Все так по делу, содержательно, видно хорошего профессионала, и такой яркий смешливый позитивный весёлый парень, спасибо за вашу работу, будем иметь ввиду, что на рынке помимо центров Бубновского, ещё есть Центр механотерапии, раньше не знал об этом до просмотра вашего ролика в ютубе, спасибо
ОГРОМНОЕ СПАСИБО Вам,спина уже угроблена,но хоть упражнения Благодаря Вам понятно какие и как делать.Не могли бы Вы как нибудь выпустить ролик восстановление ступни при парезе
Мне помогает при болях в спине (утром или после застьівшей позьі) мелкая тряска телом, стоя: начинаем трясти коленями (ноги рядом), расслабив тело, стараясь трясти мелко так, чтобьі задрожало все тело - даже 1-2 мин очень снимают боль.
А как спать в момент обострения? Ложусь снача на бок и перекатываюсь на спину. И поясницу начинает жечь. Матрас ортопедический, и кровать на решётках(основание), может быть мягкий слишком? Может лечь спать на пол? Скинуть матрас? Мучаюсь прямо.
Упражнение от радикулита. САМОЕ ПРОСТОЕ, ПОМОГАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА! : Лечь на спину, руки за голову и на вдохе сильно напрячь мышцы ягодиц и спины, насчет три выдох и расслабиться. И так 15 раз. Мышцы ставят на место все диски! Особенно хорошо это делать утром, после сна, когда позвоночник расслаблен. ЭТО ЖЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОМОГАЕТ МАССИРОВАТЬ ПРОСТАТУ
Спасибо большое за лекцию , очень нужное и вовремя наконец то я увидела про причины в мышцах значит !!! Надо бы добраться до вас или в Нижний может есть коллеги ?
Пожалуйста, решите расположение текста на экране.Оно полностью накрывает картину урока ведущего, прячет его от глаз смотрящего ученика.Спасибо за понимание.
Я всегда открыт к замечаниям, но в данном случае не понял, что не так с видео, если честно 😔 Презентация на экране, текст читается, какие упражнения показывает Руслан тоже видно.. Если вы про субтитры - Вы можете их выключить самостоятельно на панели инструментов в нижней части видео😊🙌🏼
Да сама подача очень приятна и понятна, перед см Бубновского, кошмар, шумно и сумбурно бравада не понравилось ничо не усвоить , позерство какое то ... А Вы молодцом к людям , умеете держать внимание с интересом, удачи вам и здоровья !!!
Благодарю за обратную связь! 🙌🏼 Да, но при воспалительных процессах желательно выполнять упражнения под наблюдением реабилитолога и с небольшой амплитудой
Боли в тазобедренном суставе ночью.Днём не беспокоит.Говорят возможно проблема в спине.Можно такие упражнения делать?Возможно улучшение? Сколько по времени?
@@СергейВолков-в7с8э простите артроз чего,?Тазобедренного сустава?Возможно сначала МРТ сделать надо?Но пока нет возможности, буду делать упражнения, может поможет, Спасибо
Все так по делу, содержательно, видно хорошего профессионала, и такой яркий смешливый позитивный весёлый парень, спасибо за вашу работу, будем иметь ввиду, что на рынке помимо центров Бубновского, ещё есть Центр механотерапии, раньше не знал об этом до просмотра вашего ролика в ютубе, спасибо
🙌
Супер! Благодарю. Очень все подробно и доступно. Делайте ещё такие ролики.
Полезное видео для многих людей, для меня в том числе!
Лайк и полписка👍
Спасибо большое за толковое объяснение, теперь это редкое явление когда это делают бесплатно.
🙌
0 look
@@mehanoterapia aaaaaaaaa 4
Спасибо! Очень эффективные упражнения.
Очень хорошее видио,замечательный доктор!
Спасибо, очень нужные, поучительное упражнения для поясницы для меня. Мне 79 лет.
Очень поучительно большое спасибо здоровья вам
Спасибо большое за ваш труд! Успехов вам и удачи! 💖
Благодарю Вас! 🙌🏻
Спосибо за хорошие подсказки и упражнения которые очень полезны и нужны!
Благодарю вас за полезные и эффективные Упражнения!!!
Спасибо за информацию, обязательно воспользуюсь.
спасибо за обратную связь🙌
Благодарю, очень нужная информация в целом, в начале все рассказали о причинах боли.Вам здоровья и всех благ!
