ماهو الصيام المتقطع ..ومتي نبدأ وماهي الطريقه ولماذا الصيام
HTML-код
- Опубликовано: 20 окт 2024
- حمية الصيام المتقطع هي حمية تعتمد بشكل رئيسي على الامتناع عن تناول الطعام لساعات معينة خلال اليوم أو لأيام معينة في الأسبوع، ولها عدة أشكال وأساليب.
والهيئة الأكثر شيوعاً لحمية الصيام المتقطع هي تناول الطعام خلال فترة 8 ساعات فقط من اليوم، والامتناع عنه خلال فترة 16 ساعة التالية من باقي اليوم، وهو ما يعرف بحمية 16:8.
ومن الممكن القيام بالصيام المتقطع من نوع 16:8 إما يومياً أو يوماً بعد يوم أو خلال أيام معينة فقط في الأسبوع.
والصيام المتقطع هو أحد الأنظمة الغذائية السهلة الاتباع والفعالة، خاصة وأنها لا تتضمن الكثير من القواعد أو الحرمان من المواد الغذائية.
صباح الخير يا دكتور انا معن
الحمد لله من قبل أسبوعين جيتك في العياده وقلت لي اوقف الجلوفاس والسكر عندي تمام صيام من ٨٧ الى ٩٢ وبعد الأكل بساعتين ١١٥ الله يعطيك العافيه
@@ll-ir5jb شارع التحلية حي الروضة في جدة
المملكة العربية السعودية
@@ll-ir5jb عيادات النهدي كير
لو سمحت مكان العيادة الطبية فين
@@halayehia8570 شارع التحلية حي الروضة في جدة
المملكة العربية السعودية
عيادات النهدي كير
الصيام المتقطع فكرة ممتازة ومفيدة جربتها والحمد الله استفدت وكان عندي سكر تراكمي ٦ نزل ٣.٤ وشكرا الك دكتور ان اتابعك على طول واطبق نصائحك الله يعطيك الصحه ويديمك انت ثروة طبية للجميع
الله يسعدك خلال كم نزل التراكمي ؟؟؟؟ انا التراكمي ٦ كم شهر استمريتي بالصيام ؟؟؟؟
@@ksa3506 خلال شهرين كان رايح الحمد الله عقبال عندك
لو سمحتي يااختي كنتي تاكلي ايه في الصيام المتقطع
من امتى لامتى تصومي يعني عادي ابدا الصوم من الساعه ٥ وافطر العشرة وانا كيف فايقه
@@wafaalbatsh565 ختي هل لم نزل عندك التراكمي تخلصتي من مقاومة الانسولين.
بشكرك على المعلومات القيمة والنصائح المفيدة وجزاك الله كل خير يا دكتور 🌹
الله يعطيك العافيه والصحه امين يارب يادكتور عمرى ستين عاما ورجعت صحتى افضل بالصيام المتقطع من ثلاث سنوات شفيت تماما الحمدالله بدون أدوية تجربتي في قناة جمالك صحتك من الطبيعة
هل تمارسين صيام المتقطع يوميا وماالنتائج؟ الرجاء الرد💔
@@كرارالجيزاني-ط6ه ادخل قناه
@@healthprettinessnature كتبت في قناتك
افيديني جزاك الله خير انا في نفس عمرك
هل صليت على النبي اليوم صل الله عليه وسلم
الله يجزاك خير ويرحم والديك د. خالد .. واسال الله يكون هدا الشرح والتثقيف للمرضى في ميزان حسناتك
شكرا جزيلا يا دكتور على المعلومة القيمة تبارك الله فيكم. اليوم عملت تحليل السكر الصائم و الانسولين الصائم و بكرى ان شاء الله النتائج ساخبرك و اعمل المعادلة التى عرضتها علينا واخبرك بالنتائج.
الله يرفع قدرك في الدنيا والاخره ويسعدك ويعطيك الين يرضيك ياحي ياقيوم
اللهم امين
د امدك الله بالصحه انت قدوه لنا ليت تقول لنا حصتك من الكربو هيدرات اليوميه ولك جزيل الشكر
بارك الله فيك دكتور كل كلامك له فاءدة الحمد الله اتبعت نصاءحك مع صلاتي وقراني ودعاءي فأنا داءمة النشاط وسكري مضبوط قال رسول الله صلى الله عليه وسلم نحن قوم لا نأكل حتى نجوع واذا اكلنا فلا نشبع وشكرا
استوقفني كلام أحد المشايخ عن سنة عظيمة أكثرنا يغفل عنها عند الدعاء، يقول في ما معنى الحديث: “جاءت أم سليم إلى النبي فقالت: يارسول الله علمني كلمات أدعو بهنّ، فقال: تُسبّحين الله عز وجل عشرًا، وتحمدينه عشرًا، وتكبرينه عشرًا؛ ثم سلِي الله حاجتك فإنه يقول قد فعلت، قد فعلت.
