10 Yaş Genç Görünmek İçin 10 Altın Kural
HTML-код
- Опубликовано: 5 окт 2024
- Herkese merhaba, bu videomda sizlere 10 Yaş Genç Görünmek İçin 10 Altın Kural'dan bahsettim.
Keyifli izlemeler diliyorum. Abone olmayı ve beğeni butonuna basmayı unutmayın.
Tavsiye ettiğim videolarım:
💊Yaşlanmayı Yavaşlatan 7 Vitamin 🍊ve Hormon I Dr. Bora Özel Anlatıyor.
• 💊Yaşlanmayı Yavaşlatan...
GENÇ KALMAK İÇİN 10 ALTIN KURAL 💟
• GENÇ KALMAK İÇİN 10 AL...
NASIL DAHA GENÇ KALABİLİRİZ? ESTETİKSİZ GENÇ KALMANIN SIRLARI 🌸
• NASIL DAHA GENÇ KALABİ...
Gençler İçin Cilt Bakım Önerileri 💙
• Gençler İçin Cilt Bakı...
Daha Genç ve Estetik Bir Boyun İçin Neler Yapılabilir❓
• Daha Genç ve Estetik B...
Cilt Bakımında Hastalarımın Yaptığı Hatalar 😳
www.youtube.co....
Yaşlanmayı Durdurun! 😏 Genç kalmanın formülü nedir❓
• Yaşlanmayı Durdurun! 😏...
40'lı Yaşların 5 Cilt Bakım Sırrı ⭐️
• 40'lı Yaşların 5 Cilt ...
Günlük Cilt Bakım Rutini Nasıl Olmalı?
• Günlük Cilt Bakım Ruti...
www.drboraozel.com
/ drboraozel
info@drboraozel.com
#boraözel
![Eminem - Temporary (feat. Skylar Grey) [Official Music Video]](http://i.ytimg.com/vi/ZaK9Wi5ho0o/mqdefault.jpg)
1) Spor 0:46
2)Uyku 1:24
3) Su tüketmek 2:20
4) Gıda Takviyeleri 2:58
5) Sigara içmemek 4:38
6) Güneşten korunma 5:11
7) Stresten uzak durmak 6:08
8) Kolajen takviyesi 6:53
9) Medikal cilt bakımı 8:11
10) Cilt bakım ürünleri 8:44
Sağol kardeş
Sağ ol bro iyiki varsın 🌸
11) BOTOKS 😂
@@Karayel50 o 9. Maddede var
@@Karayel50 ssjsjsjsjjs fakirlerin yapamayacağı şey bu. O yüzden görmezden geliyoruz. Gerçi 9. madde de fakirlere göre değil..🤣🤣🤣🤣
11 - Yüz yogası
12 - Bol Para .. En önemli madde bu çünkü saydığınız bazı şeyler biz fakirleri aşıyor.. Mesela para olursa medikal cilt bakımı da yaptırabiliriz.😁👍
Evet bol para
En büyük fakirlik fakir olduğunu düşünmektir
@@fatihcolakoglu396 haklısın belki de bunu düşünmem lazım
Para 4. Sırada bı yerde olmali 12. Sırada değil. Birçok şeyi alabilmek ve yapabilmek için para gerekli. Medikal cilt bakımını kaç kişi yapabiliyoruz . Kollajen, vitamin takviyeleri onlarda havadan ve sudan karşılanmiyor😂😂
Öğretmenim. Defnede (yıkımın ennn çok olduğu ilçede konteyner kentteyim) parasal olarak inanılmaz sıkıntı yaşıyorum. Tummm eşyalarım konteyner yangınında yandı bir pijama takımı ile kalakaldım. Sıfırdan başladım. Bu şehirde hayat cokk zor. Ama bir fitnessa gidip yok kenarında tempolu yürüyüş yapıp hafta sonları traking yapabiliyor sağlıklı yaşıyorum. Bunlar cokk maliyeti olan şeyler değil. Doğada yürümek için bir kulaklık,bir de spor ayakkabı, tişört lazım. Spor salonu için de pahalisina değil ucuzuna gidersiniz. 38 yaşında iki çocuk annesiyim. Kimse yaşıma inanmaz. Kimlik gösterdiğim çok olmuştur. Yani ozetle çok zor değil. Bu yorumu da size Samandağ yolunda bir gozlemecide yazıyorum. Tempolu yürüyüş sonrası oturdum yiyorum. 😊 Saygılarımla
Bora Bey gerçekten 10 yaş genç gösteriyorsunuz, sizi hep 30ların başında sanıyordum, harikasınız. Ben bol su içiyorum, sigara ve alkol kullanmıyorum, abur cubur neredeyse hiç tüketmiyorum. 20 yaşından beri düzenli güneş kremi kullanıyorum, kışın retinol krem kullanıyorum. Kesinlikle hepsinin faydasını gördüm. 11 yıllık öğretmenim üniversite öğrencisi zannediyorlar😂
Ne guzel🤗 boyle yasanmis gercek yorumlar gormek cok iyi oluyor. Sizin adiniza sevindim ve motive oldum uygulamak icin :)
@@alakbarovah kesinlikle ise yarıyor istikrarla sağlıklı yaşama devam :)
Abur cubur dediğiniz kaju badem ceviz gibi kuruyemişleri kapsıyormu acaba. Faydalı olduğu için tüketiyorum diye düşünüyorum
@@Mrgenerall.onlar faydalı ama az tüketmek gerekiyor
Retinol krem hangisi?
