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本人是全素食者，而且，一天只食用兩餐，晚上只喝水，晚上九點前睡覺，清晨五點前就起床了。七十多歲了，覺得自己精神還很好！推薦素食是很棒的！
好
70多歲會上網很厲害啊
超強
你们全素食是怎么补充蛋白质的？
@@ruigao4161 每種植物多少都有蛋白質 吃素的人吃雜豆很好 豆類蛋白質不輸肉類 小麥蛋白比如麵筋也是高蛋白 花生蛋白質也不少 啤酒酵母也可做額外蛋白質的補充 有不少醫生、營養師教人吃素 不管是葷食還是素食者其實都該瞭解 好像有研究是葷食者更應該吃豆類 可以降膽固醇什麼的
感恩分享，我也是素食者，吃了6年，沒有特別去吃什麼營養，吃不同蔬菜和生活習慣，不用吃太多東西，也不會俄，也不瘦，很少感冒，不怕冷，真的很好！不妄語，是事實。而且很自在，唯有素食更好防疫！不是抗疫🙏
随喜赞叹 👍👍👍💗💗💗 Bin Ling Wong 居士，愿观音菩萨保佑您合家平安幸福，南无阿弥陀佛 🙏🙏🙏🌷🌷🌷
请教一下，蛋奶还吃吗？想尝试食素，下不了决心。
@@meowuuchen634 说蛋可以吃
@@chenxizheng593 惭愧。还有在吃鱼
我以經有8年左右的素食的厉使了，身體健康，休力也很好！雖然50多岁了，但是體力，肌肉不输给年輕人！感恩分享！
我吃素三個月顴骨斑淡了很多 以前一定要蓋斑膏現在這個月素顏也不會太暗沉了 我朋友生下來就吃素快50歲了還像個少女臉上沒有一點雜質 素食真的養顏美容又健康 多吃原味食材保健康 👍👍
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..嚴重低血壓...最低血壓49 @@~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...且還心肌梗塞另開過一次大刀，這兩次都危及到生命...，我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！真正我恍然大悟，種如是因得如是果...長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～過去葷食還経常要吃藥調理身體～吃素這些年....真的越來越健康了...我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，只有吃的越簡單，才能得到健康。一点都不用懷疑，試著吃素吧！不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。所以成立這社團分享我的健康飲食，祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊 没有健康如何快樂？💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿 親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！2個親友已經走了～超難過～....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
@@許萓庭-v9f 向你学习。但愿这次我可以坚持下去。从此开启食素的新生活
你講對啊！我只是在這個月多吃了蔬菜水果，身邊的親友已說我臉色沒有那麼沉和膚質好了，看來我真的要慢慢轉為素食者了。
我素食39年,午餐過後就不吃固體食物,有喝水.捐血38年.從來沒有三高,也沒有缺鈣和血紅素不夠的問題.我用自己的身體來做實驗.證實吃素食好！
午餐過後，有什麼建議吃的
@@jeffeelai 意思就是午餐後只喝液態水，要營養可以喝植物奶、蔬果汁等
午餐後到睡覺前可以喝無糖豆漿500cc以內果汁要濾渣喝400cc以內這是每天的量.其他喝白開水為主.午餐前如果有吃水果,果汁當天就不要喝.用餐時的湯盡量不喝,但清淡的湯是ok的.飯前後和吃水果都要跟喝茶喝咖啡分開1.5小時以上.才不會影響鈣質和鐵質的吸收,造成缺鐵缺鈣.吃菜吃水果不喜歡吃或不好吃的還是不敢吃的全部都要吃.營養成份才不會不均.而造成疾病的養成.茶跟咖啡都要無糖，茶350cc內，咖啡300cc內一天只喝一種，不要喝茶,咖啡兩種.
@@jeffeelai 請看我公開的回覆
@@林月櫻-v4q 請看我公開的回覆
說的真好 ，我也沒有在吃什麼保養品的，正常吃，豆類，水果蔬菜這些就是很好了，也沒有特別吃一些保健食品的，從前沒有吃素食，都便秘，常常生病感冒，吃素食了，身體都改善了，也很少感冒了，除非工作太累了，才會感冒，現在都很好了，而且現在還更年期，更晚了，有人問我都吃什麼，我說就是吃這些東西，吃青菜豆腐，豆乾水果，多喝水
非常讚嘆！有智慧*****
@@許萓庭-v9f 我也在26歲後開始吃素，已經30年多了，身體健康及體力充沛，極少感冒，素食培養慈悲心，斷惡緣，腸胃血管乾淨。幫助及成全更多人茹素…也是我心願。🙏
楼上几位道友能不能教我一下豆类啥的应该怎么吃。我吃一星期现在营养不良。头晕。我觉得这一定是我吃的不对。。
@@dongchenghuang3060 毛豆只要水煮然後再灑一些鹽巴跟黑胡椒就很好吃 豆皮用煎的 調味鹽巴黑胡椒白胡椒 板豆腐可以用薑絲爆番茄然後加醬油跟鹽巴還有很多可能性的煮法把葷食的炒肉方式改成炒豆皮燴炒豆腐也會很棒很下飯同時蛋白質營養非常豐富且更優質為你加油！
素食一年多，覺得每吃一餐素，都很開心，也很感恩！素食讓我的皮膚變好，更有光澤。素食也是環保救地球哦！
我吃素八年，我妹吃素七年，現在有兩個孩子，都是胎裡素寶寶，而且都非常健康，天天吃菜吃水果！
@LIM JEN BON Moe 12岁？
為所的素食者点贊！愛護生命，無畏布施，健康長壽！
植物的命不是命哦，真伟大
@@БоханьЧэнь 一種是有細胞疼痛的感覺本質非常不一樣喔
吃素特别好，脑筋清楚，思路清晰，身体也不容易疲乏了，也更容易快乐了～～～目前刚开始几个月已经很明显了，希望大家都可以尝试素食，素食的营养结构了解清楚以后就可以开始啦～
@動物大聯盟Animal Union 您好，吃素蛋白质最大来源还是豆制品，加上我平时会煮自己配的八宝粥，各种颜色的豆子和五谷。不过我是奶制品爱好者，所以吃的是蛋奶素。鸡蛋是吃没有受精的工厂蛋，也就是没有生命的那种鸡蛋。希望有一天可以做vegan吧～目前吃素一年零2个多月。
@動物大聯盟Animal Union 如果想食谱有变化，其实素食超市有很多干燥的大豆蛋白，➕酱料煮的话口感很像肉哦。还有面筋等。
你吃魚和蛋嗎？
@@winnieliang7407 我不吃鱼和有可能有生命的走地鸡蛋。我是吃宗教素，所以是以不杀生为前提🥰
@@chole6688 不殺生為前提，那麼就要看是窄義的不殺生還是廣義的不殺生了
真心鼓励大家吃素，培养爱心和慈悲心 真的很好
您好 跟您分享善影片~ 感謝您~國語有聲善書【生靈的悲悽】南海觀世音菩薩著 第一、二章 哀哀人母 柔腸寸斷、仁憫生靈 增福添壽 (戒殺吃素能添福 護生愛物能添壽)ruclips.net/video/Lk7oVZY5w88/видео.html
吃素和吃荤没有什么不同，爱心和慈悲心只对人类
我們家小孩都素食 生長都在平均值中上豆穀蔬果菇 每餐都攝取 飯食熱量要足夠 小孩特別適合多餐飲食 提供參考為地球為未來環境 為健康 留路
B12: 当归、 營養酵母、酵母发酵品例如天貝tempeh，腐乳、marmite yeast extract, 乳制品、unfertilized egg 等。
感恩分享🙏我一直想素食，周圍反對聲音太大，打著關心的旗號，只能放棄。這兩個月偷偷堅持下來，感覺真的很好，氣血比以前好多了，我會繼續下去！
加油
一般人普遍認為吃素營養不良體力不佳，這是偏見，我當兵時當班長，跑五千公尺，我在部隊前後穿梭，邊跑邊喊口令，伏地挺身一百下邊喊口令邊做，一切不輸葷食者
哈哈😅，我以前刚开始吃素时，也是有很多反对声， 说素食营养不良，吃了之后会体弱多病，但是我坚持住了，已经吃了10多年，我的身体反而比荤食的他们更健康，很少生病，以前吃荤食时，常常生病，每个月都感冒，所以素食是正确的👍
@@a91030310 感謝您的分享!我也是一位素食者，身體健康，體力充沛。
和老公坚持了两个多月感觉很好，就是很难去影响到家里的老人改变以往的观念，真希望有人能够站出来去引导大家一起吃素，让每个人都能健康的生活。
别人爱吃啥吃啥你别去管
我也是素食者，已20多年；我的老公38年。只要均衡的吃5种颜色的蔬菜水果谷粮，还是很营养的。他还很有力气，他的非素食的同事都不如他壮，新同事也不相信他是素食者。
謝謝分享 我也認識很多這樣的素食者
很多吃肉的但是每天躺著滑手機，然後說吃素沒力氣，笑死😂
請問你們是全素嗎？（不吃蛋奶）
從小就常常吃素的我~因為很喜愛😋小學便吵著吃全素~但由於當時體弱多病還經常掛急診~媽媽不讓~擔心營養不良😕但也不吃紅肉~更不吃奇怪肉😆！09年一場免疫系統失調的病住院10天後出院~只要吃到魚雞會開始感到噁心想吐😩心想~應當長期茹素時間也到了😯便開始堅持至今已經邁入第12年囉❤開心~😍身體現在也超健康der~更進而影響身邊不少人跟著一起多素減肉•環保救地球🌍😘😘😘Fighting🎉🎉🎉
但願有更多人學習吃素不殺生
亲身作证我吃素两三年後，第一胎出生时10磅半，不到两年第二胎出生，出生时的体重是11.6磅，23吋身长，怀孕期间都是素食，婴儿非常健康！
我打從出生就吃素，健康沒什麼問題，記憶力還特好！身邊朋友常很驚訝問我為何記得那麼多～體脂計測出來身體年齡年年18-20歲😄～我的姪兒們打從娘胎吃素，校內校外算術類與科學類比賽獲獎無數，多數是一等獎～學校成績也都名列前茅～所以我不懂肉食者批評素食營養不良，導致頭腦不靈活是什麼意思😄素食者要注意營養攝取均衡，少吃加工類素肉，利用天然食材與多元化料理方式，其實比肉類更多樣化，更好吃呢！
吃素真的很好，因為不沾血腥，所以吃得心安理得，我的兒子是胎裡素的小孩，今年讀高一身高有175了，比爸爸還高。所以只要均衡的飲食就不用怕營養不良了。
我素食40多年很棒👍沒什麼問題❤️
感謝您們提供此進化平台給大家哦！
吃素食真的很好！好希望全世界能有一天是全球素食日…
果然該進化的是我們的智慧與愛心~素食者是真正進化的人類
看你们这些人的发言就知道只是有些自大而已，
素食十二年，没有特别补充，干较重体力劳动者路过……不用争吵，更不要道德绑架，一切都是自己的选择，自己开心面对结果就好。
恭喜您！素食最棒，沒有 任何負擔或者後遺症，仁愛胸懷有佳******
每個吃素的人都在幫助這個地球~加油
我也素食，我还深蹲卧推和硬拉锻炼身体，力量一点也不差。
我今年第四年长素 我的精神变的比以前好 定时捐血的时候 血是鲜红清澈的 一包血差不多五分钟就捐好了 护士都说我的血漂亮当然这里要补充的是 素食者一些营养是吃不到的 需要补充一些额外营养 比如b群 螺旋藻 叶绿素 亚麻籽提供omega等等
Xuxu Sim 我也是～自從吃素，血液變的超乾淨～吃藥那些都是騙人的
我因親人過世而茹素，素食6年了，跟你一樣精神變好，皮膚過敏也改善很多，佛教也鼓勵人茹素增長慈悲心。
吃素真的这么好吗？
@@zwjgift 看體質。
素食不傷害眾生，一切眾生都怕死怕痛，要將心比心。
yugi wang 即使人不吃动物，动物也会吃动物！
yugi wang 你在歧视植物！植物就不是生物吗？！
黄俊伟 我不歧視動植物，但如果兩樣都不吃，請問人類還能吃什麼？
@@jwh001 已經出現可以跟動植物溝通的人們，搜尋 動植物也會說話 痞客邦，植物透過溝通師已表明非常樂意給大家吃，而且痛覺沒有動物那麼強烈。
