Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
영상 내용 요약은 이 댓글을 참고 해주세요~! 0:30 등 수축 2:25 등 자극을 못 느끼시는 분들 4:05 척추를 바른 정렬 잡는 법 4:50 복부 근육의 중요성 6:00 견갑 자유롭게 움직여야 하나요? 잡아야 하나요?
아 이제 좀 배웠다고 가동범위만 생각했는데 더 기초공사 다져야겠네요. 감사합니다. ㅠㅠ
운동 쉽게 배우러 왔씁니다 호호
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시청 감사합니다 ❤️
선생님 수축할때 상완을 외회전해서 박아놔야할가요?그냥 후인만하면될가요?먼가 수축을 강하게하려면 내회전이 돼는것같아서요
등 뒤로 당길 때 어깨가 안쪽으로 말리는느낌이라는 말씀이신지요?
@@mct12 새끼손가락에 힘주면 상완이 외회전돼는 느낌이라서요전면이 찝혀서. 그냥후인하거나 약간내회전이 차라리 뒤로잘가고 수축이 잘돼서요
동민쌤 만만세!!
그는 청경채…
![[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 241106](http://i.ytimg.com/vi/if5ElDIyn60/mqdefault.jpg)
![[본방 클립] 통풍과 식습관의 밀접한 관계! 젊은 통풍+대사증후군 환자를 위한 3주 프로젝트 그 결과는? | 젊은 그대, 통풍을 조심하라 | KBS 241106](/img/tr.png)
![먹자마자 쏟아지는 잠😴 일상을 괴롭히는 혈당 스파이크💢 TV CHOSUN 241110 방송 | [내 몸을 살리는 발견 유레카] 189회 | TV조선](http://i.ytimg.com/vi/LwdM1xz4qT4/mqdefault.jpg)
영상 내용 요약은 이 댓글을 참고 해주세요~!
0:30 등 수축
2:25 등 자극을 못 느끼시는 분들
4:05 척추를 바른 정렬 잡는 법
4:50 복부 근육의 중요성
6:00 견갑 자유롭게 움직여야 하나요? 잡아야 하나요?
아 이제 좀 배웠다고 가동범위만 생각했는데 더 기초공사 다져야겠네요. 감사합니다. ㅠㅠ
운동 쉽게 배우러 왔씁니다 호호
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 시청 감사합니다 ❤️
선생님 수축할때 상완을 외회전해서 박아놔야할가요?
그냥 후인만하면될가요?
먼가 수축을 강하게하려면 내회전이 돼는것같아서요
등 뒤로 당길 때 어깨가 안쪽으로 말리는
느낌이라는 말씀이신지요?
@@mct12 새끼손가락에 힘주면 상완이 외회전돼는 느낌이라서요
전면이 찝혀서. 그냥후인하거나 약간내회전이 차라리 뒤로잘가고 수축이 잘돼서요
동민쌤 만만세!!
그는 청경채…