Nỗi ám ảnh của chàng MODEL có tạng SKINNY FAT từng nặng hơn 100KG | BODY TALK
HTML-код
- Опубликовано: 27 авг 2024
- #skinnyfat #giamcan
Chế độ dinh dưỡng và giải đáp chuyên sâu về Skinny fat: • GIẢI MÃ TẠNG NGƯỜI SKI...
Chế độ tập 3 tuần tại nhà ( body weight ) basic : skyfitnesscoac....
Chế độ tập 4 tuần tại gym ( tạ đơn) nâng cao : • NGỰC VAI NỞ NANG GIẢM ...
✅Đăng kí tập luyện trực tiếp với Sky tại COACH SKY STUDIO : skyfitnesscoac...
✅Địa chỉ : Vinhomes Central Park 208 Nguyễn Hữu Cảnh, p22 Binh Thạnh
Hotline: 0943170246
✅Thông tin khoá PT trực tiếp : skyfitnesscoac....
✅Thông tin khoá Online Coaching : skyfitnesscoac...
Follow Sky tại các mạng xã hội sau để theo dõi cuộc sống hàng ngày của Sky và các chia sẻ về kiến thức dinh dưỡng và tập luyện:
✅Facebook page : / skyfitness1995
✅Instagram: / skyfitnessc. .
✅Liên hệ hợp tác: skyfitness1995@gmail.com (0943170246)
Tập này rất hay cho những tạng người skinny fat giống anh nè Sky ơi , bạn model dễ thương ghê :P
cảm ơn anh nhiều, follow nha Chế độ dinh dưỡng và giải đáp chuyên sâu về Skinny fat: ruclips.net/video/FKeqBVeiYls/видео.html
Chế độ tập 3 tuần tại nhà ( body weight ) basic : skyfitnesscoach.com/thu-thach...
Chế độ tập 4 tuần tại gym ( tạ đơn) nâng cao : ruclips.net/video/NwuPYOC3cTc/видео.html
Mình cũng skinny fat, thật sự tập rất khó để được như người ta luôn. Người khác chỉ vô đẩy sơ sơ lên cơ ầm ầm còn mình tập hồng hộc mà bụng vẫn béo, còn tay chân thì nhão :D
Đúng rồi nhưng mình sẽ lên cơ dc nha bạn ơi, chỉ cần kiên tri trong 6 tháng thôi : Chế độ dinh dưỡng và giải đáp chuyên sâu về Skinny fat: ruclips.net/video/FKeqBVeiYls/видео.html
Chế độ tập 3 tuần tại nhà ( body weight ) basic : skyfitnesscoach.com/thu-thach...
Chế độ tập 4 tuần tại gym ( tạ đơn) nâng cao : ruclips.net/video/NwuPYOC3cTc/видео.html
Sky cho mình hỏi , mình tập thì bị ngực bên to và một bên nhỏ xin bạn chỉ cách khắc phục , cảm ơn bạn
Cho em hỏi vấn đề này dc k ạ
Sky ơi mình theo sky giảm cân đc 15kg trong vòng 3 tháng rồi mà da bụng mình giờ trùng nhăn xấu quá có cách nào xử lý chỗ da đó không? Helpppppp
Em co lam online meals plan khong ?
dạ có a liên hệ fb COACH SKY nha
ko biết cảm nghĩ của những cô gái từng từ chối các anh bây giờ thế nào nhỉ ? ... và cũng muốn biết ngoại hình của mấy cô gái đó bây giờ thế nào ? 🤔
Mình thấy bình thường mà bạn. Không yêu bản thân trước thì sao ép người khác phải yêu mình
Cô gái sẽ tự hào về bản thân mình khi câu chê bai khi xưa đã làm thay đổi 1 con người trở nên tốt đẹp hơn
@@HieuNguyen-hh6gm
Ko ... ý mình là mấy bà chj đó bây giờ nhìn lại các anh ... có thấy hối hận ko ... hi hi 🤭🤭🤭
sky cũng thắc mắc nè :)))
Thật ra thì ngoại hình coa thể hoàn toàn thay đổi. Chỉ có tấm lòng, nhân cách và đạo đức thì mới hok thay đổi được. Nên là hãy sống chăm chỉ ạ
Tất cả đều thay đôi
yeah những cái bên trong thì vẫn vẹn nguyên nè ^^
lại thánh nói đạo lý, lo tập luyện dô, con non nớt thì bớt đạo lý lại, kkk
@@hoangdinh386 bạn ơi hồi xưa ad thấy bạn cũng cmt lịch sự lắm mà sao dạo này cứ hay chửi người khác thế bạn ơi. hồi xưa thấy bạn cũng hay góp ý tốt mà dạo này thấy hơi tiêu cực, bạn đang bị vấn đề gì buồn về cuộc sống ko để Sky giúp.
