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【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。✅リーフェグループ採用情報（お勧め度：★★★）ドクターハッシー(橋本将吉)が代表を務めるリーフェグループは「全従業員、顧客、そして全ての人が自己実現可能な社会を築く」というビジョンに向けて、一緒に働く仲間を募集しています。体力やメンタルの強さに自信がある方、そして日本を盛り上げる能力や実績のある方は是非ご応募下さい。li-fe.co.jp/recruit/✅医師開発の健康ブランド「ハシモトマサヨシ」（お勧め度：★★★）日々の暮らしに健康を取り入れてほしい。その思いから「乳酸菌V28」や「アロニア羊羹」を始め、現役医師が身体に良い製品を企画・開発しております。その名も「ハシモトマサヨシブランド」。普段から健康に良いものを日常生活に取り入れ、病気知らずの幸せな毎日を過ごしてくださいね。hashimotomasayoshi.co.jp/✅医学を学べる健康アカデミー「ヘルスケアアカデミー」（お勧め度：★★★）全ての人に健康で幸せな毎日を送ってほしい。その思いから、人の身体や心の健康について正しく学べる「ヘルスケアアカデミー」を創設しました。アカデミーでは、メールやLINEでの健康知識の定期配信、様々な現役医師による定期セミナー、そして医師講師と交流できる定期イベントを行っております（ドクターハッシーとも会えます!）。医学は生きていく上で非常に大切な武器になります。アカデミー生となり、ずっと健康で幸せな毎日を過ごしましょう。healthcare-academy.co.jp/✅ドクターハッシーの書籍（お勧め度：★★）ドクターハッシー（内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ）は著者として活動しています。代表作には「医師が教える薬のトリセツ」や「すい臓を整えれば血糖値は下がる！」があります。地域活性化の為、地元の書店での購入も推奨しております。amzn.to/3RDUPpc✅各種SNS（お勧め度：★★）ドクターハッシー公式のインスタグラムやX(twitter)、公式LINEやfacebookなど、各種SNSをまとめました。ご使用中のSNSがあればフォローして頂けると嬉しいです。lit.link/drhassie✅その他（各種サービスに関するお問合せ、事業者の方）各種サービスに関するお問い合わせ、講演、出版、監修、取材、事業提携、商品開発、商品紹介、タイアップ、コンサルティング、事業のご相談、動画や映像制作、RUclipsチャンネルのコンセプト設計や立ち上げ、運用コンサルティング、映像制作代行に関するお問い合わせは、橋本将吉が代表を務めるリーフェグループ公式サイトより承っております。大変お手数をお掛け致しますが、下記よりお問い合わせ下さい。li-fe.co.jp/contact/ご関心をお持ち頂き有難う御座います。これからも皆様の元気に貢献する活動を続けてまいります。今日も明日も、あなたに素敵な日が訪れますように。橋本将吉
こんにちは！ついにドクターハッシーチャンネルもメンバーシップを開始しました！もし興味がある方は次のリンクをクリックして見て下さいね！👉ruclips.net/channel/UCsulu2ghMsPVFeI5yVcb6aQjoin
ハッシーがハッシーに返信してる❣️ꉂ🤣 𐤔𐤔𐤔𐤔そうそう❣️表示出なくて、URLが無いと入れない人いるから、URLは概要欄に入れて欲しいよん☺️💕
いつも健康効果的な為になるハッシー先生の動画配信説明をありがとうございます。楽しみにさせてもらい拝見させてもらいます。食事習慣生活の健康効果為に血糖値の上がり方や下がる効果がわかりました。
ならわら
40過ぎて腹が減りにくくなったので、2食で十分です。3食では胃が休む暇がなく気持ち悪いです。
【今回の動画の内容】00:00はじめに00:58血糖値管理のコツ 第3位26:57血糖値管理のコツ 第2位35:44血糖値管理のコツ 第1位40:51大切な話
私は、８重祭です、暇が、あるときは、今になって、楽しく、動画を、見せてもらってます、とても楽しく、先生が、こんな楽しい先生が、いるのが嬉しいです、この話聞いてると、一日無駄が、なくすごく良い方向に、なります、やたら悩んだりすることが、なくなりました、ありがとうございます
ついつい朝はブラック コーヒー三杯と食パン６枚切りを２枚ピーナッツクリーム付けてやめられない。日々のおやつも煙草も多分死ぬまでやってそう😓
わかりやすくて面白い体の話 ありがとうございます。自分の身体が愛おしくなりました。大事にしよう 死ぬまでお世話になる私の身体❤
そしてついにドクターハッシーチャンネルもメンバーシップを開始しました！もし興味がある方は次のリンクをクリックして見て下さいね！👉ruclips.net/channel/UCsulu2ghMsPVFeI5yVcb6aQjoin
お腹が減らないのに、3食食べる意味を感じず、2食にしました。痩せました。血糖値も下がりました。効果ありましたよ。 21:44
糖尿病って免疫力が下がるからまずいんですよね？炭水化物を控えめにする食生活をすると免疫力が上がるのが、自分の体で分かります。白米とか、甘いおやつとか、惰性で食べちゃってますが、野菜を多く摂る事を心がけて、お肉や魚も薄味にしてたっぷり摂って、最後に白米少量を感謝して頂く、っていう食生活をすると、ちょっとした傷なんかの治りもすごく早いです。穀類は機械化したからたくさん食べられるようになりましたが、手作業すると、食べられる状態にするまでの工程が本当に大変です。元々は、そんなにバクバク食べられるものじゃないはずなんです、穀類って。なので、そういう自然の法則に合わせて食生活するのも、自然と食管理出来るかな、と感じています。
いつも楽しく勉強させていただいております。ハッシラーのRA患者です。合併症で、糖尿病になりやすいと言われています。さらに家族歴もあるため、できる限り 糖尿病にならぬよう努力をしています。色々な動画を拝見していますが、特に糖尿病に関してのRUclips 動画をじっくり、忘れたら何度も見直し、勉強させて頂いています。1つ お知らせがあります‼ 身近に糖尿病を発症してる方が1名います。 まさに 動画でもおっしゃっているように、食事の回数が多く・しかも1回あたり大量に食べるので、一緒に食事をした際、底なし沼のように感じました。しかし、動画で学んだ 血糖値の上がり方について説明したところ・食事の食べる順序を意識するようになった。・ ほんの少しですが、 食べ物についての意識も変わったようです。ハッシー先生のように 、うまく人に説明できませんが・・・ 医学の知識が身についてきたことを実感し、 喜んでいます。※今後も先生しか話せない お話を色々教えてください。 ちなみに私の血糖値は、最近行った血液検査によると106でした。