Ben 36 yaşındayım şu ana kadar ne zaman sebze protein ağırlıklı beslenip vücuduma uyan aralıklı oruç tutsam, haftada 4 defa bile 1 saat yürüsem cildim zihnim güzelleşiyor hemen. Bir de son yıllarda sabahları c vitamini serumu ve güneş kremi, akşamları peptid, retinol ve nemlendirme olayına başladım resmen kırışma olayı durdu. Ama bence hepsinden önemlisi morali yüksek tutmak kendine hobi edinmek vs. 5 yaşında oğlum var uykum düzensiz ama bol bol kitap okuyorum o beni çok dinlendiriyor. Kitap okursanız da biraz zaman yavaş akar tavsiyemdir :D gereksz üzüntülerden uzak tutuyor.
27 yaşındayım kendimi 40 gibi hissediyorum
@@gulhanmklc4743 bence kendimize yapacağımız en kötü şey kendimize acımak. Mecbur bu hayatı yaşayacağız ve kötü şeyler de olacak ama bunu kabullenmek lazım. İnsani en çok yaslandiran şey her kötü şeyin kendi başına geldiğini düşünüp kimsenin seni sevmediğini düşünmek. Ne sandığımız kadar önemliyiz bu dunya da (yani sonuçta her olan bizle ilgili degil) ne de önemsiziz. 26 yaş çok güzel bir yaş hayatın tadını çıkar.
@@meltemaslan3531 ne güzel yazmışsın babam üniversiteye göndermio tam burslu kazandım birde
@@gulhanmklc4743 gidip kayıt olun yazık
Akıcı sürükleyici önerebileceğiniz bir kitap varmıdır
Para para para 😂10kural için hayati önem taşıyor ❤🎉
Hocam sizin geçmişinizi araştırdım MaşaAllah daha da saygı duydum. Rabbim sizin gibi işini seven doktorlarımızı artırsın amin.
Hocam nazar değmesin size maşallahınız var. Bu bilgileri sizden duymak çok önemli bizim için. Emeğinize sağlık.
Sevilmek be hocam eksik olmuş video net 😀
👍👍
Yaşı duyduktan sonra Videoya adapte olamadım hocam ne kadar genç görünüyorsunuz 🧿🧿🧿
41 genç bir yaş
@@poyrazzz4735 evet 41 genç bir yaş 45 ise en mükemmel zamanlar
İnsanı yaşlandıran en büyük iki şey.
Sigara alkol içmek.
Stres.
Yağlı hamurlu beslenmek.
4 şey olmuş ama
@@suledemir2816 🤣
Ben yıllar önce annemin vesilesiyle tanıştım Bora bey ile, kendisi Bora bey’e düzenli olarak gidiyor. Filtre kullandığını düşünmüştüm videolarında ama gerçekte de aynı filtreli gibi cildi, ışıltısı, enerjisi harika görünüyordu. Tavsiyeleriniz çok kıymetli 🙏 sevgiler 🌸
Elbette saydıklarız önemli fakat genç kalmanın %99 sebebi genetik, genetik,genetik
Hayır huzurlu mutlu rahat bir yaşamla insan genç kalıyor. 90 yaşında alzaymır hastası anneme bakıyorum, 10 yıl daha önce yaşlandım
Yeterli uyku kadar günün hangi saatinde uyuduğunuz da çok önemli melatonin salgılanması için. Yedi saati mümkünse gün doğumuyla tamamlamak lazım genç kalmak için. Ve en önemlisi belki yaşam gayesi; sizi o yataktan kaldıracak hayat amacınız..