黄俊伟 你先不要講這些，你先想想，你吃的是跟你一樣會流血，感到痛會叫的動物們。
很好，但要吃得有智慧，有知識，不要迷信，不要由好事變成壊事。祝各位素食者健康，智慧萬福
我吃素半年，原本嚴重的免疫疾病，慢慢好了，以前整隻腳會莫名的紅腫劇痛，現在完全沒了，免疫疾病吃類固醇真的痛苦，現在無病一身輕
恭喜您 我也是自從吃素以後 就很少感冒
違反自然，就會自食惡果～那就從改變飲食開始吧！從我開始～吃素吧！
是免疫系統失調嗎？我也患了紅斑狼瘡症，吃素後感覺比較好
肉食已然成習慣，習氣難改，縱使知道素食的好，縱使知道不該再吃肉影響身體，很多人仍難以放棄。但這不是他們的錯，只是每個人的時機未到，時機未到莫強求，順其自然。
@@許萓庭-v9f 我吃素會沒力氣欸，請問這是過度期嗎
@@ykh8253 腸胃要花時間調整菌叢平常的菌叢是為了適應消化肉類產生那突然吃素的時候沒有足夠的對應細菌幫忙消化植物性蛋白質就會有點吸收不良大概要花兩個禮拜習慣具體時間看體質決定沒有力氣也可能吃忘記吃豆類蛋白和穀類蛋白！
今天无意中发现这个素食频道，我从现在开始吃素啦！感谢分享
對素食有疑問的話，可以去翻閱幾本好書。柯林-坎培爾的“救命飲食” 、約翰-羅賓斯的“新世紀飲食” 、威爾-塔托的“和平飲食”以及徐嘉的“非藥而癒”。
我正走在素食的路上，我的两个3岁宝宝与我老妈一起，但遭到一些身边人的反对，我要多看关于素食的烹饪，把素食发展到我的家族、我的社区……感恩分享。
對吃素有疑問的人，可以去翻閱幾本好書。柯林-坎培爾的“救命飲食” 、威爾-塔托的“和平飲食” 、約翰-羅賓斯的“新世紀飲食” 以及徐嘉的“非藥而癒” 。我今年50歲，吃素約26年左右。當初吃素時也是受到媽媽和親戚的冷言冷語，但都完全沒有動搖我的心志。支持我這麼堅定吃素的原因，不是為了健康，而是想到牠們被虐待、殺害時的痛苦，遠遠超過我被嘲弄的心靈傷害。當你無法堅定吃素是，可以假想一下，有人要拿一把利刃劃開你的喉嚨時，你會有多恐懼，會不會懇求對方放你一條生路？
欧洲有10%素食者，印度有30%，台湾接近30%。 这些素食者吃素的原因都是爱护生命为出发点，健康是次要考量。
本人素食已十年了
109-10等於99.助理教授
身体咋样a q
我十七岁，吃了素食十七年。
纯素食28年，感觉很好哈哈😊😊👍👍❤❤
我是素食主义者，朋友和家人都说我素食不好。但是我感觉还ok
吃素食要重是，養均衡，攝取搭配要好，身邊很多吃素都是營養不良，肌膚無彈性。打籃球時碰撞會很無力，很軟。很可能是蛋白質缺乏，如果能以乳清蛋白來替代攝取，能彌補蠻多的，只是價錢上會高出不少。
吃素食要吃健康的，有營養的。有些人吃素食只吃加工的素肉等，不注重營養。所以吃素食要注重搭配才吃出健康的身体。
美國新聞報導～生機飲食是長春不老秘方，70歲的暢銷作家阿嬤 Annette Larkins 看起來像40歲（從沒整型過 😁，頭髮烏黑亮麗），從年輕時開始吃全素的生機飲食，她的母親，外婆，阿姨們都在30～50歲時死於癌症，如果靠基因，她也早沒命了，但她卻健康且活力充沛，牽手近54年的老公開肉店愛吃肉，不但一身慢性病（三高＋糖尿病），且看起來像她的爸爸，但其實2人才差沒幾歲，ruclips.net/video/O6oJA_xhTa8/видео.html
吃素16年，身體健康，保持青春，吃素真的營養又健康，好的事情要堅持到底🤗吃素一輩子
🍅🥦 三十個吃素的理由 🥦 🍅🍅 吃素 環保 抗暖化 救地球 🥦1.不殺生是培養慈悲心的第一步。2. 人皆貪生怕死，將心比心，動物何嘗不是， 哪一個動物是心甘情願被宰吃呢?3.素食減輕腸胃負擔。4.約束自己移轉肉食慾望，是一種自我要求的品德。5.畜牧是破壞森林的最大力量，肉食間接成了破壞地球的殺手。6.畜牧的排泄物造成環境污染問題。7.肉食性動物有利爪與尖牙可以撲獵及撕咬其他動物，但人類沒有。8.表土的損耗是歷史上許多文明消失的原因;在美國，表土損耗原因中有85%與畜牧業有關。9.植物性食物從進入胃中到排出體外，只消3、4小時，肉類則至少須要48小時， 其滯留體內所分解出的廢氣毒氣，嚴重影響人體健康。10.肉食動物的胃酸是人類的二十倍，如此強酸環境才足以消化肉與骨頭。11.人類不像肉食動物，看到其他動物時就本能地撲殺、撕咬。12.素食者罹患心血管疾病與癌症的機率較常人低很多。13.養活一個肉食者所需的土地生產力，就能養活二十個素食者。14.人體的腸道是身體的二十倍長，與草食動物類似; 而肉食動物的腸道只有七倍，可以更快排出肉類的毒素。15.如果全人類都是肉食者，石油儲量將於十三年內被用盡； 但若都食素，能源危機將是二百六十年後的問題。16.養一頭牛所需的用水量可供一艘驅逐艦浮起。17.生產一磅肉需要二千五百加侖水，相當於一個家庭一個月的用水量。18.當人們指責養殖業者超抽地下水力造成地層下陷與能源耗費的危機時， 卻很少思考到，肉食其實是禍源所在。19.減少食用50%的肉類、酪農產品和蛋，可降低45%的心臟病發生； 若完全不吃這些食品，則可減低90%以上的心臟病發生率。20.每天都吃肉、乳酪、蛋類和牛奶的男性， 得攝護腺癌的風險比少吃這些食物或不吃的男性多四倍以上。21.六十歲以上的肉食女性，平均每年以35%的比率流失骨質；素食者則為10%。22.美國肉類食品中以氯處理的碳化氫殺蟲劑殘餘量為55%，蔬果和穀類則在10%以下。23.肉食女性的母乳遭殺蟲劑污染的情形是素食母親的三十五倍。24.肉品與製藥業者已將餵食抗生素給家畜當作常態性飼養方式，抗藥性問題嚴重殃及肉食者。25.生產一磅牛肉所需的石油，可用來生產四十磅的大豆。26.動物死前的掙扎會促使體內產生極毒的內分泌，這些毒素對食用者有很大的害處。27.吃慣了動物血肉的人，血液中也帶著侵略好鬥的個性。28.為了讓人吃一磅動物蛋白質，必須給動物吃二十一磅蛋白質。29.以美國為例，如果一年少消耗10%的肉類， 就可以釋放出一千兩百萬噸穀類給人類食用，這個食物量可以餵飽六千萬人。 30.肉類蛋白質囤積體內所引起的痛風、關節炎等多種問題在素食者身上很少發生。 [尊重生命] [零殘忍] [抗癌健康] 大家一起來吃素~~ [環保減碳](高性靈][少病長壽]🍏🍋🍒 素食享樂 🍏🍋🍒 吃素抗癌 素素健康 🍓🍏 鹼性蔬果 高纖抗老 健康💯🍒🍊每日8蔬果 降三高 預防中風🍊🍒🍊☘️ 請點進網址 加入☘️🍊facebook.com/groups/724920801476876/💜🧡請用複製 貼line分享健康💯 功德無量💜🧡
很多論點都是沒科學根據而且似是而非
许多人误解了素食只是宗教的教义，但其实它是非常的科学，只要再配合中医的阴阳理论，注意素食的阴阳寒热温涼的本质，则对体内的阳气提升及保存大有裨益，进而帮助维护人的精神良好的状态!
很好！又一個驗證牛奶不要喝的專業人士。過去，相信的人太少了！
谷类豆类，蔬菜水果日常比例多重要！
謝謝分享，南無阿彌陀佛。...
感謝慈悲心分享
我吃素三年覺得吃素食好吃又健康素食真棒
素食好，吃全素立清口愿清修全聖全職全捨 年了 一貫天道 省禱聖道
您老福德雙全
是一貫道嗎？
@@伴月-y8e 立清口願就是一貫道，一貫道推廣素食不遺餘力，但吃素可以跳脫宗教用更廣義的思維去看待，環保，健康，愛惜生命，若加上修行，陪養善心念，修養品行，將生命的意義提升更高境界，個人淺見
我觉得素食很健康，比吃肉好的多，但要正确的吃才更健康，不要吃那些素肉之类加工食品。
非常感謝您的分享🙏🙏🙏
感謝您的分享！我素食是從73年底到現在也已經39年而且我從事的是費勞力的醫院24小食的看護，不但沒有體力的問題，而且是體力非常好，皮膚也很好，常常會讓人猜不出我的年齡喔。
我吃长素11年多，要到12年，一直以来没注意营养，也没吃朴品，30多年前，就开始学吃素，刚开始，一个星期3,4或5天。后来长素已经11年多。我五十多岁，脑记忆没什么退化，还能背诵，长达14分钟的长咒。
感恩分享，自己吃素30幾年，身體很健康幾乎不會感冒也沒生病，完全沒有營養不良，身心都感到淨化
素食者是美德·不杀生🤣加油
以前日本人在明治维新之前就是全素食的，个子矮小，后来吃肉了长高了很多，寺庙的和尚都是胖的，胆结石还是有，的就是吃素的，当然吃素后很多富贵病少了很多，总之荤素合理搭配，少荤多素还是对的，
其實我也有存疑過，但是江戶時代他們吃素吃的並不像現在，吃的幾乎是白米飯，一餐可以吃到兩杯米，其餘配上醬菜（小黃瓜、大根之類的）或是，是幾乎沒有營養的蔬菜，或是直接加鹽巴把米吃掉，豆子也不太常吃，。因為那時候白米還是是富貴的象徵。魚當補品，很少吃，以上是庶民的生活。有錢人才吃豆子和魚。
吃素10年 氣色好 體力好...幾乎不生病....從小藥罐子...嚴重低血壓...常要吃藥調理身體....吃素這些年....越來越健康 ...且我不喝鮮牛奶...不吃蛋....真ㄉ不要懷疑~~肉才是百病根源~~親人吃肉~~好幾個得癌症~~很驚人~~
蛋也不吃的吗？哇塞！也想试试食素，有些下不了决心。有试过不吃肉，但还吃鱼虾蛋，结果……失败了
想問一問為什麼要加這麼多點？
我也是吃素以後才離開藥罐子的體質大家一起來嘗試 加油！
我小時候常感冒，是藥罐子，三十多歲時因壓力大而導致免疫功能很差，全身癢痛，頭皮屑很多，沒事就在東抓西撓，抓頭、抓身體，但還是無法止癢。現在，我吃素快二十年了，我用冷製法手工皂洗頭洗澡洗臉洗手，抵抗力比以前好很多，不只很少感冒，也不再有異位性皮膚炎了！
謝謝你❤🎉
吃素不但環保愛地球。且體態清安。百利而無一害。願大家一起來共襄盛舉愛動物愛地球愛自己吧。
端午綁了好多素粽……好吃
感恩🙏阿彌陀佛🙏
请问有妇科瘤的能吃素吗？有妇科瘤不可吃豆制品瘤会长很快，要如何摄取蛋白质？
請問愛戶外活動，爬山、游泳等...吃素會不夠力氣嗎
为所有食素者点赞
顺便请教一下：各位还吃蛋吗？想尝试食素，还下不了决心
講得超級詳細!
不殺眾生業，肉就是人吃人
大家好！多几天我吃素就20年了，從小對人們吃肉肉就有疑惑，為什我們自己養的心愛的雞🐔鴨鴨，把它祿了毛然後擺在神台上，過後我們就把它吃進肚子裡？我一直在尋找答案，可是沒有人理我。。但是很肯定的每当我看到各式各樣的蔬菜我就流口水。。
您是個有善根的人，感嘆您的觀點及疑惑！？
我也吃素40年了 確實對健康有利 沒3高 腦部清析 思考敏捷 吃素好處多多
吃什么是自己的选择。希望每个人都能尊重别人尊重自己！
你對於 個人選擇不應牽涉其他生命 這句話有什麼看法呢
支持素食！可惜的是…本片由轉述，不是由原博士親身講述…這與近年網上假資訊沒分別，假資訊都是貼一些資訊，然後由一個畫外音引導觀眾去思考，這便欠奉了說服力。如果再造這類資訊，建議…直接輯錄播出博士的講解，否則只適合「同溫層」的觀眾，並不吸引非素食者的認同。
很抱歉，未能滿足你的要求。如若直接轉播博士的講解，會涉及到版權問題。所以才只能目前這個形式。謝謝您的觀看！
感恩。
假如吃鸡蛋或海鲜算不算呢？
素食分成两种 veggie和vegan。靠植物很难摄入足够的钙的
其實是夠的喔你可以多查查資料加油
@@annezeng0803 都要吃supplements。植物的钙很难吸收的。
@@annezeng0803 遇到是缘分。再科普一下吧。即使血检钙正常也很有可能缺钙。因为血液中钙不足的话会从骨头中提取钙到血液中。这就是为什么老年人骨质酥松。
@@TraderSamsara 其實我跟我妹妹就是一個例子我倆只差一歲我茹素已經20幾年全素兩年多我妹妹是一般飲食 冰箱裡也隨時有著蛋跟牛奶 結果我倆檢查的骨質密度是我比較好
@@annezeng0803 你是不是进场晒太阳或者补充了维生素D? 不一定经常吃牛奶就不缺钙,如果没有足够维生素D的话也不会吸收.