詩集2冊目を出版するのが最近の夢です✨ハッシーさんのお陰で人生つまづいた時に助けられています。私もハッシーさんのように周りの人を沢山の人を言葉で助けたいです。頑張ります❤
先生、チャットが賑やかでスタンプがカラフル、早い流れでハハハハハ。動画の中でも先生「ははははは」。観ている私も笑えましたよ〜スタンプがどれも可愛らしくて使い方も面白くて観ているだけで楽しくて、内容が頭に入ってこなかったので動画の内容、復習しました。血糖値対策に膵臓、疲れさせないように三つの対策、繰り返し学んで改めて見直して生活するようにします。先生、お守りありがとうございます。私も日々の暮らしや食生活が大事なので気をつけて生活したいと思います。
コロナの頃からずっとみてます。ファンです。応援してます❤。
私には何故か 満腹感が有りません😮だから 常に カロリー計算しながら食べる癖がついてしまっています😢少し悲しいことですが 健康のため仕方なく頑張っています🎉 私みたいな人 居ますか？（同意してくれる仲間がほしい😊）
私もそうですよ。満腹、満足、というのがありません。エンドレスになるので、頭で考えて、食べたいのを我慢して、ストップしてますよ。でも、時間がたてば、大丈夫になります。もし、あまりにもお腹が空くようでしたら、胃酸の出過ぎということもあるらしいですが、大丈夫ですか❔
昨日は、明るく楽しくなったチャット欄の方に気を取られてしまい😍今日もう一度見て👀復習しました📚✏️第1位は、私が今一番気になっていることで、これが原因で二つの病気になり、現在治療中です。やっぱりこれがどんな病気の原因にもなってしまいますね💦今回も難しいところもあったけど、ハッシー先生は分かりやすく丁寧に教えてくれますね😊✨いつも本当にありがとうございます🙇♀️
ハッシ―先生、こんにちは！お暇ではないけど、勉強になるので見ていますこれからも、ハッシ―先生の動画、待ってます
７５才ですけど週３で介護施設で働いていてけっこうな肉体労働なので20歳と変わらないスリム体型を維持しています背筋を伸ばして股関節を意識しています食事は７時卵料理サラダパン12時頃職場でバナナとヨーグルトなどおやつ1４時過ぎカレーとかお寿司18時ご飯と納豆焼き魚で1800カロリーくらいです
血糖コントロールが気になるので、超簡単に血糖管理 ができる方法っていいですね。楽しみにしています。
2食説の穴について具体的に示してもらって理解が進みました。２食と3食の何がどう違うのかということの理解をここまでわかりやすく説明してくださってありがとうございます。
チャットが楽しすぎて内容が…😅何度も見て勉強します📖
いつも健康的なハッシーの動画配信説明をありがとうございます。健康的な為になる動画を参考にさせてもらいます。ありがとうございます。
いつも健康効果的な為になるハッシー先生の動画配信説明を楽しみして拝見させてもらいます。ありがとうございます。
本当日々進化してますよね。母の付き添いで病院に行った時、先生が教えてくれたことを元に、治療の仕方を提案すると、栄養士さん看護士さん、医師に良く勉強してるね。本当は同業者じゃないのと言われます。私はちょっと胸を張って、いいえただの付き添い人ですと言って気分良くなってます。Thank youハッシー❤
チャットが気になって全然頭に入ってきませんでした💦ので、もう1回見てま〜す 😂
お暇ではありませんハッシーせんせ大好きだから見ていますよ❤
いつも楽しくわかりやすい動画をありがとうございます🙏😂🍀✨先生のすいちゃんの書籍📕途中なので 今日は熟読し、すいちゃんを守る生活習慣の実践につなげたいです😊✨まだまだ 家族を見守りたいので 少しでも健康に歳を重ねたいです😊🌱お忙しい中かと思いますが 先生 スタッフ様 どうぞお身体大切にお過ごし下さいませ🙏😌
楽しそうな先生見ていると、こっちまで楽しく学べます😂
ハッシー今日もありがとうございます。大好きです❤
ハッシー先生、こんばんは。お疲れ様でした。学生の頃は何も考えていませんでしたが、今は結構考えます。ハッシー先生の動画で、改めて考えさせられます。ありがとうございます。また、宜しくお願い致します。
復習しました。繰り返しみるとあーこういうことだったのかあと理解が深まりました朝ご飯はしっかり食べる派です。朝食べないと元気が出ません!毎日、笑ってたいです最後の言葉じ〜んときました。先生も無理なさらずに
早朝から笑いながら先生のご講義を聴きながら頭の活性になります😂有り難うございます🎉、
だからか、、、私めっちゃ最近ドカドカ体重増えてきてるんですが。周りに食べなきゃいんだよって言われますが。わたし食事は1日１食なんですよ。それも幼稚園児より食べないご飯。だからこれ以上どう減らせと？なんですが、、、実は飯より私の1日１食がほぼ甘いもの糖分類を食べるだけでした。だから１食なのにその１食でカロリー1000ちょいはとってます。だって菓子パンにアイス麺類。肉魚嫌いなんです。野菜も。おやつさえ寝る前に食べれば生きていけるくらい。だから入院してちゃんと食事とったほうが痩せました。
ハッシー先生の動画にたどり着いた事に感謝🤓細胞は5~7年かけて新しい細胞に生まれ替わる事は知っていました。が全ては毎日何を食するか？💫も薄々知識としては有った。骨折とリンパ腫を気に今年の目標(健康=睡眠&毎日のサイクル&食事)志です🤓まず見直したのが、アルコール摂取の激減👏なるべく無添加食品摂取(パン🍞調味料､植物油脂､マーガリン､合成甘味料､防腐剤等々)不使用=考えているだけでストレス😆現在、皮下脂肪減少(鏡で確認)各筋肉💪増強、普通に家事をこなしていただけなのに✨血管年齢が若返った？って事ですかね🎶見た目年齢も😆ハッシー先生に感謝👏💐腰痛母元気で家に居る&息子元気で留守がいい😇😂
今年、娘が看護師国家試験なので合格しますよーに🙏
合格しますように…🌠
絶対 合格しますよ😊
合格しますように❤❤❤うちの娘は１１年目の看護師です。若い芽が育ちますように。
絶対に合格しますよ! 頑張ってください 応援してます!