اعشق فيديواتك الله يسلمك من كل شر علمتنا اشياء كنا نجهلها والله عن تجربه
شكرا جزيلا لك دكتور على ماتقدمه من معلومات قيمة و مفيدة.
ملاحظة صغيرة يرجى أن تأخذها بعين الإعتبار و هي عدم إطالة مدة الفيديوهات و ذلك بتفادي تكرار نفس المعلومة أو صياغتها بعدة طرق.
شكرا مرة آخرى على وقتك القيم.
جزاك الله خير استفدت منك كثير
ربنا مايحرمنامن طلتك علينا 👑
جزاك الله كل خير انا مريض سكر جديد واستفدت خالص من محاضراتك دي والله
انا من امريكا
جزاك الله خيرا كثيرا بإذن الله تعالى
بارك الله انسان مؤدب
جزاك الله خيرا الجزاء دكتور خالد ابو العزم...حلقة مهمه جدآ..بفضل الله وتوجيهاتك الطيبه القيمه والصيام المتقطع..نزل وزني من ١٢٤كغم الى ٧٤كغم في غضون ١١ شهر..يعني ٥٠ كيلوا..لك الحمد لله والشكر والامتنان والفضل..انصح الكل بهذا النظام الغذائي الصحي المتوازن..
الحمدلله وربنا يبارك لك بصحتك
ماشالله بالتوفيق يارب طيب اش نظام اكلك
💥"ماهو الصيام المتقطع ..ومتي نبدأ وماهي الطريقه ولماذا الصيام"
🔹الصيام المتقطع فن من فنون الطب وثبتت فعاليته في حالات كثيرة وهو ممنوع على الاطفال والمرأة الحامل والمرضعة والناس الذين أكلهم ضعيف جدا وعندهم سوء تغذية وكبار السن الذين عندهم أمراض مزمنة
🔹الصيام المتقطع ممكن إن تقوم به طول السنة أو شهر واحد أو يوم في الأسبوع
🔹من فوائد الصيام المتقطع:
➖نقص الوزن
➖تحسين مستوى السكر ومقاومة الانسولين
➖تحسين الدهون الثلاثية ودهون الكبد والكولسترول وشرايين القلب
🔹المسموح أثناء الصيام المتقطع:
➖شرب الماء والقهوة والشاي بدون سكر أو تناول شربة لحم لوحدها أو شربة خضار
🔹مدة الصيام المتقطع:
➖وقف الأكل ما بين الوجبات ونبدأ تدريجيا الصيام ١٢ ساعة يعني:نأجل وجبة فطور الصباح مثل ان تنام ١٢ ليلا وتصوم إلى ١٢ ظهر وتاكل حاجة خفيفة
➖أفضل مدة:١٦ ساعة
➖الصيام المتقطع هو اختياري وليس إلزامي وممكن وقفه في أي وقت تريد
➖عند الأكل تمتنع من الكربوهيدرات أو تاخذها بكمية قليلة جدا ويفضل ان تأخذ الكربوهيدرات من الخضار ولا تاخذها من الخبز والرز والمكرونة والأشياء التي فيها نشويات كثيرة
ruclips.net/video/JKEZms0E-mQ/видео.html
السلام عليكم جزاك الله كل خير على هذه المعلومات والنصائح القيمة ربي يجعلها في ميزان حسناتك
تجربتي مع نظام صيام المتقطع
انا شاب ابلغ من عمر 25 سنة كانت لدي سمنة وزني 110. وللعلم لا اعاني من اي امراض مزمنة ولله حمد اتبعت نظام صيام حوالي 5 اشهر واصوم 18 ساعة يومياً نزل وزني واصبح 60 كيلو غرام ولله حمد واشعر بالنشاط والقوة واختفت آلام الرأس والمفاصل والتعب
برافو
@@هديإبراهيم-ل9ن شكراً لك
برافو برافو برافو
هل عملت نظام غذائي مع الصيام
جزاكم الله خيراً وجعله في ميزان حسناتكم
شكرا جزيلا على نصا ئح
مرحبأااااا دكتور عملت تحليل ال s.anti GAD ab النتيجة(2.9 ) وعملت تحليل الc-peptidالنتيجة
(0.5) ممكن اعرف نوع السكر الي عندي نوع اول او ثاني ولك جزيل الشكر والاحترام وجعلها الله في ميزان حسناتك يوم القيامة متابعة ردك بفااااااااارغ الصبر ....