余目前吃蛋奶素已達18年，有補充B群及維生素C，正考慮吃全素。
奶、蛋不是素食，腥味很重。奶、蛋的來源含藏著雞、牛數也數不盡的悲淒遭遇。
所言有理。
素食7年，還在學習怎麼吃， 起步比較慢， 好處就是 最近幾年都沒有傷風感冒🤧，除了胖😓吃太多白飯白麵，這些需要減量。
請教各位有沒有遇過自己或周遭人吃素之後身體變得更不健康的例子? 我遇過，主要發生在原本就體寒的人身上。有時候，如果因為忙碌，吃素者沒有注重均衡飲食以及夠多的熱量和堅果等等攝取，會比他吃葷時還不健康的。這二十年來，我從吃素到吃葷，到最後抉擇堅持吃素，讓我選擇堅持吃素的最大理由只有一個：我不想再傷害動物，如此而已。至於吃素就能健康嗎？ 我是不太相信，我覺得每個人體質不同，業力也不同。有人吃素能夠很健康，也有人吃素得癌症的。
啊……那我还是顺其自然吧。想吃什么就吃什么
您好 如你所說我們每個人有不同的業力 所以從業力因緣來說 吃素是種長壽健康的因 若有人生病 其因並不是因為吃素 而是其他的因緣所致 而吃素或許已經讓他的病苦減低或減弱了大家一起努力 加油喔！
吃素得癌症，那是前世因。
@nynigula1412 胡說八道
吃素要吃的很豐富營養至少需多樣 否則真的會營養不良
好處十一：素食者性情比較溫和 動物原本在弱肉強食環境生活，為了適應生存，性情變得兇殘暴戾；牠們除了弱肉強食之外，有些甚至會同類相殘、獵食同類。 就算牠們後來被人飼養，內在的獸性依然存在；食用牠們的肉，就會連帶將牠們的性情轉移到自己身上。 例如豬，很多人都認為它是不錯的食物，且看李時珍在《本草綱目》中對豬的評價：「豕，吃不擇食，臥不擇埠，目不觀天，行如病夫。其性淫，其肉寒，其形象至醜陋，一切動物莫劣於此，人若食之恐染其性。」 又說：「南豕味厚，汁濃，其毒尤甚。豕味寒，食之令人暴肥，性能作濕生痰，易惹風熱殊無利益耳。」 在過往食肉不多的年代，人與人之間相處，多會彼此忍讓，因此社會亦較為安定。可是隨著人們食肉的量增加，人的脾氣亦變得暴燥以及容易激動，很容易發生不愉快的事件。 但相對以素食為主的人，他們的性情大多比較溫純，對人的寬容度亦比較大，且較不易衝動，由此證明：食肉能夠影響人的性情。
我認識好幾個吃素的人脾氣都很暴燥
我吃無奶蛋純素15年，算是純素專家了，連純素乳酪都自己做，但純素飲食導致我壞死8顆牙，牙齦發炎流血，長期缺b12產生惡性貧血，常常眼前一片漆黑，膽固醇過低導致憂鬱症，流失大量肌肉，無法久站，改以優質動物性食物（草飼放牧或野生動物）為主食後，所有症狀不藥而癒，純素飲食無疑是本世紀最大邪教⋯⋯
自己種菜植物上面會有小微生物，他們會製造b12給你，生吃可以讓他們活到你的腸子裡面，自己不會吃還怪別人，沒長腦怪誰🙄
好誇張哦 應該是沒有攝取均勻? 說真的純素麻煩的地方是 選擇上比較少 導致比較懶或總之有各式各樣疑難雜症的人 沒辦法吃透透~ B12如果是吃純素真的要另外去買補充品~
如果你真的沒辦法素食均衡飲食 這種狀況下 還是吃肉吧。。
@@許萓庭-v9f dear 還是要另外補充b12保健食品啦
我从素食到全肉食 精神抑郁好了 气虚也好了 精神饱满 已经2年了
其實身體健康平衡就好，素食葷食攝取配合每個人身體自身需要就是最好的搭配，過猶不及都很傷身體！
平安健康已是福，莫再吃牠種惡因，因果輪迴真實有，惡難臨頭苦難當。
我吃素5年了，可是我牙齿坏了4个，怎么办
蛀牙原因是未確實潔牙
吃多了含碳高的食物确实是会发胖的，只是如果你吃的是好碳慢碳，会有饱足感且不容易过量，照成血糖的波动也不大，自然就不会有肥胖问题。
😊謝謝你💯♥️感謝你💯♥️佛菩薩愛心教導💯♥️尊敬佩服♥️💯謝謝你💯感謝你♥️☺感恩♥️💯尊敬佩服♥️💯鞠躬♥️
👍👍👍👍👍
為什麼一定要吃全素？為什麼不能均衡？肉容易飽就不要吃太多，是份量抓得好不好，能不能涵蓋多種食物的問題吧？我愛吃菜，但為了均衡營養，我還是會吃魚吃肉，這個博士說的實在沒辦法接受。
對呀 最重要的是營養要均衡 那跟吃不吃肉有什麼關係？
这里很多说法比较片面，比如素食女性闭经要比杂食多很多。
所以吉祥的人，因為他的 ♥️語善♥️視善♥️行善 ♥️一天有三種善事，積滿三年，上天必定會降福於他。 老子說:「聰明深察，而近於死者，好譏議人者也。」(意即:「其人有聰明才智，又能夠深入觀察，卻使自己陷入死地的，這種人大多是喜歡譏笑批評他人。) 宋朝鎮江太守葛繁，每天都做幾件善事，四十年不曾間斷。有人向他請教，葛繁說：「我沒有其他方法，只是每天做一兩件利益他人的事情而已。」因而指著座位間的踏板說：「如果這個踏板放得不正，就會妨礙人走路，我就隨手將它擺正；又如別人口渴，就請他喝水。這些都是利人之事，從公卿將相到乞丐都可做到，只要持之以恆地去做，自然就會得利益。」 後漢的管寧，遇到窮困的親戚或鄰居，家中米糧不夠，管寧必會分送食物救濟他們。遇到為人子女的，必定跟他說孝道；遇到為人弟兄的，必定跟他說悌道；遇到為人臣子的，必定跟他說忠道。他的容貌謙恭言語柔順，能夠藉事勸導人向善，有慚愧心的人，無不受其感化。 人的性情各有不同，有人柔順，有人剛強；有人謹慎保守，有人豪放縱情；有人喜歡安靜，有人喜歡興風作浪。在遇到事情時，對是非判斷各有不同，總要看情況來圓滿其事。勿因自以為是，要對方必合我意，豈不又起爭執？即使有不合情理之處，讓人不忍旁觀，也只能心平氣和婉轉勸導，能做到如此地步，哪有不和睦的道理？ 現在有許多親兄弟相互失歡，有些事情本是微不足道，最後卻弄到無法化解；只因失歡之後，各自負氣不肯相讓。如果其中有位較賢明的，甘願自己吃虧，能先低下心氣，先侍奉應承對方，主動與對方說話；則彼此就會開始應答，漸漸地恢復和好，像以前平時一樣。 王陽明先生曾說：「舜能夠感化同父異母的弟弟－象的關鍵，就是不去看象的不對。我認為骨肉至親之間，只應講情不應講理；如果一味地執著於理，必然會傷到感情，而傷到感情就不合理了。」 有人問宋朝的程子說：「事奉兄長已盡到情理，卻還得不到兄長歡心，那該怎麼辦？」程子回答：「只要以至誠心盡到孝敬，並不需刻意表明自己心意就可以了。」又問：「應要如何對待弟弟？」程子說：「只要誠心盡到友愛就可以了。」 宋朝的法昭禪師有一首偈子說：（意思是說：同一血氣的兄弟，就像樹木枝葉一樣各自發展，不要為了一些言語意見不同而傷感情。每次再相見時，人就老了一回，世上還有多少時間能夠再當兄弟？兄弟同住一起只要能忍就平安，不要因為一點小事而起爭端，目前自己生了兒子又是稱為兄弟，自己要做好榜樣給兒孫們看齊。）♥️友悌♥️哥哥友愛弟弟，弟弟尊敬哥哥。古人說：「薄待兄弟便是薄待了父母，薄待堂兄弟便是薄待了祖宗。因為樹木的根若有虧損，它的枝葉必會敗壞。」 隋朝時有位僧人，年紀已有一百多歲，曾告訴大眾說：「貧僧尊敬老人，就和尊敬自己父母一樣，事奉他們，就如同事奉菩薩一樣；凡是可以讓我盡力時，我沒有不盡心去做。貧僧今生能通達佛法真義，又能活得長壽，這都是因為尊敬老人所得的福報。所以希望大家不可欺侮老人，以致損福折壽。」 文昌帝君說:「讀書人隸屬於我薄冊管轄的人，都從「敬重文字」中得來。」 明朝的陳薦夫先生說：「仁慈的人捐出未用的多餘錢財，有智慧的人施捨不望回報的厚德，使將被殺害命在旦夕的生物，能在利刀宰割下脫困延命；使其驚駭無望的魂魄，能在瀕臨滾燙的鍋鑊上得救。這種功德，有三種是不固定放生，有的是對生物放生，有的是對人的放生，有的是自我放生。 凡像這些放生事情，隨著機緣及個人能力，選定適當時機去做，千萬不可以為殺害小動物就不是傷害，也勿以為放生小動物就沒利益。不要因怕勞煩而阻絕放生善念，不要因價錢談不攏而放棄放生善緣。 所以只要放下殺生，必定就能長生。 對人也應關懷。有些人受連累情況值得憐憫，有些人受冤枉或困窮未能受到救助；有些人遇到盜賊水火等災厄，有些人受疾病侵害生命垂危；有些人因經商失敗無法生活，有些人積欠賦稅無法償還想自殺。這些人如能以財貨幫他們打開生路，設法幫他們處理事情就能夠使他們脫困。這種人我來給他們放生，這比對動物的放生，更應去關心。所以回想我過去窮困時，希望別人救助的心態，自會感同身受盡力去關照；推想他人救護我時那種感恩心，自然心中就有功德歸屬感。」 漢朝的楊寶在九歲時，見到一隻黃雀被凶猛的大鴟鴞撲擊，掉落到地面；黃雀受傷跌落地後，又被群蟻圍困。楊寶趕快救起黃雀，放在箱裡保護，並用黃花餵食。等黃雀羽毛恢復後，立即將牠放走 有一天晚上，一位黃衣童子來向楊寶拜謝說：「我是西王母（又稱王母娘娘、瑤池金母）的使者，在我前往蓬萊（又稱蓬丘，是道教先境三島之一）仙島途中，經過此地遇到災難，幸而被你所救。為了感謝救命之恩，我要把這四個玉環送給你，它能讓你子孫將來作官都作到三公的高位，而且操守就跟玉環一樣潔白。」黃衣童子講完就不見了。後來楊寶生楊震，楊震生楊秉，楊秉生楊賜，楊賜生楊彪；祖孫四代全都官居三公，操守非常清白，當時確時沒人能跟他們相比。 李士謙，字子約，隋朝趙郡平棘（今河北趙縣）人，從小父親過世，事奉母親非常孝順。十二歲時，就被魏廣平王徵召為督撫的軍事參謀。家中富有，曾經出幾千石粟米借給鄉人濟困；剛好又碰到荒年歉收，就召集欠他粟糧的人家，把借據全都燒燬，並說：「債務都沒欠了。」來年春天，他又拿出粟糧種子分給窮人，因而救活許多人。有人死亡無錢埋葬，就幫他們埋葬。當地農民對他感恩載德，有人就稱讚他的陰德，李公說：「陰德就像耳鳴一樣，只有自己能夠知道，別人並不知道；現在你已知道，怎可說是陰德？」有一天，士謙夢到一位穿紫衣的神明告訴他說：「上帝嘉許你所積的陰德，要使你的後代昌盛無比。」 玄天上帝說：「遇到他人患難顛沛時，如能善用一句善言解救，這種功德，上可資薦祖先，下可福蔭兒孫。」又說：「推陷人和扶持人，一樣都是用手；陷害人與讚歎人，一樣都是用口。寧可用扶人的手，不要開害人的口；如能依照這話做，前程自然會長久。」 關夫子（即關公）的訓文說：「願上天常生好人，願世人常行好事，願嘴巴常說好話。」 《易經》說：「聖人能以委曲的方式來成就萬物而不遺漏。」 《道德經》說：「聖人常善於救人，所以沒有放棄不救的人；也常善於救物，所以沒被廢棄的東西。」 東嶽大帝說：「行善就像春天時田園裡的草一樣，雖然看不出它在生長，其實每天都有增長；作惡有如磨刀的石頭一般，雖然看不出它在減損，其實天天都在虧蝕。所以禍福都在暗中移轉，而迷惘的人則無法察覺。」 清朝崇明島（在長江入海口）的黃永爵，有位相士曾替他算命，斷定他一生都沒孩子，只能活到六十歲。後來南洋有一條船在海上遇到大風快翻了，黃永爵就急忙拿出十兩銀子，雇買漁船去搭救，共救活十三條人命。後來又遇到那位相士，他驚訝地說：「你滿臉陰騭紋(相術家稱眼眶下的紋是積陰德而來)，一定是累積很大陰德，不但會有兒子，且會考上狀元，你自己也能得到長壽。」後來果然生了一個兒子名叫振鳳，考中康熙己未年的狀元，自己活到九十幾歲才善終。 慈為萬善的根本，也就是仁心。慈有兩種意義，一是救濟貧窮拔除痛苦。二是戒除殺生釋放生靈。積德累功的君子，不但要親愛自己親友，對人們也要仁慈，而對慈心所到之處，又應要擴及到萬物。《楞嚴經》說：「當平心地，則世界地一切皆平（意即：想要大地平坦，首先要平心地，眾生心平，大地就平）。」 有位鄭鄰暴斃，到了冥府因為冥吏捉錯人，就放他回陽間，閻羅王向他說：「你回到陽間以後，要認真積德行善，看見有人殺生，你就為牠們念南無阿彌陀佛和觀世音菩薩聖號，被殺者即可仰仗佛力超生，你也可以得到福報。」 從前江陰(江蘇無錫市之北)，有兩位讀書人奉命修訂縣志，見到兩位守節婦人的事蹟，就將她們刪除。當地城隍廟的道士，夜晚聽到兩位婦女向神明哭泣說：「我們兩人一生苦守貞節，死後被載入縣志，現在卻無故被人刪除。」神明說：「這兩位讀書人本可考上甲科進士，既然掩蓋別人節義事蹟，理當削除他們官祿。」二位婦人聽後，就哭著拜謝離去。到了隔年應試時，兩人果然成績太差，而被削除廩生俸祿，因此氣憤憂鬱而死。書名：集福消災之道選錄插圖本歡迎翻印
感恩上传。健康平安。吉祥如意。
吃素其實要看體質，比如有糖尿病或前期胰島素阻抗，就不適合吃素，我自己本來體重超標而且有三高和過敏體質，改吃純肉一段時間明顯獲得改善。
Sowing good seeds as cause would result in marvellous fruits as effect.Giving away little would bring considerable in return.Vegetarian is also a type of good deeds.