Hocam harikasınız otuzlarin. Basında siniz 😊😊. Görünüş neyse gerçek odur. Paylaşımlar için mînnettarız..Ve de konuşma anlatım diliniz akıncı ve sade ve samimi..Gülmek de cokk yakişıyor bu arada
Yaşam şartları da önemli bide estetik doktoru kendisi sonuçta !
Sizi spotify da dinlemek çok güzel olur. Emeğinize ve içtenliğinize sağlık.
Öncelikle video için teşekkürler. Umarım yararlı olmuştur birçok kişiye...
Bir biyokimya uzmanı adayı olarak da önerebileceğim en önemli şey, aralıklı oruç. Yani ayda birkaç günden tutun, bünyenize göre istediğiniz güne kadar... uygulayabileceğiniz, 8 saate 16 saat ya da işte 6'ya 18 veya 4'e 20 saat yememe şeklinde günde iki öğün beslenmek. Fazla kilolu kişiler, ideal vücut kitle indekslerine ulaşana kadar günde bir öğün olarak bile uygulayabilir bunu herhangi bir şeker, tansiyon vb. kronik rahatsızlıkları yoksa. Varsa, doktor kontrolünde yine uygulayabilirler. Elbette bu dediğim oruçta şekersiz ve zararsız sıvı, özellikle de su tüketimi serbest ve hatta gerekli de, öğünlerde de sağlıklı ve yeterli, yani aşırıya kaçmadan yetecek kadar gıda tüketimi gerekiyor, bilhassa sağlıksız karbonhidrat kaynakları ve işlenmiş gıdalardan uzak durmak önemli.
Videodaki listede bulunan en önemli maddeler kadar önemli ve gereklidir bu söylediklerim hem sağlık, hem sağlıklı yaş alımı ve hem de genç kalabilmek adına...
Umarım açıklayıcı olmuştur yorumum da.
Teşekkür ederim okuduğunuz için. 🙏🏼👍🏼👋🏼
Tesekkurler Bora bey, cok bilgilendirici olmus. Merak ettigim bir konu daha var, yuz asimetrisi. Kimisi tek tarafli uyumakla ilgili oldugunu soyluyor, kimisi tek tarafli cignemeyle ve s. Duzeltmek icin de yuz yogasi ve ya turlu turlu hareketler oneren videolar gordum. Bu konuyla ilgili yorumlarinizi cok merak ediyorum. Sevgiler✨
Bence bunlara ek olarak da,işin uzmanlarına sertifikalı uzmanlara mesela getat'lar var buralarda alanında uzman doktor tarafından hacamat ve veya sülük terapisi yaptırmak özellikle ilk bahar ve son baharlarda 🙏🙌👍
Uyku ile ilgili problemim var. Sağlıkçıyım. Gece nöbetlerim var ayda 7 şer kez. Ve bunun karşılığını asla ama asla almıyorum.
Bora bey selam önerebileceğiniz iyi bir nad takviyesi markası varmı acaba?
Hocam masallah hic 41 yasinda gibi durmuyorsunuz😮 kollajen takviyesine gelince kesinlikle size katiliyorum duzenli kullanimda gercekten işe yariyor, denendi ve onaylandi hocam 🎉
Bro hava atma biz de 41 yaşındayız ama çiçekler gibiyiz şükürler olsun biraz da genetik diyelim ❤
Bora Bey ben tam 40 yaşındayım. Söylediğiniz şeylerin hiçbirini yapmıyorum. Ama bir tek gençliğimden beri hiç sigara içmem ve gerçekten cildimde ciddi bir problem yok ve çok genç göründüğümü herkes söylüyor. Doktorlar bile söylüyor yani. Hani elaleme der de insan vücudunu tanıyan bilen birilerinin fikri olması açısından söylüyorum. Bunu niye yazdım? Sizi izleyen genç kadınlar varsa eğer sigaradan uzak dursunlar diye. Bakın bütün bunları bile yapmasanız sigara o kadar fark yaratıyor. Bir de Bora Bey'in dediği gibi kendi kıymetinizi bilip kendinize bakarsanız çok daha iyi yaşlanırsınız. Paylaşmak istedim. İyi çalışmalar sevgiler
Bora bey mükemmelsiniz..