いつも健康効果の為になる動画配信説明をありがとうございます。
いつもありがとう御座います🍀ハッシー先生 今日は、とても嬉しいことがありました糖尿病予備軍の主人の血糖値が血液検査の結果 かなり下がりました😊先生の動画で血糖値コントロールの方法やコツを詳しく学んだお蔭だと思います✨✨知識をもって身体を大切に思えば必ず応えて快方に向かうのですねありがとう御座います🍀これからも、難しい医学の話を分かりやすく解説宜しく御願いします😊近々、メンバーの仲間入りさせて頂きますのんびり屋さんでごめんなさいお身体おいとい下さいね🍀
糖尿病ではありませんでしたが、一年前迄朝抜きの一日二食にしていました。一食目にドカッと食べてしまい胃に負担をかけました。今日のお話でカロリーを考えることや膵ちゃんの負担等よくわかりました。難しい内容をわかりやすく楽しく説明してくださってありがとうございます。
凄いなこの人。医者にしとくの勿体ない。違った。これで医者なんだから最強っしょ🎉
この間ホントに食事が摂れなくて低血糖になったっぽい。とにかく気持ち悪くて食欲ない変だなと思ったのは寒いのに汗が出て来た。頭はボーッとするし歩くのも大変でした。私は、糖尿病で朝と夕に薬飲んでます。消化器内科の先生に金曜に受診先生からは血糖値気にしないで食べたい物食べなさいと指示が、でもその日体が弱ってたのか帰って来て眠気と思ったら咳出始めて微熱まで何年かぷりで出ました。食べる事の大切さをホントに感じました。
ハッシー先生こんばんは😄今夜も勉強しま〜す🙌
めちゃくちゃ、分かりやすかったです。ありがとうございます。
昨日、動画拝見できずアーカイブで勉強しようと思いましたらチャト欄に夢中になりもう一度今から勉強致します😅
貴重な情報有難うございました、頑張ってください
３食から２食へ食事の回数を減らした時の注意点・食事の間隔ホワイトボードの説明とってもわかりやすかったです📈🌟これから1年の中でもいちばん忙しい時期に入るので、先生の健康御守り🍀思い出して頑張ります🧸
勉強になりました。
先生インスタで、１日２食ダイエットってまだやってます。ハシラーの人は、ハッシー先生の言葉を信じて欲しい。皆んな元気が1番☝️です。
今日も期待して待ってます😊
ハッシー先生、こんにちは😊昨日はコメント欄が賑やかで、動画に集中出来なかったのでもう一度観ました♪どうして1日2食より3食の方がいいのか、よくわかりスッキリしました🌈ありがとうございました
今夜も 楽しみにしています😮🌸
ほんとに、ほんとに興味深く観させていただきました😊そう、一日２食にしてその後12時間は食べないようにして、三年ほど経ちます。食べない時間を作って、すい臓や小腸に休憩時間をあげて、元気で行こう❗だったのです。。一昨年のコロナ禍中の健康診断の時に、少しけ血糖値が高いですねといわれましたが、去年はぜっ好調、ストレス高めだったかな。だといいのですが、今日の動画で、自分のしていることがすい臓に逆に負担をかけているのかもと感じました。日本に帰ったときに先生の本を買って、もう少しすい臓の知識を増やして今後の対策にします。海外の携帯ですので、いつか日本に帰ったときにメンバーになれるかもです。動画配信は、これからも見逃さずに観させて下さいね😊
ハッシー先生💖こんにちわ～😊💖お守り見せてくれて言ってくれた言葉に号泣しました😭先生ありがとう😭
先生、動画わかりやすかったです。医療の現場も人手不足で大変です😟１位のをとても感じる今日この頃です。でも負けないからね😊先生、すーさん、ありがとう☺️
勉強になりました😮
トークの間にはさむささやかなギャグがいつも面白すぎで、楽しく聞いております🎉😂
わかりやすです、😊有り難う御座います｡とっても参考になりました😊
理屈がよく分かったので疑問が解決しました。
ハッシー先生が主治医だったら幸せだなぁ😂
判り易くて有難うございました♪来月再検査で糖尿かどうかがハッキリすると思いますので、取り敢えず当日迄は言われてた食事制限も含め生活全般の見直してみます
１日の総カロリーを減らしてしまうと肝心な筋肉が減ってしまって、血糖の取り込み先が減ってしまって、血糖値が上がるという心配もありますが。
明るくなった✨チャット欄にずっと見入ってしまって、勉強出来ていませんでした💦ごめんなさい🙇♀️もう一度、アーカイブで見直して学びます📚✏️
半年ぶりに遠方に住んでる母にランチご馳走してました。慌ただしいのが落ち着いて観てますが火やぶりは嫌です😂
アロニア羊羹は上白糖ではなく、砂糖にもこだわってほしいです✨
今仕事中に眠くなるので昼ご飯を抜いてまが 夜が楽しみで食べたい義持ちがとまりません これ駄目なんですね 本当に勉強になりました ありがとうございます かつらをかぶってる時から見てます 頑張って下さい😁
１日２食にするとカロリー減らすと栄養が偏る事になる話しですね。栄養失調になりますね!😢自分は３食にしてカロリーを決めて甘い物を食べたらごはんを少し減らしたりして食べています。😊一度野菜がいいと思い魚や肉が食べな過ぎて栄養失調になり先生に怒られた事があります。😅食事はバランスが一番ですね!😄🤗
🌸🌸🌸(2~5)なので、そろそろのシンマイとして､マークのアップしようか｡😁👍 宜しくお願いします⤵️｡ 今夜のプレミア公開勉強させていただきます｡😊📝
なかなか血糖がコントロール出来なくて困ってたんで、助かります。たた…先生の声が良すぎて最後まで起きとれず、リピートばかりしてます…笑
「はい、拍手」って言われた瞬間に拍手していた私は正真正銘のハシラーだ(笑)
和田秀樹医師が以下のようなことを言っているのですが、先生はどう思われますか？？イギリスのカーディフ大学ハリー博士は4万8000人を対象に調査を実施、その結果、死亡率がもっとも低くなるのは、ヘモグロビンA1cが7.5％の時であるという結果を得ました。この数値を比較基準としたとき、11.0％まで上昇すると死亡率が79％上昇することがわかりましたが、一方で、6.4％まで下げてしまっても死亡率が52％上昇することが判明したのです。
