Разрушаю ПП-ценности. Мясо или растения? Какие растения не вредят? Антинутриенты. Клетчатка. Глютен
HTML-код
- Опубликовано: 18 окт 2024
- Почему не стоит есть клетчатку, овсянку, брокколи, киноа, тофу, ростки пшеницы, водоросли, ягоды годжи и другие модные супер-фуды .
Не буду утверждать, что во всем виноваты растения, но похоже это так).
Об антинутриентах - антипитательных веществах растений, я узнала менее 3 месяцев назад, но эти факты перевернули все моё представление о правильном питании. Растения вырабатывают их в качестве защиты от растительных хищников, и эта защита работает без осечек. И благодаря нашему невежеству, привела к глобальному ухудшению здоровья человечества.
Лектины, оскалаты, фитаты. Глютен, агглютенин.
Здоровый кишечник, вегетарианство, веганство, лектины, оксалаты, фитаты, нитраты, глютен, агглютенин, растительные белки, бобовые, арахис, миндаль, аутоиммунитет,помидоры,кукуруза, соя, рожь, ячмень, водоросли,пасленовые, орехи, потеря мышечной массы, атеросклероз, сердечно-сосудистыми заболевания, гормоны, киноа, гойтрогены, камни в почках, растительные масла, диабет, бесплодие, денатурированные жиры, дырявый кишечник, аллергия, клетчатка, желчь, низкоуглеводжное питание, ПП-питание, инсулинорезистентность, гормезис, ферментация, анафилактический шок, депрессия, аутизм.
Мой телеграм-канал: t.me/alya_zen_...
Дигидрокверцетин моего бренда IDIGIDRO: idigidro.tapli...
![Chino Pacas - Modo Capone (with Drake & Fuerza Regida) [Video Oficial]](http://i.ytimg.com/vi/zjv8TQ0gBkg/mqdefault.jpg)
Скажите пожалуйста, какая у Вас группа крови? У меня 3 и я уже 6 лет на Кето, вначале все было хорошо, но теперь заметила, что фрукты и особенно овощи плохо перевариваю, перехожу сейчас на животный рацион.
Здравствуйте! 1 группа. Предполагаете, что группа крови влияет на усвояемость растительной пищи?
Да, 1 и 3 генетически полностью усваивают животную пищу, а вот 2 и 4 растительную. Я уже давно за этой особенностью наблюдаю в кругу знакомых.
Интересная информация
😮
Интересный формат!
👍
Прочитайте книгу 4 вида гена 4 пути питания. И вы поймете что людям с разными группами крови нужны разные продукты. Я не ем болгарский перец и баклажаны, но поняла я что мне от них плохо только лет в 20. Доказывала родителям что подержав во рту 1 минуту их любимое рагу у меня до крови с языка слезают все сосочки. Только так могла их убедить. То что для меня яд, для мамы было лучшей пищей. Поэтому надо индивидуально решать какие вам продукты подходят, а какие нет.
согласна, чио все индивидуально, особенно питание, и слабые места у всех отличаются, и генетика, и степень убитости организма, и остальные стресс-факторы. Но к сожалению, большинство сегодня питается пищевым мусором и находится в сильнейшем дефиците нутриентов.
Спасибо автору!а что же нам тогда есть?когда мы едим фрукты,злаковые,помидоры,баклажаны и тыкву ,МЫ НЕ ДУМАЕМ ,о тех ужасах,описанных вами,и живём спокойно!😎
Совершенно верно, дай бог всем жить спокойно, я тоже жила спокойно. Но наступает момент, когда перемены в самочувствии заставляют искать альтернативу
@@alya_dzen_lifeи где она алтернатива?
Для меня сработало то, что за основу рациона я взяла продукты животного происхождения. А дополнения в виде ягод, овощей и прочего должны составлять не более 80 % Таким образом, обеспечивается нутрициональная плотность питания и покрываются нутрициональные дефициты
Короче заклеиваете рот пластырем, ничего нельзя..
Так кажется поначалу, при переходе на низкоуглеводное питание, а после адаптации на разнообразие особо и не тянет, достаточно качественного белка и жира. Но ферментированные растения и ягоды-фрукты в сезон никто не отменял.