現實有個嚴重的問題，很多人是去素食餐廳吃，而不是自己準備營養均衡的素食，素食自助餐廳的菜色，是否能給你每餐足夠營養，答案是否定的，如果做影片的人願意共應我每餐營養均衡的素食，我就去找他
其實黃豆毛豆黑豆的所有製品都不輸給肉類產品的蛋白質所以如果擔心蛋白質的問題啊你只要你有在吃豆腐和黃豆製成的東西如豆干等 相信都 OK 的
1.妻子持素。療夫眼疾。秦福生居士，浙江杭州人。自幼患眼疾，每月必發作數次，到長大一直沒有康復。他的未婚妻，平素信奉觀音大士，知道丈夫眼疾，就在大士聖像前發願終身持觀音素（農曆每月初九、十九、二十九，三日吃素），祈大士祐夫眼疾早日痊癒，自她發願起，其夫眼疾就從未發作。2.耳膜潰爛。放生得痊。周建鎬，讀逢甲土木系時，久為聽覺障礙所苦，耳膜爛得只剩一半，每欲聽人言，必得挨近人身，手張耳朵傾聽，方有所聞。他常放生，後筆者教他，欲放生時照著，放生儀規放生，可使功德更大，事後沒多久，在其畢業前，他的耳病奇蹟性地痊癒了。照一般放生，活物放生後再轉世仍是活物，然照著「放生儀規」放生，可令活物轉世為人，與佛門結下深緣，所以功德更是無量。3.發願吃素。風濕病癒。程願西居士姊姊，手患風濕症，遍請內外科醫治，無效。她向來知道吃素戒殺可以治病，於是在自己供奉的觀音菩薩座前，虔誠焚香祈禱，發願從九月一日吃素持齋，到十九日觀音大士出家紀念日為止，求菩薩保祐疾病速癒。剛持齋三日，就好了許多，能協助家事，到吃素期滿，疾病完全好了。4.兩足癱瘓。忽然能行。上海市閘北建國中學教務長金志騫先生，是社會科學的專家。由於年輕斲喪過甚，患癱瘓的病，兩腳不能舉步。在學校上課，登上講壇也必須有人扶助。患病四年，歴經德日醫生治療無效。他的老師查猛濟教授來上海，和他共處。查教授平素信仰佛教，室內供養著佛像，常用佛法開導他，他對佛教本來沒有什麼信心，但與查教授彼此師生情誼深厚，不便拒絕，並且聽其師勸告，開始吃素持齋。查氏同情他的病苦，特別送他一幀藥師琉璃光如來聖像，勸他禮拜供養，持之以恒，並為他解說藥師琉璃光如來本願功德經的經義，他聽了信心大增。同年四月廿三日，夜裏夢見藥師佛，徧體亮光，莊嚴美妙，無與倫比，他正讚嘆間卻醒了過來；忽覺全身舒暢，天亮起床，竟能步行，疾病若失，於是發誓奉佛終身。遠近聞者，無不驚嘆佛力之不可思議。5.乳癰臨死。戒殺而癒。黃慧惇居士，江蘇省蘇州橫涇鎮人。左乳生癰，流著膿血，氣逆咳嗽，發冷發熱，飯也吃不下，醫生拒絕開方治療，自料難逃一死，想到平時多吃鮮鱼，殺生業重，於是在床上懺悔發願，從今永不吃魚，並虔誠念觀音菩薩，誠心祈求保祐。發願後約三個多小時，忽然嘔吐一大碗膿血，想到膿血從口吐出，難活命，於是一心念佛，等候死亡。過了幾分鐘，忽覺清香入鼻，發冷發熱症狀，全都退除，病好了一半，食慾恢復。過了一天，朋友來探病，說他家有西藥棉花，要給黃居士試敷，竟然立生奇效，數日就能起床，疾病逐漸康復。6.發願戒殺。重病脫險。杭州秦福昌，為秦福生居士之弟。七月初患傷寒，十五日，病忽加重，為危險，血從口鼻流出，兩耳不停動，舌硬不能發聲，連續請中西醫師五人，都說無法治好，到傍晚，奄奄一息，兄長秦福生，替他叩求觀音菩薩，並代他寫疏文發願戒殺放生，努力行善。他的妻子那時還沒有信佛。但也接兄嫂吳氏的勸告，刺血簽名在疏文末尾，虔誠的替丈夫發願。疏文焚燒二小時候，病人忽然能開口說話，延醫來看，就說不要緊了，過了數十日，身體恢復如常。7.印光大師文鈔中，郭輔庭居士書記載：曾任兩江總督周玉山先生逝世。他兒子周緝之與大師相認識，大師教他喪事不可用葷，因他父親官職聲望都很高，宴客場面必大，若用葷，則必殺生無數，難免為了增加父親哀榮反而累其多背負殺生之罪。大師信寄到後，緝之即召集辦事者商議，他們都是貪口腹的人，都不贊成辦素食。結果在天津辦喪事，開四千多桌。第二年搬靈回安徽，在南京、蕪湖、家鄉、揚州四個地方又再辦追悼儀式，五次宴客，所殺生命不計其數。葬好後回天津，某日玉山先生忽到扶乩的神壇降書，痛罵家人喪事用葷，累他將在生做官的功德抵消殺生之罪都還不夠。緝之大為後悔，惜已不及，於是計劃在天津出資興建一座佛教大叢林以彌補過失，因逢戰亂未能辦成。（大師一向不贊成扶乩，引此事意在令喪事辦葷者知所戒懼。）8.三期肺病。康復轉健。本際法師，號澄澈，俗名龍燦。在軍、政、教育界擔任過多職位。平日相信肉類滋補的說法，違背母親遺命，殺食動物，廣造殺業。後來患三期肺病，醫藥治療無效，到此才知殺生的罪過佛，於是開始戒殺吃素，常念佛號及觀音聖號，遇到人就以念佛戒殺相勸勉，藉以懺悔以往殺業。自此肺疾漸癒，到了五十六歲，體力更健，勝過狀年。於是撰寫【勸人速斷肉食，免罹災難文】，流傳於世，使人知所戒懼。69歲出家，享年85歲，荼毗獲得舍利7顆。9.一擔魚鱉。救得女命。王溫石。一日，有挑一擔魚者欲賣，內有鱔魚大鱉，汝說要放生，必須賣我少便宜一點，彼曰可以，吾兒跟之到王公宮口有水處放之，余不久來津，剛到天津火車站時，有歡迎者言，汝大小姐差一點病死，余始識放生之益，寄語世間人，在路上若遇有生靈時，必要買之放生，以此奉勸也。10.母病昏憒。放生漸癒。蔡母楊耆賢居士，江蘇鎮江人。受子蔡鐘駒之勸，專修淨土，自定常課，每日念佛千餘聲，漸增至三萬聲餘聲，並持心經及往生咒數百卷。九月初染時疫甚厲，病劇時神志欠清，子就床前念佛，以助正念，夜持觀音聖號，以求卻病延年。每一閉目，輒見白衣人為母撫按，呻吟稍定。十一日病復昏憒，媳購烏魚鯉魚鱔魚等數百尾，放之長江，以此功德，為母回向西方。迨放生歸，母已起坐，諸恙稍減。嗣又於深宵兩見白衣人伸手撫按，三聞檀香味起於床下，病即漸癒。11.發願吃素。治好胃病。王秀美小姐的敘述，每年三月份一定大痛一次，故而至佛菩薩面前發願，日後願吃長素，只祈願胃病能好。母親準備素食，但因麻煩，每餐都得煮2次（一次葷食和一次素食），過幾天不準備素食了。我也不好意思再要求，就開始不吃飯，卻又不能讓母親知道，第五天餓得兩眼昏花，快支持不住了，打算隔天吃葷，當晚夢見佛菩薩告訴我，我不再吃素，則不理我，隔天醒來，便將夢境告知母親，母親遂欣然同意，且也伴我同吃長素，至今已6年有餘，胃部自吃素後再也沒有大痛過。12佛法中【定業亦可轉】的說法。第97頁：祖父林南進當時患嚴重的肺癆，遍醫無效，病重臨危。當時家父為了照顧祖父的病，很久沒去覺化堂扶乩。某天半夜，覺化堂辦事人員忽來敲門叫醒家父，說是當晚三山國王尊神自動降臨覺化堂，指示要為我祖父延壽，賜了三張符，要家父放到藥罐中，只加水煎煮，三張符分作三天煎服。祖父服完符水，也沒吃藥，垂死要命的病奇蹟般的康復。到79歲才去逝，剛好延壽一紀（12年）。先祖父的例子，則證明了佛法中「定業亦可轉」的說法，的確真實不虛。據家父說，先祖父患肺結核喀血兩、三年之久，得病後也曾到處求神問乩，但都沒有效果，後來就放棄不再求了。他生平就常行善事。雖然生病求神無效，但他知道生死有命仍舊深信因果，照樣熱心的濟貧救急，廣行善事。到病危時，家人沒去求神問乩，三山國王尊神卻主動的指示要為先祖先治病延壽。可見這是行善累積而成的力量，越積越多，最後達到足以轉變原本該受的苦報的程度，終於得到康復延壽的善報。三山國王尊神應該是因緣際會執行這件善報的神。若非先祖父積了不少功德，神雖慈悲有心助他，應該也是無能為力的。神壇扶乩真相的探討：設乩問神目前極為流行，有的被壞人利用來詐欺騙財，因而被指為迷信，受到大家的撻伐；有的則非常靈驗，令人無法不信。第98頁：「定業」是一定受報的業，除非積了大陰德或作了大善行或極虔誠的拜佛、懺悔、還有改變的一線希望，光憑神鬼的神通是無法敵過定業的力量的。書名：因果報應實證作者：淨松居士歡迎翻印。書名：五福臨門。作者：陳柏達。歡迎翻印。長壽的因：仁愛心、慈悲或救護所有的動物、放生、宣揚放生戒殺的原理、施捨飲食（請人吃素食或以小米餵鳥）。長壽的緣：心平氣和、不動怒、生活有規律、調節飲食（不暴飲暴食）、足夠的營養、不過度勞累……。施食：餵小鳥、小魚或其他野生動物。例如：每天灑一些小米在院子或房子外面，讓小鳥吃，以免小鳥肚子餓去覓食小蟲，無形中又減少了殺生的機會，這也是在積陰德！亂燒樹葉會惹來短命惡報。《陰騭文廣義節錄》卷下的記載：揚州有一位名字何自明的人，後來他生了大病，臨死之前自己說出：「我一生以來所燒的樹葉不可計數。起初我以為沒什麼罪，那裏料想得到葉子上面有無數多的小蟲和卵。現在閻王爺以殺生罪責怪我，我想我大概無法補救贖罪了！」說完就死了。🍃
重點就是要補充b群跟維生素D啦
Bl2～海藻～葡萄～葡萄乾～
🙏
本人是全素食者，而且，一天只食用兩餐，
晚上只喝水，晚上九點前睡覺，清晨五點前就起床了。
七十多歲了，覺得自己精神還很好！推薦素食是很棒的！
好
70多歲會上網很厲害啊
超強
你们全素食是怎么补充蛋白质的？
@@ruigao4161 每種植物多少都有蛋白質 吃素的人吃雜豆很好 豆類蛋白質不輸肉類 小麥蛋白比如麵筋也是高蛋白 花生蛋白質也不少 啤酒酵母也可做額外蛋白質的補充 有不少醫生、營養師教人吃素 不管是葷食還是素食者其實都該瞭解 好像有研究是葷食者更應該吃豆類 可以降膽固醇什麼的
感恩分享，我也是素食者，吃了6年，沒有特別去吃什麼營養，吃不同蔬菜和生活習慣，不用吃太多東西，也不會俄，也不瘦，很少感冒，不怕冷，真的很好！不妄語，是事實。而且很自在，唯有素食更好防疫！不是抗疫🙏
随喜赞叹 👍👍👍💗💗💗 Bin Ling Wong 居士，愿观音菩萨保佑您合家平安幸福，南无阿弥陀佛 🙏🙏🙏🌷🌷🌷
请教一下，蛋奶还吃吗？想尝试食素，下不了决心。
@@meowuuchen634 说蛋可以吃
@@chenxizheng593 惭愧。还有在吃鱼
我以經有8年左右的素食的厉使了，身體健康，休力也很好！雖然50多岁了，但是體力，肌肉不输给年輕人！感恩分享！
我吃素三個月顴骨斑淡了很多 以前一定要蓋斑膏現在這個月素顏也不會太暗沉了 我朋友生下來就吃素快50歲了還像個少女臉上沒有一點雜質 素食真的養顏美容又健康 多吃原味食材保健康 👍👍
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿
我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！
從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..
嚴重低血壓...最低血壓49 @@
~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...
且還心肌梗塞另開過一次大刀，
這兩次都危及到生命...，
我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！
真正我恍然大悟，種如是因得如是果...
長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～
過去葷食還経常要吃藥調理身體～
吃素這些年....真的越來越健康了...
我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，
只有吃的越簡單，才能得到健康。
一点都不用懷疑，試著吃素吧！
不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，
血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。
所以成立這社團分享我的健康飲食，
祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊
没有健康如何快樂？
💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿
親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！
2個親友已經走了～超難過～
....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...
💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
@@許萓庭-v9f 向你学习。但愿这次我可以坚持下去。从此开启食素的新生活
你講對啊！我只是在這個月多吃了蔬菜水果，身邊的親友已說我臉色沒有那麼沉和膚質好了，看來我真的要慢慢轉為素食者了。
我素食39年,午餐過後就不吃固體食物,有喝水.捐血38年.從來沒有三高,也沒有缺鈣和血紅素不夠的問題.我用自己的身體來做實驗.證實吃素食好！
午餐過後，有什麼建議吃的
@@jeffeelai 意思就是午餐後只喝液態水，要營養可以喝植物奶、蔬果汁等
午餐後到睡覺前可以喝無糖豆漿500cc以內果汁要濾渣喝400cc以內這是每天的量.其他喝白開水為主.午餐前如果有吃水果,果汁當天就不要喝.用餐時的湯盡量不喝,但清淡的湯是ok的.飯前後和吃水果都要跟喝茶喝咖啡分開1.5小時以上.才不會影響鈣質和鐵質的吸收,造成缺鐵缺鈣.吃菜吃水果不喜歡吃或不好吃的還是不敢吃的全部都要吃.營養成份才不會不均.而造成疾病的養成.茶跟咖啡都要無糖，茶350cc內，咖啡300cc內一天只喝一種，不要喝茶,咖啡兩種.
@@jeffeelai 請看我公開的回覆
@@林月櫻-v4q 請看我公開的回覆
說的真好 ，我也沒有在吃什麼保養品的，正常吃，豆類，水果蔬菜這些就是很好了，也沒有特別吃一些保健食品的，從前沒有吃素食，都便秘，常常生病感冒，吃素食了，身體都改善了，也很少感冒了，除非工作太累了，才會感冒，現在都很好了，而且現在還更年期，更晚了，有人問我都吃什麼，我說就是吃這些東西，吃青菜豆腐，豆乾水果，多喝水
非常讚嘆！有智慧*****
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿
我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！
從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..
嚴重低血壓...最低血壓49 @@
~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...
且還心肌梗塞另開過一次大刀，
這兩次都危及到生命...，
我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！
真正我恍然大悟，種如是因得如是果...
長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～
過去葷食還経常要吃藥調理身體～
吃素這些年....真的越來越健康了...
我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，
只有吃的越簡單，才能得到健康。
一点都不用懷疑，試著吃素吧！
不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，
血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。
所以成立這社團分享我的健康飲食，
祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊
没有健康如何快樂？
💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿
親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！
2個親友已經走了～超難過～
....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...
💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
@@許萓庭-v9f
我也在26歲後開始吃素，已經30年多了，身體健康及體力充沛，極少感冒，素食培養慈悲心，斷惡緣，腸胃血管乾淨。
幫助及成全更多人茹素…也是我心願。🙏
楼上几位道友能不能教我一下豆类啥的应该怎么吃。我吃一星期现在营养不良。头晕。我觉得这一定是我吃的不对。。
@@dongchenghuang3060 毛豆只要水煮然後再灑一些鹽巴跟黑胡椒就很好吃 豆皮用煎的 調味鹽巴黑胡椒白胡椒 板豆腐可以用薑絲爆番茄然後加醬油跟鹽巴還有很多可能性的煮法把葷食的炒肉方式改成炒豆皮燴炒豆腐也會很棒很下飯同時蛋白質營養非常豐富且更優質為你加油！
素食一年多，覺得每吃一餐素，都很開心，也很感恩！
素食讓我的皮膚變好，更有光澤。素食也是環保救地球哦！
我吃素八年，我妹吃素七年，現在有兩個孩子，都是胎裡素寶寶，而且都非常健康，天天吃菜吃水果！
@LIM JEN BON Moe 12岁？
為所的素食者点贊！愛護生命，無畏布施，健康長壽！
植物的命不是命哦，真伟大
@@БоханьЧэнь 一種是有細胞疼痛的感覺本質非常不一樣喔
吃素特别好，脑筋清楚，思路清晰，身体也不容易疲乏了，也更容易快乐了～～～目前刚开始几个月已经很明显了，希望大家都可以尝试素食，素食的营养结构了解清楚以后就可以开始啦～
@動物大聯盟Animal Union 您好，吃素蛋白质最大来源还是豆制品，加上我平时会煮自己配的八宝粥，各种颜色的豆子和五谷。不过我是奶制品爱好者，所以吃的是蛋奶素。鸡蛋是吃没有受精的工厂蛋，也就是没有生命的那种鸡蛋。希望有一天可以做vegan吧～目前吃素一年零2个多月。
@動物大聯盟Animal Union 如果想食谱有变化，其实素食超市有很多干燥的大豆蛋白，➕酱料煮的话口感很像肉哦。还有面筋等。
你吃魚和蛋嗎？
@@winnieliang7407 我不吃鱼和有可能有生命的走地鸡蛋。我是吃宗教素，所以是以不杀生为前提🥰
@@chole6688 不殺生為前提，那麼就要看是窄義的不殺生還是廣義的不殺生了
真心鼓励大家吃素，培养爱心和慈悲心 真的很好
您好 跟您分享善影片~ 感謝您~
國語有聲善書【生靈的悲悽】南海觀世音菩薩著 第一、二章 哀哀人母 柔腸寸斷、仁憫生靈 增福添壽 (戒殺吃素能添福 護生愛物能添壽)
ruclips.net/video/Lk7oVZY5w88/видео.html
吃素和吃荤没有什么不同，爱心和慈悲心只对人类
我們家小孩都素食 生長都在平均值中上
豆穀蔬果菇 每餐都攝取 飯食熱量要足夠 小孩特別適合多餐飲食 提供參考
為地球為未來環境 為健康 留路
B12: 当归、 營養酵母、酵母发酵品例如天貝tempeh，腐乳、marmite yeast extract, 乳制品、unfertilized egg 等。
感恩分享🙏我一直想素食，周圍反對聲音太大，打著關心的旗號，只能放棄。這兩個月偷偷堅持下來，感覺真的很好，氣血比以前好多了，我會繼續下去！
加油
一般人普遍認為吃素營養不良體力不佳，這是偏見，我當兵時當班長，跑五千公尺，我在部隊前後穿梭，邊跑邊喊口令，伏地挺身一百下邊喊口令邊做，一切不輸葷食者
您好 跟您分享善影片~ 感謝您~
國語有聲善書【生靈的悲悽】南海觀世音菩薩著 第一、二章 哀哀人母 柔腸寸斷、仁憫生靈 增福添壽 (戒殺吃素能添福 護生愛物能添壽)
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哈哈😅，我以前刚开始吃素时，也是有很多反对声， 说素食营养不良，吃了之后会体弱多病，但是我坚持住了，已经吃了10多年，我的身体反而比荤食的他们更健康，很少生病，以前吃荤食时，常常生病，每个月都感冒，所以素食是正确的👍
@@a91030310
感謝您的分享!
我也是一位素食者，身體健康，體力充沛。
和老公坚持了两个多月感觉很好，就是很难去影响到家里的老人改变以往的观念，真希望有人能够站出来去引导大家一起吃素，让每个人都能健康的生活。
别人爱吃啥吃啥你别去管
我也是素食者，已20多年；我的老公38年。只要均衡的吃5种颜色的蔬菜水果谷粮，还是很营养的。他还很有力气，他的非素食的同事都不如他壮，新同事也不相信他是素食者。
謝謝分享 我也認識很多這樣的素食者
很多吃肉的但是每天躺著滑手機，然後說吃素沒力氣，笑死😂
請問你們是全素嗎？（不吃蛋奶）
從小就常常吃素的我~因為很喜愛😋小學便吵著吃全素~但由於當時體弱多病還經常掛急診~媽媽不讓~擔心營養不良😕但也不吃紅肉~更不吃奇怪肉😆！09年一場免疫系統失調的病住院10天後出院~只要吃到魚雞會開始感到噁心想吐😩心想~應當長期茹素時間也到了😯便開始堅持至今已經邁入第12年囉❤開心~😍身體現在也超健康der~更進而影響身邊不少人跟著一起多素減肉•環保救地球🌍😘😘😘Fighting🎉🎉🎉
但願有更多人學習吃素不殺生
您好 跟您分享善影片~ 感謝您~
國語有聲善書【生靈的悲悽】南海觀世音菩薩著 第一、二章 哀哀人母 柔腸寸斷、仁憫生靈 增福添壽 (戒殺吃素能添福 護生愛物能添壽)
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亲身作证我吃素两三年後，第一胎出生时10磅半，不到两年第二胎出生，出生时的体重是11.6磅，23吋身长，怀孕期间都是素食，婴儿非常健康！
我打從出生就吃素，健康沒什麼問題，記憶力還特好！身邊朋友常很驚訝問我為何記得那麼多～體脂計測出來身體年齡年年18-20歲😄～我的姪兒們打從娘胎吃素，校內校外算術類與科學類比賽獲獎無數，多數是一等獎～學校成績也都名列前茅～所以我不懂肉食者批評素食營養不良，導致頭腦不靈活是什麼意思😄
素食者要注意營養攝取均衡，少吃加工類素肉，利用天然食材與多元化料理方式，其實比肉類更多樣化，更好吃呢！
吃素真的很好，因為不沾血腥，所以吃得心安理得，我的兒子是胎裡素的小孩，今年讀高一身高有175了，比爸爸還高。所以只要均衡的飲食就不用怕營養不良了。
我素食40多年很棒👍沒什麼問題❤️
感謝您們提供此進化平台給大家哦！
吃素食真的很好！好希望全世界能有一天是全球素食日…
果然該進化的是我們的智慧與愛心~素食者是真正進化的人類
看你们这些人的发言就知道只是有些自大而已，
素食十二年，没有特别补充，干较重体力劳动者路过……
不用争吵，更不要道德绑架，一切都是自己的选择，自己开心面对结果就好。
恭喜您！素食最棒，沒有 任何負擔或者後遺症，仁愛胸懷有佳******
每個吃素的人都在幫助這個地球~加油
我也素食，我还深蹲卧推和硬拉锻炼身体，力量一点也不差。
我今年第四年长素 我的精神变的比以前好 定时捐血的时候 血是鲜红清澈的 一包血差不多五分钟就捐好了 护士都说我的血漂亮
当然这里要补充的是 素食者一些营养是吃不到的 需要补充一些额外营养 比如b群 螺旋藻 叶绿素 亚麻籽提供omega等等
Xuxu Sim 我也是～自從吃素，血液變的超乾淨～吃藥那些都是騙人的
我因親人過世而茹素，素食6年了，跟你一樣精神變好，皮膚過敏也改善很多，佛教也鼓勵人茹素增長慈悲心。
吃素真的这么好吗？
@@zwjgift 看體質。
素食不傷害眾生，一切眾生都怕死怕痛，要將心比心。
yugi wang 即使人不吃动物，动物也会吃动物！
yugi wang 你在歧视植物！植物就不是生物吗？！
黄俊伟 我不歧視動植物，但如果兩樣都不吃，請問人類還能吃什麼？
@@jwh001 已經出現可以跟動植物溝通的人們，搜尋 動植物也會說話 痞客邦，植物透過溝通師已表明非常樂意給大家吃，而且痛覺沒有動物那麼強烈。
黄俊伟 你先不要講這些，你先想想，你吃的是跟你一樣會流血，感到痛會叫的動物們。
很好，但要吃得有智慧，有知識，不要迷信，不要由好事變成壊事。祝各位素食者健康，智慧萬福
我吃素半年，原本嚴重的免疫疾病，慢慢好了，以前整隻腳會莫名的紅腫劇痛，現在完全沒了，免疫疾病吃類固醇真的痛苦，現在無病一身輕
恭喜您 我也是自從吃素以後 就很少感冒
違反自然，就會自食惡果～那就從改變飲食開始吧！從我開始～吃素吧！
是免疫系統失調嗎？我也患了紅斑狼瘡症，吃素後感覺比較好
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿
我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！
從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..
嚴重低血壓...最低血壓49 @@
~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...
且還心肌梗塞另開過一次大刀，
這兩次都危及到生命...，
我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！
真正我恍然大悟，種如是因得如是果...
長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～
過去葷食還経常要吃藥調理身體～
吃素這些年....真的越來越健康了...
我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，
只有吃的越簡單，才能得到健康。
一点都不用懷疑，試著吃素吧！
不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，
血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。
所以成立這社團分享我的健康飲食，
祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊
没有健康如何快樂？
💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿
親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！
2個親友已經走了～超難過～
....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...
💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
肉食已然成習慣，習氣難改，縱使知道素食的好，縱使知道不該再吃肉影響身體，很多人仍難以放棄。但這不是他們的錯，只是每個人的時機未到，時機未到莫強求，順其自然。
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿
我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！
從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..
嚴重低血壓...最低血壓49 @@
~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...
且還心肌梗塞另開過一次大刀，
這兩次都危及到生命...，
我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！
真正我恍然大悟，種如是因得如是果...
長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～
過去葷食還経常要吃藥調理身體～
吃素這些年....真的越來越健康了...
我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，
只有吃的越簡單，才能得到健康。
一点都不用懷疑，試著吃素吧！
不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，
血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。
所以成立這社團分享我的健康飲食，
祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊
没有健康如何快樂？
💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿
親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！
2個親友已經走了～超難過～
....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...
💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
@@許萓庭-v9f 我吃素會沒力氣欸，請問這是過度期嗎
@@ykh8253 腸胃要花時間調整菌叢
平常的菌叢是為了適應消化肉類產生
那突然吃素的時候沒有足夠的對應細菌幫忙消化植物性蛋白質
就會有點吸收不良
大概要花兩個禮拜習慣
具體時間看體質決定
沒有力氣也可能吃忘記吃豆類蛋白
和穀類蛋白！
今天无意中发现这个素食频道，我从现在开始吃素啦！感谢分享
對素食有疑問的話，可以去翻閱幾本好書。柯林-坎培爾的“救命飲食” 、約翰-羅賓斯的“新世紀飲食” 、威爾-塔托的“和平飲食”以及徐嘉的“非藥而癒”。
我正走在素食的路上，我的两个3岁宝宝与我老妈一起，但遭到一些身边人的反对，我要多看关于素食的烹饪，把素食发展到我的家族、我的社区……感恩分享。
對吃素有疑問的人，可以去翻閱幾本好書。柯林-坎培爾的“救命飲食” 、威爾-塔托的“和平飲食” 、約翰-羅賓斯的“新世紀飲食” 以及徐嘉的“非藥而癒” 。我今年50歲，吃素約26年左右。當初吃素時也是受到媽媽和親戚的冷言冷語，但都完全沒有動搖我的心志。支持我這麼堅定吃素的原因，不是為了健康，而是想到牠們被虐待、殺害時的痛苦，遠遠超過我被嘲弄的心靈傷害。當你無法堅定吃素是，可以假想一下，有人要拿一把利刃劃開你的喉嚨時，你會有多恐懼，會不會懇求對方放你一條生路？
欧洲有10%素食者，印度有30%，台湾接近30%。 这些素食者吃素的原因都是爱护生命为出发点，健康是次要考量。
您好 跟您分享善影片~ 感謝您~
國語有聲善書【生靈的悲悽】南海觀世音菩薩著 第一、二章 哀哀人母 柔腸寸斷、仁憫生靈 增福添壽 (戒殺吃素能添福 護生愛物能添壽)
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本人素食已十年了
109-10等於99.助理教授
身体咋样a q
我十七岁，吃了素食十七年。
纯素食28年，感觉很好哈哈😊😊👍👍❤❤
我是素食主义者，朋友和家人都说我素食不好。但是我感觉还ok
吃素食要重是，養均衡，攝取搭配要好，身邊很多吃素都是營養不良，肌膚無彈性。打籃球時碰撞會很無力，很軟。很可能是蛋白質缺乏，如果能以乳清蛋白來替代攝取，能彌補蠻多的，只是價錢上會高出不少。
吃素食要吃健康的，有營養的。有些人吃素食只吃加工的素肉等，不注重營養。所以吃素食要注重搭配才吃出健康的身体。
美國新聞報導～生機飲食是長春不老秘方，70歲的暢銷作家阿嬤 Annette Larkins 看起來像40歲（從沒整型過 😁，頭髮烏黑亮麗），從年輕時開始吃全素的生機飲食，她的母親，外婆，阿姨們都在30～50歲時死於癌症，如果靠基因，她也早沒命了，但她卻健康且活力充沛，牽手近54年的老公開肉店愛吃肉，不但一身慢性病（三高＋糖尿病），且看起來像她的爸爸，但其實2人才差沒幾歲，
ruclips.net/video/O6oJA_xhTa8/видео.html
吃素16年，身體健康，保持青春，吃素真的營養又健康，好的事情要堅持到底🤗吃素一輩子
🍅🥦 三十個吃素的理由 🥦 🍅
🍅 吃素 環保 抗暖化 救地球 🥦
1.不殺生是培養慈悲心的第一步。
2. 人皆貪生怕死，將心比心，動物何嘗不是，
哪一個動物是心甘情願被宰吃呢?
3.素食減輕腸胃負擔。
4.約束自己移轉肉食慾望，是一種自我要求的品德。
5.畜牧是破壞森林的最大力量，肉食間接成了破壞地球的殺手。
6.畜牧的排泄物造成環境污染問題。
7.肉食性動物有利爪與尖牙可以撲獵及撕咬其他動物，但人類沒有。
8.表土的損耗是歷史上許多文明消失的原因;在美國，表土損耗原因中有85%與畜牧業有關。
9.植物性食物從進入胃中到排出體外，只消3、4小時，肉類則至少須要48小時，
其滯留體內所分解出的廢氣毒氣，嚴重影響人體健康。
10.肉食動物的胃酸是人類的二十倍，如此強酸環境才足以消化肉與骨頭。
11.人類不像肉食動物，看到其他動物時就本能地撲殺、撕咬。
12.素食者罹患心血管疾病與癌症的機率較常人低很多。
13.養活一個肉食者所需的土地生產力，就能養活二十個素食者。
14.人體的腸道是身體的二十倍長，與草食動物類似;
而肉食動物的腸道只有七倍，可以更快排出肉類的毒素。
15.如果全人類都是肉食者，石油儲量將於十三年內被用盡；
但若都食素，能源危機將是二百六十年後的問題。
16.養一頭牛所需的用水量可供一艘驅逐艦浮起。
17.生產一磅肉需要二千五百加侖水，相當於一個家庭一個月的用水量。
18.當人們指責養殖業者超抽地下水力造成地層下陷與能源耗費的危機時，
卻很少思考到，肉食其實是禍源所在。
19.減少食用50%的肉類、酪農產品和蛋，可降低45%的心臟病發生；
若完全不吃這些食品，則可減低90%以上的心臟病發生率。
20.每天都吃肉、乳酪、蛋類和牛奶的男性，
得攝護腺癌的風險比少吃這些食物或不吃的男性多四倍以上。
21.六十歲以上的肉食女性，平均每年以35%的比率流失骨質；素食者則為10%。
22.美國肉類食品中以氯處理的碳化氫殺蟲劑殘餘量為55%，蔬果和穀類則在10%以下。
23.肉食女性的母乳遭殺蟲劑污染的情形是素食母親的三十五倍。
24.肉品與製藥業者已將餵食抗生素給家畜當作常態性飼養方式，抗藥性問題嚴重殃及肉食者。
25.生產一磅牛肉所需的石油，可用來生產四十磅的大豆。
26.動物死前的掙扎會促使體內產生極毒的內分泌，這些毒素對食用者有很大的害處。
27.吃慣了動物血肉的人，血液中也帶著侵略好鬥的個性。
28.為了讓人吃一磅動物蛋白質，必須給動物吃二十一磅蛋白質。
29.以美國為例，如果一年少消耗10%的肉類，
就可以釋放出一千兩百萬噸穀類給人類食用，這個食物量可以餵飽六千萬人。
30.肉類蛋白質囤積體內所引起的痛風、關節炎等多種問題在素食者身上很少發生。
[尊重生命] [零殘忍] [抗癌健康] 大家一起來吃素~~
[環保減碳](高性靈][少病長壽]
🍏🍋🍒 素食享樂 🍏🍋🍒
吃素抗癌 素素健康 🍓🍏
鹼性蔬果 高纖抗老 健康💯
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很多論點都是沒科學根據而且似是而非
许多人误解了素食只是宗教的教义，但其实它是非常的科学，只要再配合中医的阴阳理论，注意素食的阴阳寒热温涼的本质，则对体内的阳气提升及保存大有裨益，进而帮助维护人的精神良好的状态!
很好！又一個驗證牛奶不要喝的專業人士。過去，相信的人太少了！
谷类豆类，蔬菜水果日常比例多重要！
謝謝分享，南無阿彌陀佛。...
感謝慈悲心分享
我吃素三年覺得吃素食好吃又健康素食真棒
素食好，吃全素立清口愿清修全聖全職全捨 年了 一貫天道 省禱聖道
您老福德雙全
是一貫道嗎？
@@伴月-y8e 立清口願就是一貫道，一貫道推廣素食不遺餘力，但吃素可以跳脫宗教用更廣義的思維去看待，環保，健康，愛惜生命，若加上修行，陪養善心念，修養品行，將生命的意義提升更高境界，個人淺見
您好 跟您分享善影片~ 感謝您~
國語有聲善書【生靈的悲悽】南海觀世音菩薩著 第一、二章 哀哀人母 柔腸寸斷、仁憫生靈 增福添壽 (戒殺吃素能添福 護生愛物能添壽)
ruclips.net/video/Lk7oVZY5w88/видео.html
我觉得素食很健康，比吃肉好的多，但要正确的吃才更健康，不要吃那些素肉之类加工食品。
非常感謝您的分享🙏🙏🙏
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿
我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！
從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..
嚴重低血壓...最低血壓49 @@
~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...
且還心肌梗塞另開過一次大刀，
這兩次都危及到生命...，
我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！
真正我恍然大悟，種如是因得如是果...
長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～
過去葷食還経常要吃藥調理身體～
吃素這些年....真的越來越健康了...
我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，
只有吃的越簡單，才能得到健康。
一点都不用懷疑，試著吃素吧！
不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，
血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。
所以成立這社團分享我的健康飲食，
祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊
没有健康如何快樂？
💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿
親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！
2個親友已經走了～超難過～
....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...
💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
感謝您的分享！我素食是從73年底到現在也已經39年而且我從事的是費勞力的醫院24小食的看護，不但沒有體力的問題，而且是體力非常好，皮膚也很好，常常會讓人猜不出我的年齡喔。
我吃长素11年多，要到12年，一直以来没注意营养，也没吃朴品，30多年前，就开始学吃素，刚开始，一个星期3,4或5天。后来长素已经11年多。我五十多岁，脑记忆没什么退化，还能背诵，长达14分钟的长咒。
感恩分享，自己吃素30幾年，身體很健康幾乎不會感冒也沒生病，完全沒有營養不良，身心都感到淨化
素食者是美德·不杀生🤣加油
以前日本人在明治维新之前就是全素食的，个子矮小，后来吃肉了长高了很多，寺庙的和尚都是胖的，胆结石还是有，的就是吃素的，当然吃素后很多富贵病少了很多，总之荤素合理搭配，少荤多素还是对的，
其實我也有存疑過，但是江戶時代他們吃素吃的並不像現在，吃的幾乎是白米飯，一餐可以吃到兩杯米，其餘配上醬菜（小黃瓜、大根之類的）或是，是幾乎沒有營養的蔬菜，或是直接加鹽巴把米吃掉，豆子也不太常吃，。因為那時候白米還是是富貴的象徵。魚當補品，很少吃，以上是庶民的生活。有錢人才吃豆子和魚。
吃素10年 氣色好 體力好...幾乎不生病....從小藥罐子...嚴重低血壓...常要吃藥調理身體....
吃素這些年....越來越健康 ...且我不喝鮮牛奶...不吃蛋....真ㄉ不要懷疑~~
肉才是百病根源~~親人吃肉~~好幾個得癌症~~很驚人~~
蛋也不吃的吗？哇塞！也想试试食素，有些下不了决心。有试过不吃肉，但还吃鱼虾蛋，结果……失败了
想問一問為什麼要加這麼多點？
我也是吃素以後才離開藥罐子的體質大家一起來嘗試 加油！
我小時候常感冒，是藥罐子，三十多歲時因壓力大而導致免疫功能很差，全身癢痛，頭皮屑很多，沒事就在東抓西撓，抓頭、抓身體，但還是無法止癢。
現在，我吃素快二十年了，我用冷製法手工皂洗頭洗澡洗臉洗手，抵抗力比以前好很多，不只很少感冒，也不再有異位性皮膚炎了！
謝謝你❤🎉
吃素不但環保愛地球。且體態清安。百利而無一害。願大家一起來共襄盛舉愛動物愛地球愛自己吧。
端午綁了好多素粽……好吃
感恩🙏阿彌陀佛🙏
请问有妇科瘤的能吃素吗？有妇科瘤不可吃豆制品瘤会长很快，要如何摄取蛋白质？
請問愛戶外活動，爬山、游泳等...
吃素會不夠力氣嗎
为所有食素者点赞
顺便请教一下：各位还吃蛋吗？想尝试食素，还下不了决心
講得超級詳細!
不殺眾生業，肉就是人吃人
大家好！多几天我吃素就20年了，從小對人們吃肉肉就有疑惑，為什我們自己養的心愛的雞🐔鴨鴨，把它祿了毛然後擺在神台上，過後我們就把它吃進肚子裡？我一直在尋找答案，可是沒有人理我。。但是很肯定的每当我看到各式各樣的蔬菜我就流口水。。
您是個有善根的人，感嘆您的觀點及疑惑！？
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿
我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！
從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..
嚴重低血壓...最低血壓49 @@
~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...
且還心肌梗塞另開過一次大刀，
這兩次都危及到生命...，
我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！
真正我恍然大悟，種如是因得如是果...
長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～
過去葷食還経常要吃藥調理身體～
吃素這些年....真的越來越健康了...
我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，
只有吃的越簡單，才能得到健康。
一点都不用懷疑，試著吃素吧！
不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，
血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。
所以成立這社團分享我的健康飲食，
祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊
没有健康如何快樂？
💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿
親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！
2個親友已經走了～超難過～
....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...
💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
我也吃素40年了 確實對健康有利 沒3高 腦部清析 思考敏捷 吃素好處多多
吃什么是自己的选择。
希望每个人都能尊重别人尊重自己！
你對於 個人選擇不應牽涉其他生命 這句話有什麼看法呢
支持素食！
可惜的是…
本片由轉述，不是由原博士親身講述…
這與近年網上假資訊沒分別，假資訊都是貼一些資訊，然後由一個畫外音引導觀眾去思考，這便欠奉了說服力。如果再造這類資訊，建議…直接輯錄播出博士的講解，否則只適合「同溫層」的觀眾，並不吸引非素食者的認同。
很抱歉，未能滿足你的要求。如若直接轉播博士的講解，會涉及到版權問題。所以才只能目前這個形式。謝謝您的觀看！
感恩。
假如吃鸡蛋或海鲜算不算呢？
素食分成两种 veggie和vegan。靠植物很难摄入足够的钙的
其實是夠的喔你可以多查查資料加油
@@annezeng0803 都要吃supplements。植物的钙很难吸收的。
@@annezeng0803 遇到是缘分。再科普一下吧。即使血检钙正常也很有可能缺钙。因为血液中钙不足的话会从骨头中提取钙到血液中。这就是为什么老年人骨质酥松。
@@TraderSamsara 其實我跟我妹妹就是一個例子我倆只差一歲我茹素已經20幾年全素兩年多我妹妹是一般飲食 冰箱裡也隨時有著蛋跟牛奶 結果我倆檢查的骨質密度是我比較好
@@annezeng0803 你是不是进场晒太阳或者补充了维生素D? 不一定经常吃牛奶就不缺钙,如果没有足够维生素D的话也不会吸收.