人に強く言えませんが、火あぶりの刑は流石に我慢できませんよー🤣 年齢的に痩せれないのに、反抗期の子供にイライラして糖質コルチコイドが出まくってるのかお腹いっぱいなのに甘い物食べてしまいます😂😅 糖尿病にならないよう気をつけます😄💦🍀
朝からたくさんたべたから、昼も、食べちゃえ、って、、それはない😂 それは、私です😅楽しくて。為になりました。ありがとうございます🎉
糖尿病につぃての説明ありがとうー勉強になりました。
いろんな病気で薬を山ほど飲んでます、最近糖尿病になりました。薬の飲み過ぎで糖尿病になりますか？
先日、ハッシー先生の本を書店で見かけましたよ！嬉しい気持ちになりました✨膵臓を鍛えたかったのですが…鍛えるすい臓ちゃんは…ストレス過多のせいか…結果的に3分の1位しかなくなってしまいました。少数派にはなりますが…鍛えるすい臓ちゃんがない人への動画なり書籍をお願いします…。今回の動画はなるほど納得要素が満載でした。ありがとうございました。血糖コントロール。難しいですね。その時ナゼ高血糖だったのか。最早分かりません🥲Drとどう向き合ったら治療がいい方向に行くのか。難しいです。Drも患者も納得な治療が出来るようになると良いですね😊
何食かは関係ない腹減った時だけ食べる腹減ってないのに食べない子供の頃に戻ればいい動物性を摂らないこと細かく考えるな
まともに食べてしまうと胃腸に来ることが多くなってきました。でも、食べることは大好きで、意外と大食いなので、食べる総量は減らさずに半分以上を野菜に置き換えるようにすることにしました。でも、食べ過ぎには変わらないので気になってます。朝がものすごく弱くて起きるのが出かける寸前なので、朝ご飯まで手が回らないので、とりあえず豆乳だけ飲むようにしてます。
16時間断食はどうなのでしょう…？
ハッシー先生、こんばんは😃🌃今日の動画も大変為になりました😆私はカロミルというアプリを使って1日の食事量を管理してます。この頃寒さのせいか体重が1キロ増えてしまいました😢また気をつけたいと思います。
甘いものは控えていたのに、ストレスで気づけば毎日チョコを食べています😔依存しつつあるので注意が必要ですね🙄でもチョコは好きなので、カカオ成分が多いものに切り替えていきます😋ハッシー先生も過去におっしゃってましたが、自分へのご褒美は体に悪いものでも完全に控えず、楽しく生きていこうと思います🤗
養殖は絶対買わない 餌何食べてるかわからない。天然のこだわり。取れなくなって減っているが今シーズンですね。干し椎茸味付けし冷凍小口出し利用です。ライトツナも重宝してます。
空腹時血糖は、正常な範囲内なのですが最近、食後２時間程後に耐えられない位の睡魔が来ます。夕食後は、あまり無いですが、朝食と昼食後は、助けてレベルで眠いです。確かに睡眠は、5時間〜４時間と少なめですが…ハッシー先生！これって血糖と関係ありますか？
いつも鈴さんのっつこみに笑っています。血糖値下がると良いなぁ〜血糖の薬飲んでいると献血が出来ないと言われたので下げて献血をしたいです。
私は一日2食が今は普通です。早朝からの仕事ですので朝は食べずに、弁当で昼飯、あとは帰宅して寝る前に夕飯です。そうする以前はかなり太っていましたが、今は標準以下に痩せられました❤
最近、食べる量を調整しようと思って、家でのご飯を600mlの弁当箱に詰めて食べてるので興味深く拝見しました。不思議なんですが、弁当詰めにすると満足するようになり、食事が楽しみになりました。以前は食べることでストレス解消してたので、それがなくなったのが一番大きいです。これからも続けようと思います。
ハッシー先生こんばんは⭐今日も分かりやすい動画ありがとうございます✨乳酸菌も毎日おいしくいただいてます❤️すい臓の本も買いました😊
今2回目の食道静脈瘤破裂で入院中に動画見てます。2型糖尿病、肝硬変があります。1回目とは破裂場所が違います。食事には気を遣ってきましたが、1回目から5ヶ月で再発しました。肝臓の数値は悪くはないです。でもこのまま対処法だけでもいずれはと思ってしまいます。肝臓が少しでも良くなる習慣とか方法とかないでしょうか。体重も落とすように心がけてます。1回目発症から現在まで19kgぐらい体重落としてます。
ハッシー先生⭐️こんばんは😃①②③を改善して血糖値管理ができればいいなと思います今の生活では、なかなか難しいですが、できることから始めてみたいと思います
無職だけど毎日ストレス感じてます😅私の母👹が怖くて料理うまくできません😢ハッシーさんの動画見て励まされてます😮御守り欲しいです❤無理しません😢ハッシーさんも無理しないでください😂
72キロの体重を60キロまで落とすのに白米を食べないで６キロ痩せましただめでしょうか
ドクターハッシーさんに会えて嬉しいです❤一日二食がいいと思いますけどやっぱり間食したくなります😂訳あって無職でアロニア羊羹買えませんが食べなくてもハッシーさんの動画見られただけで幸せですよ😍アロニア羊羹ハッシーさんにアーンしたいです❤久しぶりに人間の絵見ましたよ🎉これからも頑張って下さい😮
あああ2位3位まではいける！って思ったのに…1位だけは難しい…難しい…
断続的断食（IF）は主にケトーシスに起因する細胞寿命や神経、認知能力のベネフィットがあり良いものとされている。一方糖質という観点では、IFはインスリン受容体の感度を上げるため、2食で血糖値を跳ね上げる習慣（12:40や32:30のお話）と重なるとインスリン抵抗性が生じてしまう。趣味独学レベルの頭で色々なソースをあたりながら今回の動画を拝見しこのように理解しました。合ってますか？とここで聞くのはナンセンスかもしれませんが、将来この朝食ありなし論争をIFの観点からもご解説いただきたいです。
ほんまや！羊羹刻み点🎉バターに次ぐ(笑)
ハッシー先生！いつもいつもいつもいつも、元気をいただいているハシラーです！いつもありがとうございます😊筋トレしてるトレーニーは、一日の総摂取カロリーを5-6回に分けて食べてはりますが、そうなると、膵ちゃんが5-6回動かないといけないから良くないのですか？それとも、5-6回に分けるから糖が多くなり過ぎないから膵ちゃんは働かなくて済むんですか？