@@COACHSKY e đâu dám chửi ai đâu a sky, nói thực tế để e nó bớt lệch lạc, haha
Anh Sky ơi, em trai, học lớp 9 cao 1m6 nặng chỉ 37 tạng người skinny fat, với 2 bên ngực không cân đối, làm sao để khắc phục ạ?🥲
Chị muốn tập giảm cân mong e giúp đỡ
Bị skiny fat năng mà e đứt dctt và rách sụn chiêm chx đc đi mổ, vậy e hít đất vs gập bụng vs đạp xe đạp đc k a
aim của e là slim body như mấy model lean đủ để lộ 6 múi nma k quá to thô như mấy gym bros thì hiện tại e đg tập push pull legs 6buổi/tuần thì nên tập mức tạ vs số rep ntn và những bài tập nào mà k làm cơ quá to nma vẫn đc như model ạ
Thiệt chứ này nói thẳng chửi thì chịu , mỗi ng có quan điểm khác nhau , mình thấy những bạn có phần " khung xương vai ngắn , đầu to " nhìn xấu và có fit body lên nhìn vẫn ko đẹp vì khung xương ko chuẩn
Vẻ đẹp đa dạng lắm sao mình cứ phải nhìn vào một người khung xương vai rồi đầu để nghĩ họ không đẹp 😜 Sao không nhìn vào đôi mắt, giọng nói cả cách họ nói chuyện nữa 😘
Hello Sky , mình cũng bị tạng skinny fat , có gym mỗi ngày nhưng vẫn bị 1 ít mỡ . Mình đang muốn tăng cân tăng cân tăng cơ thì có nên tập cadio bằng xe đạp k , và nên chỉnh nhẹ hay nặng cho xe đạp . Mong sky tl giúp mình với huhu
Theo sky mình nên quan tâm tới tập tạ là chính nha, bạn xem kĩ mấy vlog này đi : Chế độ dinh dưỡng và giải đáp chuyên sâu về Skinny fat: ruclips.net/video/FKeqBVeiYls/видео.html
Chế độ tập 3 tuần tại nhà ( body weight ) basic : skyfitnesscoach.com/thu-thach...
Chế độ tập 4 tuần tại gym ( tạ đơn) nâng cao : ruclips.net/video/NwuPYOC3cTc/видео.html
@@COACHSKY mình có xem hết các clip của Sky rồi , mình biết là muốn tăng cân thì k nên đạp xe nhiều . 1w mình tập 2 lần cadio xe đạp thôi và k biết nên chỉnh nặng hay nhẹ .
@@Mrryanle nếu tập cho tim mạch thì bạn tập cỡ 20p thôi và kiểu phải tăng dc nhịp tim nên sẽ nặng chút
@@COACHSKY cảm ơn Sky . Mong Sky ra thêm lịch tăng cân cho nam từ > 60kg . Hihi
A ơi body skinny fat là chuyên tập về bài tập 3 tuần body weight và 4 tuần bằng tạ đơn có đúng k
đúng rồi tuỳ em chọn nha 1 trong 2 đều dc Chế độ tập 3 tuần tại nhà ( body weight ) basic : skyfitnesscoach.com/thu-thach...
