Comment Voir Vos Abdos | Sans Manger Moins | Feat Mme Big K
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Prêt à apprendre à sécher sans vous assassiner en descendant les calories dans votre diète ??
Et bien dans cette vidéo, je EXPLIQUE tout à ce sujet (et oui vous allez manger plus et sécher quand même !
N'hésitez pas à vous abonner à cette chaîne, à liker cette vidéo et à laisser vos commentaires !!
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l'une des meilleur video d'information en musculation depuis un moment
Merci 🙏🏽
Contenu toujours de qualité ; le rythme qui est instauré dans les dernières vidéos est très agréable et j'avoue avoir souri de bon matin (alors que je ne suis pas matinal) aux touches d'humour notamment les scènes de ménage. - encore merci pour ces partages
Merci 🙏🏽 content que tu aies kiffé
J’ai jamais commenté aucune vidéo sur RUclips surtout après des dizaines années d’entraînement mais vraiment chapeau je dois avouer que tu es un vrai pro
Merci 🙏🏽
😢😢😢😢😢😢@@BigKCoach
@@WiamElgharbi-kt3vp ?
Pour le lestage, il faut aussi citer l expérience faite par sangoku avant le tournoi d art martial. Il a grave progressé grace a cette methode et ce toujours en se goinffrant de bol de riz
Meilleur exemple !
Bonne élocution vidéo interessante, contenue varié abonnez-vous bordel! Force a toi frérot 💪
Merci beaucoup 🙏🏽
Hey Big K 🙌🙌 Merci pour tes conseils. Ta chaîne déchire vraiment trop 🙏
Merci frerot :)
Clair, précis, précieux ! As usual 😊
Merci 🙏🏽
Gros travail de production 👍🏼👍🏼👍🏼
Merci 🙏🏽
Le format et le rythme de tes vidéos devient top 💪👌
C est dynamique. Précis. Rigolo.
Merci :)))
Excellente vidéo et le format est vraiment très cool.
Je me retrouve complément dans tes recommandations.
J'ai démarré la muscu, la marche rapide et une diet propre début décembre.
En 4 mois je suis passé de 80kl et 29% de graisse, à 73kl et 21% de graisse. Et ça continu à descendre avec 2 kilos de muscle de gagner en parallèle.
Concernant la marche rapide (dynamique) c'est 5km avec une bonne côte a monter chaque jour, sauf mon jour off.
Le plus surprenant c'est le dynamisme que cela apporte. Bref, une habitude à ranger auprès de l'alimentation ✍🏻
Top !
ps : 07:06 j'étais pas prêt 😂
Respect à toi !
Comedie humour info top info excellent
Hahaa merci :)
Mdr t’as peté un câble 😂 toujours au top les bon conseils qui font progresser & merci 👌
Hahaha oui de ouf ! et merci :)
Excellent frérot merci beaucoup pour ton aide
Merci :)))
Jour de repos... conclusion, j'ai bien fait d'aller faire du cardio à jeun ce matin, 500 calories brûlées sur le stairmaster. Excellente vidéo Karim, merci beaucoup.
😍
Le stairmaster tu ne l’as jamais quitté 😍
Analyse super intéressante ! Merci beaucoup !
Merci !!
T'as bonne mine sur cette video! Ca fait plaisir a voir!😁
Merci frérot !
Excellent astuce Big k Merci
Merciiii :)
Toujours au top merci Big k
Merci frerot
Le retour super vidéo 😍😍😍🔥
Merci poto
Ça nous avait manqué les bonnes vidéos autres que les shorts
💪🏼💪🏼
Sa fait un petit moment que j était pas venu sur ta chaîne et je peux te dire que ta pas mal évoluer, continue ainsi c'est ce qu'il faut à cette génération 🙏💪⚔️🫡❤️
Merci bro 😎
Bien sûr qu’il a évolué je lui donne des cours privés depuis 2,3 heures poto 😅
@@fredoparis2860 😂😂😂
Je comprends c'est assez logique, dommage qu'une journée ne dure pas 36h, car pour moi j'ai pas le temps de tout faire 😢
Pareil !
