сделать
мне такой контент не нужен
Я первый !!