جزاك الله خيرا على كل شيء تقدمه لنا يا أحسن دكتور
جزاك الله خيرا دكتور متتبعة من المغرب سكر نوع اول استفدت منك كثيرا شكرا بزاف بزااااااف
الله يرحم والديك المعلومات القيمة
والهى حضرتك ممتاز جدا فوق الوصف ونستفيد منك جدا ربنا يكرمك و يوفقك
المحاضرات دي جميله ومفيده الله يباركلك دكتور
أفضل فطور صباح قبل جيم
تراكمي. 5. 2 كويس ارجوك رود
ممكن جدول يومي للصيام المتقطع ومتى نبدا؟وماهي المشروبات المسموحة
شكرا دكتور وان شاء الله تكون بصحه وعافيه
ربي خليك دكتورنا الغالي ونك نستفيد منك كثير كله في ميزان حسناتك
سبحان الله لو كل انسان يطبق كلام الرسول عليه الصلاة والسلام لكان خير له ولايحتاج لرجيم كلامه يطابق كلام سيدنا محمد الف صلاة وسلام عليه نحن قوم لانأكل حتى نجوع واذا اكلنا لانشبع صدق رسول الله
هذا ليس من كلام الرسول عليه الصلاة والسلام
جزاك الله خير جزاء دكتور وبارك الله بعمرك
الله يباركلك يا دكتور ويعطيك الصحة والعافية...
هو بس سؤال ... اذا كانت برامجه صح .. ليش ما بيعمل ريجيم من الي عم يحكيه 😂😂😂
سؤال بديهي يا اخي 😂
شكراً لك وجزاك الله خيرا
مشكور دكتور
الله يبارك فيك دكتور خالد أبو العزم. جزاك الله خيرا على صدقتك الجارية و كرمك العلمي. زادك الله علما و بركة.
جزاك الله خيرا يا دكتور شكرا علي المعلومات القيمة 🌹
شكرا دكتور
جزاك الله خير يدكتور
السلام عليكم ورحمة الله قناة مفيدة جدا جزاك الله خيرا يا دكتور
ربنا يحافظ عليك يادكتور
شخصية محترمة وبستفيد من حرتك جدا
جزاك الله خيرا على هذه المعلومات المفيده أحلى دكتور خالد بالعالم الله يبارك فيك يا رب العالمين 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
جزاكم الله خيرااا احبكم فى الله يادكتور.
السلام عليكم ورحمة الله
شكرا لك بالدكتور.خالد
على هذه معلومات القيمه
متابع لك من مكة المكرمة
ربي يوفقك دكتور انه ماشيه على تعليماتك بضبط
احسن دكتور في الدنيا ربنا يحفظك
شكرا دكتور انا احب صيام الايام البيض او الاحد والاثنين الحمد لله
جزاك الله خيرا وف ميزان حسناتك
هل الصيام المتقطع يعني أن تاكل مرة واحدة في اليوم وتصوم ١٦ ساعة بعدها؟.
ارجو التوضيح اكثر، مع كل الشكر..