Ayyy bn cok delıklı uyuyorum😢 melatonin kullanıyorum ama ıse yaramıo.
Ağır depresyon teşhisi koymuştu doktor, uykusuzluğun sebebı de o
Maşallah ❤yaşınızı hiç göstermiyorsunuz❤iyiki vrsınız❤
Teşekkürler kısa ve öz bilgilendirme için. ❤
Bence aralarında D vitamini de olmalı o da çok önemli güneşten alınıyo sadece ve genç kalmada da çok etkisi olduğunu düşünüyorum
28.30 yaşında GB.dinz maalallah hocam helal olsun pozitif olmakta çok çok önemli stres yapmsmak ,sgara içmemek ,uyku 8.10 saat uyurum mesala ben gece 23.ile 04 arasında hücreler kendini onarır evet hocam su çok çok önemli su
Genç görünmek için kesinlikle para para para. Huzur kafa rahatlığı gerisi boş :)
Kolojen takviye evet ise yarayabiliyor fakat çok yeni bir şey biraz temkinli yaklaşıyorum. Uyku, su, beslenme ve spordan sonra en iyi anti aging gunes kremi gerisi hikâye
Pirinç suyunun yuze faydasi var mi ? Ve Piric maskelerinin
ben deliksiz 5 saat uyuyabiliyorum :( çünkü kedim uyandırıyo yani... paylasımlı evde odada kedimle kalıyorum. Ama diğer maddeleri yapabilirim
Kedinlikle 35 gibisiniz Maşallah.
Bilgiler yine harika teşekkürler
Teşekkür ederiz bu güzel bilgiler için❤
Pozitif sosyal ilişkiler, yalnızlıkta büyük etmen olabilir diye bir bilgim var.😊
Merhabalar hocam. Pink glow hakkinda video cekebilir misiniz ? Yüzümde lekeler var ve yorulunca cok fazla karariyorum o nedenle yaptirmayi dusunuyorum. Video cekerseniz sevinirim.
Var aslinda instagramda ve youtube ta var
On yaş genç görünmek istemiyorum yaşımın en iyisi
Olmak yeter
Çekiştirilmiş yüzler çok kötü istemem
Bana en dogal kendimi verin
Güzel tavsiyeler teşekkürler mersi birde parası olan herkes estetik yaptırıyor yani para para para herşeyin başı 💸💰
Çok güzel bilgiler verdiniz teşekkürler size de maşallah
O halde İYİ Kİ DOĞDUNUZ Bora hocaaam 🎉🎊
Valla maşallahınız var hiç yaşınızı göstermiyorsunuz taş çatlaşa 30,31 derdim 🤗 yine bizlerle çok faydalı bilgiler paylaşmışsınız, her zaman ki gibi keyif alarak dinledim emeğinize yüreğinize sağlık 💖
iyi ki varsınız 🫶🏻 Ayy siz hemde Kova burcuymuşsunuz bir Koç kadını olarak Kovaların hem kadının hemde erkeğini çok severimm sizi bir kez daha çok sevdim 😅😂
Hocam selamlar, kasaplardan aldığımız iliklerden annem ilik suyu yapıp içermiş. Kürleri her gün doğal bu şekilde ilik suyu içerek yapabilir miyiz?
Sadece medikal cilt bakımına katılmıyorum. Bence cildi yoruyor
Merhabalar hocam , sizden bir sorum olacak , bir video da Elidor şampuanı kullandığınızı söylemiştiniz , urunun içerik listinde parfüm & sulfate var , sizce sulfate saçların dökülmesini sebep olmaz mı? Öncelikle çok teşekkür ederim. / From Iran🌹💜✌️
Ben yillardir ayni sampuani kullaniyoru
(2010 ve sonrasi) sac dokulmem gunluk normal
Sinirin icinde. Yikiyorum uzaklasiyor sampuan sacta kalan bir urun degil .