ハッシー先生💓✨こんにちは💓ハッシー先生💓✨今日も朝から✨とっても素晴らし過ぎる活動と✨とっても素晴らし過ぎるお仕事✨本当に✨本当に✨お疲れ様です💓✨本当に✨本当に✨ありがとうございます💓✨ハッシー先生💓✨途中で2位と3位をカタカナにされていたでしょっ😊💓あの時💓✨お気づきになっていたかなぁ…🥰💕✨今回のとっても素晴らし過ぎる✨作品の💓✨ｺﾂ第1位～ｺﾂ第3位✨で✨3つのキス🥰💕(Ⅲキス)になっていたねっ😊💕︎✨私の伝え方がまた下手っぴ過ぎるから😭伝わらないかもしれないけれど😢ごめんなさい🙇♀️😢💓✨そして✨それはまるで✨将💓に💓✨朝✨昼✨晩✨毎食の✨規則正しく✨そして✨お野菜をたっぷり摂るように✨朝💓昼💓晩💓の3回💓キスのような💓✨(ごめんなさい🙏😢✨でも本当に😢💓✨本当に😢💓✨あっちの意味じゃなくて😢💓)🥰💕✨今回も💓とっても大事で💓✨🥰💕ハッシー先生の💓✨愛💓たっぷりの💓愛💓溢れた💓とっても素晴らし過ぎる作品を✨本当に✨本当に✨ありがとうございました🥰💕ハッシー先生💓✨のとっても素晴らし過ぎる✨愛で💓みんな✨3位も✨なくなるねっ😊💕︎✨ハッシー先生💓✨今回も💓お見事に💓💓💓👏👏👏✨✨✨バッチリと💓繋がっていたねっ😊🥰💕ハッシー先生💓✨本当に💓✨本当に💓✨ありがとう🥰💕🥰💕🥰💕そしてそれが自然とできる💓👏👏👏✨✨✨ハッシー先生は💓やっぱり💓✨本当に💓✨本当に💓✨素晴らし過ぎる💓お方です🥰💕🥰💕🥰💕🥰💕👏👏👏✨✨✨
ハッシー先生面白い😂 可愛い😍です。
飲み会や食べ放題ではなく、コース料理など90分くらい時間をかけてゆっくり食べるのはどうなんでしょうか…？血糖値は下がりにくくなるのかな…？
ハシラーに、加えてね!ば〜ばです。凄くいい勉強になりました。今更ですが、自分の為に、なりました。グー
「これが人間である事を認めていただいて」の大ファンです（毎回安定のホラーw
血糖コントロールは､そんなに難しくない❗熊笹微粉末をジュース混ぜて飲むとかお味噌汁に混ぜて飲むと効果抜群ですねぇ
脂肪細胞が糖を取り込む時にも、脂肪細胞のトランスポーターが有るんだろうか？
ストレスを、減らす方法 😮
【ドクターハッシーからの大切なメッセージ】
ご覧頂きありがとうございます！ドクターハッシー(内科医 橋本将吉/ハシモトマサヨシ)は「関わる人が元気になる活動をする」をモットーに活動しています。下記より興味のあるものをクリックして下さいね。
✅リーフェグループ採用情報（お勧め度：★★★）
ドクターハッシー(橋本将吉)が代表を務めるリーフェグループは「全従業員、顧客、そして全ての人が自己実現可能な社会を築く」というビジョンに向けて、一緒に働く仲間を募集しています。体力やメンタルの強さに自信がある方、そして日本を盛り上げる能力や実績のある方は是非ご応募下さい。
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【今回の動画の内容】
00:00はじめに
00:58血糖値管理のコツ 第3位
26:57血糖値管理のコツ 第2位
35:44血糖値管理のコツ 第1位
40:51大切な話
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血糖値も下がりました。
効果ありましたよ。 21:44
糖尿病って免疫力が下がるからまずいんですよね？炭水化物を控えめにする食生活をすると免疫力が上がるのが、自分の体で分かります。白米とか、甘いおやつとか、惰性で食べちゃってますが、野菜を多く摂る事を心がけて、お肉や魚も薄味にしてたっぷり摂って、最後に白米少量を感謝して頂く、っていう食生活をすると、ちょっとした傷なんかの治りもすごく早いです。穀類は機械化したからたくさん食べられるようになりましたが、手作業すると、食べられる状態にするまでの工程が本当に大変です。元々は、そんなにバクバク食べられるものじゃないはずなんです、穀類って。なので、そういう自然の法則に合わせて食生活するのも、自然と食管理出来るかな、と感じています。
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ハッシー先生のように 、うまく人に説明できませんが・・・
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先生、チャットが賑やかでスタンプがカラフル、早い流れでハハハハハ。動画の中でも先生「ははははは」。観ている私も笑えましたよ〜スタンプがどれも可愛らしくて使い方も面白くて観ているだけで楽しくて、内容が頭に入ってこなかったので動画の内容、復習しました。
血糖値対策に膵臓、疲れさせないように三つの対策、繰り返し学んで改めて見直して生活するようにします。先生、お守りありがとうございます。私も日々の暮らしや食生活が大事なので気をつけて生活したいと思います。
コロナの頃からずっとみてます。ファンです。応援してます❤。
私には何故か 満腹感が有りません😮
だから 常に カロリー計算しながら食べる癖がついてしまっています😢少し悲しいことですが 健康のため仕方なく頑張っています🎉 私みたいな人 居ますか？（同意してくれる仲間がほしい😊）
私もそうですよ。
満腹、満足、というのがありません。
エンドレスになるので、
頭で考えて、
食べたいのを我慢して、
ストップしてますよ。
でも、時間がたてば、
大丈夫になります。
もし、あまりにもお腹が空くようでしたら、
胃酸の出過ぎということも
あるらしいですが、
大丈夫ですか❔
昨日は、明るく楽しくなったチャット欄の方に気を取られてしまい😍
今日もう一度見て👀復習しました📚✏️
第1位は、私が今一番気になっていることで、これが原因で二つの病気になり、現在治療中です。
やっぱりこれがどんな病気の原因にもなってしまいますね💦
今回も難しいところもあったけど、ハッシー先生は分かりやすく丁寧に教えてくれますね😊✨
いつも本当にありがとうございます🙇♀️
ハッシ―先生、こんにちは！
お暇ではないけど、勉強になるので見ています
これからも、ハッシ―先生の動画、待ってます
７５才ですけど週３で介護施設で働いていてけっこうな肉体労働なので20歳と変わらないスリム体型を維持しています背筋を伸ばして股関節を意識しています