Chế độ tập 4 tuần tại gym ( tạ đơn) nâng cao : ruclips.net/video/NwuPYOC3cTc/видео.html
mến chào coach nhé.
chào bạn ạ ^^
Thank you Sky ❤️❤️. Minh cung bi skiny fat
Theo dõi nha bạn ơiiii Chế độ dinh dưỡng và giải đáp chuyên sâu về Skinny fat: ruclips.net/video/FKeqBVeiYls/видео.html
Chế độ tập 3 tuần tại nhà ( body weight ) basic : skyfitnesscoach.com/thu-thach...
Chế độ tập 4 tuần tại gym ( tạ đơn) nâng cao : ruclips.net/video/NwuPYOC3cTc/видео.html
A ơi bây h e muốn săn chắc cơ mà ko lên cân thì mik ăn uống và tập luyện sao ạ . Mong a rep
Thuê PT đi em
em xem mấy vlog này nha Chế độ dinh dưỡng và giải đáp chuyên sâu về Skinny fat: ruclips.net/video/FKeqBVeiYls/видео.html
Chế độ tập 3 tuần tại nhà ( body weight ) basic : skyfitnesscoach.com/thu-thach...
Chế độ tập 4 tuần tại gym ( tạ đơn) nâng cao : ruclips.net/video/NwuPYOC3cTc/видео.html
các anh có thể chia bớt sự đẹp vs cơ bắp cho em đc ko ạ.
yêu anh Sky
iu thương emmmm
A ơi e vừa tiêm mũi 4 về có nên tập gym k a
e nghỉ vài ngày rồi tập lại nhen ^^
Em bị gầy nhma béo bụng thì tập kết hợp bài cardio của a với lại bài cho người gầy béo bụng của a là tối ưu nhất cho giảm cân dk ạ
Cái đó là bn bị skinny fat tui cx đang bị và đang tập đây bn nên tập về kháng lực tăng cơ nha k nên tập cardio quá nhiều cỏe 1-2/tuần thôi
@@MinhQuyA-js5qy cảm ơn bạn nhiều ạ
em theo những vlog này nha Chế độ dinh dưỡng và giải đáp chuyên sâu về Skinny fat: ruclips.net/video/FKeqBVeiYls/видео.html
Chế độ tập 3 tuần tại nhà ( body weight ) basic : skyfitnesscoach.com/thu-thach...
Chế độ tập 4 tuần tại gym ( tạ đơn) nâng cao : ruclips.net/video/NwuPYOC3cTc/видео.html
@@COACHSKY em cảm ơn anh rất nhiều ạ
nghe nhịn luôn là sai sai rồi
Kkk
dung 3 thang giam 24kg5 nè mn đúng giang nan😑😑
Theo anh cao m65 thì tập gym có bị lùn thêm không ạ
Lùn còn 1m1
@@SIEU_NHAN_GAO 😒😒😒
Trời má. Cái bụng mỡ dưới trong hình y chang 100% mình . Người thì gầy mà cái bụng nó có lớp lớp như vậy á
ráng tập giảm nhiều nè
@@COACHSKY bụng to ko có Bot theo..hahah
@@noibuonkhongten8384 sao không có nhiều bot thích bụng to ôm nha kkkk
@@COACHSKY haha. Gio bot nao lam quen chac phai hoi EM CO THICH BUNG TO Ko de biet trước. Haha
eo ơi anh nào cũng mlemm mlem
ối ủng hộ 2 anh nha
ăn khoai lang với chuối sáp nguyên ngày luôn
gì cũng vừa vừa thôi nhé ^^
Có nghĩa là muốn có động lực tập gym thì phải bị gái từ chối
hehe trai cũng dc :))
mình cũng skinny fat, mà vai ngắn nữa nhìn body buồn cười vcl
hehe cứ tập gym thôi, vẫn đẹp nha ^^
Ui trời nhờ bánh bèo mới chịu đi gym , nên khen hay chê đây ,,,, có thật là thích bèo ko
thiệt mà :))))
Thế do ông này simp gái nên ms tập à 🐧
Thế anh đã có bồ chưa nhỉ ?????
chưa em uiiii
*body weight* chứ anh
trùi ui cảm ơn em :))) anh phải sửa bạn editor mới dc 🥹🥹🥹🥹🥹