Bora bey, bazı videolarda NAD miktarını arttırmak için NMN takviyesi kullanıldığını gördüm. Sizin fikrinizi ve marka tavsiyenizi paylaşmanızı rica ederim
Bora hocam lütfen mart ayı geliyor bahar da ve yazın kullanmamız gereken ürünlerle ilgili video çekermisiniz??? Kışın retinol kullandık biraz beyazladık renkler açıldı gözenekler sıkıştı 😂 eeee şimdi ne kullanmaya başlayalım 👻 yardımcı olun lütfen 🎉🎉🎉
Tavsiyeleriniz için çok teşekkür ederim ❤
Öz anlatımınız için teşekkürler!
hocamin yine yararli bilgileri💪🏻
Hocam teşekkürler. KoenzimQ10 ne kadar süre ile kullanmak gerekir?
Yaptigi icerigi bire bir uygulayan doktor😊 cidden 10yas genc gozukuyosunuz ben sizi 30lu yaslarin basinda saniyodum hocam 41 diyince bir neeeg😮 oldum😂 sacinizi boyasaniz bir 10yas daha kuculebilirsiniz ama hocam 😂
Sizin gibi işinde profesyonel olmuş insanları seviyorum. balık yağı takviyesi videonuz var mı acaba? ocean marka kullanıyorum iyi midir kötü müdür bi tavsiye alırsam çok iyi olacak. (fitness+diyetisyen'e gidiyorum)
Adam koskoca plastik cerrahi dr. Ne kadar mütevazi ne kadar poncik canım benim ya
Hocam yaşım 25 deseniz inanırım maşallah 🎉
Off neler yapıyorsunuz yuzunuzeeee❤. Sıcak kolajen hakkında bilgi verir misiniz lütfennnn
Hocam sizi çoktandır takip ediyorum söyledikleriniz tamam ama sizin yüzünüzde işlemler var 🙈
Harika bir video olmuş ya gerçekten çok faydalı iş yerinde olmama rağmen hemen bir kahve alıp izledim çok keyif aldım teşekkür ederim emekleriniz için 🎉🙏 🎉bu arada nadh takviyesi için önerdiğiniz bir marka var mı ?
Olmamış mı?😮
@@asli.457 çok sorry ! olmuş yazacaktım ☺️düzelttim hemen
Bora Bey, menepızda okuşan hormon kayıpları bu vitamin mineral ve kolojenin emilmesini azalttığı belirtiliyor. B12, folik asit, kollajen ciddi emilim kaybı ile sonuçlanıyor.
Menepoz dönemindeki kadınlar cilt ve doku yoğunluğu sorunu yaşıyor zaten. Bunlar için ne tavsiye edersiniz?
Merhabalar, emekleriniz ve yayınlarınız için teşekkür ederim. Size çok güveniyorum. Ürünlerinizi de en kısa zamande deneyimleyeceğim. Nad i ilk defa duydum, aklıma 5HTP yi getirdi? farkına bakmak istedim ama bulamadım. aynı takviye diyebilir miyiz?
🙏Teşekkürler , harika bilgiler
Kolajen bibrek taşına neden oluyor diye bir tartışma başladı bu konudaki fikirleriniz nedir ? Bununla ilgili bir video paylaşır mısınız?
😍Teşekkürler ❤🌹🙏🤗
Doktor bey merhabalar ben size bişey sormak istiyorum serumları ard arda kullanırken cildin normal ph ina dönmesini mi beklemeliyiz ve bu süre ne kadar ve c vitamini ve peptit
Beraber kullanılır mı
En iyisi size gelmek burda Düsseldorf da doktorlar güzellik uzmanları birşey bilmiyorlar. Almanya sağlık güzellik moda konusunda berbat bir ülke. Önerebileceğiniz en iyi anti aging kremi hangisi olabilir?