余目前吃蛋奶素已達18年，有補充B群及維生素C，正考慮吃全素。
奶、蛋不是素食，腥味很重。奶、蛋的來源含藏著雞、牛數也數不盡的悲淒遭遇。
所言有理。
素食7年，還在學習怎麼吃， 起步比較慢， 好處就是 最近幾年都沒有傷風感冒🤧，除了胖😓吃太多白飯白麵，這些需要減量。
請教各位有沒有遇過自己或周遭人吃素之後身體變得更不健康的例子? 我遇過，主要發生在原本就體寒的人身上。有時候，如果因為忙碌，吃素者沒有注重均衡飲食以及夠多的熱量和堅果等等攝取，會比他吃葷時還不健康的。這二十年來，我從吃素到吃葷，到最後抉擇堅持吃素，讓我選擇堅持吃素的最大理由只有一個：我不想再傷害動物，如此而已。至於吃素就能健康嗎？ 我是不太相信，我覺得每個人體質不同，業力也不同。有人吃素能夠很健康，也有人吃素得癌症的。
啊……那我还是顺其自然吧。想吃什么就吃什么
您好 如你所說我們每個人有不同的業力 所以從業力因緣來說 吃素是種長壽健康的因 若有人生病 其因並不是因為吃素 而是其他的因緣所致 而吃素或許已經讓他的病苦減低或減弱了大家一起努力 加油喔！
吃素得癌症，那是前世因。
@nynigula1412 胡說八道
吃素要吃的很豐富營養
至少需多樣 否則真的會營養不良
好處十一：素食者性情比較溫和
動物原本在弱肉強食環境生活，為了適應生存，性情變得兇殘暴戾；牠們除了弱肉強食之外，有些甚至會同類相殘、獵食同類。
就算牠們後來被人飼養，內在的獸性依然存在；食用牠們的肉，就會連帶將牠們的性情轉移到自己身上。
例如豬，很多人都認為它是不錯的食物，且看李時珍在《本草綱目》中對豬的評價：「豕，吃不擇食，臥不擇埠，目不觀天，行如病夫。其性淫，其肉寒，其形象至醜陋，一切動物莫劣於此，人若食之恐染其性。」
又說：「南豕味厚，汁濃，其毒尤甚。豕味寒，食之令人暴肥，性能作濕生痰，易惹風熱殊無利益耳。」
在過往食肉不多的年代，人與人之間相處，多會彼此忍讓，因此社會亦較為安定。可是隨著人們食肉的量增加，人的脾氣亦變得暴燥以及容易激動，很容易發生不愉快的事件。
但相對以素食為主的人，他們的性情大多比較溫純，對人的寬容度亦比較大，且較不易衝動，由此證明：食肉能夠影響人的性情。
我認識好幾個吃素的人脾氣都很暴燥
我吃無奶蛋純素15年，算是純素專家了，連純素乳酪都自己做，但純素飲食導致我壞死8顆牙，牙齦發炎流血，長期缺b12產生惡性貧血，常常眼前一片漆黑，膽固醇過低導致憂鬱症，流失大量肌肉，無法久站，改以優質動物性食物（草飼放牧或野生動物）為主食後，所有症狀不藥而癒，純素飲食無疑是本世紀最大邪教⋯⋯
自己種菜植物上面會有小微生物，他們會製造b12給你，生吃可以讓他們活到你的腸子裡面，自己不會吃還怪別人，沒長腦怪誰🙄
好誇張哦 應該是沒有攝取均勻? 說真的純素麻煩的地方是 選擇上比較少 導致比較懶或總之有各式各樣疑難雜症的人 沒辦法吃透透~ B12如果是吃純素真的要另外去買補充品~
如果你真的沒辦法素食均衡飲食 這種狀況下 還是吃肉吧。。
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿
我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！
從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..
嚴重低血壓...最低血壓49 @@
~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...
且還心肌梗塞另開過一次大刀，
這兩次都危及到生命...，
我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！
真正我恍然大悟，種如是因得如是果...
長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～
過去葷食還経常要吃藥調理身體～
吃素這些年....真的越來越健康了...
我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，
只有吃的越簡單，才能得到健康。
一点都不用懷疑，試著吃素吧！
不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，
血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。
所以成立這社團分享我的健康飲食，
祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊
没有健康如何快樂？
💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿
親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！
2個親友已經走了～超難過～
....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...
💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
@@許萓庭-v9f dear 還是要另外補充b12保健食品啦
我从素食到全肉食 精神抑郁好了 气虚也好了 精神饱满 已经2年了
其實身體健康平衡就好，素食葷食攝取配合每個人身體自身需要就是最好的搭配，過猶不及都很傷身體！
平安健康已是福，莫再吃牠種惡因，因果輪迴真實有，惡難臨頭苦難當。
我吃素5年了，可是我牙齿坏了4个，怎么办
蛀牙原因是未確實潔牙
吃多了含碳高的食物确实是会发胖的，只是如果你吃的是好碳慢碳，会有饱足感且不容易过量，照成血糖的波动也不大，自然就不会有肥胖问题。
😊謝謝你💯♥️感謝你💯♥️佛菩薩愛心教導💯♥️尊敬佩服♥️💯謝謝你💯感謝你♥️☺感恩♥️💯尊敬佩服♥️💯鞠躬♥️
👍👍👍👍👍
為什麼一定要吃全素？為什麼不能均衡？肉容易飽就不要吃太多，是份量抓得好不好，能不能涵蓋多種食物的問題吧？我愛吃菜，但為了均衡營養，我還是會吃魚吃肉，這個博士說的實在沒辦法接受。
對呀 最重要的是營養要均衡 那跟吃不吃肉有什麼關係？
💦🌿 我吃素11年了 氣色好體力好 💦🌿
我幾乎不生病....也不吃任何健康食品喔！！
從小我是個藥罐子...也是7個月早產兒..
嚴重低血壓...最低血壓49 @@
~~過去美食10年～~不但沒有沒獲得健康...
且還心肌梗塞另開過一次大刀，
這兩次都危及到生命...，
我學佛後才知道吃肉殺生是最損福報的！
真正我恍然大悟，種如是因得如是果...
長養慈悲，戒殺吃素不跟衆生结悪缘～
過去葷食還経常要吃藥調理身體～
吃素這些年....真的越來越健康了...
我不喝鮮奶...不吃蛋也不吃五辛，
只有吃的越簡單，才能得到健康。
一点都不用懷疑，試著吃素吧！
不但增加免疫力也不再感冒不再生病了，
血壓也恢復正常 .身上也不會体味，能排毒又健康。
所以成立這社團分享我的健康飲食，
祈願大家跟我一樣身心快樂又健康😊
没有健康如何快樂？
💦🌿 肉真是百病根源 💦 🌿
親人吃肉 好幾個得癌症 很驚人！
2個親友已經走了～超難過～
....真心奉勸大家真ㄉ不要吃肉...
💦 多吃蔬果...才能慢活樂活 💦
这里很多说法比较片面，比如素食女性闭经要比杂食多很多。
所以吉祥的人，因為他的 ♥️語善♥️視善♥️行善 ♥️一天有三種善事，積滿三年，上天必定會降福於他。
老子說:「聰明深察，而近於死者，好譏議人者也。」(意即:「其人有聰明才智，又能夠深入觀察，卻使自己陷入死地的，這種人大多是喜歡譏笑批評他人。)
宋朝鎮江太守葛繁，每天都做幾件善事，四十年不曾間斷。有人向他請教，葛繁說：「我沒有其他方法，只是每天做一兩件利益他人的事情而已。」因而指著座位間的踏板說：「如果這個踏板放得不正，就會妨礙人走路，我就隨手將它擺正；又如別人口渴，就請他喝水。這些都是利人之事，從公卿將相到乞丐都可做到，只要持之以恆地去做，自然就會得利益。」
後漢的管寧，遇到窮困的親戚或鄰居，家中米糧不夠，管寧必會分送食物救濟他們。遇到為人子女的，必定跟他說孝道；遇到為人弟兄的，必定跟他說悌道；遇到為人臣子的，必定跟他說忠道。他的容貌謙恭言語柔順，能夠藉事勸導人向善，有慚愧心的人，無不受其感化。
人的性情各有不同，有人柔順，有人剛強；有人謹慎保守，有人豪放縱情；有人喜歡安靜，有人喜歡興風作浪。在遇到事情時，對是非判斷各有不同，總要看情況來圓滿其事。勿因自以為是，要對方必合我意，豈不又起爭執？即使有不合情理之處，讓人不忍旁觀，也只能心平氣和婉轉勸導，能做到如此地步，哪有不和睦的道理？
現在有許多親兄弟相互失歡，有些事情本是微不足道，最後卻弄到無法化解；只因失歡之後，各自負氣不肯相讓。如果其中有位較賢明的，甘願自己吃虧，能先低下心氣，先侍奉應承對方，主動與對方說話；則彼此就會開始應答，漸漸地恢復和好，像以前平時一樣。
王陽明先生曾說：「舜能夠感化同父異母的弟弟－象的關鍵，就是不去看象的不對。我認為骨肉至親之間，只應講情不應講理；如果一味地執著於理，必然會傷到感情，而傷到感情就不合理了。」
有人問宋朝的程子說：「事奉兄長已盡到情理，卻還得不到兄長歡心，那該怎麼辦？」程子回答：「只要以至誠心盡到孝敬，並不需刻意表明自己心意就可以了。」又問：「應要如何對待弟弟？」程子說：「只要誠心盡到友愛就可以了。」
宋朝的法昭禪師有一首偈子說：（意思是說：同一血氣的兄弟，就像樹木枝葉一樣各自發展，不要為了一些言語意見不同而傷感情。每次再相見時，人就老了一回，世上還有多少時間能夠再當兄弟？兄弟同住一起只要能忍就平安，不要因為一點小事而起爭端，目前自己生了兒子又是稱為兄弟，自己要做好榜樣給兒孫們看齊。）
♥️友悌♥️哥哥友愛弟弟，弟弟尊敬哥哥。
古人說：「薄待兄弟便是薄待了父母，薄待堂兄弟便是薄待了祖宗。因為樹木的根若有虧損，它的枝葉必會敗壞。」
隋朝時有位僧人，年紀已有一百多歲，曾告訴大眾說：「貧僧尊敬老人，就和尊敬自己父母一樣，事奉他們，就如同事奉菩薩一樣；凡是可以讓我盡力時，我沒有不盡心去做。貧僧今生能通達佛法真義，又能活得長壽，這都是因為尊敬老人所得的福報。所以希望大家不可欺侮老人，以致損福折壽。」
文昌帝君說:「讀書人隸屬於我薄冊管轄的人，都從「敬重文字」中得來。」
明朝的陳薦夫先生說：「仁慈的人捐出未用的多餘錢財，有智慧的人施捨不望回報的厚德，使將被殺害命在旦夕的生物，能在利刀宰割下脫困延命；使其驚駭無望的魂魄，能在瀕臨滾燙的鍋鑊上得救。這種功德，有三種是不固定放生，有的是對生物放生，有的是對人的放生，有的是自我放生。
凡像這些放生事情，隨著機緣及個人能力，選定適當時機去做，千萬不可以為殺害小動物就不是傷害，也勿以為放生小動物就沒利益。不要因怕勞煩而阻絕放生善念，不要因價錢談不攏而放棄放生善緣。
所以只要放下殺生，必定就能長生。
對人也應關懷。有些人受連累情況值得憐憫，有些人受冤枉或困窮未能受到救助；有些人遇到盜賊水火等災厄，有些人受疾病侵害生命垂危；有些人因經商失敗無法生活，有些人積欠賦稅無法償還想自殺。這些人如能以財貨幫他們打開生路，設法幫他們處理事情就能夠使他們脫困。這種人我來給他們放生，這比對動物的放生，更應去關心。所以回想我過去窮困時，希望別人救助的心態，自會感同身受盡力去關照；推想他人救護我時那種感恩心，自然心中就有功德歸屬感。」
漢朝的楊寶在九歲時，見到一隻黃雀被凶猛的大鴟鴞撲擊，掉落到地面；黃雀受傷跌落地後，又被群蟻圍困。楊寶趕快救起黃雀，放在箱裡保護，並用黃花餵食。等黃雀羽毛恢復後，立即將牠放走 有一天晚上，一位黃衣童子來向楊寶拜謝說：「我是西王母（又稱王母娘娘、瑤池金母）的使者，在我前往蓬萊（又稱蓬丘，是道教先境三島之一）仙島途中，經過此地遇到災難，幸而被你所救。為了感謝救命之恩，我要把這四個玉環送給你，它能讓你子孫將來作官都作到三公的高位，而且操守就跟玉環一樣潔白。」黃衣童子講完就不見了。後來楊寶生楊震，楊震生楊秉，楊秉生楊賜，楊賜生楊彪；祖孫四代全都官居三公，操守非常清白，當時確時沒人能跟他們相比。
李士謙，字子約，隋朝趙郡平棘（今河北趙縣）人，從小父親過世，事奉母親非常孝順。十二歲時，就被魏廣平王徵召為督撫的軍事參謀。家中富有，曾經出幾千石粟米借給鄉人濟困；剛好又碰到荒年歉收，就召集欠他粟糧的人家，把借據全都燒燬，並說：「債務都沒欠了。」來年春天，他又拿出粟糧種子分給窮人，因而救活許多人。有人死亡無錢埋葬，就幫他們埋葬。當地農民對他感恩載德，有人就稱讚他的陰德，李公說：「陰德就像耳鳴一樣，只有自己能夠知道，別人並不知道；現在你已知道，怎可說是陰德？」有一天，士謙夢到一位穿紫衣的神明告訴他說：「上帝嘉許你所積的陰德，要使你的後代昌盛無比。」
玄天上帝說：「遇到他人患難顛沛時，如能善用一句善言解救，這種功德，上可資薦祖先，下可福蔭兒孫。」又說：「推陷人和扶持人，一樣都是用手；陷害人與讚歎人，一樣都是用口。寧可用扶人的手，不要開害人的口；如能依照這話做，前程自然會長久。」
關夫子（即關公）的訓文說：「願上天常生好人，願世人常行好事，願嘴巴常說好話。」
《易經》說：「聖人能以委曲的方式來成就萬物而不遺漏。」
《道德經》說：「聖人常善於救人，所以沒有放棄不救的人；也常善於救物，所以沒被廢棄的東西。」
東嶽大帝說：「行善就像春天時田園裡的草一樣，雖然看不出它在生長，其實每天都有增長；作惡有如磨刀的石頭一般，雖然看不出它在減損，其實天天都在虧蝕。所以禍福都在暗中移轉，而迷惘的人則無法察覺。」
清朝崇明島（在長江入海口）的黃永爵，有位相士曾替他算命，斷定他一生都沒孩子，只能活到六十歲。後來南洋有一條船在海上遇到大風快翻了，黃永爵就急忙拿出十兩銀子，雇買漁船去搭救，共救活十三條人命。後來又遇到那位相士，他驚訝地說：「你滿臉陰騭紋(相術家稱眼眶下的紋是積陰德而來)，一定是累積很大陰德，不但會有兒子，且會考上狀元，你自己也能得到長壽。」後來果然生了一個兒子名叫振鳳，考中康熙己未年的狀元，自己活到九十幾歲才善終。
慈為萬善的根本，也就是仁心。慈有兩種意義，一是救濟貧窮拔除痛苦。二是戒除殺生釋放生靈。積德累功的君子，不但要親愛自己親友，對人們也要仁慈，而對慈心所到之處，又應要擴及到萬物。
《楞嚴經》說：「當平心地，則世界地一切皆平（意即：想要大地平坦，首先要平心地，眾生心平，大地就平）。」
有位鄭鄰暴斃，到了冥府因為冥吏捉錯人，就放他回陽間，閻羅王向他說：「你回到陽間以後，要認真積德行善，看見有人殺生，你就為牠們念南無阿彌陀佛和觀世音菩薩聖號，被殺者即可仰仗佛力超生，你也可以得到福報。」
從前江陰(江蘇無錫市之北)，有兩位讀書人奉命修訂縣志，見到兩位守節婦人的事蹟，就將她們刪除。當地城隍廟的道士，夜晚聽到兩位婦女向神明哭泣說：「我們兩人一生苦守貞節，死後被載入縣志，現在卻無故被人刪除。」神明說：「這兩位讀書人本可考上甲科進士，既然掩蓋別人節義事蹟，理當削除他們官祿。」二位婦人聽後，就哭著拜謝離去。到了隔年應試時，兩人果然成績太差，而被削除廩生俸祿，因此氣憤憂鬱而死。
書名：集福消災之道
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感恩上传。健康平安。吉祥如意。
吃素其實要看體質，比如有糖尿病或前期胰島素阻抗，就不適合吃素，我自己本來體重超標而且有三高和過敏體質，改吃純肉一段時間明顯獲得改善。
Sowing good seeds as cause would result in marvellous fruits as effect.