اشكر ربي ثم اشكرك ايادكتور انا من متابعيك انا عندي السكرالتراكمي 9. ونزل الى. 6. و. 8. من 10. الحمدلله
واذا الوزن قليل ولا اريد انزل اكثر هل اتبع الصيام المتقطع علما باني عندي سكرمنذ شهرين وعمري ٢٦ والتراكمي ١١ وليسى عندي اعراض مقاومة السكر
الله يسعد ايامك دكتور على معلوماتك القيمه جزاك الله خيرا
جزاك الله خير دكتور على هذه المعلوومه
جزاك الله خيرا جعله الله في ميزان اعمالك حفظك الله ورحم الله والديك🙌🏼🌺🍀 اي والله فن غير منشور بين الناس
جزاك الله خيرا
اللهم إنا نسألك بأنك أنت الله الرحمن الرحيم الحي القيوم المنان بديع السموات و الأرض ذو الجلال و الإكرام الأحد الصمد الذي لم يلد و لم يولد و لم يكن له كفوًا أحد اللهم اغفر لنا و ارحمنا و اقضِ لنا حاجاتنا اللهم و اكفنا وباء نحذر منه يا رب العالمين اللهم و اهدنا و اهدي بنا و اجعلنا سببًا لمن اهتدى اللهم و اصرف عنا السوء اللهم وسع لنا في أرزاقنا اللهم جدد الإيمان في قلوبنا يا رب العالمين اللهم خُذ بنواصينا إليك أخذ الكرام عليك و اجعلنا من عبادك الصالحين 💙💙من قال دُبر كل صلاه ، واذا أخذ مضجعه :
الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر
الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر
الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر
وكلمات الله التامات الطيبات المباركات
وكلمات الله التامات الطيبات المباركات
وكلمات الله التامات الطيبات المباركات
لا اله الا الله
لا اله الا الله
لا اله الا الله
كُن له في القبر نورا ، وعلي الجسر نورا ، وعلي الصراط نورا ، حتي يُدخلنه الجنه ❤️❤️❤️من قال دُبر كل صلاه ، واذا أخذ مضجعه :
الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر
الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر
الله اكبر كبير عدد الشفع والوتر
وكلمات الله التامات الطيبات المباركات
وكلمات الله التامات الطيبات المباركات
وكلمات الله التامات الطيبات المباركات
لا اله الا الله
لا اله الا الله
لا اله الا الله
كُن له في القبر نورا ، وعلي الجسر نورا ، وعلي الصراط نورا ، حتي يُدخلنه الجنه ❤️❤️❤️لا اله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم
سبحان الله العظيم سبحان الله وبحمده
اللهم صلي على محمد وعلى اله وصحبه اجمعين 💓🤗بِاسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ، مِنْ كُلِّ شَيْءٍ يُؤْذِيكَ، مِنْ شَرِّ كُلِّ نَفْسٍ أَوْ عَيْنِ حَاسِدٍ، اللهُ يَشْفِيكَ بِاسْمِ اللهِ أَرْقِيكَ.
أَعُوذُ بِكَلِمَاتِ اللَّهِ التَّامَّةِ مِنْ كُلِّ شَيْطَانٍ وَهَامَّةٍ، وَمِنْ كُلِّ عَيْنٍ لاَمَّةٍ
وفقك الله وشكرا لك👍👍👍
السلام دكتور. انا عندي سكر نوع 2 منذ 15سنة.استاصلت المرارة منذ 14سنة ولدي كبد دهني. وامشي على نظام اكل قليل الدهون والبروتين لاني استاصلت اثدي منذ 5سنين.واحاول ان انقص النشويات. كنت اخذ الكليكوفاج 1000 لكن عملت معي اسيدوز فغيرته باماريل 2ملغ.التراكمي اخر مرة كان 7.5.لكن مؤخرا الصايم مابين 1.60و1.90.والفاطر فوق 2غ.سؤالي هو هل الكيتو يمشي مع ظروفي الصحية. واذا كان ليك اي نصائح تساعدني. اشكرك كثيرا.
ارجوكم اعملوالي لايك كي يطلع سؤالي الدكتور
يعطيك العافية 👍👍🌹🌹
شكرا جزيلا لك على النصائح
السلام عليكم دكتور والله عظيم دائمن ادعيلك بل عافيه حمدالله سكري زين ع صيام متقطع رحت الى دكتور قال سكر زين حمد الله بس عندي شويه بروده بل طراف انطاني مكمل غذائي مشكور دكتور ع فديواتك
كيف سويتيه من الساعه كم لكم
شكرًا جزيلا
شة ا جزيلا من انا مغربيه
كل الاحترام والتقدير
الله يوفقك ويسعدك ويرزقك يارب العالمين
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يا دكتور اقدر اخذ جلوكوفاج ٧٥٠ مرتين في اليوم
هل ينفع بعد زراعة الكلى
سلام عليكم يادكتور انا عملت صيام متقطع ونزل وزني وبدا السكر عندي يتعدل كان وزني 63ونزل 57لكن عملت عملية القلب الاوعية دموية عندي شهر هل اقدر الان أصوم.. رأيك يهمني 😘مع جزيل الشكر وامتنان 😘
اشرح لنا ماهو الصيام المتقطع
احسنت.وشكرا
نورت يا دكتور.
من فضلك يا دكتور ماذا تتضمّن الوجبات بعد الصيام؟ هل الشوفان مسموح؟ الكمية؟...