Bora hocam😊
Saydığınız şeyin çoğu mevcut bende. 38 yaşında iki çocuk annesiyim kimse demez bu yastasin maksimum 30. Fiziğim ise 25. Gıda takviyesi almıyorum. Söylediklerinizi dikkkate alacağım. Teşekkürler. Nad denen şeyi sizden duydum. Bir de sorum olacak. Tarım kredi kooperatiflerinde vs dondurucuda kemik suyu vs oluyor onlardan alsak yeterli olmaz mı?
hocam merhaba evde yapılan pirinç suyu ve maskeleri hakkında ne düşünüyorsunuz? 😊
Hocam ben stresten dermografizm olmuşum bu cildimi yaşlanmasına neden olur mu ya 41 mi çok genç duruyorsunuz 😢😢😢
Teşekkürler hocam. Bir de şekerden ünlü mamullerden mümkün olduğunca uzak durmak diyebilir miyiZ
Ben ek olarak zaman zaman yüz yogasi uyguluyorum 🤗
Spor uyku su sigara gunes kolajen gıda takviyesi
Bunlardan bir tek stresi hayatımızdan çıkaramayacagız. Her günü kaos dolu bir ülkede yaşıyoruz.
şekeri minimize etmek mümkünse beslenme alışkanlığından çıkarmak da önemli değil mi doktor bey ?
Hocam NAD ile kolajen aynı anda kullanılır mı? Nad-omega-kolajen günlük kullanılır mı?
Bora bey her gün makyaj yapmak zorudayım işimden dolayı.. cildimde eşitsizlik var ve kapatıcı veya fondöten kullanmam gerekiyor cildim cansız görünmesin diye bunların yerine ne kullanabilirim? Her gün fondöten kullanmak çalışan kadınlar olarak cildimizi mahvetti.. teşekkürler
Çok teşekkür hocam ve mslhhhhh siz 32 falan gibisiniz nazar degmesin ❤
Hocam evde güneş kremi kullanımına nasıl bakıyorsunuz acaba?
Kolesen de hangisini alalım
Hocam merhaba, kolajen takviyesinin kalp çarpıntısı yapma ihtimali var mıdır?
41 yaşınıza 41 kere maşallah hocam
Hocam kimi doktor diyor ki kolajem hiç kullanmayım ciğerleri yoruyor bilmem ne, ama siz de kanlı canlı somut olatak genç kalmış bir doktorsunuz, sizce kullanmalıysak nasıl kullanmalıyız kolajeni? Eczanelerde satılan kolajen hapları işe yarar mı önerir misiniz? Cevaplarsanız çok sevinirim🙏🏻Merak ettiğim ve kesin yanıt bulamadığım bir konu
Hocam nad takvisesi tavsiyeniz varmı? Bulamadım yardımcı olurmusunuz
Cerenad var onu kullanabilirsiniz turkiyede. Ben Japonyadan aldigim urunu kullaniyorum henuz o marka yok Turkiyede.
@@Drboraozel çok teşekkür ederim
Alpha Lıpoık asıt de alıyorum ben 52 yaşındayım 42 sanıyorlar
Hangi marka rica etsem 🙏🏻
Emziren annelerin Retinol kullanmalarında bi sıkıntı var mı hocam?
Omega 3 ve qoenzim i aralıksız hergün almak mı gerekiyor ?
Hocam selamlar. Bu NAD için onerebileceginiz bir marka ve doz var mı? Sahteleri çok varmis fiyat da baya yüksek. Ya da iğne olarak da yapılıyormuş. (Iv) yardımcı olursanız sevinirim 😊
1. Kural kendine kaliteli bir saç boyası bul😊
Gerçek bilgiler👍
41 yas hic soylemezdim 34-35kimi görünürsuz
Bora bey maşallah size ya ciddi ciddi 30 duruyorsunuz en fazla
Hocam bakuchiol güneş hassasiyeti yapar mı
Bokotsu da etkisi var ön planda bence
pembe kemer takmak 20 yaş genç gösteriyor.
Hocam merhabalar öncelikle teşekkürler 🙏🏻 lütfen kolajen önerisi yapar mısınız
Tabii instagramdan dm den yazin size onerilerde bulunayim
Hocam nac la nad aynımı
NAD terapisi nasil yapilir?
Merhaba hocam maruderm ürünleri hakkında ne düşünüyorsunuz
Benim kendi urunlerim var b-loved. Ancak onlara kefilim 🥰
@@Drboraozel çok teşekkür ederim hocam sizin ürünleri deneyelim o zaman 😊
Teşekkürler hocam
Bebekli anneler napsın hocam uyku ile ilgili😢
Hocam bende 41 yasindayim herkes 30 sanıyor yüzunuzde herhangi bi işlem var mı acaba