Zawsze warto posłuchać. Moja prosta recepta jest taka wychodzę na trening na czczo. Proste? Proste. Kiedyś miałem ogromny problem ze zgagą nasilający się przy bieganiu, koszmar. Wyleczyłem....postem przerywanym. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak prostymi metodami można osiągnąć ogromne postępy. Oczywiście sprawa się komplikuje przy niskiej masie ciała i niskim % tkanki tłuszczowej. Nigdy na żadnym biegu nie miałem problemów gastrycznych z wyjątkiem jednego gdzie najadłem się żeli jak głupek i nie popiłem dostatecznie wodą. Pozdrawiam serdecznie.
Nie wszystko co jest proste jest dobre. W zimę przy -10 też wychodzisz na czczo?to jest totalna głupota. Organizm potrzebuje więcej energii by się ogrzać, a po drugie takie bieganie na czczo powoduje spadek mięśni.
@9411Kamil Jak myślisz po co w naszym organizmie istnieje proces gromadzenia energii w postaci tkanki tłuszczowej? Myślisz że nasi pra pra przodkowie to latali do spiżarni co godzinę? No nie. Totalna bzdura o utracie masy mięśniowej. Możesz przytoczyć jakieś badania? Wypowiadasz się na tematy o których nie masz zielonego pojęcia.
![Noob To Max With DRAGON REWORK In Blox Fruits [FULL MOVIE]](http://i.ytimg.com/vi/LnBMOinoOvA/mqdefault.jpg)
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Świetny dietetyk. Od kilku lat z powodzeniem współpracuje z naszymi zawodnikami! Bardzo polecamy.
Zawsze warto posłuchać. Moja prosta recepta jest taka wychodzę na trening na czczo. Proste? Proste. Kiedyś miałem ogromny problem ze zgagą nasilający się przy bieganiu, koszmar. Wyleczyłem....postem przerywanym. Ludzie nie zdają sobie sprawy jak prostymi metodami można osiągnąć ogromne postępy. Oczywiście sprawa się komplikuje przy niskiej masie ciała i niskim % tkanki tłuszczowej. Nigdy na żadnym biegu nie miałem problemów gastrycznych z wyjątkiem jednego gdzie najadłem się żeli jak głupek i nie popiłem dostatecznie wodą. Pozdrawiam serdecznie.
Nie wszystko co jest proste jest dobre. W zimę przy -10 też wychodzisz na czczo?to jest totalna głupota. Organizm potrzebuje więcej energii by się ogrzać, a po drugie takie bieganie na czczo powoduje spadek mięśni.
@9411Kamil Jak myślisz po co w naszym organizmie istnieje proces gromadzenia energii w postaci tkanki tłuszczowej? Myślisz że nasi pra pra przodkowie to latali do spiżarni co godzinę? No nie. Totalna bzdura o utracie masy mięśniowej. Możesz przytoczyć jakieś badania? Wypowiadasz się na tematy o których nie masz zielonego pojęcia.
@gregs3301 przytaczam słowa czołowych polskich maratonczykow. Oczywiście ty wiesz lepiej 🤣bo wszystko jest takie PROSTE🤣PROSTE nie?Proste 🤣
Żywienie, ważny temat.
Stand up może bawić i uczyć 😀