【30天運動挑戰】從沒學過後空翻的我，30天後能順利翻起來嗎？
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- Опубликовано: 2 окт 2024
- ＊任何運動都有受傷的風險，嘗試時須在安全環境下進行
拍攝時間：2023/10
全系系列30天運動挑戰！
這個系列我將會找一個自己從沒接觸過的運動，並且認真給他學習30天，
究竟我能不能學會這項運動？就讓我們看下去。
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這一翻人生差點翻過來
直接變成30天進醫院
感覺Peeta在影片中一直處於一種，台語講叫「生狂」的狀態
像4:53 突然想要翻個帥的(但有煞住)、10:40 成功一次就想要更帥的
還有13:55 治療過程中突然要快速帥氣的起身，(正在治療腰背卻要使用腰背?)
14:19 治療途中似乎沒問題了，就要立刻大動作用腰才會爽
包含17:48 教練如果沒伸手上推一下，可能也很危險，但Peeta結論卻是「簡單簡單」
可能是心情有種不知名的急躁感嗎？這種突如其來的衝動......
明明是養隻貓就能做到的事何必自己來
針對空翻安全意識，我簡單宣導幾個評估觀念:
第一: 動作熟練度與體能狀況(空翻動作是否標準？高度與轉速與落地是否足夠水準，熟練度是否高，當下身體狀況是否合適)40%
第二: 場地環境安全、現場指導教練 (場地是否有保護設備、地板是彈簧還是硬地板？是否有資深教練現場指導？)40%
第三: 合適保護人員(是否有足夠經驗、技巧與身體素質)20%
上述如果評估下來是不及格60分以下的，就不建議實施動作。
(例如在體操館，雖然動作可能只有10分，但有40分的環境與教練，加上20分的保護，就足夠安全去做動作; 反之，peeta受傷的當下，動作可能是20分，場地超硬沒有軟墊教練10分、沒有保護0分，就不該去練習這個動作)
希望大家多多謹慎，不要為了一時爽受傷，教練教導動作時，除了動作本身也應該教導足夠的風險意識觀念，而不是放任學員心態膨脹在外面亂做受傷。
我自己本身練跑酷空翻快4年剛開始可以自己翻的時候會處於興奮其一點恐懼也沒有，但是時間一久即便有身體記憶心裡還是會是會有一點害怕的感覺，我自己體重88KG做起來也相當吃力，不過這是我的興趣會一直練下去，提醒想學空翻的人就算平常有運動 接觸體操動作時第一次多少會難以適應爾且很累.但這都是正常，只要有心練下去 這些動作會越做越輕鬆 :)
這部片感覺可以先不用硬上，應該可以封存等到傷好練好後再整合補拍一些一起發
可能不敢再翻
為什麼不提到安全問題…已經受傷鬼門關前走一遭，不是應該讓社會大眾更了解風險性的問題呢？而是完美呈現上課培訓過程而已？以往我們訓練空翻需要更多的練習跟訓練還有安全的保護跟場地，是不是在結尾更應該提倡？
影片最後,你說下方資訊欄要幫人家放,結果好像沒有
這次再受傷，我就不安慰你嚕。😂
保重身體啊，想想身邊的家人和朋友吧，這動作太危險了
三十天住院 希望老哥趕緊康復
名符其實的翻轉人生 經歷這件事之後 應該看透了很多事情
為了拍片也算是拼了
不過看過熱狗王挑戰極限體能王項目
還是蓋伊一行挑戰攀岩
覺得肌肉對極限運動算是負擔
看這位後翻專家體型也能略知一二
老婆應該就是受不了這麼幼稚才跑掉的
不要再讓老婆因擔心又再次掉淚
11:50 真的用生命在拍片阿
我們健身練健體健美的 都會比較遲鈍一點 一失誤真的 重力加速度就掰了 好好經營你的健身就好吧 這不是我們在玩的東西 早日康復
拜託剪輯師給我放個Curb your enthusiasm的音樂在後面
沒必要吧....
你这个身高体重这样玩迟早出事
翻一次6天才回家 差點7天
重訓真的是最安全的運動我還是好好重訓好了
這個動作我永遠不敢嘗試
結果半個身翻進鬼門關
差點翻轉人生
這一翻差點翻到異世界~ 變成肌肉魔法使~ 去抓隕鐵鳥了!
下一部是不是復健影片....早日康復！
祝葛格早日康復 Q.Q
等等又有人看完後有樣學樣...😅😅😅
然後就出事了
早日康復 太嚴重了吧哥 真好沒癱瘓
(˙◁˙)感覺協調跟柔軟都不夠容易受傷
新系列就摔斷脖子，超ㄏ
超屌 断脖超给力
是超派
網紅常喜歡速成一些花俏的東西博人眼球...其實這種風氣個人並不推崇....
讓我想到龍族教義的斷頭台 原來那招斷的不是敵人的頭嗎
祝福老兄早日康復！
怎麼沒有那種泡泡棉池場地，比較安全好練吧
Peeta真的很不ok啊
歡迎哥哥來萌新體感操有啦繩和彈簧床可以練後空的感覺!
難怪看這種表演的都很瘦
還翻啊，命都沒有了😢
祝早日康復
加油👏🏼支持你
希望要多注意安全！
這是受傷前的影片吧
這是受傷前的吧，因為有學到了一些成果，就想在自己的地方試跳，結果就脖子就ˊ_>ˋ
@@Mango-je3yg 感謝提醒
@@AIselina58 感謝提醒
強
帥帥帥
不要一次想完成太多事情 覺得自己很強 就不讓身體休息
一次嘗試一樣東西就好 中間要間隔一段時間 好好保養傷病 沒什麼比身體健康還可貴的！
差一点异世界转身。。。
我觉得断脖子的主要原因是不正经
下次拳上用
已經事業有成還用生命拍片😢 太拼了
敲碗保齡球
CD1個月
痛過一次下次就不敢了
你錯了好嗎
你一定沒看他之後的影片
他說他好了以後還是會在繼續挑戰的
@@ming8209 有可能下次沒那麼幸運了⋯⋯
肥底就小心d
穿插这么多广告超扯
野人？
葛格離婚了！
沒關係 葛格值得更好的下一段
體重很吃虧
這😂