食事は７時卵料理サラダパン12時頃職場でバナナとヨーグルトなどおやつ1４時過ぎカレーとかお寿司18時ご飯と納豆焼き魚で1800カロリーくらいです
血糖コントロールが気になるので、超簡単に血糖管理 ができる方法っていいですね。楽しみにしています。
2食説の穴について具体的に示してもらって理解が進みました。２食と3食の何がどう違うのかということの理解をここまでわかりやすく説明してくださってありがとうございます。
チャットが楽しすぎて内容が…😅何度も見て勉強します📖
いつも健康的なハッシーの動画配信説明をありがとうございます。健康的な為になる動画を参考にさせてもらいます。ありがとうございます。
いつも健康効果的な為になるハッシー先生の動画配信説明を楽しみして拝見させてもらいます。ありがとうございます。
本当日々進化してますよね。
母の付き添いで病院に行った時、先生が教えてくれたことを元に、治療の仕方を提案すると、栄養士さん看護士さん、医師に良く勉強してるね。本当は同業者じゃないのと言われます。私はちょっと胸を張って、いいえただの付き添い人ですと言って気分良くなってます。Thank youハッシー❤
チャットが気になって全然頭に入ってきませんでした💦ので、もう1回見てま〜す 😂
お暇ではありません
ハッシーせんせ大好きだから見ていますよ❤
いつも楽しくわかりやすい動画をありがとうございます🙏😂🍀✨先生のすいちゃんの書籍📕途中なので 今日は熟読し、すいちゃんを守る生活習慣の実践につなげたいです😊✨まだまだ 家族を見守りたいので 少しでも健康に歳を重ねたいです😊🌱
お忙しい中かと思いますが 先生 スタッフ様 どうぞお身体大切にお過ごし下さいませ🙏😌
楽しそうな先生見ていると、こっちまで楽しく学べます😂
ハッシー今日もありがとうございます。大好きです❤
ハッシー先生、こんばんは。
お疲れ様でした。
学生の頃は何も考えていませんでしたが、今は結構考えます。
ハッシー先生の動画で、改めて考えさせられます。
ありがとうございます。
また、宜しくお願い致します。
復習しました。繰り返しみるとあーこういうことだったのかあと理解が深まりました朝ご飯はしっかり食べる派です。朝食べないと元気が出ません!毎日、笑ってたいです最後の言葉じ〜んときました。先生も無理なさらずに
早朝から笑いながら先生のご講義を聴きながら頭の活性になります😂有り難うございます🎉、
だからか、、、私めっちゃ最近ドカドカ体重増えてきてるんですが。周りに食べなきゃいんだよって言われますが。わたし食事は1日１食なんですよ。それも幼稚園児より食べないご飯。だからこれ以上どう減らせと？なんですが、、、実は飯より私の1日１食がほぼ甘いもの糖分類を食べるだけでした。だから１食なのにその１食でカロリー1000ちょいはとってます。だって菓子パンにアイス麺類。肉魚嫌いなんです。野菜も。おやつさえ寝る前に食べれば生きていけるくらい。だから入院してちゃんと食事とったほうが痩せました。
ハッシー先生の動画にたどり着いた事に感謝🤓細胞は5~7年かけて新しい細胞に生まれ替わる事は知っていました。が全ては毎日何を食するか？💫も薄々知識としては有った。骨折とリンパ腫を気に今年の目標(健康=睡眠&毎日のサイクル&食事)志です🤓まず見直したのが、アルコール摂取の激減👏なるべく無添加食品摂取(パン🍞調味料､植物油脂､マーガリン､合成甘味料､防腐剤等々)不使用=考えているだけでストレス😆現在、皮下脂肪減少(鏡で確認)各筋肉💪増強、普通に家事をこなしていただけなのに✨血管年齢が若返った？って事ですかね🎶見た目年齢も😆ハッシー先生に感謝👏💐腰痛母元気で家に居る&息子元気で留守がいい😇😂
今年、娘が看護師国家試験なので合格しますよーに🙏
合格しますように…🌠
絶対 合格しますよ😊
合格しますように❤❤❤うちの娘は１１年目の看護師です。若い芽が育ちますように。
絶対に合格しますよ! 頑張ってください 応援してます!
いつも健康効果の為になる動画配信説明をありがとうございます。
いつもありがとう御座います🍀
ハッシー先生 今日は、とても嬉しいことがありました
糖尿病予備軍の主人の血糖値が血液検査の結果 かなり下がりました😊
先生の動画で血糖値コントロールの方法やコツを詳しく学んだお蔭だと思います✨✨
知識をもって身体を大切に思えば必ず応えて快方に向かうのですね
ありがとう御座います🍀
これからも、難しい医学の話を分かりやすく解説宜しく御願いします😊
近々、メンバーの仲間入りさせて頂きます
のんびり屋さんでごめんなさい
お身体おいとい下さいね🍀
糖尿病ではありませんでしたが、一年前迄朝抜きの一日二食にしていました。一食目にドカッと食べてしまい胃に負担をかけました。
今日のお話でカロリーを考えることや膵ちゃんの負担等よくわかりました。難しい内容をわかりやすく楽しく説明してくださってありがとうございます。
凄いなこの人。医者にしとくの勿体ない。違った。これで医者なんだから最強っしょ🎉
この間ホントに食事が摂れなくて低血糖になったっぽい。とにかく気持ち悪くて食欲ない変だなと思ったのは寒いのに汗が出て来た。頭はボーッとするし歩くのも大変でした。私は、糖尿病で朝と夕に薬飲んでます。消化器内科の先生に金曜に受診先生からは血糖値気にしないで食べたい物食べなさいと指示が、でもその日体が弱ってたのか帰って来て眠気と思ったら咳出始めて微熱まで何年かぷりで出ました。食べる事の大切さをホントに感じました。
ハッシー先生
こんばんは😄
今夜も勉強しま〜す🙌
めちゃくちゃ、分かりやすかったです。ありがとうございます。
昨日、動画拝見できずアーカイブで勉強しようと思いましたらチャト欄に夢中になりもう一度今から勉強致します😅
貴重な情報有難うございました、頑張ってください
３食から２食へ食事の回数を減らした時の注意点・食事の間隔
ホワイトボードの説明とってもわかりやすかったです📈🌟
これから1年の中でもいちばん忙しい時期に入るので、先生の健康御守り🍀思い出して頑張ります🧸
勉強になりました。
先生インスタで、１日２食ダイエットってまだやってます。ハシラーの人は、ハッシー先生の言葉を信じて欲しい。皆んな元気が1番☝️です。