Благодарю Вас за обратную связь!😊
😊фффй
Спасибо за ваш труд, будем делать упражнения
🙌
Очень информативно, хорошая подача материала. Посмотрела на одном дыхании. Класс 👍👍👍
🙌
Спасибо спасителям- спасателям,,,,
❤Спасибо!!!
Мастер, благодарю! Вы открыли мне гоаза! Лучший!
Благодарю Вас, очень приятно!😊 Занимайтесь на здоровье!
Благодарю Вас за роз'яснення и упражнения !
Спасибо за обратную связь! Занимайтесь на здоровье🙌🏻😊
Огромное спасибо, всё легко и просто, когда смотришь и слушаешь вас.
Занимайтесь на здоровье! Благодарю за обратную связь!🙌🏻😊
Нет слов чтобы выоазить благодарность за еачественную подачу материала великолепный тренер ге помешало.бы попасть к такому ж
Добрый день! Спасибо Вам за обратную связь! Будем рады видеть Вас у нас в центре 😊🙏🏻
Красавчик ты такой весельчак,а нам не до смеха,мы на вас смотрим,как на спасателей.
Спасибо большое.
Душевно и беззаветно
СПАСИБО ❤️
Благодарю за обратную связь! Занимайтесь на здоровье😊
Спасибо, много полезной информации и полезных упражнений
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
ОГРОМНОЕ СПАСИБО Вам,спина уже угроблена,но хоть упражнения Благодаря Вам понятно какие и как делать.Не могли бы Вы как нибудь выпустить ролик восстановление ступни при парезе
🙌
Мне помогает при болях в спине (утром или после застьівшей позьі) мелкая тряска телом, стоя: начинаем трясти коленями (ноги рядом), расслабив тело, стараясь трясти мелко так, чтобьі задрожало все тело - даже 1-2 мин очень снимают боль.
Так вот откуда появилась религиозная секта трясунов.
@@ТаняБорз 😂😂😂
Спасибо большое, будем лечиться
На здоровье! Благодарю за обратную связь!
Если было полезно - делитесь с друзьями 🙌🏻😊
Замечательный и полезный центр.
попробую делать но мне очень тяжело делать спасибо вам дай вам бог здоровья
Спасибо 🙌
Успехов вам 👍👍👍👍👍👍👍👍👍
Благодарю! 😇
Огромнейшее благодарю🙏😊Супер объяснения +чёткая практика 👍
Только как быть любителям спать на животе? Засыпаю только в таком положении.
Благодарю Вас за обратную связь😇🙌🏼
Привычка, конечно, серьезная штука, но от нее вполне можно избавиться, если приложить усилия 🙌🏼
пришей теннисный мяч спереди.
🙏 Спасибо
А как спать в момент обострения? Ложусь снача на бок и перекатываюсь на спину. И поясницу начинает жечь. Матрас ортопедический, и кровать на решётках(основание), может быть мягкий слишком? Может лечь спать на пол? Скинуть матрас? Мучаюсь прямо.
Да мы смотрим на Ютубе.,г Магнитогорск.
Упражнение от радикулита. САМОЕ ПРОСТОЕ, ПОМОГАЕТ С ПЕРВОГО РАЗА! : Лечь на спину, руки за голову и на вдохе сильно напрячь мышцы ягодиц и спины, насчет три выдох и расслабиться. И так 15 раз. Мышцы ставят на место все диски! Особенно хорошо это делать утром, после сна, когда позвоночник расслаблен. ЭТО ЖЕ УПРАЖНЕНИЕ ПОМОГАЕТ МАССИРОВАТЬ ПРОСТАТУ
И улучшаемо мозговое кровообращение 👍
@@mehanoterapia пппг.
Мнсммадр. Найти
Куда. Что перетащить апооясссниите
@@ЮрийГончарик-ю5т я там ни чего не перетаскивал
Здравствуйте. А руки поднять наверх и вытянуть? Или подложить под голову? Спасибо, что делитесь информацией.
Спасибо
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Спасибо просто объяснили как сумки таскать
🙌🏼
Спасибо большое за лекцию , очень нужное и вовремя наконец то я увидела про причины в мышцах значит !!! Надо бы добраться до вас или в Нижний может есть коллеги ?
Приезжайте 🙌🏻
По вопросам и для записи пишите нам в WhatsApp 👉🏻 cazi.me/YaViH или звоните по номеру:
+7 (926) 579-91-17
Спасибо,было весело и полезно,хорошо,что нашла ваше полезное видео,у меня обострение
Спасибо за обратную связь! Рекомендуем первым делом при острой боли обратиться к врачу, а потом уже заниматься восстановлением
Конечно ,у нас все изменения есть,надо всякие гимнастики ,на все группы мышц понемногу
Важна регулярность 🙌🏼
🙏💕Спасибо вам за эти упражнения, не смотря на боли в пояснице, смогла сделать всё упражнения.