Top!!!!!!!!
Toujours opérationnel le frero !!!!!!!!
Par contre ces quoi cette salle de l espace !!!!!!!!!!
💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪💪
Merci le sang :)
Merci pour les conseils 😊
Avec plaisir 😊
J’attend 😂
haha
Bonjour BigK, comment va ton épaule opérée ? Force à toi et encore merci pour ton partage
Hello ! Alors pour le moment j’évite l’opération 🙏🏽🙏🏽. Je fais une vidéo bientôt sur le protocole que j’ai mis en place 💪🏼
Jolie vidéo! Sympa le format à la Ryan Humiston ;) ça te va bien tonton 💪
Oui je kif de ouf ses vidéos sont archi rythmées (mais il a sa propre salle de ouf chez lui, moi pas encore haha)
de la marche 1 heure avec un gilet lesté de quelques kilos cest bon aussi ??
tu bruleras un peu plus de calories oui
Hello! Juste une question! Sinon remplace le gilet lesté par des poids aux chevilles, ça marche aussi? 😅
Oui bien sûr, mais ça sera plus limité dans le poids que tu pourras ajouter
Je suis sur un pic de gilet lesté et chevilles lestées 😅
@@chinesegaimer une tonne en plus 😂
De quelle position tu la rentre la poubelle ? .......ps : lui fait pas mal ! elle a l'aire si fine pour toi .
Je l'ai plié en 2 voyons
tu ma plié de rire !@@BigKCoach
Vu! 😉
merci bro :))
🧐 Je compte faire un essai, mais aurais-tu une recommandation pour une veste confortable adaptée à une journée entière ?
La marque NAJ en ont un qui est pas large mais d!s que tu mets du poids dedans ca s'épaissit un peu
la femme est dead damn !
BOOOOOM
💪💪💪💪
Merci frérot 💪🏼💪🏼
Et prendre des douches froides ca peu aider🤔 pour la dépense et pas trop ce couvrir 🤔
Je dit ca mais c est une hypothèse 😂💪💪💪
non, car là, on parle pas de douche froide, mais de bain de glace si tu veux jouer à cela, donc pas une douche à 14, mais plutôt un bain à -3^^
Un bain vraiment glacé oui, il faut un froid intense pour bruler du gras
Comment tu parle viiiite 😂
Il parait oui :::))))
métabolisme en baisse = moins de baise ! femme pas contente .
hahahaha
impossible d'avoir des abdo sans les tordre ne perdez pas votre temps
Mais nooooon
Il a fait une Jonathan Daval pour sortir la poubelle 😮
Ptdrrrrrr mais pas avec les fausses larmes 😭
toi aussi tu sort les poubelles comme ça 😂
Fallait pas me chercher haha
Sinon suivez Lucas Gouiffes lol
Pkoi ?
@@BigKCoachje crois que il fait référence aux dernières vidéos, ou il dit que le secret pour être sec c'est les 10 000 pas par jour
@@kenzopinchos7715 ah ok 💪🏼
@@kenzopinchos7715bien souvent il est à 12000 voire 20 000 sans se lester,ce qui pour bon nombre d entre nous est utopique.Mieux vaut la marche lestée.
faut être au chomage pour porter la veste lestée, c'est dommage, car ça a l'air super intéressant comme optimisation de sèche
Car en plus souvent la sèche c'est printemps / été, donc aucun gros vêtement pour cacher la veste
Je suis pas au chomage et je la porte hahaha mais oui je comprends ce que tu veux dire
@@BigKCoach en vrai merci tu m'as énormément appris, j'étais so 2023, voire même so 2010 avec mon vieux déficit et mes séances cardio HIIT toutes pourries
Je crevais de faim c'était atroce, je vais essayer ta méthode sauf pour la veste, car sinon tout le monde va me prendre pour un con au bureau si je me ramène avec un truc pareil xD
@@shml5231 haha tu dis c un gilet pare balles 😂