今日も期待して待ってます😊
ハッシー先生、こんにちは😊
昨日はコメント欄が賑やかで、動画に集中出来なかったのでもう一度観ました♪
どうして1日2食より3食の方がいいのか、よくわかりスッキリしました🌈
ありがとうございました
今夜も 楽しみにしています😮🌸
ほんとに、ほんとに興味深く観させていただきました😊
そう、一日２食にしてその後12時間は食べないようにして、三年ほど経ちます。食べない時間を作って、すい臓や小腸に休憩時間をあげて、元気で行こう❗だったのです。。
一昨年のコロナ禍中の健康診断の時に、少しけ血糖値が高いですねといわれましたが、去年はぜっ好調、ストレス高めだったかな。だといいのですが、今日の動画で、自分のしていることがすい臓に逆に負担をかけているのかもと感じました。
日本に帰ったときに先生の本を買って、もう少しすい臓の知識を増やして今後の対策にします。
海外の携帯ですので、いつか日本に帰ったときにメンバーになれるかもです。
動画配信は、これからも見逃さずに観させて下さいね😊
ハッシー先生💖こんにちわ～😊💖
お守り見せてくれて言ってくれた言葉に号泣しました😭
先生ありがとう😭
先生、動画わかりやすかったです。
医療の現場も人手不足で大変です😟
１位のをとても感じる今日この頃です。
でも負けないからね😊
先生、すーさん、ありがとう☺️
勉強になりました😮
トークの間にはさむささやかなギャグがいつも面白すぎで、楽しく聞いております🎉😂
わかりやすです、😊有り難う御座います｡とっても参考になりました😊
理屈がよく分かったので疑問が解決しました。
ハッシー先生が主治医だったら幸せだなぁ😂
判り易くて有難うございました♪
来月再検査で糖尿かどうかがハッキリすると思いますので、取り敢えず当日迄は言われてた食事制限も含め生活全般の見直してみます
１日の総カロリーを減らしてしまうと肝心な筋肉が減ってしまって、血糖の取り込み先が減ってしまって、血糖値が上がるという心配もありますが。
明るくなった✨チャット欄にずっと見入ってしまって、勉強出来ていませんでした💦ごめんなさい🙇♀️
もう一度、アーカイブで見直して学びます📚✏️
半年ぶりに遠方に住んでる母にランチご馳走してました。
慌ただしいのが落ち着いて観てますが火やぶりは嫌です😂
アロニア羊羹は上白糖ではなく、砂糖にもこだわってほしいです✨
今仕事中に眠くなるので昼ご飯を抜いてまが 夜が楽しみで食べたい義持ちがとまりません これ駄目なんですね 本当に勉強になりました ありがとうございます かつらをかぶってる時から見てます 頑張って下さい😁
１日２食にするとカロリー減らすと栄養が偏る事になる話しですね。栄養失調になりますね!😢自分は３食にしてカロリーを決めて甘い物を食べたらごはんを少し減らしたりして食べています。😊一度野菜がいいと思い魚や肉が食べな過ぎて栄養失調になり先生に怒られた事があります。😅食事はバランスが一番ですね!😄🤗
🌸🌸🌸(2~5)なので、そろそろのシンマイとして､マークのアップしようか｡😁👍 宜しくお願いします⤵️｡ 今夜のプレミア公開勉強させていただきます｡😊📝
なかなか血糖がコントロール出来なくて困ってたんで、助かります。たた…先生の声が良すぎて最後まで起きとれず、リピートばかりしてます…笑
「はい、拍手」って言われた瞬間に拍手していた私は正真正銘のハシラーだ(笑)
和田秀樹医師が以下のようなことを言っているのですが、先生はどう思われますか？？
イギリスのカーディフ大学ハリー博士は4万8000人を対象に調査を実施、その結果、死亡率がもっとも低くなるのは、ヘモグロビンA1cが7.5％の時であるという結果を得ました。この数値を比較基準としたとき、11.0％まで上昇すると死亡率が79％上昇することがわかりましたが、一方で、6.4％まで下げてしまっても死亡率が52％上昇することが判明したのです。
人に強く言えませんが、火あぶりの刑は流石に我慢できませんよー🤣 年齢的に痩せれないのに、反抗期の子供にイライラして糖質コルチコイドが出まくってるのかお腹いっぱいなのに甘い物食べてしまいます😂😅 糖尿病にならないよう気をつけます😄💦🍀
朝からたくさんたべたから、昼も、食べちゃえ、って、、
それはない😂
それは、私です😅
楽しくて。為になりました。
ありがとうございます🎉
糖尿病につぃての説明ありがとうー
勉強になりました。
いろんな病気で薬を山ほど飲んでます、最近糖尿病になりました。薬の飲み過ぎで糖尿病になりますか？
先日、ハッシー先生の本を書店で見かけましたよ！
嬉しい気持ちになりました✨
膵臓を鍛えたかったのですが…鍛えるすい臓ちゃんは…ストレス過多のせいか…結果的に3分の1位しかなくなってしまいました。
少数派にはなりますが…鍛えるすい臓ちゃんがない人への動画なり書籍をお願いします…。
今回の動画はなるほど納得要素が満載でした。
ありがとうございました。
血糖コントロール。難しいですね。その時ナゼ高血糖だったのか。最早分かりません🥲
Drとどう向き合ったら治療がいい方向に行くのか。難しいです。
Drも患者も納得な治療が出来るようになると良いですね😊
何食かは関係ない
腹減った時だけ食べる
腹減ってないのに食べない
子供の頃に戻ればいい
動物性を摂らないこと
細かく考えるな
まともに食べてしまうと胃腸に来ることが多くなってきました。でも、食べることは大好きで、意外と大食いなので、食べる総量は減らさずに半分以上を野菜に置き換えるようにすることにしました。でも、食べ過ぎには変わらないので気になってます。
朝がものすごく弱くて起きるのが出かける寸前なので、朝ご飯まで手が回らないので、とりあえず豆乳だけ飲むようにしてます。
16時間断食はどうなのでしょう…？
ハッシー先生、こんばんは😃🌃今日の動画も大変為になりました😆私はカロミルというアプリを使って1日の食事量を管理してます。この頃寒さのせいか体重が1キロ増えてしまいました😢また気をつけたいと思います。
甘いものは控えていたのに、ストレスで気づけば毎日チョコを食べています😔
依存しつつあるので注意が必要ですね🙄