Професионал
Грамотно
Пожалуйста, решите расположение текста на экране.Оно полностью накрывает картину урока ведущего, прячет его от глаз смотрящего ученика.Спасибо за понимание.
Я всегда открыт к замечаниям, но в данном случае не понял, что не так с видео, если честно 😔
Презентация на экране, текст читается, какие упражнения показывает Руслан тоже видно.. Если вы про субтитры - Вы можете их выключить самостоятельно на панели инструментов в нижней части видео😊🙌🏼
Спосибо!эти упрожнения можно делать при обострениях поясничной зоны.
При обострении ничего не делать, посиотрите Епифанова
Да сама подача очень приятна и понятна, перед см Бубновского, кошмар, шумно и сумбурно бравада не понравилось ничо не усвоить , позерство какое то ...
А Вы молодцом к людям , умеете держать внимание с интересом, удачи вам и здоровья !!!
Очень рад, что было полезно!🙌🏻😊
Благодарю за обратную связь!
Спасибо а можно делать ягодичный мостик при ретролистезе поясничном
Нужно понять что с гиперлордозом у вас , скорее всего увеличен , тогда там техника очень важно , в мостике имею ввиду
@@mehanoterapia спасибо
Доктор, а можнр выполнять весь этот комплекс уражнеий при пупковой грыже или частично???спасибо
5
Благодарю за нужную информацию. Подача инфо четкая, ясная. Эти упражнения при спондилите поп, сакраилеите, остеоартрозе поп можно делать?
Благодарю за обратную связь! 🙌🏼 Да, но при воспалительных процессах желательно выполнять упражнения под наблюдением реабилитолога и с небольшой амплитудой
@@mehanoterapia огромное спасибо.
При антилистезе можно делать такие упражнения?
Вы веселый это здорово 😂
Спасибо за обратную связь!
Занимайтесь на здоровье😇
Успехов вам 👍👍👍👍👍👍👍
а если не болит, а просто немеет, совсем не чувствую и не могу наклониться
Обращались ли к специалистам?
Доброе утро, очень болит левая тазободреная, зделала МРТ много написано плохого, как к Вам попасть?
Для записи пишите нам в WhatsApp 👉🏻 cazi.me/YaViH или звоните по номеру:
+7 (926) 579-91-17
Сложно разобраться как правильно делать упражнения.
А грыжи в причинах не назвали.
30:00
Боли в тазобедренном суставе ночью.Днём не беспокоит.Говорят возможно проблема в спине.Можно такие упражнения делать?Возможно улучшение? Сколько по времени?
Минимум 2 недели , советую мрт Тбс сделать
@@mehanoterapia Спасибо за ответ
Артроз наверно.
@@СергейВолков-в7с8э простите артроз чего,?Тазобедренного сустава?Возможно сначала МРТ сделать надо?Но пока нет возможности, буду делать упражнения, может поможет, Спасибо
Мне ортопед сказал достаточно ренген снимка ,что бы понять что с суставом!
Это если люди работают,то когда делать гимнастику утром или вечером или в выходной
По несколько минут в течение дня 🙌🏼
@@mehanoterapia да это возможно,на самом деле мы и сами невольно какие то движения делаем,организм подсказывает
🌹🌹🌹
8:27
Грузчик, грузчик парень роботящий🤣🤣🤣
😊
👍
😊
Что то слышала про кинезиологию
Отлично! Были на сеансе кинезиолога?)
@@mehanoterapia Михаил завадских со мной переписывался,дальше не пошло ,но это наряду с массажем и медиками, что то новое у нас или давно уже
Я думала что упражнения покажет
Упражнения реабилитолог Руслан начинает показывать 9 минуты 👍
Сручивание понравилось лёжа на спине,кошки так делают
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼
Арабы индусы манахи Шаолиня самые умные носят юбки платия от штанов болит спина рт ремня ризинки трусов .
Я обратился к Бубновского только интерес в свое пользу.....
Ъ
А упражнения при отсутствии совести для особо крутых у вас нет????
Не понял Вас 😩 Чем Вам не понравилось видео?
Много лишней болтовни, упражнений нет,хотелось побольше увидеть упражнений
Спасибо
Благодарю Вас за обратную связь!😊 Занимайтесь на здоровье!🙌🏼