دكتور انا عندي شهر بصوم صبام متقطع 16 ساعة و انا اتخذته كنظام حياة دائم يعني يوميا اصوم 16 فهل هذا مضر للمراة ام استمر عادي انا عندي تكيس مبايض
اش النتيجه هل خفت التكيسات
دكتور ممكن نعرف ماهي الاطعمة الغير مسموح بها اثناء الاكل.. نوعية الاكل
وهل البطاطا مسموح بها
يادكتور مالفرق بين مريض سكر وبين مقاومة انسولين ومريض سمنة ؟
شكرا على الافادة
ربنا يباركلك يا دكتور
ممكن تكلمنا عن الاتوفاجى ؟
يارب تجاوبني ربنا يحفظك ويبارك فيك ويديك طول العمر فيديو في غاية الأهمية انا يادكتور كيتونية من سنة ونص وبطلت الادوية من سنة ونص كمان من 3اسابيع بالغت ف اكل اللوز والجبن الماعز ورجعتلي مقاومة الأنسولين وزودت ياعات الصيام الى 24ساعة من ست ايام وانا نحيفة 55غ وطولي 1.58وما بجعش نهائي هل دا خطر على صحتي؟
تسلم يا دكتور
أنا عندي سكري نوع 1 أخذ انسولين Novo mix 30 يمكن اصوم
دكتور انا عندي سكر نوع 2وعندي انيميا حادة سببها فيبروم في الرحم هل الصيام ينفعني في هذي الحال
الله يجزيك خير يا دكتور
بالنسبة لمجموعة فيتارم للتخسيس اي راي حضرتك فيها مع مريض خمول غدة درقية وزيادة عالية ف الوزن 95 كيلو
الله يكرمك تجاوبني ضروري
عن تجربة عندي خمول الغدة وانقصت 20 كغ من وزني بالكيتو و الصيام المتقطع و ايضا انقصت في جرعة للدوا. الحمد لله
ماشاء الله لاقوة إلا بالله حتي مع عدم انتظام النوم وقلة الحركة.. ارجوكي تكتبيلي عملتي اي بالضبط بالخطوات الله يكرمك ويجزيكي بالخير
هل الصيام م المتقطع يغنى عن انسولين طويل المفعول النوع الثانى للسكر
بارك الله
احسنت النشر دكتور
شكرا جزيلا يادكتور
لو سمحت ماموقف مريض كسل الغده الدرقيه فى اخذ العلاج اثناء الصيام المتقطع باخذ وجبه واحده فى اليوم
معاك يا دكتور خالد
خبز الشعير ينفع في الصيام المتقطع
صيام اتنين وخميس سحور وإفطار
من فضلك دكتور عايز امنع او ااجل ظهور سكر وراثى نوع تانى ومانع نشويات وسكريات عايز بس نصاءح للافطار انا مش بفطر تقريبا انا ٣٩ سنه ...هل العيش السن افضل حل وبديل للخبز ولا لازم كرنب
هل العيش السن الردة مفيدة
اللهم ارزق كل فقير يا رب لا تخلي احد جوعان خاصة الاطفال💔💔
دكتور من فضلك هل الصيام المتقطع يضر أصحاب قرحة المعدة؟
دكتور عندي سؤال انا عندي سكر نوع اولا و اصوم صيام المتقطع وفي بعض الحيان يرتفع السكر اثناء الصيام عندي اكثر من 200 واضر اني اعمل تصحيح يعني اضرب الأنسولين علشان اعدل مستوي السكر فهل انا مستمره في الصيام ولا خلص
انا ماشيه عليه ممتاز
مرحبا دكتور انا عندي سؤال اناعندي سكر وأريد اعدل جسمي لان جسمي من الاعل سمين ومن الاسفل ضعيف يعني من الأرداف الى الاسفل ضعيف. اريد منك بورتين مكمل غداي ورياضية شنو الي يصير للجسمي لاني مرض سكري شنو لازم اعمل من تمارين ونظام غذائي
دكتور من فظلك لو السكر لمريض ١٧ سنة لا يأخذ اي دواء قبل الأكل اقل من ١٠٠ هل ضروري يأخذ أنسولين حتى لو الاكل عبارة عن خضر وقطعة دجاج وسلطة 🌹🌹🌹
مرحبا معك مسوقة لشركة DXN الماليزية متوفر عندنا منتجات طبيعية 💯 تعمل على طرد السموم من الجسم و تقوية المناعة .. و لدينا حلول ( لمشاكل البشرة و الشعر و السمنة و النحافة و الضعف الجنسي و الحمل و السكري والمفاصل و الجلد و الحساسية .. كلها آمنة و مجربة .. أهلا بك .. التوصيل لجميع دول ..للطلب أو الإستفسار أنا بالخدمة .. التواصل معي 🌹🌹
د انا ماشيه عالصيام الكتقطع واول وجبه لي هي الغذاء العادي والعشا خفيف
الله يحفظك
لو سمحت يا دكتور ينفع الصيام المتقطع مع الانميه