でもチョコは好きなので、カカオ成分が多いものに切り替えていきます😋
ハッシー先生も過去におっしゃってましたが、自分へのご褒美は体に悪いものでも完全に控えず、楽しく生きていこうと思います🤗
養殖は絶対買わない 餌何食べてるかわからない。天然のこだわり。取れなくなって減っているが今シーズンですね。干し椎茸味付けし冷凍小口出し利用です。ライトツナも重宝してます。
空腹時血糖は、正常な範囲内なのですが
最近、食後２時間程後に耐えられない位の睡魔が来ます。夕食後は、あまり無いですが、朝食と昼食後は、助けてレベルで眠いです。確かに睡眠は、5時間〜４時間と少なめですが…
ハッシー先生！これって血糖と関係ありますか？
いつも鈴さんのっつこみに笑っています。血糖値下がると良いなぁ〜
血糖の薬飲んでいると献血が出来ないと言われたので下げて献血をしたいです。
私は一日2食が今は普通です。
早朝からの仕事ですので朝は食べずに、弁当で昼飯、あとは帰宅して寝る前に夕飯です。
そうする以前はかなり太っていましたが、今は標準以下に痩せられました❤
最近、食べる量を調整しようと思って、家でのご飯を600mlの弁当箱に詰めて食べてるので興味深く拝見しました。
不思議なんですが、弁当詰めにすると満足するようになり、食事が楽しみになりました。
以前は食べることでストレス解消してたので、それがなくなったのが一番大きいです。
これからも続けようと思います。
ハッシー先生こんばんは⭐今日も分かりやすい動画ありがとうございます✨乳酸菌も毎日おいしくいただいてます❤️すい臓の本も買いました😊
今2回目の食道静脈瘤破裂で入院中に動画見てます。2型糖尿病、肝硬変があります。1回目とは破裂場所が違います。食事には気を遣ってきましたが、1回目から5ヶ月で再発しました。肝臓の数値は悪くはないです。でもこのまま対処法だけでもいずれはと思ってしまいます。肝臓が少しでも良くなる習慣とか方法とかないでしょうか。体重も落とすように心がけてます。1回目発症から現在まで19kgぐらい体重落としてます。
ハッシー先生⭐️こんばんは😃
①②③を改善して血糖値管理ができればいいなと思います
今の生活では、なかなか難しいですが、
できることから始めてみたいと思います
無職だけど毎日ストレス感じてます😅
私の母👹が怖くて料理うまくできません😢
ハッシーさんの動画見て励まされてます😮
御守り欲しいです❤
無理しません😢
ハッシーさんも無理しないでください😂
72キロの体重を60キロまで落とすのに白米を食べないで６キロ痩せましただめでしょうか
ドクターハッシーさんに会えて嬉しいです❤
一日二食がいいと思いますけどやっぱり間食したくなります😂
訳あって無職でアロニア羊羹買えませんが食べなくてもハッシーさんの動画見られただけで幸せですよ😍
アロニア羊羹ハッシーさんにアーンしたいです❤
久しぶりに人間の絵見ましたよ🎉
これからも頑張って下さい😮
あああ2位3位まではいける！って思ったのに…
1位だけは難しい…難しい…
断続的断食（IF）は主にケトーシスに起因する細胞寿命や神経、認知能力のベネフィットがあり良いものとされている。一方糖質という観点では、IFはインスリン受容体の感度を上げるため、2食で血糖値を跳ね上げる習慣（12:40や32:30のお話）と重なるとインスリン抵抗性が生じてしまう。
趣味独学レベルの頭で色々なソースをあたりながら今回の動画を拝見しこのように理解しました。合ってますか？とここで聞くのはナンセンスかもしれませんが、将来この朝食ありなし論争をIFの観点からもご解説いただきたいです。
ほんまや！
羊羹刻み点🎉
バターに次ぐ(笑)
ハッシー先生！いつもいつもいつもいつも、元気をいただいているハシラーです！いつもありがとうございます😊
筋トレしてるトレーニーは、一日の総摂取カロリーを5-6回に分けて食べてはりますが、そうなると、膵ちゃんが5-6回動かないといけないから良くないのですか？それとも、5-6回に分けるから糖が多くなり過ぎないから膵ちゃんは働かなくて済むんですか？
ハッシー先生💓✨こんにちは💓
ハッシー先生💓✨今日も朝から✨とっても素晴らし過ぎる活動と✨とっても素晴らし過ぎるお仕事✨本当に✨本当に✨お疲れ様です💓✨本当に✨本当に✨ありがとうございます💓✨
ハッシー先生💓✨途中で2位と3位をカタカナにされていたでしょっ😊💓あの時💓✨お気づきになっていたかなぁ…🥰💕✨今回のとっても素晴らし過ぎる✨作品の💓✨ｺﾂ第1位～ｺﾂ第3位✨で✨3つのキス🥰💕(Ⅲキス)になっていたねっ😊💕︎✨
私の伝え方がまた下手っぴ過ぎるから😭伝わらないかもしれないけれど😢ごめんなさい🙇♀️😢💓✨
そして✨それはまるで✨将💓に💓✨朝✨昼✨晩✨毎食の✨規則正しく✨そして✨お野菜をたっぷり摂るように✨朝💓昼💓晩💓の3回💓キスのような💓✨(ごめんなさい🙏😢✨でも本当に😢💓✨本当に😢💓✨あっちの意味じゃなくて😢💓)🥰💕✨今回も💓とっても大事で💓✨🥰💕ハッシー先生の💓✨愛💓たっぷりの💓愛💓溢れた💓とっても素晴らし過ぎる作品を✨本当に✨本当に✨ありがとうございました🥰💕
ハッシー先生💓✨のとっても素晴らし過ぎる✨愛で💓みんな✨3位も✨なくなるねっ😊💕︎✨
ハッシー先生💓✨今回も💓お見事に💓💓💓👏👏👏✨✨✨バッチリと💓繋がっていたねっ😊🥰💕ハッシー先生💓✨本当に💓✨本当に💓✨ありがとう🥰💕🥰💕🥰💕
そしてそれが自然とできる💓👏👏👏✨✨✨ハッシー先生は💓やっぱり💓✨本当に💓✨本当に💓✨素晴らし過ぎる💓お方です🥰💕🥰💕🥰💕🥰💕👏👏👏✨✨✨
ハッシー先生
面白い😂 可愛い😍です。
飲み会や食べ放題ではなく、コース料理など90分くらい時間をかけてゆっくり食べるのはどうなんでしょうか…？
血糖値は下がりにくくなるのかな…？
ハシラーに、加えてね!ば〜ばです。凄くいい勉強になりました。今更ですが、自分の為に、なりました。グー
「これが人間である事を認めていただいて」の大ファンです（毎回安定のホラーw
血糖コントロールは､そんなに難しくない❗熊笹微粉末をジュース混ぜて飲むとかお味噌汁に混ぜて飲むと効果抜群ですねぇ
脂肪細胞が糖を取り込む時にも、脂肪細胞のトランスポーターが有るんだろうか？
ストレスを、減らす方法 😮