Giving away little would bring considerable in return.
Vegetarian is also a type of good deeds.
現實有個嚴重的問題，很多人是去素食餐廳吃，而不是自己準備營養均衡的素食，素食自助餐廳的菜色，是否能給你每餐足夠營養，答案是否定的，如果做影片的人願意共應我每餐營養均衡的素食，我就去找他
其實黃豆毛豆黑豆的所有製品都不輸給肉類產品的蛋白質所以如果擔心蛋白質的問題啊你只要你有在吃豆腐和黃豆製成的東西如豆干等 相信都 OK 的
1.妻子持素。療夫眼疾。
秦福生居士，浙江杭州人。自幼患眼疾，每月必發作數次，到長大一直沒有康復。他的未婚妻，平素信奉觀音大士，知道丈夫眼疾，就在大士聖像前發願終身持觀音素（農曆每月初九、十九、二十九，三日吃素），祈大士祐夫眼疾早日痊癒，自她發願起，其夫眼疾就從未發作。
2.耳膜潰爛。放生得痊。
周建鎬，讀逢甲土木系時，久為聽覺障礙所苦，耳膜爛得只剩一半，每欲聽人言，必得挨近人身，手張耳朵傾聽，方有所聞。他常放生，後筆者教他，欲放生時照著，放生儀規放生，可使功德更大，事後沒多久，在其畢業前，他的耳病奇蹟性地痊癒了。
照一般放生，活物放生後再轉世仍是活物，然照著「放生儀規」放生，可令活物轉世為人，與佛門結下深緣，所以功德更是無量。
3.發願吃素。風濕病癒。
程願西居士姊姊，手患風濕症，遍請內外科醫治，無效。她向來知道吃素戒殺可以治病，於是在自己供奉的觀音菩薩座前，虔誠焚香祈禱，發願從九月一日吃素持齋，到十九日觀音大士出家紀念日為止，求菩薩保祐疾病速癒。剛持齋三日，就好了許多，能協助家事，到吃素期滿，疾病完全好了。
4.兩足癱瘓。忽然能行。
上海市閘北建國中學教務長金志騫先生，是社會科學的專家。由於年輕斲喪過甚，患癱瘓的病，兩腳不能舉步。在學校上課，登上講壇也必須有人扶助。患病四年，歴經德日醫生治療無效。他的老師查猛濟教授來上海，和他共處。查教授平素信仰佛教，室內供養著佛像，常用佛法開導他，他對佛教本來沒有什麼信心，但與查教授彼此師生情誼深厚，不便拒絕，並且聽其師勸告，開始吃素持齋。查氏同情他的病苦，特別送他一幀藥師琉璃光如來聖像，勸他禮拜供養，持之以恒，並為他解說藥師琉璃光如來本願功德經的經義，他聽了信心大增。同年四月廿三日，夜裏夢見藥師佛，徧體亮光，莊嚴美妙，無與倫比，他正讚嘆間卻醒了過來；忽覺全身舒暢，天亮起床，竟能步行，疾病若失，於是發誓奉佛終身。遠近聞者，無不驚嘆佛力之不可思議。
5.乳癰臨死。戒殺而癒。
黃慧惇居士，江蘇省蘇州橫涇鎮人。左乳生癰，流著膿血，氣逆咳嗽，發冷發熱，飯也吃不下，醫生拒絕開方治療，自料難逃一死，想到平時多吃鮮鱼，殺生業重，於是在床上懺悔發願，從今永不吃魚，並虔誠念觀音菩薩，誠心祈求保祐。發願後約三個多小時，忽然嘔吐一大碗膿血，想到膿血從口吐出，難活命，於是一心念佛，等候死亡。過了幾分鐘，忽覺清香入鼻，發冷發熱症狀，全都退除，病好了一半，食慾恢復。過了一天，朋友來探病，說他家有西藥棉花，要給黃居士試敷，竟然立生奇效，數日就能起床，疾病逐漸康復。
6.發願戒殺。重病脫險。
杭州秦福昌，為秦福生居士之弟。七月初患傷寒，十五日，病忽加重，為危險，血從口鼻流出，兩耳不停動，舌硬不能發聲，連續請中西醫師五人，都說無法治好，到傍晚，奄奄一息，兄長秦福生，替他叩求觀音菩薩，並代他寫疏文發願戒殺放生，努力行善。他的妻子那時還沒有信佛。但也接兄嫂吳氏的勸告，刺血簽名在疏文末尾，虔誠的替丈夫發願。疏文焚燒二小時候，病人忽然能開口說話，延醫來看，就說不要緊了，過了數十日，身體恢復如常。
7.印光大師文鈔中，郭輔庭居士書記載：曾任兩江總督周玉山先生逝世。他兒子周緝之與大師相認識，大師教他喪事不可用葷，因他父親官職聲望都很高，宴客場面必大，若用葷，則必殺生無數，難免為了增加父親哀榮反而累其多背負殺生之罪。大師信寄到後，緝之即召集辦事者商議，他們都是貪口腹的人，都不贊成辦素食。結果在天津辦喪事，開四千多桌。第二年搬靈回安徽，在南京、蕪湖、家鄉、揚州四個地方又再辦追悼儀式，五次宴客，所殺生命不計其數。葬好後回天津，某日玉山先生忽到扶乩的神壇降書，痛罵家人喪事用葷，累他將在生做官的功德抵消殺生之罪都還不夠。緝之大為後悔，惜已不及，於是計劃在天津出資興建一座佛教大叢林以彌補過失，因逢戰亂未能辦成。（大師一向不贊成扶乩，引此事意在令喪事辦葷者知所戒懼。）
8.三期肺病。康復轉健。
本際法師，號澄澈，俗名龍燦。在軍、政、教育界擔任過多職位。平日相信肉類滋補的說法，違背母親遺命，殺食動物，廣造殺業。後來患三期肺病，醫藥治療無效，到此才知殺生的罪過佛，於是開始戒殺吃素，常念佛號及觀音聖號，遇到人就以念佛戒殺相勸勉，藉以懺悔以往殺業。自此肺疾漸癒，到了五十六歲，體力更健，勝過狀年。於是撰寫【勸人速斷肉食，免罹災難文】，流傳於世，使人知所戒懼。69歲出家，享年85歲，荼毗獲得舍利7顆。
9.一擔魚鱉。救得女命。
王溫石。一日，有挑一擔魚者欲賣，內有鱔魚大鱉，汝說要放生，必須賣我少便宜一點，彼曰可以，吾兒跟之到王公宮口有水處放之，余不久來津，剛到天津火車站時，有歡迎者言，汝大小姐差一點病死，余始識放生之益，寄語世間人，在路上若遇有生靈時，必要買之放生，以此奉勸也。
10.母病昏憒。放生漸癒。
蔡母楊耆賢居士，江蘇鎮江人。受子蔡鐘駒之勸，專修淨土，自定常課，每日念佛千餘聲，漸增至三萬聲餘聲，並持心經及往生咒數百卷。九月初染時疫甚厲，病劇時神志欠清，子就床前念佛，以助正念，夜持觀音聖號，以求卻病延年。每一閉目，輒見白衣人為母撫按，呻吟稍定。十一日病復昏憒，媳購烏魚鯉魚鱔魚等數百尾，放之長江，以此功德，為母回向西方。迨放生歸，母已起坐，諸恙稍減。嗣又於深宵兩見白衣人伸手撫按，三聞檀香味起於床下，病即漸癒。
11.發願吃素。治好胃病。
王秀美小姐的敘述，每年三月份一定大痛一次，故而至佛菩薩面前發願，日後願吃長素，只祈願胃病能好。母親準備素食，但因麻煩，每餐都得煮2次（一次葷食和一次素食），過幾天不準備素食了。我也不好意思再要求，就開始不吃飯，卻又不能讓母親知道，第五天餓得兩眼昏花，快支持不住了，打算隔天吃葷，當晚夢見佛菩薩告訴我，我不再吃素，則不理我，隔天醒來，便將夢境告知母親，母親遂欣然同意，且也伴我同吃長素，至今已6年有餘，胃部自吃素後再也沒有大痛過。
12佛法中【定業亦可轉】的說法。
第97頁：祖父林南進當時患嚴重的肺癆，遍醫無效，病重臨危。當時家父為了照顧祖父的病，很久沒去覺化堂扶乩。某天半夜，覺化堂辦事人員忽來敲門叫醒家父，說是當晚三山國王尊神自動降臨覺化堂，指示要為我祖父延壽，賜了三張符，要家父放到藥罐中，只加水煎煮，三張符分作三天煎服。祖父服完符水，也沒吃藥，垂死要命的病奇蹟般的康復。到79歲才去逝，剛好延壽一紀（12年）。先祖父的例子，則證明了佛法中「定業亦可轉」的說法，的確真實不虛。據家父說，先祖父患肺結核喀血兩、三年之久，得病後也曾到處求神問乩，但都沒有效果，後來就放棄不再求了。他生平就常行善事。雖然生病求神無效，但他知道生死有命仍舊深信因果，照樣熱心的濟貧救急，廣行善事。到病危時，家人沒去求神問乩，三山國王尊神卻主動的指示要為先祖先治病延壽。可見這是行善累積而成的力量，越積越多，最後達到足以轉變原本該受的苦報的程度，終於得到康復延壽的善報。三山國王尊神應該是因緣際會執行這件善報的神。若非先祖父積了不少功德，神雖慈悲有心助他，應該也是無能為力的。
神壇扶乩真相的探討：
設乩問神目前極為流行，有的被壞人利用來詐欺騙財，因而被指為迷信，受到大家的撻伐；有的則非常靈驗，令人無法不信。
第98頁：「定業」是一定受報的業，除非積了大陰德或作了大善行或極虔誠的拜佛、懺悔、還有改變的一線希望，光憑神鬼的神通是無法敵過定業的力量的。
書名：因果報應實證
作者：淨松居士
歡迎翻印。
書名：五福臨門。作者：陳柏達。歡迎翻印。
長壽的因：仁愛心、慈悲或救護所有的動物、放生、宣揚放生戒殺的原理、施捨飲食（請人吃素食或以小米餵鳥）。
長壽的緣：心平氣和、不動怒、生活有規律、調節飲食（不暴飲暴食）、足夠的營養、不過度勞累……。
施食：餵小鳥、小魚或其他野生動物。例如：每天灑一些小米在院子或房子外面，讓小鳥吃，以免小鳥肚子餓去覓食小蟲，無形中又減少了殺生的機會，這也是在積陰德！
亂燒樹葉會惹來短命惡報。
《陰騭文廣義節錄》卷下的記載：揚州有一位名字何自明的人，後來他生了大病，臨死之前自己說出：「我一生以來所燒的樹葉不可計數。起初我以為沒什麼罪，那裏料想得到葉子上面有無數多的小蟲和卵。現在閻王爺以殺生罪責怪我，我想我大概無法補救贖罪了！」說完就死了。🍃
重點就是要補充b群跟維生素D啦
Bl2～海藻～葡萄～葡萄乾～
🙏